-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 20
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87769 место)
За все время набрано баллов: 83 (9557 место)

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ullitka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 16688




1326821351_faefe8ae91 (700x536, 570Kb)

 


Канзаши.Ещё один способ складывания лепестка.

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Канзаши.Ещё один способ складывания лепестка.

Нашла на сайте Страна мастеров.

ИСТОЧНИК

автор:Светлана СТАРР

Покажу,как я делаю вот такой лепесток.

 Мастер-класс Цумами Канзаши: Как я делаю лепесточки. Ленты. Фото 1
Читать далее >>>
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Куда пропадают ключи? Они тайно встречаются с пультом от телевизора. И вместе ждут флешку.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Зачем мне искать себе половинку? Чтобы меня было полтора?
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

В одном из аэропортов Голландии был задержан пассажир, который пытался улететь своими силами.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Не знаю, насколько это экстрасенсорная способность, но я умею взглядом опускать и поднимать веки.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Когда мне говорят "будь собой", я теряюсь и не знаю, кем из собой мне быть.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Гитара - лучший способ соблазнить девушку и отличный ударный инструмент. Оглушил и люби сколько хочешь.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitterци

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Говорят, что если долго не появляться в сети люди начинают думать что у тебя есть личная жизнь. Слухи.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Все мечтаю сделать себе майку, с надписью спереди «я шизофреник», а сзади «я тоже».
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Twitter

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Ненавижу время после 23:00. Сразу начинают всплывать какие-то проблемы. Или я скучаю по кому-то.Или не хватает чего-то. И жрать охота,жрать.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Вяжем круглую кокетку крючком. Сердитый мастер класс.

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 05:48 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем круглую кокетку крючком. Сердитый мастер класс.

Пост написан для рукодельниц сообщества МАГИЯ РУКОДЕЛИЯ.
Прошу не обижаться за резковатый тон.
Кто хочет - делает, кто не хочет - ищет причины.

Каждый раз, читая комментарии к своим работам, замечаю, что начинаю сердится.
А сержусь потому, что пишут мне постоянно два комента:
1. Дайте схему.
2 Ах, как это хорошо, но вот бы научиться...

В каждом своем посте (со своими кокетками круглыми) пишу СХЕМ НЕТ!
И это правда!
Потому что вяжу я ИЗ ГОЛОВЫ! Или, что бывает крайне редко, по схемам салфеток.
Как вязать по схемам салфеток. Это мы в прошлом году с Ксенией обсуждали. Она связала и сделала МК.
Еще раз повторю:
МК по вязанию от горловины http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post108081759/
О круглой кокетке крючком и не только. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post119794650/


Судя по всему , эти посты когда то прочитали, сложили на "ПОТОМ" и сидим, вздыхаем? Кто бы научил?;-P

Прочитала я очередные коменты и решила еще раз пояснения дать по круглой кокетке на примере прихватки - платьица.
Итак!
Берем остатки пряжи, берем крючок и смотрим на картинку.
Берем-берем!!
Я для склада вязальных идей не работаю!
ВЯЖЕМ! Прямо здесь, прямо сейчас! Что бы понять раз и на всегда, КАК она делается, эта круглая кокетка!
Кстати!
На вопросы по круглой кокетке буду отвечать только по предъявлении фото отчета о данном МК!;-P
Вот так !
Начинаем!
Смотрим общую схему вязания.

Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание крючком

Метки:  

Кружевная безрукавка, крючком.

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 05:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Кружевная безрукавка, крючком.

3 (327x525, 43Kb)Аля-М
Рубрики:  вязание
вязание крючком

Метки:  

Острые лепестки. М\К

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острые лепестки. М\К

ИСТОЧНИК
Фото

Читать далее >>>

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Элегантная вязаная сумочка.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Vse_Sama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантная вязаная сумочка.мк.

e49f3a31af54 (506x604, 86Kb)

Описание ниже>>>
Рубрики:  вязание
вязание спицами

Метки:  

Создавайте свои шедевры! О творческом подходе к вязанию

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создавайте свои шедевры! О творческом подходе к вязанию

Девочки, этот шарф, наверное, уже видели все. По ссылке ниже его можно даже купить. Но я не о покупке, а о подходе! Ведь здесь использованы самые обычные лицевые и изнаночные петли, а какой эффект! Все ищут описание, а некоторые девочки берут спицы в руки и делают! Ниже есть шапочка и шарф с описаниями. Главное захотеть!

Хочу обратиться к девочкам, знающим португальский, может подскажете названия петель в описании шарфа? Гугл не потянул совсем!

http://www.etsy.com/listing/84432403/winter-fashio...pping-new?ref=tre-1867159254-1

http://s30592971209.mirtesen.ru/blog/43591023633/I...vyazaniya-spitsami#42824305178

     

     

http://www.vitoriaquintal.com.br/receita20.htm

     

Material:
3 novelos de Cisne Cetim na cor nº1539
Agulha para Tricô Corrente nº6
Execução:
Com 1 fio de cisne cetim colocar 52 pontos na agulha nº 6 e fazer 18 cm do ponto sanfona 1/1 ( 1tr,1m).
A seguir fazer as carreiras abaixo começando pelo lado do direito:
- 20 pontos sanfona 1/1, 6 tr, aumentar 8 pontos, 6 tr, 20 pontos sanfona 1/1
- 20 pontos sanfona, 20 m, 20 pontos sanfona
- 20 pontos sanfona, 20 tr, 20 pontos sanfona
-20 pontos sanfona, arrematar 20 pontos, 20 pontos sanfona
A Seguir fazer 23 vezes as 8 carreiras abaixo:
1ª carreira: 20 pontos sanfona, recolocar os 20 pontos, 20 pontos sanfona
2ª, 4ª e 6ª carreiras: 20 pontos sanfona, 20 m, 20 pontos sanfona
3ª, 5ª e 7ª carreiras: 20 pontos sanfona, 20 tr, 20 pontos sanfona
8ª carreira: 20 pontos sanfona, arrematar 20 pontos, 20 pontos sanfona
A seguir para terminar o trabalho fazer da seguinte maneira:
- 20 pontos sanfona, recolocar 20 pontos, 20 pontos sanfona
- 20 pontos sanfona, 20 m, 20 pontos sanfona
- 20 pontos sanfona, 6tr, arrematar 8 pontos, 6 tr, 20 pontos sanfona
Fazer mais 18 cm de ponto sanfona 1/1 ( 1 tr, 1 m) e arrematar o trabalho.
Colocar franjas e passar uma argola por dentro da outra formando a trança, depois no final dar um ponto na ultima argola com um ponto invisível.

http://vyzalkina.ucoz.ru/news/zhenskaja_vjazanaja_...hkom_na_osen_zimu/2012-01-13-8

Материалы: нитки Angora RAM 1 моток 100 гр/500 м, 40% moheir 60% acrylic, спицы N4, круговые спицы N3, крючок N2, 5 бусинок, швейные нитки в тон вязальным.

Описание работы: набрать на спицы 45 петель.

1 ряд: 45 лицевых петель

2 ряд: 45 изнаночных петель

так повторять еще 6 рядов.

Далее вяжем 3 лицевые петли, 18 петель закрыть, 3 лицевые, 18 петель закрыть, переворачиваем работу. Далее 3 изнаночные, 18 петель набрать, 3 изнаночные, 18 петель набрать. Так вязать все полотно, через каждые 8 рядов делать "прорези" в полотне. Получившееся полоски сделать в виде петель и соединить их между собой, вдевая друг в друга (как соединяются петельки на колготках), таким образом у нас получаются две косы Так вяжем до требуемой нам длины, согласно обхвату головы. Последние две прорези не соединять с основным полотном, это видно на фото ниже: 

Полосу с косами соединить в кольцо, стараясь вдеть начальные и конечные петли друг в друга так, чтобы не было видно места соединения. Сшить.

Со стороны нашего круга набрать равномерно петли на спицы ( я набирала так: из одной петли – 1 петля, из следующей – 2 петли и так повторять). Вязать резинку 20 рядов (2 лицевые петли, 1 изнаночная петля).

Донышко шапочки (вяжем крючком):

6 воздушных петель соединить в кольцо и обвязать столбиками без накида.

1 ряд: по 2 столбика б/н в каждый столбик предыдущего ряда

2 ряд: 1 столбик б/н в столбик предыдущего ряда, прибавка (2 столбика б/н в следующий столбик предыдущего ряда); и так до конца круга

3 ряд: 2 столбика б/н в следующие столбики предыдущего ряда по порядку, прибавка; и так до конца круга

4 ряд: 3 столбика б/н в следующие столбики предыдущего ряда по порядку, прибавка; и так до конца круга

5 ряд: 4 столбика б/н в следующие столбики предыдущего ряда по порядку, прибавка; и так до конца круга

6 ряд: 5 столбиков б/н в следующие столбики предыдущего ряда по порядку, прибавка; и так до конца круга

7 ряд: 6 столбиков б/н в следующие столбики предыдущего ряда по порядку, прибавка; и так до конца круга

8 ряд: 7 столбиков б/н в следующие столбики предыдущего ряда по порядку, прибавка; и так до конца круга

Так вязать, делая прибавки и увеличивая количество столбиков между ними с каждым рядом на один, пока не достигнете нужного диаметра донышка.

Вшить донышко в нашу шапочку.

Связать 5 цветочков (какие Вам нравятся) крючком N2 (пряжа в одну ниточку). Пришить цветочки на край донышка шапочки. Сердцевинки цветочков украсить бусинками.

Наша шапочка готова!

     

Добавлю еще одну ссылку:

 

Плетеное ожерелье спицами, тоже интересный вариант  http://mizrah.ru/post172103427/

Думаю, это видео поможет понять, как это делается:



А это несколько образцов из новой коллекции Аллы Коваль, по ссылке Вы можете увидеть больше:

http://mylittlecitygirl.com/category/creations/

А это многим известный "азиатский колосок"! Вам ничего не напоминает?  Пол картинкой ссылка на описание. Главное - захотеть и не бояться!    

Описание здесь: http://kniti.ru/2011/02/pulover-uzorom-aziatskij-kolosok-master-klass/

Всем желаю вдохновения, не забывайте, скоро придет ВЕСНА!

 

Рубрики:  вязание
вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Учимся вязать шишечки

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Учимся вязать шишечки.



1.
аа (700x436, 236Kb)

2.
аа1 (700x284, 180Kb)

3.
аа2 (700x308, 178Kb)
Рубрики:  вязание
вязание спицами

Метки:  

Анекдоты

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анекдоты))))

Ну как всегда ловим позитивчик)
1321315515_podborka_67 (700x465, 45Kb)
Читать далее...
Рубрики:  юмор

Метки:  

Анекдоты

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анекдоты

 

Анекдоты
 
 
 
Все хоть раз видели, как на проезжей части написано огромадными буквами фраза типа:
"Зая! Я тебя люблю! ".
В связи с этим вопрос: почему же надпись держится на асфальте годами, а дорожная
разметка, нанесенная на эту же проезжую часть, стирается за сезон? ".
                                     
Читать далее...
Рубрики:  юмор

Метки:  

Учимся вывязывать отверстия под пуговицы

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Учимся вывязывать отверстия под пуговицы.



1.
ffb (700x623, 291Kb)
Рубрики:  вязание
вязание спицами

Метки:  

Учимся вязать скрещенные петли

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Учимся вязать скрещенные петли.



1.
55 (408x700, 146Kb)

2.
56 (357x700, 59Kb)

3.
57 (352x700, 60Kb)
Рубрики:  вязание
вязание спицами

Метки:  

Набор спицами для вязания вертикальными полосами

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор спицами для вязания вертикальными полосами

http://klubok-info.ru/color_knitting_6.html

Техника исполнения полотна с вертикальными полосками подразумевает вязание с протяжками по изнаночной стороне или без них, когда у каждой полоски свой клубок.

Целесообразно первый способ использовать для узких полосок (до 4 петель), второй - для широких.

Если вы хотите, чтобы полоски начинались с нижней кромки детали, наберите петли так, как показано ниже.

1. Наберите нитью одного цвета количество петель, соответствующее ширине полосы. Наберите первую петлю нитью другого цвета. Набирая вторую петлю, нити переплетайте.

 

 

 

 

2. Чулочное вязание начните с изнаночного ряда, туго переплетая нити при каждой смене цвета.

 

 

 

 

 

 

3. В следующем (лицевом) ряду продолжайте переплетать нити при каждой смене цвета.

Рубрики:  вязание
вязание спицами

Метки:  

Дьявольски вкусные крылышки.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дьявольски вкусные крылышки.



Основной состав:
куриные крылышки
Маринад:
-красное сухое вино
-соевый соус
-мед
-перец молотый
-без соли! (соевый соус достаточно соленый)

Крылышки моем, отрезаем самые кончики. Красное вино смешиваем с соевым соусом, медом и перцем в таких пропорциях, чтобы маринад имел выразительный кисло-сладкий вкус. Заливаем маринадом крылышки так, чтобы они полностью им покрылись. А теперь в холодильник часа на 3-4, а лучше до завтра. Вынимаем из маринада крылышки шумовкой, даем маринаду стечься (я просто кладу их на бумажное полотенце) и обжариваем с двух сторон на среднем огне в небольшом количестве жира. Обжаренные крылышки складываем в кастрюлю и заливаем оставшимся маринадом. Тушим до мягкости минут 15-20 в зависимости от размеров крылышек. Крылышки сьедаются без остатка, независимо от количества используемого основного состава.
 
 
Рубрики:  кулинария

Метки:  

СВиНИНА.ЗАПЕЧЕННАЯ С ПИВОМ И АНАНАСАМИи

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВЕНИНА.ЗАПЕЧЕННАЯ С ПИВОМ И АНАНАСАМИ

 



Ингредиенты: 6шт. свиных отбивных на косточке (можно без косточки), 1 большая луковица, 6 колец консервированного ананаса (жидкость сохранить), 1ст. пива, 1,5ст.л меда, 2ч.л горчицы с зернами, 1ст.л коричневого сахара, растительное масло, соль, специи для свинины, орегано, майоран.

Мясо посыпать специями, перцем, орегано и майораном.

 



Слегка обжарить на растительном масле с 2х сторон. Посолить.

 



 



Выложить мясо на противень.
На масле, в котором жарилось мясо, обжарить луковицу, мелко нарезанную, добавить пиво, мед, горчицу, 0,5ст. сиропа из-под ананасов и специи. Прогреть на медленном огне ~ 10мин.

 



На каждый кусок мяса положить кружок ананаса, разрезанный пополам и залить
получившимся соусом.

 



Поставить в духовку, разогретую до 200С ~ на 40мин. За 5мин. до готовности посыпать мясо коричневым сахаром.

 



Подавать с овощами и зеленью.

 

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кружевная безрукавка, крючком

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Кружевная безрукавка, крючком.

3 (327x525, 43Kb)Аля-М
Рубрики:  вязание
вязание крючком

Метки:  

Помпончики маленькие

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения kul6babka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помпончики маленькие

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Новость 8-летняя певица «взорвала» YouTube

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения юзи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новость 8-летняя певица «взорвала» YouTube

 Ролик, в котором восьмилетняя австралийская девочка по имени Джульетта исполняет песню-признание в любви к своему песику по кличке Роберт, причем делает это в жанре хардкора, называется «Моя первая песня в стиле хардкор». 

Видео снято в черно-белых тонах, и является детищем продюсера Роба Шарпа. Как написано в аннотации к песне, «с этого момента австралийская хардкор-сцена больше не будет прежней».



Рубрики:  интересное

Метки:  

39 правил для жизни

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

39 правил для жизни

Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:

Читаем далее >>>

Рубрики:  интересное

Метки:  

Пендаль - устройство для придания ускорения.

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пендаль - устройство для придания ускорения)))

Волшебный пендель!!!
164bd6fb39c846422b5da4fae5fa8f31 (179x123, 54Kb)164bd6fb39c846422b5da4fae5fa8f31 (179x123, 54Kb)164bd6fb39c846422b5da4fae5fa8f31 (179x123, 54Kb)

(в некоторых интерпретациях пендАль)))) — устройство, приспособление, агрегат, для придания Начального Ускорения и Инерции...

Применяется:
*для ускорения исполнения любого желания
*для ускорения встречи с любимым
*для ускорения продвижения по работе
*для ускорения покупки новой квартиры, машины и т.д
*для ускорения получения предложения
*для ускорения всего чего пожелаете:)))
и т.д и т.д


Пенделя можно получать и раздавать в неограниченном колличестве, для себя и для своих близких во благо и в радость для ускорения позитивных желаний и целей:)))

примеры:
Даю Волшебный пендель моему любимому, чтобы он срочно написал мне!
Даю Волшебный пендель моему мужу.. На продвижение по работе...!
Даю сильный волшебный пендель высокооплачиваемой посильной работе с хорошим коллективом для моего мужа!
Даю волшебный пендель моему сыночку Владимиру, чтобы он наконец то решил проблему постановки машины на учет!
Даю волшебный пендель лотерейному билету! А ну-ка, пошел и выигал! Шевелись уже
Даю волшебный смачный счастливейший пендель с высока-высока для выигрыша 100 000 000 милионов в мае 2011 года!
Даю волшебный пендель нотариусу, чтобы он быстро-быстро оформил все положенные документы и извинился за задержку!!!
164bd6fb39c846422b5da4fae5fa8f31 (179x123, 54Kb) Взято на www.magicwish.ru

Рубрики:  юмор

Метки:  

Топ-15 секретов идеального пресса

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-15 секретов идеального пресса

idealnii-press_1920x1200 (700x437, 109Kb)

Идеально плоский и подтянутый живот - результат длительной работы над фигурой. Специально для тех, кто намерен заранее подготовиться к пляжному сезону и навсегда избавиться от "складочек" на животе, представляем 15 шагов к идеальному прессу.

1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят результата, новыми видами тренировок и действий.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  красота
здоровье
уход за телом
советы

Метки:  

Twitter

Четверг, 16 Февраля 2012 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Антон_Земцов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Twitter

@Zemant:

Смешанные чувства - это когда получаешь валентинкой по морде.
Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Поиск сообщений в ullitka
Страницы: 505 ... 96 95 [94] 93 92 ..
.. 1 Календарь