Как успокоиться всего за пару вдохов

РАБОТА С ТЕЛЕСНЫМИ БЛОКАМИ

1. Нейропластичность через вращение

Учёные обнаружили: когда человек вращается вокруг своей оси, мозг вынужден синхронизировать зрение, равновесие и дыхание. Это создаёт перегрузку, которая активирует глубокую нейропластичность. Мозг буквально “перепрошивает” карту тела, убирая старые страхи и обостряя концентрацию.

Один участник эксперимента говорил: “Провёл 30 секунд вращения, а чувствовал, будто в голове нажали кнопку перезапуска”.



2. Активация вестибулярной системы

 

Поймать вечность: что скрывается за мгновениями, когда время останавливается

Бывало ли у вас ощущение, что жизнь проносится как скоростной поезд, дни сливаются в одноцветную ленту и вы не успеваете не только жить, но и чувствовать?

А вспомните тот единственный миг — обжигающий и бесконечно ясный, — когда время вдруг замирало. 

Когда вы видели капли дождя на стекле как отдельные хрустальные сферы, а взгляд другого человека читали как открытую книгу.  

Куда уходит время в такие моменты? И не мы ли сами его отпускаем?

Этот феномен — не магия и не сбой в матрице. Это дверь, приоткрытая в наше подлинное естество и ключ от нее находится не во внешнем мире, а в глубинах нашего собственного сознания.

Не время замедляется, а ум затихает

Мы привыкли измерять жизнь секундами, годами, десятилетиями. Но что, если это лишь условность, удобный инструмент для ума, который вечно суетится, сожалея о прошлом и тревожась о будущем? Само понятие «времени» как линейной последовательности событий рождается именно в этом непрекращающемся внутреннем диалоге.

В стрессовой ситуации, когда солдат видит летящую пулю, а спортсмен — приближающийся удар, этот диалог обрывается. Мгновенно. Эго, с его страхами и планами, отступает, и на его место приходит чистое, ничем не замутненное присутствие. Сознание, больше не рассеянное по мысленным полям, фокусируется на точке «здесь и сейчас» с такой силой, что единственный миг растягивается, раскрываясь как бутон, демонстрируя всю свою невероятную глубину и полноту. Время не замедляется. Попросту не остается того, кто его отсчитывает.

Энергия присутствия: валюта вечности

Упражнения для здоровья



Дыхание Позвоночным Столбом - отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя.



Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.



Позвоночник - основной путепровод Управляющего Канала.



Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему.



















Это довольно энергичное упражнение.



1. Сделайте выдох и расслабьтесь.



2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности.

Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

 

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.

Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь. Каждый день делайте 150-200 наклонов.

Как говорили тибетские учителя - состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем - тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов). Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.

 

Далее...

ЗАРЯДОЧКА ДЛЯ РУК И ВСЕГО ОРГАНИЗМА...

 



Одно простое упражнение - 30 секунд движений поясницей увеличит жизнь на 50 лет!



И вылечит Поясничный остеохондроз.

ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА(MARI-TAIS):

Знаю об этом упражнении давно, практикую сама и с детьми. Явный результат: у девочки, у кот. раньше бвла парализована правая сторона тела, улучшилась память, она стала активнее.

Вы ещё не знаете, что это такое? Это упражнения, затрачивая на которые всего лишь несколько минут в день, люди получают значительные результаты по улучшению памяти, стабилизации эмоционального состоянии и даже уменьшения (!) симптомов болезни Альцгеймера. Вплоть до того, что дети в школе начинают гораздо лучше учиться.



И это не выдумки шарлатанов, а заявления учёных. В общем, берите на вооружение. Упражнение действительно проще некуда, и нужно на него 2-5 минут в день. Вот видео и инструкция:

Три мышцы вечной молодости: тренируйте их – и замедлите старение

 

Как по-вашему, сколько стоит молодо

сть? Кремы за тысячи рублей, уколы красоты, процедуры у косметолога?

А если я скажу, что настоящий «секрет омоложения» у вас уже есть, и он находится прямо в вашей шее?

Да-да, три небольшие мышцы способны изменить ваш внешний вид сильнее, чем самая дорогая омолаживающая сыворотка.  

Особенность этих мышц в том, что стоит им ослабнуть – и появляется сутулость, второй подбородок, лицо «плывёт» вниз и выглядит усталым. 

Но если их немного укрепить, ваш вид меняется – голова держится прямо, шея визуально удлиняется, а лицо снова выглядит свежим и подтянутым.

Но главное – вы начинаете чувствовать себя значительно лучше, потому что укрепление этих мышц существенно улучшает мозговое кровообращение.

Их часто называют «мышцами вечной молодости». И сейчас вы узнаете, где они находятся и как их тренировать.

1. Первая мышца – грудинно-ключично-сосцевидная.

Её ещё называют кивательной. Она работает каждый раз, когда мы киваем или поворачиваем голову. Если она в тонусе – подбородок подтянут, шея кажется длинной, взгляд открытый. Если она ослабла (а она склонна к слабости, особенно у женщин старше 55-60-ти) – голова уходит вперёд, и вы будто постоянно тащите на плечах невидимый мешок.

Как раз за этой мышцей располагаются важные сосуды – сонная артерия и яремная вена. От того, в тонусе кивательная мышца или нет, зависит сила притока-оттока крови, снабжающей мозг кислородом.

Кроме того, за ней находится блуждающий нерв, играющий ключевую роль в парасимпатической нервной системе. Он отвечает за частоту сердцебиения, уровень давления, пищеварение, эмоциональное состояние, работу глотки, гортани и голосовых связок. А еще проводником между мозгом и основными органами.

Помощники и проводники в шаманских практиках

Тренировка от дряблости внутренней стороны рук: 8 простых упражнений стоя без гантелей

АКТИВИРУЙ ЭТО СЕЙЧАС! 

АВАЛОН ИЗ АНДРОМЕДЫ

Я - БОЖЕСТВЕННЫЙ СВЕТ











Премьера состоялась 15 часов назад #Авалон #Андромеда #ПосланиеСвета

АКТИВИРУЙ ЭТО СЕЙЧАС! (НАЧНИ ПРЯМО СЕГОДНЯ...) | АВАЛОН ИЗ АНДРОМЕДЫ

Как расслабить спину после трудового дня: простое и эффективное упражнение со стулом

 

Современный ритм жизни, стресс, сидячая работа и постоянные нагрузки часто приводят к болям в пояснице. Чтобы избавиться от этого дискомфорта и помочь своему телу восстановиться, попробуйте эффективное упражнение со стулом — оно простое, но очень действенное. Особенно полезно выполнять его вечером, когда мышцы спины устали и нуждаются в расслаблении.

 

Вот как ты должен поднять свою ВИБРАЦИЮ НАВСЕГДА



Лабиринт Души











27 июн. 2025 г.

ДРЕВНЕЙШИЕ СЛАВЯНСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

Практики для очищения организма

Для восстановления позвоночника с помощью 5 упражнений!

Что нельзя ставить рядом с Wi-Fi роутером: 12 главных ошибок

Wi-Fi роутер — один из главных героев любого современного дома.

Мы почти не замечаем его, но без него — ни сериалов, ни YouTube, ни работающей «умной» техники.

Устройства подключаются к нему круглосуточно: смартфоны, ноутбуки, телевизоры, лампы и даже холодильники.  

Но задумывались ли вы, где правильно его разместить? 

Тянем себя за брови: верхние веки поднимаются, глаза становятся распахнутыми, а вы расслабляетесь

Обращаете ли вы внмание на то, какое большое напряжение получают брови. А ведь именно они становятся причиной образования нависших век, появляются отёки в области вокруг глаз, формируются мелкие морщинки вокруг глаз, и даже взгляд теряет открытость и распахнутость. А еще нередко напряженные мышцы бровей и сами брови делают нас тревожными, напряженными, мы никак не можем быстро заснуть и расслабиться, да и сам человек не может понять почему никак не получается расслабиться. В таком случае расслаблять брови и мышцы бровей может быть важно как для молодости верхней трети лица, так и для общего расслабление. Это упражнение можно спокойно делать перед сном, например, лежа в постели. Но как делать упражнение? Что оно может дать? Давайте посмотрим.

 

Почему так важно расслаблять брови и как они могут влиять на молодость нашего лица:

 

Перед тем, как говорить об  массажном упражнении, которое поможет расслаблять мышцы бровей отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.

Тянем себя за брови: верхние веки поднимаются, глаза становятся распахнутыми, а вы расслабляетесь

Это упражнение иногда можно встретить в массаже лица, чтобы расслаблять брови. Упражнение можно делать прямо лёжа в постели, например, в конце дня, чтобы сильнее расслабиться и не только помочь лицу омолаживаться, но и быстрее засыпать. Чтобы сделать упражнение:

Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга и шеи

Искусство накопления энергии

Упражнение по набору энергии

Здоровый сон