О цели жизни

Жизнь должно строить как храм — тогда и увидишь её в лицо. Человеку необходимо сбыться, а оковы, мешающие стремиться вверх, стремят вверх. Узнать же своё призвание в жизни можно по той неотвязности, с которой оно тебе сопутствует.
Если живя жизнь, ты послушен не велениям души и сердца, но руководствуешься соображениями, которые можно легко выразить словами и которые умещаются в слове целиком, с тобой ещё не о чем говорить. Важно только то, откуда ты начал путь, куда идешь и куда уже пришел.
Заметь, что все — кому скучно жить, беспрестанно думают о еде. Культ извлечения полезностей, порой подчиняющий все иные человеческие устремления — не от Бога и даже не от Дьявола.
Больно видеть, как человек превращается в сундук, забитый ненужными вещами. Для того чтобы обрести величие, недостаточно уничтожить свидетелей собственной низости. Спасаются только тогда, когда спасение служит величию Бога.
Смешно было бы видеть зерно, что жалуется на дурную почву и плохую погоду, которые вырастили его салатом, а не могучим кедром. Оно просто было зерном салата. Человек слаб и низок, если он мечется по жизни в поисках виноватых. Никогда не надо думать, что целое — просто сумма отдельных частей. Мир — это когда все вещи пребывают на своих местах и составляют часть чего-то большего, нежели они сами. Что же делать: покоряться или бороться? Нужно покоряться, чтобы выжить; но нужно бороться, чтобы продолжать быть. А предоставьте всё жизни, потому что правда жизни едина, хотя открывается всегда как противоречие. И уже позже, глядя с вершины, откуда ты увидишь разрешенными все свои проблемы, ты очень удивишься: "Как же я сразу не понял, не догадался?" Будто бы существовало то, что возможно было понять.
Ничто не строится на камне, всё на песке, но долг человеческий строить, как если бы камнем был песок. Вечных истинных ценностей от Бога существует лишь три — Благо, Истина и Красота; а у Господа есть неоспоримые права в человеке. И надо жить такой жизнью, какую хотелось бы прожить снова и снова, и так целую вечность.

О ДОСТОИНСТВЕ

И пока человек не имеет достойной жизненной цели, а служит лишь себе самому, своим мелким прихотям и своему личному ограниченному успеху, до тех пор не приходится говорить о достоинстве, потому что скромность, неразделимо сопровождающая истинное достоинство, ощущается таким человеком, как нечто чуждое, малопонятное и малонужное.
Каждому необходимо найти в жизни нечто, что он станет ценить и любить больше самого себя, чему он готов служить как главной жизненной цели, за что готов бороться до конца и, не колеблясь, пожертвовать собой и всем остальным.
Скромность начинается там, где однажды собственное "Я" вдруг ощутит над собой нечто настолько невыразимо Величественное и Прекрасное, что душа с восторгом и блаженством склонится перед этим озаряющим Светом и в тот самый миг в ней родится понимание сути, великая нежность к миру и благоговейное смирение перед его вечной красотой, тайной и совершенством. И лишь тот, кто познал святое счастье служения и горения, очень скоро начинает с большим удивлением замечать, что ему все удается тем легче и лучше, чем меньше он думает о себе самом и чем полнее отдается лучезарной стихии и волшебной красоте своего служения.
Там же, где воцаряется достоинство служения Высшей цели, там гордость уже не родится. Ибо гордость не от Господа, а достоинство от Господа и ведет к нему. Гордыня же человеческая сродни дьявольской; она не знает смирения и именно потому ей предстоят многие горькие лишения и жестокие унижения.
Зато подлинное спокойное достоинство, что рождено из светлого смирения, вовсе не может быть унижено. А если кто и попробует, то только возвеличит еще больше и поднимет на совсем недосягаемую высоту.
Живущим не пристало и не велено считать себя и свой личный успех важнейшим делом всей жизни, на жизненном пути их сердце и воля не раз и не два будут призываться к преодолению наивного человеческого эгоцентризма. Горе тем душевным слепцам, кто не слышит в себе Глас Божий и отказывается следовать Высшему велению. Им будет всегда казаться, что жизнь жестоко их обделила, что им причитается гораздо больше, что их справедливые притязания не удовлетворены, особые заслуги не признаны и весь мир у ним в неоплатном долгу.
Несчастные, они способны предаваться несусветным печалям и отвратительному настроению всю жизнь и всю бесконечно долгую, тягостную жизнь зализывать воображаемые раны. В действительности же эти раны мнимые и стоит только о них не думать и заняться чем-нибудь стоящим, как они и заживут.
Человек, неспособный обновить направление и центр своей жизни, обречен прозябать в плену собственной пошлости, обливая крокодильими слезами свое непоправимое прошлое и горькое настоящее, ища забвения во всевозможных пороках. Ты спрашиваешь, как легче всего возжечь в себе чувство смирения и добыть достоинство, как перестать быть пошлым и ограниченным слепцом. А ты не торопись и прежде всего постарайся всем сердцем полюбить Великое, возжелай себе Непреходящее, преклонись перед Прекрасным и начни делать для мира что-нибудь действительно Хорошее.
Перестань сравнивать свое превосходство с "ничтожеством" других людей, но как можно чаще приводи самого себя перед лицо Высшего Величия и Совершенства, смело себя вычитай и в досаде созерцай обнаруживающуюся разность.
Сущее, искреннее смирение само вселится к тебе в сердце, как только ты ужаснешься, увидя воочию, что долги, грехи и несовершенства твои еще так велики и непомерны, что отныне даже в мыслях тебе не успеть добраться до чужих грехов и несовершенств. И вдруг смутится твое честолюбие, а смутившись — смолкнет на веки веков всех простя, зато мир и вокруг и внутри тебя освятится непреходящей, нетленной радостью. Тут ты всем сердцем поймешь, что важно вовсе не то, какой "пост" ты занимаешь в жизни, а то, что и как ты творишь на своем жизненном "посту" и что даришь от щедрот своих этому вечно блистающему миру.


О счастье

Счастьем называют упоение, венчающее победу, блаженство, вознаграждающее за усилия и труды. А каким покоем веет от добросовестно сделанного дела! Красота и счастье не цель, а вознаграждение. Прежде счастья должен быть человек способный стать счастливым. Посмотри как драгоценна ещё неосуществленная возможность. Не бывает счастливых без рабочего пота и творческих мук. А ещё счастье, почти всегда знак того, что перед тобой хороший человек с добротным сердцем.
Большинство живет в царстве неосуществленных желаний. Но без Бога в душе мир — только свалка не очень нужных вещей, а вряд ли кто хочет жертвовать жизнью ради свалки. Низкие сердцем ломятся к кормушке, а, отвоевав себе место в хлеву, превращаются в чавкающих свиней. Человек должен искать напряжения сил и жизни, а вовсе не счастья. Счастье — просто иметь благодарное сердце!
Может быть тишина и неторопливость — главное в жизни.
Чем дороги тебе эти тринадцать бусин, в них нет ничего ценного? Дороги только платой, за них заплачено не одной головой.
Невозможно, например, растратить любовь.
Чем больше отдаешь, тем больше и остается. Оглянись вокруг и увидишь, что всё-всё извлечено из небытия надеждой и любовью. Счастливы любящие и любимые и те, кто может обойтись без любви — счастливы счастливые.


О любви

Любовь для человека куда важнее пользы, но смотря на опустевший свадебный зал, что можно узнать о любви?
Некоторые ищут женщину, готовую вложить в них любовь, как вклад в банк — они ошибаются. Любовь начинается там, где ничего не ждут взамен. И дорожить надо не той, что любит любить, а той, что любит.
Принцессу умащали благовонными маслами, она знает, что такое поэзия, музыка, изящество, тишина. От её нежного лица веет покоем, столько в нём глубины и значимости, покой её сродни освежающей воде родника, — так неужели ты скажешь, что твою любовную ночную жажду утолят одинаково и она, и купленная тобой девка только потому, что тела их схожи? Тебе кажется, ты стал свободнее оттого, что не отличаешь одну от другой и тебе не надо тратить время на ухаживание, — и, конечно же, девкой делаются куда скорей, чем принцессой, но поверь на слово — ты обделен. Если же тебе не по вкусу принцесса и её утонченность — это вовсе не значит, что принцессы плохи, это значит, что тебя ещё просто нет. Что искать в вечернем ветерке лицо, которое пленит тебя? Если в тебе душа, которую можно взять в плен? Сентиментальным гусеницам тоже мнится, что они влюблены в полёт.
С продажной женщиной забывают о любви даже если женщина та была очень красива, — после ночи нечем её вспомнить. Но если то же лицо, стать и слова окажутся у принцессы, которую взрастили музыкой, поэзией и мудростью, научив отвечать гневом на оскорбления и хранить верность в испытаниях, выковав в ней и твердость и преданность и благородство, — если эта принцесса скажет тебе те же слова, но в её голосе ты услышишь совершенство её души, — уверяю, на рассвете ты уйдешь обновлённым и душа твоя будет петь. Та, что только что притихла, вовсе не похожа на ту, что ушла в глубину своего молчания. Лицо принцессы было светлым, как луна в осеннее равноденствие, цвет лица — свеж, как окропленные росой розы, брови казались нарисованными кистью и тушью, бездонные глаза были серьёзны и тогда, когда губы её улыбались и вся она была игрой облаков и дождя в зеркале луны и ветра. Когда сердце полно, то ночь кажется короткой. В головокружительный миг совокупления все люди — суть один человек и один Бог. А в ночь ночей и вода в кувшине становится вдруг слаще. Если любят тебя, пусть даже неощутимо, ты идешь в луче света. Но если твоя любовь взаимна, если тебе раскрыты объятия, молись Господу, чтобы Он спас твою любовь от порчи, ибо я не ручаюсь за сытое сердце. Однако соврет влюбленный, утверждая, что день и ночь молится на свою возлюбленную. Его отвлечет блоха, если укусит.
Но пуст твой день, если не ждешь больше легких шагов, если не расцветает на твоём пороге улыбка, медовую сладость которой в тишине и тайне собирала для тебя любовь и которой ты сейчас насладишься. Пуст твой день, если не настал роковой час прощания. Пуст, если нет забвенья сна, когда страсть набирается сил. Но вредно путать любовь с рабством сердца. Прекрасна любовь, которая молится, но та, что клянчит и вымогает сродни лакею. Обречены на неуспех те, кто хочет в первую очередь нравиться. Желание нравиться делает их слишком податливыми и гибкими. Они бегут навстречу и предают на каждом шагу, желая остаться желанными.
А ещё я хочу благоговения перед детьми, и поэтому требую, чтобы детей было как можно меньше — они должны стать дорогими сердцу. Каждый ребёнок — награда от Господа. Однако плох тот отец, что слишком рано начал молиться о красоте для дочери.
Если ты увидишь, как дорожат люди вечерним чаем в своём доме, в своей семье и ты с присущей людям близорукостью, возвеличишь чаепитие и заставишь всех поклоняться чайнику, они разлюбят и чай, и жену, и дом, и семью. А зачем же нужен тогда кувшин из сияющего серебра, если трапеза вдвоём уже не обряд, предвещающий любовь?


О дружбе и ненависти

Моего друга я не попрошу станцевать, если он хром, не позову одновременно вместе с другими, если он их не любит, накормлю, если он голоден. Я не буду судить о нём ни по словам, ни по поступкам — слова и поступки я буду судить по нему, ибо человек — совсем не сумма чего-либо. Друг тот, кто не судит; а гость за моим столом всегда безупречен. Люди, которые бегут не на помощь, а для того, чтобы их похвалили и отметили — не мои друзья.
Пока существуют люди, существует и преданность. Преданность — прежде всего верность себе, это песня души человеческой. Страшась бесстыдства, хамства и цинизма, которые обижают великодушие и благородство, благородным и великодушным часто предлагают усвоить замашки хамов, бесстыдников и циников, чтобы защитить себя. Но ведь именно уязвимость — свидетельство драгоценности. Драгоценные вещи всегда хрупки и ломки. Жесткими и недобрыми становятся от неизбывной душевной неудовлетворенности.
Душевная скупость — отражение собственной никчемности и неприкаянности. В эгоизме нет истины, эгоизм — калечество. Грубым всегда кажется, что надо орать во всю глотку, чтобы их расслышали; а спорщики и ненавистники считают, что проза угрожает стихам. Если ничтожество соглашается с тем, что оно ничтожество, оно преодолевает самоё себя смирением и обретает бытие. Но ничтожество дорожит своим статусом и все отвергает, опровергает, ниспровергает. Поэтому не борись никогда "против", борись "за" — ведь однозначных истин не существует. Если ты заранее определил, что есть зло, и принялся за него наказывать — слишком много злодеев внезапно окажется вокруг тебя. Никогда ненависть не будет лучше мира в душе, поэтому не испытывай ненависти к врагу, ибо, возненавидев, станешь отчасти уже и рабом его. Я не говорю ни о мести, ни о прощении. Забвение — единственная месть и единственное прощение. Исчезнут враги и необходимость им сопротивляться — исчезнет мера и форма вещей. Постарайся поэтому в сердце своём отыскать любовь и к врагам тоже. Ведь даже книга, которая не содержит свою антикнигу — не завершена. Давайте посочувствуем демонам, ибо они просто уставшие работники рая.


О власти

Бог приказал бы отдавать власть и государство на управление тем, кто сродни черту. Так как черт весьма совершенен и хорошо разбирается во тьме человеческих взаимоотношений. Но никогда не должны править толкователи геометрии, они хотят управлять людьми с помощью законов о треугольниках в то время, как стабильность и суверенитет любого нормального государства не может не основываться на свободе личности.
Если твоя жена согрешила, никогда не смешивайся с толпой её осуждающих. Суди сперва самого себя, ты в ответе и за неё тоже. Я отступаюсь от того, кто отступается от жены, города или страны. Не его дело судить, глядя со стороны. Даже если ты изгнан из своей земли навеки, услышав, что дом твой сгорел, ты заплачешь.
Бывает и так: тебе запретили жениться на той, что кажется тебе красавицей и теперь ты повсюду кричишь о тирании и несправедливости, но ты не знаешь, что все красавицы в твоей деревне жестоко косят, потому что ты никогда не покидал своей деревни.
Есть также народы, что презирают тех, кто не играет в рулетку, но также презирают и тех, кто подчиняется участи проигравших — эти народы не имеют спокойной жизни. Каждая личность и каждый народ призваны Богом внести во Вселенную своё: выстраданное, взращенное, полное любви, слёз и надежд; но своё — а не чьё-то чужое.


О свободе

И вот наступило время, когда свободой начали называть дележку материальных благ среди равных и равно друг друга ненавидящих. Так пришли времена, когда свободно стало не лучшему в человеке, а худшему — и человеческое стало таять и таять. Насмешники наши работают на эффекте неожиданности, они грохнули об землю прекрасную статую и позабавили всех бессмысленностью обломков. Теперь перед тобой вместо красоты — груда мусора, и, конечно же, ради мусора совершенно не стоит умирать. Свобода — опровержение необходимости, а банальность — шантаж подделки, принудительно себя навязывающей.
Свобода также не должна становиться свободой не быть никем. Не существовать ведь не означает быть свободным. Жизнь — это единство связей, сплетение силовых линий и несвобода. Долг не выбирают — в этом его главная особенность.
Толпа называет свободой свободу гнить и справедливостью — своё гниение. Да и как можно называть свободным того, кто отдаёт себя в рабство любому соблазну. Люди зовут свободой возможность разрушить храм, перемешать слова в стихотворении и перепутать дни года. Люди часто путают свободу с хаосом и неразберихой.


О познании себя в мире

Четырех могучих врагов должен побороть человек на своём жизненном пути. Имя тем врагам: Страх, Ясность, Сила и Старость.
Каждый шаг в познании — новый страх, и цель человека становится его полем битвы. Чтобы противостоять страху жизни, не надо убегать, прятаться, избегать жизненных битв. Просто, невзирая ни на что, надо делать маленькие шаги на пути вперёд.
Ясность разума уничтожает страх. Человек познаёт свои желания и знает, как эти желания удовлетворить. Всё вокруг становится предельно ясно и откровенно. Но ясность в то же время и ослепляет, она заставляет человека никогда не сомневаться в себе самом и дает ему уверенность, что он волен делать всё, что пожелает. В предельной ясности всегда таится незавершенность и пользоваться ясностью можно лишь для того, чтобы перестать быть слепцом.
Сила даёт власть над самим собой и миром. Человек становится повелителем своей судьбы, его желание — отныне закон. Сначала человек расчетливо рискует, а кончает тем, что устанавливает собственные правила в мире и для мира. Но сила может легко превратить человека в капризного деспота, он не будет знать когда, где и как применять свою силу. Нужно научиться себя сдерживать, уметь собой управлять.
Старость — самый жестокий и беспощадный враг. Теперь, когда человек свободен от страхов, свободен от поспешной ясности разума, он держит в руках свою силу, его вдруг охватывает неодолимое желание покоя. Если он уступит, умиротворится в усталости и покое, значит он проиграл свой последний бой. Если же человек сбросит с себя усталость и будет следовать своей судьбе до конца — одного мгновения слитых воедино ясности, силы и знания — достаточно. Это означает, что человек прожил свою жизнь как надо.


О мудрости просто быть

Человек на пути к мудрости — подобно чистому зеркалу, есть только мир, им отражаемый, хотя само зеркало вовсе не равно этому миру.
Мудрость состоит в понимании сокровенной связи вечности и мгновения. Человек мудрый — друг времени, окутанного для всех остальных тайной потому, что время, с одной стороны, хранит в себе темную бездну вечности, а с другой, дается живущим в быстротечной череде мгновений. Мудрый легко отвлекается от всего преходящего, и поэтому он всегда "празден", хотя его, "праздность" таит напряженную внутреннюю работу. Будучи как бы свободным от всех дел, на деле он свободен для любого дела. Ибо только свободный человек всегда прав, а несвободный, как бы ни оправдывал он свои поступки, всегда не прав. Человек сбывшийся в час кажущейся праздности думает о том, что не терпит промедления, а в минуту, требующую быстрых действий всегда оказывается свободен для действия на пользу себе и на радость другим. Следовать естественности во всем ее проявлении — вот главная человеческая задача, потому что "оставьте воду в покое, и она сама отстоится". Только тогда люди поймут, что все сложное — ненужно, а все простое — полезно, а еще им нужно научиться быть неторопливыми, но постоянными в своих устремлениях.


О смерти

Смерть — та, что пишет кровью на зеркалах, всегда само совершенство. Человек умирает, когда все чужое становится ему дороже своего. Смерть совершенна всегда, поэтому совершенство — добродетель мертвых, они же целомудреннее всех. Со смертью человек говорит о главном.
К концу жизни в человеке накапливается нежность, ирония, глупость и многочисленные истории.
Господи, приюти каждого и найди для каждого место!

Подборку вечных истин
из книг "Творения", "Царств" и "Сияния"
сделала НАТАЛЬЯ КОПСОВА

НАПИСАТЬ АВТОРУ: natashakop@hotmail.com

http://newwoman.ru/zamuzh105a.html

Жила-была одна маленькая, но очень любопытная девочка. Ее интересовало все: почему трава зеленая, почему небо голубое, почему солнце встает на восходе и заходит на закате, но больше всего ее интересовало, что такое счастье.

И решила девочка отправиться на поиски счастья. Шла она шла по тропинке и увидела цветок. Он такой красивый с великолепным бутоном легко покачивался на ветру. "Вот оно - счастье!" ,- воскликнула девочка. Она прыгала и бегала вокруг цветка до вечера, постоянно выкрикивая "Счастье! Счастье! Счастье!"

Но настал вечер и цветок закрыл свой прекрасный бутон и увял. Тогда девочка поняла, что счастье - это не цветок, оно не может увянуть. Пошла девочка искать дальше. Увидела она муравьишку, который торопился к своему домику - муравейнику и спросила у него "Что такое счастье?". Муравьишка на бегу протараторил: "Счастье - это солнце". "Счастье - это солнце, - обрадовалась девочка, - нужно только дождаться восхода".

Когда ты здоров – ты способен быть счастливым. Когда у тебя что-то болит, что-то не в порядке, очень сложно абстрагироваться от этих ощущений.Быть здоровым и ощущать каждую клеточку своего организма – разве это не счастье? Если это не счастье, то это как мимумум отличные условия для обретения счастья.

Иметь здоровье – означает не только не болеть, иметь здоровое тело – это значит быть освобожденным от вредных привычек, от зависимостей, от всех виов ядов...Здоровье не только телесное, но и душевное, а быть может и духовное. Добавить в список можно еще психологическое. Все аспекты жизнедеятельности человека.

Какой вариант мне кажется наилучшим для обретения, или лучше сказать – возвращению к здоровью? Вариант очищения и возвращения к природе. Именно поэтому я рекламирую на своем сайте практика-сыроеда, моего хорошего друга Алексей. Получить консультацию и прочитать более подробно можно на его сайте – Школа Здравой Жизни (zdra.ru)

состояние души Автор плэйкаста: KAP Создан: 17 апреля 2007 0:30

Вы заметили, как некоторые женщины всегда умеют преподнести себя, даже если они – самые «тяжелые» люди в компании? Правда в том, что уверенность в своем теле – не такая уж сложная вещь, как может показаться. Чтобы развить ее, необходимо лишь немного преобразовать свой повседневный образ жизни. Жан Петручелли, директор службы изучения расстройств пищевого поведения, импульсивных желаний и пагубных привычек при институте William Alanson White Institute (Нью-Йорк) говорит, что главное – сконцентрироваться на каком-нибудь своем положительном качестве, вместо того чтобы постоянно думать о своем весе или недостатках внешности.

Попробуйте следовать этим простым советам, чтобы сразу почувствовать большую уверенность в себе.

1. Не увлекайтесь цифрами

Обращайте внимание на улучшения не только в численном выражении, как например, снижение веса. Это поможет вам осознать, что ваше тело может больше.

2. Поощряйте свои усилия

Можно, например, использовать начисление очков, как в гольфе, за каждое положительное действие по отношению к своему телу. Это касается употребления в пищу фруктов, или же прогулки быстрым шагом вместо пакета с чипсами. Накапливайте положительные очки и подводите итоги к концу дня, тогда вы почувствуете себя счастливее.

3. Выполняйте физические упражнения на свежем воздухе

Занимаясь спортом в красивом месте, вы чувствуете единение с естественной красотой природы. Это позволяет меньше волноваться о своем внешнем виде, так как вы отвлекаетесь на окружающую вас природу и не концентрируете внимание на собственном отражении в зеркале спортзала.

4. Помогайте тому, кто в беде

Желание безвозмездно помогать тем, кто более обделен судьбой, чем вы, способствует отвлечению от собственных забот. Они отодвигаются на второй план. Чем больше внимания вы уделяете нуждам окружающих, тем быстрее забываете про собственные тревоги.

5. Регулярно смотритесь в зеркало

Ронда Бриттен, автор книги «Это меня полнит?», говорит: «Когда я смотрю на свое отражение в зеркале, я благодарю все части своего тела за то, что они поддерживают мое здоровье». Напоминая себе постоянно, за что вы должны гордиться своим телом, вы будете выглядеть более привлекательно и уверенно. А кому это может не понравиться?

Не нужно лишний раз повторять банальную фразу о том, что чтобы вас полюбили, сначала нужно полюбить себя. Но нужно помнить, что эта фраза имеет практический смысл, и что человек должен любить себя и свое тело таким, какое оно ему дано. Это позволит сохранить гармонию в себе, и привлечь симпатии окружающих. Любите себя, и люди к вам потянутся!

По материалам Shape.com

1 секрет Истинного Счастья – Сила Отношения.
Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чащу всего я буду добиваться его!
Счастье – это выбор, который, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.
Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?
2.Что еще не совершенно?
3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.

2 секрет Истинного Счастья – Сила Тела.
Движения влияют на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья.
Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

3 секрет Истинного Счастья – Сила Жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений.
Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.

4 секрет Истинного Счастья – Сила представлений о себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.
Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к трехстам тысячам миллиардов.
Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
- Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
- Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
- Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
- Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.

5 секрет Истинного Счастья – Сила цели.
Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий.
Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.
Запишите все свои цели и перечитывайте их:
Как только проснулись утром;
Время от времени в течение дня;
Перед самым отходом ко сну.

6 секрет Истинного Счастья – Сила смеха.
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их.
Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
Не волнуйся о мелочах.
Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

7 секрет Истинного Счастья – Сила прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.

8 секрет Истинного Счастья – Сила умения давать.
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

9 секрет Истинного Счастья – Сила взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды – более легкими. Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы.
Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.

10 секрет Истинного Счастья – Сила веры.
Вера является фундаментом Истинного счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум т освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

Есть такая версия, что счастье – это высшее удовлетворение, успех, удача. Такое определение кажется, мне бессмысленным и очень неточным. Что же такое счастье на самом деле? На этот непростой вопрос легче, наверное, ответить людям, которые прожили жизнь, имеют опыт, могут сравнивать и оценивать.
Мне кажется, что для каждого возраста понятие «Счастье» будет свое.

В молодости оно романтично, возвышенно, заоблачно. Ставишь себе фантастические цели, а они сбываются. В более зрелые годы счастье становится более приземленным, малым, реальным, а достичь его, порой, бывает сложнее. Не зря же говорят: «Если б молодость знала, если б старость могла».

Понятие «Счастье» различно и у разных социальных групп. Для одних кусок хлеба и крыша над головой – это «Счастье»; другим нужен комфорт, материальные блага. Кому-то достаточно интересной книги, билета в театр или безлимитного интернета ;) У кого-то счастье заключается в благополучии родственников и близких. Все это верно! Человек ставит перед собой цель, достигает ее и счастлив. Потом новая цель и новые муки за «добывание «Счастья». Человек не может находиться в постоянном состоянии счастья, всегда будет чего-то недоставать.

Это необъятное и довольно относительное понятие каждый понимает по-своему. Великое множество людей ощущает в той или иной степени свое счастье, не похожее на другое. Что касается меня, то мое счастье заключается в том, чтобы меня любили, понимали, уважали и были друзья, которым я могла бы доверять. Мне кажется, что для полного «Счастья» у человека должна быть мечта. Тогда он будет ставить перед собой цель для достижения ее в реальной жизни, и, быть может, кто-то осуществит свою мечту, а для кого-то она навсегда останется несбыточной. Это не так уж и плохо, когда мечта остается мечтой. Сбывшиеся мечты порождают скуку, и жизнь, которая была наполнена смыслом и радостью ожидания, вдруг становится пустой, до тех пор, пока человеком не овладеет новая мечта.

Для чего, собственно, создан человек? Человек приходит в этот мир для неминуемых страданий, чтобы без сожаления покинуть его, утверждали одни мыслители. Назначение человека – жить, помня о неминуемом конце, отказываясь от призрачных надежд на земное счастье, вторили им другие. Третьи придерживались противоположных убеждений. Законное и естественное право человека на счастье должно побуждать его изменять жизнь к лучшему, ведь человек создан для того, чтобы быть счастливым! Но что такое счастье?

Сделай счастливое лицо! - обратилась девушка к своему молодому человеку, настраивая объектив фотокамеры. Парень натужно улыбнулся.
- Нет, так не пойдет! - расстроилась девушка, рассматривая полученный кадр. - Ты какой-то несчастный… А я хочу, чтобы моя мама увидела на фотографии, как мы счастливы. - Девушка задумалась.
- А ты вообще-то счастлив? - Она пристально посмотрела на молодого человека. Тот потупил глаза и после долгой паузы ответил:
- Не знаю.
Интересно, а сколько людей могут ответить однозначно на подобный вопрос? - подумала я, наблюдая эту сцену.
Все люди знают, что нужно стремиться к счастью. Но все ли способны испытать это состояние?
Что такое счастье - набор определенных жизненных обстоятельств или просто состояние души? И вообще, от чего зависит счастье человека?

Всё, что мы делаем, направлено на то, чтобы достичь счастья. Толковый словарь говорит, что «счастье - это чувство и состояние полного, высшего удовлетворения».
Но почему, даже испытывая самые положительные эмоции, многие люди не могут ответить на вопрос о том, счастливы ли они?

Препятствия на пути к счастью

Нечасто в жизни мы переживаем состояние гармонии, когда наши чувства, воля, мысли не противоречат друг другу.
Обычно в нашем сознании идет борьба намерений, желаний, мыслей и мы не способны примирить их. Обязательно находится что-то такое, что не устраивает нас.
В большей степени этому способствует наша культура. Будет ли, например, вам интересен такой фильм, где у главного героя с самого начала в жизни все идет легко и гладко, на его пути нет препятствий, и в любви, и в карьере ему всегда везет?
Скорей всего, подобный сюжет не удержал бы надолго ваше внимание.
А любовный роман, где герой и героиня встретились, полюбили друг друга и стали жить долго и счастливо, вообще бы никогда не вышел в свет, потому что автору не о чем было бы писать.
Другое дело, когда герои испытывают трудности, страдают, а в результате добиваются своих целей и находят счастье после череды препятствий.
Такие произведения находят в наших душах эмоциональный отклик, заставляют сопереживать героям.
И это понятно, ведь цель литературы и искусства разбудить наши эмоции и чувства.
Жить - значит испытывать что-то посредством чувств, мыслей, действий.
На протяжении многих лет содержание нашего опыта определяет качество нашей жизни.
В том числе и опыт, полученный из произведений искусства и литературы, становится нашим собственным.
Но, погружаясь в перипетии жизни героев, кроме интересного времяпровождения, к сожалению, мы учимся тому, что путь к счастью всегда тернист и труден.
"Без страданий не бывает счастья, за все нужно платить", - думаем мы и переносим подобные постулаты в реальную жизнь. Мы забываем о том, что драматургия отличается от реальности.
Как практикующий психолог, я часто вижу людей, строящих свою жизнь вокруг идей, почерпнутых из произведений кино и литературы.
Когда на консультации юная девушка заявляет, что любовь - это страдания, а счастье нужно заслужить тяжелым трудом, подтверждая свои слова примерами из фильмов и книг, мне становится страшно. Ведь если она в это верит, то такой ее жизнь и будет.
Получается, что она не живет, а готовится к некой счастливой жизни, бесконечно преодолевая препятствия.
И именно из-за такого убеждения все ее любовные романы полны страданий и горечи, а работа приносит только стрессы и усталость.
К сожалению, большинство людей не верит в счастье, которое досталось легко. Если что-то идет хорошо, то вместо того, чтобы радоваться, мы ищем подвох.
Если в западной культуре стыдно быть несчастным, то у нас стыдно быть счастливым.
Мы стараемся нейтрально отвечать на вопрос «Как дела?» - как шпионы, которые боятся разоблачения. А вдруг все узнают о моем счастье и сглазят меня?
У европейцев и американцев все наоборот - все отлично, все о'кей! Нельзя ни в коем случае показать, что несчастен.
Наша ментальность создает препятствия для получения и принятия своего счастья.
Общественные стереотипы и правила тоже мешают человеку наслаждаться счастьем.
Например, некий мужчина любит путешествовать и писать стихи, но в обществе, чтобы быть успешным, он должен заниматься серьезным делом и всю свою энергию употребить на добывание денег.
Получается, что если он будет делать то, что ему нравится, он не будет полностью удовлетворен, потому что не получит одобрения общества, его будет тяготить отношение к нему, а если будет делать то, что ему предписано как мужчине-добытчику, то не получит удовлетворения, потому что делает то, что ему не нравится.
Привычка оценивать свою жизнь, сравнивая себя с другими, не способствует счастью и удовлетворению, - ведь всегда найдется тот, у кого дела идут лучше.
Но самый страшный враг счастья - это жизнь впрок. То есть человек ждет, что когда-нибудь, при определенных обстоятельствах он будет наконец-то счастлив.
Когда получит квартиру, работу, найдет любовь и т. д. То есть, он ставит свою жизнь в зависимость от внешних причин.
У Чехова есть очень грустный рассказ на эту тему, который называется «Крыжовник». Один чиновник всю свою жизнь копил на участок земли.
Он во всем себе отказывал и мечтал о том, какая счастливая жизнь начнется у него, когда он будет выращивать крыжовник.
И когда наконец-то его мечта осуществилась, он вскоре умер от тяжелой болезни, так и не успев насладиться счастьем. Так он откладывал жизнь до самой смерти.

Причины счастья

Существуют ли материальные и измеримые причины для счастья? Что нужно для того, чтобы человек стал счастливым? Может ли каждый человек быть счастливым?
Если обобщим исследования ученых, то мы получим следующую картину.
Определенный склад характера влияет на то, насколько счастливым считает себя человек.
Например, здоровый экстраверт с высокой самооценкой, состоящий в стабильном браке, верующий, наверняка ответит, что он счастлив.
А вот хронически больной, разведенный и неверующий интроверт с низкой самооценкой, скорее всего, скажет, что несчастен.
Веселость и общительность - качества, присущие счастью. Возможно, это объясняет, почему в среднем экстраверты более счастливы, чем интроверты.
Также состояние счастья человек испытывает от следующих вещей:
- Еда
- Хобби, спорт, кино
- Общение, секс, романтические отношения (любовь)
А как же материальные составляющие? Ведь многие люди верят в то, что счастье придет сразу же вслед за богатством.
Вот какие факты были обнаружены учеными о соотношении материального благополучия и счастья.
Люди, живущие в странах с более высоким уровнем материальной обеспеченности и более стабильной политической ситуацией, считают себя счастливее.
Однако это не всегда так (например, беднейший ирландец утверждает, что он счастливее, чем богатый японец).
В рамках же одной страны соотношение между финансами и удовлетворенностью от жизни является минимальным.
Например, в Америке миллиардеры счастливее людей со средним уровнем дохода на очень малую величину измерения.
Исследования говорят о том, что, перейдя порог бедности, дополнительные материальные ресурсы существенно не влияют на возможность чувствовать себя счастливым.
Итак, мы можем чувствовать себя счастливыми, когда наше тело отдыхает или мы наслаждаемся теплыми лучами солнца, когда общаемся с друзьями, любимыми, когда едим, занимаемся активным отдыхом.
А если друзья далеко? А если вы не в отпуске, у вас сейчас нет хобби и романтических отношений?
Несмотря на всю прелесть подобных моментов, этот вид счастья очень уязвим, поскольку он зависит от благоприятных внешних обстоятельств.
Получается, что вы обречены на несчастное существование или есть какая-то альтернатива?

Счастье - это поток

Представьте себе, что вы едете верхом на лошади. Ваше внимание полностью сконцентрировано на движениях вашего тела, на положении в седле, на дороге, на скакуне, на ветре, который дует вам в лицо…
В вашем сознании нет места для конфликтов или противоречий; вы знаете, что если какая-нибудь мысль или эмоция отвлечет вас, вы можете потерять управление и упадете.
Вы не хотите, чтобы вас что-то отвлекало, а просто наслаждаетесь верховой ездой, хотите, чтобы это длилось вечно.
Этот пример можно заменить на любое любимое вами занятие. Это могут быть танцы, катание на коньках, футбол, рыбалка, лыжи, пение, бильярд, чтение, занятия с детьми, животными и т. д.
Если вы любите свою работу, то можете ощущать подобные чувства, когда заняты чем-то связанным с ней.
Общим для всех этих ситуаций является то, что в такие моменты сознание заполнено различными переживаниями и эти переживания находятся в полном согласии.
В противоположность тому, что мы часто испытываем в повседневной жизни, в такие моменты наши чувства, наши желания и наши мысли гармонируют друг с другом.
Михай Чиксентмихайи в своей книге «В поисках потока» назвал такие состояния потоком, объясняя это тем, что «люди часто используют метафору потока, течения, чтобы описать ощущение легкости, с которой они выполняли какое-то дело.
И эти моменты они считают лучшими в своей жизни. Спортсмены описывают эти моменты как «второе дыхание», религиозные мистики - как «экстаз», а художники и музыканты - как моменты эстетического восторга.
Спортсмены, мистики и художники занимаются разными вещами, когда переживают поток, однако описание их переживаний удивительно схоже».
Состояние потока характеризуют такие составляющие, как:
Ясные цели, требующие определенной реакции.
В отличие от повседневной жизни, потоковые виды деятельности позволяют человеку сконцентрироваться на ясных и достижимых целях.
Немедленный результат. Занимаясь потоковыми видами деятельности, вы сразу видите, насколько хорошо вы выполняете свою работу.
Поток обычно посещает, когда человеку требуется все его мастерство, чтобы справиться с поставленной задачей.
Оптимальное состояние обычно достигается путем баланса между способностями человека действовать и предоставленными возможностями для реализации действия.
Когда совпадают сложность задачи и высокое мастерство, происходит глубокое погружение, которое часто рождает состояние потока в повседневной жизни.
В течение обычного дня мы чувствуем беспокойство и скуку. И только состояния потока являются вспышками интенсивной жизни на фоне скучного существования.
Итак, когда цели ясны, результат очевиден, а задачи и мастерство находятся в балансе друг с другом, человек концентрирует свое внимание и полностью погружается в свое дело.
В сознании человека не остается места для отвлекающих мыслей и посторонних чувств. Изменяется ощущение времени: кажется, что часы летят, как минуты.
Гармоническое соединение физической и психической энергий приводит к тому, что жизнь наконец-то становится жизнью.
Интересно, что, отдаваясь потоку, мы делаем нашу жизнь наполненной, но не испытываем счастья, потому что для того, чтобы испытать счастье, мы должны сконцентрироваться на наших внутренних чувствах, а для этого нам нужно отвлечь свое внимание от задачи, которую мы сейчас выполняем.
Если альпинист отвлечется от осуществления сложного подъема, чтобы почувствовать, счастлив ли он, он может свалиться в пропасть.
Зато потом, оглядываясь назад, мы ощущаем настоящее блаженство и счастье от пережитых моментов.
Счастье, которое мы ощущаем в результате потока, не зависит от внешних обстоятельств, потому что мы создаем его собственными руками, и это самая настоящая самореализация.

Практикум счастья

Учитывая вышесказанное, становится понятным, почему качество жизни зависит от того, что мы делаем в течение каждого дня.
Влияние разных видов деятельности на качество нашего жизненного опыта зачастую очень предсказуемо.
Если в течение жизни вы занимались угнетающими вас делами, вряд ли к её концу вы сможете сказать, что прожили счастливую жизнь.
Также вряд ли ежедневно вы будете чувствовать себя счастливой.
Следовательно, одно из важнейших решений, которое может принять каждый из нас, заключается в том, на что потратить свое время или как его «инвестировать».
Мы приблизимся к счастью, если обратим пристальное внимание на то, что мы делаем изо дня в день, как мы себя чувствуем, занимаясь разными делами, находясь в разных местах, с разными людьми, в разное время суток.