Если вы серьезно решили похудеть, кроме спорта и правильного питания очень важно внести определенные изменения в свой ежедневный уход. Это необходимо, поскольку при резком похудении кожа теряет влагу, становится сухой, появляются шелушения и морщинки. Как это предотвратить, читайте ниже.

Лицо

В период похудения нужно уделять особое внимание уходу за лицом.

Отдавайте предпочтение косметическим средствам для чувствительной кожи без содержания спирта. Спирт дополнительно подсушивает кожу;

В составе дневных и ночных кремов должны быть такие увлажняющие компоненты, как гиалуроновая кислота, экстракты бурых и красных водорослей, АНА-кислоты в низкой концентрации.

Включите в ежедневный уход сыворотки (в них всегда выше концентрация активных ингредиентов и они будут эффективно дополнять ваш крем).

Если есть возможность, желательно в этот период пройти от 4 до 6 процедур мезотерапии или биоревитализации для того, чтобы напитать глубокие слои кожи витаминами и аминокислотами.

Делайте увлажняющие маски через день и отдайте предпочтение маскам с экстрактами водорослей, поскольку они не только увлажняют, но и стимулируют обмен веществ.

При большой и резкой потере веса у женщин в возрасте могут появиться складки в области подбородка и шеи. В этом случае одними кремами решить ситуацию не получиться. Придется прибегнуть, например, к процедурам радиочастотного и инфракрасного лифтинга.

Тело

Что же касается кожи тела, то главная задача в этот период — предотвратить появление растяжек, дряблости кожи и потери ее тонуса. Все это может возникнуть из-за резкого похудения. Поэтому в период резкого похудения ваш уход за телом должен включать:

Ежедневное использование специальных масел и кремов на все тело. Желательно, чтобы средства содержали масла миндаля и жожоба, экстракты розмарина и герани: они интенсивно увлажняют, повышают эластичность кожи и стимулируют кровообращение.

Ежедневно делайте контрастный душ. Он стимулирует обменные процессы, циркуляцию крови, укрепляет стенки сосудов. В этот период желательно пройти антицеллюлитный массаж. Он повысит упругость и тонус кожи. Кроме этого, не лишним будет пропить специальные БАДы и чаи для красоты кожи.

Напоминаем, что экспресс-диеты приводят не к похудению, а к резкому обезвоживанию! Это не только плохо влияет на состояние кожи, но и вредит вашему здоровью в целом. Придерживайтесь грамотно составленной системы питания, больше двигайтесь и не стремитесь худеть более чем на 0,5 кг в неделю — и в таком случае новая фигура действительно вас порадует, а процесс похудения не принесет проблем.

Существуют разные способы обработки такой горловины, рассмотрим этот, так называемый "жилеточный".

Возможно, в данном варианте он покажется сложным из-за узкого плечика, но обработка одной цельной обтачкой смотрится чистенько, гладенько, аккуратно.

Для образца взяли две совершенно разные ткани: верх - кашемир, толстый, обтачка - сатин тонкий, других контрастных тканей под рукой не оказалось. Но даже в варианте с кашемиром все прекрасно вывернулось и аккуратненько легло.

Итак, начинаем:

1) Нужно изменить вашу выкройку, перевести нагрудную вытачку в любое место из проймы, тоже самое сделать с вытачкой спинки;

2) Укоротить плечо сантиметра на 1.5-2, нарисовать саму "лодочку" под прямым углом к сгибам спинки и полочки, лодочка получится высокая, под самое горло, но именно такая и требовалась;

) Обтачка будет повторять контур горловин и пройм, плеча, по центрам со сгибом, ширина обтачки 5-6 см;

4) Выкроить основу с припусками на швы по горловине, пройме, плечу-1 см, по боку-1.5-2 см, как вы привыкли;

5) Выкроить обтачки с такими же точно припусками, обязательно продублировать;

6) Стачать боковые швы основы и обтачек, разутюжить, подрезать припуски на уголок у пройм;

7) Наложить обтачки на основу лицом к лицу , сколоть, притачать по кругу проймы, не доходя до плеча см на 5-6, притачать вдоль горловин;

8) Отстрочить припуск "в край" для фиксации припуска на обтачке, лишний припуск срезать близко к строчке;

9) Вложить одну часть проймы в другую лицом к лицу, образую кольцо, так поступить с обеими проймами;

10) Сколоть и стачать плечевые швы-основу с основой, обтачку с обтачкой;

11) Вытянуть часть полученной бретели сквозь другую, стачать свободную часть проймы-полочки и спинки;

12) Вывернуть на лицо, выправить, отутюжить, при желании отстрочить в край. Все!

* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем.

Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Ингредиенты:

- большой пучок трав укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат. Можно использовать любые травы по желанию: базилик, орегано и т.д.)

- 250 г сметаны

- 3 сваренных вкрутую яйца

- 3 столовых ложки белого винного уксуса

- 6 столовых ложек подсолнечного масла

- 1 столовая ложка горчицы - соль, перец, сахар

1. Яичные желтки разминаем вилкой, смешиваем с растительным маслом. Добавляем горчицу и уксус. Сахар, соль, перец – по вкусу. И перемешиваем до однородности.

2. Выливаем в миску сметану, подготавливаем зелень. Считается, что зелень нужно мелко порубить вручную. Можно и просто смолоть в блендере, а часть трав оставить, мелко порубить и добавить для красоты.

3. Смешиваем сметану с зеленью, добавляем желтковую массу и перемешиваем до однородности. Мелко рубим и добавляем оставшийся яичный белок.

       Оставляем настояться примерно на один час при комнатной температуре.

      Франкфуртский соус подается к вареному картофелю, мясу и т.д.

      Для того, чтобы получить совпадение полос, необходимо сделать точные расчеты.

Начертите свои выкройки в любой графической программе, либо используйте линейку закройщика с масштабом 1:4 и с ее помощью сделайте чертеж на обычном листе в клеточку.

На пройме переда измерьте расстояние от точки начала скоса плеча до полосы.

Затем, с помощью циркуля (или другим удобным способом) проведите дугу из высшей точки рукава радиусом, равным полученному результату измерений на полочке и сделайте засечку на окате рукава. Из полученной засечки проведите горизонтальную линию. Это и будет последний ряд полосы.

На рисунке необходимые измерения выделены белым цветом.

На 100 г: 128.66 ккал Б/Ж/У - 22.54/3.93/0.8

Ингредиенты:

Куриная грудка — 1 шт.

Оливковое масло — 1 ст. л.

Соль — 1 щепотка

Перец — 1 щепотка

Чеснок — 1 зубчик

Орегано — 1 щепотка

Паприка — 1 щепотка

Приготовление:

1. Необходимо вымыть и просушить грудку. Соединить в небольшой мисочке соль, черный перец и паприку, орегано. При приготовлении буженины из куриной грудки можно использовать и другие специи. Полученной смесью тщательно натереть курочку и оставить на 5–10 минут.

2. На сковороду налить немного оливкового масла и разогреть. Отправить туда грудку и обжарить с двух сторон на сильном огне до появления корочки. Это буквально по 2-3 минуты.

3. Разогреть духовку и подготовить лист фольги, сложенный в несколько раз.

4. Чеснок почистить и пропустить через пресс. Также можно использовать сушеный чеснок.

5. Обжаренную грудку выложить на фольгу и присыпать измельченным чесноком.

6. Вылить сверху масло, в котором жарилась курица, и завернуть фольгу конвертом.

7. Отправить в жаропрочную форму и поставить в духовку. Запекать лучше при средней температуре первые 20–25 минут, а затем довести до готовности при более низкой. Буженина должна томиться и пропитываться специями.

8. Готовую буженину аккуратно достать из фольги и нарезать небольшими кусочками. Она отлично заменит колбаску для утренних бутербродов, а также прекрасно сочетается с любым гарниром.

Густые и мягкие, шелковистые и блестящие – кто из женщин не мечтает о таких волосах? Самой природой было приготовлено прекрасное эффективное средство, с помощью которого все эти мечты, можно сделать реальностью – облепиховое масло.

   Косметологи ценят этот продукт за стимулирующие, восстанавливающие и регенерирующие свойства. Облепиховое масло для волос - уникальные рецепты:

Рецепт №1.

Маска с облепиховым маслом против выпадения волос.

Эту маску готовят без каких-либо других ингредиентов. Две – три столовых ложки облепихового масла немного нагрейте на водяной бане, нанесите на косметологическую кисточку или кончики пальцев и лёгкими массажными движениями втирайте в корни волос. Распределите остатки маски по всей длине волос, после чего накройте голову полиэтиленовой пленкой и подогретым махровым полотенцем. Смойте маску через два – три часа с применением привычных средств для мытья головы. Применять маску не более трёх раз в неделю

Рецепт №2.

Маска с тритизанолом и облепиховым маслом.

Препарат тритизанол Вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Он обладает свойством усиления кровообращения кожных покровов на голове, чем помогает улучшить питание корней волос. Чтобы приготовить маску необходимо тщательно смешать сырой яичный желток с одной ложкой (столовой) облепихового масла и десятью граммами тритизанола. Для того чтобы готовая маска приобрела более вязкую текстуру необходимо добавить в неё две ложки очищенной горячей воды. Втирайте смесь в корни волос и, утеплив целлофаном и полотенцем держите около одного часа, после чего смойте остатки маски тёплой водой с минимальным количеством шампуня. Проводите эту процедуру не больше одного раза в неделю.

Рецепт №3.

Маска для ускорения роста волос с облепиховым маслом и димексидом.

Для того чтобы приготовить эту эффективную маску необходимо развести очищенной или кипячённой (холодной) водой димексид (в пропорции 1:8 или же 1:10). Теперь возьмите одну столовую ложку этого раствора и соедините с двумя – тремя столовыми ложками подогретого облепихового масла, после чего нанесите смесь на кожу головы и распределите маску по всей длине волос. Держите маску на голове около двадцати минут, а затем смойте тёплой водой с подходящим Вам шампунем. После мытья головы рекомендуется ополоснуть волосы водой, смягчённой яблочным уксусом или лимонным соком.

Состав:

Зеленые яблоки 2 шт.

Свежие огурцы 3-4 шт.

Отварная куриная грудка.

Маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)

Черный молотый перец.

Заправляем натуральный йогуртом.

Горизонтальным швом "петля в петлю" можно также соединить долевые и поперечные полотна, например, вшить рукава без оката или с небольшим окатом, присоединить поперечный воротник-хомут к вырезу горловины, пришить планку к горловине спинки и др. Так как в данном случае открыты только петли нижнего (долевого) полотна, а у верхнего (поперечного) ‒ закрыты и лежат горизонтально (рис. 19 и рис. 20), то иглу вводят в открытые петли нижнего полотна, а затем в верхнее, захватывая стенки петель, расположенных рядом с кромочными.

1. Сумка без запаха

Надо устранить неприятный запах в сумке? Положите в нее на один день неиспользованный чайный пакетик.

2. Трубы без засора

Для чистки канализационных труб используйте соль. Засыпьте ее в трубу и смойте кипятком.

3. Следы от загара

Зачастую искусственный загар кожи является причиной неравномерного осветления кожи, то есть наличия пятен. Чтобы этого избежать необходимо воспользоваться пищевой содой, небольшое количество которой наносится на проблемные участки посредством губки.

4. Чистый утюг

Нагар на подошве утюга легко убирается смесью нашатырного спирта и уксуса. Мягкую тряпочку смочите в растворе и протрите утюг.

5. Овощной суп

В супы из свежих овощей не кладите специи – лавровый лист, черный перец и другие. Лучше готовый суп посыпьте зеленью – так полезнее и вкуснее.

6. Гигиена на кухне

Обязательно обрабатывайте деревянные кухонные доски раствором воды с уксусом. Резать продукты необходимо на идеально чистой поверхности.

\7. Салат с маслом

Растительное масло следует добавлять в салат лишь после того, как в него была добавлена соль, уксус, а также перец. Помните, что соль в масле не способна растворяться.

8. Холодный компот

Чтобы быстро остудить горячий компот, поставьте кастрюлю с ним в посуду большего размера с холодной подсоленной водой.

9. Вкусная гречка

Чтобы сварить вкусную гречневую кашу, воды должно быть в два раза больше, чем крупы. Кастрюлю, в которой варится каша, накройте крышкой. Варите кашу сначала на сильном огне, а затем – на слабом.

10. Рыба без запаха

При варке таких видов рыбы, как камбала и треска выделяется неприятный специфический запах, исключить который можно посредством добавления в блюдо корня петрушки, сельдерея. Нелишним будет добавленный к блюду репчатый лук.

11. Цветы в комнате

Полевые цветы дольше простоят, если в вазу внести пару капелек моющего средства. Главное в этом деле не переусердствовать, так как возможен обратный эффект.

12. Чистка до блеска

С целью получения белоснежной ванны необходимо приготовить для ее чистки специальный раствор: кальцинированная сода (2 столовые ложки) + питьевая сода (2 столовые ложки). Далее натрите этой смесью вашу ванну. Ванна должна быть влажной. Выждите 5 минут (важно – слой не смывать) и нанесите следующую смесь: уксус (50 г) + отбеливатель (50 г). Останется выждать полчаса и смыть слои.

13. Белоснежные занавески

Если в вашем жилище окна оснащены белыми синтетическими занавесками, то после стирки в процессе их сушки исключите попадание прямого солнечного света.

14. Чистая прихожая

Полу прихожей характерно быстрое пачкание. Для исключения этого нежелательного явления нужно обзавестись подставкой для обуви. В качестве подставки прекрасно подойдет поднос и пробковая подложка. Купить их можно практически в любом магазине строительных материалов.

15. Мешки для белья

Они незаменимы при стирке деликатных тканей. Однако не следует торопиться приобретать их в магазине, так как их можно изготовить собственноручно. Для этой цели подойдет обычный пододеяльник. 16. Экономная варка Если вы решили угостить своих близких и родных мелкими макаронами, то не стремитесь к их варке до полной готовки. Сразу, как вода закипит, закиньте макаронные изделия, помешайте, выключите газ и обязательно накройте крышкой. Через 10 минут они будут готовы.

17. Телевизор на месте

Ставьте монитор компьютера и телевизор в равномерно освещенных местах, что необходимо для оптимизации регулировки яркости и контраста на более низкий уровень. При этом будет достигнута экономия электрической энергии – до 5 % ежемесячно.

18. Освежитель воздуха

Если вдруг закончились духи, то не спешите выкидывать от них флакон. Снимите дозатор, налейте во флакон обычной воды (на 1/2 объема флакончика) и отпустите туда деревянные палочки. Они будут впитывать ароматизированную влагу и распространять ее по жилищу.