INDIVIDDUALNOSTI DANCE PARTY – это танцевальная вечеринка в кругу друзей от DJ Аума!

Когда подавленные эмоции находят свой выход в крике,
Когда невыраженные движения тела проявляются в спонтанном танце,
Когда внутренний диалог произносится и находит отклик в дружеском кругу искателей,
Тогда зарождаются первые признаки удивительного состояния Единения с Миром внутри Себя.



Это вечеринка для RETRO INDIGO PEOPLE – людей осознающих собственную Индивидуальность, и любящих танец Жизни. Ведь танец – это не что-то серьёзное, важное, разумное, логичное, танец – это просто игра, игра со своей жизненной энергией. Так позволь случиться этой игре!!! Свободные и спонтанные движения тела помогут освободить мышечные и эмоциональные зажимы, вскрыть запечатанную энергию, сбалансировать и распределить её. В результате тело обретёт гибкость и подвижность, возрастает свобода самовыражения и общая позитивность. Можно вытанцовывать свои проблемы, страхи, эмоции, экстатические состояния, обиды, горечь и т. п. Танцуй то, что не можешь сказать…

Каждую пятницу в клубе Таттва с 21:00 до 24:00
Подробнее yogatattva.ru/info/disco

Хотели бы вы встречаться чаще с друзьями и помнить совместные приятные моменты? Хотели бы вы сделать друзей счастливее и, получая при этом бонус, предоставить друзьям такие же возможности? Или просто хотели бы приобрести абонемент на йогу с хорошей скидкой?

Очень просто - вы приходите вместе с другом и получаете 50% от цены его абонемента в качестве бонуса. Этим бонусом можно воспользоваться при покупке любого абонемента на йогу (бонус вычитается из стоимости абонемента).
Подробности http://yogatattva.ru/info/sale#TogetherIsCool
 

Согласно Аюрведе, три фундаментальных физиологических принципа, называемые дошами, регулируют различные функции ума и тела.



Предлагаем вам пройти тест на доша-конституцию своего тела, а после этого ознакомиться с особенностями и рекомендациями по образу жизни.
www.yogatattva.ru/blogpost/doshatest
Применение этих знаний в повседневной жизни позволит вам дольше оставаться здоровым и глубже понять природу происходящих психосоматических процессов и заболеваний.

Мастер-классы по йоге, продвинутый уровень - для людей, которые хотят повысить свой уровень в йоге, улучшить и углубить свои знания и просто получить максимум удовольствия для тела и ума. Для тех, кто решил идти дальше на пути развития - этот специальный курс йоги от Индийского учителя.

Занятия включают практический аспект, поэтому основные позы, которые будут преподаваться, направлены увеличения силы и выносливости ума и тела. Поэтому практика может показаться немного более строгой, чтобы дать максимальную пользу для тела и ума. Такой особенный подход помогает человеку повысить и затем ощущать внутреннее осознание.

Подробнее о мастер-классе www.yogatattva.ru/workshop/YogaMasterClassesHigherLevel

С 2 по 27 апреля.
В среду, с 7:00 - 9:00
В субботу, с 17:00 - 19:00
Всего 8 занятий

Стоимость
Абонемент на курс из 8 занятий - 4200 рублей

Индийский учитель
Гурурадж


Биография и сертификаты - http://www.yogatattva.ru/masters/Gururadj

Практические аспекты философии йоги - интерактивный курс предназначен для людей, которые хотят понять причину наших повседневных маленьких, как комарик, или больших, как гора, проблем и забот.

Формат курса - это дискуссия, которая ориентирована на различные аспекты йогической философии, которые помогут получить ответ на жизненные ситуации такие, как понимание и осознание проблемных зон, нездоровье ума, изменение настроения, недостаток энергии, чувство вины и другие.

Подробнее о курсе www.yogatattva.ru/workshop/PracticalAspectsofYogaPhil

с 9 апреля по 14 мая
По субботам, в 11:30 - 13:00.

Стоимость и условия
Семинар разделен на 2 части по три занятия (три дня)
1 часть - 1200 рублей (с 4.04 по 23.04)
2 часть - 1200 рублей (с 30.04 по 14.05)
Разовое посещение по стоимости одного занятия по йоге.

Ведет курс преподаватель из Индии Гурурадж

Биография и сертификаты - www.yogatattva.ru/masters/Gururadj

 

 

Дорогие друзья!

На страницах нашего сайта мы уже писали о приезде очень серьезного преподавателя и йога-терапевта из Индии - А. Гурураджа http://yogatattva.ru/news/new25022011Gururadj 

И вот свершилось!

Начиная с 16 марта, среды Гурурадж проводит в йога-клубе "Таттва" следующие занятия:
По понедельникам, средам и пятницам, с 07:00 - 09:00 - Аштанга-виньяса. Общий уровень. Большой зал.
По вторникам и четвергам, с 07:00 - 09:00, Хатха - йога. Общий уровень. Большой зал.
По вторникам и четвергам, с 18:30 - 20:30, Хатха - йога. Общий уровень. Большой зал.
Помимо групповых занятий проводится запись на индивидуальные сеансы йога-терапии.

P.S. С биографией преподавателя, а также перечнем и кратким описанием дисциплин, включенных в программу Гурураджа можно ознакомиться на той же странице.

Счастливчики, пришедшие на йогу 7-8 марта, получили в эти праздничные дни весенний сюрприз: фруктово-ягодные лукошки (selfmade of Tattvapeople!). 

Отвечаем на ваши просьбы рецептом ниже. 
Итак, тесто: 

1.       мука - 200 г

2.       сливочного масла 100 г

3.       сахар - 100 г

4.       1/5 ч.л. соли

5.       0,1 пакета разрыхрытеля

6.       1/5 ч.л. соли

7.       1/5 пакета ванилина

Все вымесить и добавить 0,3 стакана молока. 

Начинка:

1.       однородный творог (нам нравится маложирный Дмитровский в пачках) - 200 г

2.       сгущенка – 1/3 банки

3.       1 ч.л. картофельного крахмала

Все вымесить в однородную массу. 
Смазать формы растительным маслом, раскатать тесто и выложить форму по периметру (дно и стенки). Это могут быть маленькие формы типа корзиночек или одна большая. Мы убедились в удобстве и универсальности силиконовых форм для выпечки - продаются во всех гипермаркетах. 

Кладем начинку до половины высоты формы и запекаем в духовке при 200 градусах 15-30 минут (в зависимости от величины форм, пока края не покоричневели и на начинке не появились желтые пятнышки). Остужаем выпечку, сверху красиво выкладываем кусочки ягод и фруктов (клубника, киви, мандарин и т.п. по возможностям и предпочтениям). 
Заливаем теплым желе. 
Желе:

1.       1 ст. воды

2.       0,5 ст. сахара

3.       1 ч.л. агар-агара

Доводим до кипения и остужаем. Приятного аппетита! 

Агар-агар продается в индийских специях и является безкаллорийной выжимкой из зеленых и бурых водорослей - вегетарианский заменитель желатина. К.Ниши считает употребление агар-агара обязательным условием правильного питания. Считает очень полезным хотя бы раз в неделю съедать десерт с агар-агаром, так как он помогает сохранить здоровье. Желеобразная масса хорошо впитывает все токсины, находящиеся в желудке и пищеварительном тракте, удаляет вредные вещества из печени, улучшая ее работу. Все приготовленное на основе агар-агара, помогает похудеть: он абсолютно не усваивается, разбухает в кишечнике и создает ощущение сытости, а желудок начинает работать активнее. 

P.S. Мармелад из агар-агара (если остался желейный сироп от выпечки или как самостоятельное блюдо) 

1.       апельсиновый сок - 1 ст.

2.       тростниковый сахар - 0,5 ст.

3.       агар-агар - 1 ч.л.

Все довести до кипения и разлить по формам - остудить в холодильнике (готово к употреблению через 20 минут). 
Также можно заливать желейным сиропом на воде ягоды и фрукты – будет очень красиво и аппетитно, можно добавлять специи - кардамон, корицу, ванилин, молотый сухой имбирь. 

Творите и угощайте любимых!

Фотографии Tattva :

Занятия в клубе Таттва

Фотографии Tattva :

Занятия в клубе Таттва

Дорогие Друзья!

В канун Международного женского дня мы рады предложить вашему вниманию самые актуальные предложения  марта от йога-клуба Таттва:

- Эффективный курс для коррекции фигуры "Yoga Shape" - yogatattva.ru/workshop/semyogashape

- Специальное предложение "Весенние танцы" - yogatattva.ru/info/sale#8march

- Горнолыжный Таттва-выезд (18-20 марта) - yogatattva.ru/blogpost/SkiOutdoor

 

Будьте здоровы и счастливы!

 Мужская часть коллектива йога-клуба "Таттва" поздравляет всех вас, наши дорогие девушки и женщины, с международным женским днем весны и жизни, желает вам, подобно цветам, расцветать, благоухать и радоваться весне.

Именно поэтому, при покупке любого абонемента, вы получаете в подарок занятие по танцам на выбор:
- Танцы Одисси
- Восточные танцы
- Танец Мандала
Подробнее с танцами можно ознакомиться на yogatattva.ru/dances 
Акция действует с 1 по 8 марта. Посетить занятие по танцам можно до 15 марта.

 Дорогие друзья! 
Приглашаем вас в очередной горнолыжный Таттва-выезд!

Когда 
с 18 по 20 марта (пятница-воскресенье), 3 дня/2 ночи.

Куда и где 
Горнолыжный комплекс «Пужалова гора» (г. Гороховец, Владимирская обл.) 

Горнолыжный комплекс находится в тихом красивом провинциальном городке во Владимирской обл., есть монастыри и церквушки. Склоны идеальны для начинающих горнолыжников и бордистов, для продвинутых - красная трасса. Местечко очень милое, отель - уютная европейская трешка, сервис - на хорошем уровне.

Стоимость на человека
от 4 000 руб. (2-ух местный стандарт) + 800 руб. (организационный сбор, включающий организацию, занятия пранаямой и экскурсию). 

Номера можно выбрать по своему вкусу 
Номера

Можно ехать с детьми, там отличные детские программы! (организационный сбор на ребенка до 12 лет не распространяется).

В стоимость входит
 - проживание в гостинице (три дня, две ночи) 
 - завтраки 
 - безлимитное катание в течение 3-х дней (подъемники)
 - утренние занятия пранаямой (19 и 20 марта с 7:00 до 8:00) 
 - обзорная экскурсия по старому городу с посещением монастырей, для желающих - купание в святом источнике. 

В стоимость не входит
 - проезд до места (на поезде: от 600 руб. в одну сторону, на машине 330 км) Подробности тут. Билеты на поезд покупаем самостоятельно. 
 - прокат оборудования (лыжи, сноуборд), инструктор
 - каток и коньки, беговые лыжи
 - сауна
 - обед (от 200 руб.), ужин (от 150 руб.) 

Определиться с поездкой и сдать организационный сбор 800 руб. (администратору в Таттве) нужно до 11 марта. После сдачи организационного сбора написать письмо на finance@yogatattva.ru с указанием следующей информации: 
1)ФИО тех, кто едет, 
2)Размещение в отеле: категория номера и его стоимость 
3)Как вы планируете добираться до места: поезд/ машина. Если вы едете на машине, то можете ли вы кого-нибудь захватить с собой, количество человек? Если на поезде: номер поезда и время приезда? 
4)Бронировать ли на вас сауну? (стоимость в р-не 300 руб., в зависимости от количества людей). Планируем на 19 марта (сб.) с 20:00 до 23:00. 

Организационный сбор, при отказе от поездки после 11 марта, не возвращается (связано с бронированием номеров).

Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар (приветствие Солнцу) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией. Это очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания. 

Не секрет, что занимаясь йогой мы не только укрепляем здоровье и приобретаем позитивный взгляд на мир, но и способствуем развитию всех аспектов нашей личности. Мы начинаем глубже и тоньше мыслить, замечать вещи, на которые раньше просто не обращали внимание, и, как следствие, появляется большое количество энергии, именуемой творческой . Хотите убедиться в этом лично?



YOGA TATTVA project приглашает Вас к участию в литературном конкурсе "Таттва глазами друзей". Напишите небольшой интересный рассказ о клубе "Таттва" и выложите его на своем блоге. Автор рассказа, получивший самое большое количество комментариев своих друзей получит приз - безлимитный абонемент "Йога-клуба Таттва" на один месяц!

Конкурс продлится до 31 марта.
Все вопросы касательно проведения конкурса вы можете задать, прислав письмо по адресу yogatattva@gmail.com, (в теме письма укажите "Литературный конкурс"), а также on-line - SKYPE: tattva-admin, ICQ 613670880

 Yoga Tattva Project представляет актуальный курс для снижения веса и гармонизации фигуры « Yoga Shape». Курс расчитан на позитивно мыслящих людей, желающих улучшить свой внешний вид и получить мощный заряд позитивного отношения к жизни. Кроме собственно похудания, вы получите такие приятные бонусы, как оздоровление организма, спокойствие, удовлетворенность, снижения потребностей в еде и сне . Продолжительность курса – два месяца, за это время вы:

- познакомитесь с различными элементами йогической практики (асаны, крии, виньясы, пранаяма, бандхи и мудры) объединенными в комплексы, которые при условии регулярной практики, обеспечат оптимальную форму тела

- Получите базовые знания об организации питания и режима дня, способствующих скорейшему достижению поставленных целей


Приятное дополнение к программе – CD «Музыка для Йоги от Ачьюты» в подарок.

Составитель курса - основатель Йога клуба «Таттва» Андрей Кобзарь.

Курс не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья, за исключением страдающих гипертонией и серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Дата начала 15 марта. Запись в группу ограничена: не более 15 чел. Стоимость 6000 р. весь курс: 2 месяца, Вт, Чт. - 19-30 VIP зал, продолжительность 1 час 45 мин.

1. Отсутствие четкой цели

Получать удовольствие и эффект от занятий легко, когда знаешь чего ты хочешь. Потому что видишь, как каждое занятие приближает тебя к поставленной цели.

Если цель отсутствует - результат любой практики будет минимальным.

Цель у каждого может быть своя, например:
- развить красивое тело
- контроль чувств и ума
- устойчивость к стрессу
- целостность личности
- уверенность в себе
- стойкость к болезням
- гибкость и растяжку
- поправить здоровье
- утвердить свой характер
- побороть свои страхи
и тп.


2. Ложная самоуверенность

Это похоже на попытку ковать железо на кухонной плите.

Домашние занятия йогой, возможно, более привлекательны. Но, к сожалению, зачастую это заканчивается травмами и разочарованием в самой практике йоге. Потому что не подготовлена база, основа для преобразования тела, ума и энергетики.

Настоящий учитель поможет создать фундамент для дальнейшего развития и поделится своим опытом, что убережет тебя от опасных ошибок.

Все успешные йоги начинали свои занятия под руководством опытных преподавателей.

Лучше начинать занятия с профессионалами:
- Ачьюта (Таттва Йога, 1ая ступень)
- Прананатх (Аштанга Йога для начинающих)
- Анастасия Хлынцева (Пранаяма для начинающих)
- Алексей Цветков (Хатха Йога для начинающих)


3. Безответственность

При занятиях йогой важно проявлять ответственность:
1) соблюдать последовательность в практике
2) следить за регулярностью тренировок
3) доверять себе и своим ощущениям

К травмам и разочарованиям тебя обязательно приведут любые попытки "прыгнуть через голову":
- моментальное выполнение сложных асан
- упражнение, сопровождаемые сверхусилиями, болью
- попытка "быть как кто-то", а не оставаться собой
- недоверие своему телу, ощущениям, преподавателю

Важно осознать, что практика йоги - это не занятия в спортзале. Тренажеры, "железо" - это надрывы, гримасы и боль. Эти проявления стресса и так преследуют нас в течение всего дня.

Йога - это комфорт, гармония и наслаждение. Во время практики йоги важно добиться состояния полного покоя, расслабления и удовлетворенности.


4. Чрезмерная скупость

Желание сэкономить - это нормально! Но попытка сэкономить на всём, в том числе и на себе, своём самочувствие и здоровье, - это признаки безумия.

Важную роль при занятиях йогой играет атмосфера:
- место расположение клуба
- комфортный зал
- качества преподавателя
- отношения в группе
- личный настрой на занятие

Очевидно, что в клубе, который расположен рядом с шумной дорогой, в жилых домах, небоскребах, подвалах, магазинах и тп., результат практики если и будет, то символическим.

Душный зал, курящий/пьющий преподаватель, напряженные отношения с людьми в группе… подумайте сами, разве в таких условиях можно добиться покоя и расслабления, которые так необходимы для занятия йогой?

Если собираешься начать заниматься йогой или просто попробовать себя в роли йогина - посети наш клуб:
- спокойная атмосфера
- просторные залы
- профессиональные преподаватели
- уютное кафе
- приятные и открытые люди

Приходи - тебе обязательно понравится!
… и будет с чем сравнивать ;)

http://yogatattva.ru/schedule - расписание занятий

 Акция для именниников "День Рождения!"

В этот необыкновенный день мы приготовили тебе отличный сюрприз. Приехав в день своего рождения в наш клуб, ты получишь скидку в 50% на любой месячный абонемент, включая безлимитный, а также на разовое занятие.

Преподаватели самого высокого уровня, уникальная атмосфера йога-клуба «Таттва», созданного силами настоящих энтузиастов, комфортные интерьеры, выполненные в русле современных тенденций экодизайна, позитивные вибрации, переданные людьми, обретающими в этих стенах здоровье и новый вкус к жизни – отличные вводные для начала нового этапа пути. Помни - самый лучший подарок человек делает себе сам. Присоединяйся!
http://yogatattva.ru/

тел. 8 (495) 2-104-108

SKYPE & ICQ : tattva-admin

8 (495) 2-104-108
Пн-Пт: 9.00 - 22.00
Сб-Вс: 10.00 - 20.00

Skype & ICQ:
tattva-admin

life@yogatattva.ru

г. Москва
м. Павелецкая
ул. Летниковская, д.6а
Твой Йога Клуб Таттва
7-8 минут от метро Павелецкая (радиальная)

Схема проезда:

YOGA TATTVA project - это йога-центр нового поколения. У нас представлены все основные направления йоги, занятия ведут преподаватели очень серьезного уровня, но главное - уникальная атмосфера центра, созданная силами настоящих энтузиастов. "Таттва" - островок иного измерения прямо в центре Москвы, комфортные пространства, оформленные в русле передовых тенденций эко-дизайна, высочайшая культура общения, доверительные и демократичные взаимоотношения.


Мы рады всем, кто идет по пути развития физической, психологической, интеллектуальной или духовной составляющих человека. Гармоничное развитие всех сторон личности есть основной принцип йоги - "Йога Таттва". Мы открыто делимся опытом, знаниями и хорошим настроением со всеми, уважая любой возраст и способности.

Таттва (санскр. तत्त्व, tattva, «реальность, сущность, первоэлемент») — в индуистской метафизике (особенно в философском направлении санкхья) — изначальная субстанция, первоэлемент. Этим термином так же обозначается процесс непосредственного «познания» пяти первоэлементов.(Земля, Воздух, Вода, Огонь и Дух).