Àííà Êèðüÿíîâà

 

Ìîæíî ëè âëèÿòü íà ÷åëîâåêà äèñòàíöèîííî - âîò ãëàâíûé âîïðîñ â èññëåäîâàíèè òàêîãî êóëüòóðàëüíîãî ñèíäðîìà, êàê ñãëàç. Ó÷åíûå íåõîòÿ ñîãëàøàþòñÿ òåïåðü ñ òåì, ÷òî ïðè êîììóíèêàöèè ñ íåãàòèâíî íàñòðîåííûì ÷åëîâåêîì âîçìîæíû äåñòðóêòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ. Ïðîùå ãîâîðÿ, ìîæåò ñòàòü ïëîõî ôèçè÷åñêè. Ìîãóò íà÷àòüñÿ àâàðèè, òðàâìû, ïîòåðè, îøèáêè; à äóøåâíîå ñîñòîÿíèå ñòàíåò òîñêëèâûì è ïîäàâëåííûì.

Ïðî ñãëàç è íå òîëüêî

Ýòî âíóøåíèå! - òàê ñ÷èòàëè âåëèêèå ïñèõîòåðàïåâòû è ïñèõèàòðû: Ôðåéä, Áåõòåðåâ, Ãàííóøêèí, Ôåðåíöè è ìíîãèå äðóãèå. Íåãàòèâíûå ëþäè âíóøàþò íàì ïëîõîå ñîñòîÿíèå è àêòèâèçèðóþò èíñòèíêò ñìåðòè, êîòîðûé åñòü ó êàæäîãî ÷åëîâåêà. Êàê è èíñòèíêò æèçíè.

Íî òîò æå Ôðåéä íàïèñàë îäíàæäû; ìîë, âñå ãîâîðÿò î âíóøåíèè. Íî íèêòî íå çíàåò, ÷òî ýòî òàêîå. Òîëêîì íèêòî íå çíàåò, ÷òî ýòî - âíóøåíèå, êîòîðîå ïðîêðàäûâàåòñÿ â íàø ìîçã êàê áû òàéêîì, ÷åðåç ÷¸ðíûé õîä, ìèíóÿ ïîðîã ñîçíàíèÿ, - ýòî àêàäåìèê Áåõòåðåâ òàê îïèñàë âëèÿíèå âíóøåíèÿ.

 

Âíóøèëè âàì áîëåçíü èëè äàæå ñìåðòü - è îíè ìîãóò ñëó÷èòüñÿ. Åñòü òàêîå ÿâëåíèå «ÿòðîãåííûé íåâðîç». «ßòðîñ» - ýòî âðà÷. Âðà÷ ìîæåò ñêàçàòü ïàöèåíòó íåîáäóìàííî ïëîõîé ïðîãíîç èëè äèàãíîç îøèáî÷íûé, - à ïàöèåíò äåéñòâèòåëüíî ìîæåò çàáîëåòü è óìåðåòü. Òàê ïðîêëÿòèå, ïîð÷à, ñãëàç.

Íî åñëè ñ ïðîêëÿòèåì âñå ïîíÿòíî, ýòî âíóøåíèå, ýòî î÷åâèäíî, òî âåäü ïðè ñãëàçå èëè ïîð÷å íèêàêîãî ïðÿìîãî âíóøåíèÿ íåò. Äàæå íàîáîðîò áûâàåò: òîò, êòî ïðè÷èíÿåò âðåä, ãîâîðèò ñëîâà ïðèÿòíûå è ëüñòèâûå. Èëè âîîáùå íå âñòóïàåò â ïðÿìîå îáùåíèå, à ïîäáðàñûâàåò âñÿêèå ïàêîñòè èëè ñëåäèò â ñåòè çà êàæäûì âàøèì ïîñòîì. Èíîãäà äàæå «ëàéêè» ñòàâèò.

Èëè âîò - ñãëàç ó ìëàäåíöåâ. Ýòî ñîñòîÿíèå âíåñåíî â êëàññèôèêàöèþ áîëåçíåé êàê ñïåöèôè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî ïîâåäåíèÿ. Êàêîé-òî ÷åëîâåê ïîñìîòðèò íà ðåá¸íêà, à ïîòîì ìàëûø ïëà÷åò, íå ìîæåò ñïàòü, åãî òîøíèò èëè æèâîòèê áîëèò. Íî ìàëûø åù¸ íå ìîæåò ðàñïîçíàâàòü ðå÷ü! Îí íå âñòóïàë â êîììóíèêàöèþ, íà íåãî ïðîñòî ïîñìîòðåëè è êîìïëèìåíò ìàìå ñäåëàëè.

Èëè ðàñòåíèÿ âÿíóò, à æèâîòíûå áîëåþò ïîñëå âèçèòà íåãàòèâíîãî ÷åëîâåêà. Î êàêîì ñëîâåñíîì âíóøåíèè â ýòèõ ñëó÷àÿõ ìîæåò èäòè ðå÷ü?

Òàê ÷òî íå âñå òàê ïðîñòî. Ïîêà ìíîãèå ÿâëåíèÿ íåîáúÿñíèìû, íî ôàêò ðàçðóøèòåëüíîãî âëèÿíèÿ îäíîãî ÷åëîâåêà íà äðóãîãî ïðèçíà¸òñÿ. Îáúÿñíèòü òàêîå ÿâëåíèå êàê ñãëàç ìîæíî òîëüêî ïðèçíàâ ôàêò íåêîåé ìûñëåííîé ñâÿçè ìåæäó ëþäüìè, «îáìåíà ìûñëÿìè». È ýòîò ôàêò ñåé÷àñ ïðèçíà¸òñÿ ïîñòåïåííî; äåéñòâèòåëüíî, ìîçã óëàâëèâàåò ñèãíàëû äðóãîãî ìîçãà, íåçàâèñèìî îò ðàññòîÿíèÿ.

«Êîãäà ìû âäðóã íà÷èíàåì íåïðåñòàííî äóìàòü î êàêîì-òî ÷åëîâåêå, êîòîðûé âäàëè îò íàñ, òî ýòî ñèãíàë, ÷òî îí áåñïîêîèòñÿ èëè ãîâîðèò î íàñ, èëè äåëàåò ÷òî-òî çà íàñ (èëè ïðîòèâ íàñ), èëè ïðèáëèæàåòñÿ ê íàì ñàì, èëè èäåò ïèñüìî îò íåãî», - ýòî ïèñàë Ñâÿòèòåëü Íèêîëàé Ñåðáñêèé â ðàáîòå «Ñèìâîëû è ñèãíàëû».

À Èîàíí Êðîíøòàäòñêèé ïèñàë òàê: «Íàøè äóøåâíûå ðàñïîëîæåíèÿ, äàæå íå âûðàæàåìûå âíåøíèìè çíàêàìè, ñèëüíî äåéñòâóþò íà äóøåâíîå ðàñïîëîæåíèå äðóãèõ. Ýòî áûâàåò ñïëîøü è ðÿäîì, õîòÿ íå âñå çàìå÷àþò ýòî. ß ñåðæóñü èëè èìåþ íåáëàãîïðèÿòíûå ìûñëè î äðóãîì: è îí ÷óâñòâóåò ýòî è ðàâíûì îáðàçîì íà÷èíàåò èìåòü íåáëàãîïðèÿòíûå ìûñëè îáî ìíå. Åñòü êàêîå-òî ñðåäñòâî ñîîáùåíèÿ íàøèõ äóø ìåæäó ñîáîþ, êðîìå òåëåñíûõ ÷óâñòâ; ÷òî æå êàñàåòñÿ äåéñòâèÿ äóøè íà äðóãèõ ÷åðåç ÷óâñòâà, òî ÷åðåç ÷óâñòâî çðåíèÿ äóøà óäèâèòåëüíî äåéñòâóåò íà äðóãîãî ÷åëîâåêà, õîòÿ áû îí áûë âäàëè îò íàñ, íî òîëüêî áûë áû äîñòóïåí íàøåìó çðåíèþ è áûë íà ýòîò ñëó÷àé, êîãäà ìû óñòðåìëÿåì íà íåãî ñâîé âçîð, îäèí. Òàê ìû ìîæåì çðåíèåì ïðèâåñòè äðóãîãî â íåëîâêîå ïîëîæåíèå, â çàìåøàòåëüñòâî.

 

Ñëó÷àëîñü ìíå íå ðàç ïðèñòàëüíî ñìîòðåòü èç îêíà ñâîåãî äîìà íà ïðîõîäÿùèõ ìèìî äîìà — è îíè, êàê áû ïðèâëåêàåìûå êàêîþ-òî ñèëîþ ê òîìó ñàìîìó îêíó, èç êîòîðîãî ÿ ñìîòðåë, îãëÿäûâàëèñü íà ýòî îêíî è èñêàëè â íåì ëèöî ÷åëîâå÷åñêîå; èíûå æå ïðèõîäèëè â êàêîå-òî çàìåøàòåëüñòâî, âäðóã óñêîðÿëè ïîñòóïü, îõîðàøèâàëèñü, ïîïðàâëÿëè ãàëñòóê, øëÿïó è ïðî÷åå. Åñòü òóò êàêîé-òî ñåêðåò».

Ðåëèãèîçíûå ôèëîñîôû ïðèçíàâàëè âîçìîæíîñòü ìûñëåííîãî âëèÿíèÿ, òàê ÷òî ýòî íå ïðîòèâîðå÷èò ðåëèãèè. Ïñèõèàòðû íà ïðàêòèêå íàáëþäàëè ìûñëåííûé ãèïíîç è äèñòàíöèîííîå âíóøåíèå. Ôèëîñîôû è àíòðîïîëîãè ñîáðàëè îãðîìíûé ìàòåðèàë ïî ýòîìó âîïðîñó. È â æèçíè ìû òî è äåëî ñòàëêèâàåìñÿ ñ ôåíîìåíîì ìûñëåííîé ñâÿçè. Âîåííûå äàæå âåäóò êàêèå-òî ðàçðàáîòêè â ýòîé îáëàñòè. Ýòîò ôåíîìåí òðóäíî äîêàçàòü, ÷àùå âñåãî îí âîçíèêàåò ñïîíòàííî; - õîòÿ ðåçóëüòàòû ýêñïåðèìåíòîâ ïóáëèêóþòñÿ, î íèõ ìîæíî ïðî÷èòàòü.

Äà, äèñòàíöèîííîå âëèÿíèå ìûñëåé îäíîãî ÷åëîâåêà íà äðóãîãî ñóùåñòâóåò. È çëûå, ðàçðóøèòåëüíûå, íåãàòèâíûå ìûñëè ìîãóò âûçûâàòü áîëåçíè è íåñ÷àñòüÿ. Íóæíî ñîáëþäàòü ïðàâèëà ïñèõîãèãèåíû. Íóæíî îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ ê îáðàçîâàííûì ñïåöèàëèñòàì. Íóæíî ñîöèàëèçèðîâàòüñÿ è áûòü ÷ëåíîì õîðîøåé ñîöèàëüíîé ãðóïïû.

***************************************************************************

Çàïèñü íà èíäèâèäóàëüíûå ñåññèè  è êîíñóëüòàöèè

Ñòèëüíàÿ êîôòî÷êà ïðîñòîé âÿçêîé

×òî ìîãóò íàòâîðèòü â îðãàíèçìå õîëîä è ñûðîñòü?

Ìíîãîå.  òîì ÷èñëå ðàçðóøèòü ñåëåçåíêó — «ñåðäöå» 200 000-êèëîìåòðîâîé ëèìôîñèñòåìû íàøåãî òåëà.

 ñðåäíåì çà ñóòêè èç òêàíåâîé æèäêîñòè îáðàçóåòñÿ 2 ë ëèìôû. Äâèæåòñÿ îíà ïî îðãàíèçìó ñî ñêîðîñòüþ 300 ìë â ñåêóíäó. Åæåñåêóíäíî ëèìôà î÷èùàåò òêàíè îò ïðîäóêòîâ ðàñïàäà, óäàëÿåò òîêñè÷åñêèå âåùåñòâà è îòõîäû æèçíåäåÿòåëüíîñòè êëåòîê.

Ìîæíî ëè ïðîæèòü áåç ñåëåçåíêè:

Ìîæíî, íî ïðèäåòñÿ çàíèìàòüñÿ óêðåïëåíèåì èììóíèòåòà. Ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà — âàæíàÿ ÷àñòü èììóííîé ñèñòåìû. ×åëîâåê áåç ñåëåçåíêè — ëåãêàÿ äîáû÷à áàêòåðèöèäíûõ çàáîëåâàíèé. Âïðî÷åì, ÷åëîâåê ñ ãðÿçíîé, ñëàáîé, âîñïàëåííîé ñåëåçåíêîé òîæå áóäåò íåâàæíî ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü, ïðè÷åì ëå÷åíèå ïî÷åìó-òî íå áóäåò ïðèíîñèòü îáëåã÷åíèÿ. Èáî òîëüêî ïðè õîðîøåì ôóíêöèîíèðîâàíèè ñåëåçåíêè ó íàñ áóäóò â ïîðÿäêå ïî÷êè, ïå÷åíü, ñåðäöå, ëåãêèå, óðîãåíèòàëüíûé è æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêòû, ìî÷åâîé ïóçûðü, ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà. Íåäàðîì êèòàéñêàÿ ìåäèöèíà íàçûâàåò ñåëåçåíêó âòîðîé «ìàòåðüþ» îðãàíèçìà (ïåðâàÿ — ïî÷êè).

Îñëàáåëà âòîðàÿ «ìàìà» — è âîçíèêàþò íàðóøåíèÿ â öèðêóëÿöèè êðîâè. Åñëè ñåëåçåíêà ïëîõî ñäåðæèâàåò êðîâü, òî ó íàñ ãåìàòîìû, ñèíÿêè, êðîâîòå÷åíèÿ èç íîñà, ó æåíùèí — îáèëüíûå ìåíñòðóàöèè. Íàðóøåíèÿ â ðàáîòå ñåëåçåíêè âûçûâàþò ñëàáîñòü ìûøö, áåññèëèå, óñòàëîñòü â ðóêàõ è íîãàõ. Îòìå÷àåòñÿ ïîòåðÿ àïïåòèòà, óòðàòà âêóñîâûõ îùóùåíèé, èíîãäà îòâðàùåíèå ê ïèùå, òîøíîòà.

Ñåëåçåíêà è ñåðäöå. Îñëàáëåíèå ñåëåçåíêè ñêàæåòñÿ íà ñåðäöå. Ñèìïòîìû: ñåðäöåáèåíèå, áëåäíûé öâåò ëèöà, ñëàáûé ïóëüñ, îñëàáëåíèå ïàìÿòè.

Ñåëåçåíêà è ïî÷êè. Â ïî÷êàõ çàëîæåíà ïðîäîëæèòåëüíîñòü íàøåé æèçíè. Ïèòàåò ïî÷êè ñåëåçåíêà, à òå, â ñâîþ î÷åðåäü, «ãðåþò» ñåëåçåíêó. Åñëè ïî÷êè â ïîðÿäêå, ñåëåçåíêà îòëè÷íî ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñâîåé òðàíñïîðòíîé ôóíêöèåé. Ïðè ïàòîëîãèè õîòü îäíîãî ó÷àñòíèêà äóýòà ñòðàäàþò íå òîëüêî îáà îðãàíà, íî è âåñü îðãàíèçì — íà÷èíàþòñÿ íåëàäû â ëèìôàòè÷åñêîé è ìî÷åâûäåëèòåëüíîé ñèñòåìàõ.

Ñåëåçåíêà è ïå÷åíü. Ïå÷åíü íàêàïëèâàåò êðîâü, ñåëåçåíêà âûðàáàòûâàåò è êîíòðîëèðóåò åå (ó íåå åñòü äîïîëíèòåëüíàÿ ôóíêöèÿ êëàäáèùà îòðàáîòàííûõ êðîâÿíûõ êëåòîê), ïåðåíîñèò ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà.

Åñëè ÷åëîâåê ïîäàâëåí è îáåñïîêîåí, òî ýòî, ñ îäíîé ñòîðîíû, ñâÿçàíî ñ íàðóøåíèåì ôóíêöèè ïå÷åíè. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ìðà÷íûå ìûñëè è íåãàòèâíîå îòíîøåíèå ê ñåáå — ïåðâàÿ ïðè÷èíà îñëàáëåíèÿ ñåëåçåíêè. Íàðóøåíèÿ â ðàáîòå äóýòà «ïå÷åíü-ñåëåçåíêà» ïðèâîäÿò ê äèñôóíêöèè æåëóäêà, áîëè â îáëàñòè ãðóäè, ïîòåðå àïïåòèòà è ïîÿâëåíèþ ìåòåîðèçìà, ÷óâñòâó ïåðåïîëíåííîñòè ïîñëå åäû è îòðûæêå.

Ñåëåçåíêà è ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà. Òàíäåì «ñåëåçåíêà — ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà» óïðàâëÿåò ìûøöàìè, ôîðìèðóÿ ïëîòü ÷åëîâåêà, åãî êîíñòèòóöèþ, ôèçè÷åñêóþ ñèëó.

Êëþ÷ ê ñîñòîÿíèþ äóýòà «ñåëåçåíêà- ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà» — âî ðòó, â îùóùåíèè âêóñà, ñëþíîîòäåëåíèè. Ïîÿâëåíèå ðàçëè÷íûõ ïðèâêóñîâ, ñíèæåíèå âêóñîâûõ îùóùåíèé, èçìåíåíèå ñîñòîÿíèÿ ãóá (ñóõîñòü, âëàæíîñòü, òðåùèíêè) ãîâîðÿò î áîëåçíåííûõ ñîñòîÿíèÿõ â îðãàíàõ. Åñëè ñåëåçåíêà çäîðîâàÿ — ãóáû êðàñíûå, åñëè ñëàáàÿ — ïîáëåêøèå, æåëòîâàòûå.

Ñóùåñòâóåò òàê íàçûâàåìûé ñèíäðîì ñëèçèñòîé òîêñåìèè — èç-çà ïîðàæåíèÿ âçàèìîäåéñòâèÿ ñåëåçåíêè è ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû âñëåäñòâèå çàñòîÿ ëèìôû â îðãàíèçìå ïîâñåìåñòíî íàêàëèâàåòñÿ ÑËÈÇÜ. Îò íåå îðãàíèçì ïûòàåòñÿ èçáàâèòüñÿ âñåìè ñïîñîáàìè. Íàïðèìåð, ðàçâèâàåòñÿ áðîíõèò ñ óïîðíûì êàøëåì è îáèëüíûì îòäåëåíèåì ìîêðîòû. Àñòìà, ãàéìîðèò, öèñòèò, óïîðíûå áåëè ó æåíùèí, õðîíè÷åñêèå ãàñòðèòû è êîëèòû òàêæå ñâÿçàíû ñ ýòèì ñèíäðîìîì.

Êàê óáðàòü çàñòîé â ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìå:

Ïîïðîáóåì óáðàòü çàñòîé â ñâîåé ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìå. Çà÷àñòóþ åãî ïîðîæäàþò õîëîä, õîëîäíàÿ ïèùà, ñûðîñòü. Ýòî — âòîðàÿ ïðè÷èíà çàáîëåâàíèé ñåëåçåíêè, çà êîòîðîé ñëåäóþò ïàòîëîãèè äðóãèõ îðãàíîâ… Åñëè õîëîäíî, óòåïëèìñÿ îäåæäîé, îáîãðååì æèëèùå. Ñîãðååì òåëî ñêèïèäàðíûìè âàííàìè Çàëìàíîâà.

Ìîæíî ñäåëàòü è òàê: ñìåøàòü ïî 5 ìë æåëòîãî è áåëîãî ñêèïèäàðíîãî ðàñòâîðà. Ñìàçàòü ïîëó÷åííîé ñìåñüþ âñå òåëî, ïîäîæäàòü 5 ìèíóò, ñìûòü ñìåñü ïîä äóøåì. Òåïëî óêóòàòüñÿ è ëå÷ü â ïîñòåëü.

Õîëîäíàÿ ïèùà— ýòî, ïðåæäå âñåãî, ïëîõî ïåðåæåâàííàÿ ïèùà! Æóéòå òùàòåëüíî.

Îò ñûðîñòè íàäî çàùèùàòü îäåæäîé ñïèíó, áîêà, æèâîò, îáÿçàòåëüíî äîëæíà áûòü ïðèêðûòà îáëàñòü ïî÷åê. Óìåñòíà äëèííàÿ æèëåòêà. Ñûðîñòü ïðîâîöèðóåò çàñòîé ëèìôû. Ñëåäñòâèå ýòîãî — õðîíè÷åñêèé ïðîñòàòèò ó ìóæ÷èí, âîñïàëåíèå ïðèäàòêîâ ó æåíùèí.

Ôèòîòåðàïèÿ äëÿ ñåëåçåíêè:

Öèêîðèé. Öèêîðèé ÷èñòèò ñåëåçåíêó (ñðåäñòâî N1!) è óêðåïëÿåò ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó. Èñïðàâíî ðàáîòàþùèå ñåëåçåíêà è ïîäæåëóäî÷íàÿ îáåñïå÷èâàþò ñèëó ìûøö, õîðîøåå ôèçè÷åñêîå ñàìî÷óâñòâèå è íàñòðîåíèå.

Ðåöåïò: 0,5—1 ÷.ë. ñóõîãî êîðíÿ öèêîðèÿ çàëèòü ãîðÿ÷åé âîäîé. Íàñòîÿòü, ïî âêóñó äîáàâèòü ñëèâêè, ñàõàð.

Ïîëûíü ãîðüêàÿ. Çàâàðèòü 1 ÷.ë. ïîëûíè 2 ñòàêàíàìè êèïÿòêà, íàñòàèâàòü, óêóòàâ, 30 ìèíóò, ïðîöåäèòü. Ïèòü êàê ÷àé ñ ìåäîì èëè ñàõàðîì ïî ¼ ñòàêàíà 3 ðàçà â äåíü çà 30 ìèíóò äî åäû.

Ñîê ãðàíàòà. Äëèòåëüíîå âðåìÿ åæåäíåâíî ïèòü ñîê ãðàíàòà ïî ïîëñòàêàíà 3 ðàçà â äåíü.

Ñîê áåëîêî÷àííîé êàïóñòû. Ïèòü â òåïëîì âèäå ñîê áåëîêî÷àííîé êàïóñòû ïî ½ ñòàêàíà 3 ðàçà â äåíü çà ÷àñ äî åäû (3 äíÿ).

Òûñÿ÷åëèñòíèê (òðàâà è öâåòû), öâåòêè êàëåíäóëû Ñìåøàòü â ðàâíûõ ÷àñòÿõ è çàâàðèòü 2 ñò.ë. ñìåñè ñòàêàíîì êèïÿòêà, íàñòàèâàòü, óêóòàâ, ÷àñ, ïðîöåäèòü. Ïèòü ïî 1/3 ñòàêàíà 2 ðàçà â äåíü (ïðè óâåëè÷åíèè ñåëåçåíêè).

Øàëôåé. Ïèòü è çàâàðèâàòü êàê ÷àé. Ïðåêðàñíûé èììóíîñòèìóëÿòîð.

Õâîù ïîëåâîé. Ïîäàâëÿåò âèðóñû, ñòèìóëèðóåò ëèìôîîáðàùåíèå, ìî÷åâûäåëåíèå, îáðàçîâàíèå ãîðìîíîâ íàäïî÷å÷íèêîâ, óñòðàíÿåò ëèìôîçàñòîé è âîñïàëåíèÿ. Ïèòü è çàâàðèâàòü êàê ÷àé.

Òèìüÿí. Ñòèìóëèðóåò ëèìôîîáðàùåíèå, îáðàçîâàíèå ëåéêîöèòîâ, óãíåòàåò äåÿòåëüíîñòü áàêòåðèé, âèðóñîâ è íåêîòîðûõ ãðèáêîâ.

Êîðåíü îäóâàí÷èêà. Óñèëèâàåò ëèìôîîáðàùåíèå, îáëàäàåò áàêòåðèöèäíûì è îáùåóêðåïëÿþùèì äåéñòâèåì.

Ïðîäóêòû â ïîìîùü ñåëåçåíêå. Ïîìîãàþò ñåëåçåíêå îâåñ, êðàïèâà, îêîïíèê, êðîâîõëåáêà, äåâÿñèë, ðàñòåíèÿ — àäàïòîãåíû, òûñÿ÷åëèñòíèê, àáðèêîñ, ìîðêîâü, ÿáëîêè, àëîý, áàðáàðèñ, áàçèëèê, êàðäàìîí, çåëåíûé ÷àé, ïðîïîëèñ, ïàñòåðíàê, ñåëüäåðåé, ñåìåíà ãîð÷èöû, äóøèöà, ìàéîðàí, ïîäîðîæíèê, õðåí, êóðêóìà, èìáèðü, ñïîðûø, ÷àãà, ñàáåëüíèê, ëüíÿíûå, êîíîïëÿíûå ñåìåíà, ñåìåíà óêðîïà, ìîðñêàÿ êàïóñòà, ñïèðóëèíà, ôóêóñ.

×èñòèëüùèêè ëèìôû:

Âîäà. 2 ë ëèìôû âûðàáàòûâàþòñÿ èç òêàíåâîé æèäêîñòè. Êàê ïðàâèëî, 80% ÿäîâ, áëóæäàþùèõ â íàøåì òåëå, íàõîäÿòñÿ íå â ïå÷åíè, ïî÷êàõ èëè êèøå÷íèêå, à â ìåæêëåòî÷íîé æèäêîñòè. Ïîíÿòíî, ÷òî èç ãðÿçíîé ìåæêëåòî÷íîé æèäêîñòè ïîëó÷èì íå «÷èñòóþ âîäó» — òàê ïåðåâîäèòñÿ ñ ëàòèíñêîãî lympha, à íå÷òî ñåðåíüêîå… ×òîáû ìàøèíà õîðîøî åçäèëà, âîäèòåëè ïåðèîäè÷åñêè ìåíÿþò ìàñëî. À ìû ïîìåíÿåì ìåæêëåòî÷íóþ æèäêîñòü. Äëÿ ýòîãî â òå÷åíèå 3-õ ìåñÿöåâ áóäåì ïèòü ñòðóêòóðèðîâàííóþ âîäó (ïðîïóñêàòü âîäó èç-ïîä êðàíà ÷åðåç øóíãèòîâûé ôèëüòð èëè íàñòàèâàòü åå íà êàìíÿõ: øóíãèòå, êðåìíèè).

Êëåò÷àòêà. Ôðóêòû, îâîùè, çåðíîâûå ñîäåðæàò ðàçíîå êîëè÷åñòâî ðàñòâîðèìîé è íåðàñòâîðèìîé êëåò÷àòêè — ïèùåâîãî âîëîêíà. Îòðóáè — øåëóõó çåðåí ðàñòèòåëüíûõ çëàêîâ — åùå íàçûâàþò «çåðíîâîé êëåò÷àòêîé». Êëåò÷àòêà âû÷èùàåò æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò îò òîêñèíîâ, èçáàâëÿåò îò õîëåñòåðèíà, èíòîêñèêàöèé. «Äîáûòü» êëåò÷àòêó ìîæíî èç ïèùè, ÷òî ïîðîé òðóäíî èç-çà ðàôèíèðîâàíèÿ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü è ïèùåâûå äîáàâêè, ñîäåðæàùèå âîëîêíà ðàñòåíèé.

Ãëèíà. Ñòàêàí÷èê ãëèíÿíîé âîäû (0,5 ÷.ë. Ãëèíÿíîãî ïîðîøêà íà 150 ìë âîäû) óòðîì íàòîùàê îòëè÷íî âû÷èñòèò âàñ îò ñëèçè. Ìîæíî òàêæå èñïîëüçîâàòü òàáëåòêè ãëèíû (1-2 øò.  äåíü), êàïñóëû ãëèíû è ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí. Èòàê, íàøè î÷èñòèòåëüíûå ïðîöåäóðû äëÿ ëèìôû ñâîäÿòñÿ ê ïèòüþ âîäû è óïîòðåáëåíèþ ùåïîòêè ãëèíû è ãîðñòî÷êè êëåò÷àòêè.

Ëèìôîìàññàæ ïðîôåññîðà Îãóëîâà:

Îí çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû äîâîëüíî îùóòèìî ùèïàòü ñåáÿ çà êîæó, ïðè ýòîì êîæó åùå è âûâîðà÷èâàòü, âûêðó÷èâàòü. Íà÷èíàåì ñ æèâîòà è êàê ñëåäóåò ùèïëåì åãî ìèíóò 10. Äëÿ ïåðâîãî ðàçà äîñòàòî÷íî.

 ñëåäóþùèé ðàç ïîñëå æèâîòà ïîùèïàòü ãðóäü, íîãè, äîñòóïíûå ó÷àñòêè ñïèíû, ÿãîäèöû. Åñëè ïðè ùèïàíèè ÿãîäèö âû îùóùàåòå áîëü, ýòî ãîâîðèò î íàðóøåíèÿõ òîêà ëèìôû, êðîâîîáðàùåíèÿ, î çàñòîéíûõ ÿâëåíèÿõ è ñêðûòûõ î÷àãàõ èíôåêöèè è âîñïàëåíèÿ.

Ëèìôîìàññàæ «Óùèïíè ñåáÿ» íóæíî äåëàòü äî òåõ ïîð, ïîêà áîëåâûå îùóùåíèÿ íå èñ÷åçíóò. Äëèòåëüíîñòü — 10-20 ìèíóò, êóðñ — äî íàñòóïëåíèÿ õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ.

Ñêîðîñòü äâèæåíèÿ ëèìôû:

Íîðìàëüíàÿ ðàáîòà ëèìôîñèñòåìû çàâèñèò îò äûõàíèÿ! Êîãäà ìûøöû, îòâå÷àþùèå çà äûõàòåëüíûå äâèæåíèÿ ëåãêèõ (äèàôðàãìà), ðàñòÿãèâàþòñÿ, îíè îêàçûâàþò äàâëåíèå íà ëèìôîñîñóäû êèøå÷íèêà, ôàêòè÷åñêè âûäàâëèâàÿ ëèìôó è çàñòàâëÿÿ åå äâèãàòüñÿ ïî ëèìôîïðîòîêàì.

Âäîõ è âûäîõ èãðàþò ðîëü íàñîñà äëÿ ëèìôîñèñòåìû. Êîãäà ìû ñèäèì, äûõàíèå ó íàñ íåãëóáîêîå, ñòàëî áûòü, ëèìôà äâèæåòñÿ âÿëî.

Çàéìåìñÿ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, áóäåì áîëüøå õîäèòü, ãëóáîêî äûøàòü — ðàáîòà ëèìôîñèñòåìû óëó÷øèòñÿ.

Ïðèçíàêè íàðóøåíèé â ðàáîòå ñåëåçåíêè:

• Óâåëè÷åíèå ñåëåçåíêè — ÷óòü íèæå ëåâîãî ïîäðåáåðüÿ ïîÿâëÿåòñÿ òâåðäîå óïëîòíåíèå.

• Áëåäíàÿ êîæà òåëà, îñîáåííî ëèöà è âåê.

• Îòåê âåê, ãîëóáîâàòûå áåëêè ãëàç.

• Ïîíèæåííîå äàâëåíèå.

• Ïîâûøåííàÿ òåìïåðàòóðà.

• Óâåëè÷åííûå ëèìôîóçëû (èõ îêîëî 1000).

• Âîñïàëåíèÿ ñåëåçåíêè ïðîÿâëÿþòñÿ ÷óâñòâîì äàâëåíèÿ è êîëþùèìè áîëÿìè, óñèëèâàþùèìèñÿ ïðè êàøëå, ïðè äâèæåíèè, îò ëåæàíèÿ íà ëåâîì áîêó. Ìîãóò áûòü æàæäà, îçíîá, ñëàáîñòü.

• Áîëü âîêðóã ïóïêà.

• Îáùàÿ óòîìëÿåìîñòü, ñëàáîñòü, ñêëîííîñòü ê âÿëîòåêóùèì èíôåêöèÿì, ïëîõàÿ ñîïðîòèâëÿåìîñòü áîëåçíÿì.

Ëèìôîñèñòåìà ÷àñòî ïîðàæàåòñÿ òîêñèíàìè è ÿäàìè:

Çà÷àñòóþ ýòî ïðîäóêòû æèçíåäåÿòåëüíîñòè áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ, êîòîðûå «ìèðíî» æèâóò â íàøåì îðãàíèçìå èç-çà íåâûëå÷åííûõ àíãèí è íàñìîðêîâ.

Ñ àíãèíîé ïîìîæåò «ðàçîáðàòüñÿ» íàòóðàëüíûé ÿáëî÷íûé óêñóñ, ñ íàñìîðêîì — ïåðöîâûé ïëàñòûðü. Íóæíî ïðèêëåèâàòü êóñî÷êè ïåðöîâîãî ïëàñòûðÿ íà ñîîòâåòñòâóþùèå òî÷êè íà ëèöå íà 10 ìèíóò. Äåëàòü 10 ðàç ÷åðåç äåíü, ñîãðåâàåìñÿ!

Íà Àëòàå èçäàâíà â êà÷åñòâå îáåðåãîâ èñïîëüçóþò êàìíè, â îñíîâíîì ïîëóäðàãîöåííûå. Ýòî ìîãóò áûòü è çàùèòíûå îáåðåãè, è èñöåëÿþùèå, ïîìîãàþùèå â ëþáâè, è ïðèíîñÿùèå óäà÷ó â äåëàõ.

Òàêîé êàìåíü îáû÷íî âñåãäà íîñÿò ïðè ñåáå è íèêîìó íå ïîêàçûâàþò;

* åñëè åãî êòî-òî óâèäèò, òî îí òåðÿåò ÷àñòü ñâîåé ñèëû, òîãäà åãî íóæíî çàãîâàðèâàòü ñíîâà.

Äëÿ ñîçäàíèÿ òàêèõ îáåðåãîâ îáÿçàòåëüíî èñïîëüçóåòñÿ âîäà. 

Êàìíè, êîòîðûå âïîñëåäñòâèè ñëóæàò îáåðåãàìè-àìóëåòàìè, òîæå îáÿçàòåëüíî ïðîõîäÿò ñïåöèàëüíóþ ïîäãîòîâêó. 
Ïðåäâàðèòåëüíî èõ ÷èñòÿò îñîáûì îáðàçîì.

Î÷èùåíèå êàìíåé:

Äëÿ ÷èñòêè êàìíÿ, êîòîðûé âû ñîáèðàåòåñü èñïîëüçîâàòü â êà÷åñòâå îáåðåãà, âàì ïîíàäîáèòñÿ êðåïêèé ðàñòâîð îáû÷íîé ïîâàðåííîé ñîëè, íî íè â êîåì ñëó÷àå íå éîäèðîâàííîé èëè ñ êàêèìè-òî äðóãèìè äîáàâêàìè.

Ñîëè áåðóò òðè ñòîëîâûå ëîæêè ñ ãîðêîé íà ïîë-ëèòðà âîäû. 

Î÷èùåíèå êàìíÿ íóæíî ïðîèçâîäèòü òîëüêî íà ðàñòóùåé ëóíå.

Äëÿ ýòîãî íà îêíî ñòàâÿò áàíêó ñ ñîëÿíûì ðàñòâîðîì è òóäà îïóñêàþò êàìåíü, äîñòàþò åãî íà òðåòèé âå÷åð, ïîñëå çàêàòà ñîëíöà. 

Âîäà äîëæíà áûòü òîæå ÷èñòîé, áåç ïðèìåñåé. 

Ýòî äåëàåòñÿ äëÿ âíóòðåííåé ýíåðãåòè÷åñêîé î÷èñòêè áóäóùåãî îáåðåãà.

Ïîñëå ýòîãî êàìåíü ïðîòèðàåòñÿ íîâûì ïîëîòåíöåì è êëàäåòñÿ íà íåñêîëüêî ÷àñîâ íà ñîëíöå.

Ïîñëå ÷èñòêè èç òàêîãî êàìíÿ óæå ìîæíî äåëàòü îáåðåã.

 êà÷åñòâå îáåðåãà ìîæíî èñïîëüçîâàòü è êàìíè â îïðàâå, â âèäå ïåðñòíåé èëè äðóãèõ óêðàøåíèé. 
Òàêèå êàìíè, êîãäà âû èõ áóäåòå íîñèòü, áóäóò, êîíå÷íî æå, íà âèäó, íî ýòî íå ïîâëèÿåò íà èõ îáåðåæíûå ñâîéñòâà, ãëàâíîå – íèêîìó íå ðàññêàçûâàòü, ÷òî äàííîå êîíêðåòíî þâåëèðíîå óêðàøåíèå – âàø îáåðåã.

Îáåðåã íà çäîðîâüå:

Åñëè ÷åëîâåê íå áîëååò, íî î çäîðîâüå ñâîåì ïå÷åòñÿ, òî íóæíî ñäåëàòü òàêîé åìó îáåðåã:

*Äëÿ ýòîãî îáåðåãà áåðóò êàìåíü àâàíòþðèí èëè àêâàìàðèí. 

*Äåëàòü íàäî ýòî íà ðàñòóùåé ëóíå, ðàíî óòðîì, ÷òîáû íèêòî íå âèäåë. 

*Âîäó âçÿòü äëÿ îáåðåãà èç öåðêâè. 

*Ñíà÷àëà ïðî÷èòàòü òðè ðàçà «Îò÷å íàø», ïîòîì – ìîëèòâó ñâÿòèòåëþ Ïàíòåëåéìîíó.

* Ïîòîì áðîñèòü â âîäó êàìåíü è ÷èòàòü òàêèå ñëîâà: 

,,Âîäà-âîäÿíèöà, äîáðàÿ ñåñòðèöà, ñòàòü òåáå êóïåëüþ çäîðîâüÿ ðàáà Áîæüåãî (èìÿ), èáî êðåùàåòñÿ â òåáå êàìåíü (íàçâàòü êàìåíü), êîòîðûé ñòàíåò åãî ïî âñÿêèé äåíü õðàíèòü. Èèñóñîâîé âëàñòüþ, Áîãîðîäèöèíîé ïîìîùüþ, íàðåêàþ òåáÿ êàìíåì (íàçâàòü êàìåíü) ñâÿòèòåëÿ Ïàíòåëåéìîíà, ÷òîáû îòíûíå òû ìåíÿ, ðàáà Áîæüåãî (èìÿ), îáåðåãàë, çà çäîðîâüåì ìîèì íàäçèðàë, íåäóãè îò ìåíÿ îòãîíÿë. Àìèíü. Àìèíü. Àìèíü."

Ïîòîì êàìåíü äîñòàòü, ïîëîæèòü íà îêíî, íà ñîëíå÷íûé ñâåò, è äåðæàòü åãî òàì, ïîêà íå âûñîõíåò, íî ÷òîáû íèêòî íå âèäåë. À ïîòîì íàäåòü è íå ñíèìàòü.

ÊÀÌÅÍÜ -ÎÁÅÐÅà ÎÒ ÏÜßÍÑÒÂÀ.

Äëÿ îáåðåãà îò ïüÿíñòâà áåðåòñÿ êàìåíü-àìåòèñò. 

×èòàþò íàãîâîð íà óáûâàþùåé ëóíå.

Âçÿòü íàäî âîäû èç öåðêâè, ïîçäíèì âå÷åðîì çàêðûòüñÿ â ïóñòîé êîìíàòå è ïðî÷åñòü ñïåðâà òðè ðàçà «Îò÷å íàø», ïîòîì ìîëèòâó Ïàíòåëåéìîíó-öåëèòåëþ, çàòåì áðîñèòü êàìåíü â âîäó è ñêàçàòü:

,,Âîäà-âîäÿíèöà, äîáðàÿ ñåñòðèöà, ñòàòü òåáå êóïåëüþ ïîâñå÷àñòíîãî, ïîâñåìåñòíîãî ëåêàðñòâà îò íåäóãà ïüÿíñòâà äëÿ ðàáà Áîæüåãî (èìÿ), èáî êðåùàåòñÿ â òåáå êàìåíü (íàçâàòü êàìåíü), êîòîðûé ñòàíåò åãî ïî âñÿêèé äåíü õðàíèòü. Òû íåáî ñëûøèøü, òû íåáî âèäèøü, ÷òî ÿ õî÷ó äåëàòü íàä òåëîì (èìÿ) Òåëî Ìàåðåíà ïå÷åíü òåçå. Çâåçäû âû ÿñíûå, ñîéäèòå â ÷àøó áðà÷íóþ; à â ìîåé ÷àøå âîäà èç-çà ãîðíîãî ñòóäåíöà. Ìåñÿö òû êðàñíûé, çàéäè â ìîþ êëåòü; à â ìîåé êëåòè íè äíà íè ïîêðûøêè. Ñîëíûøêî òû ïðèâîëüíîå, âçîéäè íà ìîé äâîð; à íà ìîåì äâîðå íè ëþäåé, íè çâåðåé. Çâåçäû óéìèòå (èìÿ) îò âèíà, ìåñÿö îòâðàòè (èìÿ) îò âèíà; ñîëíûøêî óñìèðè (èìÿ) îò âèíà. Ñëîâî ìîå êðåïêî! Àìèíü."

Êàìåíü òîò äîëæåí áîëüíîé ÷åëîâåê íîñèòü ñ ñîáîé âñåãäà.

ÎÁÅÐÅà ÍÀ ÓÄÀ×Ó È ÂÅÇÅÍÈÅ.

×òîáû îáåðåã ñ÷àñòëèâûé ñäåëàòü, ÷òîáû óäà÷à ÷åëîâåêà íèêîãäà íå ïîêèäàëà, íóæíî âçÿòü êàìåíü àãàò, â êîòîðîì áåëàÿ æèëêà êðóïíàÿ åñòü. 

Äåëàòü îáåðåã íà ðàñòóùåé ëóíå, êîãäà ìåñÿö ñîâñåì åùå ìàõîíüêèé. 

Âñòàòü ðàíî óòðîì, íà çàðå, ïðèãîòîâèòü îñâÿùåííîé â öåðêâè âîäû ÷àøêó, ïðî÷èòàòü ñíà÷àëà «Îò÷å íàø» òðè ðàçà, ïîòîì – ìîëèòâó ñâÿòîìó Íèêîëàþ ×óäîòâîðöó. 

Áðîñèòü êàìåíü â ÷àøêó ñî ñëîâàìè: 

"Âîäà-âîäÿíèöà, äîáðàÿ ñåñòðèöà, ñòàòü òåáå êóïåëüþ ñ÷àñòüÿ-óäà÷è ðàáà Áîæüåãî (èìÿ), èáî êðåùàåòñÿ â òåáå êàìåíü-àãàò, êîòîðûé ñòàíåò åìó ïî âñÿêèé äåíü ïîìîãàòü, áåäó îò íåãî îòãîíÿòü. Èèñóñîâûì èìåíåì, Áîãîðîäèöûíûì çíàìåíåì, íàðåêàþ òåáÿ, êàìåíü-àãàò, îáåðåãîì ðàáà Áîæüåãî (èìÿ). À ñëóæèòü òåáå åìó âåðîé è ïðàâäîé îò ñèõ ïîð è äî âåêó. Äîáûâàòü åìó ñ÷àñòüå è óäà÷ó, ïîìîãàòü åìó â äåëàõ òîðãîâûõ, íà äîðîãàõ è â òðåâîãàõ, îõðàíÿòü îò íàïàñòåé è âñÿêèõ íåñ÷àñòèé, îò çàâèñòè ëþäñêîé è îò îáèäû ìèðñêîé.Àìèíü"

Êàìåíü äîñòàòü èç âîäû è âûñóøèòü íà ñîëíöå. Íîñèòü åãî âñåãäà ñ ñîáîé, íå ðàññòàâàÿñü.

×òîáû ëþáîâü èñòèííóþ îáðåñòè.

Äëÿ ýòîãî îáåðåãà ïîäîéäóò êàìíè àâàíòþðèí èëè àêâàìàðèí. 

×èòàòü íóæíî â ïîëíîëóíèå, â ïîëíî÷ü, òàê, ÷òîáû òåáÿ íèêòî íå âèäåë è íå ñëûøàë. Íàäî ñïåðâà ïðî÷åñòü «Îò÷å íàø» òðè ðàçà, ïîòîì – ìîëèòâó Àíãåëó-Õðàíèòåëþ, êàìåíü â âîäó áðîñèòü è òàêèå ñëîâà ñêàçàòü: 

"Âîäà-âîäÿíèöà, äîáðàÿ ñåñòðèöà, ñòàòü òåáå êóïåëüþ ëþáîâíîãî ñ÷àñòüÿ ðàáà Áîæüåãî (èìÿ), èáî êðåùàåòñÿ â òåáå êàìåíü (íàçâàòü êàìåíü), êîòîðûé ñòàíåò ê íåìó ëþáîâü ïðèòÿãèâàòü, ïîìîæåò íàéòè ïîäðóæèå ïî ñåðäöó. Èèñóñîâûì èìåíåì, Áîãîðîäèöûíûì çíàìåíåì, íàðåêàþ òåáÿ, êàìåíü (íàçâàòü êàìåíü) îáåðåãîì ðàáà Áîæüåãî (èìÿ). À ñëóæèòü òåáå åìó âåðîé è ïðàâäîé îò ñèõ ïîð è äî âåêó. Äîáûâàòü åìó ëþáîâü, ñâåñòè ñ ñåðäå÷íûì ïîäðóæèåì, ïîìî÷ü ãíåçäî ñïëåñòè è ïòåíöîâ çàâåñòè. Àìèíü."

Íîñèòü òîò êàìåíü âñåãäà ñ ñîáîé.

ÎÒ ÐÅÂÍÎÑÒÈ ÑÓÏÐÓÆÅÑÊÎÉ.

Äëÿ îáåðåãà âçÿòü òèãðîâûé ãëàç-êàìåíü è êëþ÷åâóþ âîäó â ñòàêàíå. 

Äåëàþò íàãîâîð â ÷åòâåðã. 

×èòàòü ïîñëå çàêàòà. 

Ñíà÷àëà «Îò÷å íàø» òðè ðàçà, ïîòîì – ìîëèòâó Àíãåëó-Õðàíèòåëþ, êàìåíü â âîäó áðîñèòü è òàêèå ñëîâà ñêàçàòü:

"Èèñóñîâûì èìåíåì, Áîãîðîäèöûíûì çíàìåíåì, íàðåêàþ òåáÿ, òèãðîâûé ãëàç-êàìåíü, îáåðåãîì ðàáà Áîæüåãî (èìÿ). À ñëóæèòü òåáå åìó âåðîé è ïðàâäîé îò ñèõ ïîð è äî âåêó. Ñòðåëû îãíåííûå ñåðäöà ðåâíèâîãî íå â çåìëþ âòûêàþòñÿ, îá ëþäåé ëîìàþòñÿ, äóøó âûíèìàþò, æèçíü ðàçáèâàþò, òåëî ìó÷àþò. Òàê áû òå ñòðåëû ìèìî ëåòåëè, íà âûñîêèå åëè, íà ãíèëîå áîëîòî, â ëåñ ñóõîé, ÷òîá ðåâíîñòü ñíÿëî êàê ðóêîé. Àìèíü."

Íîñèòü êàìåíü ïðè ñåáå.

ÎÁÅÐÅÃ ÎÒ ÑÒÐÀÕÎÂ È ÁÅÑÏÎÊÎÉÑÒÂÀ.

Äëÿ òàêîãî îáåðåãà âçÿòü êàìåíü àëåêñàíäðèò, êëþ÷åâóþ âîäó ÷èñòóþ â ÷àøêå,

×èòàòü â ïîëíî÷ü â ïóñòîé êîìíàòå íà óáûâàþùåé ëóíå:

" Êàêî Áîã âåçäå, òàêî îáåðåã ìîÿ, ðàáà Áîæüåãî (èìÿ), íà Áîæüåì ðàáå (èìÿ). Íå äàåò ðàáó Áîæüåìó (èìÿ) íè ñãèíóòü, íè ñêàòèòüñÿ, íè ïîòîíóòü, íè ðàçáèòüñÿ, çëûõ ëþäåé îòãîíÿåò, äîáðûõ ëþäåé ïðèâå÷àåò, ëþáîâü õðàíèò, ñîâåò äàðèò, äåíüãè ñòåðåæåò, çëîå ïîææåò. Àìèíü."

Ïîòîì áðîñèòü êàìåíü âîäó è îñòàâèòü äà óòðà. 

Äîñòàòü, êîãäà ñîëíöå âçîéäåò è íîñèòü íå ñíèìàÿ.

ÎÁÅÐÅà ÎÒ ÑÃËÀÇÀ È ÏÎÐ×È.

Âçÿòü ÿøìó ñàìóþ ÷åðíóþ, ëó÷øå áåç ïÿòåí ñîâñåì, è ÷àøêó êðåùåíñêîé âîäû.

×èòàòü â ïîëíîëóíèå â ñàìóþ ïîëíî÷ü. 

Ñíà÷àëà òðè ðàçà «Îò÷å íàø», ïîòîì – ìîëèòâó Àíãåëó-Õðàíèòåëþ, ïîòîì ñëîâà òàêèå:

"Àíãåë ìîåãî, ðàáà Áîæèÿ (èìÿ), ðîæäåíüÿ, ïîøëè ìíå áëàãîñëîâåíüå, ñâîå ñïàñåíèå îò áåäû èçáàâëåíèå, âðàã ìîèõ óìàëåíèå, îò õóëû, îò ïîð÷è è ñãëàçà, îò íåäîáðîãî ÷àñà ñëîáîäè, ñîáëþäè, ñïîìîãè, ñõîðîíè. À ïðèäåò ìîé ÷àñ ïîñëåäíèé, Àíãåë ìîé, ïðåáóäü ñî ìíîé, âñòàíü â èçãîëîâüå, îáëåã÷è ìîé óõîä. Âî èìÿ Îòöà è Ñûíà è Ñâÿòàãà Äóõà. È áóäåò ìíå êàìåíü-ÿøìà â òîì ïîðóêà! Àìèíü."

Ñðàçó ïîñëå ýòèõ ñëîâ áðîñèòü êàìåíü â ÷àøêó ñ âîäîé è îñòàâèòü äî óòðà. 

Óòðîì, êîãäà âçîéäåò ñîëíöå, íàäåòü åãî íà øåþ è ãîä íå ñíèìàòü.