
|
ÈÑÒÈÍÀ
![]()
Çàìåðçøèé, õóäîé êîò ñèäåë íà êðàþ îáëåäåíåâøåãî çà íî÷ü òðîòóàðà è ïðîâîæàë ãëàçàìè ñïåøàùèõ ïðîõîæèõ. Íåâåñîìûå ñíåæèíêè îäíà çà îäíîé ïàäàëè íà êîí÷èê ðæàâîãî íîñà è òàÿ îò ãîðÿ÷åãî, íåçäîðîâîãî òåïëà êðîøå÷íûìè êàïåëüêàìè ñòåêàëè âíèç.
Êàï...êàï-êàï...
Êàï-êàï-êàï...
«Ñåé÷àñ. Ñåé÷àñ îí ñîáåðåò ïîñëåäíèå êðîõè ñèë â ëàïû è ïîïðîáóåò åùå ðàç. Íå äëÿ ñåáÿ, îí óæå ïîæèë ñâîå. À âîò åìó... Åìó îáÿçàòåëüíî äîëæíî ïîâåçòè». Êîò îãëÿíóëñÿ è ñ îò÷àÿíèåì ïîñìîòðåë íà ïðèïîðîøåííûé ñíåãîì õîëìèê èç êîòîðîãî òîð÷àë êîí÷èê ðûæåãî, ïîõîæåãî íà íàäêóñàííûé áóáëèê õâîñòà. Õâîñò ïðèíàäëåæàë ùåíêó. À, ìîæåò áûòü, ýòî ùåíîê ïðèíàäëåæàë õâîñòó. Èíîãäà êîò òåðÿëñÿ â äîãàäêàõ êòî æå ãëàâíåå â ýòîì ðûæåì òàíäåìå. À èíîãäà ïðîñòî ïðèíèìàë âñå êàê åñòü. Âåäü êàêàÿ ñîáñòâåííàÿ ðàçíèöà, ïðàâäà? Ãëàâíîå, ÷òî ñ õâîñòîì èëè áåç õâîñòà ùåíîê áûë. Ïîÿâèëñÿ â îäíî ìãíîâåíèå ðÿäîì è ïåðåâåðíóë â îäíî÷àñüå ââåðõ íîãàìè âñþ ðàçìåðåííóþ, íàïîëíåííóþ áåñïðîñâåòíûì îäèíî÷åñòâîì, êîøà÷üþ æèçíü.
Ñ òîãî ñàìîãî äíÿ, áåñïðèçîðíûé, ïîòðåïàííûé ãîäàìè óëè÷íîé æèçíè êîò, ïî÷åìó-òî ñîâåðøåííî ðàñõîòåë óìèðàòü. Ñòàëà ëè âèíîé òîìó ùåíÿ÷üÿ ëþáîâü ê æèçíè, ïðèëèïøàÿ ê êîòó íå õóæå ïðèñòàâó÷åãî ðåïüÿ, èëè ïðîñíóâøèåñÿ âäðóã â êîòå ÷óâñòâî îòöîâñòâà…. Íåâàæíî. Âàæíî ëèøü òî, ÷òî òåïåðü ó êîòà ïîÿâèëñÿ ïîâîä ïðîäîëæàòü áîðîòüñÿ äàëüøå. Èñêàòü â ìóñîðíûõ áàêàõ îñòàòêè âûáðîøåííîé ëþäüìè åäû, îáâèâàòü ÷åðíûì õâîñòîì íåóêëþæèå ùåíÿ÷üè ëàïû è ïðÿòàòüñÿ îò óëè÷íîãî ðàâíîäóøèÿ â òåïëå ïðåäàííûõ, ïîõîæèõ íà ÷åðíûå áóñèíû ùåíÿ÷üèõ ãëàç.
À ïîòîì ïðèøëà çèìà. Ïðèøëà íåîæèäàííî. Ïðèïîðîøèëà çà íî÷ü èçó÷åííûå íàèçóñòü ãîðîäñêèå òðîïèíêè, óêðûëà õîëîäíîé áåëîñíåæíîé ðîññûïüþ êó÷ó ïîòåìíåâøèõ, îïàâøèõ ñ äåðåâüåâ ëèñòüåâ è êîëþ÷èì åæîì çàêîëîëà ïîäóøå÷êè ëàï. Çèìà ïðèøëà çà äàíüþ. |
|

|

|
Àêòèâíîå äîëãîëåòèå ñ Àþðâåäîé
![]()
Øåï÷ó ñïàñèáî ÿ ãîäàì, è ïüþ èõ ãîðüêîå ëåêàðñòâî
È íèêîìó èõ íå îòäàì, ìîè ãîäà - ìî¸ áîãàòñòâî.
© Ð.Ðîæäåñòâåíñêèé - Ã.Ìoâñåñÿí
Çà ïîñëåäíåå ñòîëåòèå â ðàçâèòûõ ñòðàíàõ ìèðà, â òîì ÷èñëå è â Ðîññèè, ñóùåñòâåííî âîçðîñëà ñðåäíÿÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè ÷åëîâåêà. Òàê, â 2020 ãîäó Ìèíçäðàâ ÐÔ ñîîáùèë, ÷òî ñðåäíÿÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè â Ðîññèè äîñòèãëà èñòîðè÷åñêîãî ìàêñèìóìà è ñîñòàâèëà 73 ãîäà (ïðèìåðíî: 76 ëåò – æåíùèíû, è 65 ëåò – ìóæ÷èíû). È, â ñâÿçè ñ ýòèì, íà ïåðâûé ïëàí âûõîäèò ïðîáëåìà ñîõðàíåíèÿ ïðèåìëåìîãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ è êà÷åñòâà æèçíè ëþäåé ïðåêëîííîãî âîçðàñòà. Ýòîò âîïðîñ àêòóàëåí êàê äëÿ íèõ ñàìèõ, òàê è äëÿ èõ âçðîñëûõ äåòåé, îçàáî÷åííûõ ñîñòîÿíèåì çäîðîâüÿ ñâîèõ ðîäèòåëåé.
Íî, äàííàÿ ïðîáëåìà óñóãóáëÿåòñÿ òåì, ÷òî â ñîâðåìåííîé êóëüòóðå ïðèíÿòî íåñêîëüêî «ñòûäëèâîå» îòíîøåíèå ê ñòàðîñòè. Íàø ìèð ïðèíàäëåæèò ìîëîäûì: â êèíî, â òåàòðå, â ñïîðòå, â ìîäå, â ëèòåðàòóðå öàðèò êóëüò ìîëîäîñòè.
È ñòàðèêàì íåò ìåñòà íà ýòîì ïðàçäíèêå æèçíè, îíè îòáðîøåíû íà îáî÷èíó æèçíè. Ñòàðîñòü âîñïðèíèìàåòñÿ êàê «ïåðèîä äîæèòèÿ», à ñòàðèêè – êàê îáóçà äëÿ îáùåñòâà (îòñþäà è ïðåñëîâóòîå «ïîâûøåíèå ïåíñèîííîãî âîçðàñòà»).
«Ïîíèìàÿ, ÷òî ëèñòüÿ íå ìîãóò âå÷íî çåëåíåòü, ìû, òåì íå ìåíåå, ìàëî öåíèì êðàñîòó è ìóäðîñòü îñåíè ñîáñòâåííîé æèçíè» - ïèñàë èçâåñòíûé àþðâåäèñò Äàâèä Ôðîóëè.
Íàóêà äîëãîëåòèÿ |
|

|
|
|

|
|
|

|
Ïîëåçíûå ÷àè íà ñåçîí ïðîñòóäû... |
|

|
|
|

|
Òîëüêî äëÿ æåíùèí
![]()
Ñåé÷àñ ÿ ðàññêàæó âàì èñòîðèþ, ïîñëå êîòîðîé âû ðàç è íàâñåãäà ïåðåñòàíåòå áåãàòü çà ìóæ÷èíàìè è âñïîìíèòå î ñåáå, ïîòîìó ÷òî ñðåäè âàñ ìíîãî æåíùèí, êîòîðûå òàê äåëàþò.
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû çàõîäèòå â ìàãàçèí Rolex è ïðèìåðÿåòå ÷àñû – ñàìûå êðàñèâûå ÷àñû, çà 50 òûñÿ÷ äîëëàðîâ, åâðî.
Âû ïîäóìàëè, ÷òî ñòîèò íåìíîãî ïîäóìàòü, âåäü ýòî äîâîëüíî ñåðüåçíàÿ ñóììà.
Âû âîçâðàùàåòåñü äîìîé, è â ãîëîâå ïîñòîÿííî êðóòèòñÿ ýòà ìûñëü: ýòè ÷àñû – ñàìûå êðàñèâûå, êîòîðûå âû êîãäà-ëèáî âèäåëè â æèçíè.
Âû äóìàåòå î íèõ êàæäûé äåíü.
È âäðóã âàì çâîíÿò.
Âàì çâîíèò ìåíåäæåð èç ìàãàçèíà Rolex è ñïðàøèâàåò, ðåøèëè ëè âû, áóäåòå ëè ïîêóïàòü ÷àñû.
Âû îòâå÷àåòå: «Çíàåòå, ÿ ïîçâîíþ âàì çàâòðà».
Íàñòóïàåò ñëåäóþùèé äåíü.
Âàì ñíîâà çâîíÿò èç ìàãàçèíà è çàäàþò òîò æå âîïðîñ: êóïèòå ëè âû ÷àñû? Èëè ó íàñ åñòü äðóãèå çàèíòåðåñîâàííûå ëèöà, èëè, ìîæåò áûòü, ñêèäêà 15%?
 ÷¸ì ðàçíèöà: ñêèäêà 15%? |
|

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ izzida
Ýòó òåõíèêó ìîæíî èñïîëüçîâàòü â ñëó÷àÿõ íåñëîæíîãî, áûòîâîãî òðàâìèðîâàíèÿ: óøèáîâ, ïîðåçîâ, ðàñòÿæåíèé è ò.ï.
Êîðî÷å äëÿ âñåãî, ÷òî íå òðåáóåò ñðî÷íîãî ìåäèêàìåíòîçíîãî âìåøàòåëüñòâà.
Òåõíèêà îñíîâàíà íà ðàáîòå ìûñëè, ïîòîìó è îòíîñèòñÿ ê ïðàêòèêå ñîçäàíèÿ ðåàëüíîñòè.
Íå òðåáóåòñÿ íèêàêîãî çíàíèÿ áèîýíåðãåòèêè, îïûòà ìíîãîëåòíèõ ìåäèòàöèé è ò.ä. Âñ¸ ïðîèñõîäèò îäíîìîìåíòíî. |
|

|
Òàêæå îæèäàåòñÿ, ÷òî íàøå Ñîëíöå âûïóñòèò âñïûøêè «X-êëàññà», êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ ñàìûìè ìîùíûìè. Äðóãèå íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ (íàïðèìåð, ïðîâåäåííûå ãåîôèçèêîì Ñòåôàíîì Áåðíñîì) óêàçûâàþò íà âûñîêóþ âåðîÿòíîñòü ñèëüíîãî çåìëåòðÿñåíèÿ â íîÿáðå ýòîãî ãîäà, îñîáåííî â øòàòàõ Êàëèôîðíèÿ, Îðåãîí è Âàøèíãòîí, â ñâÿçè ñ ñèòóàöèåé âîêðóã ðàçëîìà Ñàí-Àíäðåàñ è Êàñêàäñêîé çîíû ïðîâîäèìîñòè. Ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê öóíàìè. Îáúÿâëåí «êðàñíûé óðîâåíü òðåâîãè» â ÑØÀ. |
|

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ alla-ta
 íàðîäå íå ëþáÿò ýãîèçì. Ïîçîðíûé äèàãíîç «Ýãîèñò!» âûíîñèòñÿ êàæäîìó, êòî ïîçâîëÿåò ñåáå èìåòü æåëàíèÿ, óìååò ñêàçàòü «íåò» èëè ñòàâèò ñîáñòâåííûå èíòåðåñû âûøå ÷óæèõ.  ðåçóëüòàòå òàêîãî âîñïèòàíèÿ âçðîñëûå ëþäè âñþ æèçíü æèâóò «äëÿ äðóãèõ». Ìàìû è ïàïû óæå äàâíî íåò, à ÷åëîâåê ïðîäîëæàåò ðàáîòàòü, ïîòîìó ÷òî «íàäî» (êîìó íàäî?). ×àñòî â óùåðá ñîáñòâåííîìó çäîðîâüþ. Îòäûõàòü âîîáùå ñ÷èòàåòñÿ ïëîõèì òîíîì. Òîëüêî ëåíèâåö ìîæåò ïîçâîëèòü ñåáå îòäûõ. À âñå íîðìàëüíûå ëþäè ðàáîòàþò. Òàê ïðîõîäèò âñÿ æèçíü. |
|

|
Ìû íàó÷èì âàñ íèêîãäà áîëüøå íå êðàñíåòü îò çàáûâ÷èâîñòè. Ñïîñîáíîñòü çàïîìíèòü âñå, ÷òî âàì íóæíî, óæå çàëîæåíà â âàøåé ãîëîâå. Âñå ýòè ðàçãîâîðû ïðî äåñÿòü ïðîöåíòîâ ìîçãà, êîòîðûå ìû èñïîëüçóåì, íå íàõîäÿò ó ó÷åíûõ íèêàêîãî ñî÷óâñòâèÿ. Èññëåäîâàòåëè êîãíèòèâíûõ ñïîñîáíîñòåé ãîâîðÿò, ÷òî óìåíèå çàïîìèíàòü çàâèñèò èñêëþ÷èòåëüíî îò ëè÷íîé òðåíèðîâàííîñòè. Ïðàâäà çàêëþ÷àåòñÿ â ñëåäóþùåì. Âû ìîæåòå íàó÷èòüñÿ çàïîìèíàòü ëþáûå ìåëü÷àéøèå äåòàëè è âûçûâàòü èõ èç ïàìÿòè òîãäà, êîãäà íóæíî. |
|

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Zinur
Îáÿçàòåëüíî êàñàéòåñü åå îäíîâðåìåííî çàòûëêîì, íåìíîãî îïóùåííûìè ïëå÷àìè, ëîïàòêàìè, ÿãîäèöàìè è ïÿòêàìè. Ïîñòîéòå îêîëî ìèíóòû, çàïîìíèòå ïîëîæåíèå òåëà è, ñîõðàíèâ åãî, îòîéäèòå îò ñòåíû. Ýòî è åñòü ïðàâèëüíàÿ îñàíêà.
Íåñêîëüêî ðàç â äåíü ïîïðàâëÿéòå ñâîþ îñàíêó. Ïóñòü âàøè ìûøöû "çàïîìíÿò" åå. È íå ñàäèòåñü ðåçêî, ñî âñåãî ìàõà íà ñòóë! Ýòèì âû êàæäûé ðàç íàíîñèòå óäàð ïî ïîçâîíêàì, îò ÷åãî ïîâðåæäàþòñÿ õðÿùåâûå ïîâåðõíîñòè è äèñêè. |
|

|
Îáìàòûâàéòå êîëåíè òðÿïêàìè ñ ðàñòîë÷åííûì ëüäîì è, îïèðàÿñü ðóêàìè íà ñòóëüÿ, íà÷èíàéòå õîäèòü íà êîëåíÿõ. Ñíà÷àëà âû ñäåëàåòå 2-3 øàãà, ïîòîì 5-10. Óéäåò íà ýòî "õîæäåíèå" ïðèìåðíî ìåñÿöà òðè. Çàòåì ïîïðîáóéòå îïÿòü òàêè äåðæàñü çà ñòóëüÿ è ñèäÿ íà êîëåíÿõ, îïóñòèòñÿ íà ïÿòêè. Ýòî òðóäíî, áîëüíî, íî áîëü íàäî âûäûõàòü â áîëüíîé ñóñòàâ çâóêîì "ÕÀ!". Ïîäêëàäûâàéòå ïîä êîëåíè âàëèê, ïîñèäèòå íåìíîãî, 5-10 ñåêóíä, íà íåì. |
|

|
Ñîâåòû èç ÑÑÑÐ Ìíîãèå èç òåõ õèòðîñòåé è ïðàêòè÷åñêèõ ñîâåòîâ, êîòîðûìè ïîëüçîâàëèñü íàøè ðîäèòåëè è áàáóøêè ñ äåäóøêàìè, ïðîäîëæàþò óäèâëÿòü ñâîåé ïðîñòîòîé è ýôôåêòèâíîñòüþ è îñòàþòñÿ ïî-íàñòîÿùåìó íåçàìåíèìûìè â ñîâðåìåííîì ìèðå. Ñòàðûå íîñêè â ïûëåñîñå  Ñîâåòñêîì Ñîþçå âåùè íå âûáðàñûâàëèñü ïðîñòî òàê. Êàê òîëüêî ïðåäìåò óòðàòèë ñâî¸ îñíîâíîå ïðåäíàçíà÷åíèå, åìó òóò æå íàõîäèëè íîâîå ïðèìåíåíèå. |
|

|
Ïðåçèäåíò Ðåñïóáëèêè Áåëàðóñü À.Ã.Ëóêàøåíêî 30 îêòÿáðÿ âî âðåìÿ öåðåìîíèè îòêðûòèÿ Ãîðîäñêîé êëèíè÷åñêîé áîëüíèöû îáúÿñíèë, ïî÷åìó â Áåëîðóññèè äî ñèõ ïîð ïðàçäíóþò Äåíü Îêòÿáðüñêîé ðåâîëþöèè 7 íîÿáðÿ, êàê îôèöèàëüíûé ãîñóäàðñòâåííûé ïðàçäíèê. Âîò ÷òî îí, â ÷àñòíîñòè, ñêàçàë ïî äàííîìó ïîâîäó: "Ìû åäèíñòâåííàÿ ñòðàíà íà ïîñòñîâåòñêîì ïðîñòðàíñòâå, ñîõðàíèâøàÿ ýòîò ïðàçäíèê. ß áûë ñòîðîííèêîì òîãî, ÷òîáû ýòîò ïðàçäíèê ñîõðàíèòü. Íå âñå äàæå ïîíèìàþò, çà÷åì ìû ýòî ñäåëàëè. Ýòî äàíü óâàæåíèÿ èñòîðèè.  èñòîðèþ êàìåíü áðîñàòü íåëüçÿ, èáî îíà îòâåòèò. Îòâåòèò æåñòîêî. Çà ïðèìåðàìè äàëåêî õîäèòü íå íàäî". |
|

|
ÌÀÊÑÈÌ ÝÊÑÒÐÈÍ || ÀÍÀËÈÒÈÊ | ÊÎÍÑÓËÜÒÀÍÒ | ÀÍÒÐÎÏÎËÎÃ
Ïåðå÷èòûâàë äíåâíèê Ôðýíñèñà Áåðòè - àíãëèéñêîãî ïîñëà â Ïàðèæå âî âðåìÿ Ïåðâîé ìèðîâîé. Ðîññèè â íåé îòâåäåíî íå òàê ìíîãî ìåñòà: Áåðòè öèòèðóåò äîíåñåíèÿ àíãëèéñêîé ðàçâåäêè èç Ïåòðîãðàäà, ðàçìûøëÿåò î ïðèðîäå ðóññêèõ, íåìíîãî ïðîãíîçèðóåò áóäóùåå ñòðàíû. 23 àâãóñòà 1915 ãîäà Áåðòè ïèøåò, ÷òî ñ Ðîññèåé âñ¸ óæå ïîíÿòíî - öàðü òàì íå óäåðæèòñÿ.  äåêàáðå 1915 - ÿíâàðå 1916 ýòî ïîíèìàíèå áûëî óæå ó ìíîæåñòâà âûñøèõ ëèö Àíãëèè. Ðîññèÿ âñ¸ âðåìÿ âîéíû áûëà ãëàâíîé ãîëîâíîé áîëüþ Àíòàíòû. |
|

|
À ïî÷åìó ýòî èìåííî ëåâ — öàðü çâåðåé? Êèòàéöû ñ òàêèì ïîëîæåíèåì äåë íå ñîãëàñíû. Äåëî â òîì, ÷òî â êèòàéñêîé êóëüòóðå öàðåì çâåðåé ñ÷èòàåòñÿ âîâñå íå ëåâ, à òèãð. Âî-ïåðâûõ, â Êèòàå ëüâû íå âîäÿòñÿ. À âî-âòîðûõ, íà ëáó ó òèãðà åñòü «îñîáûé çíàê» — ïîëîñêè, íàïîìèíàþùèå èåðîãëèô 王, ÷òî îçíà÷àåò «öàðü» èëè «êîðîëü». |
|

|
Ðåöåïò äëÿ ñâÿçè ñî ñâîèì Äóõîì è âûõîäà èç êîëëåêòèâíîãî ðàçóìà (ìàòðèöû)
Åñëè ÿ íå ìîãó óñíóòü, ÿ ïèøó…
Áóäüòå â ìèðå, íî íå ïðèíàäëåæèòå ìèðó!
![]()
1. Ïðåêðàòèòå ñìîòðåòü ëþáûå íîâîñòè, ïåðåäà÷è èëè ðàçãîâîðû, êîòîðûå óñèëèâàþò âàøå ñîñòîÿíèå ñòðàõà è íåóâåðåííîñòè. Ïðåäñêàçàòåëè âñåõ ìàñòåé, êîòîðûå îïèñûâàþò âàì ìðà÷íîå áóäóùåå, êàêèì áû îíî íè áûëî, è êîòîðûå çíàþò î çàêðûâàþùèõñÿ ãðàíèöàõ, î íà÷èíàþùåéñÿ âîéíå èëè î ãîëîäå è íèùåòå, êîòîðûå âàñ ïîñòèãíóò.
2. Ïðåêðàòèòå ñëóøàòü íèçêîâèáðàöèîííóþ ìóçûêó ñ ïîñëàíèÿìè î ðàçëóêå, ïå÷àëè, íàñèëèè. Òàêèå ïîñëàíèÿ ëèøü óäåðæèâàþò âàñ â ñîñòîÿíèè âå÷íûõ ñîæàëåíèé, ñòðàõà áûòü áðîøåííûì èëè ïîäñòðåêàþò ê íàðêîòèêàì, íàñèëèþ… è ò. ä. Ïîñëåäíÿÿ ïåñíÿ Äåëèè — ýòî, ïî ñóòè, ïðîñòî êðàéíå íèçêîâèáðàöèîííûé ìóñîð.
3. Ïðåêðàòèòå ïîòðåáëÿòü íåêà÷åñòâåííûé êîíòåíò è ïåðåñòàíüòå èñêàòü ðàçâëå÷åíèÿ, êîòîðûå áóäóò äåðæàòü âàñ â íàïðÿæåíèè ÷àñàìè, |
|

|
Ïðîøó Ãîñïîäà ñèëîþ Ñâîåþ âåëèêîþ ïîìî÷ü òåëó ìîåìó âåðíóòü òî ñîñòîÿíèå, ñèëüíîå è ïðîäóêòèâíîå, êîòîðîå íàñûùåíî âåëèêîé ìîëîäîñòè ñèëîé, è íå ïðèäåò äðÿõëîñòü êî ìíå íåñëûøíî, è ñòðàäàíèÿ òåëåñíûå íå îõâàòÿò ìåíÿ äî ñðîêà. Âåðà ìîÿ ñòðàõ ïðîãîíèò ñòàðîñòè íåìîùíîé, è òåëî ñèëîé Ñâåòà Íåáåñíîãî ïðèîáðåòåò ñâåæåñòü è óïðóãîñòü, è ïðîèçîéäåò ÷óäåñíîå âîññòàíîâëåíèå ìîëîäîñòè ìîåé óòðà÷åííîé, êðîâü ãîðÿ÷åé ñòàíåò, à ìûøöû - ñèëüíûìè, ãëàçà ÿðêèì êðàñêàì äèâèòüñÿ áóäóò, è ÿ âîçíåñó áëàãîäàðíîñòü à |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÌÎËÈÒÂÀ":
|