Мы слишком часто делаем то, чего от нас ждут. Отдаем, уступаем, молчим – даже если понимаем, что это неправильно... Давайте попробуем изменить ситуацию.



Фраза "все мы родом из детства" – не поэтический вымысел, а суровая проза жизни. Вот противный чужой мальчик пытается отобрать ваш совок, брыкаясь и скандаля. Хочется дать захватчику в лоб, но мама грозит пальцем: "Жадничать нехорошо!" Что делать – приходится подчиниться, хотя в глубине души вы убеждены, что это несправедливо. А лет через двадцать подойдет к вам знакомый, просадивший зарплату в казино, с просьбой дать взаймы. И вы, злясь на собственную воспитанность и безотказность, снимете последнюю рубашку – потому что, как и раньше, "спешите делать добро".



ЖАДИНА-ГОВЯДИНА



Звонит подруга: "Слушай, что делать? Купила дочери карнавальное платье – такое "принцессное", длинное, сверкающее. Она наглядеться на него не может, до праздника дни считает. А тут зашла соседка, обновку увидела и говорит: "У моей утренник на день раньше – дайте поносить!" Давать, конечно, не хочется. А не дашь – решит, что мы жадные, обидится… Второй день ни о чем другом думать не могу!"
Наверное, и вам не раз приходилось выбирать: повинившись, отказать – или отдать, но тоже без всякой радости.

Почему же в нас так твердо укоренилась установка "просят – отдай"?

Возможно, потому что родителям очень не хочется, чтобы их славный малыш вырос жадиной. Ведь тогда от окружающих вряд ли дождешься фразы: "Ах, какой добрый и воспитанный ребенок! Нам бы такого!" Ради заветных слов многим можно поступиться.
Помните? Конфета – восхитительная, в хрустящем фантике, вы уже предвкушаете, как будете наслаждаться каждым кусочком… И вдруг: "Ай-яй-яй! А поделиться? Дай откусить маме, предложи бабуле, потом соседскому Сереже, а уж что останется, можешь съесть сам!" Какое тут удовольствие! Только торжество родительских амбиций.


Никто не спорит, что к людям надо относиться по-человечески. Да и законы общежития требуют умения находить компромиссы. Но на практике это часто сводится к тому, что всерьез воспринимаются только чужие желания, а с вашими никто, в том числе и вы, не считается. Человеку приходится буквально по капле выдавливать из себя "голос матери", учиться понимать себя и говорить "нет" в ответ на неприятные просьбы.



КАК ПОСТУПИТЬ?

Очертите круг вещей, про которые вы точно знаете: "Это мое и только мое. Кто бы ни потребовал, не дам ни за что! И никакого ложного чувства вины – не дождетесь". Параллельно определите, с чем вы при необходимости можете относительно безболезненно расстаться. При этом, разумеется, надо помнить, что другие люди тоже имеют право сказать "нет".



ЯБЕДА-КОРЯБЕДА



Лера, маркетолог: "Коллега свалил на меня всю работу по проекту, которым, по идее, мы должны заниматься вместе. Разговоры с ним ни к чему не приводят... Пойти к начальству неудобно как-то, скажут – кляузничаю…"

С младенчества нас убеждают: ябедничать стыдно! Но при этом часто забывают объяснить: донос и справедливая критика совсем не одно и то же.

Типичная картина. Детский сад на прогулке. Вдруг одна из девочек подбегает к воспитательнице:
– А Маша и Сережа нашли какие-то грибочки, сварили и сейчас есть будут!
Воспитательница коршуном бросается к малолетним кулинарам, поганки летят за забор, все спасены. Но девочке она при этом пеняет:
– Ябедничать нехорошо!
Интересно, как эта девочка, став взрослой, будет решать ежедневные дилеммы вроде: рассказать ли подруге, что ее муж прогуливал в кафе свою секретаршу? Пожаловаться ли в жэк, что в соседней квартире сносят несущие стены? Одноклассник сына замечен в дурной компании – сообщить об этом его родителям или пусть сами разбираются? Выбор легко дается только убежденным борцам за правду или прожженным кляузникам. Остальные мучительно соображают…



КАК ПОСТУПИТЬ?

Определите для себя ситуации, когда вы не сможете промолчать – они, как правило, касаются жизни и здоровья людей. Затем очертите следующий круг – ситуативный. Считаете нужным – расскажете, нет – промолчите, и никто не вправе будет вас упрекнуть. И третий круг, про который вы скажете себе: "Меня это не касается!"

НЕСНОСНЫЙ УПРЯМЕЦ



Елена, танцовщица: "Я практически не общаюсь с родителями. Их не устраивает жизнь, которую я веду – не та работа, не тот муж, не те друзья. Это как продолжение детской истории: "Не смей выходить на улицу без шарфа и чтоб в 9 была дома!" Глупо, нелепо, но этот шарф я вспоминаю до сих пор…"
Елена уцелела в поединке с "шарфом" и сохранила, а возможно, и нарочито подчеркивает свою самостоятельность и свободу от чужих мнений. Но иногда этот самый "шарф" родителям все-таки удается затянуть на шее человека.


Случай столкнул меня с отличным педагогом. Он говорил детям правильные вещи, был справедлив и объективен. Одно "но": стоило ему оказаться лицом к лицу с директором школы, как он терял всякую способность самостоятельно рассуждать и твердил как заведенный: "Да, согласен, вы абсолютно правы…" Коллеги смеялись над ним, дети начали презирать – пришлось уволиться. Но где гарантия, что на новом месте не повторится старая история?

Не умеют защитить свою точку зрения обычно те, чьи родители усердно воплощали в жизнь мечты "о самом послушном ребенке".

Из них вырастают послушные работники… А как же творчество, креатив, новые идеи и самореализация? Увы, с этим, скорее всего, будут проблемы.



КАК ПОСТУПИТЬ?

Если вы не способны настаивать на своем, заставить прислушаться к себе, значит, открытая конфронтация – не ваш конек. Но и путь наименьшего сопротивления далеко не самый легкий: соглашателей обычно не любят, считают подхалимами. Попробуйте не говорить, а писать. Все свои замечания, соображения, предложения подавайте в письменном виде или пересылайте по электронной почте. Вы сможете отточить формулировки, придать им корректный вид, отшлифовать стиль. И при этом никто не увидит вашего покрытого испариной лба и краснеющих щек.





СОВЕТ ОТ ВРУНГЕЛЯ



"Как вы яхту назовете, так она и поплывет!" – пел капитан Врунгель. Действительно, назовите человека жадиной, ябедником и упрямцем, и вам вряд ли захочется с ним общаться. Но попробуйте взглянуть на вещи иначе. Не жадный муж, а рачительный хозяин. Не упрямая как ослица жена, а уважаемая особа, имеющая свою точку зрения. Не ябеда-теща, а просто любительница поговорить, которая доверяет вам все секреты. Даже чужие. Но вы же лишены человеческих слабостей, и дальше вас это не пойдет, не правда ли?

Текст: Евгения Пайсон, психолог

Даже на пачке с какао в Америке написано: "Пейте с удовольствием! Понижает уровень стресса!" К счастью, это далеко не единственный способ снять камень с души, который, по статистике, лежит на душе у каждого третьего.



ОТРЕЖЬТЕ ЛИШНЕЕ


Роджер Джеломи, врач-психиатр, профессор Лос-Анджелесского университета уверен, что жизнь, полная бесконечных обязательств, вгоняет человека в сильнейший стресс. Он предлагает написать список своих обязанностей и сократить его минимум наполовину: под предлогом любви к себе отказаться от того, что даже написанным на бумаге выглядит утомительно.
В Америке даже существует общественное движение "Упростим жизнь", члены которого уверены: если от обязательной субботней уборки хочется повеситься, надо от нее отказаться либо нанять домработницу. Дорого? Здоровье дороже.



СМОТРИТЕ НА ПРИЯТНОЕ


Инженер Пола Уайт на консультации у инструктора жизни (есть и такая профессия) жаловалась: работа напряженная, и в периоды цейтнота не хочется даже Брэда Питта, не то что родного пузатого мужа... В качестве успокаивающего инструктор прописал ежевечерний просмотр кулинарных каналов и категорически запретил смотреть новости. Через 3 недели Пола призналась, что муж стал выглядеть гораздо аппетитнее.



НАДРЫВАЙТЕ ЖИВОТИКИ


Индейцы, чья мудрость в Америке не подвергается сомнению, считали лекарством смех. Пьер Кода, руководитель тренинга "Как вернуть радость в свою жизнь", уверен, что смеяться надо как минимум 3 раза в день по расписанию. Для этого, уверяет он, все средства хороши: фильмы, книги, остроумные люди, анекдоты... Тяжелые мысли уйдут сами, а содрогание тела отлично убирает мышечные зажимы плеч и шеи – особенно если хохотать, запрокидывая голову.



ПРЕКРАТИТЕ КОНТАКТИРОВАТЬ


"У меня нет мобильного телефона" – заучить эту фразу стоит всем, кто хочет избавиться от стресса. Все время быть в зоне доступа – слишком большая нагрузка. Психологи уверены, что чрезмерная коммуникабельность – самый верный способ потерять покой. Одним из самых гуманных и необходимых изобретений они считают телефон с автоответчиком, который позволяет не отвечать, но получать нужную информацию.



ПРОСНИТЕСЬ И МЕДИТИРУЙТЕ


Известный нью-йоркский кардиолог Вудзон Мерил в интервью журналу "Форбс" рассказал, что сердечные приступы чаще всего случаются ранним утром, когда уровень стресса очень высок: человек, только что вернулся из сна, возможно, не самого приятного, и тут же сталкивается с реальной жизнью и ее проблемами. Под таким двойным гнетом сердце не выдерживает. Поэтому необходима утренняя медитация или хотя бы несколько минут сосредоточения на одном приятном образе – это сделает переход от сна к реальности менее болезненным, а наступающий день более спокойным.



ДЕНЬГИ – НА ВЕТЕР!


Теоретики антистресса предлагают ужасное: отказаться от "лишних денег", если их добыча не делает счастливее. Уилсон Хадли, банковский служащий, говорит: "Насколько я был счастлив на старом месте, настолько же стал несчастлив на новом. И то что зарплата на 10 тысяч в год больше, не утешало. Все бросил и вернулся на старое место. Счастлив!" Выбирая погоню за деньгами, можно стать богаче, но не здоровее. Исследования, проведенные в университете Ирвайн (Калифорния), показали: среди людей с "безразмерными" кредитными карточками гипертоников на 30% больше, чем среди тех, у кого их просто нет.



НЕ САДИТЕСЬ НА КНОПКУ


Бегущая пожилая леди в шортах и майке, в одном ухе – наушник от плеера, в другом – от телефона, над головой – антенна… Счастье? Нет – стресс! Америк Азеведо, директор исследовательского центра университета Беркли (Калифорния), считает: главная опасность в том, что мы хотим получать все новые и более совершенные технические новинки. Хотя бы иногда просто прогуляться пешком безо всего – без машины, телефона и даже музыки, доставляемой плеером глубоко в уши.


НАЙДИТЕ РАБОТУ ПО ТЕМПЕРАМЕНТУ



77% американцев испытывают стресс на работе. "Мой босс – такая жаба!", "Работаю только из-за чека", "Как дожить до пятницы?!"... А все потому, что работа часто не находит своего героя. Линда Баренс, автор книги "Пойми себя и других", выделила четыре основных рабочих темперамента: идеалист, рационал, карьерист и ремесленник. Когда ремесленник, предпочитающий работать на себя и по своему графику, попадает в офис, он страдает или вянет. Рационал, любящий четкие указания, будет ненавидеть начальника, который предложит ему "мыслить самостоятельно". Карьерист, которому нужны соревнования, расцветает в интригах и на многое способен в борьбе, а идеалист, верящий в свою индивидуальную ценность, заболеет при одной мысли о том, что его будут с кем-то сравнивать.



СТАНЬТЕ ЧЕРЕПАХОЙ


"У меня совсем нет времени!" – это клише говорит не столько о темпе жизни, сколько о состоянии хронического стресса. Потому что время – это жизнь, а если времени нет, то и жизнь вот-вот закончится. Как тут не занервничать? А раз речь идет о таких важных вещах, неудивительно, что двухдневный тренинг "Как избавиться от стресса и начать жить" стоит около 4000 долларов, и это не предел.
Мисс Каролайн Майерс такие тренинги не нужны. Семейный доктор с 30-летним стажем, невозмутимая и спокойная, как озеро, повторяет в унисон с учеными: "Я никуда не спешу! И никуда не опаздываю…" На работе ее зовут "старомодная леди", по-доброму посмеиваются, хотя и досадуют, что авралы – не по части Каролайн. Зато у всех остальных сотрудников клиники и пациентов озабоченные лица, суетливые движения. И часы на руках.

Текст: Екатерина Скородинская (США)

У вас родился ребенок. Новый человек пришел в этот мир. Всем нам необходимо осознать, что каждый ребенок - это личность. Это взрослый человек в детском теле. Поэтому к любому малышу в духовном плане следует относиться как к взрослому человеку, а с его телом обращаться бережно, как с ребенком. Ребенок с первых дней жизни - это разумный человек, который все прекрасно понимает и может отличить добро и зло, любовь и ненависть.

Все события происходящие вокруг него откладываются у него в подсознании. У малышей прекрасно работает память и в отличие от взрослых не утрачена связь с Богом и Высшим разумом. Родители должны стараться заложить в ребенке программу добра и любви в самые первые дни и годы его жизни. Надо учить своего малыша любить мир - все живое вокруг. И эту любовь надо прививать ему с самого первого дня жизни на Земле. Обращаться с детьми надо не как с забавными игрушками, а как с равными по разуму людьми. И пусть ваш маленький дорогой комочек с 1-го дня видит мир вокруг себя добрым, радостным, наполненным любовью, нежностью и заботой. Старайтесь прививать маленькому ребенку все только хорошее, и тогда с этого ребенка вырастет нормальный, добрый человек, который всегда будет с вами, будет уважать, любить и слушаться Вас. Это будет вам награда за правильное воспитание.

Изначально дети это ангельские, Божьи создания. Ребенок пришел в этот мир, чтобы начать новую жизнь, и вы должны помочь ему начать все с белого листа. Надо постараться не убить в ребенке наивность, чистоту и правильное отношение к добру и злу. Ребенок - это разумное существо. Он не капризничает, он, таким образом, сообщает вам жизненно важную для него информацию. В первые 3 года вообще родители не должны кричать или ругать его за что-нибудь. В этот период младенца не стоит воспитывать, его надо только слушать. Он находится под защитой Бога и имеет с ним прямую связь. Родителям надо лишь понять, систему сигналов с помощью, которой ребенок сообщает им, когда он хочет кушать, что он хочет есть, с кем он хочет общаться, когда у него что-нибудь болит или когда хочет поиграть. До 3-х лет жизни он помнит свои прошлые жизни и может поделиться с вами своими воспоминаниями. Ни в коем случае не смейтесь над ним, этим вы нанесете ему глубокую психическую травму, он замкнется в себе и никогда после этого не будет искренним.

Каждый родитель должен считаться с особенностями детского организма. Есть два типа людей - совы и жаворонки. Жаворонки ложатся рано спать и рано просыпаются. Совы наоборот. Надо определить к кому относится ваш ребенок и в соответствии с этим установить ему график сна.

Ребенку никто и ничто не сможет заменить мать. Необходимо чтобы мать занималась ребенком и в случае, когда ей необходимо отдать ребенка няне, не вы, а он сам должен выбрать ее. Если, увидев женщину, ребенок пошел к ней и протянул ручки, значит, он свой выбор сделал. Если не хочет идти, отвернулся, он от нее отказался. Все зависит от энергетики няни, которая должна подходить для вашего чада.

Питание ребенка. Грудных младенцев надо кормить не по расписанию, которое установил доктор, а по желанию самого ребенка. Как только он начал чмокать губками ,значит пора кормить. К регулярному графику питания ребенка надо приучать значительно позже в 3 -4 годика. Не перекармливайте детей. Никогда не кормите ребенка через силу, не уговаривайте его. Ребенок ест только то, что требуется организму и в необходимых дозах. Не заставляйте его есть только то, что вы хотите ему навязать. Прислушивайтесь к его мнению. И не доверяйте бездумно советам со стороны. То, что для одного ребенка здорово, для другого может оказаться ядом. Постарайтесь получше узнать вкусы своего ребенка, наблюдая за его поведением и реакцией.

С 3-х летнего возраста до 7-ми лет ребенка можно и нужно воспитывать, потому что после 7-ми лет ребенка учить чему-нибудь уже бесполезно, так как все понятия о жизни уже в нем заложены и сформированы, все добродетели в нем уже пробуждены, все пороки, которые можно было привить малышу уже привиты.

В детстве ребенка необходимо брать на руки, тискать, обнимать, гладить и тут не должно быть никаких ограничений. Ребенка переласкать невозможно. Ласки никогда не бывает слишком много.

Бог устроил мир таким образом, что родители должны отвечать за своих детей. Вы родители несете за это ответственность перед небесами и несете ее до тех пор, пока ребенок не станет взрослым человеком. Считается, что зрелость наступает в 16-18 лет. Ангелы-Хранители говорят, что настоящая зрелость наступает позже - примерно в 25 лет. Поэтому до этого срока за его жизнь перед Богом отвечают родители и на небесах во всех ошибках детей виноваты родители. Это надо знать и понимать. Ребенок не обязан вам за свое рождение по гроб жизни. Если Вас ребенок не уважает - значит, таким вы его воспитали и виноваты тут не его прошлые жизни, а ваше отношение к нему в этой жизни. Вы должны были пробудить в ребенке, все светлое и хорошее, а если вместо этого пробудили в нем черное и низменное, то тут уж ваша вина.

Поэтому, чтобы избежать негативных последствий, всем родителям необходимо выполнять следующие рекомендации:

Беречь детей от стрессов и нервных потрясений. Дети даже если они еще с соской во рту получают от стресса такой негатив, что у них может появится психическое расстройство. Нельзя чтобы в раннем возрасте ребенок стал свидетелем избиения человека, видел, как издеваются или убивают животных, даже таких мелких, как мухи или тараканы. Нельзя чтобы он видел смерть в любых ее проявлениях. Не насильничайте над ребенком, не навязывайте ему свою волю. Не считайте его поведение капризом. Проявите благоразумие. Отпустите его, и не обижайтесь на него. Будьте мудрыми. Не пугайте ребенка, от чувства страха у него могут начать болеть колени, суставы, сердце, желудок. Пугливый ребенок становится болезненным. Не удерживайте малыша силой, если он не хочет сидеть на руках у вас или других людей. Энергетика у человека постоянно меняется и ребенок это чувствует. Берегите нервы ребенка. Нельзя ребенку говорить в шутку " стукни папу, маму, дедушку", а потом весело смеяться над этим.

Единственный, действенный способ воспитания - это личный пример родителей. Если родители курят, то все равно рано или поздно, их ребенок начнет курить. Дети сами того, не понимая тщательно копируют привычки взрослых и хорошие и плохие. Главное правило - ребенок верит не словам, а делам. Поэтому у родителей слова не должны расходиться с делом. А если этого не будет, малыш быстро научится хитрить и лгать и никакими словами и упреками, вы не заставите его снова стать честным.

Неприемлемы такие виды наказания, как стояние в углу на коленях, порка ремнем, подзатыльники, удары по голове. Все эти наказания унижают человеческое достоинство и порождают болезни ребенка.

Дети прислушиваются к каждому слову родителей. Они запоминают буквально все разговоры. Поэтому четко следите за своими словами в гневе, не обижайте детей, не шлите на них проклятья, так как, сказав что-нибудь в сердцах, вы через 5 минут забудете об этом, а потом ребенок всю оставшуюся жизнь будет носить обиду в сердце и никогда не сможет стереть ее из памяти. Например: мальчик 3-х лет баловался и его мама в сердцах ляпнула " Тюрьма по тебе плачет!". Мальчик к этим словам отнесся серьезно. Эта негативная информация засела в его подсознании, была запущена программа саморазрушения, и действительно он попал в тюрьму, когда стал взрослым.

Нельзя бить ребенка. Это страшный грех, за который вам отвечать на небесах. Наказание должно соответствовать проступку. Ваше плохое настроение не должно отражаться на детях. Если ребенка бить он будет панически бояться вас, но в его душе будет копиться злоба: " Подожди, вырасту, я тебе отомщу!". И все мы часто читаем и слышим леденящие душу истории, как взрослые дети избивают и издеваются над старенькими немощными родителями. И поверьте, все это не просто так, а месть за свои детские унижения. Жестокость порождает жестокость. Никогда не наказывайте ребенка физически. За любую провинность наказывайте трудом (в разумных пределах). Пусть чистит картошку или моет полы, наводит порядок. Не пускайте гулять, запретите включать мультик или компьютер. С ребенком надо разговаривать как со взрослым и решать проблемы как с равным, стараясь найти разумное решение проблемы и обязательно спросить у ребенка согласен ты с наказанием и справедливо оно или нет.

Если вы постоянно кричите на ребенка он замкнется в себе и не будет ни в чем, делиться с вами, а когда вырастет будет точно также орать на вас. Выбирая наказание, постарайтесь понять, что двигало ребенка на неправильные действия. Если ребенок имеет другое мнение, надо постараться докопаться до истины, почему он так думает. Надо научиться правильно, понимать своего ребенка и тогда он будет отвечать вам доверием и любовью. Часто говорят был такой хороший, а сейчас бука, смотрит исподлобья." А это свидетельствует о том что вы оказались плохими педагогами. Вы утратили доверие ребенка и в этом ваша вина.

Берегите свой авторитет у ребенка и не пугайте его неосуществимыми угрозами, типа " ты плохо учился и я тебе не куплю куртку", все равно купите. Подойдет осень, станет холодно и купите, как миленькие. И ребенок это отлично понимает.

Ребенок должен вырасти психически здоровым человеком, и за все отклонения у него ответственны вы. Так ребенок, недополучивший в детстве любви, внимания, ласки будет очень сильно привязываться к людям и предметам. Привязанность к предметам у него проявиться в виде жадности. А из-за отсутствия ласки в детстве рано начнет сексуальную жизнь, будет влюбляться в кого попало и обычно его жизнь складывается несчастливо. Кроме того став взрослым и заимев семью он будет требовать повышенного внимания к себе. Ему будет все время казаться, что он получает не всю любовь, что часть любви отдается где-то на стороне в связи, с чем появляется ревность. А это психическое расстройство.

Нельзя воспитывать ребенка через чур строго жестко контролируя каждый его шаг. У ребенка накапливается внутренняя агрессия. Внешне такой ребенок будет выглядеть тихим и забитым, а в душе будет рвать, и метать, он будет ненавидеть своих угнетателей и мечтать отомстить им за свое унижение. Став взрослым, этот человек будет со злобой относиться к окружающему миру и будет жестоким. И в тоже время нельзя слишком опекать ребенка. Нужно чтобы ребенок не чувствовал себя особо важной персоной, относиться к нему надо как к равному члену в семье.

Все должно быть в меру, любить ребенка нужно. Но старайтесь не избаловать его. Давайте ему как можно больше свободы и самостоятельности.

И последнее, если вы не будете учитывать все выше перечисленные моменты в воспитании детей вас ожидает горькая расплата вы впоследствии утратите свою связь с детьми. Дети будут относиться к вам с раздражением, обвинять вас во всех своих бедах и неудачах. И претензии их к вам будут обоснованны.

Я верю, что прочтя этот материал вы постараетесь вырастить прекрасного ребенка и человека, который станет надежной опорой и радостью в вашей жизни до конца вашего жизненного пути. Удачи вам и успехов в воспитании.

Надежда Ильинична

Пришло время расстаться с холостяцкой жизнью. Вы изо всех сил пытаетесь произвести хорошее впечатление на свою пассию. Абсолютная открытость в отношениях — отличная вещь. Но только, если она не касается следующих 10 пунктов. Иначе и открытость, и отношения почему-то быстро сходят на нет — проверено Ассоциацией женщиноводов!

Обман Никогда, ни за что не признавайтесь, что вы ей солгали. Быть может, она поймет и простит, но больше вам никогда не поверит. Так что зачем? Вы же прекрасно знаете, чем это все заканчивается.

«Бизнесовые» вещи Женщины — существа довольно проницательные. Так что, поверьте, они и без вашей помощи смогут сделать правильные выводы о перспективности отдельно взятого индивидуума мужеского пола. Как в постели, так и в бизнесе. Хвастать деловой хваткой и посвящать свою подругу в святая святых своих бизнес-проектов не стоит. В конце концов, это же ваш собственный бизнес, и ничей более.

Семейные секреты Не загружайте ее прекрасную головку подробностями вялотекущего семейного конфликта. И постарайтесь не бросать свою даму одну на воскресном обеде в кругу своих родственничков. Представьте себя на ее месте — лучше знакомьте с вашими обожаемыми мамушками-бабушками постепенно, максимально растягивая этот процесс во времени. И начиная с самых симпатичных субъектов. А не то, ровен час, решит, что попала в семейку Адамсов.

Представления об идеале Вам нравятся высокие блондинки с грудью четвертого размера? Тогда почему вы выбрали эту маленькую изящную брюнеточку? Ладно, любовь, как известно, зла. Раз такое дело, держите язык за зубами и не восхищайтесь спасательницами Малибу.

Ошибки На ошибках учатся, но о них не кричат. Если вы не в церкви, никто не потребует у вас исповедоваться о всех промахах, совершенных в жизни. Вряд ли вашей подруге понравится пространный рассказ о том, как вы провалили школьный экзамен или вылетели с работы из-за болтливой секретарши шефа. В конце концов, ее (ну, не секретаршу, конечно) больше интересует ваше будущее, а не прошлое.

Донжуанский список Если вы имели неосторожность заносить в маленький блокнотик имена своих прежних пассий или, того хуже, описывать их в своем дневнике, сейчас же упрячьте его в самый надежный банковский сейф. А еще лучше — сожгите и пепел развейте по ветру. Ах, у вас еще есть телефонная книжка с записями типа «Оля, просто супер, — тел. 999–88–77»? Ну, тогда, в случае чего, пеняйте на себя!

Порножурналы Несмотря на отчаянные уверения мужчин, сексологов и мужчин-сексологов, женщина все же считает порножурналы чтивом для извращенцев. А если она еще сумеет провести параллель между появлением в доме порноиздания и вчерашним жарким сексом, поверьте — прощение вымолить вам будет очень сложно. Поможет разве что публичное сожжение всех ваших порноархивов на центральной городской площади.

Финансы Поначалу знать о сумме, которую вы храните в вашем коммерческом или вашей стеклянной банке, даме сердца вовсе не обязательно. Либо в ее глазах начнут крутиться нолики, и она сочтет вас «хорошей партией», либо там появятся крестики, через которые вам уже будет сложно добраться до ее души и удобно устроиться там. Со временем она сама поймет, сколько и чего вы стоите — не сомневайтесь.

Каменное масло – удивительное и очень ценное природное вещество. Его целебные свойства настолько обширны, что его можно применять практически при всех заболеваниях, так как в первую очередь оно действует на иммунную систему, то есть повышает защитные силы организма.

Еще в древних легендах говорится, что в глубине Алтайских гор хранит Природа не только каменья и самоцветы, но редкость редкую - белое каменное масло, которое так целебно, что ценится дороже золота.

Каменное масло – так его называют в Сибири. В Бирме его называют «чао-туи» - кровь горы. В Монголии и Тибете - «барагшун» - сок скалы.

Это минерал, образующийся преимущественно в расщелинах и трещинах сланцев. Каменное масло встречается в природе очень редко, в труднодоступных местах. На вид оно представляет собой куски твердой накипи или наплыва белого с серым оттенком или желтоватого цвета.

Каменное масло широко используется в народной медицине Восточной Сибири, Монголии, Китая, Тибета, Бирмы. Оно применяется внутрь, наружно и в комбинации в зависимости от заболевания. Имеет огромный спектр действия.

В его составе, как показывает спектральный анализ, содержится не один десяток ценных микроэлементов, жизненно необходимых нашему организму. Целебные свойства его необыкновенные. Самые тяжелые переломы заживают чуть ли не в 1.5 - 2 раза быстрее, чем при лечении традиционными лекарствами.

Перечень болезней, которые лечит каменное масло, очень длинный.

Это воспаления мочевого пузыря, камни в почках и мочевом пузыре, простатит и аденома, рак печени, почек, фибромиомы, эрозии, воспаления придатков, бесплодие, гнойные воспаления легких, поджелудочная железа, рак горла, сахарный диабет, отложения солей, гайморит, катаракта, рак желудка и легких, трещины, кожные заболевания, рак прямой кишки, язвенная болезнь, переломы, порезы, ушибы. Оно не рекомендуется только тем, у кого сильно понижено давление (гипотония), так как содержит сульфат магния. Масло обладает сильным противоопухолевым, противовоспалительным, антибактериальным, кровоостанавливающим (при внутренних кровотечениях) действием, улучшает качество крови, укрепляет иммунитет. Помогает при инсультах и эпилепсии. Каменное масло благотворно влияет на сердце, помогает при воспалительных процессах. Здесь далеко не полный перечень его достоинств. Каменное масло не только лечебное средство, но и мощный профилактический препарат.

Уникальное лекарство, подаренное нам природой, не оказывает вредного побочного действия на организм, а наоборот, лечит все сразу.

Чернослив способен улучшить память.

Наиболее популярны у нас сушеные плоды сливы, которые в народе называют черносливом. В старых лечебниках писали, что сушеная слива утоляет жажду, служит мягким слабительным, прекращает тошноту и рвоту.

Очень полезен чернослив тем, кто страдает тромбофлебитом, так как уменьшает свертываемость крови. Есть чернослив советовали при сердечно-сосудистых заболеваниях, ревматизме, подагре, болезнях почек.

Чернослив издавна использовали при псориазе, красной волчанке. Едят его для улучшения памяти и повышения потенции. Выяснилось, что чернослив в два раза эффективнее восстанавливает биологический баланс, нежели другие натуральные средства, помогает бороться с раком и болезнями сердца на ранних этапах. Особенно полезно есть чернослив на завтрак – он хорошо влияет на пищеварение в течение всего дня. Сушеная слива ценна при атеросклерозе и холецистите.

Одним из достоинств сушеных слив является их высокая калорийность, превышающая в 4-6 раз калорийность свежих плодов. Но именно из-за этого их нельзя есть людям, страдающим ожирением и сахарным диабетом. Кормящие матери должны воздерживаться от приема чернослива, поскольку он может вызывать у грудных детей понос, урчание в животе и колики.

Борьба со свободными радикалами, которые образуются под влиянием неблагоприятных внешних и внутренних факторов и разрушают нашу кожу изнутри, является сегодня одной из самых актуальных задач косметологов. И главную ставку в ней они делают на биофлавоноиды.

Биофлвоноиды - это мощнейшие природные антиоксиданты, входящие в состав пигментов практически всех растений в большем или меньшем количестве. По своей структуре они близки к женским половым гормонам эстрогенам. А, как известно, именно с помощью эстрогенов женский организм борется со свободными радикалами. Во многом благодаря им нормализуется секреция сальных желёз, замедляется старение кожи, увеличивается скорость обновления клеток эпидермиса, усиливается синтез коллагена. Большим преимуществом биофлавоноидов является то, что они не вызывают привыкания и совершенно безвредны. А у некоторых их видов список полезных свойств можно продолжать до бесконечности.

Биофлвоноиды: Сам себе косметолог

Сегодня в арсенале косметологов имеется целый ряд методов и технологий, которые позволяют выделить биофлавоноиды в чистом виде и использовать в составе косметических средств в необходимой концентрации и дозе. Однако когда биофлавоноиды находятся в растениях в комплексе с другими биологически активными веществами и используются суммарно, эффект тоже достигается хороший.

Поэтому некоторые рецепты красоты, основанные на полезных свойствах биофлавоноидов, стоит обязательно взять на вооружение в качестве домашнего ухода.

Источник: ВИНОГРАД, СМОРОДИНА, ЗЕМЛЯНИКА, МАЛИНА, ВИШНЯ, ОБЛЕПИХА, ЧЕРНИКА, ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА, ШИПОВНИК, ЛИМОН, ЯБЛОКИ.

Местонахождение: в ягодах и фруктах, имеющих ровную окраску, биофлавоноиды распределяются равномерно в кожице и мякоти (например, в смородине, вишне). В других плодах флавоноиды содержатся в основном в кожице (например, в яблоках).

Свойства: являются самыми активными антиоксидантами.

Биофлавониды: Маски из ягод и фруктов

Маски из ягод и фруктов можно делать в любое время года, надо только подобрать "сырьё" по сезону.

В начале весны удобно использовать черноплодную рябину или ягоды шиповника. Сушёные ягоды предварительно замочите на ночь в тёплой воде. Тщательно разомните 3 ст. л. ягод и смешайте с 1 ч. л. мёда. Нанесите на лицо на 10-15 минут, после чего смойте тёплой водой и нанесите увлажняющий крем. При сухой коже можно добавить в маску 1 ст. л. молока или сливок.

Лимон - всегда под рукой. Возьмите 1 ст. л. любого крема без специфических добавок (можно детский), добавьте в него половину чайной ложки мякоти лимона, тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и подождите не больше 10-12 минут. Снимите остатки влажным ватным диском. Также очень эффективна маска из лимона и оливкового масла, взятых в пропорции 1:1 (хватает 1 ч. л. масла и 1 ч. л. мякоти лимона). Её нужно нанести на лицо и через 15-20 минут снять остатки влажным ватным диском.

Практически в любом продуктовом магазине можно приобрести замороженные ягоды. Для маски их нужно совсем немного.
Возьмите 2 ст. л. размороженных ягод черники, малины или смородины, разотрите и тщательно перемешайте с 1 ст. л. сметаны. Нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смойте водой комнатной температуры и нанесите увлажняющий крем.
Помимо антиоксидантного, можно использовать и другие ярко выраженные свойства биофлавоноидов.

Источнии: АПТЕЧНАЯ РОМАШКА.
Местонахождение: цветки.
Свойства: преимущественно противовоспалительное, противозудное, бактерицидное.

Тёплый настой ромашки можно использовать для устранения угревой сыпи. Залейте 1 ст. л. сухих цветов ромашки стаканом горячей воды и дайте настояться сутки. Затем немного подогрейте (ни в коем случае не доводите до кипения!), смочите в настое марлю, сложенную в несколько слоев, и приложите к лицу на 10-15 минут. После слегка ополосните лицо тёплой водой и нанесите средство для своего типа кожи. Желательно проводить такую процедуру вечером в течение двух-трёх недель.

Биофлавоноиды: Полезные ванны из зелёного чая

Местонахождение: листья.
Свойства: отлично тонизирует, увлажняет, снимает раздражение, улучшает рельеф кожи.

Ванна из зелёного чая поможет быстро привести в порядок кожу всего тела. Важное условие: правильно заварить чай. Для одной процедуры необходимо примерно 50 г заварки крупнолистового зелёного чая. Перед тем как заварить, ополосните посуду кипятком. Затем высыпьте в неё всю заварку и залейте 500 г воды температурой 85-90° С. До такой температуры остывает вода естественным образом через 30 секунд после закипания. Дайте настояться 5-7 минут и вылейте в ванну с тёплой водой, можно даже вместе с листочками. Принимайте ванну 15-20 минут, после чего не обмывайтесь, а лишь слегка промокните тело полотенцем и нанесите увлажняющее молочко.
Кстати, чтобы усилить эффект процедуры, предварительно сделайте пилинг кожи тела.


P. S. Обогатите продуктами, насыщенными биофлавоноидами, не только свой уход за кожей, но и ежедневное меню, - и приятным дополнением к хорошему внешнему виду будет отличное самочувствие.


Врач-дерматокосметолог Елена

Вы счастливая обладательница нормальной кожи, которая отлично выглядит без малейших усилий с вашей стороны? Поздравляем. Но имейте в виду, что кожа -"капризная дама" и она не прощает к себе легкомысленного отношения.
Нормальная кожа мягкая, гладкая, эластичная. На ней не видно расширенных пор, чёрных и белых точек, красных пятен и прыщиков. Она хорошо переносит мороз, ветер, жару. К сожалению, очень часто такой "подарок природы" обладательницы воспринимают как должное и не только подвергают всевозможным "косметическим пыткам" (например, умыванию водой с мылом), но и считают, что она абсолютно не требует ухода. При таком подходе нормальная кожа достаточно быстро может стать сухой, а, как известно, именно этот тип кожи стареет гораздо быстрее всех остальных.

Чтобы этого не произошло, необходимо обеспечить коже соответствующий уход, целью которого должны стать сохранение её хорошего вида в течение длительного времени и замедление процесса старения.
Для этого необходимо:

ОСНОВАТЕЛЬНОЕ, НО ЩАДЯЩЕЕ ОЧИЩЕНИЕ

Как и любую другую, нормальную кожу положено очищать два раза в день: утром и вечером. Применение мыла и жёсткой воды может привести к вымыванию влагоудерживающих веществ и липидов, и, как следствие, к пересушиванию кожи. Поэтому утром вместо воды можно умываться настоями мяты, мелиссы или ромашки. Можете "законсервировать2 настои, заморозив в формочке для льда. Утреннее ледовое протирание будет иметь лишь ещё больший эффект.

А вечером стоит "позвать" на помощь очищающие средства. Отдайте предпочтение нейтральным кремам-пенкам и гелям для умывания, предназначенным специально для нормальной кожи. Такие средства не пересушивают кожу и удаляют любые косметические средства и загрязнения с её
поверхности, создавая ощущение свежести и комфорта. Один или два раза в неделю следует очищать кожу с помощью специального скраба или пенки для глубокого очищения.

УВЛАЖНЕНИЕ И НАСЫЩЕНИЕ

Поддержка уровня увлажнённости нормальной кожи, пожалуй, - наиболее важная процедура, и прибегать к ней необходимо в течение всего дня. Утром сразу после очищения кожи полезно использовать увлажняющие кремы и гели, в которых содержатся хотя бы некоторые из следующих компонентов: экстракт алоэ вера, экстракт лепестков роз, эмульсионные воски, растительное масло, витамин А (ретинол). В течение дня полезно баловать кожу термальной водой в виде спрея, которую можно наносить в любое время даже поверх макияжа.

В качестве дополнительного увлажнения нормальную кожу полезно баловать каким-нибудь домашним средством. Приготовьте, например, лосьон из картофеля. Из сырой картофелины просто выжмите сок и протирайте им лицо хотя бы два раза в неделю.

Конечно, и "подпитать" нормальную кожу будет нелишним. Сразу после вечернего очищения необходимо использовать питательные средства лёгкой текстуры. Выбирайте кремы, имеющие в своём составе экстракт облепихи или шиповника, витамины С, Е, F, пчелиный воск, ланолин, настой хвоща полевого, настой родиолы розовой, норковое или косточковое масло: отлично будет соединить питание кожи и целенаправленную профилактику её старения. Чтобы достичь такого эффекта, приобретите крем, содержащий экстракт жожоба (сохраняет естественную эластичность кожи) и бета-каротин (противодействует свободным радикалам, вызывающим преждевременное старение).

А для усиления эффекта раз в неделю готовьте творожную питательную маску, предотвращающую появление морщин.

Полную ложку жирного творога смешайте с несколькими каплями лимонного сока или с мелко нарезанной долькой апельсина. Всё хорошо перемешайте и нанесите на лицо на 20 минут.

Но имейте в виду, что излишеств нормальная кожа не терпит. Поэтому летом от питательного крема можно отказаться вовсе. Что же касается дополнительного ухода, то самое время воспользоваться прелестями сезона и поддержать кожу масками из свежих фруктов и овощей. Нанесение их даже один - раз в неделю принесёт заметный результат, придав коже свежий сияющий вид.

ЗАЩИТА ОТ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ

В течение дня кожа подвергается нещадному воздействию внешней среды (солнцу, холоду, ветру). Конечно, нормальная кожа может выдержать многое и в течение длительного времени. Но, увы, её терпение небезгранично. Чтобы коже и дальше всё было нипочём, достаточно лишь немного ей помочь.
Для этого после умывания и нанесения питательного или увлажняющего крема кожу лица (кроме области вокруг глаз) необходимо слегка припудривать. Сочетание крема и пудры создаст защитную плёнку, предохраняющую кожу от вредного воздействия факторов внешней среды. Кстати, дабы избежать
негативного воздействия ультрафиолета, позаботьтесь, чтобы ваш дневной крем содержал UV-фильтры.

И напоследок не помешает напомнить: в сохранении здоровья и продлении молодости без рационального питания, достаточного сна и свежего воздуха не обойтись!

Светлана ШУМАКОВА

Многие постулаты о красоте на самом деле оказываются всего лишь мифами. Давайте попробуем их распознать.

Секреты красоты: Волосы станут здоровыми и блестящими, если их расчёсывать 100 мифы о красотераз в день

На самом деле: расчёсывание действительно стимулирует кровообращение и распределяет жир, придающий волосам блеск, по всей их длине.

Верное решение: однако злоупотреблять этим занятием не стоит - слишком частые энергичные движения расчёской могут ослабить корни волос и привести к выпадению. Чтобы придать волосам живой блеск, расчёсывайте их 2-3 раза в день деревянной щёткой. При этом не надавливайте слишком, чтобы не повредить кожу головы.

Секреты красоты: Тональный крем забивает поры и мешает коже дышать

На самом деле: сегодня даже плотные и стойкие тональные кремы наносятся очень легко, не создавая при этом ощущения "маски". Ведь обычно в их состав входят микроволокна силикона, которые образуют на лице мельчайшую эластичную сетку, свободно пропускаюшую воздух.

Верное решение: единственное, что нужно учитывать при выборе тональной основы, так это свой тип кожи и наличие солнцезащитных фильтров, предохраняющих кожу от ультрофиалета.

Секреты красоты: Интенсивный пилинг поможет избавиться от прыщиков

На самом деле: скрабы травмируют и без того повреждённую кожу. И вы таким образом можете ухудшить состояние кожи и даже вызвать обострение процесса.

Верное решение: вы, конечно, можете прижечь "непрошеных гостей" эфирным маслом чайного дерева или закрыть их специальным лейкопластырем против прыщей. Но окончательно этим проблему не решишь. Необходимо выяснить, что способствует возникновению угревой сыпи. Возможно, это последствия гормонального дисбаланса, стресса, а быть может какого-то заболевания. Поэтому вам желательно обратиться к дерматокосметологу за необходимыми рекомендациями по уходу за проблемной кожей лица.

Секреты красоты: Вазелин и растительные масла удлиняют ресницы

мифы о красотеНа самом деле: длина и густота ресниц задана на генетическом уровне. В вазелине же, как впрочем и в других маслах, нет никаких компонентов, способных стимулировать рост ресниц. Всё, чего можно добиться с помощью вазелина и масел, - это сделать их мягкими и блестящими.

Верное решение: если природа не одарила вас длинными ресницами, единственный выход - это удлиняющая тушь, которая поможет добиться желаемого результата.

Секреты красоты: Чем раньше начать пользоваться кремом от морщин, тем лучше

На самом деле: большинство антивозрастных кремов содержит активные компоненты, направленные на предотвращение морщин или на борьбу с ними. Клетки молодой кожи работают совсем в ином режиме и пока не нуждаются в таких сильнодействующих средствах.

Верное решение: всё, что нужно молодой коже, это правильный уход, то есть ежедневное очищение и увлажнение. И данное правило важно для каждого типа кожи. Поэтому в косметичке обязательно должны находиться очищающие средства (гели или пенки и тоник), а также лёгкий увлажняющий крем для лица, обязательно содержащий витамин С. А на такие компоненты, как ретинол, липосомы и керамиды, стоит обратить внимание после 30-ти.

Секреты красоты: Хорошо может очистить кожу лица только умывание водой

На самом деле: одна вода, особенно та, что течёт у нас из-под крана, не в состоянии справиться с очищением кожи.

мифы о красотеВерное решение: сделать это можно с помощью очищающих средств, специально предназначеных для умывания - гелей, пенок, молочка. Какое из них выбрать, зависит от типа кожи. Так, для жирной кожи больше подойдут пенки, богатые дезинфицирующими и отшелушивающими веществами. Для сухой лучше предпочесть молочко с экстрактами растений и успокаивающими компонентами. Нормальной и комбинированой необходимы мягкие увлажняющие гели. Завершить процедуру очищения поможет тоник. Он не только удалит с поверхности лица остатки молочка и вредные вещества водопроводной воды, но и устранит жирный блеск, и снимет раздражение.

Секреты красоты: Сон на шёлковой подушке предупреждает появление морщин

На самом деле: механизм образования морщин меньше всего зависит от того, из какой ткани сшита ваша наволочка. Когда лицо прижимается к подушке, тем более, если вы спите на животе, будь она хоть из нежнейшего шёлка, вы рискуете заработать ненужные морщины не только на лице, но и на шее, и на груди.

Верное решениее: идеальное положение - спать на спине на низкой подушке или, подложив под шею специальный валик для расслабления мышц. Если же вы привыкли засыпать на боку, то постарайтесь, чтобы ваша голова лежала на краю подушки, а плечо на - матрасе.

Секреты красоты: От частого использования лака будут слоиться ногти

На самом деле: лак наоборот защищает ногти во время контактов с агрессивными моющими и чистящими средствами и предохраняет от различных повреждений.

Верное решение: перед нанесением лака вам следует использовать специальную защитную основу, содержащую шёлковые волокна, витамины, растительные экстракты. Они не только восстанавливают повреждённую ногтевую пластину, но и станут прекрасной базой для цветного лака.

В древности не было косметических фирм, и женщины, чтобы "навести красоту", пользовались мелко истолчёнными природными минеральными веществами. Минеральная косметика, это своего рода возврат к истокам, только разумеется, на современном уровне. В последние годы минеральная космтика стала особенно популярной, и количество производителей, которые занялись изготовлением этой продукции, растёт с каждым днём. Чем же так хороша минеральная косметика и в чём её достоинства?

Прежде всего отсутствием в её составе химии. Приготовьтесь удивляться и наберитесь терпения.

минеральная косметикаВот список веществ, входящих в один в известный и широко разрекламированый крем: вода, циклометикон, глицерин, глицин сои, октенил-сукцинат крахмал алюминия, гидрогенизированый лецитин, полиакриламид, прунус армениака, октокрилен, алкил акрилат кросполимер, аскорбиновая кислота, цитрус дульцис, токоферол, изопарафин, цетеарил октоаноат, диметиконол, этилендиаминтетрауксусная кислота динатрия, изопропил миристат, лаурет-7, стерол сои, цитрат натрия, терефталилидин дикамфора сульфатной кислоты, триэтаноламин, хлорфенезин, метилпарабен, пропилпарабен, отдушка...

Примерно около половины этих веществ не существует в природе, это химически синтезированные элементы. Из них треть нужна в креме, чтобы нейтрализовать взаимодействие этих веществ между собой !

Человеческий организм постпенно адаптируясь к условиям минеральная косметикасуществования, прекрасно справляется с воздействиями на кожу совершенно посторонних субстанций. Но возможности нашей кожи в этом далеко не безграничны. Уже сегодня дерматологи то и дело сталкиваются с непереносимостью косметических средств.

И так, в минеральной косметике химия отсутствует. В ней не содержится талька, спирта, красителей и консервантов, только микрочастицы минералов и природных пигментов. Поэтому она подходит обладательницам даже самой чувствительной и капризной кожи.

Входящие в состав минеральной косметики диоксид титана, нитрид бора, алмазная пудра, оксид цинка, оксид железа, алюмосиликаты не только прекрасно ухаживают, но и успокаивают раздражённую кожу, останавливают воспаления, залечивают микроранки.

Оксид цинка-природный ультрафиолетовый фильтр с индексом 15, поэтому, используя косметику с окисью цинка, уже не требуются никакие дополнительные солнцезащитные средства.

Минеральная косметика не забивает поры и прекрасно скрывает недостатки кожи- угри, сосудистые звёздочки и морщинки, идеально абсорбирует кожный жир.

Минеральная косметика (пудра, румяна, корректоры, тени и блеск для губ) очень экономна, так как имеет консистенцию тончайшей пудры. Достаточно совсем небольшого количества средства, чтобы создать тонкий, лёгкий, но хорошо кроющий слой косметики. При этом кожа продолжает дышать.

Макияж из минеральной косметики придаёт лицу естественное сияние, здоровый вид и не требует коррекции в течение дня.

И, наконец, самое замечательное свойство, о котором следует упомянуть: минеральную косметику можно не удалять с лица вечером перед сном!

Умело нанося губную помаду, сделав правильный макияж губ, можно исправить как форму, так и их размер .

Большой рот будет казаться меньше, если не обводить его углы контурным красим губыкарандашом и нанести блеск только на центральную часть губ.

И наоборот, маленький рот может казаться больше, если подчеркнуть контурным карандашом его углы и даже вывести линию немного дальше, а затем на всё очерченное пространство нанести губную помаду.

Макияж губ: Тонкие губы

Губы будут казаться полнее, если их обвести контурным карандашом бледного цвета, несколько выходя за естественную линию губ, а потом нанести на них яркую помаду и много блеска.

Полные губы подводят более тёмным карандашом, чуть отступая внутрь от естественной линии; при этом лучше избегать очень бледных и очень ярких тонов, а после нанесения помады её нужно промокнуть,чтобы не блестела.

Макияж губ: Если одна губа полнее другой

то это тоже можно исправить с помощью контурного карандаша: нужно обвести обе губы и нанести помаду более тёмного цвета на полную губу.

Макияж губ: При поджатых губах линия, проведённая контурным карандашом, должна проходить чуть выше естественной линии верхней губы, при этом следует помнить, что нельзя наносить помаду в уголки рта

Почему многие голливудские звезды предпочитают пользоваться косметическими средствами для новорожденных, по сути - детской косметикой?

Все очень просто, они знают, что на свете нет более щадящих, нежных и в то же время эффективных средств, чем те, которые предназначены для детской кожи!

ДЕТСКАЯ КОСМЕТИКА: ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ — замечательное средство для удаления макияжа, особенно с деликатной области вокруг глаз. Они пригодятся, если вам нужно освежить руки или лицо.



ДЕТСКАЯ КОСМЕТИКА: УВЛАЖНЯЮЩИЕ КРЕМЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ — идеально подходят для кожи любого типа.

БОЛЬШИНСТВО ДЕТСКИХ КРЕМОВ И ЛОСЬОНОВ обладают двойным действием: они одновременно очищают и увлажняют. С их помощью просто невозможно пересушить кожу, поскольку, в отличие от других очищающих средств, они не лишают её естественного кожного жира.

ДЕТСКАЯ КОСМЕТИКА: СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ КРЕМЫ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ обладают очень высоким солнцезащитным фактором SPF. Кроме того, большинство из них в качестве добавки содержат различные бальзамы, которые одновременно охлаждают и успокаивают раздраженную кожу.

детская косметика для взрослыхДЕТСКАЯ КОСМЕТИКА: ШАМПУНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ оказывают очень щадящее действие на волосы и к тому же не смывают краску.

МАСЛО ДЛЯ ДЕТСКОЙ КОЖИ, А ТАКЖЕ ПЕНА ДЛЯ ВАНН содержат натуральные компоненты, которые отлично питают кожу. Особенно если в их составе есть экстракт лаванды или ро-машки.

Зубная щётка: вторая жизнь

Не выбрасывайте старую, ставшую мягкой, зубную щётку. Ей можно найти много способов применения:

С помощью щётки удобно наносить краску при окрашивании волос.

Мягкие ворсинки щётки замечательно удаляют загрязнения с расчёски.

Попавшую под ногти в процессе земляных работ грязь без специальной щёточки удалить невозможно. Но её с успехом может заменить старая зубная щётка.

Если вы собираетесь красить батареи, сохраните для этой цели несколько старых зубных щёток. Разогрейте ручку щётки в кипятке и согните её под нужным вам углом. И тогда окраска батареи доставит вам удовольствие, а не мучения. У батареи не останется ни одного непрокрашенного уголка.

Легко и просто можно удалить грязь из пазов рифлёной подошвы, если призвать на помощь старую зубную щётку.

Пришло время чистить украшения? Воспользуйтесь зубной щёткой. Её мягкие щетинки способны справиться даже с такой тонкой работой.

Зубной щёткой можно почистить клавиатуру компьютера, если слегка смочить её спиртом или одеколоном.

Если вы занимаетесь оформительством или прикладным искусством, можно вместо аэрографа использовать зубную щётку. С её помощью можно добиться мелкого и равномерного разбрызгивания краски на бумаге.

Стирка белья. Или стиральные хитрости.

Вы собрались устроить большую машинную стирку, и вдруг выясняется, что порошок для цветного белья закончился, а Colgon вы вообще забыли купить. Что делать? Срочно бежать в магазин? Это необязательно.

Порошок для цветного белья можно заменить обычным (для белого белья), добавив к нему чайную ложку поваренной соли, чтобы бельё сохранило цвет. Соль не даст белью полинять. Но может осесть в виде налёта на тэне, поэтому использовать соль можно только в виде исключения.

После стирки, если вы не добавляли Colgon, прогоните машинку на холостом ходу (без белья) при максимальной температуре, засыпав в кювету кроме порошка пакетик лимонной кислоты. Она поможет очистить тэн от накипи. Добавлять лимонную кислоту во время стирки нельзя.

Предложенное деление по возрасту очень условно, поскольку состояние кожи зависит от многих факторов:образа жизни, качества ухода, наследственности, состояния здоровья, места жительства.



Например, гормональное старение может начаться и в 35 лет, поэтому косметика и процедуры должны подбираться индивидуально.



Следует использовать не одно средство, а всю серию антивозрастной косметики: дневной крем, ночной, для области вокруг глаз, очищающие средства.



Концентрация активных веществ в косметике, рассчитанной на массовый спрос, невелика. Возможности профессиональных препаратов, конечно, гораздо больше. Немаловажен и тот факт, что подбираются они специалистом исходя из состояния вашей кожи. Поэтому наиболее эффективным считается сочетание курсового использования профессиональной косметики и поддерживающего межкурсового применения более простых средств.



Конечно, не стоит рассчитывать, что один чудо-крем или процедура сможет вернуть вам молодость и "остановить время". Чтобы антивозрастная программа была действительно эффективной, необходимо задействовать все ресурсы организма, а не просто время от времени "баловать" кожу специальным уходом.



Как ни крути, а без правильного питания, физической нагрузки и сведения к минимуму вредных привычек не обойтись. Полученный эффект того стоит.



Чтобы убедиться в этом, далеко ходить не надо. Присмотритесь, наверняка и в вашем окружении есть женщины, достойные в этом плане восхищения и подражания.

Обратный отсчёт

В жизни каждой женщины наступает момент, когда собственное отражение в зеркале у начинает наводить на невесёлые мысли о неизбежном старении. Что делать, с чего начать?

Сегодня для поддержания красоты и продления молодости есть все условия - и специальная косметика, и различные аппаратные процедуры. Остаётся только с умом всем этим воспользоваться. А для этого необходимо учесть, что старение проходит в несколько этапов, у каждого из которых свои особенности, а следовательно, и потребности у кожи на каждом этапе разные. Именно на них и надо ориентироваться при выборе антивозрастных косметических средств и процедур, чтобы получить максимальный эффект

От 25 лет



Фотостарение

Уже всем известно, что ультрафиолетовые лучи неблагоприятно действуют на кожу, стимулируя образование свободных радикалов, разрушающих волокна коллагена и эластина.

Однако неблагоприятные изменения сразу могут быть незаметны, поскольку имеют свойство накапливаться. Примерно с 25 лет они начинают проявляться сухостью кожи, снижением её тургора, эластичности и, как следствие, появлением мелких поверхностных и глубоких морщин. Особенно ярко фотостарение выражено у любительниц шоколадного загара, полученного как естественным способом, так и в солярии.

Состав косметики

Главное требование - увлажнение, защита и восстановление.

Антиоксиданты. Эти уникальные молекулы защищают кожу от разрушающего действия свободных радикалов, которые образуются вследствие воздействия неблагоприятных внутренних и внешних факторов.

Самые эффективные антиоксиданты - коэнзим Q-10, витамин С, экстракты винограда, зелёного и белого чая. Витамин С при своей довольно неплохой эффективности один из самых доступных ингредиентов. Коэнзим Q-10 - более дорогостоящий компонент, и в отличие от витамина С более устойчивый во внешней среде и менее аллергичен. Экстракты винограда, зелёного и белого чая, кроме борьбы со свободными радикалами, усиливают кровообращение и укрепляют кровеносные сосуды, а также обладают отличными увлажняющими свойствами.

УФ-фильтры. Позволяют защититься от негативного действия ультрафиолета, а следовательно, и предотвратить развитие фотостарения. Дневной крем обязательно должен содержать солнцезащитные фильтры, идеально если SPF будет составлять не менее 30.


Рекомендуемые процедуры

Озонотерапия. Во время процедуры озон вводится методом подкожных микроинъекций. Стимулируются кровоснабжение и клетрчный обмен, значительно улучшается состояние кожи, выравниваются неглубокие морщины.



От 35 лет

Биологическое (генетическое старение)

С возрастом замедляется процесс обновления кожи, а также синтез коллагеновых и эластиновых волокон, которые, переплетаясь между собой, обеспечивают плотность и упругость кожи.

Уменьшается выработка гиалуроновой кислоты - вещества, благодаря которому становится возможным удерживать влагу в коже. В результате таких процессов появляются, так называемые, "гусиные лапки" возле глаз, углубляются межбровные и носогубные складки. Ближе к 40 годам у многих женщин уже деформируется овал лица, слегка провисает кожа на подбородке и щеках.

Состав косметики

Главное требование - стимулировать естественные процессы в коже..

Ретиноиды (ретинолы). Эти производные витамина А стимулируют oбразование коллагена, что увеличивает упругость кожи, а также отшелушивают ороговевшие клетки, способствуя уменьшению пигментных пятен. Поскольку ретиноиды делают кожу более тонкой и чувствительной к солнцу, лучше если их будет содержать ваш ночной крем.

Альфа-гидроксидные кислоты (АНА-кислоты). Цитрусовая, гликолиевая (извлечённая, из сахарного тростника), яблочная, винная, молочная кислоты являются отшелушивающими ингредиентами.

В результате их применения кожа становится более мягкой и упругой. АНА-кислоты делают кожу уязвимой к вредному воздействию, поэтому во время активного пребывания на солнце от них стоит отказаться вовсе. В остальное время используйте их в составе тоников и средств для очищения кожи (пенок, гелей и т.д)

Рекомендуемые процедуры

Биоревитализация кожи. Дословный перевод слова "биоревитализация" - "биооживление". Это инновационная и высокоэффективная методика, позволяющая восстановить тонус, эластичность и цвет, присущий молодой и здоровой коже. Методика заключается в подкожном введении гелей на основе гиалуроновой кислоты. Эффект от методики, с одной стороны, моментальный, а с другой стороны - пролонгированный именно за счёт физиологичной реструктуризации ткани.

Метод биоревитализации может использоваться на любом участке кожи, нуждающемся в "реставрации" (лицо, шея, область декольте, кисти рук). Курс лечения, как правило, состоит из 3-5 процедур.

Ботокс. Инъекции препаратов токсина ботулизма ("BOTOX" и "DYSPORT") широко применяются для коррекции мимических морщин и устранения опущения верхних отделов лица (в области лба, межбровья, переносицы и глаз).

Инъекция препарата выполняется в морщинообразующую мышцу, что предотвращает её сокращение. Мимика сохраняется, но при этом замедляется увеличение глубины морщин. Эффект наступает через 3-4 дня и является обратимым. Сократительная способность мышцы восстанавливается через 6-9 месяцев после инъекции.

Фотоомоложение. В основе метода лежит физическое свойство импульсов высокоинтенсивного света с определённой длиной волн проникать на различную глубину и поглощаться структурами кожи.

При проникновении в кожу свет активизирует нормальную физиологическую деятельность клеток кожи, усиливает антиокислительные, биохимические реакции, разрушает нежелательные накопления пигмента, постепенно закрывает просвет патологически расширенных сосудов, стимулирует выработку коллагена и эластина.

За счёт улучшения микроциркуляции и дренажной функции дермы повышается сопротивляемость кожи инфекциям, уменьшаются проявления акне и розацеи.

Курс процедур - от 3 до 7 с интервалом в три недели. Процедуры желательно проводить один раз в год, чтобы поддержать результаты.

Химический пилинг. Суть процедуры - воздействие на поверхностный и более глубокие слои кожи растворами определённых кислот различной концентрации.

Мягко проникая в кожу, кислоты обеспечивают ровное отшелушивание нескольких слоев старых омертвевших клеток. В результате на поверхности остаются молодые клетки, стимулируется выработка коллагена и эластина. Благодаря этому выравнивается рельеф кожи, повышаются её тонус и эластичность, улучшается структура.

От 40 лет

Гормональное старение

В предклимактерический период замедляются выработка и обмен женских половых гормонов - эстрадиола (группа эстрогенов) и прогестерона, которые влияют на работу всех систем организма, в том числе и на процессы в коже. В результате нехватки гормонов кожа становится более сухой, чувствительной, усиливается её пигментация, морщины углубляются, существенно меняется овал лица.

Состав косметики

Главное требование - возбудить эстрогеновые рецепторы и заставить работать клетки кожи, при этом не оказывая никакого общего гормонального воздействия на организм.

Фитоэстрогены. Фитоэстрогенами в косметологии называют вещества растительного происхождения, схожие по структуре и частично по оказываемым эффектам с женскими половыми гормонами - эстрогенами.

Получение качественных фитогормонов - трудоёмкий и дорогостоящий процесс. Тем не менее получаемый косметический эффект оправдывает затраченные средства.

Исследования показали, что экстракты персика и абрикоса препятствуют возрастной гиперпигментации кожи. Большая группа фитогормонов (в том числе из морских водорослей) препятствует старению кожного покрова, спасая от разрушения гиалуроновую кислоту, а также мышечные волокна -эластин и коллаген.

Фитоэстрогены сои, черники, винограда, зелёного чая, овса и гречихи обладают выраженным антиоксидантным действием, нейтрализуя свободные радикалы и останавливая их разрушительное действие. Таким образом,фитогормоны способны поддерживать здоровье и тонус кожи в уже зрелом возрасте.

Наносомы и липосомы. Это специальные микроскопические капсулы, в которые «запаковываются» активные вещества косметического средства. Они способны транспортировать их на большую глубину кожи, следовательно, и эффективность средства возрастает в несколько раз.

Рекомендуемые процедуры

Бионити. Армирование бионитями - самый физиологичный способ вернуть лицу былые контуры. Под кожу в области лица и шеи вводится сильный биостимулятор на основе полимолочной кислоты - гелеобразное вещество, которое интенсивно воздействует на клетки, вырабатывающие белки, коллаген и эластин.

В результате активного роста клеток соединительной ткани кожа становится упругой, улучшается её цвет, разглаживаются морщины.

Гель вводится по определённой схеме, и когда паутинка из бионитей полностью рассасывается, кожа обретает собственный эластичный "каркас".

Обычно проводятся две процедуры с интервалом от 14 до 45 дней. Видимые изменения начинают происходить примерно через 30-45 дней. Эффект омоложения длится от 3 до 5 лет.

Миолифтинг. Процедура основана на применении импульсов электрического тока, которые заставляют мышцы лица сокращаться и благотворно воздействуют на саму структуру кожи.

В результате происходит естественная подтяжка лица, микрошлифовка поверхностного слоя кожи, уменьшаются второй подбородок, отвислость щёк и уже имеющиеся морщины, укрепляются"соединительные ткани. Обычно рекомендуется курс, состоящий из 10 процедур.

Чем старше, тем моложе

"В 20 ЛЕТ У ЖЕНЩИНЫ ЛИЦО, КОТОРОЕ ДАЛА ЕЙ ПРИРОДА, В 50 - ЛИЦО, КОТОРОЕ ОНА ЗАСЛУЖИВАЕТ", - утверждала когда-то Коко Шакель. Эти слова никогда не утратят своей актуальности. Но что же необходимо для того, чтобы выглядеть так, как хочется?

25-35 лет

ЧТО ПРОИСХОДИТ? Как это ни печально, но первые признаки возрастных изменений проявляются уже с двадцати пяти лет. А, переступив тридцатилетний порог, клетки начинают "лениться" ещё больше, кожа становится менее эластичной и более сухой, появляются первые мимические морщинки, которые с возрастом рискуют стать ещё глубже. Особенно это касается кожи вокруг глаз: вследствие бессонных ночей, долгой работы за письменным столом и общего переутомления возникают тёмные круги, "мешки" и "гусиные лапки".

ГРУППА ПОДДЕРЖКИ. Помимо привычных очищающих средств (пенки или молочка, тоника и смывки для глаз), на вашем туалетном столике обязательно должны появиться дневной и ночной кремы. Только теперь, кроме витаминов А, С, Е и солнцезащитных фильтров, к ним прибавились такие компоненты, как растительные экстракты, фруктовые кислоты и керамиды. Именно они не только интенсивно увлажняют и питают кожу, защищая её от свободных радикалов и УФ-излучения, но и предотвращают обезвоживание и появление преждевременных морщин.

Что касается средства вокруг глаз, то оно должно выполнять сразу несколько функций: увлажнять, разглаживать морщинки и защищать от вредного воздействия окружающей среды.

Поэтому,покупая крем для век, обратите внимание на этикетку: обязательные его составляющие - ретинол и витамин С. Помните, что его наносят кончиками пальцев, лёгкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу.Старайтесь как можно реже попадать на подвижное веко и избегать области роста ресниц.

Теперь ваша помощница - сыворотка-лифтинг для лица, которая пригодится в те моменты, когда лицо окажется уставшим и осунувшимся, а выглядеть необходимо на все сто. Она мгновенно придаст коже здоровый вид, разгладит морщинки, "сотрёт" следы стресса, а также смоделирует овал лица.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ. Здоровый цвет лица и гладкость кожи можно поддерживать и с помощью лицевой гимнастика, которую необходимо начинать делать уже сейчас. Чтобы эффект был максимальным, упражнения следует выполнять регулярно- пять раз в неделю. Но это займёт не так много времени: всего лишь 10 минут в день для поддержания молодости и красоты.

Оттенить даже самый лёгкий загар, придать коже бархатистость и заставить её, что называется, светиться изнутри... Всё это могут сияющие масла. Вам уже хочется попробовать?

Масло для тела: Сияющее масло - как украшение

Да, да, действительно сияющее масло способно "украсить" тело. Всё благодаря мелким частицам, входящим в его состав, которые в результате особой технологии сияющие маслаобработки превратились в сияющую пыльцу. Словно маленькие линзочки, сияющие частицы особым образом отражают и преломляют свет, делая кожу идеальной ну или почти идеальной. Зрительно выравнивают её поверхность (гуд бай, целлюлит), делают моложе (прощайте, мелкие морщинки) и отвлекают от несовершенств (долой пигментацию и лопнувшие сосудики).

Масло для тела: «Всё очень удобно»

Масло, придающее коже сияние, комфортно в применении. Во-первых, оно не создаёт на коже тела жирную плёнку. Наоборот, оно быстро впитывается, придавая коже мягкость и бархатистость. Во-вторых, благодаря добавленным в его состав витаминам (А, Е, F) масло обеспечивает коже не только красоту, но и уход. В-третьих, не имеет навязчивого запаха.

Сияющее масло можно наносить щедро на всё тело, а можно и дозировано, на отдельные его участки, например, зону декольте, плечи, спину. Эффект кожи, наполненной сиянием, обеспечен в обоих случаях.

Чтобы мерцающие частицы распределились равномерно, предварительно увлажните кожу любым увлажняющим средством для тела: кремом, гелем, молочком (особенно если кожа сухая).

Масло для тела: Бонус

Сияющее масло для тела можно использовать как декоративное средство не только для тела, но и для лица. Даже самое усталое вмиг преобразится, если нанести по капельке масла на скулы, брови и губы. Но это ещё не всё, маслом можно побаловать и волосы. Вы обращали внимание, каким сиянием наполнены волосы на фото у звёзд и моделей? Нанесите сияющее масло для тела на чистые сухие пряди - и ваши волосы будут сверкать "по-звёздному", обретут мягкость и шелковистость.

Вы хотите,чтобы в открытом сарафане или топике ваша грудь выглядела просто красивая грудьпотрясающей?

Создать иллюзию шикарной красивой груди вам поможет специальный макияж.

Нанесите в ложбинку немножко бронзовой пудры и хорошенько растушуйте. Если у вас нет бронзовой пудры, то подойдут тени для век розово - коричневых тонов.

Теперь нанесите светлую пудру с мерцающим эффектом на самые выступающие части округлостей груди и растушуйте.
Вот и вся хитрость. Красивая грудь налицо!

Красивая грудь: Как уберечь?

Мне 20 лет. При росте 165 см вешу 72 кг, при этом третий размер груди. Очень хочу похудеть, единственное - грудь вполне устраивает. А я слышала, что при похудении красивая грудь не только уменьшается, но и может вовсе обвиснуть. Можно ли этого избежать?

У вас есть все шансы, если подойдёте к делу обстоятельно. Во-первых, не пытайтесь сбросить лишний вес в рекордно короткие сроки. Резкое похудение - главный враг груди, который приводит не только к уменьшению её размера, но и к изменению формы.

Ведь единственное, что удерживает грудь снаружи и не даёт ей обвиснуть, - соединительная ткань и кожа, которые не успеют правильно сократиться вслед за стремительно тающими объёмами и могут просто-напросто растянуться. Восстановить форму груди в таком случае будет практически невозможно.

Во-вторых, предотвратить обвисание вашей красивой груди в таком случае можно за счёт укрепления поддерживающих её мышц. Для этой цели рекомендуют совмещать силовую и аэробную нагрузки. Самые эфективные упражнения - отжимания от пола и скамьи с разным положением рук, разнообразные виды жимов и сведения - разведения рук с гантелями и на тренажёрах.

В- третьих, грудь необходимо уберечь от скачков и подпрыгиваний во время тренировки, которые могут спровоцировать не только растяжение кожи и волокон, но и привести к травмам. Для этого обязательно приобретите (и не забывайте надевать на каждую тренировку!) специальный спортивный бюстгальтер, который будет надёжно и бережно фиксировать бюст.

Но в любом случчае процесс похудения - довольно серьёзный стресс для груди. Поэтому дополнительная "поддержка" с помощью специализированных кремов будет как нельзя кстати. Они питают кожу, укрепляют и компенсируют недостаток коллагеновых волокон, за счёт которых, собственно, обеспечиваются её эластичность и способность безболезненно сокращаться.