-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Тема похудания для многих женщин – самая «животрепещущая» и неиссякаемая. Диеты, упражнения, методы нетрадиционной медицины… Наконец, самый кардинальный метод – удаление лишнего жира хирургическим путем. Однако нередки случаи, когда вышеперечисленные способы оказываются недейственными и неэффективными. Как правило, это бывает вследствие неправильного подхода или несоблюдения врачебных рекомендаций.

Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

Питание - основа всего. 24 часа в сутки наш организм нуждается в энергии. Ее мы получаем из углеводов. Поставщиками энергии также являются и жиры. Они нужны для выработки гормонов и усвоения витаминов.

Роль строительного материала для мышц играют белки. Организму требуются также минералы, витамины и микроэлементы.

Чтобы получить все это из пищи, она должна быть сбалансированной. В течение дня вы также должны выпивать 1,5-2 л чистой негазированной воды.

Не забывайте также о перекусах, которые не дают разыграться аппетиту и потом переесть.

Пример одного перекуса:

-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Мало кто знает, что столовый этикет предписывает подавать к первым блюдам исключительно десертные ложки. И не зря... Придерживаться данного правила рекомендуют также и специалисты по здоровому питанию. Объяснений этому несколько.