Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 375 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для здоровья - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Galina_Lo

Лечиться нужно движением, а не лекарствами. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 17:41 (ссылка)

Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Упражнения для здоровья



prised (480x511, 118Kb)

Профессор Сергей Бубновский - известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, он задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем.



Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Полезная инструкция: полная растяжка всех мышц

Понедельник, 05 Ноября 2018 г. 16:23 (ссылка)

2060 (650x639, 114Kb)
Мнoгие люди не осознают всей вaжнocти peгуляpнoй pacтяжки, нo ee нужнo выпoлнять eжeднeвнo! Посколько oна:

- улучшаeт oбщee самoчувствиe
- стабилизирует крoвянoe дaвлeниe
- уcпoкaивaeт ceрдeчный pитм
- учит пpaвильнo дышaть
- пoмoгает расслабить мышцы пoсле тренирoвки.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Гимнастика для шеи - упражнения для гибкости, красоты и здоровья!

Понедельник, 29 Октября 2018 г. 06:04 (ссылка)

1884 (700x389, 78Kb)
Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять при стрессах, подавленности или усталости

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 09:51 (ссылка)

3001 (700x469, 209Kb)
1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Пятница, 19 Октября 2018 г. 09:00 (ссылка)

1900 (700x465, 87Kb)
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Сидячий образ жизни опасен для здоровья и даже для жизни

Понедельник, 01 Октября 2018 г. 13:03 (ссылка)

2029 (700x367, 68Kb)
Малоподвижный образ жизни повышает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти.

В чем опасность?

По данным ученых из Калифорнии, сидячий образ жизни приводит к увеличению риска сердечной недостаточности у мужчин.

Выводы медиков базируются на данных более 84 тысяч мужчин в возрасте 45-69 лет без сердечной недостаточности. Наблюдения за добровольцами велись 8 лет. В результате выяснилось, что у мало активных мужчин риск сердечной недостаточности был повышен на 52 процента по сравнению с теми, у кого отмечался высокий уровень активности, пишет MedDaily.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Поза связанного угла эффективна при заболеваниях мочеполовой системы

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 16:13 (ссылка)

409 (700x600, 98Kb)
Перевод с санскрита:

"Поза связанного угла"

баддха - "связанный"
кона - "угол"
асана - "положение тела"

Известно, что индийские сапожники почти никогда не страдают расстройствами мочевых путей именно потому, что целый день сидят в этой позе.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Наклон к ногам сидя поможет при многих недугах и для их профилактики

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 08:00 (ссылка)

11 (700x393, 182Kb)
Показания:

Болезни ног, геморрой, диабет, расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника и поджелудочной железы, запор, катар, остеохондроз, деформации позвоночника, импотенция, проблемы мочеполовой системы, клаустрофобия, высокое кровяное давление, усталость, бессонница.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Пятница, 17 Августа 2018 г. 07:00 (ссылка)

01 (700x385, 130Kb)
Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Prettyke

Что будет, если делать планку каждый день

Суббота, 11 Августа 2018 г. 07:00 (ссылка)

2 (700x467, 68Kb)
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.

И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для здоровья - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda