Я, вообще говоря, приверженец того, что всё надо проговаривать. Все проблемы, все претензии формулировать в понятной форме, с конкретикой и фактами, и излагать по адресу, "во избежание самовозгорания"(с) И, честно говоря, был уверен, что, как правило, это и делаю.
Теперь вот решил из телефона повыложить понаписанное и накопившееся, перечитал творения.. много думал.
Нет, с одной стороны, понятно, почему я не помню, к чему написано многое из сохранённого в "заметках": во-первых, девичья память - 64 кб, во-вторых, вербализовано - значит продумано, значит, выводы сделаны и больше оно не варится в голове и не давит на мозг. Но с другой.. примечания, что ли, делать, когда стихи пишу, а то совсем непонятно получается о_О
С третьей стороны, оказывается, есть куча вещей, которые я озвучиваю, только когда уже сам для себя всё решил, сделал выводы и привёл к исполнению. Это тоже отчасти обосновано: я думаю картинками, многое мне очень сложно не то, что рассказать кому-то, а и просто объяснить себе, без предварительного продолжительного самокопания и самопрепарирования (и да, ещё раз да здравствует размножение личности). А когда я врубаюсь сам, откуда берутся мои негативные эмоции, нередко оказывается, что причина рассасывается сама по себе в процессе поисков (типичная такая женская картина - сама придумала, сама обиделась). Ну, или другой частый вариант - причина осознана, но ситуация уже изменилась, и опять же - причина самоустранилась без вмешательства, и поднимать тему уже как-то поздно. Тормоз - тоже механизм(с)
Тем не менее, таким макаром выходит, что негатив создан, отработан, а профилактики не проведено. Непорядок. Учитывая то, что обсуждение конфликтных ситуаций с проговариванием и обсуждением своих реакций неплохо бы устраивать не в разовом порядке, а периодически в похожих ситуациях (ибо заби\ывается это всё довольно быстро), и вовсе нехорошо.
В общем, получается как обычно: теория наличествует, а практическое применение хромает. В очередной раз радуюсь, что не пошёл в психологи: мне этого дела хватает более чем в обычной жизни, ещё не хватало работать с этим же постоянно%)