СОФИ ЛОРЕН "Мне нравится мой возраст - 50 лет". Эти слова принадлежат знаменитой кинозвезде Софи Лорен. И она не кривит душой! Многие женщины (и мужчины, кстати, тоже) превыше всего ценят очарование зрелости. Французы вообще считают, что женщина до 30 лет еще не сформировалась,не обрела свой собственный стиль.

СОФИ ЛОРЕН "Мне нравится мой возраст - 50 лет". Эти слова принадлежат знаменитой кинозвезде Софи Лорен. И она не кривит душой! Многие женщины (и мужчины, кстати, тоже) превыше всего ценят очарование зрелости. Французы вообще считают, что женщина до 30 лет еще не сформировалась,не обрела свой собственный стиль. Недавно Софи Лорен издала книгу "Женщины и красота". В ней не только советы о том, как отдались старость. Книга - как бы путеводитель в обретении своего стиля и уверенности в себе. В ней много говорится о физической и моральной дисциплине, тем более необходимой, чем старше становится женщина, и о том, как воспринимать себя во времени, которое уходит. Именно в наличии дисциплины, выдержки, настойчивости видит актриса разницу между очаровательной и - увы - обыкновенной женщиной. Если девушка юна и красива, но ей не хватает дисциплины, она разбросана, неорганизованна, ничего не доводит до конца, то с возрастом красота уйдет. Если же при скромных внешних данных женщина обладает характером, если личность ее неординарна - то ее очарование с годами только возрастает. Софи Лорен утверждает: источник молодости - это ваш разум. А лучшая форма выражение женской красоты - простота и спокойствие. Впрочем, философия философией, а как, к примеру, сохранить гладким лицо и эластичной кожу?Многолетний опыт кинозвезды вызывает доверие к ее советам. Для кожи полезна вода, считает Софи Лорен, и потому в день выпивает около 7 чашек воды.Время от времени она проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. В ванну добавляет щепоть сухих листьев мяты,чтобы кожа была гладкой и мягкой. А чтобы сохранить фигуру, Софи Лорен ест три раза в день, причем понемногу. В перерывах не перекусывает. И очень много ходит пешком. По eе мнению, ходьба - самое простое и действенное физическое упражнение. В конце концов очарование, считает актриса, - это всего-навсего выражение вашей сути. 

ДЖЕЙН ФОНДА Не так уж трудно быть красивой в свои сорок лет. Нужно следить за собой. Это доказывает Джейн Фонда в своей книге "Прекрасный возраст женщины", которая вышла во Франции. В ней она раскрывает свои маленькие секреты сохранения красоты, из которых мы предлагаем вам семь советов,предназначенных для сохранения "молодости", свежести лица. 'Волосы у Пола Ньюмена посеребрились, и все говорят, что это делает солидным, - пишет Д.Фонда. - В моих волосах тоже появилась седина, мне советуют их покрасить. Лицо моего приятеля Ретфорда становится более морщинистым, но это только подчеркивает его фактуру. На моем лице появились морщины, но все говорят, что они меня старят. Я считаю, это несправедливо". 49 лет понадобилось Д.Фонде, чтобы открыть эту вечную истину: мужчины и женщины не равны перед временем. Разница чувствуется еще больше, когдa речь идет о людях из мира кино шоу-бизнеса. Это подтверждает и сама Д.Фонда: - Интересные женские образы исчезают, когда речь идет о ролях для сорокалетних актрис. Что же касается мужчин старше сорока, то все они в расцвете сил, хороши собой, современны, мужественны. Мужчины спокойно переживают все сезоны жизни, в то время как женщины имеют право только на "весну". Я достигла сейчас "осени", и это приводит меня в бешенстство. Д. Фонда очень красивая женщина своих 49 лет, и у нее, наверное, свои маленькие тайны, благодаря которым время не властно над ней. Она много рассказывает о коже - этом первом показателе возраста человека. И ее советы доказывают, что она достаточно хорошо знакома проблемой сохранения молодости и красоты. В это искусство она внесла и собственные открытия. Например, те восемь секретов, благодаря которым она сумела сохранить кожу в таком возрасте.

Осторожно, диета! Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто ведет к преждевременному старению кожи. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивают большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддерживания кожи в здоровом, нормальном состоянии. Если до похудания кожа обтягивала лицо, шею, то после этого она естественно, отвисает. В результате это наносит непоправимый вред эпидермису(наружному слою кожи) даже у молодых женщин. Представьте, какой вред это может нанести в зрелом возрасте! Кожа неизбежно станет дряблой и вялой. Кроме того, нервное напряжение и мучительное беспокойство, которыми сопровождается любая диета, сказываются на лице. По моему мнению, нужно определить оптимальный для вас вес и после этого поддерживать его в любом возрасте. Это непременное условие. .

Самый лучший лосьон. Лучшим лосьоном для меня являются регулярные физические упражнения. Может быть, как и у меня, у вас была возможность попасть в среду профессиональных танцоров. Разве вы не поражались хорошему состоянию их кожи? Я впервые заметила это, когда мне было двадцать лет. И с тех пор начала заниматься классическими танцами. Мне даже казалось, что в тоне их кожи было что-то особенное. Позднее врачи дали научное объяснение моим наблюдениям: у танцоров, как и у спортсменов, больше коллагена в коже. От этого она более плотная. Температура кожи у них может повышаться на много градусов во время репетиций. Считается, что такое колебание температуры благоприятствует выработке коллагена. Да и вообще физические нагрузки делают кожу более здоровой, с меньшими морщинами, придают ей лучший тон.

"Суперкосметика". Женщинам сорока и более лет мы рекомендуем пользоваться следующими "супер"-косметическими средствами, которые сохраняют им здоровую кожу: - витамин А. Он способствует "подкармливанию" клеток. Его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой; - витамины группы В. Они предохраняют кожу от трещин и шелушения; - витамин С. Он восстанавливает кожу,необходим для выработки коллагена, который придает коже эластичность; - витамин Е. Предохраняет кожу от окисления,способствует более быстрому заживлению ран; - вода. Мы говорим, что кожа "питается" витаминами. Но не стоит забывать самого лучшего "друга" эпидермиса - воду. Пейте по меньшей мере 5-6 чашек в день. Вода растворит токсины (ядовитые вещества, которые образуют микроэлементы), будет благоприятствовать их выводу через кожу.

Не делайте гримас! Гримасы усиливают наметившиеся морщины. Это, однако, не значит, что вы должны сдерживать свою улыбку или бояться пошевелить веками. Нужно только обращать внимание на то, чтобы черты лица не растягивались непроизвольными гримасами, когда вы смотрите телевизор,читаете, работаете или думаете. Привыкайте следить за собой: не опускаете ли вы уголки губ, не стискиваете ли вы губы. Эти непроизвольные и ненужные движения губ с течением времени приводят сначала к появлению незаметных морщин, а потом и глубоких.

Чистите свою кожу! Чтобы хорошо, основательно почистить кожу, необходимо воспользоваться маской для ее очищения от омертвевших клеток. Такую маску стоит применять раз в две или три недели. Все зависит от времени,которым вы располагаете, и состояния вашей кожи. Перед тем, как наносить маску,необходимо сделать "парную" для кожи лица. Для этого вы на пять минут наклоняетесь над кастрюлей с кипящей водой. Голову покрываете большим махровым полотенцем, плотно укутываетесь им со всех сторон, не упуская пар. В воде не забудьте развести немного ромашки. Часть стекающего пота снимаете марлей, но полностью не вытирайте. После этого толстым слоем нанесите маску на все лицо,кроме глаз и мест вокруг них. После этой несложной процедуры ваша кожа непременно станет свежей и "помолодевшей". Прекрасно знаю это по себе и гарантирую вам тот же результат. А вот рецепт маски, которую я себе готовлю:добавьте немного воды в чашечку с кукурузной мукой. Смесь размешайте пальцами и круговыми движениями нанесите на лицо и шею. Это очистит кожу от омертвевших клеток и одновременно будет препятствовать болезненным явлениям кожи. Ваша кожа станет мягкой. Маску снимите с помощью тампона из ваты, пропитанного водой комнатной температуры.

Питательные маски. Идеальное время для использования питательных масок — сразу же после удаления очищающей маски. Если у вас нет времени на то, чтобы ее сделать, то наложите хотя бы питательный крем. Питательная маска улучшает кровообращение, "питание" кожи, затягивает поры. Думаю, вы проявите интерес к маске, которую приготовите сами. Она делается на основе проросших злаков, стимулирует и питает сухую кожу, придавая ей бархатистую гладкость, и закрывает расширенные поры. Разотрите в ступке 1 столовую ложку злаков с одной столовой ложкой воды. Вода должна быть дистиллированной. Добавьте в эту смесь 1 чайную ложку яичного желтка(оставшуюся часть сохраните в холодильнике в закрытом сосуде для следующей маски). Взбивайте смесь до тех пор, пока она не станет однородной, и намажьте ею все лицо, кроме глазниц. После этого нанесите второй слой и третий (до тех пор, пока этот слой не станет толстым). Подержите эту маску на лице в течение 20 минут. Потом снимите с помощью влажной марли. При этом после каждого вытирания полощите марлю в холодной воде. После того, как вы снимите маску, умойтесь холодной водой. Затем нанесите питательный крем.

Отеки под глазами. Каждое утро мы просыпаемся с отекшими глазами... Но эти отеки усиливаются, когда вечером мы поздно ложимся или перед этим выпили больше одного стакана пива, рюмки вина, поели тяжелую жирную пищу. Эти излишества становятся причиной отечности. Обычно я мирюсь с отечностью под глазами, потому что в течение дня он исчезает благодаря внутреннему кровообращению и земному притяжению. Но когда я снимаюсь в фильме,съемочный жесткий режим заставляет меня что-то предпринимать. У меня есть способ устранения этих утренних отеков. С вечера я замачиваю в воде два пакетика чая и кладу на глазницы. Лежу так пять минут. После этого мажу лицо кремом, выхожу на улицу, бегаю или делаю утреннюю гимнастику. Выделение пота и физические нагрузки в сочетании с такими "примочками" из чая очень быстро устраняют отеки. Этот метод может помочь вам только в том случае, если мешки под глазами у вас не вызваны аллергией, воспалительными процессами, насморком или чем-то подобным.

Следите за кровообращением! Один из эффективных способов улучшить свое кровообращение - это делать растирания тела перед баней сухой губкой из натурального материала. Для этого можно воспользоваться и щеткой из щетины, как это делаю я. Хорошенько разотрите все тело, в том числе и грудь (растирайте ее круговыми движениями). Чем больше и лучше вы разотрете кожу, тем больше покраснеет тело, а это доказательство того, что кровь приливает к эпидермису(но будьте внимательны и не пораньте кожу!). Эти растирания не только улучшат кровообращение, но и отделят омертвевшие клетки кожи, а мытье в бане окончательно их устранит. И не забывайте тщательно промыть губку после каждого растирания, чтобы в ней не остались бактерии; хорошо просушите ее до следующего сеанса.

ГАБРИЭЛЬ ШАНЕЛЬ Габриэль Шанель, в ногах у которой лежали все женщины, мечтающие хорошо одеваться, - эта Габриэль Шанель любила одиночество, свежий воздух, жизнь за городом, спортивную одежду, собак,рыбалку, рано вставать и рано идти спать, безделье и суровую работу. Всемирную славу ей принесли две вещи - косметика и строгие костюмы, другими словами,высота, на которую она вознесла утонченный запах, и глубина, из которой она извлекла скромную строгость элегантных, невероятно элегантных моделей. Ее философия лежит в основе ее успеха, ее славы. - Я предпочитаю в женщине милые манеры, приятный разговор, милое поведение, умение приятно танцевать, а не чисто классическую красоту, которая может выглядеть очень глупо, если находится не в музее. Посмотрите, как входит в комнату женщина,притягивающая все взгляды. Как она идет, как она садится, какие жесты она делает в разговоре. По классическим меркам она может считаться вполне уродливой, но, несмотря на это, в ее фигуре,ее поведении, ее жестах есть что-то, что составляет стиль и что очень важно именно потому, что все это не какие-то внешние украшения, а принадлежит самому ее существу. Почему из пятидесяти женщин она самая привлекательная, независимо от того, велика она ростом или мала, брюнетка или блондинка, спортивна или женственна? Потому что дурманящие напитки, уродливая обстановка, которая не радует сердце, глупые люди, которые ночь за ночью повторяют свои бесчисленные истории - истории тех жизней, которые проживаются только для того, чтобы быть рассказанными и по этой причине не стоящие рассказа. Она знает, как ей надо идти, почему ей надо сесть и к чему относятся ее жесты. Она - это она. Ее походка не связана никакой модой. Надо сохранять собственную неповторимость даже перед требованиями моды. Что такое, собственно говоря, плохая фигура? Это фигура, испуганная с головы до ног. Этот испуг в поведении происходит оттого,что женщина не дала своему телу то, что ему полагается. Девочка, которая стесняется оттого, что не сделала домашнего задания производит то же впечатление, что и женщина, не осознающая, что такое природа природа. Нельзя одновременно иметь две судьбы - судьбу необузданного дурака и умеренного мудреца. Нельзя выдерживать ночную жизнь и быть в состоянии создать что-то днем.Нельзя позволять себе еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением. Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, которая последует потом, будет долгой. Пища должна быть простой. Спать хорошо семь-восемь часов, если столько хочется, спать при открытых окнах. Вставать рано, работать сурово, очень сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа, а дух в свою очередь, позаботится об участи тела. Не сидеть допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни, чтобы вы пренебрегли подушкой для того, чтобы бодрствовать до раннего утра! Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна? Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто... - Лично меня после двенадцати часов вообще ничего не интересует, - говорит мадам Шанель.

Взято отсюда