Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные Раскраски для девочек всех возрастов

1.
01-zmzJmDlTM_A (700x696, 540Kb)

Читать далее...

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cнятие блока на Личную Жизнь

Руны:

Othala – душа оператора;

Berkano – гармоничное состояние оператора;

Eihwaz + Thurisaz пр. и зерк. – отсечение от прошлого и исключение повтора в будущем;

Nauthiz – принуждение к выводу блока из личного пространства оператора;

Nauthiz зерк. – осознаваемое принуждение;

Perthro - Переход на новый уровень осознания жизни без блока;

Raido – путь вывода блока и переход к новому пониманию ситуации;

Algiz – защита;

Feho пр и зерк. – запрашиваемое физическое состояние оператора;

Wunjo – радостное счастливое состояние оператора;

Точка – сам блок.

Оговор: ДРС отсекает и блокирует возврат обратно негативных воздействий,направленных на счастье в личной жизни и семейного единства у оператора. Став осознанно принуждает избавляться от этого блока,приносит в жизнь оператора счастье,благополучие,благосостояние,гармонию и под покровительством ВС – новое ощущение счастья в личной жизни и семейного единства,либо создания семьи.

Комментарии (0)

Красивый узор для горловины спицами

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый узор для горловины спицами

Самый простой свитер станет милым с такой горловиной.

Пусть ваше рукоделие греет не только тело, но и душу.

Метки: рукоделие

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами Шапка на вязаном трикотаже с меховыми полосками

HTB1RQLxFVXXXXa6XVXXq6xXFXXXK (454x567, 202Kb)

HTB1o3NFFVXXXXchXVXXq6xXFXXXN (450x562, 182Kb)

ДАЛЕЕ

Комментарии (0)

Супер- еда при диабете

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения MARIYA-VIKTORIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер- еда при диабете

Метки: диабет

Комментарии (0)

как снизить сахар в крови

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения MARIYA-VIKTORIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как снизить сахар в крови

Серия сообщений "Диабет":
Часть 1 - преддиабет как ,что и почему
Часть 2 - как снизить сахар в крови

Метки: диабет

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами и крючком Меховая шапка своими руками. МК из Страны Мастеров

Гардероб Мастер-класс Шитьё Меховая шапка своими руками Мех фото 1

ДАЛЕЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Шитье] Элегантное роскошное платье Ева. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Евгения Родина. Далее слова автора:
11 (526x700, 244Kb)

Искусству ношения прозрачных вещей обучены, к сожалению, не все, и не всякая женщина рискнет надеть подобный наряд, опасаясь привлечь слишком пристальное внимание к своей персоне. Прозрачное платье- это вызов, смелость, откровение. Умело и со вкусом подобранное, с учетом индивидуальных особенностей фигуры, возраста, темперамента, надетое к месту и ко времени, оно может оказать верную службу и придать образу утонченного эротизма, роскоши, интриги. Не использовать сие оружие в своем гардеробе – ошибка. Но не стоит забывать, как зыбка грань между притягательной таинственностью и вульгарностью! Эта модель - безупречна!

СМОТРЕТЬ МК

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для похудения

alt="Гимнастика для похудения"

Худеть можно и с помощью статических упражнений.

Примите любую из этих поз и задержитесь в ней как можно дольше. Потом смените позу. Просто? Но ведь работает!

Перед тренировкой желательно сделать разминку, чтоб не потянуть мышцы и связки.

Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanja_Lima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"TULPAN" - DAMTRÖJA MED STRUKTURMÖNSTER

Описание без перевода в PDF

Метки: вязание на спицах

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Шитье] Четыре простых летних платья за пару часов. Подборка мастер-классов

Платье-Майка (Выкройка и Пошив за 2 часа)! by Nadia Umka!
Всё гениальное - просто!
При всей своей простоте, платье-майка довольно актуально во многих ситуациях.Модели такого платья очень просты и разнообразны, в них чувствуешь себя комфортно и легко. Разная длина, ткань, цвет поможет вам создать свой летний неповторимый образ. Удивительно, но даже в таком платье можно прийти на торжество.Такой наряд будет максимально комфортным при минимуме условностей: свободное или облегающее, хлопковое, шелковое или кружевное, короткое или длинное, платье-майка без рукавов – это предмет, на основе которого при достаточной смелости, фантазии и умении устраивать цветовые эксперименты можно скомбинировать полноценный гардероб на лето.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Метки: шьем сами

Комментарии (0)

Платье свободного кроя

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Шитье] Платья свободного кроя: А-силуэт, трапеция... Подборка МК

1 (700x366, 128Kb)

Платье-трапеция (или ещё его называют платье А-силуэта) одна из самых востребованных моделей в последнее время. Это нисколько не удивляет. Красивый силуэт, свободный удобный крой привлекает многих любительниц комфортной одежды.

Платье-трапеция обладает удивительным свойством: при довольно большом объёме оно, тем не менее, не увеличивает визуально объёмы фигуры, а наоборот, скрадывает их. Поэтому его очень любят многие женщины, которые хотят скрыть от глаз некоторые излишки на боках))
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Метки: шьём сами

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ. Кто тобой восхищается - тот тебя и предаст

Предаст или оставит нас именно тот человек, который с порога, сразу начинает проявлять свое неумеренное восхищение нами. Он осыпает нас похвалами и поет дифирамбы. Он всячески выказывает свое восхищение, свой восторг. А потом, спустя небольшое время, охладевает к нам - без всяких причин. Нет, причины он находит, конечно.

ÐšÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ€Ð¾ÑÑƒ Ð¤ÐÐ›ÐžÐ¡ÐžÐ¤ÐÐ¯ Ð–ÐÐ—ÐÐ. ÐšÑ‚Ð¾ Ñ‚Ð¾Ð±Ð¾Ð¹ Ð²Ð¾ÑÑ…Ð¸Ñ‰Ð°ÐµÑ‚ÑÑ - Ñ‚Ð¾Ñ‚ Ñ‚ÐµÐ±Ñ Ð¸ Ð¿Ñ€ÐµÐ´Ð°ÑÑ‚

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узкие брючки - за 1 вечер.

Замечательные узкие брючки, для пышной фигуры можно
сшить за 1 вечер.
Выкройка очень легкая и понятная, крой несложный.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка и снуд «Ромбы»

Пряжа Color city ANGORA кролик, 60%акрил, 40%кролик и Milk cotton 45%хлопок, 15%шелк искусст., 40%акрил из молока, подклад шапки — флис, спицы №3,5.•
MORE>>>>>>>>>>>>>

Belenaya

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные глазки для игрушек

.
988-15 (180x180, 8Kb)

Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

45 шагов для изменения себя

Сегодня публикуем перевод статьи Джеймса Альтушера, известного американского предпринимателя, программиста и инвестора. Я был на нуле, поднимался из самой з…*, и так повторялось несколько раз.

ÐÐ·Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ñ‚ÑŒ ÑÐµÐ±Ñ

Комментарии (0)

5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЖЕЛУДКУ И КИШЕЧНИКУ РАБОТАТЬ КАК ЧАСЫ

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ЖЕЛУДКУ И КИШЕЧНИКУ РАБОТАТЬ КАК ЧАСЫ

Перед тем как приступать к упражнениям, тело и ум должны быть успокоены и расслаблены.

Эти упражнения чрезвычайно эффективно выводят газы из желудка и кишечника.

Эти упражнения – волшебное избавление от запоров и несварения желудка.

Перед тем как приступать к упражнениям, тело и ум должны быть успокоены и расслаблены.

Упражнение: Вращение ног

Выполняйте эти 5 упражнений, чтобы желудок и кишечник работали как часы

Лягте на спину, ноги выпрямите, руки положите вдоль туловища – это исходное положение.

Поднимите (не сгибая) правую ногу и сделайте ею 10 вращений по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки.

Проделайте то же левой ногой.

Отдохните некоторое время, затем поднимите обе ноги (ноги не сгибать в коленях и плотно прижать друг к другу). Сделайте 10 вращений обеими ногами по часовой стрелке, а затем столько же в обратную сторону.

Примечание: При выполнении этого упражнения держите все тело, включая голову, неподвижно лежащим на полу. По окончании упражнения отдыхайте до тех пор, пока дыхание не придет в норму. Не перенапрягайтесь.

Упражнение: Вращение педалей велосипеда

Стадия 1: Поднимите правую ногу и сделайте 10 движений, напоминающих вращение педалей велосипеда, а затем проделайте 10 аналогичных движений в обратном направлении.

Проделайте то же левой ногой.

Стадия 2: Обеими ногами сделайте 10 «вращений педалей» вперед и 10 в обратную сторону.

Стадия 3: Теперь соедините ноги и сделайте ими совместно 10 «вращений педалей» вперед, а затем 10 обратных «вращений педалей».

Примечание: После завершения упражнения оставайтесь лежать на спине до тех пор, пока дыхание не придет в норму. Не перенапрягайтесь.

Упражнение: Поза ножного замка

Стадия 1: Примите исходное положение лежа на спине. Подняв правую ногу, согните ее в колене и прижмите бедро к груди. Переплетите пальцы рук и положите их на колено.

Глубоко вдохните и полностью выдохните, на выдохе задержите дыхание. Во время задержки дыхания поднимите голову и попытайтесь коснуться колена носом. Затем со вдохом медленно возвратитесь в положение лежа на спине. Расслабьте все тело. Выполните это по 10 раз каждой ногой.

Стадия 2: Исходное положение то же, что и в стадии 1.

Согните обе ноги и обхватите руками колени. Выполните 10 раз описанные выше подъем головы и касание носом коленей; тщательно следите за дыханием (стадия 1).

Польза: Эти упражнения массируют брюшную полость. Они чрезвычайно эффективно удаляют газы и устраняют запор.

Упражнение: Перекатывания из стороны в сторону

Стадия 1: Лягте на спину. Согните обе ноги, прижав бедра к груди.

Переплетите пальцы обеих рук и поместите их за голову затылку.

Удерживая локти прижатыми к полу, перекатывайте тело из стороны в сторону.

Сделайте по 10 перекатов в каждую сторону.

Стадия 2: В том же исходном положении, что и в стадии 1, обхватите руками колени и начинайте раскачиваться, лежа на позвоночнике, вперед и назад.

Старайтесь при перекатывании вперед садиться на корточки, опираясь на обе ступни.

Примечание: При выполнении этих упражнений используйте в качестве подстилки свернутое вдвое одеяло, чтобы не повредить спину. Следите за тем, чтобы голова не ударялась об пол.

Ограничения: Это упражнение нельзя выполнять людям, имеющим структурные нарушения позвоночника.

Польза: Упражнение массирует спину, ягодицы и бедра. Наилучшую пользу оно принесет, если его выполнять утром, сразу после пробуждения ото сна.

Упражнение: Поза гребца в лодке

Стадия 1: Лягте на спину, ноги вытяните, руки положите на пол по сторонам тела ладонями вниз.

С вдохом поднимите ноги, руки, голову и туловище. Голова и ноги должны быть подняты не более чем на один фут (30 см) от пола.

Руки должны быть направлены по линии ног; ладони находятся на одном уровне с пальцами ног.

Удерживайте это положение в течение удобного для вас промежутка времени. Затем с выдохом медленно вернитесь в исходное положение.

Расслабьте все тело. Выполните эту асану пять раз.

Стадия 2: Повторите то же упражнение, но на этот раз в поднятом положении сожмите кулаки и напрягите все тело как можно сильнее.

Выдыхая, быстро (но соблюдая осторожность) вернитесь в исходное положение.

Расслабьте все тело.

Дыхание: Вдох делайте во время подъема тела. Выдыхайте во время возвращения в исходное положение.

Примечание: Верхнее положение должно удерживаться до тех пор, пока мышцы живота не начнут вибрировать.

Польза: Это упражнение является очень хорошим для расслабления мышц и суставов.

Его следует делать утром, когда вы встаете с постели после ночного сна. Оно полезно для нервных, напряженных людей, поскольку приносит быстрое и глубокое расслабление. Изгоняет желудочных и кишечных глистов, улучшает процесс пищеварения и стимулирует перистальтику.

Источник →

Метки: здоровый кишечник

Комментарии (0)

ЧТОБЫ НЕ МЁРЗЛИ НОГИ

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТОБЫ НЕ МЁРЗЛИ НОГИ

У меня стали мёрзнуть ноги. Знакомая сказала, мол, это из-за нарушения кровообращения, и подсказала рецепт.

Я заполнила стакан на две трети измельченным лавровым листом и залила доверху нерафинированным подсолнечным маслом. Перемешала, настаивала шесть дней, процедила. Втирала масло на ночь в стопы. Надевала шерстяные носки и так спала. Делала процедуры сначала через день, потом реже, пока масло не закончилось. Ноги мёрзнуть перестали.

Ираида Балынская, г.Первомайск, Украина; ж/л "Лечитесь с нами"

Метки: здоровые сосуды

Комментарии (0)

Как связать листик. Мотив для ирландского кружева.

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать листик. Мотив для ирландского кружева.

Источник http://klubka.net/yzor/1746-kak-svyazat-listik-motiv-dlya-irlandskogo-kruzheva.html

Как связать листик. Мотив для ирландского кружева.

Читать далее...

Метки: ик

Комментарии (0)

рецепт вкусной квашеной капусты

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой рецепт вкусной квашеной капусты

Для квашения капусты и для того что бы делать квас у меня есть специальное пластиковое ведро, в котором я больше ничего кроме этих двух вещей не делаю.

Как приготовить квашеную капусту? Ведро помыть с содой, ополоснуть горячей водой, можно кипятком. Потом перевернуть, дать высохнуть изнутри. Капусту я покупаю в обычном магазине или на рынке (когда своя заканчивается, да и своя то у меня второй год была всего). Обычно на три средних кочана я беру примерно кило моркови. Как резать капусту? У меня отец режет тонко и длинной соломкой-мне в лом так делать - я пропускаю в кухонном комбайне все 3 кочана (верхние листья не использую, снимаю, кочерышку тоже вырезаю). Также через комбайн пропускаю и морковь - на другой насадке, но можно и на крупной терке натереть. Полученную капусту вываливаю в ведро, взвешиваю , моё ведро весит примерно 250 гр пустое, я уж знаю, отнимаю этот вес от полученного. Далее на каждый кг капусты подавляю столовую ложку соли без горки. Всё. Больше не добавляю ничего -ни сахара ни лимона, ни уксуса-боже упаси. Перемешиваю руками, и немного "жамкаю", пока не появится сок. Можно это делать в перчатках, что бы руки не стали оранжевыми от морковного сока. Слишком много не "жамкать"- только до появления первого сока. Далее выравниваю капусту, ставлю на неё тарелку и груз- у меня 3х литрокая банка с водой. Накрываю пакетами, что бы пыль не летела и ставлю около батареи на 3 дня. Уже на 2й день появляется пна-это хорошо! Каждый день снимаю груз, убираю талелку и протыкаю до дна капусту или ножом или палочкой - в нескольких местах, что бы выходил газ. Потом возвращаю на место груз и пакеты. Как только закончились трое суток -капусту раскладываю по банкам, плотно утрамбовываю - она такая сочная! Убираю в холодильник. Ведро споласкиваю, сушу и убираю в большой пакет до следущего использования. Вот и всё. Тут главное капусту не перемять и не передержать, а то может перекиснуть и будет не вкусная.

1.
DSC_0271 (700x393, 239Kb)

2.
DSC_0272 (700x393, 229Kb)

3.
DSC_0273 (700x393, 344Kb)

4.
DSC_0274 (700x393, 230Kb)

5.
IMG_20181205_161051 (700x525, 333Kb)

Метки: кулинария

Комментарии (0)

Рецепт натурального средства от рака

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт натурального средства от рака, которое уже помогло тысячам людей!

Рецепт натурального средства от рака, которое уже помогло тысячам людей!

Рецепт доктора медицинских наук России, профессора Мерзлова.

Рецептом этого полностью натурального средства, способствующего излечению множества заболеваний, включая рак, с нами поделился доктор медицинских наук из России, профессор Мерзлов.

Как утверждает сам профессор, с помощью этого средства ему удалось исцелить уже несколько тысяч людей. «Это средство не только лечит, но и укрепляет все тело — а в здоровом теле нет места ни раку, ни прочим хворям», — рассказывает профессор на лекциях.

Как мы уже упомянули выше, это средство является общеукрепляющим — но не только.

Метки: исцеление

Комментарии (0)

Плитка шоколада, узор для вашего вязания!

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плитка шоколада, узор для вашего вязания!

Вяжем с Три и Ночкой

Плитка шоколада, узор для вашего вязания!

Довольно красивый, оригинальный узор для вязания. Подойдет для мальчиков младшего и молодого возраста. Возьмите на заметку и вяжите с удовольствием! Вязание лицевой гладью, платочной вязкой, с использованием узоров перекрестными петлями.

Резинка 1х1: попеременно 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля, в изнаночных рядах вяжем, как выглядят петли.
Лицевая гладь: в лицевых рядах – лицевые петли, в изнаночных – изнаночные.
Платочная вязка: в лицевых и изнаночных рядах – лицевые петли.
Узор с перекрестными петлями:

Читать далее...

Метки: вязание на спицах

Комментарии (0)

Молитва Матроне Московской для успокоения нервов и души

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Прелесть_СЕВЕРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва Матроне Московской для успокоения нервов и души.

Молитва Матроне Московской для успокоения нервов и души.

Читать далее...

Метки: молитвы

Комментарии (0)

8 проверенных способов очистить и омолодить организм

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить и омолодить организм?! — 8 проверенных способов

Способ 1. Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения — ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи. читать далее

Метки: молодость и красота

Комментарии (0)

Упражнения для позвоночника

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для позвоночника

Данный комплекс упражнений разработан специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков.
В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Следует знать, что патологические изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя за несколько дней сделать его здоровым и молодым.
Запаситесь терпением и упорством.
Постоянная тренировка позвоночного столба будет стимулировать восстановление и укрепление межпозвонковых дисков, сделает позвоночник растянутым, гибким и здоровым.

Music: Karunesh

Метки: здоровый позвоночник

Комментарии (0)

источник написания Библии

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Растимул [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каков он, источник написания Библии? Найдены потрясающие артефакты

Очень интересно понять, каков истинный источник написания Библии. Для этого нужно изучить дpeвнeйшую ucmopuю нaшeй плaнemы.

Хочу в этом посте показать интересные ролики и поделиться небольшим обсуждением, которое произошло несколько лет назад у меня с моими читателями.

Читать далее:

Метки: библия

Комментарии (0)

Делаем волосы густыми

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Siestra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем волосы густыми - советы и много рецептов

Густые и красивые волосы, несомненно, одно из лучших украшений женщины. Что только не предпринимают представительницы прекрасного пола для густоты своей прически – это и специальные шампуни и бальзамы, дорогостоящее наращивание волос или накладные пряди волос.
Все эти способы по-своему хороши, однако не позволяют женщине чувствовать себя комфортно и естественно в любой ситуации.
Густота волос зависит от наследственности всего на 20%, все остальное в ваших руках. Хотите прическу как в очередной рекламе шампуня? Этого можно легко добиться и при этом совсем не обязательно приобретать рекламируемый продукт.

5463572_Delaem_volosi_gystimi (700x470, 50Kb)

Читать далее...

Метки: здоровые волосы

Комментарии (0)

ПАМЯТИ АЛЕКСАНДРА ГАЛИЧА...

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения komor_valerya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАМЯТИ АЛЕКСАНДРА ГАЛИЧА... ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ ЗНАМЕНИТОГО БАРДА

Жена барда предлагала его любовнице лекарства, чтобы Саша не умер

Михаил Васильев

Пластинки с песнями барда, выпущенные за границей, расходились плохо

19 октября исполнилось сто лет со дня рождения Александра Галича, одного из столпов советской бардовской песни наряду с Владимиром Высоцким, Булатом Окуджавой и Юрием Визбором. В массовом сознании устоялся такой вариант его биографии: был, дескать, певец-диссидент, которого выдавили за границу, где он и погиб при загадочных обстоятельствах - по слухам, бунтаря устранил КГБ. Как же было на самом деле?

На дворе март 1968 года. В Новосибирском Академгородке проходит музыкальный фестиваль. В огромном зале Дворца физиков «Интеграл» яблоку негде упасть. В первых рядах сидит жюри, составленное из уважаемых советских деятелей, а также местное партийное начальство. На сцену выходит импозантный мужчина с семиструнной гитарой. Объявляет приятным негромким баритоном: «Старательский вальсок». И начинает петь. В зал текут такие слова:

Где теперь крикуны и печальники?
Отшумели и сгинули смолоду...
А молчальники вышли в начальники,
Потому что молчание - золото.

Вот так просто попасть в богачи,
Вот так просто попасть в первачи,
Вот так просто попасть в палачи:
Промолчи, промолчи, промолчи!..

Это, пожалуй, самая знаменитая песня Александра Галича, его визитная карточка. И что же произошло после ее исполнения? Может, скандал, свист, улюлюканье с мест? Возмущение начальства, звонки в милицию? Да ничего подобного! Грянула самая настоящая овация! После чего Галич исполнил песню «Памяти Пастернака», в которой есть такие слова:

Разобрали венки на веники,
На полчасика погрустнели…
Как гордимся мы, современники,
Что он умер в своей постели!

Зал во время исполнения этой песни встал. А Галич согласно решению жюри получил в качестве приза серебряную копию пера Пушкина и почетную грамоту Сибирского отделения Академии наук СССР. Согласитесь, что этот факт как-то не очень вяжется с образом вечно гонимого изгоя-правдолюбца.

Читать далее...

Метки: жзл

Комментарии (0)

Соединение вязаных деталей матрасным швом

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Комардина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соединение вязаных деталей матрасным швом

Матрасный шов используют для сшивания вертикальных краёв полотен по лицевой стороне. Используя этот шов можно сделать соединение практически незаметным с лицевой стороны. Этот шов аккуратно выглядит так же и с изнаночной стороны. Внешний вид этого шва во многом зависит от качества выполненных краёв деталей.

matrasshov-rezinka2 (428x250, 108Kb)

Подробное описание соединения деталей

Метки: швы

Комментарии (0)

10 фактов из Библии, которые церковь пытается от нас скрыть

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 фактов из Библии, которые церковь пытается от нас скрыть.

Библия – главная священная книга всех христиан. И практически у каждого верующего человека она есть дома. Но читаем ли мы ее? А если мы скажем что существуют общепринятые вещи, одобренные церковью, которые расходятся с Библией или же их там нет? Если не верите – проверьте сами!

Читать далее:

Метки: библия

Комментарии (0)

Двойной шлем с манишкой и декоративными ушками. Спицами

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Иранта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двойной шлем с манишкой и декоративными ушками. Спицами.

Автор: Iranta. Островок вязаного уюта

Источник: https://iranta.net/

Двойной шлем с манишкой и декоративными ушками для малыша. Удобный, теплый и веселый шлем выполнен спицами из толстой п/ш пряжи с внутренней вязаной шапочкой-подкладкой, с приливными ушками и с завязками на фиксаторе по линии горловины. Бесшовная модель, связанная в двух направлениях от линии горловины БЕЗ скругления по принципу пятки носочка. Анатомическая форма шапочки, мягкая пряжа, комфортный фасон и забавные декоративные ушки - сочетание уюта и практичности как для малыша, так и для его мамы! Под такой шлем нет необходимости надевать дополнительно х/б шапочку, он не съезжает и не заваливается на голове ребенка, полностью закрывает ушки, голову и шейку от мороза и холодного ветра. Самый лучший головной убор для зимних прогулок!

Р”РІРѕРёМ†РЅРѕРёМ† С€Р»РµРј. РљРѕР»Р»Р°Р¶. (700x241, 197Kb)

ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Метки: вязание на спицах головные уборы

Комментарии (0)

Вязаная игрушка- символ года Фредди. Автор AmalouDesigns

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Iliana11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная игрушка- символ года Фредди. Автор AmalouDesigns

Декабрь месяц на дворе, и пора подумать о подарках!

Конечно, самый лучший подарок — это люди, которым мы говорим - «Cпасибо, что ты есть»...

Но деткам, да и нем взрослым деткам нужны и другие подарки. Самое время связать симпатичного поросенка в штанишках по имени Фредди!

4e75bdff59fa047f68ba84f437e085f6 (700x665, 55Kb)

В 2019 году символом станет жёлтая земляная свинья. Считается, что это животное приносит удачу, улучшает материальное состояние, однако, если свинку разозлить, не стоит надеяться на подаренные ей блага.

И чтобы задобрить животное, можно связать крючком небольшой сувенир в виде свинки. Можно связать интерьерную игрушку, крошечную свинку на ёлку, или просто милую игрушку для ребёнка. Несколько различных свинок я и отыскала на просторах сети!

Но сегодня - Фредди!:) Фредди от AmalouDesigns

Перевод Лидии Гуреевой

Описание:

Необходимы материалы:
пряжа 3 цветов( розовый для тельца Фредди, и для одёжки, исходя из вашего предпочтения. Нам предлагают голубой и белый для кофточки и салатовый для штанишек)
крючок соответствующий вашей пряже
игла для сшивания
глазки винтовые
Ну и все на этом!

Далее...

Метки: игрушки крючком

Комментарии (0)

СЛОВА, ПРИДУМАННЫЕ РУССКИМИ ПИСАТЕЛЯМИ

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения komor_valerya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛОВА, ПРИДУМАННЫЕ РУССКИМИ ПИСАТЕЛЯМИ

Сложно представить, что слову «бездарь» всего какая-то сотня лет, а «впечатлению» — две: настолько привычными они кажутся. Русский язык во многом обогатила фантазия русских писателей. Портал «Культура.РФ» рассказывает об отечественных литераторах, благодаря которым мы знаем слова «градусник», «катастрофа», «халатный» и многие другие.

Михаил Ломоносов

Литература была лишь одним из многих занятий Михаила Ломоносова, в первую очередь он был ученым. Именно благодаря его работам в области физики, химии, геологии и других наук в русском языке появились такие слова, как «градусник», «горизонт», «кислота», «вещество» и другие.

В 1746 году вышла «Вольфианская экспериментальная физика» — учебник Христиана Вольфа, который перевел на русский язык Михаил Ломоносов. В предисловии он писал: «Сверх сего принужден я был искать слов для наименования некоторых физических инструментов, действий и натуральных вещей, которые хотя сперва покажутся несколько странны, однако надеюсь, что они со временем чрез употребление знакомее будут».

Более десятка придуманных им слов прочно вошли в русский язык, многие же впоследствии заменили более удобные в произношении — так, например, «коловратное движение» стало «вращательным».

Василий Тредиаковский

Современник Ломоносова поэт Василий Тредиаковский также сделал много для русской словесности. Он впервые разделил понятия поэзии и прозы, стал первым в России писать стихотворения гекзаметром. Он также обогатил русский язык и стал автором таких слов, как «общество», «достоверный», «беспристрастность», «злобность» и многих других. В произведении «Телемахида» (в основе которого был перевод романа Фенелона «Приключения Телемака») Тредиаковский придумал более ста слов: «медоточивый», «громогласный», «денно-нощно»:

Я не-сравниться хощу прославленным толь стихопевцам:
Слуху российскому тень подобия токмо представлю,
Да громогласных в нас изощрю достигать совершенства.

Николай Карамзин

Николай Карамзин, помимо всех своих заслуг в области истории и литературы, внес большой вклад в развитие русского языка. Он не только изобрел новую букву — «Ё», но и придумал ряд неологизмов. Так, например, от слова «промысел» он образовал «промышленность». Среди других его изобретений — «трогательный», «занимательный», «впечатление», «катастрофа», «будущность».

Но что же чувствовала она тогда, когда Эраст, обняв ее в последний раз, в последний раз прижав к своему сердцу, сказал: «Прости, Лиза!..» Какая трогательная картина! Утренняя заря, как алое море, разливалась по восточному небу.

Из повести «Бедная Лиза»

Всего в произведениях писателя встречается около 50 новых слов, которые прочно осели в русском языке.

Читать далее...

Метки: русский язык

Комментарии (0)

Кружевные картины венгерской мастерицы Агнес Герцег

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевные картины венгерской мастерицы Агнес Герцег

21 (548x700, 383Kb)

Метки: кружева

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дренажный чудо напиток

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для чего наши предки в деревнях сушили мокрицу. Мокричный чай и настой.

Наши предки знали толк в мокрице. Это сейчас, в наше время, не все знают, что мокрица хороший лекарь. Вездесущая мокрица, или звездчатка средняя, зарекомендовала себя в советское время как злостный сорняк, с которым трудно бороться по причине того, что только одно растение в среднем дает, подумать только, 15000 семян. Всхожесть семян в почве сохраняется от 2 до 5 лет. За лето, вплоть до заморозков, вырастает несколько поколений мокрицы.

Читать далее...

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНАНЫ помогают избавиться от многих проблем со здоровьем

Вот как употреблять бананы, чтобы избавиться от высокого давления, кашля, дисбаланса гормонов и ещё 8 заболеваний

5.12.2018 в 17:58

Они помогают избавиться от многих проблем со здоровьем лучше и эффективнее лекарств, продаваемых в аптеках!

Большинство из нас в настоящее время «не имеют времени», чтобы есть здоровые продукты и, таким образом, предпочитают фаст-фуд и промышленно переработанную пищу.

Но нехватка времени — не оправдание. Есть хороший выбор здоровой пищи, которую легко брать с собой на работу, в школу, на прогулку или куда-либо еще и просто быть готовым перекусить полезной и здоровой пищей.

Мы говорим о бананах.

Банан вкусный, но его сильная сторона — это витаминный и минеральный состав.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и

Бананы оказывают целебное воздействие на организм и помогают избавиться от многих проблем со здоровьем лучше и эффективнее лекарств, продаваемых в аптеках.

Его мощность обусловлена большим количеством белков, витаминов и других питательных веществ.

Поэтому для вашего здоровья очень полезно есть этот плод каждый день!

Для этого не нужно есть слишком много бананов. Просто ешьте два банана каждый день!

Хотите знать, почему?

Вот что может сделать банан для вашего здоровья:

1. Регулировать менструацию

Некоторые женщины имеют нарушения менструального цикла.

Недавние исследования показали, что банан помогает регулировать цикл, вырабатывать гормоны и придать организму больше силы и энергии. Ешьте по 2-3 банана каждый день, между приёмами пищи.

2. Источник питания

Неудивительно, что атлеты любят бананы. Они богаты калием и другими питательными веществами, которые делают его отличным источником энергии.

3. Снимает стресс

Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как с помощью соленой воды очистить кишечник

Как с помощью соленой воды очистить кишечник

solenaya_voda (700x380, 113Kb)

Одной из наиболее эффективных, при этом простых и доступных является очистка кишечника соленой водой.

Чем полезна соленая вода для очистки кишечника

Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не всасывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки. Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник. Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

Читать далее...

Метки: очищение кишечника

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Голубка_-_белоснежная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьер собственного дома...варианты

Дача и дом: стильный интерьер своими руками
https://zen.yandex.ru/media/mosplitka/dacha-i-dom-...c9fcf668400aae4e6e0?&from=feed
Как построить идеальный курятник: 14 шикарных идей
https://zen.yandex.ru/media/seloved/kak-postroit-i...155b001b80414294dae?&from=feed
Как заменить дорогие кухонные системы хранения
https://zen.yandex.ru/media/sdelay_mebel/kak-zamen...8ae7825d50b42b489aa?&from=feed
22 современных идеи дизайна дома
https://zen.yandex.ru/media/interior-design.biz/22...e67c3321b1392af0a12?&from=feed
Шкаф-купе на кухню: неожиданное и практичное решение
https://gazeta-pravo.ru/shkaf-kupe-na-kuxnyu-neozh...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Русская печь в современном интерьере
https://zen.yandex.ru/media/svoy_dom/russkaia-pech...6ddd1613800aa24a22e?&from=feed

Метки: Дизайн

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белок и расторопша для омоложения кожи лица

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ее следует регулярно очищать, отшелушивать, питать, увлажнять, омолаживающими масками баловать, холить и лелеять. Это сначала кажется трудным, а с течением лет становится самым обычным делом, как есть и дышать. Главное, относится к этому легко и с некоторой долей здоровой самоиронии. Мы же, право, не кровь единорога пьем, а просто белок с манкой мешаем и шрот расторопши с нутовой мукой.

Maslo-rastoropshi-polza-dlya-zdorovya4 (600x362, 118Kb)

Метки: молодость и красота

Цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа

Без заголовка

Цитата

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 16:00 + в цитатник

38 просмотров

ДВА ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДАДУТ ОБВИСНУТЬ КОЖЕ ЛИЦА

Серия сообщений "массаж лица":
Часть 1 - Как выполнять массаж от головной боли
Часть 2 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) с русским переводом
...
Часть 13 - Учимся приемам самомассажа
Часть 14 - Несколько движений – и лицо с утра в порядке
Часть 15 - ДВА ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДАДУТ ОБВИСНУТЬ КОЖЕ ЛИЦА

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти 7 упражнений избавят от проблемных зон

Вы наверняка о них знаете, но почему-то не делаете. А зря, так как именно эти 7 упражнений избавят от проблемных зон, причем, ими легко заниматься дома.

5365358_7_yprajnenii_izbavyat_ot_problemnih_zon (700x466, 46Kb)

Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2018 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНАНЫ помогают избавиться от многих проблем со здоровьем

Вот как употреблять бананы, чтобы избавиться от высокого давления, кашля, дисбаланса гормонов и ещё 8 заболеваний

5.12.2018 в 17:58

Они помогают избавиться от многих проблем со здоровьем лучше и эффективнее лекарств, продаваемых в аптеках!

Большинство из нас в настоящее время «не имеют времени», чтобы есть здоровые продукты и, таким образом, предпочитают фаст-фуд и промышленно переработанную пищу.

Но нехватка времени — не оправдание. Есть хороший выбор здоровой пищи, которую легко брать с собой на работу, в школу, на прогулку или куда-либо еще и просто быть готовым перекусить полезной и здоровой пищей.

Мы говорим о бананах.

Банан вкусный, но его сильная сторона — это витаминный и минеральный состав.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и

Бананы оказывают целебное воздействие на организм и помогают избавиться от многих проблем со здоровьем лучше и эффективнее лекарств, продаваемых в аптеках.

Его мощность обусловлена большим количеством белков, витаминов и других питательных веществ.

Поэтому для вашего здоровья очень полезно есть этот плод каждый день!

Для этого не нужно есть слишком много бананов. Просто ешьте два банана каждый день!

Хотите знать, почему?

Вот что может сделать банан для вашего здоровья:

1. Регулировать менструацию

Некоторые женщины имеют нарушения менструального цикла.

Недавние исследования показали, что банан помогает регулировать цикл, вырабатывать гормоны и придать организму больше силы и энергии. Ешьте по 2-3 банана каждый день, между приёмами пищи.

2. Источник питания

Неудивительно, что атлеты любят бананы. Они богаты калием и другими питательными веществами, которые делают его отличным источником энергии.

3. Снимает стресс

Читать далее...

Комментарии (0)

о 7 важных правилах в воспитании ребенка

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юлия Гиппенрейтер рассказала о 7 важных правилах в воспитании ребенка

Юлия Гиппенрейтер - детский психолог, которая наблюдает за детьми, их отношениями в семье. За годы практики она сделала выводы, и создала подборку правил для родителей. В них вы увидите, как правильно воспитывать ребенка, чтобы он вырос общительным, раскрепощенным и добрым. Если вы будете чрезмерно контролировать малыша с детства, не давать ему права ошибаться, с помощью него реализовывать свои несбывшиеся мечты, то у вас вырастет закомплексованный и инфантильный ребенок.

Юлия Гиппенрейтер

А чтобы этого не произошло - читайте 7 важных правил от Юлии Гиппенрейтер.

1. Любите своего ребенка беспричинно

читать далее

Метки: воспитание детей

Комментарии (0)

18 золотых правил исцеления.

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

18 золотых правил исцеления.

18 золотых правил исцеления. (700x488, 72Kb)

Эта система правил исцеляет на любой стадии и подходит любому человеку

Вы сами запускаете все целительные процессы. Ни от кого не зависите и никому не платите.

Все целительные силы уже есть в вас, и вы их просто активируете этими 18 правилами.

1. Выпивайте 0,5 л воды за один раз - утром, в обед и вечером. Вода должна быть чистой, отстоянной. В момент, когда пьете, говорите про себя: "Я здоров, я исцеляюсь!"

2. Измените свое дыхание. Начните делать выдох в два-три раза длиннее вдоха. Дышите медленнее, ровно и свободно, без зажимов, с чувством внутренней радости. В течение всего дня вспоминайте о своем дыхании и делайте его снова правильным.
Читать далее...

Метки: исцеление

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Средство от бессонницы

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Lida_shaliminova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средство от бессонницы

Средство от бессонницы

- Берите-берите, не пожалеете, - уговаривала меня продавщица, помахивая загадочной видеокассетой с надписью "Сонник Школяровского".

Из ее довольно путанных объяснений я понял только одно - эта штука напрочь ликвидирует бессонницу, если правильно следовать инструкции.

Читать далее...

Метки: сон

Комментарии (0)

Мужчины любят полненьких женщин

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужчины любят полненьких женщин. И вот почему

Хотите верьте хотите нет, но мужчинам больше нравятся полные девушки. Они любят, когда у них «полным-полно» во всем и всего. И это не только нынешнее поколение такое. Так было, есть и будет у мужчин.

Читать далее:

Метки: красота

Комментарии (0)

15 продуктов, сохраняющих молодость

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения MARIYA-VIKTORIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 продуктов, сохраняющих молодость

15 продуктов, сохраняющих молодость

Измените свой рацион и наслаждайтесь сияющей кожей и энергичным телом.

Старение — естественный процесс, и остановить его невозможно. Зато можно замедлить. И позволить своей коже оставаться долгие годы сияющей, упругой и гладкой. Для этого достаточно добавить в свой рацион продукты, которые, уже по многочисленным исследованиям, считаются важными для организма человека и способными помочь выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее.

Морская рыба

Лосось, семга, скумбрия считаются лучшими продуктами по содержанию омега-3 полиненасыщеннх жирных кислот, которые не только улучшают состояние кожи, но и положительно влияют на активность мозга и сердечно-сосудистой системы. Для тех, кто не любит рыбу, есть заменитель – семена льна, которые также богаты кислотами омега-3 и способствуют уменьшению мелких морщин.

Продукты, которые помогут сохранить молодость кожи

Томат

Мощнейший антиоксидант. Содержащийся в томатах ликопин защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, что позволяет предотвратить сухость кожи и преждевременное появление морщин. Полезны не только сырые помидоры, но и те, что подверглись кулинарной обработке, в том числе соки, пасты, соусы. Минимальная суточная доза – стакан томатного сока или один помидор.

Зеленый чай

Содержит в себе антиоксиданты, влияющие на работу мозга. Помогает пищеварительной системе, ускоряет метаболизм. Снижает образование морщин и пигментных пятен. Цинк, входящий в его состав, улучшает состояние волос и ногтей. Но не переусердствуйте при употреблении (в составе зеленого чая много кофеина) и ограничьте время приема до 15−16 часов дня, иначе не исключена бессонница.

Листовые овощи

Шпинат, листовой салат, капуста поддерживают работу сердца и сосудов, зрения, оптимизируют обмен веществ, давление, холестерин. Лидер, конечно, шпинат, содержащий в себе бета-каротин, витамины В, С и Е, так же защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, помогает избавиться от токсинов, восстановить мышечный тонус кожи.

Яблоки

Одни из самых распространенных фруктов, которые содержат пектин и клетчатку и очищают организм от токсинов. Старайтесь есть яблоки с кожурой, именно в ней содержится большая часть пектина.

Тыква

И другие оранжевые овощи (дыня, морковь). Сам цвет плодов говорит о большом содержании в них бета-каротина, который участвует в синтезе витамина, А и, соответственно, борется со свободными радикалами, предотвращает морщины, поддерживает иммунную систему. Не хотите готовить тыкву – купите тыквенные семечки. Входящие в их состав питательные вещества подарят коже упругость, а заодно поднимут настроение. Морковь, в свою очередь, оказывает влияние не только на зрение, но и защищает кожу от воздействия солнца. Ее лучше употреблять сырой, с добавлением жиров (например, для лучшего усвоения морковного сока в него стоит налить немного сливок).

АВОКАДО

Диетологи называют этот фрукт «фонтаном молодости». Он богат витаминами В и Е, а также жирными кислотами, которые питают и увлажняют кожу. Витамин С помогает в синтезе коллагена. Авокадо также оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови и работу сердечно-сосудистой системы.

Продукты, которые помогут сохранить молодость кожи

Ягоды темного цвета

Особенно фиолетовые – черника, ежевика, слива, вишня, черешня, а также малина, клубника. Они богаты антиоксидантами, которые замедляют старение, участвуют в синтезе коллагена и предотвращают увядание кожи и появление морщин. Снижают риск развития болезни Альцгеймера, улучшают зрение. Богатая витамином С клубника (в ней его больше, чем в апельсинах) помогает бороться со стрессом и свободными радикалами. Кстати, чем темнее ягода, тем больше концентрация антиоксидантов. Эффект оказывают свежие и замороженные ягоды, а не варенья и джемы.

Молочные продукты

Оказывают большое влияние на работу пищеварительной системы. Ученые выяснили, что йогурт с пробиотиками также снижает уровень стресса. Важный момент: пищеварительная система взрослого человека с трудом воспринимает молоко, поэтому можно заменять его кефиром, сметаной, йогуртом, творогом.

Оливковое масло

Содержит антиоксиданты, витамины, А и Е. Защищает кожу от свободных радикалов, которые как раз и ускоряют ее старение. Вещества, содержащиеся в оливковом масле, укрепляют мембрану клеток и помогают удерживать жидкость. Исследования показали, что в крови людей, ежедневно употребляющих оливковое масло, содержится более высокий уровень серотонина (гормона счастья), чем у тех, кто использует другие виды жиров (например, сливочное масло).

Грецкий орех

Также отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот и влияют не только на работу мозга, но и состояние кожи. Четверть стакана орехов в сутки покрывают примерно 90% суточной дозы омега-3. Кроме того, они богаты магнием, железом, цинком, медью, клетчаткой. Орехи – кладезь витамина Е, который защищает клетки от повреждений. Особенно полезными кроме грецкого считаются миндаль и кешью.

Бобовые

Фасоль, горох, чечевица, нут – продукты, которые стимулируют в организме выработку коллагена, что является залогом здоровой кожи. Они оказывают влияние на обновление клеток кишечника и поддержание микрофлоры, незаменимы для активной работы мозга и нервной системы. Хотя бы один раз в неделю их стоит добавлять в свой рацион.

Куриное филе

Но без кожи! Особенно ценна грудка. Мясо богато протеином, который необходим для производства коллагена (основного строительного материала кожи). Когда этот процесс замедляется, наша кожа начинает увядать.

Темный шоколад

Регулирует давление, влияет на упругость кровеносных сосудов, обладает антиоксидантными свойствами, восстанавливает уровень энергии, а также помогает синтезировать «гормоны счастья». Все вышеперечисленное относится не к любому виду шоколаду, а именно к темному – с содержанием какао не менее 80%.

Вода

Важнейший компонент среди «продуктов молодости». Жидкость помогает клеткам принимать и перерабатывать полезные вещества, выводит токсины. Если доступ воды в организм ограничен, то гормоны щитовидной железы (а они основные сжигатели жира) работают малоэффективно.

Серия сообщений "***полезные советы":
Часть 1 - полезные советы
Часть 2 - Средство против грибка ногтей
...
Часть 25 - Здоровье >НАЧИНАЙТЕ УТРО С КУРКУМИЧЕСКОЙ ВОДЫ
Часть 26 - Сеанс омоложения Результат.... сразу
Часть 27 - 15 продуктов, сохраняющих молодость
Часть 28 - Самое гармоничное средство омоложения

Метки: молодость и долголетие

Комментарии (0)

Гимнастика А.Шишонина: Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика А.Шишонина: Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

https://pandoraopen.ru/2018-03-06/gimnastika-a-shi...oza-i-gipertonii-bez-lekarstv/

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Современная статистика злокачественных новообразований в России показывает, чтоежегодно в России от онкологический заболеваний умирает более 300 тысяч человек. При этом каждый год эта цифра только растет. источник

1 млн. человек (1 000 000) в год в России погибает от инсультов и инфарктов, локомотивом которых становится гипертоническая болезнь. источник

Гипертоническая болезнь часто называется «невидимой убийцей», поскольку в большинстве случаев диагноз ставится тогда, когда больной попал в реанимацию или вызвал скорую помощь по причине плохого самочувствия. источник

Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

Читать далее...

Метки: остеохондроз

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Перейти к полной формеБыстрая запись

Упражнение: Вращение ног

Упражнение: Вращение педалей велосипеда

Упражнение: Поза ножного замка

Упражнение: Перекатывания из стороны в сторону

Упражнение: Поза гребца в лодке

Рецепт натурального средства от рака, которое уже помогло тысячам людей!

Плитка шоколада, узор для вашего вязания!

Молитва Матроне Московской для успокоения нервов и души.

Михаил Ломоносов

Василий Тредиаковский

Николай Карамзин

Вот как употреблять бананы, чтобы избавиться от высокого давления, кашля, дисбаланса гормонов и ещё 8 заболеваний

Как с помощью соленой воды очистить кишечник

Вот как употреблять бананы, чтобы избавиться от высокого давления, кашля, дисбаланса гормонов и ещё 8 заболеваний

15 продуктов, сохраняющих молодость

Морская рыба

Томат

Зеленый чай

Листовые овощи

Яблоки

Тыква

Ягоды темного цвета

Молочные продукты

Оливковое масло

Грецкий орех

Бобовые

Куриное филе

Темный шоколад

Вода

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?