Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 599 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения. - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mari_tais

Упражнения от ПОЧТИ всех болезней от Данилы Сусака.

Суббота, 23 Мая 2020 г. 09:33 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...470618151/






Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tementtrav

Без заголовка

Понедельник, 27 Апреля 2020 г. 06:21 (ссылка)

Сварочная проволока Чита - http://vk.com/wall-190903903_1396

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Упражнения для почек. Цигун, 15 минут.

Пятница, 10 Апреля 2020 г. 05:51 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...468984622/




Эта гимнастика помогает организму наполняться энергией, необходимой для нормального, здорового функционирования, а так же, привести в порядок и самоисцелить проблемные участки. На этот раз упражнения для почек.



zigun-pochki-1 (700x469, 122Kb)



Выполняя упражнения для почек, вы черпаете силу природы и впускаете в свое тело, пополняя запасы и избавляясь от застоев, которые ведут к болезням.



 



Ци — это энергия жизни, которая находится в нас и вокруг нас. Её правильное течение обеспечивает здоровье на долгие годы.



Видео Цигун для почек можно найти в конце статьи. Почки — важный орган в нашем теле. При проблемах с ними возникает огромное количество проблем.



В цигуне область почек называют Двери жизни. Воздействуя на эту область и наполняя её энергией, мы помогаем всем энергетическим каналам тела. Так же, эта область отвечает за долголетие и качество здоровья.




 



Гимнастика очень простая, доступна всем. В отличие от Йоги, здесь не обязательно обладать гибкостью и растяжкой гимнаста. Цигун отлично подойдет даже детям и пожилым людям.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
romashka5071

Тренируйтесь дома

Воскресенье, 05 Апреля 2020 г. 13:36 (ссылка)

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Карантин - это не повод запускать себя! Тренируйтесь дома

Карантин - это не повод запускать себя! Тренируйтесь дома



1.
dGI_oqDWnfw (700x700, 245Kb)

2.
0zbUnOTfbwE (700x700, 227Kb)

3.
Tf5tf9ISckA (700x700, 184Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
starresmowarc38

Без заголовка

Суббота, 22 Марта 2020 г. 03:22 (ссылка)

Генератор дизельный 10 квт купить Сочи - http://vk.com/wall-190913158_577

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Для здоровья и красоты

Воскресенье, 08 Марта 2020 г. 17:09 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...467696835/


«Секрет молодости не стоит ни копейки! Всего 15 минут в день», – врач Анна Владимирова

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
denix31cemturi

Без заголовка

Суббота, 22 Февраля 2020 г. 09:54 (ссылка)

Проектирование рентген кабинетов Тула - http://vk.com/wall-187838316_1987

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
erobterti14

Без заголовка

Вторник, 18 Февраля 2020 г. 22:47 (ссылка)

Пескоуловитель под мойку в Новосибирске - http://vk.com/wall-190902931_103

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Хотим долголетия?

Понедельник, 20 Января 2020 г. 07:11 (ссылка)


 



  



Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь



 



 




Природа безжалостно уничтожает стареющих лентяев. Резерв-тренинг - система специальных тренировок, направленных на увеличение продолжительности жизни.



Не хочешь стареть – тренируй резервы



Современный человек живет в среднем 60 - 80 лет. Кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на вечный покой.



Обидно, а ведь еще древние греки-пеласги считали, что, умирая в 70 лет, человек умирает в детстве, и сами, по преданиям, жили более 200 лет.



Так давайте представим себе, что процесс осознанного долголетия - это тоже спорт, и посоревнуемся в продолжительности жизни. Дожили до 80 лет - можете поздравить себя с первым личным рекордом. Годы специальных тренировок не пропали даром.



Вы чувствуете себя молодым, бодрым, полным энергии и сил. И снова ежедневные несложные тренировки, которые давно уже стали частью жизни и доставляют ни с чем несравнимое удовольствие. Вот и 90 лет - возраст, который считается старческим, но у вас по-прежнему хорошая память, зрение, слух, молодая эластичная кожа, подвижные суставы, сильные мышцы, стройная фигура. И вот, наконец, шутка о том, что тяжело прожить только первые 100 лет, - не шутка, а реальность, но, в отличие от других столетних жителей, которые в любой момент готовы к смерти, вы прекрасно подготовлены к жизни.



 



Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь



​​​​​​​



Спорт – это, прежде всего, тренировки, а что же тренировать в данном случае? В процессе старения резервные возможности всех наших органов и систем тают с каждым годом. Вот и ответ: не хочешь стареть – тренируй резервы! Тренировать – значит регулярно использовать, а используются они в первую очередь тогда, когда чего-то не хватает. Организму может не хватать пищи, воды, кислорода, информации. Их сознательное, искусственное ограничение стимулирует использование резервных возможностей, т.е. их тренировку. Назовем этот процесс коротко: резерв-тренинги. Посмотрим, какие упражнения можно использовать для этой цели.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

РАБОТАЮТ РУКИ - РАБОТАЕТ МОЗГ. Минутная профилактика патологических изменений в работе мозга у пожилых людей.

Воскресенье, 22 Декабря 2019 г. 19:23 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...464355689/






 





 










РАБОТАЮТ РУКИ - РАБОТАЕТ МОЗГ.



Минутная профилактика патологических изменений в работе мозга у пожилых людей.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Просто и эффективно

Воскресенье, 01 Декабря 2019 г. 13:43 (ссылка)


 



6 лучших упражнений, чтобы быстро тонизировать внутреннюю часть бедра










 


Если вы хотите избавиться от лишнего жира на внутренней стороне бедра, то стоит это сделать с помощью специальных упражнений и изменений в питании, которые будут направлены на легкую потерю массы всего тела. Упражнения для тонирования бедер сделают вас сильнее и привлекательнее, а также грациознее.



 



Мышцы внутренней части бедра является теми мышцами, которыми вы используете в повседневной деятельности. Поэтому очень хорошо делать упражнения, которые дают нагрузку на мышцы бедер. А также это самые большие мышцы нашего тела, которые будут активно сжигать много калорий. В результате вы будете избавляться от лишнего веса быстро и легко.



Начните с нескольких минут разминки. Вы можете делать эти упражнения, не выходя из дома, 3-4 раза в неделю, работая и на других частях тела, таких как живот, спина, ягодицы и ноги.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

УПРАЖНЕНИЕ «ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ЗА МАКУШКУ»

Пятница, 22 Ноября 2019 г. 13:47 (ссылка)


 



УПРАЖНЕНИЕ «ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ЗА МАКУШКУ»






УПРАЖНЕНИЕ «ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ЗА МАКУШКУ»



 



1. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч параллельно друг другу.



2. Пусть ваши руки свободно свисают вдоль тела.




3. Закройте глаза и отпустите свое внимание гулять где ему вздумается, дожидаясь полной расслабленности.



4. Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании и ненавязчиво понаблюдайте за ним 3 -5 минут.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Упражнение, которое следует делать каждый день

Воскресенье, 10 Ноября 2019 г. 06:10 (ссылка)


Упражнение, которое следует делать каждый день




 





КРУГОВЫЕ МАХИ РУКАМИ.



Упражнение, которое следует делать каждый день



УПРАЖНЕНИЯ круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. 

Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ: 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Воскресенье, 03 Ноября 2019 г. 05:34 (ссылка)


 



ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ: 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ



 




 





ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ: 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ



1) Укрепление почек и поясницы



Это упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек.



1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед.



2. Потянитесь туловищем вперед, не сгибая коленей.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Стоп-артроз: как жить без боли в суставах

Воскресенье, 06 Октября 2019 г. 17:07 (ссылка)


Сергей Ли Вебинар ”Стоп-артроз:



как жить без боли в суставах”



 



“Стоп-артроз: как жить без боли в суставах”, из видео узнаете:



 




  • Виды болей при артрозе: почему при разных болях нужны разные способы борьбы;


  • Какие препараты убивают ваши суставы, а какие лечат;


  • Артроз и иммунитет – почему артроз суставов ног рушит ваше здоровье ;


  • Какие артрозы опасны, а какие нет;


  • Чем артроз отличается от артрита и как не запутаться в диагнозе;


  • Почему организм не борется с болью и воспалением в суставе и как его научить это делать.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
telbelgsina46

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2019 г. 18:30 (ссылка)

Транспортная компания авиаперевозки из Казани - https://vk.com/page-146835340_53271759

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dnilvostre

Без заголовка

Воскресенье, 22 Сентября 2019 г. 08:49 (ссылка)

Ковры влаговпитывающие грязезащитные в Санкт- Петербурге - https://vk.com/page-146571826_56603003

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
borvemati83

Без заголовка

Пятница, 06 Сентября 2019 г. 06:46 (ссылка)

Датчик растворенного кислорода в Екатеринбурге - https://vk.com/page-146081660_53254162

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Чудесная практика: 4 упражнения, которые помогут высвободить энергию

Среда, 10 Июля 2019 г. 05:52 (ссылка)




Вам понадобится всего 10 минут, чтобы начинать утро, как известный тренер по саморазвитию и мотивации Тонни Робинс.



    Среди его клиентов — миллиардер Пол Тудор Джонс, теннисистка Серена Уильямс, бывший президент США Билл Клинтон. Он продал миллионы книг и аудиоуроков, провел семинары для тысяч участников. Тони Роббинс подготовил интенсивный курс «Высвободите свою энергию», который помогает участникам изменить свою жизнь. Один из уроков посвящен его ежедневным утренним занятиям, которые он сам называет «прокачка». В их основе — йога и медитация. «Каждый раз, когда вы хотите изменить или исправить что-то, сначала сделайте это на ментальном и эмоциональном уровнях, — говорит Роббинс.

   — Если вы разгневаны, опустошены, разочарованы, слабы — эффекта не будет. Когда пребываете в таком состоянии, такими же будут ваши мысли и действия». По его мнению, упражнения помогут каждому чувствовать себя энергичным, позитивно настроенным и оставаться в этом состоянии весь день. «Если у вас нет 10-и минут для своей жизни, у вас нет времени и на саму жизнь», — подытожил тренер.

    Роббинс рассказал, что, как правило, выполняет упражнения под медиативную музыку, но можно заниматься и в тишине. Каждое дыхательное упражнение занимает около минуты, три повтора — три минуты. Вы можете сами выбирать свой темп.

    Итак, техника исполнения.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Два простых упражнения для рук и ног

Четверг, 04 Июля 2019 г. 11:44 (ссылка)


Два простых упражнения,

чтобы кожа не висела на руках и ногах





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Понедельник, 24 Июня 2019 г. 11:38 (ссылка)


Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщениеПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин "лежачее" сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.

В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в "замок", немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.

здоровье

http://www.akmaya.ru/post456821876/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Понедельник, 24 Июня 2019 г. 08:45 (ссылка)


 



ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ



 



 







ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ



Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.



Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения. - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda