Остин Перлмуттер, доктор медицины

 Каждый день, с каждым мгновением наш мозг меняется. Эта реальность отражает невероятные возможности, а также потенциальный риск. Так как же нам использовать изменения в мозге во благо, вместо того, чтобы наблюдать, как наш мозг меняется в худшую сторону? В этой статье мы исследуем науку перестройки мозга и практические шаги, которые необходимо предпринять, чтобы убедиться, что все пойдет в вашу пользу.

 

Идея о том, что человеческий мозг изменяется на протяжении всей жизни, является одной из самых мощных идей во всей нейробиологии, противоречащей многолетней вере в то, что мозг, как правило, «фиксирован» во взрослом возрасте. В научных кругах перестройка мозга называется «нейропластичностью», и основная идея заключается в том, что сила и количество связей между клетками нашего мозга динамичны и изменяются в результате нашего взаимодействия с окружающим миром. Перестройку мозга можно наблюдать на уровне отдельной клетки мозга или на уровне сетевых изменений и паттернов активации в больших областях мозга.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

 

1. Ваш мозг полон мощных клеток, о которых вы никогда не слышали

Вот факт, который навсегда изменит ваше представление о мозге: только половина клеток — нейроны! Нейроны всегда находятся в центре внимания, но около 50% клеток вашего мозга относятся к другому типу клеток, называемому «глиальными». Глиальные клетки включают олигодендроциты, микроглию и астроциты, и они выполняют гораздо больше функций, чем просто поддерживают мозг. Считается, что глиальные клетки участвуют в нашем познании и настроении, и на них существенно влияют наши повседневные решения. Если мы заглянем в будущее, в ближайшие десятилетия исследований мозга, вы можете быть уверены, что глиальные клетки будут БОЛЬШОЙ частью этой истории.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ