Видео-урок: танец живота
 

Классический bellydance - один из самых красивых и сексуальных танцев. Он не поможет быстро сбросить калории. Зато именно танец живота помогает отточить формы и совершенно изменить не только походку, но даже повороты головы сделать изящнее. И для этого не надо долго-долго тренироваться. Уже несколько базовых занятий, и движения сами по себе становятся мягче, а тело подтянутей.

 

Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир! Оксисайз или бодифлекс ? ВИДЕО







Смотреть дальше

Секреты красоты: плоский красивый живот после родов

Как восстановить былую форму после родов и избавиться от отвисшей кожи живота, как вернуть ей эластичность и тонус?

Это цитата сообщения box-sport
Живот и его кожа после родов зачастую становятся одной из самых больших проблем женщины.

Кто виноват и что делать?
Здесь существует множество самых разных рекомендаций, порой даже взаимоисключающих. Сколько человек, столько и мнений. Читать далее

Ждем ваших оценок. что из перечисленного действительно работает, а что просто самообман?

Плоский красивый живот после родов. Секреты красоты

Описание процедур с кофе и мумие по системе МИНУС 60


1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.
3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.
4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие.
5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично.
6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!

Читать дальше. Описание приготовления скраба и крема с мумие

ТЫ-ЧУДО-ЖЕНЩИНА

ТЫ-ЧУДО-ЖЕНЩИНА!!! Когда тебя качает ...от усталости, ...Когда потерян счёт твоим ...делам, Не позволяй себе рыдать... от жалости, ...Не дай сложиться двум твоим ...крылам. Иди вперёд, собой любуйся... милою, ...Не унывай, открыта будь... добру И поднимись над суетой... постылою, ...Любуйся солнцем, небом... поутру. И все свои проблемы, ...неприятности, ...Ты вдруг забудешь ...стоя у зеркал. Смени прическу... и побольше яркости. ...То, что устала ,... кто тебе сказал? И все дела... - они тобой придуманы, ...Пора себя неспешно... разгружать: Казаться слабой,... оставаясь сильною, ...Простая истина, ...но надо ее знать. Ещё ты помни, что ты... чудо-женщина ...Что ты прекрасна... и душой светла, Тебе счастливой быть... судьбой завещано- ...Не опускай прекрасных... два крыла. Любовь Корстелёва.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...

Повезло!



Есть женщины в русских квартирах
Покруче, чем в парке с веслом.
И веником выметут гири
И штанги завяжут узлом.

Пока мы с друзьями пьём пиво,
Пока наша млеет душа,
Они носят мебель игриво
Комодом и шкафом шурша.

Когда неприметною молью
Домой приползём до зари,
Они встретят хлебом и солью
И скажут: - Припёрся? Ну, жри!

И после недолгих побоев
Без злости и прочих страстей
Легко отдерут от обоев
И даже положат в постель.

Нашарив нас сонно в потёмках
В момент беспричинной любви
Они неподъёмным котёнком
Свернутся на нашей груди.

И вмятые в недра матраца
Руками, ногами, мослом,
Блаженно мы думаем: братцы !
Как сказочно нам повезло !!!

Древняя книга волхвов.Артефакт.


В Карелии записана книга - знания волхвов - которой, по мнению местных ученых, не одна тысяча лет

Когда к экспертам в Петрозаводске пришел мужчина и заявил, что готов передать им некие мудрости древних, они не поверили. А тот взялся… напевать им целую книгу. И сомнения исчезли: житель карельской глубинки знал наизусть огромный объем - сотни страниц.

- И мы поняли, что это - открытие, - говорит ученый из Петрозаводска Алексей Попов. - “Праведы”, так называется книга, - это сокровенные знания древних волхвов, которые учат мудрости, говорят о воспитании души. Само название имеет двойной смысл. С ударением на первый слог это будет “Праведы”, от слова “праведный”, - древнее знание о нравственных законах бытия. С ударением на второй слог получается “ПраВеды”. Ведическая (от слова “ведать” - знать) религия древних славян - культура наших далеких предков. Ведать - знать суть жизни, бытия.

- Вы говорите о книге как о сенсации. А что же в ней такого необычного? Читать далее...

Религиозно-мифологическое мировоззрение древних славян.

Религиозно-мифологическое мировоззрение древних славян. Нестеров Андрей Николаевич (1992г.)
 

У наших далеких предков - древних славян - во втором тысячелетии до новой эры были мифологические верования и представления, свойственные и другим европейским народам периода разложения первобытного родоплеменного строя: они чтили своих предков и поклонялись им.

По их мнению, например, чур (дед) после смерти защищал своих детей внуков и правнуков. "Чур меня!", то есть "Дед, защити меня!" говорил славянин, когда ему угрожала опасность. Восточные славяне устраивали праздники в честь предков, торжественно поминали усопших. Для того, чтобы задобрить души умерших предков они приносили на их могилы съедобные дары: блины, яйца, рыбу, мед, квас. Мысль древнего славянина обращалась к прародителям - "дедам", лежавшим в земле, в пору пахоты, сева яровых и "прозябания" зерна в земле.

Читать далее...

Я-выдумка твоя

Ты создавал меня из шоколада, Из горечи кофейного зерна. Ещё сказал"Сюда корицы надо И капельку десертного вина" Добавил перца жгучего и соли Безумства ночи,искорку огня. Затем смешал любовь,немного боли И свет звезды.Немного света дня Ты растворил в надежде и сомненьях. Развел всё это дерзостью шальной И верой.Капелька томленья Добавлена так вовремя тобой. Ты создавал меня из тайной страсти Улыбок,слёз,разлуки и мечты.. Ты смешивал во мне немного власти, Дождя и радуги.Стремленья высоты.. Твоя фантазия слепила стройность тела, Грудь щедрую со сладостью колен. Добавила лукавства мне умело и неприятия разлуки,ссор,измен... Ты создавал меня и дерзко и несмело. С улыбкою,играя и творя. Вложил ты душу в созданное тело. И вот я здесь... Я - выдумка твоя... Галана Мошковская

Серия сообщений "лирика":

Часть 1 - Вот так..
Часть 2 - Мне без тебя плохо, а с тобой?
...
Часть 98 - Пускай...
Часть 99 - Напрочь...
Часть 100 - БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА .

Супер-масло от растяжек


Хочется каждой женщине, которая собирается стать мамочкой, посоветовать с первых дней беременности начать ухаживать за своей грудью и животом. Потому что кожа и её особенности, такие как эластичность и упругость, у всех разные. И не исключено, что именно у вас появятся растяжки. Поэтому хороший крем и пояс для беременных со второй половины срока должны стать вашими друзьями на весь период беременности и грудного вскармливания.

Масло, рецепт которого я опишу, подойдёт для удаления или снижения видимости растяжек при запущенных стадиях.

Чудо-масло от растяжек

про жир, попку и подобные вещи

Прочитала отрывок из интервью с диетологом про худение. Просто запомнилось:

– Итак, необходимо соблюдать режим питания. Но как унять постоянное чувство голода?

– Мой подход прост: хочешь есть – займи себя делами. Но главное – это мотивация. Вес напрямую зависит от стрессов, мыслей, отношения к жизни. Пока есть психологические проблемы, неудовлетворенность жизненными обстоятельствами, похудеть вряд ли удастся. Ведь зачастую вес – это лишь защитная реакция организма на внешнюю агрессию (плохая работа, погода, начальство и так далее). Так, например, научно доказано, что при хорошем настроении из продукта в жир преобразуется максимум 80 граммов, а при плохом даже из морковки в жир уйдет 320 граммов веществ.

Еще понравилось видео с фитнес моделью Kim Strother на попку (это важная для меня точка!). Скачала себе на будущее.

Обожаю спортивные тела! Ну почему я не гимнастка?

 

Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

Рецепт из программы МАЛАХОВ +

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Как похудеть без голодания?

10 секретов, которые помогают сбросить лишний вес, при этом не нужно голодать. То, что вы увидите может полностью перевернуть ваше представление и о диетах и о занятиях спортом.

Если вам понравилось  это сообщение и вы собираетесь его цитировать, то  пожалуйста, сначала нажмите понравилось! и затем цитируйте. Заранее спасибо! 

И так, 1 часть



ещё 4 части тут

Серия сообщений "Та ли я":
Часть 1 - Телепроект Biggest Loser -- приз $250тыс.
Часть 2 - СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?
...
Часть 45 - А вам интересно как похудела Воловичева? Видео.
Часть 46 - Золотые правила питания-1
Часть 47 - Как похудеть без голодания?
Часть 48 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

Серия сообщений "Полезная еда":
Часть 1 - Рецепт чудо-каши, возвращающей стройность
Часть 2 - Диета от Елены Малышевой
...
Часть 4 - Золотые правила питания-1
Часть 5 - Если тебя тянет на конкретный продукт...
Часть 6 - Как похудеть без голодания?

Как похудеть без голодания?

10 секретов, которые помогают сбросить лишний вес, при этом не нужно голодать. То, что вы увидите может полностью перевернуть ваше представление и о диетах и о занятиях спортом.

Если вам понравилось  это сообщение и вы собираетесь его цитировать, то  пожалуйста, сначала нажмите понравилось! и затем цитируйте. Заранее спасибо! 

И так, 1 часть



ещё 4 части тут

Серия сообщений "Та ли я":
Часть 1 - Телепроект Biggest Loser -- приз $250тыс.
Часть 2 - СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?
...
Часть 44 - А вам интересно как похудела Воловичева? Видео.
Часть 45 - Золотые правила питания-1
Часть 46 - Как похудеть без голодания?

Серия сообщений "Полезная еда":
Часть 1 - Рецепт чудо-каши, возвращающей стройность
Часть 2 - Диета от Елены Малышевой
...
Часть 4 - Золотые правила питания-1
Часть 5 - Если тебя тянет на конкретный продукт...
Часть 6 - Как похудеть без голодания?

Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника

Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника

Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.

Читать далее...

Глаза без морщин


Зная свою наследственность, лет с 20 я уже начала заботиться о коже вокруг глаз. Наследственность очень интересная штука: кому-то гусиные лапки, а кому-то носогубные морщины…

Много лет я собирала по частичкам разные способы ухода за этой зоной и пробовала... На самом деле средств очень много, поэтому я приведу лишь те, которые работают, которыми пользуюсь сама, дабы мой опыт мог помочь тем, у кого похожая проблема.

11 средств от морщин

1. Вечерние тёплые компрессы на глаза на 3-5 минут. Делать можно каждый день. Для компресса использую: чай, молоко, мята, петрушка, крапива, шалфей, липа.

2. Ежедневное протирание области вокруг глаз кубиком льда или наложение компресса под глаза из рубленого льда, помещённого в полиэтиленовые пакетики.

Читать далее

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу


Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными


. Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.

противопоказание - гастрит.

сам курс:

пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.

затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.