Щемящее чувство за грудиной, внезапный «кувырок» или частый, как будто от испуга, стук в висках – это знакомо каждому. Но где грань между временным сбоем и реальной угрозой?

Многие годами живут с аритмией, списывая симптомы на усталость и стресс. А зря. Некоторые нарушения ритма – это тикающая бомба, способная в любой момент привести к катастрофе.

В этой статье мы не будем пугать попусту, а четко разберем: какие симптомы – ваш красный флаг, когда нельзя ждать ни минуты, и что на самом деле значит «опасный ритм». Сохраните себе эту шпаргалку – она может спасти жизнь вам или вашим близким.

Продолжить чтение ...

Иногда сердце вдруг начинает биться чаще, будто «трепещет» в груди или пропускает удары. Эти ощущения называют сердцебиениями или перебоями в сердце.

Они могут напугать, особенно если появляются неожиданно. Однако в большинстве случаев такие эпизоды неопасны и не требуют лечения.

Важно понимать, почему сердце внезапно «ускоряется», - это поможет сохранить спокойствие в момент приступа и понять, когда стоит обратиться к врачу.

Продолжить чтение ...

Понимание пульсовых зон помогает не просто заниматься спортом, а тренироваться с умом - так, чтобы каждая минута приносила пользу.

Вы когда-нибудь задумывались, насколько интенсивной была ваша последняя тренировка? Чтобы ответить точно, нужно знать, в какой зоне сердечного ритма вы находились.

Система пульсовых зон делит нагрузку на пять уровней - от лёгкой разминки до предельного усилия. Эти зоны отражают, сколько энергии вы затрачиваете и насколько активно работает сердце во время занятия.

Каждая из них вычисляется по специальной формуле, основанной на вашем пульсе во время физической активности. При этом каждая зона приносит телу свои уникальные преимущества - от сжигания жира и укрепления сердечно-сосудистой системы до развития выносливости и силы.

Но есть нюанс: чтобы разобраться, как всё это работает, придётся немного посчитать. Не пугайтесь - в этом поможет специалист по физиологии упражнений Кристофер Трэверс (Christopher Travers, MS), который разложил всё по полочкам и объяснил, как правильно определить свою пульсовую зону.

Продолжить чтение ...

Понимание пульсовых зон помогает не просто заниматься спортом, а тренироваться с умом - так, чтобы каждая минута приносила пользу.

Вы когда-нибудь задумывались, насколько интенсивной была ваша последняя тренировка? Чтобы ответить точно, нужно знать, в какой зоне сердечного ритма вы находились.

Система пульсовых зон делит нагрузку на пять уровней - от лёгкой разминки до предельного усилия. Эти зоны отражают, сколько энергии вы затрачиваете и насколько активно работает сердце во время занятия.

Каждая из них вычисляется по специальной формуле, основанной на вашем пульсе во время физической активности. При этом каждая зона приносит телу свои уникальные преимущества - от сжигания жира и укрепления сердечно-сосудистой системы до развития выносливости и силы.

Но есть нюанс: чтобы разобраться, как всё это работает, придётся немного посчитать. Не пугайтесь - в этом поможет специалист по физиологии упражнений Кристофер Трэверс (Christopher Travers, MS), который разложил всё по полочкам и объяснил, как правильно определить свою пульсовую зону.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь ощущали, что сердце словно хочет вырваться из груди? Когда оно бьётся быстрее, чем обычно, мысли путаются, дыхание сбивается, а лёгкая тревога постепенно перерастает в панику.

Это состояние знакомо многим — и оно называется учащённым сердцебиением, или тахикардией. Чтобы правильно реагировать, важно понимать, что происходит с вашим сердцем и как помочь себе безопасно, не прибегая сразу к медикаментам.

Продолжить чтение ....

Прежде всего — медленно сядьте или лягте.

Многие знают, что повышенное артериальное давление (гипертония) увеличивает риск серьёзных заболеваний — инфаркта, инсульта, поражения почек. Но мало кто задумывается, что низкое давление (гипотония) может быть не менее опасным.

«Артериальное давление — важный показатель нормальной работы организма», — поясняет кардиолог-специалист по ритму сердца доктор Джеффри Коурсон.

Давление отражает способность организма доставлять кислород насыщенную кровь к жизненно важным органам, особенно к головному мозгу.

Обычно норма — 120 на 80 мм рт. ст. Верхнее число — систолическое давление, оно показывает давление в сосудах во время сокращения сердца.

Нижнее — диастолическое, отражает давление в сосудах при расслаблении сердца. Давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. считается низким.

Некоторые люди страдают хронической гипотонией, требующей контроля и лечения, как и при хронической гипертонии. Но резкое падение давления может случиться у каждого, и это состояние опасно.

Понимать причины и симптомы важно, но если давление резко падает, нужно действовать незамедлительно, чтобы не потерять сознание. Вот с чего стоит начать — советы доктора Коурсона.

Продолжить чтение ....

У здорового взрослого человека нормальный пульс в состоянии покоя обычно колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.

Однако иногда сердце начинает биться то чаще, то медленнее — без видимой на то причины.

Такой скачкообразный ритм может быть следствием как физиологических факторов, так и различных нарушений работы сердца.

На частоту сердечных сокращений влияет многое: физическая нагрузка, стресс, приём лекарств, качество сна. Во время отдыха и особенно во сне пульс, как правило, замедляется, а при активности — ускоряется.

Это естественная реакция организма. Но если ритм сердца внезапно начинает меняться в состоянии покоя, переходя от учащённого к замедленному и обратно, возможно, речь идёт об аритмии — нарушении сердечного ритма.

Аритмия (или дисритмия) может вызывать тревожность, ощущение перебоев в работе сердца, головокружение и даже обмороки.

Хотя не всегда это состояние свидетельствует о серьёзной угрозе для здоровья, игнорировать его не стоит. Особенно важно обратиться к врачу, если нерегулярный пульс сопровождается другими симптомами.

В этой статье мы разберём, почему пульс может резко ускоряться или замедляться в покое, какие кардиологические и внешние причины стоят за такими изменениями и в каких случаях нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Продолжить чтение ...

Ваше сердце может сильнее биться по многим причинам от самых разных причин: любимая мелодия, волнение перед встречей или испуг от почти произошедшей аварии. Эти мимолётные перебои в сердцебиении обычно не опасны.

Но иногда ритм сердца может сбиться по более серьёзным и даже смертельно опасным причинам — из-за обезвоживания, болезней сердца в прошлом или врождённых аномалий. На ритм могут повлиять и лекарства, чрезмерные физические нагрузки или тревога.

По словам доктора Марка Андерсона из Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе, «система работы сердца похожа на электрическую систему автомобиля», которая поддерживает его работу. Электрические импульсы задают ровный ритм сердцу, объяснил он в недавней статье.

Продолжить чтение ....

Проснуться ночью с ощущением, как сердце безудержно стучит, — это не просто неприятное, но и тревожное переживание. 😟

Такой момент порой вызывает массу вопросов: насколько это опасно?

Каковы причины такого состояния? Нужно ли немедленно обращаться за медицинской помощью? 🤔 Давайте детально разберемся в этом явлении.

Продолжить чтение ...

Как измерить пульс на айфоне через камеру?

1.