Топ MULLIN |
|
Диета 5:2: худеем, не меняя пищевых привычек |
Мода меняется. В том числе и на диеты. Система питания, о которой я хочу сегодня рассказать, скорее всего, пришла к нам надолго. Дело в том, что такая диета не только позволит скинуть лишнее, причём в неограниченном количестве (было бы терпение), она ещё и полезна для здоровья.
|
Хорошие советы - 3, швейные |
В основном. Есть даже простые выкройки. Ну так, на всякий случай. Классика жанра, так сказать. Не моего, а швейного
Как легко подогнуть шёлк:
Как, оказывается легко сделать радужный узор из лоскутов! Кто бы мог подумать... Меня всегда останавливали мелкие кусочки в таких узорах. А как просто-то всё, сшила сначала лоскуты, разгладила швы и вырезала! Супер
|
Вязание спицами ...узоры и пуловеры в копилочку |
|
Юбка |
|
Туника крючком |
|
Эспадрильи крючком. |
Летняя легкая обувь крючком для женщин, выполненная из хлопковой пряжи средней толщины.
|
Спицы.Пуловер с капюшоном. |
|
Простой рецепт стирального порошка от So Crafty On Squidoo |
Всем привет!
Я уже не раз публиковала различные рецепты моющих и стиральных средств для дома, хочу поделиться с вами еще одним вариантом. Его прелесть - в абсолютной простоте:), готовится такой порошок из того, что всегда есть дома. Для усиления действия в него можно добавлять различные добавки, но основной состав отлично справляется с обычными загрязнениями. Думаю, рецепт особенно понравится тем, кто не может найти для изготовления домашнего порошка буру - ее в рецептуре нет и, как выяснилось, и не особенно-то и нужно:)
Рецепт стирального порошка я нашла на ресурсе So Crafty On Squidoo (crafting.squidoo.com), покажу вам оригинальный вариант и то, что получилось у меня:) Вчера пробовала, результатом довольна:) Приятного просмотра!
Стиральный порошок своими руками
|
Белый сарафан с мотивами |
|
Рейтинг круп для похудения |
Пшенная крупа.
Недаром именно эта крупа занимает первую позицию среди всех остальных. Дело в том, что она не просто препятствует отложению жиров, но и при употреблении способствует их выведению. Также она - просто кладезь полезных микро- и макроэлемнтов и витаминов. В ней много калия, магния, фосфора, витаминов крупы В и Е. Она способна очистить организм от токсинов и шлаков.
Чтобы сохранить все ее полезные свойства, необходимо при варке придерживаться правил, которые были описаны нами выше. Пропорции для приготовления: 3 стакана воды на 1 стакан пшеничной крупы. Употреблять ее необходимо 4-5 раз в день, накладывая небольшие порции, основной процент количества употребляемой каши оставив на первую половину дня.
|
СГУЩЕНКА СВОИМИ РУКАМИ ЗА 15 МИНУТ |
Ингредиенты:
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного
Приготовление:
|
Великолепный жакет для женщин крючком |
|
Для быстрого размножения растений |
Серия сообщений "дачные советы":
Часть 1 - Как избавиться от самых живучих сорняков
Часть 2 - Огородные шпаргалки.
...
Часть 12 - Пятнадцать «нельзя» при выращивании рассады
Часть 13 - Выращивание рассады
Часть 14 - Для быстрого размножения растений
Часть 15 - Идеи грядок. "Теплая" грядка
Часть 16 - Вырастить экзотику
...
Часть 29 - Дрожжевой раствор для растений
Часть 30 - Дача. Натуральные удобрения своими руками
Часть 31 - Секреты укоренения черенков
|
Блузка со вставками крючком |
|
кружевное вязание |
|
Струящаяся майка Алены Завели |
|
Варенье-джем из яблок и апельсиновых корочек |
Серия сообщений "***Кулинария - заготовки фруктовые":
Часть 1 - клубничное варенье с белым шоколадом
Часть 2 - Необычные варенья!
...
Часть 6 - Очень вкусный рецепт повидла из яблок,слив и смородины.
Часть 7 - Персиково-лаймовый конфитюр (или джем)
Часть 8 - Варенье-джем из яблок и апельсиновых корочек
Часть 9 - Малиновый джем с имбирем и корицей
Часть 10 - Джем «Грушевая сгущенка»
|
20 вариантов правильного белкового ужина. |
Предлагаю Вашему вниманию, список любимых мной ужинов (не только система минус 60). Уловите в них смысл и импровизируйте. Конечно, никакого хлеба.
В данный момент, я не на строгой системе минус 60. Я научилась маневрировать между ней и обычным правильным питанием и благополучно удерживаю форму. Чего и вам желаю....
НАЧНЕМ?
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль. Я предпочитаю готовить его в мультиварке, программа: выпечка. Время приготовления, смотрю по готовности. Минут 5-10, если мне не изменяет память. 2-х яиц мне достаточно, чтоб быть сытой.
|
Альбом «Кайма, обвязка края - крючок»(259 фото) |
ещё...
|
