КЭШЛС (Психология_для_чайников) все записи автора


За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

КЭШЛС (Психология_для_чайников) все записи автора

Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Дальше!

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Личные границы – это то, что отделяет нас от мира, это тот условный предел, где заканчиваюсь «я» и начинается другой. Наши границы тесно связаны с нашими чувствами, мыслями и желаниями. Строго говоря, личностные границы – это и есть, понимание того, кто я, кем я являюсь, что для меня приемлемо, а что нет. Рассмотрим идеальный вариант, графически это выглядит так:  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Взаимоотношения выглядят так:

Теперь давайте рассмотрим, что происходит в реальности. А в реальности происходит следующее: когда мы рождаемся, никаких личных границ у нас нет. Человек самое зависимое от матери существо на планете, маленькая лошадка или антилопка рождается сразу на ножки, а у маленького человечка нет ничего. Младенец находится в полной зависимости от взрослого, от матери, и соответственно находится в полном психологическом слиянии с ней. Его жизнь, качество его жизни (ведь мы помним, что ребенок даже если сыт испытывает и другие потребности, и два сытых младенца счастливы не одинаково) целиком зависит от других, которых от себя младенец по началу не отделяет, для него весь мир продолжение его самого. Дальше по мере взросления и социализации, человек начинает понимать, что где-то физически и психологически он заканчивается, что существуют пределы как таковые и его в частности. Но вот с этого момента начитается ключевой момент вопроса о границах – это понимают не все и не всегда, с течением ли жизни, в детском ли возрасте. Психологически одна крайность в вопросах границ – симбиоз (слияние) как форма отношений, когда человек не понимает, что его психика должна в какой-то момент «закончится». Т.е. человек, не осознающий своих собственных потребностей и желаний, и ему нужна психика другого как своего рода маячок. И вторая крайность крайний эгоцентризм (бывает садизм),  когда человек просто не понимает, что в какой-то момент он закончился и есть другие. Т.е.человек, не распознающий и не уважающий границ других людей, подчиняющий их своей воле и желаниям. У обеих крайностей проявлений, сколько людей на планете. Приведем для понимания несколько примеров проявления симбиотических отношений:

1.       Явные, очевидные проявления

·        Жена (любого возраста) обсуждает с матерью вопросы интимной жизни со своим мужем.

·        Мужчина, ставит превыше своей супруги свою мать. Начиная от «моя мама готовит лучше», «моя бы мама сделала не так», заканчивая полной коалицией мамы и сына, для которого невестка недостаточно умна/хороша/хозяйственна… Подставьте любое свое по выбору.

2.     Не явные, не очевидные проявления

·        Жена жалуется матери, какой муж у нее не хороший в любых вариациях. Не с целью грамотного совета, а потому, что так принято. Правда же не очень хороший ей муж достался, вот она свою женскую долю и разделяет с матерью.

·        Родственники «во благо» сильно вмешиваются в дела семьи.

Ну и так далее, примеров может быть много. Связано с личными границами это самым непосредственным образом – все начинается с себя. Если человек не понял, где кончается он, то не возможно понять, где начинается и кончается его семья.

Что же это за уникум, который не понимает, чего хочет он, а чего окружающие? Рассмотрим реальность на схеме:

Например, я всегда чувствую вину, если отдыхаю после рабочего дня, вместо того, что бы выполнять работу по дому, потому, что моя мать не могла остановиться, пока не домоет последнюю тарелку или не могла отдыхать пока пол трижды не подметен. Чувствую вину, вроде бы я, но разумом я с этой виной не согласен, я же целый день работал, имею я право отдохнуть?

Или еще пример, родственник имеющий привычку не отдавать долги, снова просит в долг, и я сам-то вроде и считаю, что паразитизм не есть хорошо, но не могу отказать, потому, что у нас так принято.

Мне жаль мою престарелую мать, которая хватается за сердце каждый раз, когда мы с женой выезжаем дальше, чем на дачу, поэтому я уже 10 лет не отдыхал за границей. И мотив то хороший, я же действительно люблю свою мать и не хочу, что бы ей было плохо.

Но только нюанс, все вышеописанные ситуации объединяет, как минимум, отсутствие понимания, где моя ответственность, а где чужая, а значит и нарушения границ.

Признаки слабости личных границ:

·        Частая гневливость/раздражительность

·        Частая зависть

·        Не можете по внутренним причинам открыто высказывать свое мнение

·        Часто оправдываетесь или оправдываете вашего агрессора

·        Доверяете другим больше чем себе

·        Вам сложно отказать

·        Неадекватная ответственность

·        Беретесь за чужие проблемы, вместо своих

Почему же мы позволяемнарушать наши границы? Как мы уже говорили выше, фундамент выстраивания границ необходимо выстраивать в процессе воспитания. Большинство родителей, увы, не позволяют ребенку чувствовать себя отдельной личностью. Ему говорят какие чувства следует или не следует испытывать, устанавливают запреты на интересы, на то, что нравится или нет. Конечно, это делается из лучших побуждений, но тем самым не дают жить собственной жизнью, мыслями и чувствами.  Поэтому, один из корней проблем при работе с границами – это страх потери любви, который лежит за неспособностью эти границы выстраивать. 

Что в этом всем такого страшного? Последствия - это потеря душевного равновесия, чувство вины, утрата сил.

В заключении, хочу немного обобщить. Границы у всех разные, зависят от многих факторов. Границы могут быть гибкими и не очень, душа на распашку и непробиваемая стена, все мы разные, но, к счастью, между нами возможен, основанный на уважении, диалог.

 

Записаться на тренинг https://vk.com/pronina_pro

http://pronina.pro/lichnye-granicy/ (сразу приношу извинения сайт еще в разработке)) 

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

17 апреля в 18:30 Светловка приглашает на практическое занятие "Напиши историю своей жизни", в рамках проекта "Психология за чашкой чая".  #психология#самопознание #историяжизни #психологиязачашкойчая

Каждый из нас проходит свой уникальный жизненный путь. И каждый из нас был воспитан родителями и другими значимыми взрослыми. С детства мы получаем массу установок, которые призваны, чтобы защитить нас от неприятностей. Но мы взрослеем, попадаем в разные жизненные ситуации, сталкиваясь с тем, что какие-то установки начинают нам мешать. Практическое занятие поможет вам выявить свои главные установки и сценарии в жизни, которые мешают двигаться вперед и развиваться. 

Ведущие: Анна Баранова - психолог, консультант, тренер, создатель и ведущая курсов и тренингов по психологии и творчеству, автор книг и статей, руководитель центра развития личности Life and Art. 
Ольга Пронина - психолог, работает в направлении аналитической психологии. 

Вход по регистрации https://svetlovka.timepad.ru/event/474556 

Начало мероприятия в 18:30. 
Адрес проведения: Москва, ул. Большая Садовая, д. 1

infear (Психология_для_чайников) все записи автора Недавно созданный ресурс http://vsdor.ru рассказывает неутешительную правду о болезни, от которой страдают несколько десятков процентов населения бывшего СССР, как, впрочем, и любой другой страны мира. Делитесь этой информацией с друзьями и знакомыми, а также всеми, для кого она может быть актуальна. Проект Джонни Психа https://vk.com/jpsych

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Рассмотрим такую жизненную ситуацию. Вы нормально спите, кушаете, т.е. объективных причин нет. Тогда возможны Две причины обезъэнергеченности жизни:

1.      Не правильный стиль жизни. Течение жизни. Жизнь не по своему пути, тогда энергия уходит на борьбу с собственным я.

2.      Кто-то из окружения, кто эту энергию оттягивает.

Второй случай легко проверить, посмотрите, как меняется Ваш уровень в зависимости от того в каком вы окружении. Может, только что, Вы были бодры и веселы, но вот вернулся муж, мама, дети и все вас как будто подменили. Вы смотрите в телевизор и больше ни на что не способны. Тут может быть совет психологически отелиться. Не ждать пока Вам что-то предложат, а подумать, чем бы я сейчас сама занялась и можно ли к этому подключить человека который рядом со мной.

Если есть подозрения на первый диагноз тут все сложнее. Человек сосуд, который с одной стороны получает и отдает силы, энергию, а с другой накапливает и генерит. И соответственно в ситуации, когда человек находится на нелюбимой работе, или кажется не важным, что ты делаешь вообще по жизни, то психологической отдачи не получается. Если это работа, которую нельзя сменить, то должно компенсироваться хобби, чем-то чем хотелось заниматься в детстве, но было нельзя. Хотелось петь, танцевать, но вроде как таланта нет и вместо театрального пошел в инженеры, значит надо петь танцевать. Заниматься тем делом, которое всегда хотел.

Может быть связано с целью жизни. Например очень хочется детей или замуж или другую работу кажется, что в этом цель, но муж не находится, дети не появляются, а работы мечты не существует. Тогда важно, во-первых, в принципе оценка целей. А почему для меня это так важно, что мне это даст и могу ли я это получить другим способом? А во-вторых, перестроить жизнь так, что бы цели все таки выполнялись, при этом, разумеется, помнить, что строить заново всегда сложнее и требует большей дисциплины, чем жить так как научили, по готовому шаблону.

Бывает еще такой вариант оттока энергии – на споры с собой. Живет в нас такой замечательный критик, которой говорит, что и когда было сделано не так. У некоторых доходит до того, что он не замолкает. Это незримое присутствие невидимого третьего в жизни очень утомляет. Постоянно держать отчет. И мы сейчас не говорим о совести в духовном смысле, под которого этот товарищ маскируется. Так вот если у вас такой наблюдается, если бывают мысли ты сегодня опять ничего не сделал, опять ты все пролила растяпа, опять переела безвольная и прочие варианты, то для начала что нужно сделать? Это с ним познакомиться. Узнать, кто он. Откуда у него ноги растут. И главный вопрос – это точно Вы? Это с кем идет спор? На постоянное доказывание, что ты не верблюд уходит очень много сил, а главное это абсолютно не конструктивный критик. Потому, что утолить его жажду осуждения вас не возможно. Нужно спросить, что же он хочет для вас? Что стоит за тем, что вы растяпа? Желание быть более организованной или просто руки не оттуда? За ним может быть какая-то позитивная причина – тогда делаем так – спасибо дорогой, что ты хочешь для меня хорошего. Переформулируем негативную установку на позитивную и каждый раз когда он появляется, обращаемся к себе в позитивном ключе. Делаем из него союзника.

Если позитивной установки за ним не обнаруживается, и он явно действует не из ваших интересов - тогда общаемся как с агентами по продажам – спасибо, но мне это не нужно. Ах ты безвольная опять переела? – Спасибо, мне такая оценка не нужна. Я не успела покушать, имею полное право. Я знаю свою ошибку и завтра поем раньше. Или просто захотела и поела. Я в состоянии регулировать свое поведение безотносительно личностных характеристик.

Еще один вариант оттока сил – спешка. Я ничего не успеваю, вроде и часов в дне много, а как оглянешься еле еле успел выполнить какие то обязательные функции. Что тут можно посоветовать – принять. Для начала просто принять скорость бытия. Позволить себе остановиться и ничего не успевать. Мы ничего не успеваем при том, что очень спешим, потому, что подобны машине на большой скорости, ей сложнее управлять и нет времени смотреть по сторонам и что –то заметить, все внимание только на дороге. Мы тем самым сами ускоряем наше время. Например, собираетесь вы утром на работу и мысленно понимаете, почистить зубы пять минут, одеться десять, кота покормить итого две, и встали вы за сорок минут до выхода, а все бегом и не успел даже чашку за собой помыть. В таком случае очень просто практический совет – смотреть на время. Но не для того разумеется что бы сказать себе я опаздываю и подогнать. А что бы регулировать время, что бы физически находиться с тем течением времени с которым оно на самом деле идет для начала. Почистили не спеша зубы глянули, зафиксировали, что действительно прошло всего пять минут. Что мне хватит десяти минут что бы нормально не торопясь одеться. И не ускоряем не живем в том времени которое еще не настало.

Может быть еще одна причина усталость в связи со временем. Для детей время идет несоизмеримо медленнее чем для взрослого. Связано это с простым фактом – они за день узнают гораздо больше чем взрослые. Узнают и проживают, потому что взрослые живут по накатанной, не осталось тайн, а дети только познают. Соответственно, тут может быть один совет – двигаться вперед. Это может быть дело, если у вас есть призвание, т.е. совершенствование в нем. Может быть личное совершенствование, могут быть новые впечатления, хотя понятно что наполнить каждый свои день впечатлениями задача не из легких, но это может быть просто что – то одно. Опять же хобби из примера выше. И наконец книги. Самый простой способ получения нового знания это книги.

Если говорить об общем правиле то закономерность простая – недостаток сил и психологической энергии если она уходит быстрее чем успевает восполняться изнутри или из вне. Поэтому надо или усилить внутреннюю генерацию если в ней какие то блоки или устранить внешнюю неконструктивную причину.

Калькулятор времени или внутренние часы. Упражнение нужно, что бы понять сильно ли вы спешите.

Сядьте поудобнее, отключите внешние шумы. Поставьте где то перед глазами часы. А теперь засеките время и закройте глаза. Ваша задача просидеть с закрытыми глазами три минуты. Когда вам покажется, что три минуты истекли откройте глаза и посмотрите на часы. Сколько реально прошло времени? На моей памяти это упражнение не смог выполнить никто. Самый лучший результат был 2 минуты 40 секунт. Самый быстрый 20 секундт. Т.е. прошло только 20 секунд, а человек полагал, что три минуты. О чем это говорит? Что его восприятие времени быстрее реального, с таким он будет точно торопиться.

Или такое упражнение на расслабление

Сядьте поудобнее когда почувствуете усталость и не важно сколько у вас дел. Поставьте себе будильник на через пять минут. И попробуйте просто посидеть с закрытыми глазами и ни о чем не думать эти пять минут. Будильник нужен во-первых что бы вы не просидели меньше, а во-вторых для вашего успокоения что вы не просидите больше когда дела горят. Скорее всего эти пять минут, которые в действительности имеют критическое значение только если вы опаздываете на поезд, покажутся вам вечностью. Когда вы обратите на них внимание, сразу станет понятно на сколько долгие на самом деле пять минут.  

 

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Когда я приступила к изучению темы то столкнулась с интересным моментом. 

Во-первых почти все статьи на эту тему до боли поверхностны. Хотя тема очень животрепещущая. Во-вторых за половиной ответов сквозили на столько явные психологические проблемы, что это видно не вооруженным глазом. Ну и в-третьих, а действительно, почему нормальные пары, имеющие доход, здоровые, просто не хотят иметь детей?

 

Первые запросы с которыми я столкнулась звучали примерно так (разумеется имеются ввиду запросы где нет ясной причины, где женщина не несет последствия травм и тд):

«Мне 30, здоровье хорошее, счастлива замужем. Но чем больше я думаю о детях и узнаю информацию, чем меньше хочу их иметь. Я не понимаю зачем (прим. Именно вопросов зачем, мне встретилось много, в каждом втором запросе). При этом я не чайлдфри, и если б случайно забеременела то ответственно отнеслась к процессу и естественно родила бы и любила своего ребенка. Меня полностью устраивает мое теперешнее положение дел: любимый муж, небольшой, но стабильный доход я считаю себя счастливым человеком и сверх того, что у меня есть особо ничего мне не надо в т.ч. детей. Но я боюсь нормальная ли я? Почему я не хочу?»

 

Что тут можно сказать?

Далее

Душевный_уют (Психология_для_чайников) все записи автора Как распознать потенциального деспота при интернет-знакомстве?

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

https://anna-events.timepad.ru/event/264921/

Женские страхи — очень частое явление, ведь женщин на планете, ой как немало☺

И вот для вас, милые девушки и женщины, мы решили создать это занятие.

Чего обычно боится женщина? Мышей? Скорее всего, нет. Но вот болезни, беременности, одиночества и многого другого — точно да!

Что же нам, слабым созданиям делать с нашими страхами?

Посмотреть в глаза? Вероятно, да. И часто это помогает.

Но может есть еще варианты?

Конечно, есть! И как раз об этом пойдет речь на нашем открытом вебинаре «Женские страхи».

Что будет на вебинаре?

Что такое страх?
Классификация страхов
Функции страха
Причины возникновения страха — эмоциональный уровень
Причины возникновения страха — иррациональные установки
Причины возникновения страха — более глубинные страхи.
Последствия страхов
Группы женских страхов
Женские страхи: страх одиночества, страх начальника, страх успехов и неудач.
Презентация курса «Женские страхи: 5 дорог к спокойствию»

Бояться, испытывать страх — это нормально. Ведь смелый не тот, кто ничего не боится. А тот, кто справляется со страхами каждый день!

Добро пожаловать на наш открытый вебинар!

Ведущие: практикующие психологи Анна Баранова и Ольга Пронина.

Как попасть на вебинар:

1. Зарегистрируйтесь и оставьте свою почту.

2. В день вебинара за час до начала получите на почту ссылку.

3. Заходите в кабинет.

4. В назначенное время начинаем работу.

Обратите внимание, дорогие участницы! Записи вебинара не будет. У вас есть возможность пройти его только в назначенное время.

Дополнительные контакты: story-master@mail.ru

Аноним (Психология_для_чайников) все записи автора

Визуализация достижения цели

Сам термин визуализация означает проектирование картинки своего будущего. Сейчас визуализация как техника достижения целей набирает все больше и больше оборотов. Конечно, много людей даже и не знают, что гласит сам термин и как правильно визуализировать, чтобы получить желаемое. Но при сильном желании можно разобраться во всех тонкостях данной темы.

источник   u.to/vDD2Cg

Читать далее...

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Ты когда-нибудь задумывался, почему в самом большом городе нашей страны, с условием, что человек всегда на связи есть острый дефицит общения, как в семье, так и за ее пределами?

 

Подумать только! Когда-то мы приходили в гости без приглашения, просто звонили в дверь, кричали со двора и наши друзья выходили, мы играли в разные игры, да простонам было хорошо и весело вместе. У нас не было мобильников и мы не были постоянно на связи, но мы всегда могли договориться о встрече. Мы знакомились во дворе, в институте, на работе, нас всех что-то объединяло. Куда же делось этопростое человеческое общение с новыми людьми? Почему мы разучилисьразговаривать и вступать в контакт? Почему мы больше не знаем где познакомиться и найти свою половинку или друзей и знакомых?

 

Если ты хочешь знакомиться, дружить и общаться с новыми людьми приглашаем тебя в Клуб Общения. Это место, где собираются люди, жаждущие создавать новое окружение, находить друзей и с пользой проводить свой досуг.

 

Для вас мы подготовили интереснейшую программу на встречу 18 апреля:

• Игротека (Активити).

• Круглый стол.

• Тренинг "Обратная связь, как способ общения": На наш взгляд обратная связь, умение ее правильно подать и получить одна из основ гармоничного общения. Общение — это обмен, а обратная связь, половина этого обмена. Что же это такое? Всегда ли она присутствует в общении? Как ее получить и нужно ли? Как переварить, то, что получаешь и как получать то, что хочется? Этим и другим вопросам посвящена первая часть.

• Творчество как способ самопознания.

• Самопрезентация. Тренировка практических навыков.

 

Вы сможете не только получить новые навыки и знания в области эффективного общения, но и познакомитесь с новыми людьми, получите массу позитивных эмоций и найдете единомышленников.

 

Начало мероприятия 18 апреля (суббота) в 12.00, по адресу м. Краснопресненкая/Баррикадная, Волков переулок 4, 2 этаж, Хорошее место.

Записаться и задать вопросы можно по телефону:

+7 925 044 97 07 Анна

Или по электронной почте story-master@mail.ru

Стоимость 1000р по предоплате. 1500р в день мероприятия.  

Клуб общения

Это мероприятие на субботний день для тех, кто хочет найти новых друзей, улучшить свои навыки общения, с пользой провести досуг и узнать больше о себе. Клуб общения для тех, кто ценит контакты с другими людьми и хочет научиться получать удовольствие от процесса общения. Приглашаем 18 апреля с 12:00 до 19:00.

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

 

Профессия психолога — это не только возможность помогать людям, но и предназначение, самореализация, способ обеспечить свою жизнь и заниматься любимым делом.

По крайней мере у меня это именно так.

Если у Вас это откликается, Вам тоже хочется прожить жизнь не в офисе от заката до рассвета, то приглашаю Вас на курс «Психолог: профессия, предназначение, заработок».

Я сама когда-то работала в офисе и света белого не видела. Прошла все этапы от полного отсутствия работы по профессии до подработок, работы в садике и психологическом центре. Практику консультирования я начала еще на 4 курсе на безвозмездной основе, из чего я потом долго не могла выбраться. Пройденные шаги, полученный опыт, ошибки и уроки — все это было в моей практике, и я хочу поделиться с Вами этим опытом, чтобы Вы могли начать свою практику раньше, быстрее и проще.

Мой курс создан для:

• психологов — выпускников ВУЗов с дипломом психолога (выпускники без опыта и практики)
• молодых специалистов, которые никак не могут устроиться по профессии, но желают этого
• начинающих профессионалов, работающих по профессии, но неудовлетворенных заработком
• специалистов, желающих под руководством опытного психолога научиться консультировать и проводить тренинги
• психологов, которые хотят получить первых клиентов и первый опыт в безопасной обстановке при поддержке опытного специалиста

Это все подходит под Ваши запросы? Тогда предлагаю ознакомиться с программой курса.

Курс состоит из нескольких частей:

1. Консультативная практика (основы психологического консультирования, пошаговая инструкция, несколько моделей и техник, которые Вы сразу сможете применить на практике). Эта часть состоит из 5 занятий по 2-2,5 часа.

2. Создание и проведение тренингов (основы создания и подготовки тренингов и вебинаров, проведение и подготовка Вашего первого тренинга или вебинара). Эта часть состоит из 2 занятий по 2-2,5 часа.

3. Продажа психологических услуг, PR, самопрезентация и самопродвижение. Эта часть состоит из одного занятия 2-2,5 часа.

4. Практика (Вам предоставляются 1-2 клиента, с которыми Вы работаете самостоятельно он-лайн (скайп, чат, очно) и можете получить поддержку ведущей курса). Эта часть состоит из 4-8 консультаций с клиентом на безвозмездной основе и поддержка специалиста на каждую консультацию 15-20 минут (обратная связь, помощь в ведении консультации, в сложных моментах и т. д.).

Как видите, программа не только даст Вам знания, но и подготовит Вас к реальной жизни в профессии психолога. И Вы сможете начинать работать уже сейчас, не ожидая, когда наступит благоприятный момент и Вы будете полностью уверены в своих силах. Я это проходила, и знаю, что такой период может продолжаться долгие драгоценные годы.

Что Вы получите в итоге?

1. Практические знания, как вести консультации

2. Практические знания, как создавать и проводить тренинги

3. Знания и навыки по продвижению себя и продаже своих услуг

4. Практические навыки по консультированию и поддержку специалиста.

После курса Вы сможете смело идти в практику и зарабатывать на своей профессии, реализовать себя и создать такую жизнь, которая Вам действительно будет в радость!

Бонус для лучших учеников! Вы можете попасть на сайт нашего проекта и присоединиться к проведению курсов, консультаций и вебинаров! Начать свою практику вместе с нами!

 

Ведущая курса: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, создатель и руководитель проекта «Центр Развития Личности Life and Art», эксперт в области психологии на ведущих порталах Леди@mail.ru, diets.ru, eva.ru и др., автор-эксперт в журнале WEDDING, эксперт на TV LifeNEWS и M24).

 

Стоимость курса:

1-3 части: 8000 рублей

4 часть (практика) по запросу: 1 консультация с ведущей (15-20 минут) 300-500 рублей.

 

Начало курса: ориентировочно 28 февраля (по мере набора группы).

Курс будет проходить в он-лайн пространстве по субботам с 18 до 20.

 

Контакты для записи: story-master@mail.ru

 

З_В_Е_Р_Ь (Психология_для_чайников) все записи автора

Когда одиноко, грустно, трудно понять себя и окружающих, когда совсем запутался и кажется что выхода нет,  всегда рядом наша служба доверия, с готовностью выслушать, поддержать и помочь :)
Просто  напиши ICQ: 648092345, Контакт:http://vk.com/id270527095 - с 9.00 до 23.00
АНОНИМНО, БЕСПЛАТНО, работают только психологи - консультанты.

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

Архетип пути - игра и реальность

далее

Ведущий: Игорь Безручко, процессуальный терапевт, системный терапевт, тренер Московского Института Процессуально Интегративной Терапии, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Стоимость участия: 6500 руб.
Предварительная запись обязательна:  8 985 195 75 72, artinlife28@gmail.com
Место проведения: м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, ком. 261

Управляй своим стрессом

далее

Уж замуж невтерпеж

далее 

Интенсив "Погружение. Преображение. Опыт" далее 

 

12 и 13 июля двухдневный тренинг "Близость: Я и Другой" далее 

Как увеличить осознанность с помощью ФотоТерапии далее 

infear (Психология_для_чайников) все записи автора Всем интересующимся тайнами человеческой психики. Вышло в свет новое произведение Джонни Психа «Психолухи. Индустрия обмана». Читайте его в дневнике http://www.liveinternet.ru/users/infear, а также на сайте «Хищники и жертвы среди нас» http://freak.sytes.net

Вот что пишет автор в предисловии:
Данная работа представляет собой продолжение серии «Красавица Леночка». Главная героиня – очаровательная девушка, которая при ближайшем рассмотрении оказывается жестоким, бессердечным монстром. Вместе с другим главным героем по имени Джонни читатель открывает для себя необычный, удивительный внутренний мир Леночки и подобных ей персонажей. Узнаёт, какие манипуляции и прочие приёмы воздействия на психику они используют, чтобы установить контроль над сознанием других людей и тем самым получить власть над ними. По мере развёртывания сюжетной канвы перед читателем раскрываются также механизмы, используемые различными социальными группами, систематически демонстрирующими деструктивное поведение, начиная с тоталитарных сект и шарлатанов на почве здравоохранения, до молодых женщин, приехавших покорять столицу и пускающихся во все тяжкие.
Данное сочинение продолжает эту традицию, несмотря на временное отсутствие среди действующих лиц главной героини (по этой причине в заглавии присутствует слово «интерлюдия»). Его центральная тема – вредоносная деятельность тех, кто предлагает свои услуги в сфере самосовершенствования и поправления пошатнувшегося душевного здоровья. (Герой собирательно называет их психолухами.) Но область тлетворного влияния психолухов распространяется далеко за пределы круга их клиентов. Проводимые ими в последние годы оголтелые рекламные кампании в значительной мере деформировали общественное сознание. Это повлекло за собой негативные последствия для взаимоотношений людей, как в виртуальной среде, так и в «реальной жизни». Сюда можно отнести, например, более бессердечное отношение к тем, кто имеет проблемы со здоровьем. А также целенаправленное принижение авторитета или даже разнузданную травлю людей, не вписывающихся в мещанские представления о «психической адекватности». У читателя появляется возможность вместе с главным героем докопаться до корней упомянутых неприятных явлений и найти пути противостояния им.

Vespida (Психология_для_чайников) все записи автора Доброго времени суток!

Друзья, у вас есть уникальная возможность получить несколько плюсиков в карму и узнать что-то новое о себе, приняв участие в моём дипломном исследовании по психологии и пройдя несколько методик, связанных с некоторыми личностными особенностями. От себя обещаю обратную связь с результатами и интерпретацией.

Собственно, прилагаю батарею методик. Могу так же скинуть её через личку, почту или вк - как вам будет удобно.

Желательно заполнить методики в течении недели. Буду очень признательна за помощь!

Вложение: 4107193_metodiki.doc

Olke (Психология_для_чайников) все записи автора

 

Мы много слышим про секс, много о нем говорим. Но много ли мы понимаем о сексе, как о собственной потребности, простой человеческой радости, которая позволяет нам слиться с другим, обретя первозданное чувство единения с миром.Раньше премудрости сексуальной жизни скрывались по многим причинам, но уже сам факт отсутствия информации порождал тревожные фантазии. В силу низкой образованности большинства населения процесс и его последствия казались пугающими и непредсказуемыми. Опасения , что от поцелуя можно забеременеть, бесплодие или даже смерть от аборта у бабки-повитухи, а так же статус матери-одиночки добавляли огня в костер страха, пылающего в сознании.

Секс был преимуществом женатых людей, как правило, первая брачная ночь была на самом деле первой у супругов (а не ночью разбора подарков).Как известно на институт брака оказывают влияние много факторов – исторический, культурный, экономический, социальный. Шло время, менялось общество, под воздействием смены строя и открытия занавеса менялась культура, для выживания не нужно было больше жить общинами – современный человек мог обеспечить себя сам, и на смену научно-технической революции пришла революция сексуальная.

Что же принесла нам сексуальная революция?

Да, это поле стало свободнее, есть много информации о том, что куда и как, есть средства защиты от нежелательных последствий, есть ловкая рука акушерки, если СИЗ подведет. Но стали ли мы более свободными? Свободными, в смысле, можем ли делать осознанный выбор в том месте, где перед нами встает вопрос: быть сексу или не быть?

«Верхи, которые не могли по-старому» явно воспользовались преимуществами сексуальной революции – тонны денежных знаков потекли в закрома медиа магнатов, бизнесменов, производителей. На рынок вышел новый продукт «SEX» и стал таким же повседневно необходимым как жидкость для мытья посуды (ну и еще таким же ценным). «Сексуальность – признак успешности», - говорит герой Шерлока Холмса (сериал Шерлок, BBC, 2011 г.) И я не могу не согласиться, что мы - современники века нарциссизма с удовольствием это проглатываем, в погоне за медалью «успеха».

Рейтинг сексуальности проводят от президента до сельского учителя. С обложек журналов на нас смотрят влажные губы, круглые груди, упругие жопы, кубики пресса, блестящие лысины в пиджаках… Мужчин учат говорить правильные слова и трогать женщину за правильные места, что бы добиться ее расположения (в прямом и переносном смыслах). Женщины посещают курсы минета, овладевая способами сдерживания рвотного рефлекса для демонстрации филигранной техники «глубокой глотки». Сексом уже нельзя заниматься без лубрикантов, презервативов с усиками, усилителей возбуждения. Секс перестал быть чем -то интимным, стал скилом (навыком), который можно «прокачать» и обязательно нужно продемонстрировать. Всем хочется верить, что сексуальные хитрости распахнут хрустальные двери в чудесный мир успеха! Новый партнер, стремительное сближение, и, кажется, вот-вот, еще немного и мы окажемся на пороге прекрасного начала… А оказываемся в конце… как то сразу и незаметно, в самом конце своей сказки, где снова нужно собираться с силами и начинать все заново. Думали ли «низы» о том, что будет так? Этого ли они хотели? Пропустив через себя бесконечную череду «одноразовых» партнеров, испытав очередное разочарование, вопрос о том, почему же сексуальная свобода не приносит желаемого счастья, придет сам собой. Но придет ли ответ?

Почему так легко «водить потребителя за нос»? Потому что производитель научился играть на потребностях. Продавать антиперспирант за уверенность, бульонные кубики за счастье в семье, порошок «для черного» за стабильность отношений, гаджеты за успешность, виагру за сексуальность.

Деньги и секс – объекты, нагруженные максимальным количеством квазипотребностей. Например, «хочу много денег, что бы покупать красивую, дорогую одежду» - читай: хочу привлекать внимание, быть замеченной; «хочу дорогие часы» - хочу признания; «хочу на Ибицу, в Куршавель, и т.д.» - хочу быть принятым в кругу тех, кто туда может поехать; «хочу сделать пластическую операцию» - хочу улучшить себя, что бы, наконец, принять. Понятно, что описание это достаточно условное, у каждого из нас за подобным желанием будет стоять что-то свое. Главное, что осознание своих потребностей значительно облегчает нам жизнь, ведь удовлетворить потребность (ну или понять, что она не может быть удовлетворена в данном конкретном случае, или с данным конкретным человеком) становится проще. Пойти прямым путем, приблизится к человеку и узнать есть ли у него ответный интерес к тебе будет более разумно, чем впахивать на работе, грызть глотки коллегам из-за повышения в должности и зарплаты, получить заветную сумму, купить желанную брэндовую вещь и… ощутить разочарование, пустоту, от того, что это ни на йоту не приблизило тебя к объекту твоего желания - реальная потребность осталась не удовлетворена.

продолжение http://www.b17.ru/article/sex_ne_povod_dlya_znakomstva/

Политаева Анжелика Валерьевна

m0cker (Психология_для_чайников) все записи автора проблема: при возникновении любой неприятности, первая реакция у человека - паника...
паника значительное время душит любые другие реакции, и мешает адекватным реакциям...
барышня 18 лет

вопрос: есть ли какие методики борьбы с такой первичной реакцией организма?

Astro3M (Психология_для_чайников) все записи автора

"Не стоит жить, если не изучать жизнь".

Сократ

ДЕТЕРМИНИЗМ - концепция, согласно коей действия людей детерминируются - определяются и ограничиваются наследственностью и предшествующими событиями их жизни. В психологии - закономерная и необходимая зависимость явлений психических от порождающих их факторов.

Детерминирована ли личность?

Наиболее яркую и убедительную картину детерминированности личности дает психоанализ Фрейда.

Без сомнения, в истории науки Фрейд останется одним из самых влиятельных мыслителей нашего века. Его учение – это водораздел в истории наших попыток познать самих себя. Правда, с его появлением люди лишились такой милой привилегии, как быть лицемерными и неискренними с самими собой, чем отчасти объясняются злобные нападки на Фрейда.

Фрейдродился в том веке, который уже жаждал психоанализа. Девятнадцатый век так расчленил человеческую натуру, так жестко регламентировал жизненные правила, превратив мораль в систему поверхностных установлений, что фрейдовский психоанализ появился как нельзя кстати. Его огромное влияние объясняется именно насущной потребностью в нем.

Фрейддоказал, что понятие личности выходило далеко за рамки существовавших узких схем. Открыв для нас неисчерпаемое и мощное царство подсознания, он придал "глубину" природе человека. Поставив секс, как самый мощный человеческий инстинкт, в центр своего научного построения, возможно, чересчур смело и не всегда точно в деталях, он выразил тем самым неизбежную реакцию общества на лицемерное викторианское морализирование, в основе которого лежало представление, что можно игнорировать фактор секса, изъять его из жизни общества, чтобы оно, гордясь собственной "невинностью", бодро двинулось дальше.

Отыскивая в подсознании мотивы человеческого поведения, Фрейд выкапывал много такого, что было не по вкусу тому поколению, которое привыкло утрясать щекотливые проблемы по принципу "не зри в корень", т.е. отмахиваться от моральных проблем, обменявшись визитными карточками, а от международных – папками с договорами. Фрейд открыл нам неприглядную сторону человеческой натуры. А тем, кто не верит в эту неприглядность низменных страстей и первобытной жестокости, достаточно взглянуть на истерзанный войнами сегодняшний мир. Наша самовлюбленность побудила нас заклеймить Фрейда как рассадник клеветы и непристойности. Но, как сказал Юнг, "только великий идеалист способен посвятить свою жизнь расчистке таких залежей грязи".

Фрейдбыл гением анализа. Он изобрел систему изучения человеческой личности, названную психоанализом, из которой профессиональные консультанты могут почерпнуть много ценного о работе человеческого разума. Он установил, что регулирующие функции разума могут быть приведены в хаотическое состояние актами "подавления", т.е. неискренностью индивидуума с самим собой.

Вот как это происходит:

id(бурлящие в подсознании страсти и страхи, инстинктивные стремления и различные явления психического свойства) является источником инстинктивных порывов, которые ищут выхода вовне.

 Но ego, стоящее на пороге сознания и выступающее как посредник между id и внешним миром, осознает запреты общества, не позволяющие выразить данное конкретное желание, и прибегает к какой-либо уловке, чтобы подавить это желание.

Действуя подобным образом, ego говорит себе:

"Да, я этого вовсе не желаю" или "Я вместо этого сделаю вот это". Дело кончится тем, что данный порыв будет искать выхода в другой форме, но на этот раз в виде невротического синдрома, например, беспокойства, смущения, забывчивости, или в еще более серьезной форме психоза.

При лечении с помощью фрейдовского психоанализа аналитик настраивает пациента на словесное выражение ассоциаций, т.е. на свободный поток ассоциаций. Во время этой "исповеди" аналитик, как охотник в засаде, подкарауливает признаки подавления, когда пациент, например, запнется в самый ответственный момент исповеди, или будет стараться вспомнить что-то забытое, или выкажет явное смущение. Подобное торможение или блокирование указывает на расстыковку в мышлении пациента, на то, что прервался естественный поток инстинктивных стремлений из подсознания в сознание, а оттуда в реальность. Эти симптомы, как буйки, указывают на наличие глубинных психологических конфликтов. Задача аналитика – докопаться до конкретного конфликта, вытянуть его на свет из подсознания, и если это серьезный конфликт, разрешить его с помощью психологического катарсиса.

Эта процедура называется абреакцией.Ее конечная цель – устранение путаницы в мыслях пациента, освобождение его от "комплекса" и, таким образом, восстановление функционального единства его разума.

Пациент обретает свободу для поиска наиболее благоприятного выхода в реальность своих инстинктивных порывов. А если такой выход невозможен, пациент, по крайней мере, подводится к осознанному пониманию этой невозможности и к необходимости честного отказа от данного стремления.

Главная фаза психоанализа состоит в извлечении конфликта из темноты подсознания на свет сознания, где с ним легче будет разобраться. "Мы приносим пользу тем, – говорил Фрейд, – что замещаем подсознание сознанием и переводим подсознательное на язык сознательного".

Среди многочисленных вкладов, сделанных системой психоанализа в наше понимание человеческого разума, одним из главных является познание безграничности и мощи царства подсознательного. Исследование этой темной "глубинки", где зарождаются огромные жизненные силы и побудительные мотивы, подвело более прочный фундамент под наше понимание человека. Психоанализ показал, что, помимо сознательного ego, надо принимать во внимание еще очень много факторов.

Бедному генералу ego нелегко приходится под натиском инстинктивных сил, порождаемых id, под напором внешнего мира и супер-ego (совести). Процесс жизни должен быть ориентирован на более глубинные уровни, чем одна лишь сознательная воля. И, наконец, фрейдовский психоанализ показал, что наша жизнь никогда не станет по-настоящему нравственной, если мы пойдем по простейшему пути подавления любого стремления, которое окажется не по вкусу обществу или нашему собственному супер-ego.

Однако фрейдовская система анализа может оказаться опасной, когда она переносится на личность в целом и объясняет ее с позиций детерминизма. Система может превратиться в простую схему причинно-следственных связей: заблокированный инстинктивный порыв равняется подавлению, равняется психическому комплексу, равняется неврозу. Отсюда, теоретически, лечение просто сводится к обратной последовательности: отметить невротический симптом, выявить комплекс, устранить подавление и затем помочь пациенту выразить свои инстинктивные побуждения наиболее удовлетворительным образом. Мы отнюдь не намерены свести фрейдовскую терапию к подобной простой схеме. Терапия по Фрейду – это разносторонний творческий процесс, успешный именно потому, что не скован жесткой причинной теорией. Опасность заключается в том, что теория Фрейда может способствовать тому, что в умах недостаточно знакомых с этой теорией людей может возникнуть механистическое, детерминистское воззрение на личность, из чего последует вывод, что люди всего лишь жертвы своих инстинктов и единственным способом спасения для них является выражение своего либидо, при малейшем к тому побуждении.

Без сомнения, система причинно-следственных связей вполне приемлема в отношении определенных аспектов умственной деятельности. Но было бы заблуждением на основании ограниченной сферы применения этой системы делать обобщенный вывод, что принципы причинности и детерминизма исчерпывают объяснение личности в целом. Фрейд соблазнился готовой и весьма четкой систематизацией, разработанной естественными науками. Ее-то он и использовал в качестве прокрустова ложа, куда он постарался втиснуть человеческую личность. Это заблуждение проистекает из непонимания того, что любой научный метод имеет свои ограничения. Признавая, что объективная наука помогает нам в значительной мере познать отдельные фазы и явления умственной деятельности человека, было бы непростительной ошибкой воображать, что можно свести к причинно-следственным механистическим принципам понимание человеческого разума во всех его творческих, часто непредсказуемых, подчас неуловимых проявлениях. В итоге, фрейдовская, по выражению Ранка, "естественно-научная психология" пошла по ложному пути признания абсолютной детерминированности личности.

Подобное признание снимает всякую ответственность с человека. Так вор вправе заявить: "Яблоко украл не я, а мой голод". А как же быть с такими присущими индивидууму свойствами, как целеустремленность, свобода, осознанность решений? Все это составляет основу личности, в чем мы убедимся ниже.

Между прочим, согласно одному из основных постулатов психотерапии, пациент должен рано или поздно научиться отвечать за свои поступки. Вот почему детерминированность, которая снимает с личности всякую ответственность, в конечном итоге просто мешает душевному выздоровлению. Причинно-следственная предопределенность годится только для весьма ограниченной области неврозов, вызванных комплексом подавления. Освободившись от комплекса, пациент принимает на себя ответственность за творческое созидание собственного будущего.

Как говорит мой опыт, страдающие неврозами пациенты чаще всего придерживаются предопределенности в отношении к жизни. Они всегда ищут, на кого бы переложить вину за собственные трудности – на родителей, на несчастливое детство, на коллег. Для них все сгодится, "лишь бы только я был не виноват" – вот их лейтмотив. Объяснить это легко: стоит такому пациенту взять ответственность на себя, как ему придется предпринять какие-то шаги, чтобы справиться со своим неврозом. Безусловно, в любой произошедшей с человеком беде наличествует бессчетное количество предопределяющих факторов, но в основе основ личностной автономии лежит момент собственной ответственности и возможность творческого развития. Вот что важно.

Из книги Ролло Мэй «Искусство психологического консультирования» стр.12.

З_В_Е_Р_Ь (Психология_для_чайников) все записи автора

У меня вопрос к тем кто читал "Мужчины с марса, женщины с венеры" - писали ли вы письма своим половинкам по принципам изложенным в книге? 

как считаете, есть ли смысл пробывать написать такое письмо?

Если писали, то какая была реакция, помогли ли письма вашим отношениям?