У вас боли в суставах, спине, ногах и шее? Этот рецепт для вас!

Работает! Давным-давно я прочитал совет военного врача о том, как сохранить свои суставы в хорошем состоянии и устранить проблемы, с ними связанные.

Недавно я проверил его на себе и убедился, что этот рецепт - это на самом деле чудо!

Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас!

- Купите в любом магазине 150 г. любого пищевого желатина (этого хватит на полный курс лечения на 30 дней).

- Вечером залейте 5 г желатина (две чайных ложечки без верха) четвертью стакана охлажденной в холодильнике воды.

Читать далее

ТОП-5 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШЕГО ПЕЧЕНЬЯ

1) ВКУСНОЕ И ХРУСТЯЩЕЕ ПЕЧЕНЬЕ

Ингредиенты:

2 кружки муки (объемом 200 мл.)
1 пачка 200 гр. маргарина
0,5 ст.пива

Приготовление:
Читать далее

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.

Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

Клубничный "Рахат-лукум"

Ингредиенты:
- 200 г замороженной клубники
- 15 г быстрорастворимого желатина
- 150 г сахарной пудры
- 1/2 шт. лимона

Приготовление:
1. Свежую клубнику измельчить в блендере до однородности. Если используется замороженная клубника - то слегка разморозить, а затем измельчить вместе с выделившимся соком.

2. В клубничную массу добавляем желатин, даем ему немного набухнуть. Затем добавляем в массу 120 граммов сахарной пудры и лимонный сок, хорошенько перемешиваем и нагреваем на медленном огне. Варим, пока не растворится желатин, но ни в коем случае не кипятим!

3. Смесь снимаем с огня и остужаем. Затем при помощи миксера 5-6 минут взбиваем - масса должна стать более густой и светлой.

4. Берем удобную формочку для застывания, кладем в нее вощеную бумагу, а сверху заливаем нашу клубничную массу. Разравниваем и ставим в прохладное место на 5-6 часов для застывания.
5. Застывший клубничный рахат-лукум достаем из формочки, посыпаем сахарной пудрой, нарезаем на кубики и подаем.

Супер добавка для многих блюд!

Зелень для любого блюда - своеобразная изюминка, а укроп - ароматный, свежий, вкусный! Предлагаем вам приготовить укропный соус, который можно оставить на зиму и пользоваться свежайшей зеленью даже в холода и морозы.

Ингредиенты:
укроп - 1 пучок (большой)
чеснок - 1 головка
лимонная цедра - пол чайной ложки
лимонный сок - с 1 лимона
масло оливковое - 100 грамм
соль

Приготовление:

Нарезаем укропчик и смешиваем с остальными продуктами. В блендере превращаем все это в кашеобразную смесь. Складываем в банку. Все)))

Хранить в холодильнике.

Такой укропный соус просто незаменим для супов, а также рыбных блюд и салатиков.

ЗАГОТОВКИ НА МЕДУ.

Общий способ приготовления:

Свежие ягоды и травы растираются вручную в деревянной ступке, затем заливаются мёдом, так, чтобы он их полностью покрывал, а затем баночка герметично закрывается и ставится в прохладное место, лучше всего в подвал. В некоторых случаях можно предварительно высушивать травы и ягоды. Трав и ягод необходимо брать примерно равное количество.

КАЛИНА В МЕДУ

Очень вкусная, готовится несколько иным способом. Ягоды калины с веточками сначала обмакиваются в подогретый мёд (чтобы мёд принял жидкое состояние), а затем на противне высушиваются в теплой печи. Такие веточки с ягодами хранятся очень долго, всю зиму.

МЕДОВО-РЯБИНОВЫЙ НАПИТОК

Повышающий жизненные силы и предохраняющий от болезней, который издавна готовят в русских деревнях, готовится во время созревания рябины. Нужно взять 200 г спелой рябины, литр родниковой воды и 2 столовых ложки таёжного меда — или любого местного пасечного, который есть в округе. Затем рябину промыть и размять деревянной толкушкой. Залить водой, довести до кипения, но не кипятить. Дать остыть вместе со жмыхами, затем процедить. В полученном взваре растворить мёд и поставить на 2-5 дней в погреб, где напиток настоится и окончательно созреет.

ЗАГОТОВКА ИЗ СМОРОДИНЫ С МЁДОМ

Такие заготовки — не совсем варенье, потому что их не варим.

Мёд и смородину в равных количествах осторожно перемешать, ягоды растереть деревянным пестиком и залить мёдом, тщательно смешать, выдержать на солнце 2-3 часа. Полученную массу положить в стеклянные банки, накрыть вощеной или парафинированной бумагой, аккуратно завязать и хранить в прохладном месте.

Такие заготовки в погребе стоят до следующего урожая. В банках они иногда «рассекаются» (особенно на красной смородине) — мёд внизу, ягодный сок сверху, но и мёд вкус меняет сильно — он становится смородиновым.

ЗАГОТОВКИ ИЗ ЛЕСНЫХ ЯГОД С МЁДОМ

Клюкву, чернику, малину размять деревянной ложкой, смешать в равных количествах с мёдом, уложить в банки и закрыть крышками для консервирования.

Интересное замечание — мы так делали малину, а когда открыли весной — оказалось, что в заготовке НЕТ МАЛИНОВЫХ КОСТОЧЕК!! Они полностью растворились в снадобье. Что это такое получилось, как назвать — даже не знаю.

ВАРЕНЬЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (очищение)

Состав: мёд, ягоды черники, смородины чёрной, облепихи, и травы — шалфей, зверобой, душица. Они нормализуют обмен веществ, очищают организм, повышают общую сопротивляемость заболеваниям. Можно делать заготовки с этим составом.

ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

Состав: мёд, облепиха, боярышник, рябина красная, пустырник, календула, шалфей, мята. Такая заготовка (с этим составом) оказывает мягкий успокаивающий эффект, полезна при повышенном давлении, головной боли.

Упражнение, которое убирает лишние см на талии
Поза Планки.

Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.

Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.

Эта маска действительно спасла многие шевелюры:


Волосы после нее растут просто как сумасшедшие. У этой маски много вариаций. Самая простая для частого использования:

1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного, миндального) масла
1 столовая ложка любого бальзама для волос

Главное, чтобы перцовка не попала в глаза

Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.

Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.

Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).

Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.

Держать - час. Если будет сильно печь - сколько выдержите.

Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.

3 масла против старения кожи

Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи

1) Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.

2) Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.

3) Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.

Платье Худи без выкройки основы на любую фигуру. Построение платья сразу на ткани

Выкройка лифа для большого бюста

Браллет для большой груди как построить. Бесплатно и подробно



Шьем Браллет для большой груди Мастер - класс. Бесплатно и подробно



Строим выкройку кружевного лифа (бралетта)

Женские брюки ВЫКРОЙКА (очень ПРОСТОЕ построение чертежа) +пошив МК! {2020

Це найкорисніша крупа в світі! Лікує практично все – від ожиріння до тромбофлебіту. Читайте далі
https://otozh.com.ua/2020/06/04/odna-z-najbilsh-ko...4wshK_KjfXfa0CMGd69TBiYdtADSVo

Знала бы раньше, сделала бы больше. Потрясающая идея приготовления мяса

Интересная идея для блюда из мяса, которое можно сделать для ужина и для праздничного стола. Фарш вы можете взять любой, специй побольше, берите самые любимые.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
куриные бедра или грудка, 800 г;
яйца, 4 шт;
овсяные хлопья или сухари панировочные, 2 ст.л;
сыр, 50 г;
соль, мускатный орех, перец, паприка.
Процесс приготовления
Мясо превращаем в фарш, солим и перчим по вкусу, добавляем мускатный орех и паприку, прочие специи и ароматные травы по вкусу.
Совет: чеснок также можно добавлять в фарш.
Мелко режем яйца.
На лист пергамента выкладываем фарш и при помощи мокрой ложки распределяем его в круг, сверху кладем яйца и посыпаем тертым сыром.

При помощи бумаги сворачиваем рулет, склеиваем мокрыми руками края, посыпаем паприкой и заворачиваем в пергамент, края скручиваем.

Выкладываем рулеты на сухую сковороду. Наливаем немного горячей воды и жарим под крышкой 10 минут. Переворачиваем и жарим со второй стороны 10 минут.

Выкладываем на блюдо, убираем бумагу и видим, что получаем очень сочное и вкусное, ароматное мясо.

В качестве начинки берите все, что вам нравится.

Зачем носить с собой два грецких ореха? Так это гениально! И вот почему...

https://otozh.com.ua/2019/12/28/zavzhdi-noshu-v-su...G5ikDKeWzlk4lCMJRPTw3y_rtmB0AM

Fernando Jorge & Alexandra Baldaque at Nottingham Tango Festival (IV)


/www.youtube.com/embed/nbvTI9G-MTw?list=RDM-eRarRdKEk]

Белорусские вареники, как готовила моя бабушка: и с творогом, и с картошкой вместе
Я думаю, что все знают о варениках с творогом, я думаю, что все знают о варениках с картофелем. А я сегодня предлагаю приготовить вареники, в начинку которых входит и творог, и картофель одновременно. Такие вареники мне готовила моя бабушка. Рецепт таких вареников есть в моей старой кулинарной книге. Поверьте – это очень-очень вкусно. Давайте приготовим!

Ингредиенты:
Для теста:
650-700 г муки
300 мл воды, молока или картофельного отвара
2 яйца
1 ст. ложка растительного масла
соль
Для начинки:
600 г картофеля
300 г творога
1 яйцо
1 луковица
растительное и сливочное масло для обжаривания
сметана для подачи Читать далее

Маленькие секреты, как сварить быстро свеклу
Всем известно, как долго варится свекла и сколько это отнимает времени. Но в последнее время стало появляться очень много рецептов и лайфхаков, которые значительно облегчают жизнь. К примеру, всем известно, как варится буряк. Но вот как ускорить этот процесс знают не все. Свекла очень вкусная: сочная, сладкая и полезная. Теперь готовлю свеклу только так.
Конечно же, я рассказала об этом рецепте всем своим знакомым. Ведь нужно нести в мир добро! Они удивляются и не верят поначалу, а потом звонят и благодарят. Не стоит медлить — готовьте свеклу немедленно! Результат вас поразит!
Правильное приготовление буряка
Лишь кипяток!

Все знают, как долго варится свекла. Для этого нужно в кастрюлю набрать побольше воды, положить в нее буряк и несколько часов варить. Только не все знают о том, что лучше опускать буряк в уже кипящую воду. Именно благодаря этому секрету буряк будет сочным и хрустящим.
Никакой соли!
Читаем Далее

Два рецепта невероятно вкусной домашней колбасы.

Домашняя колбаса всегда получается вкусной и ароматной, но надо заранее подумать о кишки самостоятельно их обработать или купить готовые к использованию.
Домашняя колбаса без оболочки

ингредиенты:
свинина - 1 кг;
чеснок - 5 зубчиков;
сухие сливки - 5 ст. л .;
соль - 1 ст. л .;
яйцо - 1 шт .;
перец молотый (по вкусу);
сушеные травы (по вкусу).
Читать далее

Базилик: польза и вред

Базилик — пряная зелень, которую любят в Европе, на Кавказе, в Азии. Рассказываем, чем полезна эта приправа, и как приготовить с ней освежающий напиток и вкусную заготовку на зиму
Особенно популярен базилик в национальной кухне Закавказья, а также Средней Азии. Там растение называют рейхан, реган, реан, райхон. Всего существует примерно 70 видов базилика. Самые известные среди них — зеленый, фиолетовый и лимонный базилик, или тайский.
В листьях и стеблях растения содержатся эфирные масла, которые и дают базилику приятный аромат. В блюдах базилик раскрывается постепенно — сначала дает горчинку, а потом сладковатый привкус.
Листья базилика используют и как самостоятельную закуску, и как приправу к салатам и супам. Базилик хорошо сочетается и с мясом — баранина, говядина, птица, и с овощами (особенно с томатами). Его добавляют также в маринады и соленья. В некоторых странах употребляют семена базилика, добавляя их в напитки, салаты и супы. Также из базилика делают различные соусы. Самый популярный соус из базилика — песто, который готовят с добавлением орешков пинии, пармезана, обильного количества оливкового масла.Читать далее

Коронавирус в Украине: медики назвали новые симптомы заболевания

Медики назвали все симптомы, которые проявляются при заражении коронавирусом
Как сообщили медики, у коронавируса появились новые симптомы, которые были зафиксированы у заболевших. Европейская система наблюдения (TESSY) проанализировала жалобы пациентов и составила список симптомов, которые наблюдались у пациентов с подтвержденным диагнозом COVID-2019.
Основные симптомы:
Высокая температура тела – 47% пациентов
Озноб, лихорадка – 27% пациентов
Сухой кашель – 25% пациентов
Боль в горле -16% пациентов
Кроме того, у больных с коронавирусом были зафиксированы такие симптомы:
Одышка – у 31% больных
Диарея – у 14% больных
Головокружение – у 14% больных
Снижение обоняния или вкуса – у 5%
Сухость в глазах – 21%
Размытое или затуманенное зрение – у 13% пациентов
Ощущение инородного тела в глазу – у 12% больных
Из более редких симптомов, которые были зафиксированы у больных с коронавирусом: боль в грудной клетке, которая очень похожа на сердечную недостаточность или инфаркт. Такая боль может появится без кашля или повышения температуры тела, или других более выраженных симптомов COVID-2019.

Тарталетки - 7 рецептов!

1. Тарталетки закусочные


Тарталетки-15 шт.
Сыр плавл.(дружба)-1 шт.
Огурец св.-1 шт.
Яйцо вар.-1 шт.
Рыбка красн.-200 гр.
Майонез-2 стол.л.
1.Сыр,яйцо,. натереть.
2.Рыбу(оставить немного для украшения) ,огурец нарезать мелк. кубиком.
3.Всё соединить+майонез,выложить на тарталетки,украсить по вашему желанию.
Читать далее

ЧТО-ТО ЗАСТРЯЛО В ГОРЛЕ? ПРИЕМ, КОТОРЫЙ СПАСЕТ ЧЬЮ-ТО ЖИЗНЬ
Никто не знает, какая ситуация поджидает тебя на пути. Прочитай внимательно эту статью, ведь этот прием может спасти чью-то жизнь.

Разные объекты застревают в горле у людей намного чаще, чем ты можешь себе представить: пища, косточка, мелкие детали от конструктора в случае с ребенком… Это может привести к удушению. Что же делать в ситуации, когда произошел такой вот неожиданный несчастный случай? Ученый по имени Геймлих открыл простой способ действий, который убережет от опасности тебя и твоих близких.Читать далее

Вишневый чизкейк

Описание приготовленного блюда: . Вишневый чизкейк . 12 порций; . Калорийность на порцию 150; . Время приготовления 1 час; .
Ингредиенты (все в граммах или миллилитрах);
100г сливочного масла
150г муки
150г творога
180г сахара (150 в тесто, 30 в вишню)
500г вишни
10г желатина
Описание по пунктам;
Сливочное масло перетираем с мукой, добавляем сахар и творог. Ставим в холодильник на 30 минут Замороженную вишню кладем в кастрюлю, добавляем сахар по вкусу. Ставим на огонь. Воду в вишню мы НЕ добавляем(!)
В отдельной чашке замачиваем желатин в 50г воды минут на 15.
Когда вишня закипит добавляем в нее замоченный желатин. Тщательно все перемешиваем и убираем в прохладное место.
Тесто равномерно распределяем по форме для запекания, ставим его на 20 минут в духовку при температуре 180 градусов.
На готовый корж выкладываем вишню без сока. Все убираем в холодильник
Когда вишневый сок остыл, но еще жидкий, заливаем им ягоды и оставляем на холоде до застывания.
Источник: https://roza2012.net.ua/vishnevyj-chizkejk-vsego-150-kkal.html

Вкусный и сытный ужин на сковороде.

Готовится быстро, без лишних усилий, и не нужно мыть гору посуды. Рецепт универсальный, поэтому продукты можно менять по вашему вкусу.
Минимум времени, минимум усилий, и отличный результат!
продукты:
400 г фарша;
200 г риса;
200 г лука;
250 г томатов;
150 г перец сладкий;
80 г сельдерея;
1 ч. Л. приправы карри;
соль, перец - по вкусу;
зелень, зеленый лук.
растительное масло.
Как готовить:
Режем лук, смешиваем с фаршем. Солим и перчим по вкусу, хорошо вымешиваем.
Формируем фрикадельки. Все овощи режем кусочками.
Совет если не любите сельдерей, можно ее не использовать, добавьте петрушку и укроп, базилик или розмарин.
Разогреваем масло и слегка обжариваем лук, затем добавляем сладкий перец, сельдерей и обжариваем минуту, перемешиваем.
Можно добавить в фарш чеснок, острый перчик, можно еще добавить лавровый лист.
Добавляем помидоры и обжариваем еще минуту.
Выкладываем фрикадельки, не перемешиваем и жарим полминуты, аккуратно помешивая.
На фрикадельки равномерно высыпаем промытый рис, добавляем специи разные по вкусу.
Наливаем холодную воду столько, сколько немного покроет рис.
Накрываем крышкой, доводим о кипения, уменьшаем огонь и тушим около 40 минут.
Совет: чтобы рис и фрикадельки хорошо пропарились, крышку берите без отверстия или накройте ее полотенцем.
Снимаем с плиты, перемешиваем, снова накрываем крышкой и оставляем на 10 минут.
Перед подачей посыпаем зеленью и зеленым луком.

https://inverser.pro/42-pochemu-tormozit-brauzer

https://www.methodlab.ru/articles/slow_site

https://otozh.com.ua/2019/01/29/yak-vignati-sliz-i...udej-5-zasobiv-yaki-pracyuyut/

Средство от холистерина
https://otozh.com.ua/2019/03/27/xolesterin-bo%d1%9...30yauFMO91C8TrEpwCUHHZHxAhfaa0

Как бороться с грибком
https://otozh.com.ua/2019/06/10/yakshho-xochete-sh...-ne-davajte-%d1%97m-%d1%97zhu/

Герань будет цвести пышно круглый год! ВОТ ПРОСТОЕ СРЕДСТВО !

Подруги

Друзей бывает меньше, чем врагов;
Бывает меньше правды, чем обмана;
Поступков добрых меньше, чем грехов,
И ясности в них меньше, чем тумана.
Шакалы могут быть сильнее льва,
Но лев и мёртвый - не чета шакалу!
Натянутая жизни тетива
Ведёт стрелу к смертельному финалу.
Бывает так, что подлость правит бал,
Но это нас никак не извиняет -
И коль ты человек, а не шакал,
То это жизнь твою не поменяет!
Не надо экивоков на других:
Судить нас будут всех поодиночке,
За и́х грехи Всевышний спросит с ни́х -
До каждой запятой, до самой точки!
Бывает всё, но выбор - за тобой!
Жизнь, друг мой, никого не извиняла,
И все мы принимаем с нею бой:
Кто в шкуре льва, кто в образе шакала!
Как жить?
Автор Игорь Абакумо

Слоеные трубочки с заварным белковым кремом

Слоеные трубочки с заварным белковым кремом

Ингредиенты

500 г слоеного теста

растительное масло

крем:

• 200 г сахара


• 100 мл воды


• 4 белка

по желанию:

• сахарная пудра

Приготовление

Читаем Далее.

Трубочки с кремом



Тесто слоеное бездорож. Раскатать немного ,нарезать на полоски ,оборачиваем как на видео конус с фольги и смазываем каждый желтком .Отправляем на минут 15 в духовку разогретую 180 гр.
Для крема :
3 белка
Сахар -200 гр
Вода -60 мл
Щепотка лимонной кислоты
Щепотка соли
В сотейник всыпаем сахар ,добавляем воду и ставим на плиту .Как только сахар растворится ,мы начинаем взбивать белки с щепоткой соли и лим.кислоты ,должна получиться пена.Когда в сотейнике сироп будет кипеть хорошо ,проверяйте его на капельку .То есть капаем в холодную воду каплю ,должен шарик получиться,когда руками скатываете .Если да ,то сразу снимаем с огня ,продолжаем взбивать белки и тонкой струйкой вливаем сироп .Взбиваем ещё минут 7 ,чтобы белки держали хорошо форму .

ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ

Мука – 4 столовые ложки без горки;
Сахар – 4 столовые ложки без горки;
Какао порошок – 3 столовые ложки;
Яйцо – 1 шт;
Молоко – 3 столовые ложки;
Масло сливочное – 3 столовые ложки;
Сахарная пудра – для присыпки;
Шоколад – по желанию.
Этот экспресс-кекс выручит, если неожиданно пришли гости или с утра очень захотелось сладенького к чаю. Он действительно готовится за 5 минут. Для его приготовления даже не обязательно иметь формочку для кекса. Достаточно иметь чашку или глубокую мисочку небольшого диаметра, которую можно поставить в микроволновку.
Приготовьте необходимые ингредиенты.
Муку, сахар и какао смешайте в мисочке.
Добавьте яйцо и хорошо перемешайте с мукой, какао и сахаром.
Растопите сливочное масло в микроволновке или на водяной бане.
В тесто последовательно добавьте молоко, а затем масло. Каждый раз хорошо перемешивайте.
Поставьте мисочку в микроволновку на 4 минуты (это время при мощности микроволновки 900 Вт.) Горячий кекс сразу перевернуть из формы на тарелку. Дать ему остыть и посыпать сахарной пудрой.
Шоколадный кекс, приготовленный всего за 5 минут готов, готов. Разрезайте и подавайте!
По желанию можно сверху посыпать кекс тертым на шоколадом.
Приятного аппетита и до новых встреч друзья!!!

Как я заготавливаю ПЕРЕЦ на зиму без стерилизации и БЕЗ кипятка: жарю его и укладываю в банку (зимой просто находка)

Один из вариантов заготовки болгарского перца на зиму.
Это рецепт без хлопот – просто обжариваем перчинки и укладываем в чистые баночки.
сладкий перец, 9 шт на 1 л банку;
соль, 25 г;
уксус 9 %, 100 мл;
масло растительное, 2 – 3 ст.л.
Перец промываем и просушиваем. Разогреваем растительное масло в сковороде и целым обжариваем со всех сторон на сильном огне. Накрывайте крышкой и по паре минут жарьте с каждой сторон. Будьте аккуратны, ведь масло будет брызгать. Читаем Далее.

ПИРОГ «БАБУШКИНА САЛФЕТКА». Этот ажурный пирог смотрится очень эффектно, а готовится при этом несложно.

Замешиваем тесто, должно получится некрутое, ставим его подниматься на полчасика в теплое место, затем обминаем и еще полчаса даем подняться.
Пока поднимается тесто займемся начинкой. Полстакана мака поварить в воде (или в молоке, кому как нравится), можно при варке добавить 3 ст.л. сахара. Затем воду нужно хорошо слить, чтобы жидкости не было.
Итак, тесто готово, делим его на две части, таким образом у нас получится два пирога. Можно, конечно, сделать один, но тогда он получится довольно большой.
Раскатываем тесто. 5)Смазываем сливочным маслом и посыпаем тремя столовыми ложками сахара. Выкладываем мак и хорошо распределяем его по поверхности теста.
Сворачиваем тесто в рулет, отрезаем с обеих сторон кончики, из них мы сделаем центральную розочку на пироге. Соединяемся концы рулета в кольцо и начинаем разделывать.
Ножницами через 1 сантиметр делаем надрезы, но до конца не дорезаем. Два листика оставляем снаружи, третий выворачиваем наверх к центру и так идем по кругу.Те кусочки, которые мы отрезали с концов рулета аккуратно выворачиваем, формируя розочку.
Один кусочек кладем внутрь (его не будет видно), второй будет наверху. Вот так должно получиться.
Ставим на некоторое время в теплое место, чтобы тесто еще немного поднялось, затем смазываем желтком и отправляем в духовку. Выпекаем при температуре 170 градусов минут 15-20, пока пирог не станет красивого золотистого цвета.
Вот и все, пирог готов!

Бисквитный ТОРТ «Медовый»: Нежный, ВКУСНЫЙ и приготовить легко

(для формы 20 см. в диаметре)
Приготовление бисквита.
Сахар взбить с яйцами до образования пышной, белой массы. Мед переложить в кастрюльку с толстым дном и подогреть до 50 градусов.
Всыпать соду (масса будет пениться) и постоянно помешивая (на среднем огне), довести массу до темно — карамельного цвета. Вмешать горячий мед (по одной ложке) в взбитые с сахаром яйца, постоянно размешивая, чтобы яйца не свернулись.
В 2-3 приема добавить просеянную муку. Должно получиться тесто, по консистенции напоминающее густую сметану. Вылить тесто в форму, дно которой выстелено пергаментной бумагой. Выпекать бисквит 40 минут при t -160″ (ориентируйтесь по своей духовке).
Приготовление крема.
Смешать в кастрюльке: яйца, сахар, молоко. Всыпать муку, хорошо перемешать. Нагреть молочно-яичную смесь на среднем огне, постоянно помешивая (не забывая про «углы» кастрюли), до загустения.
Перелить заварную основу в миску, накрыть пищевой пленкой и дать полностью остыть. Масло комнатной t взбить до бела, соединить с остывшей заварной основой и снова взбить.
В итоге должен получиться гладкий крем, однородной текстуры. Остывший бисквит разрезать на три коржа, смазать кремом, украсить крошкой.
Приятного чаепития!

Кухонные полотенца стираю в микроволновке от жирных пятен и запаха

Сколько раз вы просто выбрасывали еще нормальные по качеству, но уже все в пятнах кухонные полотенца? Вот и я также не всегда могла справиться со своими полотенцами и с сожалением выбрасывала те, которые уже не могла отстирать ни купленными отбеливателями, ни домашними средствами и способами.
Если часто домашний текстиль кипятить или стирать в соде с солью, ткань быстро изнашивается и становится очень тонкой, быстро врется и полотенца теряют красивый внешний вид. От купленных пятновыводителей, такой же результат. Читаем Далее.

Бегут года

Шарль Азнавур_Вечная любовь(

Ніч яка місячна...

КАК ОТЛИЧИТЬ СЕРДЕЧНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ОТ ДРУГИХ

11 признаков того, что у вас может случиться остановка сердца

Каждый год болезни сердца убивают до 18 миллионов человек всех возрастов. Львиную долю этих смертей можно было бы предотвратитьCardiovascular disease, если вовремя предположить проблему и обратиться к врачу.
К сожалению, это не так просто. Сердечные сбои нередко маскируются под лёгкое недомогание или особенности организма. Вот список не всегда очевидных симптомовNever Ignore These 11 Heart Symptoms, которые указывают на возможные заболевания сердца.
Внимание! Особенно бдительными стоит быть людям старше 60 лет, а также тем, кто имеет лишний вес, диабет, гипертонию или высокий уровень холестерина.

1. Дискомфорт в груди
Эксперты авторитетного медицинского ресурса WebMD называютNever Ignore These 11 Heart Symptoms это самым распространённым признаком проблем с сердцем.
Чётко описать ощущение невозможно. Кто-то чувствует лёгкую боль, кто-то — давление или стеснение, другие жалуются на жжение или пощипывание… В любом случае, если вы время от времени ощущаете в грудной клетке что-то необычное, необходимо как можно быстрее обратиться к терапевту и получить направление на электрокардиограмму и УЗИ сердца.
Так дают знать о себе заболевания сосудов, снабжающих наш главный орган кровью, или развивающийся сердечный приступ.
Если боль сильная и длится дольше нескольких минут, немедленно вызывайте скорую.
Есть и хорошие новости: в 80–90% случаев боль в груди не связанаWhat is Noncardiac Chest Pain? с сердцем. Но чтобы удостовериться в этом, лучше побыстрее навестить врача.
Читаем Далее.

ВАКЦИНА ОТ COVID-19 У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ДОМА.

Начну с вопроса.
Знаете ли вы, что ташкентская медицина заслуженно была передовой медициной в бывшем СССР?
В годы ВО войны весь цвет советской научной мысли в медицине творил в Ташкенте.
Ещё весной 2020, на гребне первой волны пандемии,
они опубликовали на весь мир научно обоснованную и чрезвычайно полезную информацию про COVID-19
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!
И ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!
Ташкент. 21.03.2020г.
Шухрат ХАЛИЛОВ
(кандидат мед. наук)
Главная опасность вируса COVID-19 заключается в том, что он, в первую очередь,
поражает иммунную систему.
И уже потом, во вторую очередь, поражает лёгочную ткань.
Лаг во времени между этими двумя волнами атаки есть именно то, что мы называем «инкубационный период».
Мы часто употребляем такие слова как «сильный» или «слабый» иммунитет. Однако обычные люди практически совершенно не знают, что это такое.
Более того, большинство врачей весьма слабо представляют себе структуру иммунной системы и функциональность отдельных её частей.
Однако, этот текст является весьма сложным для неподготовленного читателя.
Я попытаюсь максимально упрощённо и доступно в тезисном формате объяснить механизм воздействия вируса COVID-19 на организм человека.⠀
80% всей иммунной системы сконцентрировано в слизистом и подслизистом слоях тонкого кишечника в виде лимфоидной ткани и её скоплений – пейеровых бляшек.
Лимфоидная ткань вырабатывает антитела (лимфоциты Т-, B-, G- и др.), а также различные виды иммуноглобулинов.
Антитела через лимфатическую систему попадают в нижнюю полую вену, в сердце и, пройдя малый круг кровообращения,
попадают в большой круг кровообращения и разносятся по всему организму.
Таким образом, укрепляется тканевой иммунитет, в том числе собственный тканевой иммунитет лёгочной ткани.
COVID-19, смешиваясь с пищей во время еды, попадает в кишечник и начинает уничтожать лимфоидную ткань.
Как следствие, поражённая лимфоидная ткань перестаёт вырабатывать лимфоциты и иммуноглобулины.
Таким образом разрушается иммунная система и, как следствие, резко ослабляется тканевой иммунитет в лёгких.
С этого момента начинается вторая волна атаки коронавируса на уже незащищённую лёгочную ткань, что проявляется тяжёлой пневмонией, которая заканчивается летальным исходом.
В настоящее время все противоэпидемические мероприятия направленны на недопущение в лёгкие коронавируса,
что, в принципе, чрезвычайно затратно и практически неэффективно.
А все лечебные мероприятия, направленны только на борьбу с осложнениями,
в виде пневмонии.Читаем Далее.

Коли водний баланс стає баластом?
⠀
Дуже часто, на консультаціях, коли мова заходить про кількість випитої рідини, клієнти говорять що не пьють достатньо, так як на наступний день у них з’являються набряки. Але, чи це дійсно причина 🥤⁉️
⠀
Набряки🚼- це стан який бува не тільки у вагітних або після гарноі вечірки. Нажаль, з ними ви можете прокинутись не залежно від кількості випитої води напередодні.
Існують фактори, які сприяють затримці рідини в нашому організмі🆘
⏺Найчастіше це алергічна реакція організму на певні продукти, до яких властива непереносимість. Так вона не завжди проявляється висипкою!
⏺Функціональні порушення в роботі окремих органів і систем: пробеми з печінкою, щитовидною залозою, нирками, серцем;
⏺Ферментна недостатність. ( н.п. Знижена кислотність шлункового соку, що викликає неперетравлювагня білка, який потрапляючи в кишківник, гниє, бродить, сприяє інтоксикаціі і затримці рідини). Або, якщо іжі поступило просто забагато, а ваших власних ферментів недостатньо для її перетравлювання- виникає та сама ситуація.
то в солодких напоях, нітрит натрію - ковбасні вироби, глутамат натрію.. іт.д).
⏺Гормональні коливання та порушення: естрогени у жінок, а саме іх скачок в середині та кінці циклу; Помірні дози прогестерону( в тому числі при прийомі медичних препаратів); при прийомі комбінованих оральних контрацептивів.
Окситоцин- гормон вагітності. Тому і явище набряків таке поширене серед вагітних жінок.
⏺Високий рівень кортизолу. Мова іде не про пікове одноразове підвищення, а про стійке тривале, яке буває при хронічному стресі.
⏺Інтоксикація, хронічне запалення в організмі.
⏺Порушення роботи лімфатичної системи. (при гіподинаміі, спазмі діафрагми)
Тому не шукайте причин не пити воду!
⠀

Причини появи животика, і як з цим боротися🤓
Поділилась тренер Наталія Балій
⠀
Основною причиною, з якої з'являється живіт і боки є надмірне вживання солодкої і жирної їжі. Зайві вуглеводи і жири перетворюються нашим організмом у відкладення між м'язовою тканиною і шкірою, тобто "про запас" (на чорний день).
⠀
Хороша і неприємна новина одночасно: ваш організм любить вас, тому дбайливо зберігає жир на животі і неохоче його витрачає. Це пов’язано і з гормонами (жир бере участь в формуванні лептину, адипонектину і естрогену), і з тим, що жир якби захищає життєво важливі органи від навколишнього середовища. Але ці причини далеко не єдині:
⠀
* Слабкість черевних м’язів, в тому числі після вагітності
* Порушення обміну речовин
* Малорухливий спосіб життя
* Незбалансоване харчування
* Порушена постава
* Вікові зміни
* Стреси
* Порушений сон
⠀
🟣Тренування ㅡ шлях до живота вашої мрії, так що саме час підібрати для себе комплекс вправ в домашніх умовах або в спортзалі, які допоможуть підтягнути живіт.
⠀
Вправи «від живота» в домашніх умовах:
⠀
👍Класичні скручування.
Базова вправа допоможе ефективно опрацювати прямі м’язи живота, що відповідають за гарний рельєф у дівчат і хлопців. Як виконувати:
⠀
👍Прямі скручування
1. Ляжте на спину і зігніть ноги під прямим кутом (носками можна зачепитися за опору), ноги паралельно одна одній, поперек притиснутий до підлоги.
2. Руки на грудях перед собою, біля скронь або за головою (не в замку).
3. Повільно і без різких рухів, за рахунок напруги м’язів живота відірвіть плечі від підлоги, якби притискаючись до грудей підборіддям. Не робіть занадто велику амплітуду (кілька сантиметрів), інакше замість преса буде працювати тазостегновий суглоб. Затримайтесь на кілька секунд в точці максимального скорочення м’язів.
4.Плавно опустіться у початкове положення і повторіть вправу.
⠀
Вправу можна виконувати на підлозі або на фітболі, робіть 3-4 підходи по 15-20 повторень.
⠀
👍Класична планка
1. Ляжте на живіт на карімат
2. Підніміться на витягнуті руки так, щоб упор був тільки на долоні і пальці ніг.
3. Спина повинна бути максимально рівною, без округлення хребта.
4. Залишайтеся в такому положенні від 30 до 60 секунд. Надалі ви можете поступово збільшувати час.
⠀
👍Підйом ніг для пресу
1. Ляжте на спину, поперек притисніть до підлоги. Руки витягнуті вздовж тіла або в замку за головою, ноги разом.
2. Піднімаємо одночасно (або по черзі) обидві ноги до кута 45-60 градусів, тримаємо 1-2 секунди.
⠀
Зробіть 3-4 підходи по 10-15 разів на кожну ногу.

Как много в нашей жизни
простых вещей для счастья

Слушать - не перебивая...
Говорить - не обвиняя...
Отдавать - не жалея...
Обещать - не забывая...
Отвечать - не споря...
Уступать - не претендуя...
Делать - не жалуясь...
Верить - не сомневаясь...
Прощать - не упрекая...
__
Как много в нашей жизни
простых вещей для счастья....

Супер десерт за 10 минут!



Вкуснейший и очень полезный десерт из творога, который готовится буквально за несколько минут. В таком десерте творог будут кушать даже те, кто его совсем не любит.
Творог – 500 г (у меня обезжиренный)
Молоко – 50 г
Сахар – 40 г
Ванильный сахар – 10 г
Сода – 0,5 ч.л.
Какао – 25-30 г
Сливочное масло – 30 г
Соль – щепотка
1. Смешать творог, молоко, соду, сахар, ванильный сахар и щепотку соли. Все перебить блендером до более однородной массы. Можно на этом этапе добавить какао и сливочное масло, можно позже.
2. Поставить миску с полученной массой на водяную массу, нагревать постоянно помешивая. Молочная кислота творога будет вступать в реакцию с содой, и творог начнет плавиться. Процесс плавления может занять около 5 минут. Точное время не скажу, так как все индивидуально. Только обратите внимание, что творог обязательно должен быть настоящий натуральный, без растительных жиров и других ненужных компонентов.
3. Когда творог расплавится, добавьте какао и сливочное масло (если не добавили на первом этапе). Перемешайте до полной однородности, и можно снимать с огня.
4. Перелейте массу в форму, дайте ей остыть. Можно наслаждаться полезным и вкусным десертом!
5. Хочу сказать, что в зависимости от самого творога, плавленый сыр может получиться плотным как у меня, или более жидким как намазка.