ЗРЯЧИЕ ГЛАЗА Выпуск #20/ В добрый путь!

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: каждое воскресенье
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Доброго воскресенья, мои дорогие читатели!

Вот и начался новый 2010 год белого металлического Тигра. Как Вы отметили этот замечательный праздник?

О себе могу сказать, что я проводила и встретила новый год хорошо. В новогоднюю ночь исполнилось одно моё маленькое желание. Мне подарили кучу подарков и среди них, хочу выделить один – это диск с упражнениями по восстановлению зрения по системе М.С. Норбекова.

Таким образом, мои дорогие, если Вы искренне хотите видеть, желание Ваше обязательно исполнится! К храму здоровья ведут тысячи дорог. Сейчас, с началом нового года у Вас есть достаточно времени, чтобы выбрать свой путь, по которому Вы будете следовать к полному восстановлению зрения. Те же, кто определился со своим путём, желаю Вам терпения, веры в себя и успехов. Всё в Ваших руках!

***
Говорить о восстановлении зрения хорошо, но и о конкретных действиях не будем забывать. В сегодняшнем выпуске я хочу предложить Вашему вниманию гимнастику для глаз под руководством очаровательного молодого человека. К сожалению, не знаю, как его зовут, но делать гимнастику для глаз под его руководством одно удовольствие. Скольким бы я не показывала этот ролик, все начинают улыбаться, смеяться. Итак, с хорошим настроением приступаем к упражнениям!





До встречи в следующем выпуске.

Отличного зрения и хорошего настроения!



(с) Millio

Внимание! Разрешается свободное копирование и распространение в Интернете. Коммерческое использование запрещено. По всем вопросам обращаться непосредственно к автору.

Здоровье

ИСТОЧНИК

Простая и полезная зарядка для глаз В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне. Делая глазами любые 4 движения, из показанных на рисунке, вы сохраните хорошее зрение на долгие годы.

Чтобьы не терять зрение достаточно уделять несколько минут для очень простой зарядки для глаз. Много времени это не займет, а вот пользы принесет много. Посмотрите насколько простые эти упражнения. Попробуцйте выполнить и запомнить, а потом будетье делать в течении дня. Чтобы не допускать ошибок при выполнении упражнений посмотрите паредложенное ниже видео.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

http://desert-man.org.ua/post458787625/

Чтобы не терять зрение достаточно уделять несколько минут для очень простой зарядки для глаз. Много времени это не займет, а вот пользы принесет много. Посмотрите насколько простые эти упражнения. Попробуйте выполнить и запомнить, а потом будете делать в течении дня. Чтобы не допускать ошибок при выполнении упражнений посмотрите предложенное ниже видео.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

http://desert-man.org.ua/post458787625/

Чтобы не терять зрение достаточно уделять несколько минут для очень простой зарядки для глаз. Много времени это не займет, а вот пользы принесет много. Посмотрите насколько простые эти упражнения. Попробуйте выполнить и запомнить, а потом будете делать в течении дня. Чтобы не допускать ошибок при выполнении упражнений посмотрите предложенное ниже видео. 

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 

Зapядкa для глaз твopит чудeca! Нe пoжaлeйтe 10 минут в дeнь

Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно...

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.



Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день:

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Источник: https://trendru.info/

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

https://www.youtube.com/watch?v=pjnMgshSBCI