Свойства.

Календула - излюбленное народное средство. В практической медицине используют настойку и настой.Растение применяют как противовоспалительное, ранозаживляющее,бактерицидное, спазмолитическое ,желчегонное, дерматотоническое, болеутоляющее и противозудное средство.Оно помогает при порезах,ушибах, ожогах, себорее,фурункулезе, эрозии шейки матки и кольпитах.

При проктитах и парапроктитах календулу используют в виде микроклизм.

В стоматологической практике - при парадантозе, кровотечении десен и молочнице у детей.
Положительное действие препаратов календулы отмечено при гастритах,язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,колитах, энтероколитах,заболеваниях печени и желчного пузыря.

Травяной сбор.

В сочетании с ромашкой календула повышает желчевыделение.При болезнях печени ее назначают со зверобоем, спорышем, диким цикорием,бессмертником песчаным, корой крушины и цветками ромашки, взятыми в равных долях.

Отвар.

Для приготовления отвара 20 г смеси заливают 3 стаканами холодной воды,выдерживают 8-10 ч, кипятят 5 мин, настивают 30 мин и процеживают.Выпивают за 5-6 приемов в течение дня.

Настой.

При использовании настоя 2 столовые ложки сырья заливают 1 стаканом горячей воды,нагревают на кипящей водяной бане 15 мин и процеживают. Принимают по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день в теплом виде.

Золотое масло.

Календула помогает при трещинах на коже и герпесе, когда начинают высыпать пузырьки, появляются язвочки. Десятипроцентный настой цветковых корзинок на растительном масле в течение трех дней избавляет от жжения, боли и зуда.

Взять 10 г (примерно столовую ложку) свежих цветков, растереть в кашицу, залить 100 мл свежего нерафинированного растительного масла (любого) и на 2 недели выставить на солнце в прозрачном стеклянном сосуде, прикрыв горлышко марлей.
Таким маслом смазываются трещины сосков у кормящих матерей.

Хорошо помогает оно и при молочнице у грудничков.

А при угревой сыпи и трещиных в уголках губ лучше взять уже 20 г цветков на 100 мл масла.

Болячки на коже.

Жирную себорею лица, язвы на голенях, отрубевидный лишай, импетиго (поражение стрептококком, стафилококком), любые гнойничковые высыпания на коже, последствия обморожения - все это лечат очень густым водным настоем календулы.
Если Вы будете делать настой из аптечных заготовок, то обратите внимание на яркость цветков.
Бледные цветочки - старые, а значит, и пользы от них мало.
Настой готовят с солью.
Берут 50 г сушеных цветочных корзинок, заливают 0,5 л кипятка,настаивают ночь.Утром процеживают, сырье отжимают. В настой добавляют 50 г крупной соли и размешивают до полного ее растворения. Марлечку,сложенную в 6-8 слоев, надо смочить этим раствором и на 1 час прикладывать к пораженным местам дважды в день.После снятия примочки пораженные места надо смазать мазью,приготовленную на гусином или курином жире.

Мазь тоже лучше приготовить самим.

На 1 часть жира взять 5 частей спиртовой настойки календулы,хорошенько размешать и в течение 2 часов держать на водяной бане, чтобы выпарить спирт.

Ни в коем случае не допускать закипания эмульсии.

Такая мазь особенно хороша для лечения обморожений и трофических язв голеней.

А на кровоточащие язвы накладывают марлечки, смоченные в напаре цветков календулы пополам с листьями полыни. Раны заживают без нагноения.

Есть в продаже и аптечная форма - мазь с календулой, которая помогает избавиться от почесухи, дерматита, экземы.Но одновременно с ее использованием необходимы внутренние средства.

Необходимо одновреммено принимать водный настой или спиртовую настойку календулы.

Против воспаления во рту и в горле.

Различные стоматиты, гингивиты,дистрофический пародонтоз, тонзиллит - любые воспаления во рту и горле тоже лечат календулой.

В таких случаях рекомендуется полоскание,промывание полости рта и носовых пазух водным настоем.

Залить 20 г цветков 100 мл кипятка, настоять ночь, процедить и употреблять каждые 2 часа.
При острых ангинах полоскать горло надо каждые полчаса.

Женские болезни.

Эрозия шейки матки, проктит (воспаление слизистой оболочки прямой кишки), парапроктит, трихомонадный кольпит - при этих болезнях помогут спринцевания водным настоем календулы. Одновременно рекомендуются тампоны с мазью из календулы, календуловое масло,примочки, микроклизмы.
При трихомонадном кольпите надо растереть в порошок 1 таблетку трихопола, высыпать в бинтик, добавить по 1 ч.л.меда и кашицы из репчатого лука. Свернуть бинтик так, чтобы получился тампон,хорошо прикрепив прочную нитку. При этом нитка должна остаться снаружи,чтобы утром можно было легко избавиться от тампона.

Ставить такие тампоны по четным числам, а по нечетным - с календуловой мазью (продается в аптеке).При этом не забывать 3 раза в день перед едой принимать внутрь по 1 ч.л. спиртовой настойки календулы с 30 мл воды и по 1 таблетке трихопола. Курс лечения - 21 день.
Такое же лечение можно провести при старческом краурозе (зуде вульвы).

Беременным и кормящим мамам.

От токсикоза беременных, при упорной тошноте и рвоте поможет настой из смеси календулы с травой пастушьей сумки (поровну). Залить стаканом кипяка 1 ст.л. сбора, настоять ночь и процедить. Принимать лежа по 1 ст.л. перед едой.
При груднице, нарыве в груди кормилицы одновременно с основным лечением хорошо принимать внуть по 3 стакана водного настоя календулы: 5 ст.л.порошка из цветков на 1 литр кипятка.
Настаивать в закрытой посуде,лучше всего в термосе, и пить между приемами пищи с интервалом в 1 час.

С помощью календулы можно избавиться и от веснушек, пигментных пятен после беременности. Трижды в день их смазывают соком из листьев и цветков. Для большей эффективности к нему можно добавить лимонный и калиновый сок, миндальное масло (всего поровну).

Заболевания желудка и кишечника.

При гастритах, язве двенадцатиперстной кишки, колитах, энтероколитах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей впечатляющий результат может дать применение сбора с календулой.
Смешать поровну календулу, ромашку лекарственную и тысячелистник, 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь. Процедить и принимать по 3/4 стакана 3 раза в день в течение 40 дней. Затем сделать перерыв на 14 дней, и снова 40 дней лечения.

Женщинам такой настой поможет еще и при обильных месячных. Страдающим от вздутия живота и зловонного метеоризма в травяной сбор нужно добавить по 1 ст.л. измельченных валериановых корней и семян укропа.А при отрыжке с запахом тухлых яиц - еще 2 ст.л. корней аира болотного.

Рецепт для глаз.

Легкие формы блефаритов без засорения слезных и секреторных канальцев, а также конъюнктивиты и ячмени лечат примочками из свежих или распаренных сухих цветков календулы. Кроме того, на гноящиеся веки делают примочки из цветков календулы, ее лестьев и цветков василька, взятых в равных количествах. А при ослаблении зрения
добавляют еще и цветки очанки. Всего берут поровну, и чем гуще, чем концентрированнее будет напар, тем лучше. Лечиться надо долго - 6 месяцев.

При этом рекомендуется не напрягать глаза, не читать и не писать.

Знахарские рецепты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, одышкой и отеками, рекомендуется принимать календулу вместе с адонисом и валерианой. Смешать травы поровну, 1 ст.л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять ночь, процедить и пить по 2 ст.л.каждые 3 часа, независимо от принятия пищи. При этом не прерывать лечения, назначенного врачом. Принимать настой 10 дней каждого месяца.

Панкреатит и другие заболевания поджелудочной железы лечат цветками календулы, очанкой, чистотелом и корнями одуванчика, взятыми в равных количествах.Залить 0,5 л кипятка 2 ст.л. сбора, настоять ночь,процедить и принимать по 3/4 стакана 3 раза в день перед едой.

Будьте здоровы и счастливы !

Дыхание во время упражнений

Часто ли мы обращаем внимание на то, как дышат наши легкие? Скорее всего, нет.

Однако при выполнении физической нагрузки нам необходимо держать дыхание под контролем.
Ведь во время тренировок от этого зависит не только общее самочувствие,но и быстрота сжигания калорий , то есть столь важный для нас результат.

Ответ на вопрос : Как правильно дышать во время тренировки ? совсем несложен, нужно лишь запомнить несколько вполне выполнимых правил.

1. Прежде всего – дышите глубже!

И не только, когда вы взволнованны.Лишь при таком дыхании в кровь поступает большое количество кислорода, а именно он помогает организму расщеплять жировые отложения.

2. Дышите равномерно!

Частое дыхание всегда неглубоко, а в этом случае вам не удастся полностью выдохнуть углекислый газ и снабдить ваши органы так нужным для них кислородом.
Естественно, ваше тело тут же реагирует на это: знакомая многим новичкам боль «под ложечкой» - сигнал селезенки о том, что она испытывает недостаток кислорода.
Кроме того, при таком неправильном дыхании вы очень быстро устанете, а у людей с низким давлением может появиться головокружение и даже наступить предобморочное состояние.

Вы хотите этого избежать? Тогда, выполняя любые программы упражнений для похудения , приучайтесь считать про себя, как это делают музыканты.
Это правило действует и при фитнесе, и при беге, и в тренажерном зале.

3. Еще в детстве вас учили о том, что дышать нужно носом.

И это абсолютно верно, если вы занимаетесь спортом на улице, где инфекция может легко попасть в дыхательные пути. Если же вы тренируетесь в гимнастическом зале или у себя в комнате, то вдыхать воздух нужно через нос, а вот выдыхать - через рот. Впрочем, большинство экспертов считает,что можно выдохнуть воздух и носом, большой беды от этого не будет.

Но вот дыхание ртом абсолютно недопустимо!


4. А соответствуют ли ваши вдохи и выдохи выполняемым движениям?

Выдыхать воздух следует во время максимального напряжения мышц, то есть когда вы делаете самую сложную часть упражнения (например, поднимаете тело при отжиманиях, либо наклоняете корпус при наклонах). В этом случае на выдохе вы концентрируете свои физические усилия, а к тому же избавляете организм от добавочной нагрузки: ведь в момент вдоха ваша сердечно-сосудистая система напрягается сильнее, чем при выдохе.


5. Ни в коем случае не задерживайте дыхания!

Это допустимо лишь в некоторых техниках йоги. Если же вы делаете упражнения для похудения ,то задержка дыхание вызовет кислородное голодание, которое может вызвать не только общую слабость, но и потерю сознания.

6. Если же вы задыхаетесь – немедленно остановитесь!

Это сигнал организма, что выбранная вами интенсивность занятия, еще слишком сложна для него.Не надо насиловать ваше тело, это может привести к непредсказуемым (и очень вредным) последствием. Лучше прислушайтесь к нему и сократите количество упражнений, либо выполняйте их облегченный вариант. И лишь когда вы безо всякого труда будете выполнять более легкий комплекс движений, попробуйте нагрузить организм более сложными упражнениями.

Правильное дыхание при выполнении всех видов гимнастик , освоить совсем несложно,нужно лишь следить за ним на протяжении некоторого времени. Зато правильные вдохи и выдохи сделают выполнение вашей обычной тренировки легче, и помогут вам быстрее и эффективнее добиться нужных вам результатов.



Доброго здоровья !

Лилия - символ чистоты и невинности

Символом чистоты и невинности называют лилию многие народы мира. Действительно, глядя на белую лилию невозможно думать о плохом.

О лилии сложено немало мифов и легенд.

Поэты воспели её в стихах, а древние греки, желая благополучия, говорили:

«Пусть твой путь будет усыпан лепестками роз и лилий».

В Древней Греции, где происхождение цветка считалось божественным, лилия была символом надежды. Лилию любили и древние римляне, её лепестками они украшали свои праздники. На празднике Флоры проводились состязания среди женщин в беге и борьбе, и лилиями украшали амфитеатр, арену и статуи богини. А ту, что победила в соревновании, награждали букетами цветов с лилиями. Говорят, что при строительстве храма Соломона, архитектор придал капителям громадных колонн форму лилий, изображения этих цветов украсили так же стены и потолок храма. По древнему преданию именно под лилией находилась колыбель Моисея.

Во Франции лилии обозначали - милосердие, сострадание и правосудие.

Так французский король Карл VII, в знак глубокой благодарности и почтения памяти Жанны д”Арк, возвёл её родных в дворянство под фамилией Лилеевых и повелел дать им герб, состоящий из меча на синем поле с двумя лилиями по бокам и венком из лилий наверху. Лилия издавна выращивалась почти во всех садах Франции и считалась королевским цветком. В христианстве лилия стала символом Мадонны. На Руси белая лилия считалась символом женственности и чистоты. В современной России её дарят как юным девушкам, так и зрелым женщинам. Лилия – Lilium – многолетнее травянистое растение из семейства лилейных. В настоящее время существует примерно 80 сортов лилии. Название «лилия» произошло от кельтского слова «ли» - «белый», по окраске цветков.

Изначально лилии были только белыми. Лилия имеет подземную чешуйчатую луковицу от 2 до 20см. диаметром. Стебли прямые от 50 до 150см в высоту. Листья зелёные глянцевые,длинные, линейной или реже широкосердцевидной формы. У некоторых видов лилий в пазухах листьев образуются бульбочки - воздушные луковички. Благодаря селекционерам разных стран выведены лилии с самой разнообразной окраской, кроме, пожалуй, голубой, синей и фиолетовой. Форма цветка чаще всего колокольчатая, но может быть в виде кубка или чалмы. Крупные цветки лилии собраны на верхушке стебля в кистевидные соцветия. Одиночные цветки у лилий редкость. Цветки могут быть поникшими – направленными вниз, или смотрящими вверх. Цветут лилии, как правило, в июне - июле, реже некоторые сорта в августе-сентябре. Плод лилии - трехгнездная коробочка. Семена плоские,округло-треугольные. Лилии любят солнце, хорошо переносят засуху, но плохо мороз. Родиной лилии считают Европу, Азию, Северную Америку. Но вообще-то лилия растёт как в Северной Канаде, так и в Южной Индии.

В луковицах лилий содержатся: витамины, белки слизистые вещества,сахара, микроэлементы - железо, бор. В некоторых странах луковицы лилий используют в пищу. Особенно много питательных веществ в луковицах осенью. Лилию с древнейших времён считали лекарственным растением. Ещё древнегреческий врач Диоскорид в своём знаменитом медицинском трактате «О лекарственных средствах» писал, что лилии исцеляю болезни сердца, помогают при зубной боли, заживляют раны, ссадины, синяки, ожоги.

В медицине и косметике используют только белую лилию.

Препараты из лилии считаются сильнейшим природным антибиотиком.

Народная медицина лечит лилией простуду, ангину, воспаление лёгких,кашель.

Для этого лепестки лилий пропускают через мясорубку и смешивают с мёдом 1:5. Принимают по 1/2 чайной ложки 3 раза в день за полчаса до еды.

Ещё в Древней Греции из лепестков лилий готовили душистое масло.

Можно сделать его и сейчас.

- Стерилизовать в течение 1 часа на водяной бане растительное масло, охладить.

- В тёмную бутыли насыпать измельчённые лепестки лилии, заполнив треть сосуда.

- Долить бутыль доверху маслом, укупорить и настаивать в тёмном месте 3-4 недели, время от времени встряхивая.

- Перелить через ситечко в другую бутылочку.

- Оставшуюся массу можно еще раз залить маслом.

Масло из лилии нужно держать в холодильнике. Его можно использовать для снятия макияжа и как маску, разглаживающую морщинки.

Если масло достаточно много, то им можно смазывать всё тело после купания. Кожа станет шелковистой и гладкой.

Эффект превосходит все магазинные средства.

- Крем отбеливающий

Взять по 1 части лепестков лилии, мёда, белого пчелиного воска и сока чеснока смешать, подержать на пару, остудить, взбить.

- Лосьон от сыпи и ран

Банку из тёмного стекла на треть заполнить лепестками лилий и залить тройным одеколоном. Укупорить и настаивать в тёмном месте 4 недели.

Ранки и нарывы быстро заживают, если приложить к ним вытащенный из баночки лепесток. Одеколон с лилиями можно использовать как лосьон, разводя ту часть, что будет использована водой 1:1.

- Маска увлажняющая

Ошпарить лепестки лилий и наложить на очищенное лицо, смазанное оливковым маслом на 15 минут. Умыться тёплой водой, потом прохладной.

Источник.