Мой_фитнес (Здоровый_образ_жизни) все записи автора

 Для того,  чтобы не поправиться и даже похудеть, надо питаться только теми продуктами, у которых гликемический индекс низкий. Гликемический индекс показывает, как тот или иной съеденный продукт попадает в кровь в виде глюкозы, которая отвечает за то, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и полными сил. Продукты с низким гликемическим индексом  состоят из правильных углеводов, расщепление которых происходит постепенно, и позволяет дольше чувствовать сытость.ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Элен_Готье (Здоровый_образ_жизни) все записи автора доброе время суток. с недавних пор я перешла на ЗОЖ особенно заинтересовалась тем чем питалась и реакцией организма на это. и все довльно плачевно..: плохая кожа(в частности совсем не эластичная), пищеварение с сбоями, быстрая физическая усталость, вредные привычки (бррр ..)..
Сейчас бросила курить, акктивно занимаюсь спортом, по выходным бывает пробежда получасовая, ем растительную пищу и не употребляю мясо,особенно свинину!! ибо это священное животное по моей религии. мксимум это курица..ну и рыба.
и после полторы недели такого образа, жить стало легче и проще! и физически, и морально. ах да, не забываю про витамины и выпивать полтора литра минеральной воды/каждый день.

и самое главное...
ЖИЗНЬ - ЭТО ДВИЖЕНИЕ.

а как это понимать каждый сам выбирает :)

rodimenie_ru (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
КАК Я БОГАТА!


С годами приходит ощущение протяженности жизни. Калейдоскоп событий пожирал время, и казалось, что жизнь так5 коротка. А сейчас, когда внимание сосредоточено в основном на мире внутреннем, предстоящий путь воображается несравненно более длинным, чем тот, что уже пройден. Быстрокрылой мысли и неповоротливому поступку нужны совершенно иные временные соотношения. Действия, развиваясь одно за другим, порождают день событий, связывающих время воедино. Но свежая мысль – явление не столь частое. Промежутки создают ощущение пустоты, бесконечности. Назад в суету мирских дел, возврата нет. Миру чувств я тоже отдала дань и вынесла из него два впечатления: удовлетворение и сожаление. Первое оттого, что обнаружила в себе способность переживать искренне, глубоко и длительно. А второе возникло от невозможности выпрямиться во весь рост. Постоянно приходится наклоняться, а то и присаживаться на корточки, чтобы не дай Бог, не обидеть ненароком того, кто задел сердечные струны. А уж о том, чтобы стать к нему под крыло, и мечтать не приходится. И все-таки я благодарна вам, любившие, любящие меня и позволившие любить вас. Сколько неведомого вдруг явилось мне. Я могла только подозревать, что радость душевного единения, нежность прикосновения и трепетность сдержанной ласки могут дарить мгновения такого восторга. Многому я научилась за прошедший год. Я стала спокойнее, сдержаннее, мягче. Мой внутренний взор обретает все более явную способность сосредотачиваться на близких мне людях.
Я, наверно, правильно поступила, что не описывала по горячим следам наиболее глубокие из своих переживаний. Для меня они и без того памятны, а разъятые на части беспристрастным анализом, безусловно, безусловно, потеряли бы и свою свежесть, и волнующий аромат. Для других это тоже неинтересно, у каждого есть свои тайны и открытия. Я не хочу переживать разочарование сама и других выводить из приятного заблуждения. Истина проста: там всем хватит места.
Теперь мне понятно, почему я с такой тщательностью разбирала все невзгоды, свалившиеся мне на голову и пыталась понять причины всякого рода несообразностей, нарушавших плавное течение моей жизни. Уже сам факт расчленения этих черных комков лишал их разрушительной силы. А уж раздробив их на части, не составляло большого труда, либо пристроить их к делу, заткнув какую-нибудь прореху в здании моего мировоззрения, либо выбросить на свалку и вычеркнуть из памяти. Будто и не было их вовсе. А все прекрасное, огромное в своем величии, но такое хрупкое и беззащитное, я с рук на руки передаю надежному стражу – моему прошлому. Все, что должно быть сохранено, будет там пребывать вечно. Как я богата!

МОЙ КОДЕКС
Способ жить – светло, свободно, радостно
Философия – изучение искусства жить, то есть счастья
Ничто духовное не приобретается духовным путем. Все духовное в материальной жизни
Не бороться за свои идеи, а развивать их
В этой жизни лишь тот победитель, кто считает себя таковым
Всего труднее жить в соответствии с прописными истинами
Спасись сам – вокруг тебя спасутся тысячи
У слабых есть такая сила, которой нет у сильных
Способность думать – это замечательный дар, а способность не думать - дар еще больший. Разум - не орудия познания, а лишь организатор его
Мыслить всем телом
В.Белозерова, г.Волгодонск