Натюрморты Ири©ка Скоро лето...

Лесное очарование

далее

Вычитала новую диетку!



Метод применила - гардероб сменила
Хочу рассказать о просто волшебной программе по избавлению от лишнего веса. Ею поделилась со мной подруга по переписке из итальянского города Турина. Не нужно менять стиль питания, изнурять себя подсчетом калорий, бегом и однообразной пищей.


И тем не менее, за первые две недели я похудела почти на четыре с половиной килограмма!
А через полгода скинула 12 килограмм - применяла методику трижды. Кроме того, заметно посвежело лицо и пропала чрезмерная потливость, из-за которой я сильно страдала.
У моей приятельницы дела пошли еще лучше:за неделю она потеряла аж 6 кг и избавилась от одышки. Она, правда, в отличие от меня, исключила из рациона сахар, кондитерские изделия и хлеб.
Программа рассчитана на две недели.

Программа снижения веса:Читать далее

Тайны индийской красоты




Для каждой нации характерны свои рецепты красоты. Вспомните загорелые лица героинь некогда популярных у нас индийских фильмов, их живые глаза, чистую кожу и густые волосы.


Любая индийская женщина придает большое значение очищающим средствам, особенно если у нее жирная пористая кожа, что при жарком климате - совсем не редкость.

Идеальное средство для ухода за жирной кожей – лимон. Возьмите столовую ложку лимонного сока и ложку творога, тщательно смешайте эти два ингридиента и нанесите на кожу в виде маски. Смывайте маску теплой водой.

Прекрасно очищает и стягивает кожу яичный белок. Нанесите его на лицо на 15 минут, смывайте теплой водой с добавлением лимонного сока.

Для сухой кожи прекрасный очиститель – свежие лепестки роз и ноготки . Для приготовления смеси нужно взять 100 мл молочной сыворотки, 50 г свежих лепестков роз или ноготков. Налейте сыворотку в кастрюлю, положите лепестки и кипятите на медленном огне 30 минут. Снимите с огня, остудите и настаивайте несколько часов. Смесь наносят на лицо и смывают водой.

Очень популярны в Индии питательные маски из овощей и фруктов. Их может быть множество, попробуйте некоторые из них. Единственное условие – все продукты должны быть натуральными, не подвергавшимися воздействию химикатов при выращивании.


продолжение тут

Позитивчик -2 )))



Грустно? Скучно? - Улучши своё настроение!
не забудьте включить звук



Не помогло?
Тогда вернитесь к первому Позитивчику или к СУПЕР Позитивчику он точно поможет

Овсяно-банановая маска для лица

Девушки, я тут на днях переусердствовала с чисткой лица и кожа слезала, как со змеи. Не могла накраситься даже. Все воспалено, в следах от оспы и, главное, шелушения!!!! Ужас.. У меня такое было только после Лореаля Пюр Зон. А эта маска за 2 нанесения спасла мне кожу!!!

Рецепт маски:
1)Овсяные хлопья (+ можно добавить рисовые хлопья) 2 С.л
2)Сливки от 20%
3)Сметана 1 Ч.л
4)Оливковое (или любое увлажняющее масло) 1 ч.л
5)Банан четверть (можно заменить авокадо мягким)
6)Можно добавить мед, но я не добавляла.

Способ приготовления:
Перемалываем овсянку (и рис) в кофемолке до мелкого помола. Разогреваем сливки с маслом и заливаем перемолотую овсянку. Перемешиваем от комков. Пока смесь разбухает, добавляем чайную ложку сметаны и тертый банан. Все это перемешиваем и наносим, пока тепленькое, на очищенную кожу лица. Так как у меня получилось много, я сделала 2 раза. Вечером на 20 минут и на ночь на 15. Сама по себе смесь вкусная и ее можно скушать. Как-нибудь заварю овсянку на молоке с бананом)) Кожу можно скатать влажным спонжиком (им смывать удобно) или влажным полотенцем (совет Эгоистки мне отлично помог!). После кожу желательно все равно увлажнить чем-то. После первой маски я мазала лицо парой капель масла (моя смесь о которой писала недавно) + актовегин для заживления кожи. После второго нанесения мазала Боро+ в смеси с ретиноевой мазью. Овсяная маска вдобавок нежно вычистила поры и освежила кожу. Ее нужно делать курсом каждый день, так как она щадящая. Первые дни пока не убрались шелушения можно на жирных ингридиентах, потом можно заменить на нежирное молоко и исключить сметану. Изучу рецепты с овсяночкой и обязательно включу в уход.
Сейчас у меня абсолютно гладкая кожа. Штукатурка легла идеально.

Полезное для новичков!!!

Ссылки не очень новые может какие-то уже не работают, извиняюсь.....

Основы КД от Е.Черных

http://www.kp.ru/daily/23606/46284/

Про УЗ (углеводная загрузка)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/

Здесь подборка ссылок для новичков (первый вариант)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/

Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0

Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0

Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0

А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/

Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/

А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/

На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/

Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/

Здесь подборка от Наденьки про Аткинса

http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/

Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/

Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/

Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на 70кг

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33100895/

Про воду

http://blog.kp.ru/users/1060590/post35352300/

Клетчатка и отруби:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17107590/

Программа для расчета КДшного меню:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16641209/

ЖП (Жирный пост) из книги Черныха, сама не сидела, ничего хорошего или плохого сказать не могу:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16308972/

Калькулятор...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post18603629/

Про льняное масло:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17303248/

 

Берите, пользуйтесь, но может какие-то ссылки уже не работают, прошу сорри, всем удачи!!!

Доброе утро! Хорошего настроения!!!

 

Мусака (запеканка)

 

Читать далее...

[..Аватары №465..]

— Скажи мне, милый ребёнок: в каком ухе у меня жужжит?

— В левом.

— А вот и не угадал! У меня жужжит в обоих ухах!


 

Скачать коллекцию

Кухни народов мира

Кухни народов мира Украинская: в качестве начинки для торта возьмите две свиных отбивных и сальные шкварки. Русская: приготовьте что угодно, лишь бы получилась закусь. Залейте майонезом. Грузинская: приготовьте что-нибудь, засыпьте кинзой, залейте кинзмараули, добавьте сулугуни. Французская: как-нибудь поджарьте мясо, залейте его соусом, с которым вы напарились 3, 5 часа, украсьте шалотом. Итальянская: соберите все остатки еды из холодильника, разогрейте, посыпьте моцареллой. Подавать на блине или с макаронами. Китайская: соберите умерших мух и тараканов, нарвите травы во дворе, обжарьте на быстром огне с горой специй и литром соевого соуса. Японская: поймайте что-нибудь живое в море, немедленно разделайте на куски, подайте к столу трепещущим и с васаби. Мексиканская: добавьте перца. Все остальное можете не добавлять. Ливанская: намазать кунжутным маслом, залить лимонным соком. Подать к столу через 20 минут, чтобы не все поняли, что там было в начале. Индийская: смешайте карри с перцем, перцем и перцем. Добавьте к карри. Украсьте горошком. Греческая: подайте к столу дешевые продукты, просто нарубленные кусками и даже не смешанные. Гордо повторяйте: "Натур продукт!"

Женщина с точки зрения пьяницы.

читаем классика) 

 

Женщина есть опьяняющий продукт, который до сих пор еще не догадались обложить акцизным сбором. На случай, если когда-нибудь догадаются, предлагаю смету крепости означенного продукта в различные периоды его существования, беря в основу не количество градусов, а сравнение его с более или менее известными напитками:

Женщина до 16 лет — дистиллированная вода.
16 лет — ланинская фруктовая.
От 17 до 20 — шабли и шато д’икем.
От 20 до 23 — токайское.
От 23 до 26 — шампанское.
26 и 27 лет — мадера и херес.
28 — коньяк с лимоном.
29, 30, 31, 32 — ликеры
От 32 до 35 — пиво завода «Вена».
От 35 до 40 — квас.
От 40 до 100 лет — сивушное масло.
Если же единицей меры взять не возраст, а семейное положение, то:
Жена — зельтерская вода.
Теща — огуречный рассол.
Прелестная незнакомка — рюмка водки перед завтраком.
Вдовушка от 23 до 28 лет — мускат-люнель и марсала.
Вдовушка от 28 и далее — портер.
Старая дева — лимон без коньяка.
Невеста — розовая вода.
Тетенька — уксус.
Все женщины, взятые вместе — подкисленное, подсахаренное, подкрашенное суриком и сильно разбавленное «кахетинское» братьев Елисеевых.

Чехов А. П. Женщина с точки зрения пьяницы // Чехов А. П. Полное собрание сочинений и писем: В 30 т. Сочинения: В 18 т. / АН СССР. Ин-т мировой лит. им. А. М. Горького. — М.: Наука, 1974—1982.
Т. 3. [Рассказы. Юморески. «Драма на охоте»], 1884—1885. — М.: Наука, 1975. — С. 240.
 

На веселенькой волне.

Юмор ● Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!! ● Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие... ● Для того чтобы бросить, для начала меня надо взять ● Хочешь завтрак в постель - спи на кухне. ● Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход ● Где вы видели такую кошку, которую бы волновало, что о ней говорят мыши?? ● Плохой характер? Просто он у меня есть!

Читать далее...

Похудеть ? Легко ! Сокотерапия !!!




Познакомьтесь с основами сокотерапии - умения получать пользу от
фруктов и овощей.

"Хотите верьте, хотите нет, но стакан сока изменил всю мою жизнь,
- отвечает модный дизайнер ДОННА КАРАН на вопрос о том, что
помогло ей справиться с депрессией и снова почувствовать
вдохновение и вкус к работе. - В результате соковой терапии я
очистилась, успокоилась и обрела ясность мыслей, а также
подготовилась придерживаться такого образа жизни в дальнейшем".

Англичанин НОРМАН УОКЕР (1886-1985), отец-основатель сокотерапии,
доживший почти до ста лет исключительно на свежих овощных и
фруктовых соках и орехах, словам Донны Каран ничуть не удивился
бы. Он всю жизнь доказывал, что свежие соки - лучший способ
вернуть себе не только здоровье, но и положительный взгляд на
вещи. Многие его догадки и теории подтверждаются клиническими
исследованиями. Доказано, что извлекаемая из фруктов и овощей
жидкость содержит полезные питательные вещества в
концентрированном виде, легко усваивается и идеальна для
укрепления иммунитета и борьбы с инфекциями. Адепты сокотерапии
идут еще дальше, утверждая, что ежедневное употребление соков
нормализует давление, лечит заболевания кожи и помогает
справиться со многими проблемами пищеварительной системы.


Сокотерапия шаг за шагом

Сокотерапевты ратуют за соковые чистки раз в неделю и хотя бы 1-2
стакана свежевыжатого сока каждый день. Это отличный способ
постепенно избавить организм от токсинов и насытить его
антиоксидантами. Наиболее полезной считается "великолепная
семерка" - апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый, морковный,
капустный, огуречный и томатный соки. Уже через месяц они
прибавят вам бодрости, работоспособности и положительных эмоций.


Ваши действия

Начните с цитрусовых, затем переходите на миксты. Классические
двойные: яблоко + морковь, яблоко + помидоры, морковь + огурец. К
ним можно добавлять сок лимона, лука-порея, сладкого перца,
капусты, сельдерея. Соки пьют медленно, небольшими глотками или
через соломинку. При нормальной и пониженной кислотности желудка
- за 30-40 минут до еды, при повышенной - через час-полтора
после.


Советы сокотерапевтов

1. Если у вас аллергия на пыльцу, воздержитесь от сока из зеленых
побегов пшеницы: нельзя пить соки из фруктов или овощей, на
которые у вас аллергия.

2. Морковный сок противопоказан при обострении язвенной болезни и
энтеритах: его избыток вызывает гиперкаротинемию (кожа на ладонях
становится желтой).

3. Соки с большим количеством сахара (виноградный, морковный,
свекольный) лучше разбавлять несладкими, например огуречным или
сельдерейным.

4. Не налегайте на томатный и цитрусовые соки - они могут
нарушить кислотно-щелочной баланс в организме, так как содержат
много кислоты.


Азбука соков

Апельсиновый сок лучше других способствует выздоровлению при
респираторных вирусных заболеваниях и справляется с хроническим
запором.

Яблочный укрепляет слабые легкие, бодрит кровь железом при анемии
и помогает работе сердечнососудистой системы.

Томатный богат солями калия, магния и легко усваиваемым железом.
Он выручает перегруженную печень, желудок, сосуды и снижает
риск рака.

Капустный великолепно чистит слизистую желудка и кишечника и
нормализует обмен веществ, особенно полезен при язвах и
гастритах.

Грейпфрутовый незаменим при варикозе, повышенном давлении,
вирусах и аллергиях. Успокаивает нервы и улучшает сон.

В морковном много витамина А - этот сок улучшает зрение и
структуру зубов.

Огуречный - кладезь минералов, в нем много калия, фосфора, а
также кальция и хлора. Очень полезен для зубов, десен и костей и
используется как естественное мочегонное средство.


Соки в цифрах

0 % жира - абрикосовый, лимонный, мандариновый, персиковый,
черносмородиновый. До 50 ккал - яблочный, грейпфрутовый,
черноплодной рябины, лимонный, томатный До 60 ккал - айвовый,
абрикосовый, ананасовый, вишневый, гранатовый, морковный. До 70
ккал - апельсиновый, виноградный, персиковый, сливовый,
шиповниковый, свекольный

Самые "витаминные" (мг/100мл):

К - вишневый (250), томатный (240), абрикосовый (245), Na -
свекольный (45), морковный (26), мандариновый (17), Са -
черносмородиновый (40), лимонный (38), Р - черноплодной рябины
(41), шиповниковый (35), томатный (32)


Сочные принципы

Соки не выдерживают долгого взаимодействия с воздухом и
солнечным светом, поэтому пейте их сразу после приготовления.
Овощи и фрукты для них должны быть обязательно зрелыми. Не
храните свежие соки в холодильнике - они все равно быстро
разлагаются из-за содержащихся в них ферментов и бактерий, а
также под действием кислорода.


Факт:

Густые смузисы (от англ, smoothies) из свежевыжатых фруктов, ягод
и овощей вот уже несколько лет сводят с ума Европу и США. Рецепты
изобретают, смешивая свежие соки с обезжиренным йогуртом,
орехами и травами

Самый известный популяризатор сокотерапии в Америке ДЖЕЙСОН ВЕЙЛ
- две его детокс-программы используются в клиниках на курортах
Турции и Черногории. Хит знаменитого дектокс-центра в Испании
The Complete Retreat под руководством ЛИЗЫ ДЖИНС -
огуречно-сельдереевый напиток и сок из зеленых побегов пшеницы.


Звезды о соках

ОКСАНА ФЕДОРОВА, телеведущая:

"Я пью только свежевыжатые соки - грейпфрутовый и апельсиновый.
Иногда смешиваю, но чаще по отдельности. Апельсиновый обычно на
завтрак - он сразу бодрит и придает сил. Грейпфрутовый натощак -
он хорошо расщепляет жиры. Любимых коктейлей на основе соков у
меня нет. Правда, в Германии как-то попробовала потрясающе
вкусный - смесь свежевыжатых клубники и ананаса".

ОСКАР КУЧЕРА, актер:

"Либо фреши (свежевыжатые соки), либо, в крайнем случае,
томатный из пакета. Обычно пью свежевыжатый яблочный, либо
яблочно-морковный, либо апельсин и грейпфрут. Чаще других -
яблочный, натощак, перед едой. Он способствует усвоению пищи.
Мой любимый соковый коктейль - Virgin Mary. Готовится так: в
шейкере смешать лед, томатный сок, по щепотке соли и перца, 5
капель красного соуса Tabasco (на 200 мл сока) и сверху -
какой-нибудь зеленой травки (например, растертой кинзы). Все
взбить и подавать в стакане, без льда".

КСЕНИЯ СОБЧАК, телеведущая:

"Свежевыжатые соки я обожаю и пью каждый день. Это самый
"быстрый" источник витаминов. Морковно-яблочный - для ровного
загара и цвета лица, огуречно-сельдерейному просто нет равных в
чистке организма от шлаков. Время от времени балую себя
роскошным гранатово-ананасовым коктейлем. Хотя он тоже полезный,
но в нем, к сожалению, много сахара. Терпеть не могу химию в
пакетиках - уж лучше чистая вода без газа!"


Специалисты о соках

ОЛЬГА ГРИГОРЬЯН, ведущий научный сотрудник клиники лечебного
питания ГУ НИИ питания:

В разгрузочный день на соках в организм должно поступать минимум
700-800 ккал. Подойдут любые овощные и фруктовые, кроме сладких.
Разбавляйте их водой на треть - это более щадящий для желудка
вариант. Соки из пакетов пить не стоит: в них очень много сахара.
Диеты можно придерживаться не более 3 дней. И советую сдать
анализы на диабет и болезни пищеварительной системы.

РИММА МОЙСЕНКО, кандидат медицинских наук, главный врач Центра
эстетики и здоровья "Риммарита":

"Соковая диета" относится к монодиетам - в ее составе нет всех
необходимых пищевых компонентов. Я считаю, что у нее больше
недостатков, чем преимуществ. Очень хочется кушать, часто
возникают проблемы со стулом (запоры), распадается гликоген
печени и мышечный белок. А самое главное - вес, который
сбрасывается на "соковой диете", к сожалению, быстро
возвращается.

Пьем по сезону

Весна: Время цитрусовых и яблочных (поздних сортов) соков. К
соку моркови, свеклы, редиса хорошо добавить свежей весенней
зелени и листового салата. Лето: Пора экспериментов со смесями
кислых и сладких ягод. Осень: Не забывайте про косточковые
фрукты. Зима: Поздние сорта яблок и свежие корнеплоды.

Тест

Мы не знаем и половины того, на что они способны - освежающие,
терпкие, брызжущие всеми цветами радуги и полные витаминов
натуральные соки. Это не так? Проверьте себя!

1 Какой фрукт/овощ содержит в 3 раза больше витамина С, чем
апельсин?

A. Капуста Б. Киви B. Красный сладкий перец

2. В каком сладком соке сахар не страшен?

A. Банановом Б. Виноградном B. Гранатовом

3. Какой овощной сок диетологи называют "метлой желудка"?

A. Морковный Б. Шпинатовый B. Огуречный

4. Вы выбираете капусту брокколи в магазине. Как понять,
действительно ли она свежая?

А. Соцветия с сизо-зеленым, лиловатым оттенком, бутоны плотно
закрыты Б. Бутоны раскрылись, чуть желтоватого оттенка В.
Соцветия сочного зеленого оттенка, бутоны чуть открыты

5. Какой фруктовый сок может оказаться смертельно опасным в
сочетании с принимаемыми лекарствами?

A. Клубничный Б. Грейпфрутовый B. Гранатовый

6. Какие из цитрусовых самые полезные?

A. Апельсины Б. Лимоны B. Грейпфруты Г. Мандарины

7. Какой сок - лучший друг курильщиков?

A. Морковный Б. Лимонный B. Тыквенный

Ответы

1 В. Помимо витамина С в красном перце также очень много
бета-каротина и биофлавоноидов (они держат в узде вредные
свободные радикалы).

2 В. Сахар в гранатовом соке находится в связанном с
антиоксидантами состоянии и не меняет количество глюкозы в
крови. Зато этот сок укрепляет сердце и сосуды и защищает от
атеросклероза.

3 Б. Шпинат не только "выметает" из организма шлаки и токсины, но
и содержит много железа, кальция, магния, витаминов С и Е, а
также биофлавоноидов. Кроме того, он чрезвычайно полезен для
зубов и десен.

4 А. Если бутоны раскрыты или имеют желтый цвет - капуста
перезрела. Хранить брокколи в холодильнике лучше на нижней полке,
в бумажном или пластиковом пакете. Перед употреблением кочан
следует сполоснуть и удалить подпорченные листья.

5 В. Грейпфрутовый сок активно влияет на работу печени и может
вызвать передозировку принимаемых антибиотиков, антидепрессантов
и препаратов для лечения сердца. Обязательно проконсультируйтесь
с врачом, прежде чем "садиться на грейпфруты".

6 А. Перечисленную четверку еще не удалось переплюнуть никому.
Другие цитрусовые (например, лайм) гораздо менее полезны.

7 Б. Лимонный сок - не только прекрасный антисептик. Под его
влиянием у людей, страдающих табачной зависимостью, заметно
улучшается состояние носоглотки и лучше работает сердце.


Готовим вместе!

Мы хотим быть стройными всегда, но весной это желание
превращается в навязчивую идею. SHAPE предлагает вам рецепты
по-настоящему весенних блюд. Они легкие, полезные и, что
немаловажно, вкусные. А еще - они важны не только для здоровья,
но и для красоты!

Смузис "Преображение кожи"

Вам понадобится:

4 бразильских ореха 1/2 авокадо 1/4 огурца 1/4 стебля сельдерея 4
яблока (лучше "гольден") Несколько кубиков льда

Вырежьте сердцевину из яблок и положите их в соковыжималку
вместе с огурцом и сельдереем. Выжмите сок. Залейте его в
блендер, добавьте орехи, очищенные от кожицы ломтики авокадо и
лед. Смешивайте на высокой скорости около 60 секунд.
Наслаждайтесь!

Эффект. Ингредиенты этого смузиса содержат все необходимые коже
питательные вещества и помогут ей преобразиться из тусклой и
раздраженной в сияющую и гладкую.

Коктейль "Салат в бокале"

Вам понадобится:

1 стебель сельдерея 2 помидора 1/4 огурца 2 морковки 1 яблоко
(лучше "гольден") Несколько листьев зеленого салата

Вырежьте сердцевину из яблока, очистите от кожуры, очистите
морковь. Положите все ингредиенты в соковыжималку и выжмите сок.

Эффект. Этот коктейль, как вы сможете убедиться сами, -
прекрасная альтернатива поднадоевшему салату. Альфа- и
бета-каротин в моркови необходимы для здоровой кожи и хорошего
зрения. Помидоры препятствуют образованию тромбов и укрепляют
сосуды сердца. В этом коктейле также много фолиевой кислоты,
витамина С и кальция. У вас есть реальный шанс удивить друзей
чем-то полезным!

Коктейль "Ягодный кобблер"

Вам понадобится:

6 яблок Горсть черники Горсть малины Горсть клубники

Из яблок вырезать сердцевину и снять кожицу. Ягоды промыть и
удалить "хвостики". Все ингредиенты смешать в соковыжималке.
Добавить в готовый коктейль сок половинки лимона (по вкусу).

Эффект. Черника - чемпион среди ягод по количеству марганца. Не
только укрепляет зрение, но и справляется с болезнями желудка.
Богата витаминами С, В1, В2 и каротином. Клубника - грозное
оружие против бактерий и рака. Содержит витамины С и К,
бета-каротин и фолиевые кислоты. А малина помогает при анемии, ее
конек - витамины С и Е.

Коктейль "Предпраздничный детокс"

Вам понадобится:

2 яблока (лучше "гольден") 1 морковь 1 ломтик лимона с кожицей
1/4 сладкого перца 1/4 огурца 1/4 стебля сельдерея Ломтик сырой
свеклы

Вырежьте сердцевину из яблок и сладкого перца, очистите морковь.
Положите все в соковыжималку и приготовьте сок.

Эффект. Яблочные пектины - главное "действующее лицо" этого
коктейля выводят из организма тяжелые металлы (свинец, кобальт,
медь), тартроновая кислота в огурце препятствует превращению
углеводов в жиры, свекла улучшает кровообращение, лимон бодрит,
а также помогает пищеварению и укрепляет иммунитет. Такие
коктейли - настоящий мини-курс по детоксу!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!

Кулинарные рецепты: блюда из рыбы и морепродуктов

Кулинарные рецепты: блюда из рыбы и морепродуктов  

 

     

 

     

 

     

 

  

Читать далее...

Сайра под снежным одеялом

Живые картинки!!! Котейки!!!



Читать далее...

КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ.

Такого рецепта я не встречала в сети !

В кабачковый период пригодится!

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
полкило куриных грудок
2 маленьких кабачка или цуккини
2 кусочка белого хлеба, размочить в молоке
половинка луковицы
петрушка
соль
если любите в котлетах чеснок, то добавьте один зубчик
1 ч.л. разрыхлителя(не обязательно)

Кабачки через мясорубку пропустить. Лишнюю жидкость отжать. Затем прокрутить куриное филе, лук,хлеб, петрушку. И если хотите чеснок.
Добавить соль, перец по вкусу и разрыхлитель.
Жарить, как обычные котлеты.
(с) источник ludasandy.livejournal.com/5252.html#cutid1

 еще добавляют в фарш петрушку и укроп

(с) источник  http://community.livejournal.com/ideasfordinner/153346.html 

Желейный десерт "Трио"



Вот таким красивым и вкусным, да и полезным, десертом ,буду угощать своих домашних вечером.



Рекомендую любителям желе. Наслаждение гарантировано!!! Этот чудо - десерт украсит любой стол и праздничный и повседневный.

РЕЦЕПТ ТуТ...

Очаровательные куклы от Marie Osmond

Куклы от Marie Osmond

Читать далее...