9 эффективных упражнений для глаз

Зрение — важная часть нашего здоровья, и если мы много времени проводим за экраном, важно уделять внимание глазам. Выполняя специальные упражнения, можно уменьшить напряжение и усталость, предотвратить развитие офтальмологических заболеваний, таких как близорукость и синдром «сухого глаза».

Сегодня 9 эффективных упражнений для глаз, которые помогут сохранить ваше зрение.

Все подробности — в карточках

Читать далее...

5 простых упражнений для глаз

Суббота, 22 Марта 2025 г. 14:44 (ссылка)

Эти упражнения помогут снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться.

0_0- (497x700, 268Kb)

Упражнения для глаз...

Эффективное упражнение для снятия напряжения с мышц вокруг глаз!

Вторник, 11 Февраля 2025 г. 08:09 (ссылка)

Screen Shot 02-09-25 at 06.01 PM (618x630, 73Kb)

Утренние пробуждения иногда могут быть настоящим испытанием, когда глаза не открываются, а вокруг них появляются отёки и нависшие веки. Уходовые средства для кожи вокруг глаз зачастую не дают желаемого результата, так как воздействуют лишь на кожу, а не на мышцы. Мышцы глаз и бровей — одни из самых активных на нашем лице, и именно они подвержены перенапряжению, что приводит к проблемам в области глаз. В этой статье я расскажу о простом упражнении, которое можно выполнять как утром в постели, так и в течение дня. Но в чем его польза? Давайте разберёмся.

Напряжение мышц глаз и его влияние на состояние век

В области глаз расположены множество мимических мышц, которые отвечают за открытие и закрытие глаз, поднимание и хмурение бровей. Ключевую роль в состоянии век играет круговая мышца глаз, которая обвивает область вокруг глаз и формирует веки. Эта тонкая мышца плотно связана с кожей век и выполняет важные функции, позволяя нам моргать и прищуриваться. Однако в течение дня она испытывает значительную нагрузку.

далее

Как бороться с отеками и морщинами вокруг глаз: делаем упражнение «Цифры»

Понедельник, 23 Декабря 2024 г. 10:30 (ссылка)

Screen Shot 12-23-24 at 06.23 AM (700x466, 279Kb)

Обращаете ли вы внимание на свои глаза? Особенно в конце дня, когда они испытывают значительную нагрузку от вождения, работы за компьютером и использования телефона. Чаще всего мы не осознаем, насколько эта нагрузка возрастает, что приводит к появлению нависших век, мешков под глазами и мелких морщинок. К тому же, выраженность отеков вокруг глаз также увеличивается. В конце рабочего дня стоит попробовать одно простое упражнение для расслабления глаз, которое называется «цифры». Его можно выполнять в любом месте, даже сидя в постели. Но каковы преимущества этого упражнения? Давайте разберемся.

далее

Как стереть морщинки с глаз?

Пятница, 04 Октября 2024 г. 10:35 (ссылка)

1 (700x466, 155Kb)

 Раннее старение кожи вокруг глаз обусловлено сложной анатомией и очень часто бывает дополнительно спровоцировано неправильным уходом. Верхние и нижние веки образуют круговые мышцы глаз. Это тонкие мышцы, которые покрывает очень тонкая кожа.С возрастом мышцы сокращаются в размерах и кожа на них складывается в морщинки. Из-за того, что под кожей практически нет жировой клетчатки, кожа нижних век выглядит более сухой и возрастной. Ускорение деформации мышц происходит и из-за напряжения в мышцах, привычки прищуриваться, из-за отёчности и, конечно, небрежности во время ухода. Упражнения от тренера по фейсфитнесу Елена Каркукли поможет справиться с проблемой раннего появления морщиню

Читать далее...

упражнения для глаз - Самое интересное в блогах

Эффективные упражнения для глаз

9 эффективных упражнений для глаз

5 простых упражнений для глаз

Эффективное упражнение для снятия напряжения с мышц вокруг глаз!

Как бороться с отеками и морщинами вокруг глаз: делаем упражнение «Цифры»

Как стереть морщинки с глаз?

<упражнения для глаз - Самое интересное в блогах