Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9 сообщений
Cообщения с меткой

салат с тунцом и овощами - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Тонкая_Рябинка

Салат с тунцом и овощами

Четверг, 28 Августа 2025 г. 19:07 (ссылка)


 






7357095_516c52bb (640x360, 47Kb)


Ингредиенты:



• Тунец консервированный - 1 банка

• Салат - 1 шт

• Помидоры - 4 шт

• Огурец - 1 шт

• Яйцо - 3 шт

• Зеленый лук - 3 стебля

• Петрушка - 3 веточки

• Укроп - 2 веточки

• Натуральный йогурт - 6 ст. л

• Соль - по вкусу



Приготовление:




  1. Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. 


  2. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко. 


  3. Выкладываем в миску. 


  4. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью. 


  5. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем.



Приятного аппетита!






источник


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кулинарушка

Простой ПП-салат с тунцом и овощами на ужин

Вторник, 21 Января 2025 г. 21:35 (ссылка)


 


7301510_izobrajenie_20250123_010354684 (640x320, 353Kb)


Лёгкий салат с консервированным тунцом отлично подойдёт для полноценного ужина. В 100 г содержится примерно 100 ккал, 8 г белка, 7 г жира и 2 г углеводов.


 


 


Время приготовления


Общее - 15 мин.


Активное (требуется ваше участие) - 15 мин.


 


Количество порций - 2


 


Ингредиенты



  • Консервированный тунец - 280 г


  • Помидоры черри - 100 г


  • Огурец свежий - 1 штука


  • Листовой салат - 1 пучок


  • Оливки или маслины без косточек - 50 г


  • Лимонный сок - 30 мл


  • Дижонская горчица - 2 ч. ложки


  • Оливковое масло - 45 мл


  • Соль - по вкусу


  • Перец чёрный молотый - по вкусу



 


Приготовление


1․ Слегка разомните тунца вилкой. Нарежьте огурец ломтиками, а помидоры — крупными кусочками. Нарвите листья салата руками.


 


2․ Смешайте подготовленные ингредиенты. Добавьте оливки.


 


3․ Взбейте вилкой лимонный сок, горчицу, масло, соль и перец. Заправьте блюдо.


 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кулинарушка

Простой ПП-салат с тунцом и овощами на ужин

Четверг, 16 Января 2025 г. 21:52 (ссылка)


 


7301510_izobrajenie_20250117_014059190 (640x320, 353Kb)


Лёгкий салат с консервированным тунцом отлично подойдёт для полноценного ужина. В 100 г содержится примерно 100 ккал, 8 г белка, 7 г жира и 2 г углеводов.


 


 


🍳 Время приготовления


Общее - 15 мин.


Активное (требуется ваше участие) - 15 мин.


 


Количество порций - 2


 


🍳 Ингредиенты



  • Консервированный тунец - 280 г


  • Помидоры черри - 100 г


  • Огурец свежий - 1 штука


  • Листовой салат - 1 пучок


  • Оливки или маслины без косточек - 50 г


  • Лимонный сок - 30 мл


  • Дижонская горчица - 2 ч. ложки


  • Оливковое масло - 45 мл


  • Соль - по вкусу


  • Перец чёрный молотый - по вкусу



 


🍳 Приготовление


1․ Слегка разомните тунца вилкой. Нарежьте огурец ломтиками, а помидоры — крупными кусочками. Нарвите листья салата руками.


 


2․ Смешайте подготовленные ингредиенты. Добавьте оливки.


 


3․ Взбейте вилкой лимонный сок, горчицу, масло, соль и перец. Заправьте блюдо.


 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<салат с тунцом и овощами - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda