салаты из свеклы - Самое интересное в блогах

Кахетинка

5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

Четверг, 26 Июня 2025 г. 09:08 (ссылка)

Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-

сосудистых заболеваний. Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить

один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию. Свекла

богата огромным количеством фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются сухофруктами (изюмом,

черносливом и курагой). Регулярное употребление этого овоща может предотвратить тромбоз, и увеличить

мозговую активность. Чтобы оздоровить организм, нужно 7 дней есть сырую свеклу в самых разных вариациях.

Здесь самые вкусные и полезные!

5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

https://www.megazdorov.ru/

Салат из сырой свеклы с чесноком и орехами.

Комбинация свеклы и чеснока улучшает кровообращение и способствует быстрому перевариванию жирных блюд.

Ингредиенты:

сырая свекла – 1 шт;

грецкие орехи – 100 г

чеснок – 3 зубчика;

морковь – 1 шт;

сметана или домашний майонез

Приготовление:

Овощи чистим и натираем, потом перемешиваем. В овощную массу добавляем измельченные и пропущенный через чеснокодавку чеснок и перетертые в кофемолке орехи. Заправляем сметаной, и наслаждаемся пикантным вкусом!

Салат «Свекла с яблоками».

Сочный фруктово-овощной салат поможет укрепить здоровье и улучшить состояние кожи.

Ингредиенты:

сырая свекла – 1 шт;

яблоко – 2 шт;

мед – 1 ст. л.;

растительное масло – 1 ст. л.;

сок лимона – 3 ст. л.;

свежая зелень.

Приготовление:

Натираем на терку очищенную свеклу и яблоки (можно вместе с кожурой), поливаем лимонным соком и медом.

Ждем 4-5 минут, после чего заправляем маслом, посыпаем зеленью, подсаливаем и тщательно перемешиваем.

Этот салат будет прекрасным дополнением к ужину.

Салат «Свекла с капустой».

Этот салат очистит организм от шлаков и токсинов.

Ингредиенты:

свекла – 1 шт;

капуста – 200 г;

яблоко – 2 шт;

льняное масло – 3 ст. л.;

лимонный сок – 1 ст. л.;

Приготовление:

Капусту мелко шинкуем, а остальные овощи трем на терке. Смешиваем готовые продукты, сбрызгиваем

соком лимона, добавляем масло. Перед употреблением добавить зелень. Этот салат в народе получил

название «Метла», и он идеально подходит для людей, страдающих болезнями желудочно - кишечного тракта.

Салат «Свекла с йогуртом».

Этот салат быстро восстанавливает природный румянец и даже повышает упругость и эластичность кожи.

Ингредиенты:

сырая свекла – 1 шт;

орехи и чернослив – по 150 г;

мед – 1 ч. л.;

йогурт – 150 мл;

Приготовление:

К тертой свекле добавьте измельченные сухофрукты, заправьте сметаной и медом. Тщательно

перемешайте. Наслаждайтесь салатом, а потом и внешним видом.

Салат «Свекла с сыром».

Этот пикантный салат будет вполне уместен на праздничном столе.

Ингредиенты:

свекла – 1 шт;

сыр 150 г;

чеснок – 3 зубчика;

морковь – 2 шт;

сметана – 50 мл;

соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Очищенные овощи натираем на крупной терке. Добавляем давленный чеснок и нарезанный на крошечные

кусочки сыр. Заправляем все сметаной, подсаливаем и тщательно перемешиваем.

Приятного аппетита!

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

pavelka11

Тёплый салат из варёной свёклы с помидорами и шпинатом

Воскресенье, 14 Августа 2022 г. 13:19 (ссылка)

Отличный ужин для вас - тёплый салат из варёной свёклы с помидорами и шпинатом.

Ингредиенты

1 красная луковица;
1 столовая ложка оливкового масла;
1–2 помидора;
несколько оливок;
несколько веточек петрушки;
1 зубчик чеснока;
2 средние варёные свёклы;
2 столовые ложки бальзамического уксуса;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
2–3 пучка шпината.

Приготовление

Нарежьте лук полукольцами. Выложите на сковороду с разогретым маслом и, помешивая, обжаривайте на среднем огне 2 минуты.
shutterstock_1513559336_1576754774-e1576754819149-630x315 (630x315, 45Kb)