Чистим организм от солей. Просто и эффективно!



Вы даже не заметите, как суставы перестанут болеть! Существует много способов очистить организм от солей...
Сегодня мы вам расскажем об самом простом и действенном — утром натощак съесть горсть изюма.Съев изюм, не пить и не есть 2 часа.
На следующий день съесть столовую ложку мёда и тоже не есть и не пить 2 часа.
Таким образом чередуем мёд и изюм, пока они не кончатся.
Нужно съесть по 1 килограмму мёда и изюма.
Вы удивитесь и даже не заметите, как суставы перестанут болеть.
Попробуйте и будьте здоровы!

Солевая повязка — это чудо!
В далеком 2002 это чудо средство было опубликовано в ЗОЖ. Но рецепт почему то быстро был забыт, чтобы фармакологические компании не потеряли свою прибыль. Однако вам повезло я его сохранила и спешу поделиться с вами!




Данный рассказ был найден в старой газете. Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат.
Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.
На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно — у нас почти не было смертности.
ДАЛЕЕ...

Каждый день она съедает ложку меда с корицей, результаты меня поразили!
Еще в Древнем Египте корица славилась своими лечебными свойствами, ведь она может вылечить многие заболевания и поэтому должно быть неотъемлемой частью здорового питания человека.
Корица и мед с давних времен широко используется в китайской медицине. Мед с корицей образуют вещества, которые способны оказать помощь организма при различных заболеваниях. И даже если используются отдельно, эти два природных ингредиента всегда считались очень полезными для организма.
мед
Результат напряженной работы пчел, настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов.
корица
Использовалась еще в Древнем Египте благодаря своим лечебным свойствам, которые способны излечивать различные болезни, и, таким образом является частью здорового питания людей. Корица богата антиоксидантами, стимулирует иммунную систему, дезинфицирует кишечник, бодрит, улучшает пищеварение, является отличным средством от простуды и диареи.
Но не переусердствуйте, так как большое количество корицы может быть токсичным для печени и почек, а также взаимодействовать с некоторыми лекарствами (например, НПВП). Врачи рекомендуют принимать не более 3 г в день.
Как принимать корицу с медом?

ДАЛЕЕ...

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ СЕРДЦА И НЕРВОВ
Попробуйте этот чудо коктейль.

Настойка для сердца и нервов готовится из нескольких аптечных настоек, но эффект потрясающий!
Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие:
— он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное,
— оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия,
— помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое,
— улучшает мозговое кровообращение,
— предупреждает образование тромбов,
— стимулирует кроветворение
— и даже обладает противоопухолевым эффектом.
— Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах.
— Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью.
Нужно взять по 100 мл аптечных настоек:
— валерианы,
— пиона уклоняющегося,
— боярышника,
— пустырника
и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты.
Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 штучек гвоздики.
Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая.
Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой.
Того количества настойки, которое получится после «слияния» всех ингредиентов, при регулярном ежедневном приеме хватает на курс лечения. Можно пить лекарство и от случая к случаю, т.е. по мере необходимости. Тогда «коктейль» можно «растянуть» на 2-3 года. Целебные свойства его сохраняются.

10 рецептов эффективного детокса организма
в домашних условиях
Очистить организм от зашлакованности, сделать кожу сияющей и быстро похудеть тебе поможет детокс в домашний условиях. Больше информации о детокс-диете и рецепты детокс-коктейлей читай в нашем материале.


"Детокс" - одно из самых популярных слов года. Цветастые баночки с очищающими соками повсюду: в инстаграмах подружек, на рекламах, в рационе знаменитостей, блоггеров и IT-girls.
Что же такое - детокс? Глубокое, но мягкое очищение организма с помощью определенных продуктов питания. Детокс добавляет телу легкости, коже упругости, глазам сияния и отнимает пару-тройку лишних килограмм.
1. Детокс программа: Полезный завтрак
Лучший вариант очищения на завтрак – смузи. Смешай в чаше блендера несколько ингредиентов, взбей их в течении минуты – готово. Главное, помни о важных продуктах-антиоксидантах, способных выводить шлаки и токсины, стимулировать пищеварение, – таких как лимон, лайм и шпинат.
2. Детокс программа: Зеленые соки

Детокс дома
ДАЛЕЕ...

О пользе некоторых сушеных продуктов.
ЕДА

1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.

2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить – опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.
ДАЛЕЕ...

99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, некоторые лекарства имеют противопоказания и могут навредить вашему здоровью!


Простуда

1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Печень
ДАЛЕЕ...

Как приготовить хлебный квас без дрожжей в домашних условиях

1. Черный ржаной хлеб! нарезать небольшими кусочками, выложить на противень и поставить в духовку подсушиться. Следите за тем, чтобы хлеб не пережарился и не подгорел. А то готовый квас будет горчить. Для первой порции кваса возьмите хлеба чуть больше. Насыпьте сухари в трех литровую банку (почти половину банки).
2. Вскипятите воду и растворите в ней сахар (10-15 столовых ложек), остудите и залейте сухари. Для более интенсивного брожения добавьте горсть изюма.
3. Накройте банку марлей и оставьте для брожения. Через день или два начнется брожение. Сухари в банке начнут перемешаться вверх, вниз, увеличивая интенсивность с каждым днем. Первая порция хлебного кваса готова будет через 3 – 4 дня.
4. Готовый квас слить из банки. Сухари все выбрасывать не нужно. Оставьте примерно половину от первоначального объема. Добавьте к ним горсть свежих подсушенных сухарей, 2-4 ложки сахара, несколько штук изюма, накройте марлей и оставьте для брожения. Если залить новую порцию кваса вечером, то утром он обычно уже готов. Далее процесс повторяем до тех пор, пока будет желание готовить квас.

В первую порцию кваса сахара кладут много. Нужно это для того, чтобы вызвать процесс брожения и квас не закис. Если нет изюма, то можно добавить еще сахара. В следующий раз в квас из хлеба сахар можно добавлять по вкусу, 3-4 столовые ложки.

Несколько маленьких полезных советов по приготовлению домашнего кваса из ржаного хлеба.
готовить квас нужно в посуде, которая не окисляется. Если будете готовить квас в кастрюле, то лучше взять эмалированную или кастрюлю из нержавеющей стали.
Изюм вызывает не только процесс брожения, но и придает квасу некоторую игристость, насыщает квас углекислым газом.
Если сразу не будете готовить новую порцию кваса, то оставшиеся размякшие сухари не выбрасывайте. Переложите их в банку и поставьте в холодильник. Перед приготовлением достаньте банку, подогрейте в комнате, добавьте сахара и закваска для новой порции кваса готова.

Опущение матки: Лечебные упражнения по Юнусову

В гинекологии наблюдается опущение матки у женщин любых возрастов. Однако по большей части данным недугом страдают пациентки, возрастом более 35 лет. На их долю приходится около 50% случаев выявления данного недуга.

Такое геникологическое заболевание, как опущение матки, встречается в современной медицине довольно часто. Чаще всего недуг проявляются у зрелых женщин, проявляясь в виде смещения половых органов вниз, что может привести к их выпадению из влагалища. Поэтому пролапс нуждается в обязательном лечении, целью которого является возвращение органов в нормальное положение.

Терапия пролапса матки физическими упражнениями
• Общие положения
• Гимнастика Кегеля
• Техника медленного сжатия и выполнение «Этажей»
• Выполнение зарядки по Юнусову
• Комплекс занятий по Бубновскому
• Лечебная физкультура
ДАЛЕЕ...

ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА | УПРАЖНЕНИЯ

Анатомически шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Диски между шейными позвонками не такие толстые, как в грудном или поясничном отделе, поэтому сам размер грыжи меньше. Протрузия и грыжа обычно появляется в нижнем шейном отделе, между позвонками С5-С6 и С6-С7.
Из-за узкого позвоночного канала, грыжа компрессионно давит на проходящие рядом спинно-мозговые нервы. В зависимости от того, какой нерв ущемлён, он болью отдаётся в плечо, руку или немеют пальцы, также боль усиливается и в шее при повороте головы, наклонах в стороны, при кашле.
Любое неосторожное движение может спровоцировать сдавливание грыжей сосуда или артерии, проходящих рядом и снабжающие головной мозг кровью и кислородом. Если грыжу долго не лечить, то произойдёт нарушение мозгового кровообращения - кислородное голодание, последствиями которого могут быть высокое давление, потеря координации движения или потеря сознания, а в запущенном случае - инсульт или паралич.
Старайтесь не доводить себя до такого состояния, ежедневно выполняйте специальные физические упражнения. Но сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих упражнений для Вашего конкретного случая.
САМОМАССАЖ ШЕИ ПЕРЕД РАСТЯЖКОЙ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ
ДАЛЕЕ...

Эффективные упражнения при грыже шейного отдела позвоночника
Одна из важных составляющих эффективной терапии — это выполнение специальной лечебной гимнастики...

Специальная лечебная гимнастика - одна из основных составляющих эффективной терапии
Болезни позвоночника становятся все более распространенными, при этом одним из наиболее уязвимых отделов позвоночника, в котором часто развиваются протрузии, грыжи, остеохондроз, является шейный отдел. Такая склонность связана с тем, что в шейном отделе позвонки имеют очень небольшой размер. Также межпозвоночные диски и расстояние между позвонками достаточно невелики.
ДАЛЕЕ...

Почесать ухо, чтобы избавиться першения в горле, подуть на палец, чтобы успокоить нервы, и другие удивительные методы управления организмом
Как обмануть свой мозг.

Ученые до сих пор не могут разобраться во всех тонкостях функционирования человеческого организма. Конечно, большую часть способностей уже раскрыли. Но и сегодня связи между некоторыми внутренними системами вызывают много вопросов. Существуют также специфические исследования, раскрывающие методы управления организмом. Некоторые из них могут вас удивить, информируетUkrMedia .
Избавляемся от першение в горле
ДАЛЕЕ...

Делайте сразу 2 порции. Супер ВКУСНЯТИНА из Курицы! Лучшая ВЕТЧИНА за Копейки

6 ОБАЛДЕННЫХ САЛАТОВ! ГОСТИ АХНУТ ОТ ВОСТОРГА .
1 Салат мимоза "Маки"
По классическому рецепту По-моему, наиболее удачный рецепт, отличающийся сбалансированным вкусом.
Ингредиенты для рецепта:


картофель отварной 3-4 шт среднего размера
морковь отварная 3 шт
лук салатный белый или красный 1 шт
яйца вкрутую 4 шт
консервы рыбные 1 шт (200 гр)
майонез ,зелень для украшения
Как приготовить классическую «Мимозу» :
ДАЛЕЕ...

Большое спасибо за этот рецепт — забыла о панкреатите на много лет!

Большая к вам просьба передать бесконечно великую благодарность врачу-психотерапевту из Челябинской области Елене Александровне Виноградовой за рецепт лечения панкреатита настойкой прополиса. Я мучилась этой болезнью 19 лет – сейчас мне 74.


Лечиться стала немедленно после публикации статьи в газете. И вот уже много лет живу без болей.
Лечение простое и дешевое: 20 капель 10%-ной настойки прополиса (есть в аптеках) накапать в полстакана вскипяченного горячего молока. Выпить перед сном и сразу же лечь в постель. И так 10 вечеров подряд в течение месяца.
Все лечение составляет 6 месяцев.
Как настойка прополиса меня спасла
ДАЛЕЕ...

Гламурные Свинки. Новогодняя Закуска.Символ Нового Года. Год Свиньи.



САЛАТ НА НОВЫЙ ГОД 2019!!! САЛАТ ТРИ ПОРОСЁНКА!



Вкусный Праздничный Поросёнок ! Из Картофеля Фаршированный Филе Курицы , Грибов и Сыром



Холодец "Три поросенка" на Новый год! 🐷🐷🐷 Необычно, Красиво и Вкусно!

Омолаживающая гормональная гимнастика —
всего 5 минут в день!

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели.
Гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно.
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
10 волшебных упражнений для здоровья и молодости
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
ДАЛЕЕ...

Массаж лица - в 90 лет без морщин.

А.Цфасман. Мне бесконечно жаль. Ю.Медяник и Pluri_Art Orchestra




Люкьеси. "Брызги шампанского". Юрий Медяник. Оркестр театра "Новая Опера"




Танго Аль Пачино Tango Al Pachino Scent of a woman




Аккордеонист Юрий Тертычный - вальс "Домино", музыка - Louis Ferrari.

КРЕМЫ ДЛЯ ДЕСЕРТОВ

яблочный пирог с нежнейшим заварным кремом

Великолепный пирог! Сочетание нежного песочного теста, яблок и пудингового крема просто идеально.

Ингредиенты:
Для теста:
360 гр. мука
180 гр. сливочное масло
150 гр. сахар
1 яйцо
2 ст. ложки сметаны
0,5 ч. ложки разрыхлителя
щепотка соли
Для крема:
4 ст. ложки сахара
2 ст. ложка крахмала
350 мл молока
1 яйцо
1/3 ч. ложки ванилина
а так же 2 крупных яблока, сахарная пудра для присыпки.
Как приготовить
Смешиваем просеянную муку, соль и разрыхлитель. Перетираем холодное масло, но не из морозилки, кубиками и перетираем с мукой в крошку. Затем добавляем яйцо, сахар, сметану и замешиваем мягкое и рыхлое тесто. Скатываем тесто в шар и убираем в холодильник. Для крема: взбиваем венчиком яйцо, сахар, ванилин и крахмал. Добавляем холодное молоко, перемешиваем и ставим на средний огонь.
Постоянно помешивая доводим крем до кипения и выключаем огонь. Делим тесто на 2 неравные части 1/3 и 2/3. Раскатываем большую часть и переносим в разъемную форму диаметром 20 см, делая бортик. Очищенные яблоки нарезаем дольками и выкладываем на тесто. Присыпаем яблоки корицей и заливаем горячим кремом. Раскатываем остальное тесто и нарезаем крупными полосками. Выкладываем полоски теста сеточкой сверху на крем. Выпекаем при 180°С в течение 40-50 минут.
Приятного аппетита!

Диета от известного хирурга — профессора Углова
Диета от человека, который прожил 103 года!

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов прожил долгую и плодотворную жизнь (103 года), отличался завидным здоровьем. Углов попал в Книгу рекордов Гиннесса, как старейший старейший в мире оперирующий хирург. Сегодня мы вас познакомим с правилами, которые позволяли сохранять хорошее самочувствие доктору и оптимистичное отношение к жизни.
Профессор считал, что лишний вес и неумеренность в пище являются причинами многих болезней, которые можно избежать или вылечить, не доводя до операции, если вовремя отказаться от излишеств. Лишний вес снижает иммунитет и работоспособность. Особенно важно не иметь лишний вес в зрелом возрасте, когда обмен веществ замедляется, а физическая активность, как правило, снижается.
Правила профессора Углова:
• высокая активность: физическая и умственная;
• строго соблюдать режим труда и отдыха;
• закаливаться(обливания холодной водой);
• сон не менее 7-8 часов в сутки;
• отказаться полностью от алкоголя и курения;
• ограничения питания.
ДАЛЕЕ...
Принципы питания профессора:
Здоровой пищей доктор считал яйца, постное мясо, рыбу, овощи, фрукты, творог и другие кисломолочные продукты и не ограничивать в потреблении жидкости. Отказаться от белого хлеба и сладостей, если хлеб только черный, причем в небольших количествах – не больше 150 граммов в сутки. Также отказаться от употребления копченых и соленых продуктов. Частые приемы, небольшими порциями – не менее 4 в день.
Диета Федора Григорьевича
Сам он называл свою диету «восточной». Соблюдая диету можно сбросить от 3-5 килограммов, также эта диета отлично подходит для очищения организма. Диета хорошо сбалансирована, легко переносится, не требует скрупулезного подсчета калорий. Питаться лучше по часам, но можно адаптировать к любому распорядку дня.
Ежедневный рацион диеты доктора Углова
9:00 – черный чай или натуральный кофе с 1 чайной ложкой сахара.
11:00 – 1 вареное яйцо, 8 черносливин, размоченных в воде.
14:00 – 200 граммов нежирного вареного мяса (курица, говядина, постная свинина), 100 граммов свежей или вареной капусты или моркови, 1 апельсин.
17:00 – 30 граммов твердого нежирного сыра, апельсин или яблоко.
20:00 – 250 миллилитров кефира, простокваши, натурального йогурта без добавок.
Выходите из-за стола, немного голодными.
Не ложитесь после еды ни спать, ни отдыхать.
Последний прием пищи должен заканчиваться за несколько часов до сна.
Даже в том случае, если вы не христианин – не пренебрегайте церковными постами. Полезно время от времени отказывайтесь от продуктов животного происхождения.
Двигайтесь постоянно.
Пища должна быть простой и натуральной.

Белые грибы растут прямо на подоконнике! Захотел — добавил в суп, захотел — в картошку!

Опытные грибники знают цену белому грибу: найти его сложно, аромат у него невероятный, на вкус почти как курица и стоит дорого. На сыроежки и опята после него даже смотреть не хочется! Жалко только, что столь ценный гриб в руки попадает не так часто. Если только не выращивать его у себя на участке или на подоконнике…

Да, да, и еще раз да: белый гриб прекрасно чувствует себя на даче, в палисаднике и даже в горшке с цветами. Возможно, истинные охотники за грибами будут против такого подхода, но каждый кулинар оценит по достоинству возможность добавить немного драгоценного ингредиента в суп, соус, гуляш, гречку и другие крупы. Мы поведаем о том, как вырастить грибницу и в доме, и на грядке.
Домашние белые грибы
ДАЛЕЕ...

МЕНЮ НА НОВЫЙ 2019
— ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ ВКУСНОГО И ИНТЕРЕСНОГО

Составление новогоднего меню — один из самых важных и увлекательных процессов в подготовке к Новому году. Поговорка «Как Новый год встретишь, так его и проведешь» актуальна всегда. Чем богаче и разнообразнее будет стол на Новый год, тем благополучнее будут для вас следующие 12 месяцев.
Новый 2019 год пройдет под покровительством Желтой Свиньи. Само собой разумеется, что свинина на праздничном столе будет неуместна. В остальном, у этого знака нет особых требований. Свинка любит вкусно поесть, повеселиться и не привередлива к пище. Поэтому, встреча этого года должна проходить за богатым столом, в атмосфере веселья и хорошего настроения.
Сегодня я подготовила для вас самые оригинальные, вкусные и красивые блюда на новогодний стол. Из них вы обязательно составите свое идеальное меню.
Курица, запеченная в духовке с апельсинами и черносливом
В многих семьях, в качестве главного блюда к празднику, запекают курочку. Это очень просто и вкусно. Ведь, помимо основного блюда, нужно приготовить еще салаты, закуски, десерты, напитки. Я предлагаю вам этот несложный способ запечь вкусную курочку.

Ингредиенты:
• тушка курицы (1,5-2 килограмма);
• один апельсин;
• 80 грамм чернослива;
• специи для курицы (примерно 1 столовая ложка);
• 2 дольки чеснока;
• соль и меленый перчик.
Приготовление:
1.Соль, перец и специи перемешать в одной посуде. Курицу подготовить, помыть и обтереть. Натереть смесью соли и специй. Оставить на полчасика.
2. Чернослив размочить в теплой воде в течение получаса. Затем обсушить его, нарезать пополам.
3. Апельсин разрезать пополам. Одну половину нарезать кубиками среднего размера, а вторую пока отложить.
4. Чеснок нарезать на несколько частей.
5. В одной миске перемешать руками апельсин, чеснок и чернослив.
6. Когда курица настоится, ее нужно наполнить этой массой.
7. Выложить на противень грудкой вверх. Выпекать примерно 2 часа при температуре 170 градусов. Точное время готовности зависит от мощности вашей духовки. Если курица начнет подгорать раньше времени, прикройте ее листом фольги.
Подавать курочку можно с гарниром или без.
Семга в сливочном соусе — рецепт семги, запеченной в духовке
Очень вкусная, сочная рыбка получается по этому рецепту. Приготовим мы ее порционно, что очень удобно при подаче. Таким образом можно запекать не только семгу, а любую лососевую рыбу.

ДАЛЕЕ...

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день!
Реально работает!

Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности. К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора. И чем больше килограммов прибавляется, тем больше хочется съесть какую-нибудь волшебную жиросжигающую таблетку или еще лучше: лежать, ничего не делать и худеть.
Не поверишь, но и тут японцы, как всегда, поражают воображение, предлагая именно такой способ избавления от лишнего веса. Волшебство?
Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядокв самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег.
Как похудеть лежа
Тебе понадобится
большое полотенце
крепкая нить (лента)
горизонтальная поверхность
5 минут в день
Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!
Проведение процедуры
1. Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
2. Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя.

3. Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком.
4. Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см.
5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы.
6. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут.
7. Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

Упорству, настойчивости и стремлению к достижению цели японцам не занимать. Лег — и живот подтягивается, а лишний жир распределяется самостоятельно! Учти, если тебе сложно выдерживать 5 минут – начинай с 2–3, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.
Главный секрет эффективности состоит в том, чтобы выполнять его регулярно. Расскажи об этой удивительной японской методике своим друзьям, пусть они убедятся в том, что похудение — это так просто!

Брауни с творогом, от которого невозможно оторваться!

Ингредиенты:
• Сливочное масло — 120 г
• Горький шоколад — 100 г
• Сахар — 150 г
• Яйцо куриное — 4 штуки
• Пшеничная мука — 150 г
• Разрыхлитель — 1 чайная ложка
• Мягкий творог — 300 г
• Ваниль — 1 чайная ложка
• Соль — щепотка
• Замороженная вишня — 400 г
Инструкция приготовления
1. Шоколад поломать на кусочки. Растопить вместе с маслом, на водяной бане.
2. 2 яйца и 50 грамм сахара, взбить миксером, добавить щепотку соли и ванильный сахар.
3. Для творожного крема, творог смешать с сахаром и оставшимися яйцами (2 штуки). Растереть миксером, до кремообразного состояния. Если творог зернистый, протереть его предварительно через сито.
4. Во взбитые с сахаром яйца, добавить остуженный, растопленный шоколад. Добавляем разрыхлитель и муку. Перемешиваем миксером, на самой низкой скорости.
5. В форму (у меня разъемная), с высокими бортиками, смазанную сливочным маслом, вылить 1/3 теста. Распределить по форме. Выложить половину творожной массы. В рецепте было сказано, что она растечется, но у меня этого не произошло — я ее лопаткой разровняла. На массу выкладываем вишню — половину от всего количества.
6. Далее повторяем слои: тесто, масса, вишня, тесто. Тесто стараться распределить равномерно, где-то это может не получаться — это не страшно. По верхнему слою, можно сделать разводы ножом. Выпекать 40–50 минут, в разогретой до 180 градусов духовке. Готовность проверять лучинкой — она должна быть сухой. Остудить в форме.

Меню правильного питания

7.00 -7.30 завтрак на выбор
— запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
— легкий омлет с зеленью
— 2 сырника с йогуртовым соусом
— творог со сметаной
— гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
— любой 1 фрукт
— йогурт без добавок
— 2 яйца
— свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
— запеченное яблоко с творогом
— стакан кефира
— фруктовый салат
— ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
— овощной суп
— крем суп из цукини
— вегетарианский борщ
второе на выбор
— филе индейки с овощами
— белая рыба с овощами
16.00-16.30 Перекус на выбор
— яблоко
— салат из огурцов с укропом и сметаной
— фруктовый салат
— горсть орехов
18.00-18.45 Ужин на выбор
— кольца кальмара с зелеными овощами
— овощной салат с полосками индейки на гриле
— овощной шашлык
— салат моцарелла с помидорами
20.00-22.00
— кефир
— яйцо
— яблоко

Цукаты из тыквы: невероятно вкусное
и полезное угощение для всей семьи

Кусочки янтаря, которые сохранили на зиму солнце, свет и аромат лета, - вот что такое цукаты из тыквы!
Даже если Ваши домашние не любят блюда из тыквы - то эти сладкие оранжевые конфеты будут разлетаться быстро и весело, будто рыжие листочки с осеннего дерева! По вкусу цукаты из тыквы похожи на мармеладки или восточные сладости рахат-лукум в тонком слое сахарной пудры.
Тыквенные цукаты вкусные и просто так, и вместе с чаем; можно украшать ими торты, добавлять в тесто для выпечки вместе с изюмом и сухофруктами, а сиропом - пропитывать бисквиты, класть его в чай вместо сахара. А если сохранить цукаты в сиропе - получится очень красивое янтарное варенье.
Приготовление цукатов из тыквы довольно долго по времени и занимает два-три дня, но при этом совершенно не надоест, поскольку Вашего участия нужно всего лишь четыре раза по пять минут. Плюс еще нарезать тыкву сначала и обвалять в сахарной пудре - в конце приготовления. Так что, пока продолжается сезон рыжего осеннего красавца-тыквы, рекомендую заготовить для Ваших домашних представляет угощение - это куда полезнее, чем магазинные цукаты!
Лучше всего для приготовления цукатов подходит тыква мускатных сортов - те, по форме похожи на бутылки: у них сладкая и яркая мякоть. Впрочем, можно попробовать сделать лакомство и из круглых тыкв.
Есть множество различных рецептов: с апельсинами, корицей, медом. Мы с Вами будем готовить цукаты из тыквы с лимоном: этот солнечный цитрус, что добавляется в базовый рецепт, придаст десерта легкую приятную кислинку, что совсем нелишне - в сиропе много сахара, так и тыква сам по себе сладкий. Если Вам больше нравится апельсиновая нотка - можно использовать вместо лимонных ломтиков сок и цедру апельсина. Для любителей корицы кладем в сироп палочку корицы, а если ее аромат Вам не нравится - заменяем бутоном гвоздики или вообще не используем специи.
• Время приготовления: 2 суток
• Порций: примерно 150 г цукатов и 100 мл сиропа
Ингредиенты для приготовления цукатов из тыквы
• 400 г сырой тыквы;
• 200 г сахара (1 стакан)
• Половина лимона;
• 1 яблоко;
• Палочка корицы;
• 1/3 - 1/2 стакана воды;
• 1,5-2 столовых ложки сахарной пудры.

Приготовление цукатов из тыквы
ДАЛЕЕ...

Пирожки 12 рецептов домашних пирожков

1.Пирожки мягенькие
Тесто замечательное — мягкое, нежное, воздушное. Просто очень вкусное. Это тесто подходит к любой начинке.
Продукты:
• Мука — 600 гр.
• Сахар — 4 ст. ложки
• Яйца — 2 шт.
• Маргарин — 50 гр. (можно заменить сливочным маслом)
• Молоко — 250 мл (можно заменить водой + сухое молоко 2 ст. ложки)
• Соль — 1 ч. ложка
• Дрожжи сухие — 2 ч. ложки
• Ванилин — 1 ч. ложка
• Начинка — какая Вашей душе угодна!
ДАЛЕЕ...

Лодочки из картошки в мундире. Еще одно вкуснейшее блюдо из картофеля!
Это невероятно вкусное и ароматное блюдо, которое очень просто приготовить!

Ингредиенты
✓ 8 крупных картофелин
✓ 200 грамм ветчины
✓ 150 грамм твердого сыра
✓ стакан сметаны любой жирности
✓ половина луковицы
✓ половина пучка укропа
✓ половина пучка петрушки
✓ соль
✓ молотый перец по вкусу
Рецепт приготовления
Картофелины хорошо моем и отвариваем в мундире, охлаждаем и чистим.
Далее разрезаем каждую картофелину пополам вдоль и осторожно вынимаем мякоть ложкой из серединки.
Ветчину и лук мелко нарезаем, сыр натираем на крупной терке, зелень мелко рубим и смешиваем с мякотью картофеля вынутой ранее.
Все это смешиваем, заправляем сметаной, по вкусу солим и перчим.
Затем в каждую «лодочку» из картошки накладываем эту массу.
Лодочки ставим в духовку на 220-250 градусов и запекаем примерно полчаса.
Такие «лодочки» из картошки в мундире подаются как в горячем так и холодном виде.
Приятного аппетита!

Наношу это под глазами - до утра ни одной морщинки.
Хороший эффект после первой процедуры


Этот проверенный способ давно пользуется заслуженной популярностью.Нужно нанести на вечер под глаза и просто смыть теплой водой. Утром вы увидите, как исчезли темные круги и разгладились морщины. Хороший эффект можно заметить уже после первой процедуры. Взгляд станет ясным и свежим.
От того, в каком состоянии находится кожа вокруг глаз, во многом зависит, насколько молодо мы выглядим. Вряд ли кто-то будет спорить с этим очевидным утверждением.
Гусиные лапки и морщины визуально могут значительно добавлять возраст.Ну и, конечно, каждая женщина знает, как сложно ухаживать за кожей век.Просто потому что она очень чувствительна, и любое неправильно подобранный косметическое средство может привести к отекам, покраснение и ухудшение внешнего вида. Поэтому на вопрос - почему бы не купить в магазине гель для век или готовую маску от морщин вокруг глаз - опытные женщины отвечают, что «неизвестно кто и положил в этот крем, я предпочитаю делать его сама». То же самое касается и масок.
ДАЛЕЕ...

Держи кишечник в чистоте!
Каша для очищения кишечника.
Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Ранее такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они ошибочно глотали несъедобные предметы.
Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно немного подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы ненароком проглотили, словом - все лишнее, что есть в кишечнике, и одновременно латает повреждения на его стенках.
Свекла для очистки кишечника.
Отличная «метла» для кишечника - свекла. В день вам понадобится 3 ст.л.мякоти свеклы. Вымойте, очистите и натрите на мелкой терке одну свеклу.Выжмите сок, дайте ему отстояться 2:00 и выпейте на ночь или днем после еды.Из мякоти сделайте шарики диаметром 1 см и глотайте их за полчаса до еды, смачивая слюной и стараясь по возможности не разжевывая. Можно заготавливать шарики на 3 дня, сохраняя их в холодильнике. Кроме чистки, свекла отлично будет держать артериальное давление в норме.
Блюдо для очистки кишечника.
Перемолоть 1 стакан проросшей пшеницы, добавить в нее 100 г морковного сока или заправить 1-2 ст. л. меда, размешать и густо посыпать молотыми орехами.
В зависимости от сезона в блюдо можно добавлять листья измельченной мяты, мелиссы, кинзы, петрушки и укропа.
Это блюдо повышает иммунитет и способствует очищению кишечника от «шлаков». Кишечник должен «работать» каждый день, как часы, причем сам! И если с этим есть проблемы, то помогут ему яблоками.
Ешьте яблоки - яблочный пектин помогает связать и удалить тяжелые металлы из организма. Яблоки содержат танины, которые помогают пищеварению и усвоению пищи. Они богаты витаминами и калием.
Если съедать одно яблоко перед сном и одно утром натощак-очень скоро кишечник начнет работать без сбоев. В яблоках много целлюлозы, способствует его очищению.

Если кишечник основательно обленился, то можно в течение двух недель съедать на завтрак смесь из яблок и сырой капусты (пропорция - 1: 1), пропущенных через мясорубку или блендер. Скорее всего, такое блюдо покажется вам не очень аппетитной, но очистительный эффект от нее неизбежен.Если у вас проблемы со стулом, то посмотрите рецепты от запоров.
ДАЛЕЕ...

Пять чудес произойдут, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день!

Гайморит. Как можно быстро избавиться от него без проколов



ЛЕЧЕНИЕ ГАЙМОРИТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО!

Как сделать идеальное тесто

Салат из свёклы «Генерал»


Все кто пробовал потом выпрашивали секрет рецепта этого салата

Этот сытный и остренький салат с мужественным названием придётся по вкусу мужчинам.

Ингредиенты:
200 г отварного мяса
4 варёных яйца
2 варёные свёклы (среднего размера)
2 варёные моркови (среднего размера)
100 г твёрдого сыра
2 зуб. чеснока
майонез
ДАЛЕЕ...

23 мудрых совета от заботливого отца о воспитании дочери
Заботливый, временами строгий, но веселый папа - вот кто нужен каждой маленькой девочке. Воспитываете дочку? Эти мудрые советы опытного отца вам не раз пригодятся!
1
Майкл Митчелл, отец маленькой девочки, ведет блог. В ней он делится мыслями о том, как стать хорошим родителем, небезразличным к тому, что действительно нужно ребенку. Советы Майкла будут отличной помощью для других пап, воспитывающих дочерей.
ДАЛЕЕ...

Находка в которую сложно поверить.
Петербург построен на руинах древнего города

Ортостатическая проба для оценки функционального состояния


Ортостатическая проба используется для анализа работы сердечно-сосудистой системы при вставании и помогает определить как функционирует симпатический отдел вегетативной нервной системы. Сегодняпроба Шеллонга активно используется в видах спорта, связанных с изменением тела в пространстве, например, в гимнастике, прыжках в воду, фристайле и т.п. Также этот тест можно применять для определения дисфункции сердечно-сосудистой и нервной систем.
Проведение ортостатической пробы
Итак, обследуемый занимает положение лежа и отдыхает 5 минут. Затем необходимо измерить частоту сердечных сокращений за 15 сек (умножить на 4, чтобы получить значение за 1 мин) и артериальное давление. После этого испытуемому предлагается медленно встать. Снова замеряется пульс и давление. Замер показателей ЧСС производится на 1 и 3 минуте в положении стоя, а давление измеряется на 3 и 5 минуте. Производить оценку можно даже только по показателям ЧСС.
Оценка ортостатической пробы
В норме у здоровых людей частота сердечных сокращений увеличивается на 14 – 16 ударов в минуту сразу после вставания и стабилизируется через 3 минуты (как правило на 6 – 10 уд/мин выше, чем в покое лежа).Если реакция более выражена, это может говорить о повышенной реактивности симпатического отдела вегетативной нервной системы. Такая реакция характерна для нетренированных лиц. У спортсменов и хорошо тренированных лиц разница в пульсе при ортостатической пробе может колебаться в пределах 5 – 15 уд/мин.
Что касается артериального давления, то систолическое в норме немного повышается либо остается неизменным, а диастолическое увеличивается в пределах 10 – 15 % по сравнению с состоянием покоя в положении лежа. По прошествии 10 минут диастолическое АД возвращается к исходной величине, а диастолическое может оставаться повышенным.


Таким образом, результаты ортостатической пробы позволяют легко и быстро оценить регуляцию периферического кровообращения и в некотором роде судить о функционировании сердечно-сосудистой и нервной систем. Удобство данного функционального теста заключается в том, что не требуется специального оборудования, а сама процедура занимает не более 10 минут.
Похожие посты

Функциональная проба Мартине-Кушелевского...Проба Мартине-Кушелевского позволяет произвести оценку скорости адаптации организма на физическую нагрузку, а также уточнить время, необходимое на вос...

Тест Купера для оценки переносимости физических на...Кеннет Купер разработал множество простых и удобных функциональных проб для оценки физического состояния, среди них особое место занимает одноименный...

Измерение пульса в покое и после нагрузки...Измерение пульса позволяет объективно оценить деятельность сердечно-сосудистой системы человека. У не тренирующихся этот показатель в покое составляет...

Проба Руфье для оценки физической работоспособност...Прежде чем усиленно заняться фитнесом, рекомендуется провести оценку переносимости динамической нагрузки или работоспособность сердца. Особенно полез...

Лечим гипертонию: медикаменты и народные средства


Как лечить гипертонию? Лечение гипертонии или артериальной гипертензии зависит от особенностей течения заболевания, причин, ее вызывающих, и индивидуальной реакции организма. При установленном диагнозе гипертонии лечение назначает специалист, однако есть ряд дополнительных мер и способов улучшения самочувствия, основанных на изменении режима и диеты. Подобные народные методы лечения гипертонии чаще всего оказываются действенными при так называемом гипертоническом синдроме. При диагнозе гипертония самые эффективные методы лечения – те, который воздействуют на причину, вызывающую повышение артериального давления, а не те, что снижают его временно. Как лечить гипертонию, решает врач, однако первоочередной задачей пациента должно стать изменение образа жизни. Лечение гипертонии на первых ее стадиях хорошо поддается немедикаментозной терапии при условии соблюдения назначений врача.
Диагностика причины заболевания и лечение гипертонии
ДАЛЕЕ...

НЕ ОБМАНИ Старинный романс 19 века исп. Наталия Муравьева А.Дюбюк Романсы под гитару



ДОМ ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА на русском языке исп. Наталия Муравьева Мировые хиты 60 годов



ТАЙНА У меня есть сердце Исп. Наталия Муравьева Романс Танго 30-40 Кавер Леонид Утесов

Икра из баклажанов (без жарки и запекания)

Икра из баклажанов (без жарки и запекания)

Австрийский яблочный штрудель

Этот рецепт от знаменитого немецкого повара. Пропитанное тесто с сочными сладкими яблоками и ароматом ванили просто нечто! Приятного чаепития!

Ингредиенты
• Основные:
• 50 гр. изюма
• 30 гр. коньяка
• 200 гр. муки
• 2 ст. л. подсолнечного масла
• 120 мл. воды
• 1 щепотка соли
• 1 кг. яблок (Антоновка)
• 0,5 лимона
• 60 гр. миндальных хлопьев
• 80 гр. сахара
• 1 ч. л. корицы
• 80 гр. сливочного масла
• 50 гр. сухарей панировочных

• Для ванильного соуса:
• 3 яйца
• 2 ст. л. сахара
• 2 ст. л. ванильного сахара
• 1 ст. л. кукурузного крахмала
• 1 ванильный стручок
• 350 мл. молока

Шаги
• Шаг 1
Замочить на ночь изюм. Для этого соединить коньяк (лучше яблочную или вишневую наливку или водку), воду и сахар (2 ст.л.). Все закипятить и вылить в изюм.

• Шаг 2
Для теста. Соединить муку, масло, соль и теплую воду. Месить тесто в течение 5 минут. Из теста сделать шар, завернуть в пищевую фольгу, смазанную подсолнечным маслом, и оставить в холодильнике на 2 часа.
• Шаг 3
Для начинки. Выдавить сок половины лимона в миску. Яблоки очистить от кожуры и семян. Разрезать на 4 части, а затем на тонкие пластинки примерно по 0,5 мм. Добавить к лимонному соку и хорошо перемешать. Жарить миндаль в сухой сковороде. Затем кусочки яблока смешать с жареным миндалем, сахаром, изюмом и корицей.
• Шаг 4
Разогреть духовку до 200 ° С .
• Шаг 5
Тесто раскатать очень тонко, накрыть кухонным полотенцем и перевернуть, чтобы тесто было сверху (ткань должна быть видна через тесто). Растопить сливочное масло и смазать тесто. Затем посыпать панировочными сухарями. Распределить начинку на тесто и с помощью полотенца скатать в рулет, положить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Защипить края и смазать остатками сливочного масла. Выпекать 20-25 мин.
• Шаг 6
Яблочный пирог можно посыпать сахарной пудрой и подать с ванильным мороженым или взбитыми сливками. В моем случае ванильный соус.
Едим Дома

Танго "Тайна" (Леонид Утесов) -1939

Оракул на каждый день

Руны

Оракул на каждый день: вытянуть руну

Заливное из Курицы к празднику




Быстрый холодец из окорочков




Холодец. Как приготовить куриное заливное. Пошаговый рецепт.

5 легких закусок для фуршета на День рождения!




ЗАКУСКА на любой праздник.




Праздничная закуска «Сырные рулетики» 3 вкусных рецепта!




Праздничный стол. Закуски для фуршета




Гости в Шоке от ЗАКУСКИ "МЯСНОЙ МАТРАС"

Пирог Восторг - Видео-рецепт

Ефимыч - Мы теперь уходим понемногу... (стихи С. Есенина) 0+