Когда в доме есть «храпун», жизнь может превратиться в кошмар! Конечно, единичные похрапывания не доставляют особых неудобств – все мы время от времени всхрапываем. Но вот если храп постоянный, да еще и громкий, выспаться бывает проблематично. Что же делать?
Во-первых, храпящему человеку необходимо осознать, что храп – не просто его отличительная особенность, а серьезная проблема, мешающая близким людям. А, во-вторых, следует выяснить причины храпа, для чего нужно обратиться к врачу-сомнологу – специалисту, занимающемуся нарушениями сна.

     После обследования и установления причины храпа будет назначено лечение. Это могут быть физиотерпавтические процедуры, медикаментозное лечение, а в некоторых случаях даже хирургическое вмешательство.

      Но ситуация может быть и намного проще, когда от храпа можно избавиться, заменив подушку, похудев на несколько килограммов, или же используя специальные внутриротовые приспособления, которые продаются в аптеках.

        Можно для лечения храпа воспользоваться народными рецептами или делать специальную гимнастику.
 

        Цель гимнастики от храпа – укрепление мышц глотки. Делать гимнастику следует регулярно утром и вечером, повторяя каждое упражнение не менее 30 раз. Если вы не поленитесь проделывать предложенные упражнения в течение 4-5 недель, то избавитесь от храпа.

1 упражнение
Выполните движения языком вперед-назад 30 раз. Во время выполнение упражнения вы должны почувствовать напряжение мышц у основания языка.

2 упражнение
Сначала выполните движения вперед-назад нижней челюстью, а затем возьмите в зубы какой-нибудь предмет, сожмите его сильно и удерживайте в таком положении пять минут.

3 упражнение
С усилием произнесите букву «И». Повторите упражнение 30 раз.

Народные средства от храпа:

-  в один стакан свежего капустного сока добавьте одну чайную ложку меда, размешайте и выпейте перед сном. Продолжительность лечения – 1 месяц.

-  Закапывайте в каждую ноздрю по несколько капель облепихового масла. Выполнять эту процедур нужно за 4 часа до сна в течение 2-3 неделю. После такого лечения дыхание станет свободным.

- По одной столовой ложке цветков календулы и коры дуба залейте половиной литра кипящей воды и настаивайте под крышкой два часа. Затем настой процедите и полощите горло после еды и перед сном.

- Если причина храпа в постоянной заложенности носа, то будет полезным промывание его «морской» водой. Для ее приготовления нужно растворить 1 чайную ложку морской соли в одном стакане теплой воды.

- При храпе будет полезно полоскание горла оливковым маслом.

P.S. Кредит, взятый однажды вами в банке, вдруг стал неподъёмным для вас грузом. Увы, так бывает в жизни! Высокий процент, потеря прежней работы не оставляет вам никакой возможности вовремя расплатиться по долгам. Если Вы попали в подобную ситуацию, воспользуйтесь услугой рефинансирования, предлагаемой вашему вниманию опытными специалистами, работающими в группе финансового консалтинга "Finance Group". Посетите страницы её сайта  http://fkredit.com/refinansirovanieпознакомьтесь с более детальной информацией и обратитесь за квалифицированной помощью. Профессионалы своего дела оперативно решат вашу проблему, проведут переговоры с вашими кредиторами, банком, уменьшат сумму процентной ставки, увеличат срок отсрочки платежа, помогут добиться финансовой стабильности. Более детальная информация представлена вашему вниманию на сайте компании. Живите без проблем.

      Решили приобрести недвижимость в Красноярске? Обратите своё внимание на деятельность агентства недвижимости "Семь Небоскрёбов". Здесь на страницах его сайта вашему вниманию представлен достаточно широкий выбор вариантов однокомнатных, двухкомнатных, трехкомнатных квартир, а также земельные участки по самым выгодным в городе ценам. Благодаря опубликованной ценной информации на страницах сайта вы можете  купить квартиру или арендовать жильё  полностью отвечающие вашим предпочтениям и вкусам, по невысоким привлекательным ценам.  Высококвалифицированные сотрудники агентства всегда рады оказать вам своё всестороннее содействие в воплощении Вашей мечты, осуществить поиск идеального варианта жилья для Вас. Воспользуйтесь услугами профессионалов!

        Организовать и провести   детский праздник на высшем уровне не так и легко, как кажется, на первый взгляд и конечно лучше, если подобным вопросом будут заниматься профессионалы своего дела, имеющие достаточный опыт. Детский праздник должен быть ярким, зрелищным и весёлым не оставляющим ни малейшего шанса на скуку маленьким участникам этого мероприятия. Шоу театр эксклюзивных детских праздников Экшен Шоу в Красноярске приглашает Вас дорогие родители на страницы своего сайта и предлагает вашему вниманию свои услуги по проведению и организации детских праздников. Профессиональные артисты, аниматоры, фокусники, серьёзно и ответственно отнесутся к порученному заданию, организуют для ваших детей по - настоящему волшебное незабываемое мероприятие. Воспользуйтесь выгодным предложением. Более подробная информация ожидает встречи с Вами на сайте агентства. Счастья, радости и ярких праздников в жизни  Вам и Вашим детям.

.

       В последнее время во всем мире в корне поменялось отношение к деньгам. Причин этому великое множество: падение цен на нефть, нестабильная ситуация во многих странах, недавний финансовый кризис и прочее. Многие из нас воочию увидели, что люди стали с большим вниманием относиться к различным тратам.

       Что же касается 2017 года, то он не обещает нам каких-либо грандиозных потрясений либо каких-то кардинальных изменений, касающихся финансового плана. Американская и европейская валюта, конечно же, будут колебаться, но непредвиденно высоких скачков не предвидится. Проведенные недавно социологические опросы показывают, что даже люди с достаточно немалым и стабильным доходом начали сокращать собственные траты. В год Огненного Петуха звезды советуют всем отдавать предпочтение «интеллектуальному» отдыху в европейских странах, а также не заниматься накопительством денежных средств, а инвестировать их во что-то надежное. Это может быть приобретение недвижимого имущества или драгоценных металлов, повышение профессиональной ориентации, имеющей в настоящее время повышенный спрос и прочее.

       Некоторые рекомендации, касающиеся обращения с деньгами, непременно, помогут каждому из вас в современной жизни быть более независимыми, уверенными, самодостаточными…

      Всегда помните о том, что деньги любят счет. Заведите блокнот, в котором ежедневно делайте записи собственных доходов и расходов за какой-то определенный период. Со временем Вы увидите, как сократятся траты, а соответственно – увеличатся и накопления.

      У тех, кто не имеет кошелька, должен его завести. Желательно, чтобы этот аксессуар для денег был дорогим и красивым.

         При обращении с финансами люди должны быть достаточно аккуратными. Следите за тем, чтобы кошелек не был пустым.  «Расфасовывайте» купюры правильно: крупные с крупными, мелкие с мелкими, а мелочь держите в кармашке, но слишком много ее не накапливайте, а постоянно пускайте в расход.

        Ни в коем случае не следует преуменьшать ценности денег. Обратите внимание на то, что люди с хорошим достатком уважают деньги и не позволяют себе отзываться о них с пренебрежением.

     Старайтесь ежемесячно откладывать средства в размере не менее 10% от своего дохода. Данная часть финансов обязательно должна идти в так называемый Ваш личный стабилизационный фонд.

       Все, кто имеет вредные привычки, обязан подсчитать траты на приобретаемую алкогольную и табачную продукцию. Многие из Вас, увидев полученный результат, не просто будут удивлены, а повергнуты в шок. Приложите максимуму усилий, чтобы сократить эти расходы хотя бы на 30% и более. Получится довольно приятная сумма, которая всегда пригодится для пополнения стабилизационного фонда.
Никогда не нойте и не жалуйтесь окружающим на отсутствие финансов. Даже если вдруг у Вас в какой-то момент наступил денежный кризис, то просто без жалоб возьмите у кого-либо в долг и не забудьте в оговоренный срок отдать деньги их хозяину.
Собираясь в магазин за какой-либо намеченной покупкой, дайте себе установку, что ничего лишнего приобретать не будете, а потратите деньги лишь на то, что необходимо в первую очередь.

      Положите в надежный банк под хорошие проценты накопительный вклад с регулярным пополнением определенной суммы денежных средств либо заведите в Сбербанке сберегательную книжку. Таким образом Вы сможете без особого труда приумножить свои сбережения, а не пускать заработанные деньги «на ветер».
И, наконец-то, последняя рекомендация для тех, кто желает изменить финансовую ситуацию к лучшему. Подходите абсолютно ко всему с умом, радуйтесь и наслаждайтесь жизнью, а над деньгами не стоит трястись, ведь это просто средство для нашего существования, а не цель!     

P. S.  Каждый из нас желает быть здоровым и счастливым и прилагает к этому максимум усилий, но жизнь расставляет свои коррективы, посылая периодически нам испытания в виде того или иного недуга. Как победить хворь, где можно быстро найти и выгодно приобрести лекарства не тратя лишнего времени на их поиски? Необходимы лекарства для лечения, воспользуйтесь услугами ресурса объединяющего аптеки, благодаря которому появилась возможность быстро и эффективно находить и выгодно приобретать необходимые препараты, как в Москве и Московской области, так и в других регионах РФ. Невысокие цены на лекарство, быстрая доставка, удобная система поиска не оставит Вас равнодушными. Воспользуйтесь выгодным предложением, будьте здоровы!

          Проблема наркомании и алкоголизма, к сожалению,  продолжает оставаться более чем актуальной не только в нашей стране, но и во всём мире.  Увы, но далеко не все люди обладают крепким характером, способны отказаться в трудный период своей жизни от лишнего глотка спиртного или  предложенного наркотического вещества с  целью избавиться от проблемы и забыться. Вот только ни алкоголь, ни наркотики не помогли  решить каких  - либо проблем ни одному человеку,  ведь рано или поздно дурман развеется, а ваша проблема останется, да в придачу, Вы, возможно, обретёте зависимость алкогольную или наркотическую. 

     В результате Ваши  проблемы придётся разгребать вашим родным, близким членам вашей семьи. Ведь ваше здоровье Вам глубоко не безразлично.  Проживаете в Севастополе или Крыму, не можете распрощаться с пагубными привычками,  нет возможно Вы пытались, но не получили ожидаемых результатов.  Севастопольский реабилитационный  центр лечения  алкоголизма и наркомании приглашает Вас на страницы своего сайта http://nc-sevastopol.ru и предлагает высококвалифицированную помощь всем нуждающимся в  своих стенах. Опытные врачи специалисты используя современные уникальные программы и методики - семь навыков выздоравливающего алкоголика или наркомана, которая предусматривает планомерный, поэтапный процесс выздоровления человека решившего раз и навсегда избавиться от алкогольно - наркотического дурмана, вернуться к полноценной здоровой жизни, увидеть яркие краски нашего мира, обрести здоровье и счастье.  Познакомиться более детально с принципами реабилитации и лечения, отзывами, контактной информацией, записаться на приём к специалистам,  вы можете, посетив страницы центра Импульс". Будьте здоровы, живите долго и счастливо!

       Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

-   Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)

-       Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

-    Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

-   Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь. (про книги подробнее)

-   Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

-   Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

-  Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

-     Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

-   Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

-  Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

-    Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

-    Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

-     Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

Продолжение следует...

P.S.  Решили вплотную заняться своим здоровьем, правильно давно пора. Первым делом необходимо очистить свой организм от накопившихся в нём тяжёлых металлов, холестерина, радионуклидов, сделать это можно с помощью применения альгинатных препаратов. Альгинат кальция прекрасно справится с этой задачей, насытит ваш организм кальцием, укрепит кости, суставы, волосы, зубы, улучшит процесс пищеварения. Клинические исследования, проводимые более чем в десятке стран, показали высокую эффективность этого препарата.  Приобрести высококачественную продукцию Вы можете, почтив своим вниманием сайт "Доктор Море". Живите без проблем!

          Вам необходимы надёжные поставщики и партнёры в области изготовления и поставок качественных металлоконструкций?  Металлоконструкции ПРАЙД  - это, то, что вы ищите! Высококачественная продукция, приобретённая в Красноярске, вне всякого сомнения, заинтересует Ваше внимание. Посетив ресурс компании ООО «прайд", вы можете заказать и приобрести на выгодных условиях изготовление и монтаж металлоконструкций, цены на услуги и продукцию невысоки и достаточно привлекательны. Рекомендую воспользоваться  выгодным предложением.

      Усталость за рулём, как известно достаточно опасный фактор, который достаточно легко может привести к непредсказуемым, неприятным последствиям, как к ДТП, так и вызвать проблемы со здоровьем.  Любому автомобилисту, даже тем, чей род деятельности не связан  с долгим нахождением за рулём, прекрасно знакомо чувство усталости в конце длительного пути. Ведь, так или иначе, Все мы хоть и нечасто совершаем длительный поездки на своих автомобилях. Садясь за руль автомобиля, прежде всего, стоит позаботиться, чтобы за ним нам было комфортно и удобно. Возникает справедливый вопрос, а как избежать таких проблем, как затекание шеи болей в позвоночнике при длительной поездке и других проблем. Ответ здесь только один приобретите  ортопедические подушки в салон своего автомобиля, которые раз и навсегда избавят Вас от вышеперечисленных проблем.

       Подушками, какого производителя комплектовать кресла своего автомобиля, решать, конечно, вам, но если вы хотите добиться максимально полезного эффекта и при этом существенно сэкономить на покупке качественной, сертифицированной продукции, то в этом случае я рекомендую вашему вниманию  ортопедические подушки  "Ekko Seat".  Ортопедические подушки, имеющие специально разработанную уникальную форму избавят вас от приобретения целого ряда серьёзных проблем со здоровьем в будущем. Приобрести ортопедические подушки,  являющиеся новой разработкой достаточно известной компании "Stimma", по невысоким привлекательным ценам, вы можете, посетив страницы сайта http://www.ekkoseat.com, здесь вашему вниманию представлен огромный каталог качественной продукции не только для автомобилистов, но и для тех, чья деятельность связана с сидячей работой, впрочем, справедливости ради стоит заметить, что такая подушка будет не лишней и  в вашем доме, в этом можете даже не сомневаться. Высококачественные ортопедические подушки для автомобильных кресел, офисных кресел и стульев, быстрая доставка и удобные системы оплаты, вне всякого сомнения, придутся Вам по душе.  Заинтересовались?  Более полная информация, ждёт Вас на страницах сайта ekkoseat, воспользуйтесь выгодным предложением!

   Если ваши серебряные украшения постоянно чернеют, обязательно пройдите тщательное общее медицинское обследование.

     Серебряные украшения чернеют при соприкосновении с кожей заболевшего человека потому, что этот металл вступает в реакцию с соединениями йода и серы. Они выделяются с потом при нарушении работы некоторых органов, в том числе щитовидной железы. Но серебро может чернеть и при употреблении алкоголя, лука или чеснока. Но если ваши серебряные украшения чернеют постоянно - обязательно пройдите тщательное общее медицинское обследовании.    При контакте кожи с серебром возникает слабый электрический ток, причем он идет по направлению от тела к металлу, поэтому серебро используют при всевозможных болезнях «избытка».

- любые серебряные украшения помогают уравновесить нервную систему людей мнительных, раздражительных и беспокойных.-  массивные серебряные украшения на шее, а также серебряные кольца на безымянном пальце любой руки помогают снизить давление.

-  серебряные кольца на указательном пальце как правой, так и левой руки нормализуют работу кишечника и помогают разгладить морщины.

 -  серебряные кольца на мизинце левой руки укрепляют сердце.

P.S.   Давно искали, где можно выгодно и недорого приобрести  модульные ортопедические коврики  , а также всевозможные покрытия, обладающие массажным эффектом. В таком случае я советую воспользоваться предложением компании «РУСПВХ» и приобрести качественную продукцию  отечественного производителя по невысоким оптовым  ценам. На сайте компании Вашему вниманию представлен широкий ассортимент ортопедических ковриков MASTER Foot «дарующих здоровье, помогающих избавиться от приобретения серьёзных проблем в будущем. Приобрести массажные коврики Вы можете в Москве и Ростове на Дону, доставка осуществляется во все регионы Р.Ф. Воспользоваться выгодным предложением и оформить заказ, вы можете, почтив своим вниманием сайт компании «РУСПВХ». Желаю вам успехов!

      Красивые и здоровые волосы -особая гордость каждой женщины.  В погоне за привлекательностью и неповторимостью женщины довольно часто меняют свой облик кардинальным образом, химические завивки, осветление, частая покраска, увы, не приносит огромной пользы её шевелюре, со временем даже самые роскошные волосы тускнеют, теряя свой неповторимый блеск, кончики их секутся, и становиться ломкими. Все это можете произойти, если пренебрегать уходом за волосами.

      Многие сегодня  ошибочно считают, что самые лучшие косметические средства имеют высокую цену. Вынужден не согласиться с этим утверждением. Конфетка в яркой обёртке как говорится, не всегда бывает вкусна.  Отечественные натуральные косметические средства, настоящее соотношение цена качество сегодня  стоит заметить пользуются довольно широкой популярностью не только в нашей стране, но и за её пределами.  Некоторое время назад на моей сестре на глаза попался  сайт интернет-магазина "Apico", на страницах которого в широком ассортименте были представлен натуральные косметические средства самого разного назначения. Сестра, решила воспользоваться предложением, и заказал восстанавливающий бальзам для поврежденных и окрашенных волос "ARGANA SPA". Заказ был доставлен оперативно, уже после нескольких применений она заметила положительный эффект от действия натурального косметического средства.  Эффективное средство, содержащее в своём составе масло арганы, органические экстраты авокадо и аира, прекрасно питает корни и оздоравливает повреждённые волосы, защищает их от  нежелательных вредных природных воздействий, устраняет ломкость, придаёт шелковистость и здоровый блеск. Сказать, что сестра осталась довольна качественной продукцией, не сказать ничего. Отныне косметические средства она приобретает исключительно на сайте эко макета "Apico", чего и Вам желает! Приобрести качественные натуральные косметические средства, познакомиться с отзывами покупателей и более подробной информацией Вы можете, посетив сайт эко маркета. Выбирайте лучших!

        Пройти  оперативно медицинское обследование, сдать необходимые анализы, не тратя лишнего времени и сил сегодня в поликлиниках нашей страны достаточно нелегко, особенно в осенне-зимний сезон, когда количество пациентов резко возрастат, особенно в Москве. Но что делать, если вы устраиваетесь на работу и результаты анализов Вам нужны чуть  ли не сегодня? Не хочется, как то с вечера занимать очередь и терять потом уйму драгоценного времени. Выход существует. Пройти Узи обследование, сдать все необходимые анализы без очередей и столпотворений, оперативно получить необходимые Вам результаты, Вы можете, воспользовавшись услугами  компании ООО "Лаборатории Гемотест". Пройти Узи обследование, сдать необходимые анализы Вы можете, посетив отделение лаборатории гемотест Витебская  современное оборудование, вежливый и доброжелательный персонал, невысокие доступные цены, услуги квалифицированных врачей, полное отсутствие огромных очередей, действующие существенные скидки станут для Вас достаточно приятным сюрпризом. Посетив страницы сайта well-check.ru, вы можете познакомиться с подробным расписанием отбора анализов, правилами их приёмки, воспользуйтесь контактной информацией.  Желаю Вам крепкого здоровья и полного отсутствия всевозможных проблем! Помните здоровье каждого- богатство всех! Воспользуйтесь столь выгодным предложением!

Хоть и твердят учёные мужи, что человеку генетически гарантировано 120 лет жизни, увы, сегодня это далеко не так, на самом деле наш век значительно короче.  Смотрите сами, статистика утверждает, что например японцы  в наши дни в среднем живут  лишь до 79 лет,  к примеру, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. А вот русских и турок нить жизнь, к большому сожалению, обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того меньше - приблизительно в  47 лет.

Международная группа ученых, в которую входили врачи, психологи, диетологи  разработала "десять правил продления молодости", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать значительно приятней наше земное существование.

-  Первое правило гласит - не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Таким образом, вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

-  Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут, есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим, селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

 - Найдите свою вторую половинку в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

- Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

-  Иногда полезно себя и побаловать! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

 -  Не сдерживайте эмоций, дайте выход вашему гневу, не молчите! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

-   Считайтесь с чужим мнением, но всегда имейте свою собственную точку зрения на все. Осознанно живущий человек гораздо реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

-  Помните движение-жизнь!  Даже всего лишь  восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

-  Работа для ума. Время от времени напрягайте свои извилины, разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

- Постарайтесь подыскать наиболее подходящую для себя работу! Работа, как известно,  способствует моложавости, во всяком случае, так утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

P.S.  Вы, возможно, не знали, но ядерной бывает не только энергетика или оружие массового поражения, но и медицина дарующая здоровье и помогающая избавляться от серьёзных проблем. В наши дни во многих странах широко применяются в медицинских клиниках методы ядерной диагностики, особенно в тех случаях, когда традиционная медицина оказывается бессильной. Медицинские ядерные исследования происходят с помощью введения внутривенно изотопов, которые способны добраться в самые потаённые уголки организма человека без всякого вреда, как для самих пациентов, так и для людей их окружающих. Более детально познакомиться с методами ядерной медицины, лечением и диагностикой, вы можете, посетив страницы ресурса "Радионуклиды". Живите счастливо и пусть в вашей жизни отсутствуют проблемы!

      На цвет  кожи  человека влияет не только загар. Оттенок кожи зависит от множества причин, например, о того, как близко к поверхности кожи находятся кровеносные сосуды, от особенностей нервной системы, от возраста, неправильного питания и пр.
Но изменение цвета кожи может быть и предвестником развития в организме различных заболеваний. Поэтому, если вы заметили, что ваша кожа приобрела какой-то стойкий, несвойственный вам оттенок, обязательно обратитесь к вару и пройдите обследование.
По оттенку кожи можно даже сказать, каких заболеваний вам следует опасаться.

Если  Вы заметили,ваша кожа  вдруг пожелтела

В таком случае вам следует обратить внимание на печень. Желтый оттенок кожи появляется из-за пигмента билирубина, который образуется в печени, когда происходит разрушение гемоглобина эритроцитов. Тогда билирубин не выводится из организма, а оседает в тканях, поэтому кожа становится желтой или приобретает оранжевый оттенок. Причинами желтухи может стать желчнокаменная болезнь, гепатит, плохая работа поджелудочной железы, селезенки, а также заболевания крови.

Если ваша кожа стала смуглой
В этом случае вам следует обратить внимание на надпочечники и почки. Смуглый цвет лица, похожий на загар, может появиться при недостатке гормонов надпочечников. Эту болезнь еще называют бронзовой. Лечение нужно проходить у эндокринолога.
А если кожа очень сильно потемнела и приобрела почти черный оттенок, то это является признаком заболевания почек или инфекции мочевого пузыря. Обследование нужно пройти у уролога.

Если ваша кожа побелела
Причиной этого может стать пищеварение или нарушение обмена веществ, изменения в составе крови или проблемы со щитовидкой, заболевания сердечно-сосудистой системы или легких.
Одна из самых распространенных причин бледности – анемия, то есть, недостаток гемоглобина. Белеет кожа и при отеках или особенностей реакции нервной системы на холод, страх, боль.

Если ваша кожа приобрела синюшный оттенок
Это очень опасно и говорит о недостатке кислорода в крови, что может быть следствием проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системой. Диагнозы могут быть самые разные – пневмоторакс, эмфизема легких, порок сердца или тромбоэмболия.
Вам, не откладывая, нужно обратиться к кардиологу и проверить сердце.
Если ваша кожа покраснела
В этом случае стоит сдать анализ крови, обратить внимание на сердечно-сосудистую систему, померить температуру. Покраснение кожи может быть следствием вдыхания или приема внутрь вредных или сильнодействующих веществ.

Если кожа приобрела серый оттенок
Землисто-серый оттенок кожи обычно бывает у людей с проблемами с пищеварением, например при гастрите, частых запорах. Даже просто неправильное питание может отставить отпечаток на коже. Сероватый оттенок кожи у курильщиков и у людей, подвергающихся частым стрессам. В этом случае сужаются кровеносные сосуды и капилляры, и снабжение кожи кислородом сокращается.
Если ваша кожа имеет зеленоватый оттенок
Такой оттенок коже могут придать проблемы с желчным пузырем, печенью или же онкологическими заболеваниями. Причем, как и в случае с синим цветом кожи, зеленый оттенок опасен и требует немедленного обращения к врачу. Зеленый оттенок появляется .

 P.S.  Сохранить здоровье вашей кожи ,поможет своевременный,ежедневный уход с помощью современных косметических средств содержащих в своём составе  полезные витамины, минералы, углеводы,антиоксидданты и другие полезные вещества. Витамин Д3, сегодня широко используется при изготовлении антивозрастной косметики, его присутствие можно обнаружить в омалажывающих масках, средствах для бритья,мыле, антистрессовой  и пляжной косметике. специализированный интернет-магазин "Мыло опт" приглашает целеустремлённых творческих людей на страницы своего сайта и предлагает вашему вниманию широкий выбор качественых и недорогих ингредиентов от известных производителей. Воспользуйтесь столь выгодным предложением.