Причиной многих гинекологических проблем могут быть сильные переживания. Часто проблемы появляются у женщин, опекающих своих взрослых детей. Что делать?

Перестать играть роль «кормящей мамы». Отнимите, наконец, от груди своих взрослых младенцев и займитесь собой. Здоровье молочных желез напрямую зависит от вашего личного уровня счастья. Поэтому поставьте на первое место свои желания.

Ничего не откладывайте на завтра. Самый главный день в вашей жизни — сегодня.

Эндометриоз

Этот недуг развивается у женщин, не умеющих радоваться, склонных к паникёрству. Ощущение безысходности жизни и, как следствие, равнодушие к себе и своему здоровью провоцируют эндометриоз.

Что делать? Живите с ощущением, что все страдания остались позади. Каждый день начинайте с мыслью о счастье, которое у вас уже есть сейчас.

Миома матки

Этим заканчиваются длительные обиды на своих близких, склонность к плохому настроению и депрессии. Такое состояние психически угнетает обмен веществ и приводит к изменениям гормонального фона.

Что делать? Простить всех, кто вас обидел. Перестать искать в людях недостатки. Поищите в них достоинства. Честно скажите себе: «Мне никто не обещал рая на земле». Не предъявляйте претензий к близким и чужим людям. От депрессии спасает любое занятие, которое доставляет удовольствие, даже приготовление домашнего пудинга.

Киста яичника

Появляется от чрезмерных страхов. Самый распространённый из них — «меня не любят». Ревность, боязнь одиночества, стремление постоянно выяснять отношения с людьми — тоже причина появления этого недуга.

Что делать? Осознать, что большинство страхов из детства, и вам надо просто повзрослеть. Станьте нужной, прежде всего, себе. Ведь если вы живёте — значит, вас любит Бог. Что хорошего вы можете сделать в ответ на его любовь? Укрепляйте веру в себе.

Эрозия шейки матки

Как правило, это результат обиды на близких мужчин: мужа, отца или брата. Завышенные ожидания и требования: «он должен», «он обязан», невозможность смириться с проблемами, возникшими «по вине» мужчин.

Что делать? Снизить планку своих ожиданий и перестать копить обиды. По большому счёту, никто никому ничего не должен. Если это принять, жизнь изменится к лучшему. И ещё: поищите причины ссор и разногласий в себе. Ведь именно женщина на 80% определяет судьбу мужчины: его здоровье, продолжительность жизни. И только на 20% он делает это сам в силу своего воспитания, физических данных и наследственности.

Кандидоз, или молочница

Возникает из-за постоянного желания контролировать ситуацию и поступки людей, из-за уверенности в том, что только вы (с вашим опытом) можете справиться с ситуацией.

Что делать? Позволить близким людям жить по их собственным правилам. Научиться уважать поступки окружающих. Ограждая от возможных ошибок самых близких, вы стоите у них на пути. Будьте терпеливы.

Тяжёлый климакс

Так он протекает у женщин, недовольных своей жизнью, с комплексом неполноценности, накопленной с годами усталостью и привычкой пренебрегать собственными интересами.

Что делать? Принять свой возраст как время мудрости.

Научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. Найти близких по возрасту подруг и друзей, делать вместе добрые дела и обязательно общаться с молодыми. Хорошо, если есть внуки. У них свой ритм жизни, но они нуждаются в вас, а вы — в их энергии. Поставьте себе новые цели, найдите новый смысл жизни. Не теряйте времени, начинайте творить. Придумывайте новые рецепты блюд, сочиняйте стихи. Настройтесь на долголетие.

И.В. Вакшина, гинеколог

Точечный массаж при судорогах ног: техника выполнения

Судороги ног – очень неприятное явление, препятствующее нормальному функционированию конечностей внезапным сведением мышц, которое сопровождается невыносимой, жгучей болью. Существуют определенные методы борьбы с судорогами, способны избавить от таких приступов и наиболее действенным средством в борьбе с ними все же является массаж. При помощи точечного массажа возможно не только быстро устранить внезапно возникшие судороги в мышцах, но и предотвратить возникновение судорог и спазмов ног в будущем. На какие точки нужно воздействовать во время массажа при судорогах ног?

Точка В 57. Находится в центральной части основания икроножной мышцы, в середине линии, которая соединяет коленный сустав и пятку. Благодаря массажу этой точки возможно избавиться от судорог икроножной мышцы, нейтрализовать боль в колене и снять отеки. Также посредству воздействия на данную точку осуществляется лечение люмбаго.

Как найти эту точку?    

Встаньте на носочки, мышца при этом должна подняться на несколько сантиметров. Между мышцами находится точка, на которую нужно воздействовать.

Точка Lv 3. Данная симметричная точка находится между 1 и 2 пальцами ног, оказывая воздействие на эту точку можно устранить судороги ног, снять аллергическую реакцию

. Точка GV 26. Это несимметричная точка, находящаяся между верхней губой и носом. Посредству воздействия на нее возможно избавиться от судорог в любой части тела, а также справиться с головокружением. Точечный массаж при судорогах ног выполняется так: Поставьте указательный палец на точку GV 26 и сильно надавливайте на нее 1 минуту. Обхватить голень руками так, чтобы на точку В 57 легли большие пальцы. Давление постепенно должно увеличиваться, точку следует массировать на протяжении 1 минуты. Поставьте на точку Lv 3 средний и указательный палец руки. Выполняйте массаж при судорогах растирающими движениями в течение 1 минуты.