Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 316 сообщений
Cообщения с меткой

зарядка для глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ValentStep

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ

Воскресенье, 27 Февраля 2022 г. 18:44 (ссылка)

Это цитата сообщения Millio Оригинальное сообщение

ЗРЯЧИЕ ГЛАЗА Выпуск #20/ В добрый путь!

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: каждое воскресенье
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Доброго воскресенья, мои дорогие читатели!

Вот и начался новый 2010 год белого металлического Тигра. Как Вы отметили этот замечательный праздник?

О себе могу сказать, что я проводила и встретила новый год хорошо. В новогоднюю ночь исполнилось одно моё маленькое желание. Мне подарили кучу подарков и среди них, хочу выделить один – это диск с упражнениями по восстановлению зрения по системе М.С. Норбекова.

Таким образом, мои дорогие, если Вы искренне хотите видеть, желание Ваше обязательно исполнится! К храму здоровья ведут тысячи дорог. Сейчас, с началом нового года у Вас есть достаточно времени, чтобы выбрать свой путь, по которому Вы будете следовать к полному восстановлению зрения. Те же, кто определился со своим путём, желаю Вам терпения, веры в себя и успехов. Всё в Ваших руках!

***
Говорить о восстановлении зрения хорошо, но и о конкретных действиях не будем забывать. В сегодняшнем выпуске я хочу предложить Вашему вниманию гимнастику для глаз под руководством очаровательного молодого человека. К сожалению, не знаю, как его зовут, но делать гимнастику для глаз под его руководством одно удовольствие. Скольким бы я не показывала этот ролик, все начинают улыбаться, смеяться. Итак, с хорошим настроением приступаем к упражнениям!





До встречи в следующем выпуске.

Отличного зрения и хорошего настроения!



(с) Millio

Внимание! Разрешается свободное копирование и распространение в Интернете. Коммерческое использование запрещено. По всем вопросам обращаться непосредственно к автору.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gala_Lo

Простая и полезная зарядка для глаз

Суббота, 31 Декабря 2022 г. 13:30 (ссылка)

Здоровье

ИСТОЧНИК



Простая и полезная зарядка для глаз

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту.
Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор,
процесс моргания сильно замедляется
и в итоге глаз начинает "высыхать",
что приводит к ухудшению зрения.

Существует простая и быстрая зарядка для глаз,
которая поможет держать влажность роговицы глаза
всегда на должном уровне.

143d988a (601x604, 89Kb)

Делая глазами любые 4 движения, из показанных на рисунке,
вы сохраните хорошее зрение на долгие годы.
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Гимнастика для глаз - 10 эффективных упражнений для улучшения зрения!

Понедельник, 07 Сентября 2020 г. 04:51 (ссылка)


3925073_Screen_Shot_090720_at_02_49_AM (700x474, 339Kb)


 


Зарядка для глаз — одна из тех простых вещей, которые делают немногие, тем не менее она помогает сохранить прекрасное зрение надолго.


 


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алина_Белина

Упражнения для улучшения зрения...

Понедельник, 15 Июня 2020 г. 19:46 (ссылка)



i (24) (525x700, 533Kb)





i (25) (525x700, 535Kb)





i (26) (525x700, 519Kb)





i (27) (700x692, 147Kb)

Алина Белина

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сергей_Удачин

Зарядка для глаз

Вторник, 02 Июня 2020 г. 22:18 (ссылка)
https://ekola2015.net.ua/20...t-chudesa/


глаза (580x325, 33Kb)
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать 5, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Зарядка для глаз и ошибки при выполнении упражнений

Вторник, 06 Августа 2019 г. 22:46 (ссылка)

Чтобьы не терять зрение достаточно уделять несколько минут для очень простой зарядки для глаз. Много времени это не займет, а вот пользы принесет много. Посмотрите насколько простые эти упражнения. Попробуцйте выполнить и запомнить, а потом будетье делать в течении дня. Чтобы не допускать ошибок при выполнении упражнений посмотрите паредложенное ниже видео.

1565120764_3 (698x465, 21Kb)

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.





http://desert-man.org.ua/post458787625/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Зарядка для глаз и ошибки при выполнении упражнений

Вторник, 06 Августа 2019 г. 22:46 (ссылка)

Чтобы не терять зрение достаточно уделять несколько минут для очень простой зарядки для глаз. Много времени это не займет, а вот пользы принесет много. Посмотрите насколько простые эти упражнения. Попробуйте выполнить и запомнить, а потом будете делать в течении дня. Чтобы не допускать ошибок при выполнении упражнений посмотрите предложенное ниже видео.

1565120764_3 (698x465, 21Kb)

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.





http://desert-man.org.ua/post458787625/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Зарядка для глаз и ошибки при выполнении упражнений

Вторник, 06 Августа 2019 г. 22:46 (ссылка)


Чтобы не терять зрение достаточно уделять несколько минут для очень простой зарядки для глаз. Много времени это не займет, а вот пользы принесет много. Посмотрите насколько простые эти упражнения. Попробуйте выполнить и запомнить, а потом будете делать в течении дня. Чтобы не допускать ошибок при выполнении упражнений посмотрите предложенное ниже видео. 



 1565120764_3 (698x465, 21Kb)



1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 



 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Зарядка для глаз.

Среда, 29 Мая 2019 г. 08:18 (ссылка)





Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.



Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.



1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.



2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.



3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_и_Весна

Зapядкa для глaз твopит чудeca! Нe пoжaлeйтe 10 минут в дeнь

Пятница, 24 Мая 2019 г. 13:56 (ссылка)


Зapядкa для глaз твopит чудeca! Нe пoжaлeйтe 10 минут в дeнь



 




Зapядкa для глaз твopит чудeca, ecли дeлaть ee peгуляpнo. Из пpeдлoжeнных 10 упpaжнeний мoжнo выбpaть пять, нo вceму кoмплeкcу нужнo пocвящaть пpимepнo 10 минут кaждый дeнь.







Зapядкa для глaз твopит чудeca! Нe пoжaлeйтe 10 минут в дeнь



1. Πoмopгaйтe чacтo в тeчeниe двух минут — этo нopмaлизуeт внутpиглaзнoe кpoвooбpaщeниe.



2. Скocитe глaзa впpaвo, a зaтeм пepeвeдитe взгляд пo пpямoй линии. Πpoдeлaйтe тo жe caмoe в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлeнии.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

10 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Вторник, 07 Мая 2019 г. 12:50 (ссылка)

Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно...


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
svetikya

Зарядка для глаз восстановит зрение

Четверг, 07 Февраля 2019 г. 11:34 (ссылка)

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.

1565656-1 (700x388, 106Kb)

Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день:

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Источник: https://trendru.info/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VIPs

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 09:09 (ссылка)


Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.



Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день



 


Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.


 


1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Glenata

Фитнес для глаз творит чудеса.

Среда, 08 Августа 2018 г. 14:43 (ссылка)




Анимированная линейка
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_22

здоровье

Понедельник, 12 Июня 2018 г. 01:25 (ссылка)

https://www.youtube.com/watch?v=pjnMgshSBCI

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зарядка для глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda