Наконец-то у меня есть планшет))))

Серия сообщений "Растровая графика":
Часть 1 - Растровая графика
Часть 2 - Девушка на лужайке
Часть 3 - Собачка на лужайке
Часть 4 - Романтичная девушка
Часть 5 - Влюбленные медвежата
Часть 6 - Тигренок и лягушонок
Часть 7 - Собачка + Котенок
Часть 8 - Красавица Пигги

          Всегда бывает так, что начиная новую работу, вы к ней подходите очень творчески, глубоко вкладываете себя, в ней теряется всё ваше существо; но постепенно, по мере того как территория становится всё более знакомой, изобретательность и творчество исчезают и вы начинаете повторяться. Это естественно: чем более вы набиваете руку, тем более склонны повторяться. Навык вызывает повторение.
         Все великие открытия были совершены любителями — потому что с приобретением навыка слишком многое ставится на карту: если случится непредвиденное, что будет со старым навыком? Человек учился много лет и теперь стал экспертом… Эксперты никогда ничего не открывают; никогда не выходят за рамки своей компетенции. С одной стороны, они всё более оттачивают навык, с другой — теряют блеск и остроту и работа становится малоинтересной. В ней не остаётся ничего нового, ничего такого, что могло бы взволновать и обрадовать, — они уже всё знают наперёд, знают, что будут делать дальше, — и нет ничего неожиданного.
         Итак, вот в чём урок: выработать определённый навык хорошо, но нехорошо застывать в нём навсегда. Как только возникает чувство застоя, перемените подход. Придумайте, добавьте что-нибудь новое, удалите что-нибудь старое. Освободитесь от накатанной колеи — а значит, и от навыка — и снова будьте любителем. Чтобы снова стать любителем, понадобятся храбрость и мужество, но это единственный путь к тому, чтобы жизнь стала красивой.

Ошо.

Серия сообщений "медитации":
Часть 1 - Сияющие чакры (The Illuminated Chakras )
Часть 2 - Раскрытие чакр (аниме "Аватар")
...
Часть 9 - РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНО-ПРОСТРАНСТВЕННОГО ВООБРАЖЕНИЯ
Часть 10 - Медитация "Внутренний свет"
Часть 11 - Любители и эксперты
Часть 12 - Семь шагов к открытию Третьего глаза (Дорин Верче)
Часть 13 - Передача Света: Пространственная Настройка Гипофиза
...
Часть 17 - Сигнал частотой 528 Гц - Любовь, Доброта и Исцеление!
Часть 18 - Практика «Единение половинок (тайный брак)»
Часть 19 - Как развить силу воли? Четыре стратегии

     Каждый ребёнок в утробе матери остаётся полным света; это внутренний свет, внутреннее свечение. Но когда ребёнок рождается, открывает глаза и видит мир, цвета, свет и людей, постепенно гештальт меняется. Он забывает смотреть вовнутрь, он слишком увлекается внешним миром. Мир так его захватывает, что мало-помалу он забывает, как смотреть вовнутрь; он слепнет ко внутреннему.
     В медитации человеку нужно восстановить связь с внутренним источником света. Он должен забыть весь мир и войти вовнутрь, внутренаправиться, внутренастроиться, словно мир исчез, словно его не существует.
      По крайней мере на час каждый день забывайте мир абсолютно и просто будьте собой. Тогда постепенно этот старый опыт возвращается к жизни. И на этот раз, когда вы его узнаете, он бесценен, потому что теперь вы увидели мир во всём его многообразии, услышали все его шумы. Теперь видеть внутреннее молчание и чистоту света — это совершенно иной опыт. И он придаёт столько сил, столько жизни; это источник божественного нектара.
      И это может быть вашей медитацией каждый вечер или каждое утро, или когда угодно, когда у вас есть время. Когда легче всего забыть мир — или поздно ночью, когда транспорт стих, и люди уснули, и мир исчез сам, — тогда легче из него выскользнуть... Или рано утром, когда люди ещё крепко спят. Но как только вы начинаете видеть внутренний свет, его можно увидеть в любое время. На рыночной площади, среди дня, вы можете закрыть глаза и его увидеть. И если увидеть его даже на мгновение, это приносит огромное расслабление.
      Но начните вечером: в течение часа просто сидите в молчании, смотря вовнутрь, наблюдая и ожидая, чтобы свет взорвался. Однажды он взрывается. Вы его не создаёте, вы только открываете его заново.

Серия сообщений "медитации":
Часть 1 - Сияющие чакры (The Illuminated Chakras )
Часть 2 - Раскрытие чакр (аниме "Аватар")
...
Часть 8 - МЕДИТАЦИЯ ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ
Часть 9 - РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНО-ПРОСТРАНСТВЕННОГО ВООБРАЖЕНИЯ
Часть 10 - Медитация "Внутренний свет"
Часть 11 - Любители и эксперты
Часть 12 - Семь шагов к открытию Третьего глаза (Дорин Верче)
...
Часть 17 - Сигнал частотой 528 Гц - Любовь, Доброта и Исцеление!
Часть 18 - Практика «Единение половинок (тайный брак)»
Часть 19 - Как развить силу воли? Четыре стратегии

1. НЕПРЕРЫВНОЕ СОЗЕРЦАНИЕ
     В течение 5 (до 10) минут рассматривается любой предмет (монета, коробок спичек, палец, карандаш и т. д.). При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета.
     Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находите в нем все новые мельчайшие детали и свойства. Повторяйте упражнение до тех пор, пока внимание не будет удерживаться на предмете легко.
Выполнять несколько раз в день.
2. РИТМИЧНОЕ СОЗЕРЦАНИЕ
     Выберите любой предмет и сосредоточьте на нем внимание. Дыхание спокойное. На выдохе закрывайте глаза - стирайте впечатление. На вдохе снова открывайте глаза и снова концентрируйте внимание на предмете. Так до 50 раз. Затем наоборот: созерцание на выдохе, стирание на вдохе.
     Ежедневно 1 раз в день.
3. МЫСЛЕННОЕ СОЗЕРЦАНИЕ
          Через несколько дней подключите это упражнение.
Непрерывно или ритмично созерцайте предмет в течение 3 или более минут. Затем закройте глаза и постарайтесь вызвать мысленно зрительный образ предмета целиком и во всех деталях.
     Открыв глаза, сличите мысленное "фото" с реальным предметом. Повторяйте так по 5-10 раз в каждом упражнении.
     Постепенно добивайтесь отчетливого внутреннего видения. Конечно, оно не будет таким ярким, как наяву, и поначалу будет походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но настойчивость сделает свое дело. Некоторым помагает представление предмета мерцающим (постепенно с каждым занятием убирайте мерцание).
     С несложных предметов, постепенно переходите к более сложным, а затем к большим картинам и текстам. Зрительная память станет намного сильнее.
4. ВНУТРЕННИЙ ВИДЕОСКОП
     Когда почувствуете, что достигли предела в упражнениях описанных выше, переходите на следующие упражнения.
     От 0,5 до 2-3 минут впитывайте взглядом предмет. Например, спичечный коробок, затем другой предмет, например, стакан. Пусть оба отчетливо отпечатываются в мозгу. Затем мысленно положите коробок в стакан. Наложение может быть двойным, тройным, ритмически-переменным и т. д.
5. ЦВЕТНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ
     Лягте, расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на лбу между бровями. Постарайтесь как можно ярче, вплоть до галлюцинаций, увидеть и удержать внутренним взором а течение 1-10 минут:
      Белые-белые белила,
     Синюю-синюю синьку,
     Коричневую корявую корку,
     Желтый-желтый желток,
     Зеленую траву и т. д.
6. ВКУСОВЫЕ ВООБРАЖЕНИЯ
     Сконцентрируйте внимание на кончике языка, почувствуйте во рту вкус: лимона (кислый-кислый, только что разрезанный), меда (сладкий-сладкий).     
7. ОСЯЗАТЕЛЬНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ
     Вызовите образ и осязательное ощущение: покалывание, мягкая вата, нежный пух и т. д.
     Добейтесь максимально ярких образных представлений: горячий пар в парилке, холодный мокрый платок на лбу и т. д.
8. ЗРИТЕЛЬНО-ПРОСТРАНСТВЕННОЕ ВООБРАЖЕНИЕ
     Сложное саморазвивающееся представление. Например:
      1. Пляж на море, жаркий солнечный день, легкая волна, на горизонте суда, прохлада воды и т. д.
     2. Поставьте перед собой картину, примите удобную позу, расслабьтесь и сконцентрируйте на ней немигающий взгляд. Представьте себя участником действия этой картины. Если это лес, почувствуйте лесную прохладу, легкий ветерок, шуршание листьев, запах трав. Вообразите, что вы "вошли в картину" и идете по траве. Если это море, почувствуйте соответствующие ощущения и т. д.
9. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
     Дышите ритмически, сосредоточие внимание на солнечном сплетение.
     На вдохе вы осуществляете набор энергии. На выдохе уверенно пошлите солнечному сплетению мысленный приказ такого характера, который нужен в данный момент. Одновременно мысленно представьте себе обратную картину, как вместе с выдыхаемым воздухом из вас выходит нежелательная эмоция. Повторите это упражнение на выдохе 7 раз и закончите очистительным дыханием.
     Помните, что приказания должны делаться уверенно и серьезно. Неуверенность, колебания или сомнения уничтожат все усилия.
10. ПРИОБРЕТЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ МОРАЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
     Лечь и расслабиться или сесть прямо. Представьте себе качество или свойство, которые вы желаете выработать в себе. Представьте, что вы уже обладаете этими качествами, и в то же время требуйте, чтобы ваш ум развивал их.
     Дышите ритмично, стараясь держать в уме мысленный образ вырабатываемых качеств.
     В промежутках между упражнениями как можно чаще вспоминайте этот образ, по возможности никогда не выпускайте его из поля внимания, как бы сживайтесь с ним. Тогда вы очень скоро заметите, что начинаете внутренне расти соответственно вашему идеалу. Практика ритмического дыхания оказывает большую помощь уму в образовании мысленного образа.     
 

Серия сообщений "медитации":
Часть 1 - Сияющие чакры (The Illuminated Chakras )
Часть 2 - Раскрытие чакр (аниме "Аватар")
...
Часть 7 - Медитация - Освобождение от боли и обид
Часть 8 - МЕДИТАЦИЯ ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ
Часть 9 - РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНО-ПРОСТРАНСТВЕННОГО ВООБРАЖЕНИЯ
Часть 10 - Медитация "Внутренний свет"
Часть 11 - Любители и эксперты
...
Часть 17 - Сигнал частотой 528 Гц - Любовь, Доброта и Исцеление!
Часть 18 - Практика «Единение половинок (тайный брак)»
Часть 19 - Как развить силу воли? Четыре стратегии