Хочу поблагодарить всех, кто принял участие в опросах по темам "контрацепция" и "витамины".  На днях сделанный мной материал по одной из тем опубликовали, сейчас дописываю следующий. Здесь я приведу полный вариант статьи, а опубликованный можете посмотреть вот на этой странице Смотрится вполне прилично.

Материал получился доольно интересный - я опрашивала потребителей в социальных сетях и блогах, брала интервью у врачей, читала литературу. Всё. что здесь написано, максимально соответствует действительности и многим может оказаться полезным.

 

Химию в жизнь?

или Что нужно знать о контрацепции [1]

 

С необходимостью использовать контрацепцию в той или иной её форме сталкивается практически каждая женщина, но далеко не к каждой это решение приходит своевременно. Нередко женщины обращаются к врачам или фармацевтам лишь после преодолений последствий  нежелательной беременности, что само по себе является большим вредом как для физического, так и для душевного состояния женщины.

 

Какая бывает контрацепция?

Видов противозачаточных средств великое множество – их гораздо больше, чем известно большинству женщин.

Гормональная контрацепция (оральные контрацептивы – ОК, уколы, имплантанты, пластырь, кольцо Нова Ринг);

химическая (кремы, свечи, тампоны);

барьерная (внутриматочная спираль, диафрагма, презерватив);

оперативная (перевязка маточных труб, мужская стерилизация);

 Каждый из этих способов имеет свои плюсы и минусы -  степень надёжности, наличие или отсутствие побочных эффектов, простота или сложность в использовании и т.п. Но наверняка о многом из перечисленного вы узнали впервые – не так ли?

Помимо этого,  существуют доступные всем, но весьма спорные с точки зрения специалистов средства предохранения от нежелательной беременности – такие как прерванные половой акт (ППА) и отсутствие половых актов в «опасные» дни.

 

Что мы предпочитаем.

По данным опросов более 87% российских женщин использует контрацепцию. Самое широкое распространение получили только два средства контрацепции – презерватив и ВМС. Так способы предохранения от нежелательной беременности распространились в зависимости от возраста: (см. диаграмму здесь
)  В старшей возрастной группе были лишь единичные ответы в пользу установки ВМС или отказа от секса.

 

Мнение специалиста.

 «Большинство женщин предпочитают презервативы и прерванный половой акт. Но если презервативы являются простым, надежным и многофункциональным средством, так как защищают от попадания возможных инфекций, то ППА не самый надежный способ предохранения от беременности и его эффективность – весьма спорный вопрос».

Татьяна Ивановна Лобода. Врач высшей категории, акушер-гинеколог.

 

Спираль надежнее?

Согласно исследованиям  надёжность действия ВМС составляет 75-80 процентов, что на 25-30 процентов выше, чем при использовании презервативов и прерванного полового акта.  Это средство использует более четверти женщин, но так ли безобидна внутриматочная спираль?

Процент внематочных беременностей у женщин имеющих ВМС почти в 4 раза выше, чем у остальных женщин, а наличие инородного тела в матке  порождает обильную, продолжительную и очень болезненную  менструацию.

В последнее время стала появляться информация о том, что действие ВМС не предотвращает беременность, а прерывает её на самых ранних сроках. Так ли это?

 

Т.И.Лобода: «ВМС - это инородное тело в матке, влияющее на образование эндометрия, без которого невозможна имплантация оплодотворенной яйцеклетки. Это, скорей, барьерное средство,  но иногда встречаются случаи наступления беременности при ВМС, поэтому её нельзя назвать средством,  дающим стопроцентную гарантию. Плюс к этому ВМС может стать причиной развития воспалительных заболеваний, если в организме есть инфекционный фактор».

Важно знать, что внутриматочная спираль может быть не только барьерным, но и абортивным средством.

Несут ли таблетки опасность?

У меня, как у потенциального потребителя, возникает резонный вопрос: почему же лишь немногие женщины предпочитают  принимать оральные контрацептивы? Казалось бы, что может быть проще – каждый день выпивать по маленькой таблетке и горя не знать. Но, как выяснилось, правы те женщины, которые не склонны слепо доверять многочисленной рекламе, обещающей полную безопасность и даже полезность противозачаточных таблеток.

Их эффективность действительно высока – до 98 процентов, и в этом мнения врачей-гинекологов совпадают с информацией, содержащейся в инструкциях к препаратам. Однако есть серьезные противопоказания, которыми нельзя пренебречь. К сожалению, язык инструкции отнюдь не всегда понятен не специалистам и за незнакомыми медицинскими терминами женщина может не разглядеть таящуюся опасность для своего здоровья. Какую именно?

Т.И.Лобода:  «Побочные эффекты связаны, в основном, с действием эстрогена и проявляются в виде сгущения крови. Поэтому если у женщины есть склонность к тромбозам  (варикозные вены, наличие подобных заболеваний, в т.ч. инфарктов и инсультов, у близких родственников), то ОК лучше не принимать. Послеродовой тромбофлебит также является противопоказанием.  Можно сделать анализ крови на тромбоциты, но даже нормальные показатели не могут быть стопроцентной гарантией того, что при начале приема ОК не разовьется повышенная свертываемость крови».

А ведь варикозные вены, послеродовый тромбофлебит, инфаркты у пожилых родственников – отнюдь не редкость. Значит, и аудитория потребления  оральных контрацептивов вряд ли должна быть слишком большой.

Прием  ОК связан так же с  риском онкологических заболеваний.  Т.И.Лобода: «Гормональные контрацептивы понижают риск онкологии гинекологических органов, но повышают риск онкологии молочных желез. Чтобы это предотвратить, нужно при первых же беспокоящих симптомах (боль и уплотнения в молочных железах) обращаться к врачам».

 

Решение не рожать никогда.

Есть только один стопроцентный способ предохранения (если не говорить, конечно, об отсутствии сексуальных контактов) – медицинская стерилизация, которая бывает как женской, так и мужской. Суть этой операции заключается в перевязке маточных труб у женщины и в блокировке семявыносящих протоков у мужчины. Но это крайняя мера, на которую идти нежелательно. Подобный способ контрацепции показан лишь в тех случаях, когда наступление беременности крайне опасно для здоровья и жизни женщины, либо её возраст старше 35 лет и у неё уже есть дети. Во всех иных случаях лучше попытаться найти иные средства, так как стерилизация – метод необратимый, а желание родить ребенка может появиться и в зрелом возрасте. Что же касается мужчин, то крайне редко кто-то из них может пойти на подобное добровольно, не имея на то очень серьезных причин. Хотя английские джентльмены идут на подобные операции гораздо чаще представителей других государств.

Это важно!

В соответствии со статьей 37 Основ законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан (1993г.): "Медицинская стерилизация как метод контрацепции может быть проведена только по письменному заявлению гражданина не моложе 35 лет или имеющего не менее двух детей, а при наличии медицинских показаний и согласии гражданина - независимо от возраста и наличия детей".

 

Посткоитальная контрацепция.

По своей сути экстренная (посткоитальная) контрацепция является абортивным средством, так как его задача -  не дать оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к стенке матки. К таким препаратам относятся Агест, Мифигин и старинный Постинор. Подобный способ крайне нежелателен и с медицинской, и с моральной точки зрения.

Т.И.Лобода: «Прием препаратов экстренной контрацепции крайне нежелателен  и лучше этого избегать в связи с попаданием в организм огромной дозы гормональных препаратов. Есть риск длительной дисфункции яичников и серьезного гормонального сбоя организма и в последующем потребуется коррекция гормонального фона.  Превентивные меры эффективней и безопасней.»

С возрастом меняется общая картина здоровья человека, поэтому и методы контрацепции тоже могут меняться. Подбор контрацептивов связан с родовой деятельностью, с гормональным фоном,  с возможными гинекологическими заболеваниями. Всё это подробно именно для себя каждая женщина может узнать на консультации гинеколога. Лучше пройти необходимое обследование, сдать анализы на гормоны и получить желаемый результат, чем сделать неверный выбор, рискуя получить порой очень и очень плачевные последствия.

Выводы и рекомендации.

                                              ПЛЮСЫ                                 МИНУСЫ                          РЕКОМЕНДАЦИИ     ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ

оральные контрацептивы	Надежность до 98%	Риск онкологии молочных желез, необходим прием строго по графику	Сдать анализы на гормоны и тромбоциты	Противопоказано при различных тромбозах
гормональные уколы	Удобство в использовании	Сбой менструального цикла	Применять только рожавшим женщинам	Эффект проявляется только к концу 1 месяца
гормональные имплантанты	Эффект на 3-5 лет,  надёжность 100 %	Серьезные нарушения функций яичников	Женщинам, не планирующим более беременность	Категорически нельзя применять нерожавшим женщинам
гормональный пластырь	Удобство в применении, надежность до 100%	Много противопоказаний – необходима консультация врача	Первые 7 дней сочетать с презервативом или химическими средствами	Противопоказано женщинам старше 35 лет, при склонности к тромбозам, онкологии
Нова Ринг	Нет влияния на свертываемость крови, надежность до 100%	Возможно возникновение нерегулярных кровотечений	Применять в возрасте до 35 лет	Не назначать при заболеваниях мочеполового и кишечного тракта
Химические (кремы,свечи)	Защищают от инфекций, применимы в любом возрасте	Надёжность 75%	Желательно сочетать с презервативом	Время действия гораздо меньше указанного в инструкциях
ВМС	долгосрочность	Болезненность, угроза инфекции, абортивное действие, риск внематочной беременности	При наличии постоянного партнера	Не назначать при воспалительных процессах и нерожавшим женщинам
диафрагма	Высокая степень надежности при правильном введении	Сложность при введении	Рекомендуется семейным парам	Противопоказано при эрозии, воспалительных заболеваниях, нерожавшим.
презерватив	Нет противопоказаний, кроме аллергии на латекс, защищает от инфекций	Могут снижать чувствительность партнера, надежность до 60%	Использовать смазку – это снижает риск порвать презерватив	Покупать только в аптеках
женская стерилизация	100% надежность	Процесс необратим	Показано в случаях, когда беременность опасна для жизни	Противопоказано нерожавшим женщинам младше 35 лет
мужская стерилизация	100% надежность	Процесс необратим	Сделать взнос в банк спермы	Противопоказано при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы

 

 

Интересный факт: при подготовке данного материала был проведен опрос 238 человек, из которых 49 – мужчины. Лишь трое из них сказали, что предохранение от беременности – ответственность взаимная и подробно рассказали о методах контрацепции в их семье. Остальные либо не в курсе, что и как происходит, либо вовсе отказались отвечать на вопросы анкеты, решив, что она попала к ним по ошибке.

Это уже просто невыносимо - я заболела третий раз за полгода!  Осенью жуткий гойморит на полтора месяца, в январе ангина, бронхит и полная потеря голоса и вот сейчас снова - пока ещё непонятно что, но уже характерные боли и заложенность в лобных долях и боль в горле...

Как же я устала от всего этого! СОЛНЦЕ!!!!!!!!! ТЕПЛО!!!!!!!!!! ГДЕ ВЫ????????????????

Провожу эксперимент по борьбе с целлюлитом (да, у безупречных красавиц, подобных мне, он тоже бывает! :) Каждый вечер делаю массаж двух зон с использованием разных средтв: массажного крема и меда. Очень интересно посмотреть на результ и сравнить, что же окажется более действенным :) народные рецепты содержат много вариаций использования меда - помнится, Маше в детстве коленку лечили при помощи медовых лепешек, а при бронхите мне делали медовый массаж. Ну, молоко с медом все пили, наверно. Ещё, кстати, водку с медом тоже хорошо, если очень замерзли. Главное, не переборщить с количеством :)
Апитерапия, кажется, это всё называется (использование для лечения и оздоровления пчелиных продуктов).
А перед сном я пью мятный чай. Но это уже фитотерапия
Но самолечение может быть эффективным, если понимать, что делаешь, а не использовать вслепую чужие рецепты.
Результатами по поводу антицеллюлитного массажа поделюсь :)

К тому, что я постоянно болею то ангиной, то бронхитом, то гайморит обостряется, я уже почти привыкла. Хотя, конечно, недавняя потеря голоса была для меня очень серьезным стрессом. Но последние месяца появилась ещё и новая проблема - я обнаружила, что у меня есть сердце. Вот так. Теперь я не просто теоретически знаю, где оно, но знаю и как оно может сильно стучать, и как сжимает, как болью отдает в спину, как всё это мешает заснуть и заставляет просыпаться раньше времени... Вот и получатся, что при моей кажущейся молодости, организм-то всё равно понимает, что время идет. И выглядеть я могу хоть на 25, но накануне соркалетия организм работает уже не так, как в юности. Всё, не буду больше.
А простуды всяческие - это уже привычно. Иммунитет ослаблен и это неудивительно - не была на море ни осенью, ни зимой. Укрепляю иммунитет лекарствами - иммунорм, анаферон, ещё что-то в этом духе. Сейчас новый препарат нашла - пишут, что "Панавир (Panavir ®) - российский противовирусный и иммуномодулирующий препарат широкого спектра антивирусного действия. В т.ч. используется при лечение герпеса, а он любит вылезать в самое неподходящее время :) Если я правильно поняла из описания препарата, вреда от него должно быть меньше, чем от других препаратов - в том смысле, что зовиракс, например, гормональный, хоть и эффективный. Хотя, смотрю, во время беременности и кормления применять не рекомендуют.
Короче, лучше не болеть :) Пойду очередную горсть витаминов съем.
Дел сегодня много - вечером в Москву.

Как-то так получилось, что это первая зима за много лет, когда я постоянно нахожусь в России. Всегда удавалось уехать в теплые края, отдохнуть, подлечиться... В этот раз не удалось, и как назло такие морозы... Организм сразу среагировал - опять гайморит, бронхит, ангина и полная потеря голоса. Голос. кстати, восстанавливается - спасибо всем, кто давал советы и помогал не унывать :) Лечусь и у фониатра, и домашними средствами. Но вот что меня поразило: я перестала мерзнуть на улице! Раньше, если было минус 10, меня было не выгнать из дома ни за какие коврижки - хоть тут всё взорвись. А сейчас и в минус восемнадцать, и даже в двадцать три я постоянно куда-то хожу - иногда даже просто ПОГУЛЯТЬ :)))
И это хорошо!

Многие в курсе, так как я периодически плачусь на эту тему - бедная моя больная спинка :(( Помимо обычного остеохондроза, у меня последние семнадцать лет множественная грыжа позвоночника (в среднем отделе). Потаскала коляску с дочкой по лестнице, лифта-то не было. Вот и результат... Девочки, когда надрываетесь, чтобы что-то сделать для своих детей, не забывайте, что детям нужны здоровые родители! И постарайтесь без фанатизма.
Постоянные занятия фитнесом и баня спасают, но стоит прекратить регулярные занятия и всё - хоть не вставай. Тяжести вообще поднимать не могу, так что теперь только рюкзак ношу, чтобы без перекосов, и то не больше трех килограмм.
В связи с вышесказанным, для меня весьма актуальны матрацы ортопедические Прежде чем я начала нормально спать в московской квартире (практически уже переехала, кстати! :), перепробовала три спальных места. В итоге пришлось покупать новый матрас, чтобы спине было удобно. Люди, берегите спину с юности! Мы ведь пока молодые взваливаем на себя тюки, показывая, какие мы сильные, мебель двигаем и т.п., а к сорока годам уже ни дня без массажа и спать в специальных условиях.
Понравилась тема матрацы на заказ. Актуально. когда нужен определенный размер или какая-нибудь там особая мягкость-жесткость.
Честно сказать, в моем предстоящем велопоходе по Италии (см. Записки путешественницы) меня смущает только одно: тридцать ночей в палатке... Ближе к лету начну искать легкий надувной матрас, чтобы все-таки спать, а не мучиться.

 

Мои молодые коллеги из Санкт-Петербургского отделения  AIESEC (наш РОФ "Доброта"  является их официальным образовательнм партнером) обратились ко мне с просьбой, посодействовать в поиске творческих людей, готовых потратить месяц своего времени на очень доброе и нужное дело -  помочь подготовить маленькие детские спектакли в реабилитационном центре в рамках балготворительного проекта "Подари детям сказку". На мой взгляд, идея интересная.

Я обращаюсь ко всем, кто хочет в этом принять участие - не обязательно, чтобы вы были профессиональным артистом или режиссером. Важно чтобы у вас был опыт и  желание помочь. 

Времени осталось немного, поэтому я прошу откликнуться как можно быстрей. Заранее всем вам спасибо! И, по возможности, процитируйте у себя этот пост.

В аттачменте полная версия - рекомендую заглянуть. Возможно, вы захотите предложить какую-то другую помощь?

Вот что просят ребята:

Мы предлагаем Вам поучаствовать в реализации проекта

В рамках проведения работы с детьми предполагается постановка 5 спектаклей (на 15-20 минут) по мотивам национальных сказок (Бразилии, Франции, Мексики, Украины и России) на 3 отделениях реабилитационного центра «Солнечное»:

 

-  Гастроэнтерологическое отделение (2 группы детей: от 7 до 10 лет; от 11 до 14 лет)

 

-  Отделение детей с почечной недостаточностью (2 группы детей: от 7 до 10 лет; от 11 до 15 лет)

 

-  Отделение Онкологии (1 группа детей: от 7 до 16 лет)

 

Работа по постановке спектаклей будет реализовываться с 9 февраля по 13 марта 2010 года. Занятия будут проходить на базе реабилитационного центра (п.Солнечное, 30 мин. от Санкт-Петербурга) предположительно 2 раза в неделю от 1,5 до 2 часов.

Все постановки будут представлены на фестивале «Сказки народов мира», который состоится 13 марта 2010 года в РЦ «Солнечное»

Поскольку голос у меня пока не восстановился, а завтра я участвую в проведении профессионального мероприятия, на котором надо говорить, пришлось придумывать альтернативную систему общения. Сейчас сижу сочиняю гипотезы для раскрытия своей темы, а заодно пишу примерно следующие фразы - по одной на листе: "У меня пропал голос. Пожалуйста, формулируйте вопросы так, чтобы я могла отвечать на них "да" или"нет" кивком головы" или "Не удивляйтесь, если для того, чтобы привлечь ваше внимание, мне придется дергать вас за рукав - иначе мне это не сделать".
В общем, и здесь элемент творчества впихнула.
Весело...

Впервые в жизни у меня полностью пропал голос. Полностью, т.е. СОВСЕМ. Я даже шепчу с трудом, и не могу произнести ни единого звука.  В пятницу важное для меня и социально-значимое мероприятие, на котором я ведущая одной из секций. Заменить меня некому - тема моя, очень специфическая. Если не станет лучше, выход только один - снимать тему. Это очень плохо. Я смогу присутствовать только в качестве наблюдателя. Понимаю, что даже если частично голос вернется к пятнице, этого будет недостаточно, чтобы активно проводить обсуждение.

Вчера знакомая певица порекомендовала теплые масляные компрессы и йоговское упражнение "морда льва". Говорит, что помогает. Компресс вчера делала, мордой льва людей пугаю регулярно :) Пока без улучшений :( 

Для меня остаться без голоса оказалсь намного тяжелей, чем я думала. Ощущение полной беспомощности. Информацию могу донести только в виде жестов или ели слышно шепча на ухо. В транспорте не проехать - не спросить "Выходите ли вы на следующей?", не попросить остановиться водителя маршрутки... В магазинах тоже сложно. По телефону вообще не поговорить - только смс и электронные письма.

Но заметила важную деталь: общая усталость заметно снизилась. Думаю, это значит, что на разговоры мы тратим гораздо больше сил и энергии, чем предполагали.

Что можете посоветовать с голосом?

После неоднократно промокших ног в сугробах, разыгравшегося радикулита, обострившегося псориаза и расцветшего с новой силой гайморита отключение отопления в квартие меня добило окончательно (ВИВА ЖКХ!!! Чтоб им пусто было...:((

Появились странные желания - съела почти целую коробку конфет. Поясню: я могу на конфеты месяцами смотреть и мне их не хочется, но сейчас пробило - постояно пью горячий чай и свой любимый медово-имбирно-лимонный напиток и ем конфеты пачками. Становится теплей.

Причем ча без конфет такого эффекта не дает. Разве шоколад согревает?..

 

 

Помимо того, что сугробы вокруг дома с меня ростом, никаких, даже самых высоких, сапог не хватает - снег всё равно в них забивается, так теперь ещё и отопление в квартире почти отключили! Батареи чуть теплые. А я-то думаю, что же это мне всё время холодно, что же это я всё лечусь, и не выздоравливаю.

Под суд коммунальные службы пора уже.