Каждая из нас хочет быть лучше. Мы стремимся к успеху, мечтаем о деньгах, карьере, признании, иногда — о власти. Но что удивительно: даже достигнув всего этого, многие женщины вдруг осознают, что счастья-то нет.

Цели достигнуты, галочки поставлены, а внутри остаётся чувство пустоты и неудовлетворённости.

Психология говорит об этом просто: человек часто усваивает важнейшие уроки жизни слишком поздно. Мы бежим вперёд, думая, что время бесконечно, а отношения сами наладятся, что здоровье «ещё подождёт», а настоящая радость где-то впереди. Но именно это откладывание мешает нам расти и строить настоящие, глубокие связи — с собой и с окружающими.

🔑 Женщины особенно подвержены этой ловушке. Мы привыкли заботиться о других, работать «на износ», терпеть, пока силы не кончатся. И только спустя годы приходит осознание: нужно было иначе.

Эта статья — о тех 12 уроках, которые стоит усвоить раньше, чем станет поздно. Чтобы перестать жить чужими ожиданиями, научиться чувствовать себя ценной и счастливой уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Артериальное давление — один из важнейших индикаторов здоровья сердца и сосудов. Особое внимание заслуживает диастолическое давление — показатель, который отражает давление крови в сосудах в момент расслабления сердца.

Несмотря на то, что чаще всего люди беспокоятся о систолическом давлении, именно повышенное диастолическое значение может быть сигналом скрытых проблем с сердечно-сосудистой системой.

Высокое диастолическое давление часто недооценивают, считая его менее опасным. На самом деле, его повышение — важный маркер гипертонии, который требует внимательного подхода.

Понимание причин, диагностических методов и способов коррекции диастолического давления помогает не только контролировать показатели, но и снижает риск развития осложнений: инсульта, инфаркта, заболеваний почек и сосудов.

Цель этой статьи — подробно рассказать, почему возникает высокое диастолическое давление, какие анализы помогут выявить его причины и какие методы лечения эффективны для нормализации показателей.

Информация будет полезна как пациентам, так и специалистам, стремящимся к комплексному пониманию проблемы и сохранению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Продолжить чтение ....

Каждую секунду ваше сердце работает без устали — словно главный мотор, который гонит кровь по огромной сети сосудов. С каждым ударом оно доставляет в каждую клетку кислород и питательные вещества, без которых мы не могли бы жить.

Поэтому, когда речь заходит о здоровье сердца, врачи всегда смотрят на цифры. Артериальное давление — один из главных показателей того, насколько исправно работает ваш «мотор».

Мы слышим про пульс, про «верхнее» и «нижнее» давление, иногда — про разницу между ними. Кажется, что всё это сплошная математика. Но на самом деле для обычного человека главное — понимать, какие цифры на тонометре говорят о норме, а какие — сигналят о проблемах.

Продолжить чтение ...

                                                                                    Гипертония повышенное артериальное давление, как болезнь классифицирована в 22 году прошлого века Петроградским профессором Георгием Лангом. Самое распространенное среди сердечно-сосудистых заболеваний, им болеет каждый пятый житель планеты. В России каждый третий. Болезнь может развиваться не заметно. Головная боль, головокружения, раздражительность и ухудшение памяти, человек списывает на усталость.

Многие уверены: высокий холестерин — это результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни и любви к жареному.

Но что, если вы стройны, питаетесь правильно, а цифры в анализах всё равно пугают? Возможно, дело не в еде, а в генах.

Генетически высокий холестерин, или наследственная гиперхолестеринемия, — это не редкость. Им страдают миллионы людей, зачастую не подозревая о своей особенности. Ведь «плохой» холестерин может зашкаливать даже у тех, кто с детства избегает жирного и регулярно занимается спортом.

Продолжить чтение .....

Артериальная гипертензия — одно из самых распространённых заболеваний среди пожилых людей. Каждый второй россиянин старше 60 лет сталкивается с этим диагнозом.

Причины устойчивого повышения давления разнообразны: сюда относятся не только сердечно-сосудистые патологии, но и нарушения работы эндокринной системы, избыточный вес, синдром обструктивного апноэ сна, хронические болезни почек и даже ошибки в питании.

Продолжить чтение .....

Высокое артериальное давление — коварное состояние. Оно не всегда даёт о себе знать головной болью или слабостью, но при этом остаётся одной из главных причин инфарктов и инсультов во всём мире.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает: почти половина людей с гипертонией даже не догадываются о своей болезни. И тем более не спешат её лечить.

Продолжить чтение ....