КОРРЕКТИРОВКА: ВНЕШНОСТИ - ВОЗРАСТА. УПРАЖНЕНИЯ!

 

КОРРЕКТИРОВКА: ВНЕШНОСТИ - ВОЗРАСТА. УПРАЖНЕНИЯ!

Практикум по психоэнергосуггестии.

Поговорим о старении мозга и мерах, которые надо принять, чтобы замедлить этот процесс.

С возрастом центральная нервная система человека и в частности головной мозг подвергаются процессам старения.

Большую роль в этом играет постоянное перенапряжение мышц шеи, что ведет к ухудшению кровообращения анатомических образований головы.

При этом в нервной ткани развивается атрофия, объем головного мозга уменьшается, а кора становится тоньше.

В результате снижается память, ухудшаются когнитивные способности, развивается деменция. 

Фейсбилдинг: «строим» лицо сами, дома, без походов в салон. Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Вам не понадобятся подотяжки и ботоксы!

Недорого, эффективно - а что же еще нужно современной девушке? Домашние медовые скрабы для разных типов кожи - выбираем, пользуемся и радуемся результату!

Не забывайте об особом уходе за ручками в холодное время года. Предлагаю вам 4 рецепта масок для рук - такой себе топ лучших.

Вы заметили морщинки на лице? Этот действительно чудесный лифтинг из льна, сделанный своими руками. Льняное семя - прекрасный лифтинг! По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

Старость начинается с ног

Секрет молодости прост. Старение тела начинается именно с ног и потом поднимается все выше и выше

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм.

Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.

Этим мудрецам, китайцам, в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях. 

Сегодня несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить вам здоровье стоп, а вместе с ними и вашу молодость и хорошее настроение всего организма.

Упражнения для стоп

Потеря эластичности скуловых мышц ведёт к тому, что носогубные складки становятся глубже, мышцы провисают.

Простым интероральным массажем мы можем расслабить эти мышцы, восстановить эластичность и, соответственно, уменьшить носогубные складки.
Читать далее

Филлис Сьюз (92 года): йога, танго и скакалка!

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

 

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

 

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

Многие современные дамы в своих стремлениях ухаживать за своей молодостью и красотой предпочтение отдают не салонным процедурам, а домашнему уходу с проверенным натуральным подходом. И не всегда подобный взгляд на поддержание себя в отличной форме диктуется соображениями экономии, порой домашние рецепты и рекомендованное количество повторных процедур влетают в очень даже и солидную копеечку. Тем не менее эффективность самостоятельного системного и систематического ухода за собой неоспорима!

Сегодня поговорим о малозатратных, но действенных рецептах восстановления и поддержания женской привлекательности на основе использования желатина. 

КРЕМ ПРОТИВ МОРЩИН. ЖЕЛАТИНОВЫЙ. 

Крем "Безупречные пяточки!" - не сравнится ни с одним покупным!

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.

Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин
Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.

Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные кремы добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты.

Почти все мы мечтаем похудеть к лету, чтобы, сняв верхнюю одежду, начать пленять окружающих мужчин стройной подтянутой фигурой.

Весной можно похудеть, питаясь здоровой пищей, которая не даёт потерять тонус и помогает сбросить вес. 

ТЕКСТ АВТОРА: "Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей. Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши  

Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы. 
 

Итак, нам понадобится:  
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой 

В одной очень популярной передаче узнала рецепт крема от морщин. Так как он очень простой, то грех было не попробовать! Результат меня ПОРАЗИЛ. Всего за несколько процедур лицо стало моложе лет на 10. Теперь пользуюсь постоянно и вам рекомендую, это какое-то чудо! 

Мысленный самомассаж лица необходим, чтобы достичь состояния полного мышечного покоя,что очень важно и для сохранения душевного равновесия.
Для того чтобы уметь расслабить лицо,надо научиться мысленно массировать кожу лица. Достаточно представить себе, как вы массируете свой лоб, подбородок, губы и т.д., одновременно внушая себе ощущение самомассажа этих участков лица. Но внушить себе ощущение ,что вы массируете кожу лица, можно лишь в том случае, если вы умеете припоминать ощущения , возникающие у вас при массаже, а поэтому первым этапом упражнения является проведение самомассажа лица и запоминание связанных
с ним ощущений.
Массаж кожи лица надо проводить в определенной последовательности и направлении-от середины лба-к вискам,от крыльев носа к вискам,от середины подбородка -к ушам, причем осуществлять его надо мягко, даже нежно, медленно и спокойно, касания кожи пальцами должны вызывать у вас приятные ощущения.
Расслабьте лоб,затем мягко коснитесь середины лба указательным пальцем и средним правой и левой руки
и далее попеременным касаниями пальцев помассируйте кожу лба от середины к вискам.Почувствуйте
ощущения ,возникающие у вас в коже под воздействием такого массажа, и постарайтесь их запомнить.
Теперь закройте глаза и мысленно представьте как мвы массируете кожу лица,вспоминая ощущения, вызываемые таким массажем. Если это удалось легко,значит у вас хорошая телесная память, если же-нет,то значит вам надо потренировать свою телесную память. Для этого повторите массаж кожи лба, стараясь как можно глубже запомнить ощущения от него. Следует тренировать ощущения до тех пор, пока мысленный самомассаж не будет вызывать четких телесных ощущений.
Внимательно понаблюдайте за собой и почувствуйте, как под влиянием самомассажа ваше лицо расслабляется, мышцы успокаиваются, у вас появляется выражение лица спокойного и бесстрастного человека. Одновременно приходит чувство успокоенности и даже сонливости. Все заботы дня, его тревоги отодвигаются, становятся менее значимыми и вы погружаетесь в состояние душевного покоя.
Если удалось достичь такого состояния, значит вы освоили начальную стадию состояния телесного
покоя.

Техника “психогимнастики лица”

http://www.make-it-up.ru/post/uroki-makiyazha-opredelyaem-tip-lica.html

Для нашего стройного тела добавим здоровья! 

Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.

 А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Рецепт, позволяющий сохранить молодость и красоту.

Да, милые дамы, Вы, наверное, знакомы уже, что же собой представляет шугаринг дома . Это, конечно процедура не из приятных, но она того стоит. Шугаринг - это удаление нежелательных волосков на коже с помощью сахарной пасты. Мы даже, как то тут публиковали сам рецепт этой пасты. Те, кто бывал в салонах, там где с помощью этой процедуры, удаляют волоски, казалось бы делается всё это очень просто. Но эта процедура всё таки требует особого внимания и каких то навыков. Если Вы хотели бы повторить или научиться делать такую процедуру дома, то Вам этот видео мастер класс будет полезным. Примите эти полезные сведения к своему вниманию.

Научившись делать такую процедуру в домашних условиях, Вы во первых сможете сэкономить не малую сумму  на услугах мастера в салоне, во вторых проводя эту процедуру дома, Вы будете себя чувствовать комфортно в самой домашней обстановке и  Вам не надо будет тратить своего времени на дорогу в салон и тратить своё драгоценное время.

Находки от Шрека Лесного

Омоложение кожи лица не самая простая задача, особенно в условиях современных мегаполисов, ведь наша кожа подвержена постоянному воздействию вредных веществ, да и стрессы, преследующие современного человека, не добавляют молодости нашей коже. На выручку приходят проверенные годами косметические средства на основе натуральных компонентов.

5 уникальных омолаживающих средств для кожи лица

1-я омолаживающая маска: овсяные хлопья

Необходимо две столовые ложки овсяных хлопьев залить немного разогретыми сливками, тщательно перемешать и наложить полученную смесь на лица, выдержать в течение двадцати минут, после чего смыть теплой водой.

2-я омолаживающая маска: творог

Необходимо тщательно перемешать по две столовые ложки творога, оливкового масла, молока или сливок, морковного сока и нанести на лицо, выдержать в течение пятнадцати минут, смыть теплой водой.

3-я омолаживающая маска: кефир

Необходимо 150 мл жирного кефира нанести на лицо плотным слоем на пятнадцать-двадцать минут, после чего смыть прохладной водой.

4-я омолаживающая маска: банан

Необходимо смешать мякоть одного банана с одной чайной ложкой оливкового масла и таким же количеством лимонного сока, нанести на лицо на пятнадцать минут, после чего смыть теплой водой.

5-я омолаживающая маска: мед

Необходимо смешать одну столовую ложку овсяных хлопьев и двумя чайными ложками молока двумя столовыми ложками меда, нанести на лицо на пятнадцать-двадцать минут, после чего смыть теплой водой.

Такая процедура в салоне стоит немалых денег, меня подкупило то, что это холодное обертывание, а значит, для осчастливленных варикозом противопоказаний нет и то, что эта процедура улучшает состояние кожи, омолаживает её. Что же, хмурая осень многим дарит время для домашнего использования, почему бы не выделить  немного для себя.

Кожа вокруг глаз весьма  чувствительная и очень восприимчива ко всяким  негативным  факторам, которых летом хоть отбавляй. Да и  первые признаки нашего увядания  проявляются именно вокруг глаз. Сейчас   продается  множество  продукции, достаточно  эффективной  в борьбе с темными кругами и морщинами.

Однако  качественные  крема очень дорогие, а более дешевые  изобилуют искусственными консервантами  и ароматизаторами.

 Поэтому изготовление крема в домашних условиях своими руками  становится  прекрасным решением проблемы, - вы сами  контролируете  качество  продукта. 

Вот  несколько домашних рецептов кремов  по уходу за кожей вокруг глаз.

Питательный ночной крем

 - масло примулы - 2 столовые ложки

 - эфирное масло ромашки - 10 капель

 - виноградное  масло – 2 столовые ложки

 Положите масла в любую стеклянную баночку, перемешайте, как следует и храните в прохладе.

 Каждый вечер наносите несколько капель крема  на кожу вокруг глаз.

Крем от морщин под глаза

 - масло жожоба - 3 столовые ложки

 - розовая  вода – 100 грамм

 - масло абрикоса - 50 грамм

 - пчелиный  воск – 1 столовая ложка

 - бура – четверть столовой ложки

 Смешайте жожоба, абрикосовое масло и пчелиный воск. Положите ингредиенты в кастрюльку и медленно нагревайте  на маленьком  огне, пока воск у вас не растает. В другую емкость налейте  розовую воду, добавив  буру. Как  бура растворится, снимайте  емкость с огня. Добавьте розовую воду к первой смеси,  перемешайте всё и  переложите смесь в стеклянную баночку. Крем храните  в холодильнике. Его  можно использовать два месяца.

Крем с  витамином Е

 - витамин Е - одна капсула

 - масло какао - 2 столовые ложки

 - масло лаванды - 5 капель

 - масло шиповника - 5 капель

 - отвар зверобоя или тимьяна - 2 столовых ложки

 Растопите  на огне масло какао. Дайте  немного остыть и добавьте  другие компоненты. Крем можно накладывать в любое время дня,  когда вам удобно.

Огуречный гель для глаз

 - огуречный сок - 2 столовых ложки

 - гель алоэ вера – 50 грамм

 - отвар календулы - 50 грамм

 - кукурузный  крахмал – половинка столовой ложки

 Перемешайте  кукурузный крахмал,  огуречный сок, алоэ вера  в кастрюльке на маленьком огне. Как только  смесь закипит, снимайте  с огня и добавьте  отвар календулы. Перемешайте всё и дайте остыть. Поместите  в закрытую емкость и пользуйтесь  по необходимости.

Сыроватка для глаз с лавандой

 - масло жожоба - 80 грамм

 - виноградное масло - 40 грамм

 - эфирное масло бергамота - 3 капли

 - масло лаванды – 6 капель

 - эфирное масло ромашки - 4 капли

Волшебный, самый лучший крем для лица. Для тех, кому за 40

Овсяная косметика

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.

Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

***

И ЕЩЁ ЛЮБИМЫЕ ПОДТЯГИВАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ.

***

Маски для лица с сильновыраженным эффектом!!!!!!!!

***

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице. Этот способ рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно!!!!!!!!!

***

13 эффективных масок от ЧЕРНЫХ ТОЧЕК!!!!!!

***

Старинные рецепты красоты!!!!!!

***

Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него!!!!!

***

Эффективное средство против растяжек и обвисшей кожи

***

Маска для лица с подтягивающим эффектом и правила наложения!!!!!!!

***

Замечательные маски для лица. Подборка!!!!!!!

***

Омоложение кожи лица и тела в домашних условиях!!!!!!!

***

Маски для подтяжки кожи лица!!!!!!

***

Маски для упругости кожи век!!!!!!

***

Кунжутное и виноградное масло

***

Подтягиваем веки в домашних условиях. Кунжутное масло подтягивает кожу!!!!!!!

***

Маска из муки и молока способствует превосходному подтягиванию кожи.

Ну очень я тяжела на выброс продуктов. Вот одежку там, обувь, которые могут через пару дней пригодится - это пожалуйста! А клубничную кашицу, например, которая осталась после протирания через сито (см. Торт клубничный без выпечки) выбросить рука не поднялась. И вспомнила про одну чудодейственную маску, эффект от которой приравнивается эффекту ботокса.