Возможно, вы и не знали, что…

1. У испанского гимна нет слов.
2. Язык басков – народа, населяющего северные области Испании – не имеет ни одного родственного языка в мире. 
3. Испания – рекордсменка среди европейских стран по количеству баров, ресторанов и ночных клубов. 
4. Несмотря на то, что большинство испанцев – рьяно верующие католики, в стране с 2005 года узаконены однополые браки.
5. Поехать в Испанию летом и попасть под дождь фактически нереально. Количество солнечных дней в этой жаркой стране составляет около 280 в год!
6. Если в вас жив авантюризм, то эмигрировать в Испанию для вас может оказаться легче, чем в какую-либо еще страну Европы. Нелегальные эмигранты, проживающие на территории Испании более 3 лет, имеют возможность получить испанский вид на жительство.
7. Уважающий себя испанец почти никогда не завтракает дома. Первую трапезу дня здесь принято вкушать в ближайших кафе, где на столах заботливо раскладывают утренние газеты.
8. Садиться есть здесь предпочитают поздно: завтрак в два часа дня и ужин в десять вечера – нормальное явление.
9. Испанский ресторан El Bulli в городке Росас считается лучшим рестораном мира. Сезон работы ресторана продолжается полгода. То, что средняя стоимость блюда здесь составляет 250 евро, гурманов не смущает: столики на весь сезон бронируются в течение одного дня! 
10. Знаменитый испанский певец Хулио Иглесиас до 20 лет был вратарем в клубе «Реал Мадрид». Однако серьезная автокатастрофа парализовала его на целых два года. Так как двигать Иглесиас мог только руками, он провел это время, совершенствуя игру на гитаре.
11. Хотя коррида и является одним из испанских символов, многие испанцы выступают за отмену этой кровавой традиции. Так, в Каталонии и на Канарских островах коррида запрещена.
12. Большинство испанцев имеют по две фамилии: матери и отца.
13. Испанский закон разрешает загорать голышом на любом пляже. Впрочем, нудисты не слишком активно этим пользуются и предпочитают по старинке оголяться на специальных уединенных пляжах.
14. В пробах воздуха, сделанных в Мадриде и Барселоны, ученые умудрились обнаружить следы кокаина и ЛСД! Правда, содержание в испанском воздухе слишком мало, чтобы кого-либо побеспокоить (или порадовать).
15. Умереть от голода в Испании нереально: фактически в каждом баре к напиткам здесь бесплатно подают солидную порцию закусок («тапас») на выбор. Популярные тапас – картошка фри, хамон, мини-сэндвичи. 
16. В ресторане El Diablo на канарском острове Лансароте, можно отведать стейк, зажаренный прямо над жерлом вулкана! 
17. Испанские города Сеута и Мелилья находится на африканском континенте. До Сеуты можно доплыть на пароме через Гибралтар всего за 35 минут.

Вот такие роскошные ландыши можно сделать из пластиковых бутылок. На каркас из прутиков тонкой проволочкой крепятся цветы, вырезанные из пластиковых бутылок из-под колы. Каркас и крышечки красятся в зеленый цвет, а сами «цветы» лиловым, голубым или белым. Цвет ландышей зависит от того, какая краска имеется в наличии. Если хотите, чтобы цветы «простояли» не один сезон, используйте акриловую краску. По тому же принципу делаются и милые ромашки. 

Кстати, разместить такие «цветы» можно  и на деревьях, или сделать цветочные гирлянды и украсить ними беседку. Из использованных пластиковых бутылок можно сделать и пальму. Для этого понадобятся зеленые и коричневые емкости и каркас для ствола. Со стеблем просто – на прутья надеваются коричневые бутылки, с которых предварительно срезано горлышко. С пальмовыми листьями хлопот больше. С них горлышки не срезают, а саму бутылку «распускают» на несколько острых листьев. Крепят одну бутылку внутри другой  раскаленным гвоздем или горячим термо-клеем (специальные термо-пистолеты продаются в магазинах для декора и строймаркетах). Работа не быстрая, зато теперь на вашей даче будут практически настоящие тропики. 

А этот симпатичный ёжик из шишек совсем недавно поселился на садовой тропинке. Все дети, и даже взрослые, которые приходят в гости просто без ума от него. И снова пластиковая бутылка, оклеенная сосновыми шишками, собранными детками на пикнике в лесу. Мы клеили на жидкие гвозди. Планируем на зиму забирать ёжика в застекленную веранду. 

Пластиковые бутылки легко превратить в свинок. Для этого нам понадобится пятилитровый пластиковый бутыль и четыре 0,5 литровые бутылки. В большом бутыле проделываем небольшие круглые отверстия, в которые вставляем пробки бутылок. В разрезах на шее свинки крепим пластмассовые ушки, то же самое с хвостами. Теперь красим свинок в розовый цвет (смешиваем красную и белую акриловую краску) рисуем глаза, пятачок и все – хрюшка готова! 

Как вариант – грибы из пеньков. Здесь вообще все просто! Выбираете любой пенек, красите его, а шляпку для гриба делаете из старой миски. Если пеньков нет, можно за основу брать старенькое ведро. В общем, «включаем» фантазию и селим  на  даче семейку мухоморов или белых грибов. Такие семейки  я видела даже на клумбах у подъездов. Очень красиво смотрятся в высокой траве или среди цветов. 

Поделки для дачи из покрышек.

Это отдельная история. Думаю, любой уважающий себя дачник давно обзавелся лебедем. Но, многие просто не знают, как и чем вырезать животных из покрышек. Если присмотритесь к фото, поймете, что ничего проще нет. А вот выбор инструмента зависит от качества  покрышки. Лучше брать легкие покрышки, в которых нет металлических прутьев. Такую покрышку «возьмет» даже лобзик. Для тугих покрышек подойдет болгарка. Кстати, у меня есть приятельница, которая умудрилась изготовить ампель-попугая с помощью обычного ножа! Вот бывают же девушки в русских селениях! 

Кстати, такие поделки украшают дачу и зимой. Просто сказочным становится двор, покрытый снегом, среди которого «живут» лебеди! 

Из покрышек и некоторых деревянных элементов можно сделать зебру или жирафа. При этом даже резать ничего не придется, только красить. Как вы уже, наверное, поняли, шеи животных выполнены из дерева, покрышка вкопана, и все покрашено стойкой акриловой краской. 

Из покрышек можно изготовить оригинальную клумбу.  Только для такой клумбы понадобится покрышка с диском. Вырежьте зубцы ножом так, как это показано на схеме и «выверните» покрышку наизнанку. Думаю, без мужской силы не обойтись, но зато какой будет результат!  Остается только покрасить мини-клумбу.
  

Моя дача. Поделки для дачи из камней.

Наверняка, вы видели симпатичную божью коровку или черепашку, сидящую в траве. И даю сто процентов подумали, что она живая. А все дело в том, что в каждом камне живет душа, и в зависимости от его формы, он способен перевоплощаться в животного. Рисовать на камнях просто. Для начала подберите нужный камень. Поискать округлый, отшлифованный камень  можно в горах, на морском пляже или в ближайшем зоомагазине (в отделе наполнителей для аквариумов). Ну, а дальше дело техники. Начинать нужно с простых узоров, более сложные стоит переносить на камень с помощью бумажных заготовок. Сама роспись проводится акриловыми красками, высохший расписанный камень необходимо покрыть бесцветным лаком. Такой «зверь» проживет у тропинки на даче не один год. 

Вообще из камней можно соорудить и альпийскую горку, и тропинку в саду и многое другое. Мои соседи везли из прошлогоднего отпуска пол-фургончика камней. Теперь у них в саду все украшено камнями. И делается все это, на самом деле, очень просто. Вот так можно задекорировать клумбу, используя гальку и дренажные камешки. 

Очень красиво камни сочетаются с цветами и смотрятся около самодельных прудиков, но об этом мы поговорим уже в следующей статье «Моя дача. Цветы и деревья на даче». 

В строительстве очень востребован щебень известняковый, потому что камень самый прочный материал, который не боится никакого внешнего воздействия. Этот материал можно приобрести недорого. По материалам сайта - http://www.milastroy.ru/

В Советском Союзе старались делать всё одинаково: одежду, обувь, мебель, квартиры. Но сейчас все хотят освободиться от штампов и проявить себя, а также отдыхать не по стандарту советского времени. Многие принялись делать дачи или загородные дома с креативным наклоном, то есть жить в том раю, который был гармоничен с его внутренним миром. Дизайн можно подобрать любой, который вы предпочтете. Для любой площади помещения лучше сделать встроенный шкаф купе, места будет больше и поэтому будет удобнее.  Можно подобрать качественные шкафы фабрики "Роникон", где большой выбор различной мебели, которая гармонично "впишется" в любой дизайн. На фабрике при изготовлении мебели соблюдаются последние тенденции мебельной моды , которые придутся по вкусу даже требовательным клиентам.  Можно подобрать готовые образцы мебели. А если что-то не устроит, то можно связаться со специалистами и продумав свой дизайн, заказать компании. Фабрика мебели «Роникон» работает на рынке мебели давно и является одним из лидеров среди производителей корпусной мебели в стране.  Поэтому продукция этой фабрики очень востребована.  Приобретайте эту качественную и недорогую мебель и будете не разочарованы.

7 октября 2013, Дракониды

Дракониды лучше наблюдать в северном полушарии. В отличие от большинства других дождей, Дракониды лучше всего видны вечером, а не утром. В большинстве случаев, дождь не очень интенсивный, но иногда случаются всплески, при которых на небе могут появляться несколько сотен метеоров в час. Луна в 2013 году не должна помешать наблюдениям, так что попробуйте рассмотреть Дракониды вечером 7 и 8 октября.

21 октября 2013, Ориониды

Этот метеорный дождь лучше всего наблюдать перед рассветом, но в 2013 году этому может помешать яркая Луна. И все же, несмотря на обычный максимум в 10-20 метеоров в час, этот дождь вполне можно будет увидеть даже при Луне – его метеоры обычно достаточно яркие. Заранее предсказать максимум этого дождя невозможно, так что стоит вести наблюдение с полуночи и до рассвета за несколько дней до и несколько дней после 21 октября. Скорее всего, наиболее зрелищными станут предрассветные часы 21 октября.

4-5 ноября 2013, Южные Тауриды

Потоки, питающие дожди южных и северных Таурид довольно сильно рассеяны, что означает большую длительность дождя – он будет идти с 25 сентября до 25 ноября. Но по тем же причинам вы сможете увидеть лишь до 7 метеоров в час. Максимум потока южных Таурид ожидается в ночь с 4 на 5 ноября, особенно сразу после полуночи. Стоит отметить, что, несмотря на небольшое количество метеоров, они часто бывают очень яркими.

11-12 ноября 2013, Северные Тауриды

Этот дождь продлится с 12 октября по 2 декабря, но даже во время максимума не стоит ожидать более 7 метеоров в час. Максимум ожидается после полуночи 12 ноября.

16-18 ноября 2013, Леониды

К сожалению, полная Луна помешает насладиться величественным зрелищем этого метеорного дождя в 2013. Стоит отметить, что обычно Леониды – наиболее зрелищный метеорный дождь в году. Так, в 1966 году метеоры этого потока действительно походили на дождь, так как в течение 15 минут можно было увидеть до нескольких тысяч метеоров в минуту. Максимум потока в этом году ожидается ближе к утру 17 или 18 ноября.

Когда приезжаете в Киев, то лучше расположиться в мини-гостиницах Рандеву http://www.mini-hotel.kiev.ua/nashi-nomera/pr-pravdyi.html, которые располагаются в нескольких районах Киева. Это недорогие номера, которые чистые и уютные. Так что не надо тратить много время в поисках гостиниц по всему Киеву, достаточно обратиться в сеть мини-гостиниц.

Чтобы интересно провести время можно сыграть http://videoslotsonline.ru/crazy-monkey.html в Crazy Monkey (Обезьянки). Это яркий интригующий  слот, который своей динамичностью вызывает азарт у любых игроков. На сайте videoslotsonline.ru можно играть бесплатно и в любое время.

Когда при перестройке люди боялись, что будет в будущем, рождаемость детей снизилась, позакрывались многие детские сады и школы. Теперь при повышении рождаемости стало не хватать этих детских учреждений. Это касается многих городов России. Появился частный детский сад в нижнем новгороде. В детском центре Планета детства происходит развитие детей по более современному методу. За детьми лучше приглядывают, потому что в группе немного детей. Детей качественно подготавливают к школе, изучая английский язык, математика, логика, развитие речи, знакомство с детской литературой, обучение грамоте, ознакомление с окружающим миром, живопись, музыка, лепка, аппликация и конструирование, хореография, физкультура, плавание. Проводят познавательные поездки и многое другое, что не делают в обычных детсадах. Подробности на сайте центра.

Любовь к детям включает в себя воспитание и развитие малыша. От этого зависит вся его жизнь. Надо постоянно заниматься с детьми, чтобы в дальнейшем легко было думать, размышлять, учиться и быть успешным. Сейчас появились разные развивающие игрушки и игры. Это дает родителям возможность легче подходить к развитию ребенка.  В интернет-магазине Little France http://www.littlefrance.ru/  есть разнообразные французские фирменные игрушки. Очень маленьким детям достаточно просто игрушек, которые они изучают, пробуют с ними что-либо сделать. Раньше выпускались деревянные игрушки, сейчас они стали снова очень популярны, потому что экологически чистые, ребенку не причинят вред. В интернет-магазине большой выбор кукол и пупсов, которые понравятся малышам. Ведь познание людей начинается с кукол. А самостоятельное познание музыки очень порадует малыша, который сам будет издавать звуки с помощью музыкальных инструментов, которые можно найти в интернет-магазине. Есть разнообразные развивающие игрушки для разных возрастов, которые помогут развить мышление. логику, воображение, память, моторику рук. В этом интернет-магазине есть множество детских товаров, акcессуаров для детской комнаты и мебель Amadeus, которые качественные и экологически чистые. Поэтому для детей надо выбирать лучшее. Будут довольны не только дети, но и их родители.

Вот и закончилось лето, позади остался отпуск… Как быстро пролетели теплые деньки! Все чаще пасмурно, а впереди – длинная зима. Отчего так грустно на душе? Когда наступает осень, многим становится тоскливо. У некоторых людей даже развивается депрессия, которую назвали «осенняя».

Как утверждают психотерапевты, осенью, чаще всего, страдают женщины. Причем они не считают депрессию каким-то серьезным заболеванием. Думают, ну хандра появилась, бывает, это ведь временно. Однако, к сожалению, депрессивное состояние - это болезнь, которую не следует запускать. Не каждый способен самостоятельно с этим справиться. Специалисты считают, что депрессия развивается в осенний период не просто так. К ней могут привести процессы, которые происходят в нашем организме.

Дело в том, что человеческий организм реагирует на новый сезонный период, перестраиваясь под него. Укорачивается световой день, поэтому нам не хватает солнечного света и тепла. Постепенно запасы витаминов в организме истощаются. Осенью часто обостряются хронические заболевания. Все это сказывается на настроении. Кроме того, многим становится грустно, что увядает природа.

Как распознать признаки депрессии

Психотерапевты уверены, что главное - вовремя распознать признаки депрессии и начать ее лечить. Ни в коем случае нельзя уходить в депрессивное состояние с головой. Специалисты объясняют, когда следует беспокоиться. Если у вас появились мысли о бесполезности своего существования и кажется, что весь мир настроен против вас, если вам не интересно жить, хочется без причины плакать, если вы срываетесь по пустякам, то пора бить тревогу. Это признаки того, что наступила депрессия.

По статистике, именно в осенний период расстаются многие пары. Конечно, причины разрывов бывают разные, однако депрессивные состояния здесь играют не последнюю роль. Психотерапевты различают разные стадии депрессии. Если у человека легкая форма, то он может справиться с заболеванием сам. Когда наступает тяжелая степень, то обязательно нужна помощь специалиста.

Посмотрите на осень по-другому

Психотерапевты советуют: прежде всего, нужно посмотреть на осень совершенно по-другому. Ведь осенний период - прекрасное время года! Не надо зацикливаться на недостатках погоды. Лето тоже имеет свои минусы: невыносимая жара, мухи, пыль. Посмотрите, какая красота вокруг. Как прекрасны желто-багряные деревья! Как красивы листья, шуршащие под ногами… Многие поэты считают, что осень - это романтическое время года. Например, А.С. Пушкина эта золотая пора вдохновляла на прекрасные стихотворения.

Лучшее лекарство – полноценный сон

Чтобы у вас всегда было хорошее расположение духа, постарайтесь создать уют дома, сделать хорошее освещение. Конечно, светильники не в состоянии заменить ласкового солнца, однако подсознательно они будут ассоциироваться с ним. Избавьтесь от темных занавесок, постарайтесь раньше ложиться спать, чтобы высыпаться. Кроме того, темное время суток не будет навевать на вас грустные мысли.

Психотерапевты напоминают, что сон – прекрасное лекарство от многих душевных болезней. Часто в депрессивном состоянии у людей наступает бессонница. Она усугубляет плохое настроение.

Балуйте себя, общайтесь с друзьями

Осенью не следует садиться на диету. В период депрессии, наоборот, нужно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Не следует забывать о природных стимуляторах. Включите в рацион отвар шиповника, китайский лимонник и настойки элеутерококка. Многим помогает шоколад, который усиливает выработку серотонина - гормона радости.

В осенний период нужно общаться с друзьями и близкими людьми, обсуждать новости, делиться тем, что на душе. Чаще встречайтесь с родными, старайтесь быть с ними и в радости, и в горести. Избегайте одиночества.

Улучшайте настроение музыкой и физкультурой

Глубокой осенью многим не хватает сочных красок, поэтому мир вокруг кажется серым и безликим. Специалисты советуют окружить себя яркими красочными вещами. Можно повесить на стену картины с красивым морским пейзажем, который напомнит о лете. Способствует лечению души хорошая музыка. Благотворно влияют на нервную систему звуки природы: шелест листвы, пение птиц, шум моря. Регулярная релаксация под музыку в состоянии улучшить настроение.

Ведите активный образ жизни. В осенний период отвлечься от хандры помогают физические нагрузки. Следует заняться ежедневными пробежками или прогулками, а также посещать спортзал. Укрепляют нервную систему водные процедуры. Если есть возможность, то нужно поплавать в бассейне. Дома можно принимать ванны с добавлением ароматических масел. 

Можно общаться по скайпу с друзьями. Купить наушники с микрофоном для компьютера можно на сайте monster beats, где сейчас есть существенные скидки.

Все женщины хотят быть красивыми и элегантными. Но кроме красивой одежды и обуви нужны аксессуары. Это важная часть гардероба особенно на торжественных событиях.  В индийском магазине Аgat77 можно найти различные украшения из натуральных камней и бижутерию. Красивые бусы авантюрин, длинные украсят женщину с вырезом декольте. В переводе с итальянского языка авантюрин означает счастье,приключение и несет в себе лечебное воздействие. Авантюрин в переводе с итальянского языка означает счастье, приключение. Как амулет, данный минерал оберегает от порчи. А как талисман для удачи. И много других свойств. На сайте есть много всего красивого и полезного http://www.agat77.ru/catalog/. Можно выбрать серьги, кулоны, колье, бусы, броши из разных материалов и камней. Украшения не только украшают, но оберегают  и помогают обрести здоровье, счастье, удачу. Так что выбирайте то, что подходит вам и будете довольны.

Развлекаться и отдыхать можно по- разному. Кто-то любит почитать книгу, кто-то посмотреть любимые передачи или фильмы, кто-то любит активный отдых. Но сейчас многие предпочитают играть в компьютерные игры. У всех разные предпочтения, в какие игры он любит играть: кто-то любит стрелялки, кто-то стратегии, квесты, гонки и другие игры. Раньше когда было мало у кого компьютеров, любили играть в биллиард, казино, в игровые автоматы. Но когда был издан закон играть в определенных местах, любителям таких игр стало не хватать играть в любимые игры. Но сейчас стало возможным играть в эти любимые игры в компьютере. Есть слот, который несколько лет был предпочитаемой игрой - это Crazy Monkey (обезьянки). Яркий, красочный, позитивный он привлекает внимание. Есть такие символы на слоте: бабочки, змеи, бананы, львы, ананасы, наковальня и бонусная обезьянка. Поэтому в игру Crazy Monkey приятно играть. Эта игра не надоедливая и захватывающая, поэтому не устаёшь от игры. В бесплатной демо-версии игры без регистрации можно обучиться игре и стать хитрее и профессиональнее. Чтобы чаще играть в игру  Crazy Monkey, то можно скачать игровой автомат обезьянки и играть в любое подходящее время. На сайте videoslotsonline.ru можно играть как бесплатно, так и на деньги. Прежде чем играть на деньги, надо потренироваться бесплатно, чтобы обучиться и найти удачу. Играя на деньги, можно зарабатывать, то есть сочетать приятное с полезным. Играя на деньги не надо сразу ставить большие ставки. Их лучше постепенно увеличивать.  Всё зависит от вас и ваших знаний и удачи. Когда отдыхаешь, играя в любимую позитивную игру, настроение повышается.  А тем более когда еще не только получаешь удовольствие, но и зарабатываешь на этом деньги, которые каждый человек найдет куда применить.

Нет ни одного человека, у которого не было бы глубоко укоренённых комплексов, страхов, фобий или конфликтов. Любой, кто думает, что у него нет никаких психологических проблем, лишь вводит себя в заблуждение и в то же время препятствует своему продвижению к более высокому осознанию и счастью в жизни, ибо когда человек не признает безусловно существующие у него проблемы, он не предпринимает никаких шагов по их устранению. Нет ничего позорного в том, чтобы признать свои психологические «пунктики», хотя, как это ни печально, к людям, страдающим более очевидными психическими расстройствами, наподобие шизофрении или депрессии, всегда относились с презрением или, быть может, со страхом. Причина этого неясна; возможно, все мы просто боимся того, что тоже могли бы легко стать пациентами психиатрической клиники. В этом может быть немало истины, ибо на наш взгляд, в действительности, нет никакой разницы между явным психическим больным и кем угодно ещё; просто у первого глубинные проблемы острее и потому проявились с большей силой. Людям, которые знают о том, что у них есть какие‑то глубинные проблемы, остаётся только избавиться от них. Это не так легко, но всё же возможно, поскольку вы признаете, что проблемы действительно существуют, а это уже первый шаг. Других людей, которые не признают свои психологические проблемы, необходимо сначала убедить том, что на самом деле эти проблемы у них есть. Именно так обстоит дело с большинством людей.

Есть очень убедительный тест, который покажет вам, настолько ли вы свободны от проблем, как считаете сами. Спросите себя: Счастлив ли я каждый день двадцать четыре часа в сутки?» Если это не так, значит, у вас есть психологические проблемы, поскольку если бы абсолютно ничто не нарушало спокойствия вашего ума, вы бы постоянно излучали счастье и радость, как вечно текущая река. Это можно ясно проиллюстрировать на примере великих йогов, мудрецов и святых, которые, освободившись от всех или почти всех своих проблем, непрерывно светились радостью и покоем. Чем более несчастным и неудовлетворённым вы себя чувствуете в жизни, тем больше у вас психологических проблем. Задайте себе этот вопрос и дайте на него честный ответ. По своему ответу вы сможете понять, отсутствуют ли у вас психологические проблемы, либо они у вас на самом деле имеются. Это не означает, что вы не должны сердиться или испытывать другие сильные эмоции, поскольку можно отреагировать эти эмоции и все равно чувствовать себя счастливым. Фактически, есть множество примеров великих йогов и мудрецов, которые порой бывали в сильном гневе, но все равно сохраняли своё ощущение радости жизни. Мы говорим не о ситуациях, которые у вас бывают, и не о том, что вы в них выражаете, а о том, ощущаете ли вы удивление, счастье и удовлетворение во всей своей повседневной жизни. Если нет, значит, у вас имеется какая‑то психологическая проблема. Если вы признаете, что у вас, вероятно, всё же есть проблемы, вы будете не одиноки — в такой же ситуации находится большая часть населения всего мира. Признав возможность глубинных психологических конфликтов, вы становитесь готовы предпринимать шаги к их устранению. Если вы не признаете, что они существуют, то, скорее всего, не видите необходимости делать усилия, чтобы от них избавиться. В таком случае вам нет смысла читать дальше.

Психологические проблемы, фобии, страхи и избавление от них столь важны в нашей жизни, что мы решили посвятить много времени обсуждению этой темы. Однако необходимо соблюдать осторожность, поскольку очень легко чисто теоретически говорить и рассуждать о причинах и следствиях, но не давать никаких действительно полезных практических методов их устранения. Поэтому цель этой беседы и дальнейших обсуждений в последующих разделах состоит в том, чтобы знакомить вас с практическими методами, не слишком увлекаясь словесными концепциями. Мы стремимся дать вам методы и рекомендации, чтобы вы могли сделать шаги к устранению своих проблем — препятствий, которые не дают вам получать от жизни максимум возможного. И только вы сами можете это сделать; это справедливо даже если вы посещаете психотерапевта — он может лишь руководить вами и побуждать вас выявлять и устранять ваши собственные проблемы.

Поэтому нас, в первую очередь, интересуют не слова, а практические действия. В действительности, основная цель йоги как науки состоит в искоренении причин психологических конфликтов. Именно эти проблемы препятствуют обретению более высокого осознания, а также счастья в жизни. Именно в периоды совершенного психологического равновесия человек переживает постижения, интуитивные прозрения и откровения и пребывает в состоянии обострённого осознания. Эти более высокие переживания недоступны, когда в уме, в том числе, на его более глубоких бессознательных уровнях, царит хаос. Многие люди чувствуют расслабление на сознательном уровне и удивляются, почему у них нет более высоких переживаний. Ответ прост: хотя сознательно они могут казаться себе уравновешенными, на подсознательных уровнях это определённо не так.

Кроме того, нужно быть внимательным и бдительным. Весь организм должен быть настроен на более высокую чувствительность и восприимчивость. Многие люди, расслабляясь, становятся вялыми и сонливыми. Это далеко не то совершенное состояние, в котором происходит обретение более высокого осознания Чтобы постоянно сохранять более высокое осознание, необходимо всегда оставаться в расслабленном и восприимчивом состоянии. Должны быть устранены все сознательные и подсознательные проблемы. Таким образом, вы видите, что устранение психологических проблем составляет необходимую часть йоги. Если бы йога не очищала ум, она не могла бы давать многие из тех благ, которые она даёт, особенно, в более высоких сферах. Конечно, можно было бы все равно получать определённую физическую пользу от асан и т.п., но это лишь простейшая, хотя и основополагающая и совершенно необходимая часть йогической жизни. Йога признает, что человек должен пройти через несчастья, связанные с психологическими конфликтами и т.п., прежде чем он увидит радугу на другой стороне. Это прекрасно выражает следующая цитата из Дзен: «Меч подняв высоко, Ад заставляет тебя дрожать. Но продолжай идти... И найдёшь страну блаженства». Смысл здесь очевиден; неважно, с какими ужасными травматическими переживаниями вы сталкиваетесь в жизни, всегда есть нечто запредельное, что сейчас кажется невозможным, но скорее непостижимо.

Одни называют это радостью, другие блаженством, третьи — духовным знанием и множеством прочих неадекватных имён. Поэтому вы тоже должны пройти сквозь пелену бессмысленности, проявить упорство и преодолеть проблемы, которые, как сейчас кажется, делают жизнь адом. На самом деле, многие люди приходят к йоге потому, что у них есть какая‑то глубинная проблема, от которой они хотят избавиться.

Если бы они не знали, что у них есть проблемы, или что в их жизни чего‑то недостаёт, они бы никогда не начали заниматься йогой; у них бы не было никакого стимула. За первым знакомством последует много такого, о чём они даже не мечтали, что находится за пределами их нынешнего понимания. Таким образом, хотя психологические проблемы могут препятствовать более высокому осознанию, они также служат стимулом, который заставляет людей хотеть от них избавиться и в конечном итоге приводит многих к духовной жизни. При отсутствии каких‑либо проблем, никто бы не стал заниматься йогой. Так что в этом смысле психологические проблемы можно считать положительным фактором, который помогает вам делать в жизни что‑то стоящее, вместо того, чтобы погрязнуть в болоте самодовольства, жалости к себе и лени.

Если угодно, можно смотреть на психологические проблемы с такой точки зрения. Однако, нет нужды лишний раз говорить, что их необходимо устранить, чтобы обрести счастье, что означает душевное здоровье, покой и, самое важное, обострённое осознание жизни. Есть и ещё одна вещь, которую нужно отметить. Большинство людей очень мало знают о функции ашрама (духовной общины — ред.). Разумеется у такой общины много функций, но её главная задача — помогать тем, кто в ней живёт, очищать свой ум, устраняя психологические проблемы. Она освобождает их ум не от здравого смысла, а от загромождающих его комплексов, блоков, фобий и неврозов. Это ещё более подчёркивает то, какое большое значение йога придаёт устранению умственных блоков. Без этого йога была бы, по меньшей мере, весьма ограниченной системой. Кроме того, хотя йога ставит своей целью освобождение ума от проблем, она не пытается одновременно навязывать ему новые догмы, как делают разнообразные другие системы. Любое обусловливание должно быть устранено, а не заменено новым обусловливанием. Ум необходимо очистить от всех проблем, чтобы он мог спонтанно отражать то, что уже существует, но обычно остаётся неизвестным. Нет нужды наполнять ум — достаточно его освободить. В этом суть йоги и всех других плодотворных систем очищения ума.

Что такое психологические проблемы?

Этот подраздел может показаться ненужным, поскольку большинство людей должны бы знать, что такое психологические проблемы, но в действительности у многих из нас очень ограниченные и даже наивные представления в отношении значения и спектра таких проблем. У большинства людей самая основная психологическая проблема состоит в отсутствии смысла. Психиатрам эта проблема известна со времён Юнга. Именно он справедливо указал, что главной побудительной силой в человеческой жизни является потребность в обретении смысла. Однако она обычно скрыта за разнообразной деятельностью или другими конфликтами, которые заставляют людей забывать о существовании этой проблемы. Или, быть может, правильнее говорить, что большинство людей занимаются в своей повседневной жизни таким множеством разных дел для того, чтобы забыть о том, что они не способны видеть в жизни какой‑либо смысл.

Большая часть психоневротических проблем, равно как и многие физические проблемы, обусловлены тем основным фактом, что люди не придают жизни никакого смысла. Всё кажется бессмысленным и тщетным, и отчаяние порождает сильные отрицательные эмоции, которые могут вызывать нарушение умственных и телесных функций. Юнг понимал это, поскольку писал с поразительной простотой, и одновременно, прямотой и проницательностью: Когда сознательная жизнь утратила свой смысл и ничего не обещает, тогда страх, как будто вырывается на свободу...». Это характеризует жизненную ситуацию большинства людей. Они живут пустой бессмысленной жизнью, без всякой надежды. Поэтому, если вы находитесь в таком положении, значит, у вас есть психологическая проблема — самая основная проблема, которая может быть у человеческого существа. Если ощущение бессмысленности слишком сильно, вы будете пытаться решить эту проблему.

И жизнь любого и каждого из нас имеет смысл, но вы должны найти его для себя сами. Если вы забываете о пустоте вашей теперешней жизни, значит, вы уходите от ответа; и если вы пытаетесь скрыть вопрос за догматическими утверждениями о том, что в жизни есть смысл, без действительного знания этого из глубин своего существа, вы все равно уходите от ответа. Вы должны найти этот ответ для себя на собственном опыте. Йога даёт вам метод. Используя его, вы обретёте знание и понимание своей подлинной природы и своей удивительной взаимосвязи со всем сущим. Когда вы переживаете более высокое осознание и познание, проблема отсутствия смысла в жизни уменьшается и исчезает сама собой. Обретая высшее знание, вы становитесь способны переносить всё, что случается в жизни. Вы сможете с неизменной лёгкостью преодолевать взлёты и падения жизни. Есть много других, более очевидных психологических проблем, одни из которых вы можете осознавать, а о других не догадываетесь, поскольку они скрыты в более глубоких слоях бессознательного ума.

Некоторые люди боятся насекомых, определённых животных, открытого пространства, замкнутого пространства, других людей, лиц противоположного пола, темноты и так далее; этот перечень не имеет конца. У кого‑то имеются сексуальные комплексы, например, импотенция, другие ненавидят мать, отца, или их обоих; третьи испытывают сильное чувство ревности к конкретному человеку или вообще к другим людям; четвёртые пережили шок смерти, скажем, друга или родственника и до сих пор ощущают его последствия. Можно привести достаточно примеров, чтобы заполнить весь этот раздел.

Если вы хотите достичь счастья в жизни, все подобные проблемы должны быть искоренены. Некоторые люди становятся невротиками потому, что кажутся себе обычными или, скорее, заурядными по сравнению с другими людьми. Есть и такие, которые чувствуют, что их способности выше нормы, и становятся невротиками потому, что они отличаются от других людей. В действительности, у каждого из нас невероятный потенциал; все мы потенциальные гении. Поэтому реальное различие между так называемыми обычными людьми и так называемыми талантами заключается в том, что последние в большей мере использовали свой внутренний потенциал. Ничего больше. Поэтому, пожалуйста, не беспокойтесь, если вы кажетесь себе обычным или, быть может, необычным человеком, поскольку у всех нас есть удивительные скрытые возможности; просто у одних они проявляются больше, чем у других. Некоторые утверждают, что чувство неполноценности составляет неотъемлемую часть человеческой природы.

Мы решительно возражаем против этого, поскольку известно много великих йогов и мудрецов, которые определённо не испытывали ни малейшего чувства неполноценности, но в то же время не впадали в другую крайность и не становились высокомерными в своём отношении к другим. Чувство неполноценности представляет собой эмоциональную неуравновешенность, которая в конечном счёте обусловлена непониманием подлинной природы человека. Оно заставляет человека чрезмерно завидовать другим и соперничать с ними, чтобы уменьшить ощущение собственной неадекватности по сравнению с окружающими людьми.

Хотя обусловливание обычно не считается психологической проблемой, мы всё же должны рассматривать его в качестве таковой. Другими словами, у тех людей, которые привязаны к догмам и незыблемым понятиям — а это можно в большей или меньшей степени сказать обо всех имеется психологическая проблема.

Гордость своей страной, цветом кожи, положением, религиозными убеждениями и интеллектуальными способностями — все это психологические проблемы, при которых люди закостеневают в своих представлениях. Их ум перестал быть источником спонтанных идей; вместо этого он превратился в хранилище неизменных, косных и стереотипных мыслительных шаблонов. Это серьёзное препятствие на пути к более высокому осознанию.

Иначе говоря, обусловливание — это психологическая проблема. К этой же категории относится склонность принимать идеи на веру, без их обдумывания и проверки наличном опыте. Многие люди почти безоговорочно верят всему, что они слышат или читают, даже не пытаясь соотносить это с собственным опытом. Не верьте ничему до тех пор, пока не проверите это сами. Это применимо и к содержанию данной книги. Рассматривайте содержащиеся в ней идеи и мнения, но соглашайтесь с ними только когда найдёте их справедливыми на своём личном опыте. Знайте и верьте, что вода солёная, только когда вы её попробовали на вкус.

По существу, мы считаем слепую восприимчивость к идеям и привязанность к уже накопленным представлениям серьёзной психологической проблемой. Безусловно, следует быть восприимчивым, но не слепо наивным. Есть множество других проблем, которые слишком многочисленны, чтобы их здесь обсуждать. Читатель узнает некоторые из проблем, мешающих ему в жизни. От них необходимо последовательно избавляться. Однако большинство проблем будут скрываться в подсознании, ниже уровня обычного восприятия. Вы будете знать лишь, что они вызывают несчастье, депрессию и т.д. в жизни, без реального знания их причины или источника. Эти проблемы необходимо распознавать и затем устранять. Одно мы должны подчеркнуть — все психологические проблемы и блоки можно устранить; они не обязательно должны оставаться постоянной частью вашего характера. Все что от вас требуется — это потребность и старание от них избавиться.

Практическое обоснование

Для успешного достижения психологической уравновешенности в своей жизни необходим трёхсторонний подход:

Во‑первых, нужно стараться предотвращать возникновение новых проблем и конфликтов. Нет никакой пользы очищать свой ум от существующих комплексов и т.п., в то же время оставляя его открытым и восприимчивым к новым вредным впечатлениям. Необходимо делать ум более сильным и легче справляющимся с взлётами и падениями жизни.

Во‑вторых, необходимо избавляться от осознаваемых проблем, то есть тех, которые вы уже знаете и признаете.

В‑третьих, необходимо медленно и постепенно выявлять и устранять подсознательные проблемы. Эти проблемы причиняют вам много боли, несчастья и страдания в жизни, однако они глубоко погребены в неисследованных областях ума. Вы ощущаете последствия этих проблем в виде депрессии и т.д., но, в действительности, не знаете, что их вызывает. Вы можете считать причиной какие‑либо внешние события или других людей, но подлинная причина кроется глубоко в вашем уме. Эти подсознательные проблемы необходимо распознавать, а затем устранять. Эти три процесса происходят не в той последовательности, как мы их описали, а должны иметь место одновременно, поскольку они будут дополнять друг друга.

Например, как только вы распознаете подсознательные проблемы (категория 3), они, разумеется, автоматически переходят в категорию 2. Далее, по мере того, как человек постепенно избавляется от психологических проблем, автоматически возрастает его способность справляться с жизненными ситуациями, не теряя душевного равновесия. Иными словами, чем меньше у вас психологических проблем, тем более вы способны встречать жизнь спокойно и невозмутимо. Таким образом, эти три категории вместе составляют интегральный подход к устранению и предотвращению психологических конфликтов и обретению покоя. Они должны действовать одновременно; мы разделили их лишь для удобства объяснения. Мы будем обсуждать эти три категории в этом разделе и в последующих уроках. В этом разделе мы опишем простые, но эффективные методы обретения большей гармонии и покоя в жизни на сознательном уровне.

По существу, эти методы совершенно очевидны и диктуются здравым смыслом, однако их редко используют. Именно по этой причине мы считаем необходимым их обсудить. Конечно, самой важной задачей является устранение подсознательных проблем, однако разрешение их на сознательном уровне также имеет первостепенное значение. Фактически, это первый шаг к разрешению более глубоких конфликтов.

Самоприятие

Старайтесь принимать себя и свои чувства; не сравнивайте себя с другими; используйте те таланты, что у вас есть, и делайте то, что у вас выходит естественным образом; не подавляйте эмоции, а давайте им выход с осознанием; старайтесь не чувствовать вины за то, что произошло в прошлом. Почти любому человеку кажется трудным, если не вовсе невозможным, принимать себя таким, как он есть. Ум терзают чувства вины, неполноценности и неадекватности. Человек не способен забыть прошлое и чувствует неудовлетворённость своей ролью в жизни, всё время желая чего‑то большего, более значительного, что принесёт ему большее уважение со стороны окружающих. Нет ничего плохого, в желании преуспеть; это присуще человеческой натуре, но человек должен принимать себя таким, как он есть, со своими недостатками и ограничениями.

В то же время некоторая неудовлетворённость необходима, поскольку она служит движущей силой, которая побуждает человека искать и стремиться к более высоким уровням осознания. Но вам следует быть реалистичным в оценке своих недостатков. Люди всегда сравнивают себя с другими.

Возможно, они испытывают чувство неполноценности потому, что не обладают тем, что есть у других людей. Они видят богатого соседа, у которого есть три автомобиля, а телевизоры стоят во всех комнатах его роскошного особняка, и их захлёстывает зависть. Они сравнивают и осуждают себя, за то, что не добились подобного процветания. Другие люди смотрят на знаменитых кинозвёзд, страстно желая также обладать талантом, чтобы добиться успеха и популярности. Подобное сравнение приводит к неудовлетворённости и общему ощущению несчастья. Люди отказываются принимать себя и признавать свои ограничения. Они не отдают себе отчёта в том, что хотя сосед и актёр внешне воплощают успех, менее приятные аспекты их жизни, скорее всего, глубоко укрыты или замаскированы. Сосед и актёр могут излучать материальный успех, однако возможно, что они абсолютно несчастливы и подавлены на личностном уровне.

На расстоянии и со стороны другие видят лишь успех и счастье; и именно с этой поверхностной стороной жизни сравнивает себя большинство людей. Именно под влиянием этой внешней картины у них развиваются чувства неадекватности и неполноценности по сравнению с другими. Старайтесь принимать себя и не осуждать на основании неоправданного сопоставления с другими. У всех нас есть свои уникальные таланты, но у некоторых людей эти качества более заметны. Кроме того, в разное время общественное признание получают различные таланты. Если вы хороший футболист, музыкант или оратор, то это легко признают другие люди и общество в целом. Но если вы умеете работать с детьми и воодушевлять их, выращивать прекрасный сад, ремонтировать автомобиль, или же вы прекрасный родитель, или можете понимать проблемы других и сочувствовать им, то все эти качества — тоже таланты. Они менее заметны на первый взгляд, но, тем не менее, столь же важны, как любые другие. Поэтому постарайтесь понять, что талантливы не только те, кто добивается славы. У вас тоже есть талант, быть может, менее осязаемый — как, например, понимание и доброта или способность быть хорошим домохозяином — но эти качества не столь быстро признаются талантами.

Старайтесь заниматься работой, которая соответствует вашей натуре. Не беспокойтесь о том, что делают другие люди, поскольку они также должны следовать велениям своей души. В последнее время высоким положением и большим уважением пользуются люди, выполняющие в жизни определённые роли — актёры, чиновники, профессора и т.п. По этой причине многие люди стараются преуспеть в одной из этих желанных высокопоставленных областей, даже хотя их личные качества для этого не подходят. Это ведёт к несчастливой жизни.

Принимайте себя, и занимайтесь тем, что у вас выходит естественно, в соответствии с вашим характером. Делайте то, что получается само собой, без чрезмерных усилий, и что подходит к вашему темпераменту. В йоге это называется дхармой  и считается необходимой частью пути каждого человека к счастью и более высокому осознанию. В Бхагавад Гите или естественной обязанности человека, обсуждается подробно и многократно. Не придавайте значения положению, поскольку это социальное понятие не имеет под собой сколько‑либо существенной основы. Важно не то, чем человек занимается, а то, как он к этому относится. Подметальщик улиц, выполняющий свою работу с интересом и осознанием, продвинулся по пути йоги дальше, чем учёный, который работает равнодушно и без осознания. Не слишком беспокойтесь о том, что думают другие люди.

Старайтесь выполнять свою дхарму — работу, дела, игру или любую другую деятельность — в соответствии со своей индивидуальностью. Учитесь принимать свои чувства и эмоции без ощущения вины. Например, если вы склонны сердиться по малейшему поводу, примите это как часть своей личности. Не чувствуйте за собой вины. Но в следующий раз, когда вы будете сердиться, постарайтесь осознавать это и быть свидетелем своего гнева. Не подавляйте гнев, поскольку это лишь приведёт к его накоплению в подсознании и, в конце концов, проявится в виде нервного или физического заболевания.

Не бойтесь выражать свои эмоции, но, в то же время, старайтесь их осознавать. Это относится ко всем эмоциям, а не только к гневу. Конечно, в социальном плане не всегда удобно выражать свои эмоции (например, против своего начальника), но по мере того, как человек очищает свой ум с помощью йоги, эмоции становятся более положительными и вызывают меньшее неприятие со стороны других. Тогда при любых обстоятельствах не будет необходимости подавлять свои эмоции, поскольку они утратят отрицательный характер. Многим людям оказывается трудно принять основные человеческие побуждения, которые составляют часть нашей природы. У нас есть сексуальные влечения, потребность в пище и т.д. У многих развиваются комплексы по поводу этих влечений. Эти инстинкты или потребности кажутся им грязными или животными — как правило, после того, как их убедили в этом люди, которых они уважают, но у которых есть свои психологические проблемы.

Старайтесь воспринимать свои влечения как естественный аспект человеческой жизни. Не считайте их чем‑то полностью отдельным от вашей жизни или враждебным ей. Чем в большей степени вы принимаете свои инстинктивные влечения, тем меньше они будут вас беспокоить или волновать. Старайтесь не испытывать вины за прошлые события. Многих людей постоянно одолевают чувства сожаления и вины за то, что они делали или переживали в прошлом. Забудьте о прошлом — оно закончилось. Живите в настоящем. То, что случилось, уже прошло, так стоит ли беспокоиться об этом? Пусть это будет лишь воспоминанием. Шекспир с такой простотой, но в то же время с глубоким пониманием выразил это отношение, когда сказал: То, что прошло и осталось в прошлом, пусть будет прошедшей печалью». То же относится и к плохому обращению, с которым вы столкнулись. Если вы постоянно чувствуете обиду, это оказывается отрицательным фактором, который делает вашу жизнь несчастной и напряжённой. Постарайтесь отбросить эту обиду — пусть прошлое остаётся в прошлом.

Если вы этого не сделаете, давняя обида будет продолжать отравлять вашу жизнь и жизнь тех, кто вас окружает. Хотя может казаться, что это легче сказать, чем сделать, постарайтесь, по крайней мере, подумать о том, чтобы отказаться от этих неприятных чувств. Конечно, если прошлые обиды подчинили себе вашу жизнь и глубоко отпечатались в вашей памяти, избавиться от них будет труднее. Но от них можно избавиться, и вы сделаете это, если будете упорно заниматься медитативными практиками. Это лишь вопрос времени. Такое сознательное рассмотрение своих обид — это первый шаг. Следуйте рекомендациям, которые мы дали, и вы встанете на путь полного самоприятия. Поначалу оно может быть на поверхностном уровне, но это начало самоприятия в гораздо более глубоком смысле. Вы обнаружите, что начав принимать себя, вы непроизвольно начнёте принимать других, не обращая внимания на их недостатки. Вы станете понимать, что большинство людей поступает именно так, а не иначе, только для того, чтобы быть приемлемыми и стоящими как для самих себя, так и для других. Это относится и к тем, кто ведёт себя в высшей степени эксцентрично; хотя их действия кажутся абсолютно бессмысленными, это просто их способ, пусть неадекватный и странный, достигать согласия с собой и своим окружением. Вы будете всё больше понимать это и учиться принимать других, такими, как они есть, и это поможет другим принимать вас. Такое повышенное осознание представляет собой конструктивный подход к достижению гармонии в жизни, как во внутреннем, так и во внешнем мире. Полное самоприятие наступает с приходом более высокого знания и понимания. Тогда оказывается возможным полностью принимать свою личность без малейших оговорок или ограничений. Когда человек живёт в состоянии Медитации невозможно не принимать самого себя и других. Но чтобы достигнуть такого состояния и постоянно жить в нём, необходимо предпринять решительную попытку уже сейчас, в качестве первого шага нужно сознательно применять то, о чём мы только что говорили. Это должно дополняться медитативными и другими практиками йоги, которые мы будем обсуждать в следующем уроке. Таким образом, человек постепенно устраняет психологические проблемы и становится более терпимым к себе и к окружающим.

Расслабление

Противостоять психологическим проблемам и устранять их, можно только когда ум расслаблен. Расслабления можно достигать с помощью: 1. Регулярной практики методов расслабления, например, шавасаны.. 2. Изменения своего отношения к жизни в соответствие с ранее описанными правилам.. 3. Постепенного устранения психологических проблем (это циклический процесс, поскольку ум с меньшим количеством проблем способен к более глубокому расслаблению, а это, в свою очередь, позволяет ему в ещё большей степени освобождаться от накопленных глубинных проблем).

По мере того, как ум освобождается от застарелых проблем, человек автоматически становится более уравновешенным во всех жизненных ситуациях. И наоборот, целенаправленная практика расслабления с помощью различных техник помогает как удалению накопленного мусора, так и предотвращению возникновения новых проблем и новых потрясений. Поэтому техники расслабления чрезвычайно полезны для искоренения психологических проблем. Они используются не только йогой, но и другими системами, работающими с умом. Например, психотерапия ясно признает важность расслабления; вот почему хорошие терапевты целенаправленно добиваются расслабления пациента с помощью специальной техники, либо за счёт собственного расслабленного состояния и соответствующей атмосферы терапевтического сеанса. Расслабление абсолютно необходимо, если вы хотите очистить свой ум.

Мы уже подробно обсуждали предмет расслабления и настоятельно рекомендуем вам обратиться к соответствующим предыдущим урокам. Следует внимательно прочитать обе темы, поскольку они самым непосредственным образом относятся к устранению психологических проблем. Мы описывали техники для достижения кратковременного расслабления, например, шавасану, для выполнения которых, достаточно нескольких минут.

Вы почти сразу же ощутите их благотворное действие. В действительности, эти методы — не более чем разновидности медитативных практик, и потому их можно использовать для погружения в глубь ума и избавления от его проблем. Кроме того, мы советуем вам следовать кодексу из десяти правил, чтобы облегчить себе достижение более устойчивого состояния уравновешенности в жизни.. Хотя эти правила носят в некоторых отношениях поверхностный и искусственный характер, они призваны уменьшать постоянные конфликты и трения, которые большинство из нас испытывают со своими близкими и другими людьми.

По мере практики и с течением времени, значение правил будет проникать в бессознательный ум и помогать вам изменить своё отношение к жизни. Большинство людей постоянно напряжены и из‑за этого не могут надеяться разрешить свои проблемы. Эти правила будут способствовать большему расслаблению и позволять вам воспринимать жизнь как кушетку психоаналитика, где вы постепенно избавляетесь от своих внутренних конфликтов.

Расслабление необходимо для исследования ума и столкновения со своими проблемами. Без расслабления это невозможно, и поскольку большинство людей постоянно напряжены, они при обычных обстоятельствах никогда не могут встретиться лицом к лицу со своими глубинными конфликтами. Достаточная степень расслабления, даже в течение получаса — необходимое предварительное условие для распознания внутренних проблем. Поэтому расслабление, достигаемое с помощью любой техники, имеет первостепенное значение.

Что глубокие состояния расслабления в течение длительных промежутков времени, будь то во время еды, сна, работы или чего угодно другого, становятся возможны, только когда ум достаточно очищен от проблем. Чем больше человек очищает ум, тем более он становится способным расслабляться в любых условиях и при любых невзгодах. Более того, чем длительнее и глубже расслабление, тем легче становится очищать ум. Они неразделимы как солнце и луна. Расслабление ведёт к менее обеспокоенному уму, а менее обеспокоенный ум ведёт к ещё большему расслаблению. Это циклическое взаимоотношение. Но это взаимоотношение необходимо однажды установить, если вы хотите достичь чудесных положительных перемен в своей жизни

При проблемах можно записаться на прием к неврологу http://medstyle-effect.ru/sched.php?action=showdep&dep=30  прямо онлайн на сайте Медицинского центра Медстайл Эффект.

Хочется сменить обстановку хотя бы на пару дней? Не проблема!

Даже если у вас нет машины. В короткое путешествие можно отправиться и на комфортабельном поезде.

Выберите города, дорога к которым займет у вас не больше двух-трех часов на машине или на поезде, не больше 300 км от вашего города.

Сузьте тот список городов, который попал в 300-километровую зону.

Определитесь с целью маршрута - осмотр достопримечательностей, посещение музеев или просто прогулки по городу.

Можно создать свой собственный бизнес заграницей и тогда чаще выбираться в другую страну. Зарегистрировать фирму в Италии можно легко, а также оформить итальянское гражданство. На сайте amoreperitalia.com можно подробно узнать про иммиграцию в Италию и про проживание в этой стране.

Гейзер Флай – это небольшой искусственный геотермальный гейзер, расположенный на северо-западе штата Невада. Заслуженно названный “одним из самых красивых достопримечательностей Невады”, гейзер является малоизвестным местом не только для туристов, но и для самих жителей штата.

1. Гейзер был создан в 1916 году совершенно случайно, когда в этих местах бурили скважину для колодца, но вместо этого пробили геотермальный карман.

2.

3. Начиная с 1964 года кипящая вода начала пробиваться на поверхность, постепенно создавая необычный ландшафт благодаря растворенным в воде минералам.

4.

5. Стены гейзера продолжают расти и сейчас.

6. Согласно последним данным, его высота почти 1,5 метра.

7. Гейзер постоянно выбрасывает три струи воды.

8. Минералы, водоросли и цианобактерии содержащиеся в воде придают ему такую необычную окраску.

9.

10.

11.

Вышла новая Лада Калина 2 презентована в Волгограде 18 июля 2013 года и получила положительную оценку, которую заслужил АвтоВАЗ выпуском нового автомобиля.

В наших магазинах часто продают некачественный чай. Но хочется насладится насыщенным, выраженным вкусом и еще ощутить лечебное действие настоящего чая. Чай из китайской провинции пуэр считается чаем красоты и вечной молодости. В интернет- магазине чая «Teafesta.ru» можно найти  чай на любой вкус из разных стран. Чай можно приобрести, заказав прямо на сайте или позвонив по телефону с доставкой.

Как же правильно обменивать товар в магазинах или как вернуть неподходящий товар в магазин? Сначала немного о правилах обмена и возврата, а потом уже алгоритм того, как нужно действовать по шагам.

Правило первое. Не выкидывайте кассовый чек, пока товар не использован или не вышел гарантийный срок.

Базовое привычка, которую нужно выработать – это не выкидывать кассовый чек (а так же гарантийные талоны, правила эксплуатации и т.д.) до того момента, пока не вышел гарантийный срок на товары, либо пока вы полностью не проверили продуктовые товары (часть из них закрыта и невозможно попробовать). Хоть закон и говорит, что кассовый чек не обязателен для обмена и возврата товара, но лучше забыть про это закон и сохранять чек.

Правило второе. Вы имеете право обменять или вернуть товар в магазин, если он вам не понравился, в течение 14 дней.

Закон говорит о том, что вы можете обменять или вернуть товар в течение 14 дней, если он вам не понравился.

При этом не важно, по какой причине он вам не понравился. Вы не обязаны объяснять продавцам, почему это произошло. Не понравился и всё.

Обычно в данном случае, конечно, речь идет об одежде. В магазине вы смотрели одежду и все вроде нормально, и даже продавец говорил вам, что всё хорошо. Однако когда вы пришли домой, то оказывается, что здесь что-то выпирает, там жмет, одежда не подходит по цвету к другим вещам и т.д.

Что делать в этом случае? Нужно просто аккуратно всё упаковать и нести это всё на обмен. Единственная тонкость в данном случае состоит в том, что одежда должна быть без следов износа, то есть выглядеть так же, как и в магазине. Еще лучше, если вы даже не срезали с неё всякие ценники, блямбочки и не выкинули упаковку. Разговор облегчится в несколько раз.

Поэтому дополнение к этому правилу состоит в том, что после того, как вы пришли домой с новой одеждой, то померьте её с этикетками и в том виде, какая она есть при муже, подруге и т.д. Внимательно смотрите, действительно ли она вам подходит или вы купили её под чарами продавца? Помните, на ваши заработанные деньги вы вправе покупать то, что нравится вам.

Если не подходит, если кассовый чек сохранили, если все этикетки на месте, если на одежде нет следов износа (в том числе стирки и т.д.), то смело несите её в магазин.

По данному правилу нельзя менять некоторые товары. Список их вы можете, при желании, найти и об этом обычно даже пишут в магазинах. Ясно, что нельзя обменять трусы, носки, лекарства, книги, колготки и т.д.

Опять же не нужно понимать запрет на обмен или возврат товара в магазин буквально. Речь идет, конечно, о том, что нельзя обменять качественный товар, который вам не подошел. Если же товар некачественный, допустим, в книге не пропечатаны страницы и т.д., то вы можете обменять или вернуть любой товар в магазин, даже из списка, запрещенного к обмену и возврату.

Правило третье. Вы имеете право обменять или вернуть некачественный товар.

Гарантийный срок иногда, даже если явно не прописан в гарантийном талоне, то всё равно есть. Например, на обувь это 30 дней с начала сезона.

Второй вопрос, который иногда возникает в таких случаях о том, а кто виноват в том, что товар сломался?

Например, поломался каблук из-за того, что девушка прыгала несколько дней ночью на танцах или аккумулятор вышел из строя из-за того, что на автомобиле долгое время не ездили и аккумулятор не заряжался.

Здесь иногда работники магазина пытаются убедить вас в том, что дело не в некачественном товаре, а в том что вы виноваты в том, что он сломался.

Иногда бывает и так, что вы виноваты. Однако в половине случаев вашей вины нет. Если внимательно подумать и при необходимости посмотреть правила эксплуатации, то в них нигде нет запрета на то, чтобы в туфлях прыгать на танцах всю ночь или в инструкции по эксплуатации автомобиля написано, что аккумулятор рекомендуется периодически заряжать. А рекомендуется – это не то же самое, что вы обязаны его заряжать.

Значит и таких случаях вам обязаны обменять товар. Просто когда случай спорный, а товар дорогой, то подумайте пару минут и может быть даже почитайте правила эксплуатации.

Теперь, собственно, алгоритм поведения при возврате товара в магазин. Во-первых, не слишком пытайтесь все объяснить продавцам. Найдите человека, ответственного за обмен товара.

Решение об обмене или возврате товара в магазин крайне редко имеет право принимать продавец. Это может быть только в мелких продуктовых киосках при явном браке. В остальных магазинах – это обычно старший продавец, товаровед, заместитель директора или даже в небольших магазинах сам руководитель магазина.

С этими людьми и нужно разговаривать. Эти люди несут ответственность за принятые решения. Они понимают, что иногда для магазина намного проще принять товар обратно или обменять товар, чем спорить с потребителем. Они понимают, что иногда, в 1 % случаев, разгневанный покупатель может пойти в СЭС, другие проверяющие органы и тогда целый отдела магазина могут закрыть на пару недель. (Бывает и такое, правда очень редко).

Это, конечно, не значит, что если вы откровенно не правы, то вам всё обменяют, нужно лишь громче кричать. Но если вы правы (считаете себя правым), то 80 % времени посвятите общению с тем человеком, который принимает решение, а не с продавцом, которому просто скучно, и он решил от нечего делать с вами пообщаться.

Даже если вам откажут, то вы сэкономите массу времени и нервов.

Во-вторых, если товар дорогой, случай не совсем очевиден, то пишите претензию с просьбой обменять товар.

Конечно, не нужно понимать слишком буквально. Если вы купили килограмм творога и тетрапак сметаны, и они оказался прокисшими, то не обязательно заранее писать претензию. Думаю, что легко можно вернуть испорченный товар в магазин, имея на руках кассовый чек и сам товар.

Однако, в других случаях, письменная претензия будет очень полезным и мощным средством разрешения конфликта. Если вы пришли и покричали на кого-то, то это всего лишь: «Приходил какой-то ненормальный(ая) и орал (а) на всех неизвестно почему».

Если же вы написали претензию и вручили её тому, кто решает подобные вопросы, под роспись на втором (вашем) экземпляре претензии или отправили по почте заказным письмом, то это документ, который нужно рассмотреть. И если его не рассмотрят, то за это может последовать наказание. Претензия, это документ, который нужно согласовать с руководителем, который сам по себе не забывается, с которым можно пойти жаловаться и т.д.

Просто слова и письменная претензия в спорных случаях – это небо и земля.

Не усложняйте саму претензию. Сверху напишите кому (возьмите на чеке) допустим:

руководителю ООО «Лучшая шуба», чуть ниже от кого, где укажите свою ФИО, адрес, сотовый телефон, еще чуть ниже слово по центру Претензия. 
Например:
Руководителю ООО «Лучшая шуба»

От ИвановойТатьяны Ивановны, проживающего по адресу:  , телефон для связи …

Претензия

Такого то числа я купила в вашем магазине шубу, стоимостью 100 тыс. долларов. Однако когда я пришла домой, то поняла, что она не подходит мне по фасону (в шубе есть брак такой-то). Прошу вас обменять шубу на другую (вернуть деньги).

Претензию нужно вручить под роспись. То есть на вашем (втором) экземпляре должны стоять: число, подпись, должность человека, который взял претензию, его фамилию и инициалы. Если у вас забрали товар на экспертизу, то это так же нужно отразить в том экземпляре претензии, который остается у вас. Т.е «Товар взят на экспертизу».
Если претензию не принимают по каким-то причинам, то нужно отправить её заказным письмом.
      Допустим, что вы купили в магазине норковую шубу. Вы принесли её домой, но через 10 дней, хоть вы ни разу её не надевали, она вам разонравилась. Вы решили её отдать и вернуть деньги. Вы пришли в магазин с просьбой вернуть деньги, но вам отказали. Сказали, что шуба качественная и менять её не собираются. Если у вас есть претензия, отправленная в пределах 14 дней, то вы сможете получить свои деньги, пожаловавшись далее руководителю магазина, в отдел защиты прав потребителя, в суд, в конце концов. 
       Если же у вас претензии нет, то представитель магазина может сказать, что никаких требований об обмене в пределах 14 дневного срока вы не заявляли и поэтому вам шубу менять или отдавать деньги не собираются. Вы даже не сможете доказать, что вы в пределах 14 дней приходили в магазин и требовали забрать шубу и отдать деньги.
Поэтому если случай заведомо спорный, товар дорогой, то пишите претензию. Она ускорит рассмотрение вашего спора, увеличит вероятность разрешения спора в вашу пользу раза в два, при необходимости поможет вам собрать доказательства.

В-третьих, соотносите затраты времени и сил с полученное возмещение.
     Этот совет применим не так часто, так как люди скорее ленятся или боятся (не знают как) обменять или вернуть какой-то товар в магазин, чем являются заядлыми спорщиками, но тем не менее. Цель этой статьи вовсе не в том, чтобы подвигнуть вас по любому поводу идти в магазин и писать претензии. Вовсе нет. 
Как раз одна из целей статьи – это разграничить те ситуации, когда вы можете что-то сделать без особых проблем, когда это затруднительно, и те случаи, когда это практически невозможно. Второй целью статьи является то, чтобы облегчить по максимуму ваши действия.
     Поэтому, конечно, если  вы купили кислую сметану, кассового чека уже нет, магазин далеко, а дома еще есть сметана, то никуда идти и спорить, возможно, и нет  никакого смысла. 
        Если же сметана обязательно нужна на торт, который печет ваша жена для гостей, сметаны больше нет, у вас есть чек и все равно идти в магазин за другими продуктами, то конечно,  есть смысл обменять сметану по пути. Без вопросов есть смысл менять шубу, если она не подошла, есть чек и не прошло 14 дней.
       Ну вот, собственно, все основные советы по обмену и возврату любых товаров в магазин. Попробуйте соблюдать эти правила, и вы поймете, что обмен и возврат товара не такое уж и сложное дело. Следуйте по алгоритму, и всё будет хорошо.

Компания АТМ http://atmgroup.su/ предлагает качественное оборудование и инвентарь для уборки квартир, гостиниц, офисов и другого.

Иногда фотографы, сами того не желая, делают неожиданно смешные и по-своему удачные кадры...

Поймать удачный кадр великое искусство в фотографии. Можно быть лучшим фотографом на свете, однако для того, чтобы сделать хороший снимок, требуется лишь оказаться в нужное время и в нужном месте. Неожиданные стечения обстоятельств и правильно подобранный фотографом ракурс порой рождают самые веселые, необычные и даже трогательные фотографии. Большинство из этих снимков получаются раз в жизни и каждый из них удивителен и уникален по-своему.

Представляю вам коллекцию фотографий, на которых запечатлены мгновения, в реальной жизни длящиеся всего доли секунд...

Яблоко от яблони

Игрушечный самолет

Дай пять

Между молотом и наковальней

Первый полет

Испытания большого спорта

Почти пегас

Фаталити

Дверной нокаут

Всегда найдется друг, который испортит фото

Пиранья и аллигатор

Не стой под стрелой

Так лучше

Незваный гость

Музыка до слез

Настоящий друг