О самом главном

Очень люблю эту передачу. Смотрю ее в интернете и практически каждую утащила бы себе.

Сегодня досмотрелась до 10 марта и там речь шла об очень интересных вещах. А именно: стресс и депрессия весной.

Но лечение они предложили оригинальное - смена рациона. Или добавление в него определенных продуктов.

"Весенний стресс возникает из-за авитоминоза, недостатка солнечного света и истощенности иммунитета."

1.Надо восполнить нехватку аминокислоты Триптофана.

Она в головном мозге преобразуется в гормон счастья серотонина.

Продукты: Сыр, творог, мясо.

Читать далее...

Может быть кому нибудь пригодиться

Что бы жить и нормально функционировать человек должен есть.
Что бы наедаться и не толстеть (или не толстеть сильно) человек должен есть правильно.
Надыбала тут разного материала и составила таблицу чего и сколько нам надо съесть в день. В приложении таблица в Ворде. Буквы с боку - это дни недели. В окошечках надо отмечать было ли это съедено.