Мастер-класс: химический пилинг

Любая женщина всегда хочет выглядеть свежо и молодо. Обновить кожу и улучшить её рельеф поможет химический пилинг. Как сделать его самостоятельно, нам расскажет и покажет Александра Гонт, известный дерматолог-косметолог, специалист по возрастной пластике и противовозрастной медицине




ZaДело!

Йога для похудения – мой опыт

Читать далее...

Маски от морщин вокруг глаз

У большинства представительниц прекрасного пола первые морщинки появляются именно на коже вокруг глаз. В народе их еще называют «гусиными лапками». Естественно, что ничего страшного в этом природном явлении нет, но абсолютно каждая женщина стремится к тому, чтобы признаки старения кожи появились на ее лице как можно позже.

Кожа вокруг глаз является очень нежной. Слой эпидермиса на этом участке лица достигает в размерах толщину лишь полмиллиметра. Также, вокруг глаз практически отсутствуют сальные железы и мышцы. Эти физиологические особенности приводят к тому, что кожа вокруг глаз быстрее увядает, появляются темные круги и морщины.

Чтобы избежать раннего появления признаков старения либо сделать их менее заметными для окружающих, необходимо обеспечить качественный уход за кожей вокруг глаз. В этой статье мы расскажем о рецептах масок для глаз от морщин. Маску от морщин или от кругов под глазами можно сделать самостоятельно дома либо приобрести в магазине. Но, как показывает практика, для достижения максимального положительного эффекта, следует комбинировать народный и традиционный методы.

Домашние маски для глаз>>>

Домашние упражнения для похудения или как похудеть лентяйке

Чтобы похудеть и приобрести красивую фигуру, нужно заниматься спортом, это доказанный факт. Но может быть и так, что спортзал находится далеко, и до него долго ехать, или вы сидите дома с ребенком, и нет возможности регулярно посещать занятия, или нет денег, чтобы приобрести абонемент…

Что же делать? Не отказываться от своего намерения, и начинайте заниматься дома! Конечно, многие могут найти кучу причин, почему домашние упражнения — это плохой вариант. Например: нет места, нет тренажеров, нет времени, трудно себя заставить и т.п. На самом деле, причина может быть одна — лень. Если человек действительно хочет похудеть, то он всегда найдет и свободный уголок дома (больше места и не надо), и полчаса свободного времени выкроит. Без тренажеров запросто можно обойтись, двух пластиковых бутылок с водой будет достаточно. А уж заставлять себя и подавно незачем — надо так захотеть похудеть, чтобы с нетерпением занятий ждать, а не отлынивать от них. Ну, хотя бы первые две недели, а потом в привычку войдет.
Итак, вы решили не лениться и заниматься упражнениями в домашних условиях. Вы удобно оделись, освободили себе место для занятий, подготовили коврик, две пластиковые бутылки с водой и проветрили комнату. А теперь занимаемся спортом! Но первое время без серьезных нагрузок, чтобы не сбить настрой и подготовить организм к регулярным тренировкам.

Читать далее...

Заповеди настоящей Женщины

• Настоящая женщина не гонится за счастьем.
Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта.
Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д.
Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее – это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Конечно, она имеет планы на будущее, но не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д., она живет Сейчас.

• Быть настоящей Женщиной – большая привилегия, и она это понимает.
С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой.
Для неё быть настоящей женщиной – это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы.
Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение, речь).

• Настоящая Женщина живёт в своём темпе.
Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь.
У каждой из нас свой темп существования.
Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам.
Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное – не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.
Читаем дальше.
Настоящая Женщина Любит и Любима.

Как создавать рубрики в дневнике?

Продолжаем обучение для новичков на Лиру. Сегодня я Olia2010 расскажу вам как навести порядок в дневнике, а именно создавать рубрики. И так начнем. 

1.Первое, что нам необходимо сделать, это проверить общие настройки в дневнике.

 

Читать далее

Если вы считаете это сообщение полезным для себя и собираетесь его цитировать, то пожалуйста, нажмите кнопочку "ПОНРАВИЛОСЬ" и его увидят ваши друзья в ленте новостей.

Заранее спасибо! Комментарии так же приветствуются! Прочитаю все, на содержательные или с вопросами отвечу! 

Всегда ваша Olia2010

Серия сообщений "Всё про Лиру":
Часть 1 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая)
Часть 2 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 2-ая)
...
Часть 23 - Как вставить видео в свой дневник. (версия сегодняшнего дня 15 марта 2012г)
Часть 24 - Как сделать кликабельные картинки? Код и инструкция от Putniza_Strannaja
Часть 25 - Как создавать рубрики в дневнике?
Часть 26 - Как добавить сообщение в свой дневник? Написано очень доступно, для новичков на Лиру.

Укоротитель ссылок

реклама в блоге

Вам надоело вставлять длинные ссылки ? Хочу предложить Вам   укоротитель ссылок  . Очень удобно и быстро . Его стоит занести в свои закладочки и пользоваться . 

Салат "Мужской любимчик"

Автор: missi

Я раньше не понимала, как можно смешать курицу и крабовые палочки... Но муж этот салат обожает, он и научил его готовить. (отсюда и название)) Получается неожиданно очень вкусно!!!
читать рецепт

Порционная мимоза слоеная

Порционная мимоза слоеная

Posted: 08 Dec 2011 01:17 AM PST

Рулетики из сельди и картофеля. Очень вкусная закусочка.







Нам потребуется:

Читать далее...

Красивое болеро – как связать?

---

http://uroki-vjazanija.blogspot.com.es/2012/03/kra...%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%29

Какую энергию нужно накапливать Женщине?

Самое главное предназначение в том, чтобы копить энергию.
Но какую энергию ей стоит копить? И как это сделать? Именно об этом мы сегодня и поговорим подробнее.
В древних ведических трактатах выделяли 2 типа энергии. Мужскую и женскую. Солнечную и Лунную.

Мужская энергия – это энергия Cолнца.
Активности, риска, смелости, силы, агрессивности. Эта энергия разогревает и способна сжечь.
Это энергия достижений, великих свершений, лидерства.
Женская энергия – это лунная энергия.
Она отличается мягкостью, нежностью, умиротворением. И что самое интересное, она – охлаждает.
Так, например, ученые заметили, что тот песок в пустыне, который находится под светом луны – гораздо прохладнее.

И та, и другая энергия хороши.
И та, и другая – имеют свою точку приложения. Но что еще более важно – и та, и другая имеет «носителя».
Мода на Unisex Сейчас у нас «унисекс» воспитание. Мальчики и девочки воспитываются одинаково, учатся одному и тому же. В Швеции, например, делают шаг еще дальше – в некоторых школах убирают все половые ассоциации. Сказки, книги – и другие источники гендерных стереотипов. Там даже детей решили называть «оно» – чтобы не формировать стереотипов.
Чем хорош такой универсальный подход? Это удобно. Не нужно создавать отдельные школы, отдельные программы. Не нужно компоновать группы. Ведь для обычного класса достаточно 20 любых детей. Независимо от пола. Это дешевле.Единые учебники, единая программа, общие учителя, предметы, классы. Проще управлятьЕдиные правила, единые законы. Единая форма трудовой книжки. Единый трудовой кодекс. В котором время, потраченное женщиной на воспитание детей, является «простоем в работе» Но что теряется при таком подходе? Девочки не понимают своей ценности Общаясь в обычной школе, многие девочки чувствуют себя какими-то неправильными людьми. На физкультуре бежишь – над тобой смеются. Физику не понимаешь – опять смеются. Противогаз одеваешь неправильно – опять смеются.
Часть школьных предметов ориентированы на мальчиков. Физкультура, математика, физика, химия, ОБЖ.

И именно в школе девочки начинают «работать над собой», чтобы соответствовать каким-то стандартам.
Не понимая, что для женщины важно остаться собой, а не «стать кем-то».
Нужно закончить с медалью, нужно сдать математику как все, поступить в институт, получить работу, похудеть….
Мальчики не учатся быть мужчинами. Большая часть предназначена девочкам – русский язык, иностранный язык, литература, биология. И здесь уже идиотами чувствуют себя мальчишки.
При этом никто не учит их побеждать, вести переговоры, боевым искусствам, медитациям и другим мужским искусствам. Так и кажется, что если научишься складывать, вычитать, писать сочинения, – то это позволит стать настоящим мужчиной.

Самую важную часть жизни в школе вообще не преподают.
Как строить отношения?
Как создавать в доме уют?
Как научиться брать ответственность?
Как воспитывать детей?
Как выбирать себе спутника жизни?
А самое главное, что нет ответов на вечные вопросы:
А зачем я живу? Кто я? Куда я иду? И зачем я все это делаю?
Девочки не видят преимуществ Женского пути Общество внушает, что для счастливой жизни всем нужно высшее образование и престижная работа. Работа мамы, жены и домохозяйки для многих синоним слова «уборщица». То есть низкоквалифицированный труд, не требующий особого ума, не вызывающий уважения в окружающих и низкооплачиваемый.

Куда идти? Куда развиваться? В общем, все было бы неплохо. Пусть девочки разбираются в технике и умеют подтягиваться, что в этом плохого? Также вроде как ничего плохого в высшем образовании и высокооплачиваемой работе.
Только вот чем образованнее женщина, тем больше вероятность развода в ее семье. Статистика!
Потому что женщина не может разорваться на две части, и быть и здесь, и там одновременно.
Невозможно быть и солнечной, и лунной. Какая-то энергия все равно перевесит. И чаще всего, в силу своей активности и агрессивности, перевешивает именно солнечная. Но мы с вами сегодня поговорим только о лунной энергии. Об энергии солнца сейчас пишут очень много. И многие женщины пытаются идти этим путем. Строят бизнес, строят своих домашних, строят дома и сажают деревья.
При этом я не видела среди них счастливых.
Читаем дальше

Школа кремовара: как подобрать масла для крема

Масло в крем подбирают в зависимости от типа кожи и желаемого эффекта.

Питает: абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, жожоба

Увлажняет:абрикоса, ванили, кокоса, кунжута, миндаля, персика, авокадо, вин косточек

Для жирной кожи: абрикосовое, жожоба, виноградных косточек, персиковое, лесного ореха, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, кукурузное, черного тмина, расторопши, зверобоя, семян клубники и репейное масла; эфирные масла «бергамот», «грейпфрут», «имбирь» и «розмарин».

Для сухой кожи: абрикосовое, авокадо, жожоба, ши, виноградных косточек, оливковое, грецкого ореха, шиповника, персиковое, макадамии, кокосовое, арбузное, кунжутное, кукуй, миндальное, розы москеты, кофе зеленого, кукурузное, облепиховое, моркови (корень), расторопши, ежевичное, семян клубники, семян клюквы и семян черники масла; Эфирные масла «апельсин», «герань», «жасмин», «ладан», «розовое дерево» и «ромашка марокканская».    

Читать далее...

Что приготовить? Кулинарный сайт.

http://www.say7.info/

Внутренний массаж: асаны для уравновешивания энергии в чакрах.

Для тех, кто давно читает мой блог не секрет, что я не люблю физические нагрузки, и с йогой я не особо дружу.
Однако я понимаю, что НУЖНО) И очень важно выработать у себя определенные установки и привычки. Именно поэтому я выполняю Сурья намаскар, Чандра намаскар и ещё кое-какие практики. Для ленивых :)
Сегодня решила рассказать Вам ещё про одну.
Вдохновившись книгой Абсолютная красота я начала выполнять внутренний массаж, с помощью асан, направленных на уравновешивание энергии в чакрах.
Подобно наружному массажу эти упражнения разрабатывают мышцы, снимают напряжение, тонизируют кожу, улучшают кровообращение и тонизируют ток лимфы.
Выполнять эти упражнения можно в любое время, обязательно не на полный желудок и в комплексе, в указанном порядке. В целом это занимает около 20 минут.
ВНИМАНИЕ!!!: Эти упражнения не стоит выполнять во время болезни.

Так как "Абсолютную красоту" почти не реально скачать, а вручную перепечатывать описание долго и не наглядно, то япросто сфотографировала для Вас страницы книги :)

Читаем и смотрим дальше

Овсяное печенье. Рецепт.


1 стак.овсяных хлопьев
1 стак . муки
0,5 стак. сметаны
0,5 стак. сахара
0,5 стак. меда
1 яйцо
100 гр масла или маргарина
0,5 ч.л. соды
Растопленное масло растереть с сахаром +мед+сметана+яйцо+хлопья+мука с содой---все размешать.Должна получиться достаточно густая масса.
Выложить на противень смазанный маслом и присыпанный мукой с интервалом в 5 см(расплываются) Печь в прогретой духовке при t-200-220 градусов до золотистого цвета.Если перепечь-будут сухими,а так получаются мягенькие.
Удачный рецепт для тех,кто не хочет поправляться,кому нельзя выпечку,кто следит за своим здоровьем.
Приятного аппетита!

Что такое Аскеза и зачем она необходима.

Аскеза (от греч. asketes – упражняющийся, подвижник) — античное понятие, обозначающее подготовку атлетов к спортивным состязаниям. В дальнейшем оно получило более широкое толкование и стало обозначать вообще борьбу с пороками и стремление к добродетельной жизни.

Закон аскетизма предполагает добровольное лишение себя комфорта. Из-за незнания этого закона возникают большие проблемы в жизни. Аскеза означает добровольное принятие того, что не очень удобно для тела, но благоприятно для души, для самоосознания.

Существуют Мужские и Женские виды аскез.
Женская аскеза направлена на формирование характера, мужская связана с лишениями.
Женщина не должна голодать, слишком рано вставать, обливаться водой холодной. Но женщины в основном это делают, потому что это проще для них. Но такие аскезы, мужские, огрубляют женское сердце.
Женские аскезы – все делать с любовью. Стирать с любовью, не просто стирать, а с любовью; не просто готовить, а с любовью, бескорыстно, не жадничать. Учиться благословлять: муж пошел на работу – благословить его: чтобы у тебя все хорошо было… Ребенок пошел гулять – то же самое.
Женские аскезы связаны с женской жизнью: любить, заботиться, кормить голодных… Жертвовать, отдавать что-то из дому.
Женские аскезы очищают семью. Тогда женщина становится счастливой в жизни.

Совершение аскез, связанных с самоограничением – это мужское дело. Оказывается аскезы, которые женщине трудно выполнять, уничтожают женские гормоны. Если женщина начинает заниматься аскетизмом через силу, то ее красота начинает увядать.
Женщина все должна делать без аскез. Т.е. она должна все делать так, чтобы ей это нравилось. Она из чувства счастья должна рано вставать, рано ложиться спать. Это не аскезой для нее должно быть, а в радость. Голодать тоже в радость должно быть для женщины. Она не должна это делать как аскезу.
Аскезы дают психическую силу для преодоления трудностей.
Аскетизм – это единственный способ увеличить жизненную энергию, потенциал. Люди говорят: "Энергии, силы не хватает", "Чего-то не хватает мне, чтобы на работу устроиться, замуж выйти за хорошего человека, почти вышла – чего-то не хватило". Чего-то не хватает: зимою – лета, а осенью – весны. Не хватает силы психической, физической, нравственной красоты – это тоже сила. Есть два способа обрести красоту. Первый вариант – совершать аскезы, человек становиться красивым, совершая аскезы правильно, если делает он это в благости. Второй вариант – напудриться. Но когда напудришься, эта красота привлечет лишь тех, у кого направлено сознание на внешнее, хорошего человека она не привлечет, только с напудренными мозгами привлечет. Пудриться, конечно, можно, но тем не менее надо понять принцип: откуда берется красота.

Как совершать аскезу Женщине?

Тем, кто встает на свой путь. Небольшое напутствие от Оли Валяевой и мой опыт.

Если вы нашли свое призвание, дело своей жизни, любимое занятие – будьте готовы. Вам предстоит непростой путь.
Потому что мало дело найти. Нужно еще удержаться на этом пути. Не свернуть. Не убежать обратно. Продолжить идти вперед.
Когда вы начинаете делать то, что вам нравится, вы увидите, что люди вокруг вас делятся на два лагеря.
Первым очень нравится то, что вы делаете. Они вас подбадривают, благодарят, вдохновляют. А вторых все это раздражает. Некоторых – сильно, некоторых – слегка. Чем дальше вы идете, тем больше людей начинают принимать решение о том, как они к вам относятся. И прибывает и в том, и в другом лагере.
Очень интересно, обязательно прочитайте.

Изумительная статья Ольги :) Я опубликовала её немного сократив, но на её сайте Вы можете прочитать полную версию.
Когда я встала на свой путь, то начали твориться чудеса. Люди начали в прямом смысле отваливаться. Я убрала из своей жизни целый пласт, определенную прослойку индивидуумов, человек 40, не меньше. Ту самую "тусовку" которая тащила меня на дно, поила пивом, предлагала сигареты и звала на концерты тяжелой музыки и предлагала ночевать в сквотах. Дышать стало намного легче.
Постепенно я пришла к духовному сомоосознанию, и люди стали уходить сами... Кто-то объявлял меня "духовной сучкой" насмехался и подливал в стакан, кто-то тихо шипел в углу,что я стала как сектантка, кто-то заявлял, что "ты мне больше не нравишься, и я не хочу таких друзей". Я никогда не расстраивалась, лишь иногда удивлялась, и продолжала делать то, что мне кажется правильным.

С момента моего углубления в ведическое знание и практики прошло чуть больше года. За это время от меня ушло 4 близкие подруги. Две из них - очень близкие. В мой адрес звучало множество претензий и одного конкретного факта. Как правило они не могут сказать ничего кроме: "ты плохая, я так чувствую, не могу объяснить или доказать, но я так чувствую, бесишь" и все в том же духе.
Все эти девочки, все четверо, одиноки, некоторые депрессируют от этого, все они крайне неудачливы в отношениях с противоположным полом. Они пьют алкоголь, едят мертвичину, матерятся, тусуют по клубам, имеют шаткое финансовое положение, одна из них много и часто болеет, другая торгует сигаретами. Раньше я слушала миллионы их жалоб и исповедей, и пыталась помогать. Пожалуйста, не ищите в моих словах осуждения или оценки, я просто анализирую и привожу неоспоримые факты.
Теперь все они считают меня не очень хорошим человеком.

Но с другой стороны в мою жизни пришли трое других прекрасных Женщин. Две из них замужем и очень счастливы в браке, одна - вайшнави, вторая верующая православная, третья - ходит с нами на все ведические лекции и праздники. Они никогда ни в чем не упрекают меня, не имеют никаких претензий, и поддерживают во всем. Каждая из них очень вдохновляет меня :)
И, самое что забавное, за этот год почти все мои близкие подруги, кроме одной, отказались от мяса. Мне поначалу даже не верилось, когда одна за другой они мне говорили, что: "Надя, я решила тоже не есть мясо, это так здорово".

Так вот это я все к тому, что меня очень тронула эта статья Ольги :) Воистину - идите СВОИМ путем, и не обращайте внимания на тех, кто будет мешать, порицать, сопротивляться, тащить Вас назад или увлекать за собой. Пусть отваливаются, пусть уходят, это все к лучшему )
Всегда помните, какова Ваша конечная цель, доверяйте Богу и знайте, что он забирает их нашей жизни тех, кто может быть помехой и дарит тех, кто становится истинной опорой и вдохновением.
"Общаясь с глупыми – становишься глупым. Общаясь с феминистками – становишься феминисткой.
Но общаясь со светлыми – и сама тоже светлеешь."

Салат "Кукуруза".

.

1 банка рыбных консервов (тунец, лосось, сайра)
1 средняя картошка, 1 луковица, 1 солёный огурец
2 варёных яйца, 1 банка консервированной кукурузы
майонез,соль, перец. листья лука-порея для украшения

Из консервов слить жидкость, размять вилкой.
Картошку, лук, яйца и огурец мелко порезать.
Посолить, порерчить заправить майонезом.
Аккуратно выложить в виде початков кукурузы, украсить кукурузными зёрнышками.
Из лука-порея вырезать кукурузные листья
Салат готов. Приятного аппетита!