"Если жир накапливается только в области живота, это значит, что причина – либо в стрессе, либо в депрессии, либо в постоянном ощущении волнения или тревоги, с которым вы вынуждены жить."
Ха-ха-ха! Это же ФЕЙК, ВЫДУМКА НЕУЧЕЙ! Джордж Бернард Шоу был прав "Природа не терпит пустоты: там, где люди не знают правды, они заполняют пробелы домыслом." Или вымыслом, фейком.
"Никогда не стройте домыслов по поводу того, что можно узнать наверняка." (Закон де Неверса). И в достоверных.
У МНОГИХ ЛЮДЕЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ У ТЕХ, КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ ПОПРАВИТЬСЯ (тип НЕ В КОНЯ КОРМ) бывают стрессы, депрессия, постоянное ощущение волнения или тревоги, НО У ЭТИХ ЛЮДЕЙ НЕТ НИКАКОГО НАКОПЛЕНИЯ ЖИРА НИ НА ЖИВОТЕ, НИ В ДРУГИХ МЕСТАХ!
Накопление жира именно в области живота особенно характерно для болезни "Синдром Кушинга" или гиперкортицизм (избыток кортикостероидных гормонов).

"Люди, с такой проблемой, употребляют много сладостей, пытаясь заесть стресс."
В РЕАЛЬНОСТИ люди НЕ ЗАЕДАЮТ СТРЕСС НИЧЕМ! Просто ПРОДАЖНЫЕ диетологи давно распространяют байку о том, что люди часто заедают стресс. Но ведь когда мы испытываем сильнейший стресс (тяжёлые переживания, волнения, сильная усталость и т. п.), У НАС ВООБЩЕ ОТБИВАЕТСЯ АППЕТИТ! Как говорится "кусок в горло не идёт"!
Цитата из классики. И. А. Гончаров "Обыкновенная история":
"– А что ж, вы сами-то разве не станете кушать? – спросил Антон Иваныч.
– И! до еды ли мне теперь? Мне и кусок в горло не пойдёт"
Более того, при сильном стрессе бывают даже ТОШНОТА и РВОТА. Какая еда может быть при этом?

"Переедание — основная и наиболее распространённая в мире причина ожирения."
Это утверждают ПРОДАЖНЫЕ диетологи и все те, кто кормится на многомиллиардном бизнесе по похудению.
Согласно "Классификации ожирения по Шурыгину" http://polbu.ru/gasilin_diagnoses/ch72_i.html ожирение бывает:
"1. Формы первичного ожирения.
1.1. Алиментарно-конституциональное.
1.2. Нейроэндокринное.
1.2.1. Гипоталамо-гипофизарное.
1.2.2. Адипозогенитальная дистрофия (у детей и подростков).
2. Формы вторичного (симптоматического) ожирения.
2.1. Церебральное.
2.2. Эндокринные.
2.2.1. Гипотиреоидное.
2.2.2. Гипоовариальное.
2.2.3. Климактерическое.
2.2.4. Надпочечниковое."
Это значит, что только один тип ожирения (1.1. Алиментарно-конституциональное) зависит от еды (алиментарно) да и то наполовину, а другие типы вообще к еде не имеют никакого отношения.

Какое переедание может быть, если большинство населения России (особенно малоимущее) имеет ПОСТОЯННЫЕ ДЕФИЦИТЫ ПОЛНОЦЕННЫХ (животных) БЕЛКОВ, БОЛЬШИНСТВА ВИТАМИНОВ И МНОГИХ МАКРО- И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ?

Цитата из учебника Теппермен Дж., Теппермен Х. "Физиология обмена веществ и эндокринной системы." (http://www.libedu.ru/l_b/teppermen_dzh___teppermen...i_sistemy__vvodnyi_kurs_.html# стр 573): "Установлено, что при переедании в экспериментальных усло­виях количество запасаемых жиров не соответствует вычислен­ному избытку потребленной энергии (см. Sims; Miller et al.) Действительно, экспериментальное перекармливание испытуемых не приводит к увеличению массы их тела. Этот феномен, впер­вые описанный более 80 лет назад, получил название «избыточ­ное потребление» (luxus consumption); он свидетельствует о том, что в ответ на переедание происходит адаптивное усилие вызы­ваемого пищей термогенеза, и такая адаптация является одним из способов защиты организмом регулируемого уровня массы тела. Наиболее впечатляющий результат современных исследо­ваний по «избыточному потреблению» заключается в том, что обнаружены резкие индивидуальные различия в прибавке массы тела у разных людей при одной и той же степени переедания."
Вот поэтому в мире есть люди, о которых в народе говорят: "НЕ В КОНЯ КОРМ". Это те, кто ЖРЕТ ЗА ТРОИХ вне зависимости от времени суток, НИКАКИМ СПОРТОМ не занимается, но ОСТАЕТСЯ СТРОЙНЫМ как горная козочка.

Есть болезни, при которых люди обжираются, не занимаются спортом, но несмотря на это сильно худеют. Это бывает например при болезни "синдром Лафта" (http://surgerycom.net/spravochnik/Sindroms/L/Sindrom_L/Luft.htm)

ЕСЛИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ТОГО ИЛИ ИНОГО ОРГАНИЗМА НЕ ПОЗВОЛЯЮТ НАКАПЛИВАТЬ ЖИР, ТО ОН И НЕ БУДЕТ ЕГО НАКАПЛИВАТЬ ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПИТАНИЯ.


"Те люди, у которых лишний жир накапливается в области бёдер, страдают гормональным дисбалансом или проходят стадию менопаузы."
Какая менопауза? Какой гормональный дисбаланс? С какой луны вы упали?
Цитата из книги "Эволюционная психология. Секреты поведения Homo Sapiens" Палмер Джек и Линда, из главы "Индекс талии и бедер" (http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/palmer/05.php):
"После наступления пубертата поток половых гормонов обусловливает различия в местах преимущественного отложения жира у мужчин и у женщин (Singh, 1993; Singh & Luis, 1995). Тестостерон у мужчин обусловливает накопление жира в области живота и подавляет его накопление в области бедер и ягодиц. У женщин за счет действия эстрогена накопление жира в области живота подавляется, а в области бедер и ягодиц - стимулируется. Мужской тип жира, называемый «андроидным», легко мобилизуется на покрытие затрат и исчезает при регулярных физических нагрузках. Женский тип жира, получивший название «гиноидный жир», резистентен к мобилизации (что «подогревает» бурное развитие диет и комплексов упражнений для женщин). Гиноидный жир возник как энергетический резерв для беременности и года последующей лактации. Поскольку ребенок в своем развитии в течение двух лет от момента зачатия должен почти постоянно получать питательные вещества, а для наших предков типичным было чередование голодных и сытых периодов, запасы гиноидного жира стали «аварийным» резервуаром энергии, что помогало справляться с такой проблемой. Оказывается, женщины не могут достичь полового созревания, пока не накопят около 14 кг гиноидного жира. Более того, если запасы гиноидного жира у взрослой женщины снизятся и станут меньше 14 кг, у нее прекратятся овуляции."
ЭТИ НЕУЧИ И НЕВЕЖДЫ НОРМАЛЬНУЮ ЖЕНСКУЮ ФИГУРУ С НОРМАЛЬНЫМ ДЛЯ НЕЕ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА ВЫДАЮТ ЗА ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС ИЛИ МЕНОПАУЗУ!!!
Кто сказал, что женщина должна выглядеть как бесполый подросток?

"Чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно избегать длительных периодов голода, кушать чаще маленькими порциями"
Все согласно физиологии организма. Частое питание преимущественно углеводной пищей (фрукты, сухофрукты, овощи, зерновые и цельнозерновые продукты) длительно поддерживает в крови на повышенном уровне глюкозу и гормон инсулин. А инсулин... "Липогенез, т. е. анаболические процессы в адипоцитах, регулируется инсулином. Инсулин стимулирует синтез нейтральных жиров из глюкозы и жирных кислот, тормозит липолиз, снижая уровень сахара в крови, повышает аппетит." (Учебник для студентов мед. вузов "Патологическая физиология" Н. Н. Зайко, Ю. В. Быць, А. В. Атаман и др. http://coollib.com/b/251783/read#t184) Липогенез - синтез жиров, а липолиз - это и есть расход, разрушение жиров.
Так что частым питанием вы от этой проблемой не избавитесь, а наоборот ее усугубите!

Диетологи и все те, кто кормится на многомиллиардном бизнесе по сбросу жира, рассказывают разные сказки на тему похудения, "здоровой" пищи и "здорового и правильного" образа жизни, но никогда не скажут вам правду о том, как быть быть здоровым и похудеть с умом и без ущерба для здоровья, по простой причине - для диетологов больные и толстые люди - курица, несущая золотые яйца.
Диетологи пользуются тем, что дилетантов легко обмануть, особенно при том, что подавляющее большинство далеких от медицины обывателей банально забывают самые основы биологии, физиологии, химии и физики из школьных учебников. А значит обыватели легко поверят обману.