Женщина проводит на кухне много времени. Ей нужно готовить и завтрак, и обед, и ужин, а если при этом она еще ходит на работу, и на ней лежат другие домашние обязанности, то сочетать такой объем работы довольно сложно. Как сэкономить немного времени и привести кухонные дела в порядок?

 1. План
Прежде чем отправиться за покупками, вы должны иметь четкое представление, что вы собираетесь делать со своими покупками дальше, а именно, что вы будете готовить. Тогда вам не придется, открыв дверцу холодильника, думать, а что же приготовить, и тратить время на эти раздумья.

2. Предварительная обработка и заморозка
Представьте, что вы купили большой кусок мяса. Каждый раз перед приготовлением вам придется долго его размораживать. А вот если вы перед заморозкой нарежете его кусочками для жарки, потом будет гораздо проще достать, разморозить или даже сразу бросить на сковородку.

С овощами можно поступить также. Моете, нарезаете кусочками для жарки, кладете в холодильник. Затем просто достаете и кладете на сковородку. Проще за один раз нарезать все и заморозить, чем каждый раз доставать, резать, потом убирать стол и доску для нарезания.

3. Сбор мусора
Когда вы нарезаете или очищаете что-то на кухне, имейте под рукой маленькую емкость для мусора, например, пластиковый контейнер или жестяную баночку. В нее вы будете класть мусор, затем по окончании работы, выбрасывать отходы в большое мусорное ведро, а емкость мыть. Что это дает? Вы экономите время на хождение к мусорному ведру или на наклоны к нему. Вы также экономите площадь уборки, потому что, так или иначе, капли в процессе очистки вещь неотъемлемая.

4. Не позволяйте грязной посуде скапливаться в мойке
Если у вас есть посудомоечная машинка, то проверьте, есть ли в ней место, куда вы будете ставить грязную посуду после приема пищи или готовки. Если посудомойки у вас нет, то наполняйте мойку водой с мылом перед приготовлением пищи. Так, по ходу вы будете ставить грязную посуду сразу в мыльную воду и сможете в промежутках мыть ее.

5. Готовьте основу
На выходных, или в любой другой день, когда у вас больше всего времени, сделайте основу для салатов и блюд быстрого приготовления. Например, сварите яйца, морковь, картошку и прочие овощи, нарежьте свежие овощи: петрушку, лук, перец, салат, капусту и т.п. (зелень может хранится в таком виде в холодильнике несколько дней). Имея под рукой все эти ингредиенты, вы можете быстро приготовить сытный салат, макароны с овощами, сделать гарнир к мясу или курице.

6. Схватили и побежали
Этот принцип касается пищи, которую вы берете с собой или даете детям, чтобы перекусить в течение дня. Вы покупаете сухофрукты, йогурты, сырки и т.п. Затем все это раскладываете по пакетам на все дни недели. Утром вы можете просто схватить пакетик и побежать по делам.

7. Профессиональная очистка
Когда вы чистите картошку, положите на поверхность, над которой это происходит, бумагу (газету, продуктовую пленку). Это экономит время на уборку. После того как вы почистили картошку, вы просто сворачиваете газету с очистками и отправляете ее прямиком в мусорное ведро.

8. Шаги по экономии
Мебель, бытовую технику и кухонную утварь нужно располагать правильно, так как это позволяет экономить время. Грамотное расположение включает в себя следующее:
- минимальное расстояние по треугольнику между плитой, мойкой и холодильником;
- расположение посуды рядом с мойкой и посудомоечной машиной;
- размещение кастрюль и сковород между мойкой и плитой и т.п.
Все это позволяет сэкономить на хождении туда сюда и на уборке, так как чем меньше вы двигаетесь с продуктами по кухне, тем меньше пачкаете.

9. Получите максимум от мультизадачности
Женщины всегда занимаются несколькими делами одновременно, правильно, только делать это нужно грамотно. Например, поставьте вариться или печься какое-либо блюдо, включите таймер и займитесь чем-то другим.

10. Убирайте, пока готовите
Это позволяет остаткам продуктов не засыхать на стенках кастрюль и сковород, дает возможность сесть за стол уже в чистой кухне. Кроме того, после еды, вам уже не захочется ничего мыть, вы, скорее всего, захотите вздремнуть, поэтому убирайте кухонные поверхности в процессе и мойте посуду сразу.

Интересно бывает взглянуть на привычные вещи под другим, иногда причудливым углом. Мы обычно об этом не думаем, но многие повседневные продукты – это раскрученные человечеством бренды с присущими каждому из них ценными свойствами. Например, хлеб воспринимается неким благородным продуктом, созданным нелёгким людским трудом, который даже в тяжёлые времена может насытить человека, утолить его голод. Молоко, причём обязательно с характеристикой «деревенское», дарует силу и здоровье нашей главной надежде в жизни – детям, отдыхающим за городом у бабушки с дедушкой. А с чем ассоциируется мёд? Пожалуй, мёд – это целебная загадочная формула полей и его главных знатоков и хранителей – пчёл.

К сожалению, в наши времена, ореол загадочности и секретности присущ не только мёду, но и любому продукту. Очень сложно догадаться из чего и в каких условиях делают то, что продают. Есть несколько относительно простых способов проверить мёд по некоторым параметрам, правда, далеко не всем. Наиболее полную оценку может дать только лаборатория. Но кое-что можно выявить и в домашних условиях, не заботясь о приобретении дополнительных химических реагентов. Но для начала нужно разобраться, как вообще внешне может выглядеть мёд.

Многие  девушки страдают от своей стеснительности  в постели, а каждая вторая не может  расслабиться и получить от секса  удовольствие из-за наличия лишних килограммов на своем теле.

Да, лишний вес – помеха для секса!

Во-первых, лишний вес мешает чисто физически. Полные бедра, большой выпирающий живот, создают кучу неудобств и огромное чувство дискомфорта для обоих  партнеров.

Во-вторых, комплекс из-за несовершенства своего тела не позволяет полностью расслабиться и сосредоточиться на самом процессе.

Каждой  девушке, хочется иногда повести  себя как сексуальная кошечка, чтобы  возбудить и максимально удовлетворить  партнера, но достаточно бросить случайный  взгляд на свой выпирающий живот и думаешь: «Ну какая я кошечка? Я совершенно на нее не похожа»

Отсюда  эти «давай выключим свет и опустим  жалюзи». Да, может быть заниматься любовью при ярком, режущем глаза  свете не очень-то и приятно, но какой  кайф от интимной близости в кромешной тьме (с дамой, шустро юркнувшей под одеяло в мешковатой ночной сорочке, скрывающей ее лишние килограммы), когда толком не понимаешь что это – рука, нога или пятка? Когда не видишь лица партнера, не видишь его реакции на происходящее.

Ты смущаешься и краснеешь, переживая, что твой парень (не дай бог!) увидит целлюлит, неровности на теле, складочки, прыщики, «гусиную кожу». Ты боишься сделать  лишнее движение, не знаешь, как ему  доставить удовольствие, как лучше  двигаться, и не выглядеть при этом неуклюже! Отсюда и «зажатость», отталкивание нежных рук от проблемных мест, дабы он не прощупал ту самую злосчастную жировую складку.

А как  итог, побег любимого мужчины к  более «распущенной» и привлекательной  женщине, свободной от стеснительности в сексе!

Хочешь  всё изменить? Спрашиваешь себя, как избавиться от комплексов во время секса?

Для начала, займись собой! Возьми власть над  свом весом в свои руки.

Основные  рецепты борьбы с лишним весом просты: ограничь потребление пищи в вечернее время, выпевай не менее 2 литров воды в день и постарайся увеличить свою физическую нагрузку, например, делай по утрам гимнастику или устраивай для себя пешие прогулки. Это будет хороший старт в борьбе за стройность твоего тела.

Главным способом быстро и эффективно похудеть, в Европе уже давно считается  принятие ванн с хвойной живицей  и экстрактами трав. При попадании  на кожу живица проникает в подкожную  клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. Экстракты трав увлажняют и подтягивают кожу, формируют силуэт и избавляют от дряблости. Такой эффект достигается за счёт раскрытия капилляров и активного питания всех органов. Всего нескольких таких процедур достаточно, чтобы похудеть на несколько килограмм, избавиться от целлюлита и приобрести уверенность в красоте своего тела. Именно поэтому, европейским девушкам абсолютно чужды комплексы по поводу своей фигуры. Они всегда чувствуют себя в форме, раскрепощены и с удовольствием занимаются сексом при дневном свете. Взяв за основу европейский опыт, медиками и учеными совместно с ведущими зарубежными и отечественными специалистами по борьбе с ожирением, был разработан препарат, на основе хвойной живицы и 21 экстракта трав. Скипофит – удивительные по составу живичные ванны, расщепляющие подкожные жировые отложения и корректирующие фигуру. После каждой такой ванны вес будет стремительно идти вниз. Замеряй свой вес до и после каждой процедуры, и ты будешь приятно удивлена! Очень скоро ты заметишь, как твоя фигура начнет принимать изящные очертания, а грудь и ягодицы приобретают наполненные, упругие и подтянутые формы.

С уходом лишнего веса, как у тебя появляется гибкость, которая дает возможность «поэкспериментировать» в спальне и за ее пределами. Появится внутренняя уверенность в своей красоте, а с ней и раскованность в поведении.

Теперь, когда тебе больше не нужно стесняться своей фигуры, ты можешь жить на полную катушку, на все 100%!

Займись собой, посвяти себя приятным делам: для начала, позаботься о выборе красивого нижнего белья, например трусики-стринги и бюстгальтер, едва прикрывающий соски. Это поможет тебе преобразиться, подчеркнуть твои красивые формы и понравится самой себе, а, следовательно, и твоему мужчине!

Не в  коем случае не забывай о таких  немаловажных мелочах, как маникюр, педикюр и эпиляцию. Прекрасные, ухоженные ногти могут с играть хорошую роль на свидании, они ярко разожгут огонь в твоем мужчине, даже если ты будешь не спеша слегка поглаживать бокал с напитком, или как бы ненамеренно пару раз прикоснешься района шеи или выреза блузки... Такие движения не останутся незамеченными, они действуют с ног сшибательно.

Обязательно подбери комфортное для тебя освещение, например, свечи, или ночник, или  даже просто мерцающий свет телевизора! Ты откроешь для себя новый мир  фантазий, создашь новое тело и  новую жизнь, полную красок и эмоций. Начни сейчас...

По материалам WWWomen.ru

Каждому человеку, отправляющемуся в путешествие (будь то деловая командировка, шоппинговый уик-энд или круиз в период отпуска) пригодится знание туристических терминов. В конце концов, надо же знать, с чем придется столкнуться в дороге, при обслуживании и в ходе отдыха. Рассмотрим основные термины туризма по категориям.

Типы питания в отелях

OB (Без питания)  - предполагает лишь бронирование номера в отеле и никакого питания

BB (Завтрак)              - отель гарантирует Вам завтрак (таковым является «шведский стол» либо «континентальный завтрак»).

HB (Полупансион)  - питание дважды в день. Традиционно – завтра и ужин, однако в отдельных случаях может включать обед и завтрак. Подача любых напитков в стоимость не включена и оплачивается отдельно.

FB (Полный пансион) – еда трижды в день, напитки по-прежнему не включены в стоимость.

Al, All inclusive (Все включено) – 3-хразовое питание плюс легкие закуски, напитки, легкий завтрак, полдник. Иногда спиртное 9Особенно иностранного производства) предоставляется за отдельную плату.

UAI (Ультра все включено) – питание три раза в день, а также все виды напитков (любого производства, алкоголь, безалкогольные), всё входит в стоимость.

«Шведский стол» - разные блюда на выбор и самообслуживание.

Питание "по меню" (a la carte) – путешественники могут выбирать несколько блюд из базового меню. Обычно на выбор предоставляют несколько видов закусок, несколько основных блюд и десерты, всё оговорено рамками утвержденного меню.

Континентальный завтрак -  легкий завтрак: чашка кофе или чая, тосты или булочка с маслом и джемом, сок. Традиционный для европейских городских отелей.

Английский завтрак – тип завтрака, включающий фруктовый сок, яичницу с беконом, тосты с джемом и маслом, чашку кофе или черного чая.

Размещение в отелях

SNGL (single) – 1-местный номер

DBL (double) – 2-хместный            номер

TRPL (triple) – номер на троих

QDPL (quadripple) – номер на четверых

EXB (extra bed) – есть дополнительная кровать в 2-хместном

CHILD – номер для двоих взрослых и ребенка (величина стоимости такого номера)

ADULT (AD) – взрослый

TWIN – номер на двоих с отдельно размещенными двумя кроватями

DBL + CHD – номер на двоих плюс ребенок

DBL + 2 CHD – номер на двоих плюс двое детей

SNL + CHL – номер на одного плюс ребенок

SNL + 2 CHL – номер на одного плюс двое детей

SV (sea view) – вид из номера на море

GV (garden view) – вид из номера на сад

MV (mountain view) – из окна номера видны горы

LV (land view) – из окна вид на город

MB (main building) – номер в центральном корпусе

PV (pool view) – вид из номера на бассейн

R.O.H. (Run of the house) – размещение не по выбору, а в любой из свободных номеров.

HV (holiday village) – отель в формате комплекса отдельных домиков-бунгало, который предлагает множество развлекательных мероприятий

Типы номеров

Suite – номер «люкс»

Deluxe – частная ванна плюс полный сервис

JuniorSuite – комната больших размеров, которая имеет отгороженную часть для спальни

Superior – номер высокой комфортности

Villa – отдельное бунгало (может включать несколько номеров)

Duplex – двухъярусный номер

Studio – в номере есть своя мини-кухня

Appartment – номер со своей мини-кухней и из 2-х и более комнат

Connected room – смежный номер, номера имеют общие двери (удобно для больших семей или компаний, путешествующих вместе)

Движение и транспорт

Complimentary Ticket – проезд бесплатный

Endorsment – наличие права замены либо перерегистрации авиабилета на другой рейс.

PartyTicket – билет на группу

RevalidationSticker – официальный штамп на купоне для полета, которая указывает, что должна быть сделана новая бронь

Standby (ожидание) – пассажиры, которые не имеют подтвержденной брони, но ожидают возможности вылета и появления свободных мест в подходящем рейсе.

Летный купон – отрывная часть авиабилета, на которой указаны данные о брони мест

Место назначения –конечный пункт, куда согласно контракту с туристической фирмой, перевозчик обязуется доставить пассажиров

Открытый билет  - дата приезда может быть перенесена, зависит от бронирования даты пассажиром.

Пассажирский талон – карта пассажира, включающая информацию о багаже, классе самолета, рейсе, номере кресла. Вручается до посадки в салон.

Прямой полет – полет из одного пункта в другой без смены рейса, даже при промежуточной посадке.

Транзит – перемещение пассажиров между двумя странами через промежуточную страну.

Трансфер – встреча с рейса либо посадка в аэропорту (на вокзале).

Чартер – оптовое бронирование (выкуп мест) в самолете с целью перевозки пассажиров либо грузов. Чартерные рейсы функционируют в конкретно указанный день, на конкретное время, цель полета – конкретный пункт (аэропорт).

Чартерный рейс – рейс , который заказан эксклюзивно для определенной группы людей, принадлежащих к одной компании либо летящих под эгидой одного оператора перевозок, турфирмы и т.п. Такие рейсы зачастую дешевле регулярных, но могут выполняться самолетами, которые выполняют и регулярные рейсы.

Шатл-сервис             - наименование транспортного средства (самолета, автобуса, поезда), совершающего очень частые рейсы на короткие расстояния.