Можно сформулировать основные принципы, которых следует придерживаться, чтобы питание было здоровым и сбалансированным: 1. Употреблять в пищу только натуральные продукты, отдавая предпочтение сырым овощам, фруктам и кашам. Растительное масло должно составлять не менее 30% поступающих жиров. Рыбу и мясо лучше употреблять в отварном и запеченом виде. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Чем опасен грипп. Несмотря на развитие науки, человечеству до сих пор не удается полностью победить грипп. Это связано с его способностью быстро эволюционировать. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

SvetlanaT

ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

SvetlanaT

1. Фруктовый.
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный.
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный.
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT

Идеальное средство против гриппа и простуды своими руками. Сезон простуд и коварных болезней тут как тут и противостоять всевозможной заразе нужно хорошенько вооружившись полезными средствами. Этот лайфхак расскажет как самому сделать экологически чистые леденцы от кашля, в которых совершенно точно не будет никакой химии. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Продукты, которые помогут вам сохранить белоснежную улыбку. Коллекция важных и полезных продуктов, которые необходимы для зубов каждого из нас. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Простые, но действенные способы обмана нашего тела. Большинство из данных методов можно испробовать прямо сейчас, и поверьте, результат не заставит себя долго ждать... ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

1. Лечим многие болезни. Употребление яичной скорлупы помогает бороться с кариесом, остеопорозом, проблемами с позвоночником, кровоточивостью десен, раздражительностью, аллергией. Если вы страдаете астмой, употребление средства с яичной скорлупой позволит вам избавиться от приступов или, по крайней мере, смягчить их. Народная медицина также предлагает рецепты лечения язвы двенадцатиперстной кишки с применением скорлупы яиц. Яичная скорлупа поможет при лечении ожогов, поносе, гастрите, а также для измельчения камней в мочевом пузыре и почках. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

1. Фруктовый. 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию. 2. Кефирный. Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3. Яблочный. За день можно съесть 1,5 кг сырых или запечённых не сладких яблок. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Хорошее питание – это не только та еда, которая обеспечивает сытость. Помимо этого правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты. А ведь усталость – это не просто чувство дискомфорта, которое можно проигнорировать. Она может стать хронической и увеличивает риск развития различных заболеваний. Но выход есть: ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

К каким только ухищрениям мы не прибегаем, чтобы избавиться от клеща, впившегося в тело! Кто-то смазывает место, где присосался непрошеный гость, подсолнечным маслом, кое-кто вывинчивает его тельце пинцетом или ниткой. Кто-то советует смазать место укуса вместе с самим клещом керосином или ацетоном, чего, кстати, делать категорически нельзя: специалисты считают, что от этих средств клещ только "угорит", и тогда придётся удалять его уже хирургическим путем. Есть способ ПРОЩЕ и ЭФФЕКТИВНЕЕ. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Greenpeace обновил чёрный список производителей ГМ
(Генетически Модифицированных)-продуктов.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ СКОЛЬКО ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ!

14 неординарных способа от психолога. Специалист рекомендует. 1. Расчёска. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Все поликлиники Москвы подключились к сервису "Электронный рецепт" за год его работы, а 365 из них могут выписывать рецепты на льготные лекарства. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Клещи активизируются весной, когда температура поднимается выше 10 градусов тепла. По данным главного государственного санитарного врача РФ Анны Поповой, с начала 2015 года и до конца апреля более 2,5 тысяч граждан РФ, в том числе 956 детей, обратились за помощью по поводу укусов клещей. источник SvetlanaT

Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организма. Морковь + Имбирь + Яблоко Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор + Морковь + Яблоко Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Более 40 процентов случаев заболевания раком - следствие не совсем правильного образа жизни: люди курят, слишком много едят, пренебрегают спортом. И только в 10-15 процентах случаев причиной тяжелого недуга становится генетика, уверены в Национальном институте исследования рака (Ньюарк, штат Нью-Джерси, США). И чтобы снизить риск раковых заболеваний, нужно всего лишь полюбить три вещи и разлюбить - пять, уверены онкологи. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Отправляясь понежиться на летнем солнышке, следует помнить: знойные лучи могут стать не только источником радости и наслаждения, но и причиной серьезного ущерба здоровью. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT