РАЗМЕРЫ 36–42
Топ с подсолнухами |
Метки: вязание |
ГЛАМУРНОЕ БОЛЕРО |
Метки: вязание |
Много моделей с косами и шишечками |
|
Метки: вязание пуловер |
14 способов прекрасно выглядеть на фото! |
Метки: полезности |
Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание |
Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание
Делаем стройную талию и шикарный пресс за 3 недели
1.
2.
Метки: фитнес здоровье |
Милые зайчата спицами. |
Отличный вариант подарка, даже к Пасхе, подойдут эти зайчата вязанные спицами. Знакомьтесь с подробным описанием работы. Цветовая гамма может быть любая на свой вкус.
|
Метки: вязание |
Закуска из огурцов |
От такой закусочки из огурцов никто не откажется. Она всегда будет уместна за любым столом. Готовится очень просто и быстро. Знакомьтесь с рецептом и готовьте, тем более что у нас наступило время пикников и такая закуска из огурцов пойдёт на ура к шашлыку.
Метки: кулинария |
Просто фантастическая упаковка |
Метки: полезности |
Лимфодренажный массаж лица |
Лимфодренажный массаж лица
Автор Маргарита Левченко: Как освежить овал лица, разгладить морщины, убрать складки, убрать отечность, сделать кожу свежей.
Метки: здоровье полезности |
Ветчина домашняя «Многообещающая» |
Метки: кулинария |
Лимонный кекс из кружки |
Хочу опять поделиться с вами рецептом кекса.На этот раз он будет лимонным и испеченным в кружке.Да-да-да.Я не ошиблась,именно в кружке.Но и на этом сюрпризы не заканчиваются - готовить мы его будем в микроволновке.Это очень быстро и потрясающе вкусно.Пока еще все спят,вы перемешиваете в мисочке все ингредиенты ,переливаете в кружку и печете всего 3 минуты.Запах лимона начнет медленно ползти по всему дому и щекотать всех за нос-пора вставать!!!
Метки: кулинария |
Очень красивая мохеровая блуза |
По описанию набрала 96 петель, платочной вязкой 3 тяда туда-сюда, т.е. не по кругу. Это делается для того чтобы потом когда вязание по кругу пойдет не было перекосов. Тут моя маленькая хитрость - я набирала петли на спицы большего размера -№5. иначе у вас начало будет стянуто. Мохер очень пластичный и тянется в разные стороны, а наборный край будет стягивать. Далее
Метки: вязание |
Пуловер с узором из кос |
Метки: вязание пуловер |
ПУЛОВЕР С ЗУБЧАТЫМ УЗОРОМ |
Метки: вязание пуловер |
ВАРЕНЬЕ ИЗ СИРЕНИ |
| Вкус гречишного меда с изысканным тонким ароматом сирени. Совсем скоро наступит пора цветения в садах. Через три-четыре недели придет и «сиреневый сезон». Головокружительный аромат сирени окутает все вокруг, напоминая о великом Дне Победы. Но ведь сирень – это не только очень красиво, но еще и очень полезно и, вы не поверите, невероятно вкусно. Сирень можно заготовить впрок, сварив целебное варенье. Дело в том, что сирень добавляют во многие препараты, которые обладают жаропонижающим, потогонным, антимикробным, противовоспалительным, антидиабетическим, противосудорожным, обезболивающим и мочегонным свойствами, а также в препараты, которые применяют при маточном кровотечении. ДАЛЕЕ... |
Метки: кулинария здоровье |
Пресс в домашних условиях! |
|
|
Метки: здоровье фитнес |
Статичный комплекс, в некотрых местах вычитала, что взяты основы из йоги |
Существует огромное количество комплексов упражнений для утренней зарядки, выбрать из них наиболее подходящий именно вам – довольно непростая задача. Можно попробовать подобрать упражнения самостоятельно, можно проконсультироваться у специалиста фитнес-центра. Основное правило составления комплекса упражнений – постепенное увеличение нагрузки и направленность на все работающие группы мышц.
Эффективно размять все суставы и мышцы за одно 10-минутное занятие нереально, поэтому лучше чередовать упражнения: в понедельник уделяем основное внимание спине, во вторник – рукам, в среду делаем основную нагрузку на пресс и так далее.
Упражнения не должны вызывать у вас чувства переутомления: правильный эффект – ощущение тепла во всем теле, легкая и приятная усталость, подвижность суставов. При правильном подходе не должно сбиваться и нарушаться дыхание.
Не старайтесь догнать и перегнать профессиональных спортсменов: у них совсем другие нагрузки, и цели перед ними поставлены совершенно противоположные вашим.
Для активизации проснувшегося утром организма достаточно выполнять следующий комплекс упражнений для утренней зарядки (каждое из приведенных упражнений выполняем по 10 раз, дышим через нос, глубоко и ритмично):
1. Ложимся на пол на спину и начинаем неторопливо поднимать ноги. Стараемся делать это под прямым углом к туловищу, не сгибая ноги в коленях. Подняли, удержали это положение в течение нескольких секунд, и так же медленно и плавно опускаем.
2. Переворачиваемся на живот, запрокидываем голову, заводим руки назад, приподнимаем верхнюю часть туловища, берем ноги в районе лодыжек. В таком положении качаемся лодочкой.
3. Садимся на пол, вытягиваем ноги, мыски ног направлены к себе. Опираемся ладонями о пол и начинаем медленно поднимать и опускать плотно прижатые друг к дружке ноги, не сгибая их в коленях.
4. Встаем, ставим ноги на ширине плеч, руки в замке, высоко над головой. Делаем наклоны туловищем поочередно влево и вправо, потягиваемся как можно сильнее, медленно и плавно.
5. Снова садимся на пол и вытягиваем ноги. Делаем наклоны вперед, пытаясь достать коленей лицом, а ступней ног – руками. Мыски ног направлены к себе. На вдохе наклоняемся, на выдохе – плавно выпрямляемся.
6. Ложимся на спину, руки направлены вдоль туловища. Поднимаем верхнюю часть тела, не помогая себе руками и не отрывая ноги от пола. Затем из достигнутого положения сидя медленно возвращаемся в горизонтальное положение.
7. Встаем, ноги вместе, мыски врозь, и делаем наклоны к полу, стараясь прикоснуться кончиками пальцев к мыскам ног.
8. Снова ложимся на пол и начинаем медленно и плавно сгибать ноги в коленях. Не отрывая поясницу и лопатки от пола, делаем повороты согнутыми ногами поочередно влево и вправо: в идеале колени должны касаться пола.
9. Переворачиваемся на живот, руки вытягиваем вдоль туловища, и начинаем приподнимать верхнюю часть тела, не отнимая рук. При этом голову поворачиваем поочередно влево и вправо, стараясь как можно дольше удержаться в таком положении.
На первый взгляд выполнение этого комплекса упражнений кажется длительным, но на практике оно занимает не более пятнадцати минут.
Для удобства можно приобрести небольшой гимнастический коврик, заниматься на котором будет еще легче и приятнее.
Метки: здоровье фитнес |
И снова про московское метро. И москвичей. |
Категории пассажиров Московского метро
1. Ветераны броуновского движения.
Самый распространённый тип пассажиров, которые могут двигаться во все стороны одновременно, что делает их обгон в час пик практически нереальным. Это люди, способные изменить направление, скорость и любящие внезапно остановится, чтобы опять ломануться в произвольную сторону. Обычно лицо озадаченное, движения нервные, пугливы и внезапны. Любят обходить препятствия не по плавной кривой, а по контуру препятствия, как юниты в старых компьютерных играх.
2. Коматозники.
Это народ, который в какой-то момент ловит сигнал с Марса и замирает посреди потока людей. Где-нибудь на переходе с Площади Революции на Театральную. И стоит, созерцает сияющего Будду. Как правило глаза затуманенные, дыхание прерывистое, внешне спокоен, чакры чисты.
Или когда толпа людей вышла, а следующая заходит, у коматозников приходит осознание, что это их остановка. И они сразу пытаются вылезти, чего бы то им это не стоило. Особенно весело вечером на станциях, имеющих пересадку на Кольцевую линию, в поезде из центра.
3. Экстремалы.
Любят встать перед выходом из вагона, и пытаются противостоять входящим или выходящим массам броуновцев. Серферы. Сюда же относятся эстеты, любящие ездить в метро с рюкзаками (с одетыми), в час пик.. Было замечено, когда девушка с не мелким рюкзаком, была просто вынесена за рюкзак из вагона, хотя выходить не собиралась, и пыталась шумно возмущаться, а потом аккуратно была занесена обратно. Также - модные девушки с длинным шарфом, намотанным на шею, народ с портфелями, чемоданами всех мастей, которые принципиально, вешают на плечо, ибо им газету не удобно держать.
4. Дзен-пофигисты.
Самые спокойные пассажиры метро. Люди, любящие пройтись максимально спокойно, но тем не менее на самых оживленных частях маршрута, читая газету, говоря по мобиле. Или просто прогуливаясь, наслаждаясь теплотой разносящихся слов вокруг в их адрес.. Отличительный момент - ходят парами или сбиваются в стайки.
5. Утрамбовщики.
Это обычно группа молодых или немолодых, но физически развитых мужчин, которые, обычно с возгласом "А че? Тут еще места много", начинают впрессовывать народ внутрь вагона. Втискиваясь сами. Под хруст ребер и сдавленные крики уже трамбуемых. Особенно тяжко приходится девушкам миниатюрной комплекции, которые оказываются замурованными между спинами.
6. Метробабки.
Популярнейший тип метропассажиров. Основная функция - сгонять людей с сидячих мест. Вооружены метротележкой (о ней - ниже). Если не удаётся согнать усталого студента, встают прямо возле у дверей, проезжают около 5 остановок, из которых 3 - пересадочные, и удивляются, что это все их толкают. Обычно злы на всех. Некоторые метробабки доходят до сумасшествия - на КРЛ была заснята на видеокамеру бабка, поющая гимн СССР. Самый популярный образ действия стандартной метробабки - это растолкать всех по пути к открывающимся дверям поезда, вынести метротележкой пару выходящих пассажиров, пулей внестись в вагон... И в этот момент у них обостряется артрит и артроз, болит нога, словом - играют в умирающего лебедя с целью нахождения сердобольных пассажиров, чтобы они уступили место "больной старой бабушке".
7. Метротележки.
Спутницы метробабок. Обладают огромными габаритами и очень много весят. Набиты чем ни попадя, чаще всего хлебом и маргарином, который на другом конце города дешевле на 30 копеек. Основная функция метротележек - загораживать проход и цеплять пассажиров, колеса генерируют грязь и птичье гамно. В весенне-летний период функцию цепляния пассажиров выполняют саженцы.
8. Спринтеры.
Этим персонам важно всегда и везде быть первыми. Несутся всегда, несутся везде. Несутся на эскалатор впереди всей толпы. Прилетев на ступени, любят оглянуться назад и посмотреть на игру в пингвинов внизу, и подумать "Какой я молодец". К спринтерам относятся и лица кавказской национальности, с и-го-гоканьем и гоготом бегущие в закрывающиеся двери состава. Будто это последний поезд в их жизни.
9. Скакуны.
По совместительству, много спринтеров являются и скакунами. Знают много способов перепрыгнуть через турникет или ограждение на станции. На привокзальных станциях скакунов можно ловить рыболовной сетью весь день.
10. Читатели.
Всегда читают. Особым мастерством считается чтение газеты на полную ширину. Как стоя, так и сидя.
11. Палители.
Читают газету или книгу соседа. Порой через 2 сидячих места.
12. Эквалайзеры.
Люди с вечно включенным плеером, двигающиеся исключительно в ритм играющей музыки. Независимо от того, спешат они или наоборот, они чуть ли не бегают под быстрые ритмы и медленным прогулочным шагом с убитым видом будут плестись даже в самой адской толпе если играет какая-нить лирика Находясь в вагоне постоянно пытаются пританцовывать или хотя бы помотать головой. Раздражают метробабок - "Вынь бананы (сопли, гадюшники) из ушей!" Из-за увлечённости музыкой в ушах, вечно прослушивают объявления об остановке, после чего с опозданием начинают распихивать всех подряд чтобы выбраться из вагона.
13. Мобиломаны.
Вечно в своём телефоне. Как и эквалайзеры, часто пропускают свои остановки. Глаза смотрят только в телефон. Руки - на клавиатуре. На участках, не оборудованных передатчиками GSM-сигнала чувствуют себя оторванными от мира сего. Сидящие мобиломаны вызывают злость у метробабок.
14. Дуболомы.
Тупо прут в запрещённый проход, против большого потока людей. Им 2 прохода сделали - нет, им в третий нужно, от 5 лишних шагов к правильному проходу они рассыплются прямо, да. Вызывают злость у всех. У меня - особую. Ррр.
15. Левостоячие.
Тоже отрицательные пассажиры. Стоят слева на эскалаторе.
16.Аэрозоли.
Этим не свойственно при чихании хотя бы прикрыться.
17. Бараны.
Лезут в один вагон, потому что им выходить на переход так ближе, притом, что все остальные вагоны относительно свободные. Только вот быстрее не получается, потому что пока они в этот вагон набиваются, проходит гораздо больше времени, чем если бы сели равномерно по всем вагонам. Да и плюс многие из неуместившихся именно в этот вагон остаются ждать следующего поезда. Распространены на Кольцевой линии. Лезут в средние вагоны, в самую давку. А в крайних - можно чуть ли не лечь.
18. Попа в лицо.
Занимают место у двери, облокотившись и обхватив ягодицами поручень. Доставляют дискомфорт тому, чьё лицо оказывается около попы, а также не дают стоящим взяться за поручень.
19. Сидяки.
Распространены на загруженных конечных станциях (напр. Выхино, Трубная) и на близлежащих к ним. Отличительные черты: ожидая поезда, могут пропустить мимо себя по 5-7 составов, лишь бы дождаться того, где им можно, обогнав всех, наконец-то опустить свой драгоценный зад на ни в чём не повинное свободное сидячее место. Среди сидяков велика доля метробабок (часто в компании с метротележками). Знают наизусть расположение дверей состава при остановке на станции. Стоят плотной стеной вокруг открытых дверей, зло смотрят на сидящих пассажиров в вагоне, часто создают преграды для обыкновенных спешащих пассажиров. Сидяки редко встречаются разве что на Кольцевой линии, там тусуют у крайних вагонов, потому что знают их выгоду.
20. Перебежчики.
Едут на конечную станцию своей линии, чтобы именно сесть. Ради этого выходят из дома на час раньше. Распространены на всех радиусах, за исключением выхинского.
Мифы и правда о москвичах
1. Москвичи всегда бегут. Несутся, не смотря по сторонам, даже если никуда срочно не надо.
2. Москвичи всегда имеют при себе кучу гаджетов: смартфон, планшет, электронная книга... Каждое своё действие москвич выкладывает в соц.сеть.
3. Москвичи бывают на Красной площади только чтобы показать её своим иногородним друзьям.
4. Москвичи никогда не были в Мавзолее, либо были в раннем детстве.
5. Москвичи на вопрос "Где живёшь?" называют ближайшую станцию метро. Метро вообще - главный способ ориентирования в городе.
6. У москвичей характерный акающий говор с проглатыванием букв и слогов: Льнинградка, Влкаламка, Маскварика, пнаехали, ащежесть, хосспдя; названия станций метро в разговоре москвичи укорачивают и дают уменьшительно-ласкательные окончания: Петраша, Цари, Бабка, Южка, Вэдэха и т.д.
7. Для москвича всё, что дальше 3-4 остановок от метро - жопа.
8. Свой район москвич имеет право ласково назвать "жопа мира", но зато порвёт любого, кто попытается сказать это про его район.
9. Очень редко москвичи замечают красоту тех мест, которые они каждый день проходят или проезжают.
10. В праздничные летние дни москвичи любят уехать на дачу, а если нет дачи - то хотя бы стараются не соваться в людные места.
11. Москвичи знают, что такое "красно-синяя хрень", он же "инфосос".
12. Многие считают, что москвичи высокомерные и выпендристые. На самом деле это о тех, кто недавно перебрался в столицу. Настоящие москвичи - люди скромные.
(с)
Метки: полезности |
Необычные сырники, ну как вам? Оригинальные рецепты приготовления. |
Метки: кулинария сырники |
Модели простого кроя. 1958 года! |
Это не книжка, а просто праздник какой-то. Оказывается наши простые выкройки изобрели давным-давно — и куда более изобретательно: {more]
Источник:http://secondstreet.ru/blog/vikriki_retro_vintage/modeli-prostogo-kroja-1958-goda-trafik.html
Метки: шитье |
По порядку