Овощи должны составлять значительную часть рациона любого человека, которому дорого свое здоровье. Регулярное употребление как свежих, так и обработанных овощей способно существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Овощи необходимы для нормального пищеварения и формирования микрофлоры кишечника. Они содержат огромное количество полезных веществ: клетчатку, практически все витамины и минералы. 

Мы подобрали для вас наиболее вкусные и полезные овощные блюда!

Подборка питательных и полезных овощных блюд:

Мне всегда больше нравились порционные закуски, нежели салаты в больших блюдах. Идея просто замечательная.

А вот так можно приготовить вкусную, сочную рыбку в яично-майонезной заливке. В такой заливке и запечёной в духовке, рыба получается очень нежной. Готовится очень просто. Знакомьтесь с рецептом и наслаждайтесь вкусным блюдом.

По этому рецепту, действительно получается куриное филе, тающее во рту. Рецепт совершенно простой, можно сказать, для ленивых, но результат потрясающий. Готовится в кефирной заливке, а как Вы знаете, кефир всегда делает мясо нежным.  Готовое мясо прекрасно сочетается с любым гарниром, очень вкусно с салатом из свежих овощей. Знакомьтесь с рецептом.

Ольга Качуровская

Если  мало времени и не хотите   возиться с тестом,то вот этот рецепт  вас выручит.

"Les papillons". Французский журнал по вышивке.

1.

    Я думаю, что многие согласятся с тем, что рукоделие - это одно из тех увлекательных и востребованных занятий, которое дает возможность создавать уникальные и неповторимые творения и попросту помогает сделать наш мир еще красивее и прекраснее. Существует огромное количество различных видов рукоделия, как очень известных и популярных, так и довольно редких. Так что при желании любой человек сможет выбрать себе занятие по-вкусу и настроению.

   Сегодня хотела бы с вами поговорить об оригинальном виде счетной вышивки под названием "хардангер". Этот старинный скандинавский стиль ручной вышивки пришел к нам из далекой Норвегии и чем-то очень похож на всеми любимые "мережки". Но в отличие от мережки, которая все-таки относится больше к окантовочным видам вышивки, хардангер может заполнять все пространство ткани. Традиционно вышивкой хардангер украшали норвежские национальные костюмы, но со временем с помощью хардангер стали декорировать домашний текстиль. Очень красиво смотрятся вышитые в этой технике салфетки, скатерти или подушки.