-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4400

¬ыбрана рубрика китайска€ медицина, помоги себе сам .


ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(5), чай(1), цигун(13), целительные звуки(4), цветы домашние(2), хорошее настроение(1), фотошоп(6), флешка(11), флеш/игра(5), фитнес дл€ лица(29), ”-—»Ќ(8), точечный массаж(25), стихи(3), советы по дому(8), советы от ћаргариты Ћевченко(22), советы доктора ѕопова(3), собачки(1), самомассаж(23), самомассаж(41), рецепт/ огурчики(3), релаксаци€ (3), рамочки/видео(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки(17), психосоматика(9), психологи€/картинки(3), психологи€(42), притча(4), природа(2), праздик(2), правильное питание(5), пон€тие о китайской медицине(2), помоги себе сам(111), пожелание(0), по секрету всему свету(21), песни(1), пальчикова€ гимнастика(5), открыточки(2), нумерологи€(2), норбеков(5), новый год поделки(1), новый год(2), новый год(3), новый год(4), наш здоровый позвоночник(8), народные рецепты(7), надписи(5), мы слав€не(4), мультики(2), молодые мамы(1), молодой хоз€йке в дом(10), мои работы в фотошопе(2), медитаци€(1), массаж/уши(1), массаж/голова(7), массаж стоп(3), массаж рук(5), массаж(20), мантры(1), маги€(17), кулинари€/сладости(1), кулинари€/рыбный день(6), кулинари€/каши(1), кулинари€/картофель(1), кулинари€/варенье(1), кулинари€(14), кошки(3), косметологи€(5), комментики(2), клипарт(1), клипарт(4), китайска€ медицина,китайска€ гимнастика(11), китайска€ медицина(33), квадрат пифагора(0), йога(21), исцел€юща€ музыка(3), игры(2), зима(1), здороыье/ноги(36), здоровье/ше€(9), здоровье/суставы(18), здоровье/руки(8), здоровье/насморк(1), здоровье/кашель(2), здоровье/голова(8), здоровье/ спина(37), здоровье/ женщины(9), здоровье от природы(10), здоровье детей(7), здоровье(255), звуки природы(1), заготовки на зиму-огурцы(1), заготовки(1), заготовки(1), забавные животные(2), дл€ новичков лиру(12), дет€м(2), дет€м(14), головна€ боль(19), гипертони€(4), гимнастика(27), в€жем/крючок(4), в€жем спицами(19), выпечка(11), во саду ли в огороде/рассада(8), во саду и в огороде/ цветочки(1), во саду и в огороде(28), будем красивыми(49), png(4), гимнастика ’аду - «виад јрабули(5)

ѕохудеть без диет | ”пражнени€ дл€ похудени€ |  ак похудеть?

ƒневник

¬оскресенье, 21 ќкт€бр€ 2018 г. 09:04 + в цитатник



–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

¬идео-запись: ¬ысокое давление, что делать?

¬оскресенье, 07 ќкт€бр€ 2018 г. 17:40 + в цитатник
ѕросмотреть видео
446 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
гипертони€


ѕроцитировано 43 раз

 ак остановить тошноту с помощью точечного массажа

ƒневник

ѕ€тница, 22 ƒекабр€ 2017 г. 14:36 + в цитатник

 ак остановить тошноту с помощью точечного массажа

 

“ошнота может возникнуть по самым разным причинам, будь то беременность, похмелье, химиотерапи€ или укачивание в дороге, но в любом случае от нее хотелось бы избавитьс€. Ќаверн€ка вы слышали об акупунктуре, или иглотерапии, но существует еще и акупрессура, более известна€ как точечный массаж. —уть этого метода заключаетс€ в массировании определенных точек на теле дл€ сн€ти€ тех или иных симптомов. “очечный массаж поможет вам быстро, без лишних затрат и побочных эффектов справитьс€ с приступом тошноты, хот€ его действенность пока и не доказана научно.]¬ыучите, где наход€тс€ важные точки, воздействуйте на них пальцами или акупрессурным браслетом и почувствуйте облегчение!

метод 1

“очечный массаж пальцами

4756533_1 (300x225, 34Kb)

1.            “очечный массаж можно делать, наход€сь практически в любом месте, но постарайтесь устроитьс€ как можно удобнее.

4756533_2 (300x225, 25Kb)

2          

 

Ќайдите на руке точку, на которую нужно воздействовать. ќтступите на ширину трех пальцев вниз от поперечной складки на зап€стье и прижмите большим пальцем точку между двум€ большими сухожили€ми. Ёто и есть нужна€ вам точка акупрессуры

3  .Ёта точка называетс€ P6, или "внутренние ворота", и воздействие на нее должно остановить тошноту. “ака€ же точка на внешней стороне руки называетс€ "внешние ворота".

4756533_3 (300x225, 26Kb)

Ќадавите на точку пальцами.  огда вы почувствуете тошноту, сильно надавите на точку с обеих сторон зап€сть€ большим и указательным или средним пальцем. «атем м€гко, но с усилием, помассируйте ее круговыми движени€ми в течение нескольких минут. ¬ы можете почувствовать облегчение сразу, но иногда на это уходит до п€ти минут.

4    ѕовторите процесс с другим зап€стьем.

4756533_4 (300x225, 25Kb)

Ћегко похлопайте одним зап€стьем о другое. ѕросто сделайте несколько быстрых хлопков, глубоко при этом дыша.  ака€ рука будет сверху, не имеет значени€. ≈сли хотите, можете их мен€ть. ѕродолжайте в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что приступ тошноты прекратилс€.

 

 

5    Ќекоторым может показатьс€, что похлопывать или потирать друг о друга зап€сть€ проще, чем находить и массировать точку P6. ѕопробуйте этот прием, если у вас не получаетс€ точно определить ее расположение.

4756533_5 (300x225, 37Kb)

Ќайдите точку акупрессуры ниже колена. ќтступите на ширину четырех пальцев вниз от низа коленной чашечки. —разу под мизинцем, с внешней стороны большеберцовой кости, приложите палец другой руки. ≈сли вы правильно нашли точку, то, пошевелив ступней вверх и вниз, почувствуете движение мышцы.

6.Ёта точка называетс€ ST36, или "три мили". ќна €вл€етс€ одной из самых широко используемых в акупрессуре точек и считаетс€ "ответственной" за придание энергии

4756533_6 (300x225, 22Kb)

Ќадавите на точку ниже колена. ѕальцем, ногтем или п€ткой другой ноги сильно надавите на точку. ¬ы можете просто приложить к ней давление без вс€кого массажа, но можете и потереть вверх-вниз. ¬ любом случае, продолжайте воздействовать на точку несколько минут.

 

ћетод 2

“очечный массаж с использованием браслета

4756533_7 (300x225, 22Kb)

 упите акупрессурный браслет. Ѕраслеты от тошноты устроены так, чтобы оказывать давление на нужную точку на зап€стье. Ќа них есть плоска€ пуговица или кнопка, которую надо расположить над этой точкой. Ѕраслеты бывают разных видов – трикотажные, пластиковые, нейлоновые.

1.¬ыберите браслет себе по вкусу и по цене

4756533_8 (300x225, 23Kb)

2.—делайте браслет самосто€тельно. ≈сли вы не хотите тратить деньги на акупрессурный браслет, вы можете сделать его сами из напульсника или наручных часов и камешка или пуговицы. ѕросто поместите камешек или пуговицу под такой импровизированный браслет и закрепите.

4756533_9 (300x225, 30Kb)

3.Ќайдите на руке точку, на которую нужно воздействовать. ќтступите на ширину трех пальцев вниз от поперечной складки на зап€стье и прижмите большим пальцем точку между двум€ большими сухожили€ми. Ёто и есть нужна€ вам точка акупрессуры.

 

Ёта точка называетс€ P6, или "внутренние ворота", и воздействие на нее должно остановить тошноту. “ака€ же точка на внешней стороне руки называетс€ "внешние ворота".

4756533_10_1_ (300x225, 34Kb)

4.ѕравильно расположите браслет. јппликатор (кнопка, пуговица, бусина или камешек) должен находитьс€ пр€мо на точке P6. «ат€ните браслет, чтобы чувствовать в этой точке давление от среднего до сильного. Ѕраслет не должен скользить или перекручиватьс€; нужно, чтобы он оставалс€ на месте.

 

”бедитесь, что браслет не зат€нут слишком туго. Ѕольно быть не должно; в противном случае, ослабьте браслет.

¬озможно, вы почувствуете облегчение сразу, как только наденете браслет, но когда тело привыкнет к давлению на точку, вам нужно будет усилить его, чтобы почувствовать себ€ лучше.

 

—оветы

·         ќбычно эффект наступает уже при легком нажатии. Ќе давите слишком сильно! ќстановитесь, если почувствуете боль или дискомфорт.

·         –асслабьте руки и плечи.

 

ѕредупреждени€

·         ћы рассказали вам о точках акупрессуры, а не акупунктуры. Ќе используйте иглы!

·         ≈сли вы страдаете от хронической тошноты, об€зательно обратитесь к врачу, даже если предложенна€ техника вам помогает. “очечный массаж может временно сн€ть симптомы, но не вылечить их причину.

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
точечный массаж

ћетки:  

¬идео-запись: массаж живота туйфу

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 13:23 + в цитатник
ѕросмотреть видео
23 просмотров

ƒобрый день, уважаемые читатели блога! —егодн€ хочу познакомить вас с главным секретом китайской медицины — массажем живота “уйфу.

ћассаж «“уйфу» поможет, во-первых, боротьс€ с любыми хроническими болезн€ми; во-вторых — очистить организм от тех видов загр€знений, которые невозможно вывести только через кишечник.

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
рецепт/ огурчики

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

¬идео-запись: энергетическа€ чистка печени

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 16:30 + в цитатник
ѕросмотреть видео
16 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз

 омплекс упражнений дл€ лечени€ болезней ушей и среднего ухаез заголовка

ƒневник

¬торник, 07 ‘еврал€ 2017 г. 06:29 + в цитатник

этот массаж улучшит также работе ваших почек,особенно будет полезен у кого пониженное давление

 

 

 




 

 

–убрики:  здоровье/здоровье/уши
здоровье/здоровье/уши
китайска€ медицина, помоги себе сам
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: ÷игун дл€ исцелени€ других людей.

¬оскресенье, 05 ‘еврал€ 2017 г. 19:26 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз

¬идео-запись: ÷игун - ќсновы эмоционального баланса 1

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:40 + в цитатник
ѕросмотреть видео
15 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
цигун
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз

÷»√”Ќ -  ќћѕЋ≈ — ƒЋя Ёћќ÷»ќЌјЋ№Ќќ√ќ ЅјЋјЌ—ј є 2

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:37 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун -  омплекс дл€ эмоционального баланса є 3

ƒневник

—уббота, 04 ‘еврал€ 2017 г. 03:34 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

¬идео-запись: ÷игун дл€ сн€ти€ боли, урок є 1

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
22 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз

÷»√”Ќ ƒЋя —Ќя“»я ЅќЋ» ”–ќ  є 2

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:14 + в цитатник
 




 
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун дл€ сн€ти€ боли урок є 3

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 02:07 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

јктивизаци€ меридиана легких

ƒневник

ѕ€тница, 03 ‘еврал€ 2017 г. 12:55 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

¬идео-запись: активизаци€ меридиана толстого кишечника

ѕонедельник, 30 январ€ 2017 г. 05:57 + в цитатник
ѕросмотреть видео
19 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
китайска€ медицина

ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана селезенки

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:24 + в цитатник
ѕросмотреть видео
17 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана желудка

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:22 + в цитатник
ѕросмотреть видео
6 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж
помоги себе сам

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана сердца

—реда, 25 январ€ 2017 г. 19:21 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана тонкого кишечника

¬торник, 24 январ€ 2017 г. 19:42 + в цитатник
ѕросмотреть видео
19 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж

ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз

¬идео-запись: активизаци€ меридиана печени

ѕонедельник, 23 январ€ 2017 г. 19:03 + в цитатник
ѕросмотреть видео
37 просмотров

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
самомассаж


ѕроцитировано 14 раз

 —траницы: [5] 4 3 2 1