Как войти в ресурсное состояние?

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с состоянием, когда кажется, что энергии просто нет.

Все идет не так, усталость копится, мотивация исчезает, и даже простые задачи вызывают раздражение.

Но если задуматься, почему в другие моменты жизнь, наоборот, кажется лёгкой и полной энергии?  

В такие периоды человек находится в ресурсном состоянии — внутреннем балансе, когда силы, внимание и вдохновение сконцентрированы на том, что важно, и любые задачи решаются с удовольствием.  

Читать далее...

Чего ты хочешь?

Как часто в жизни мы не замечаем, Что день за днём идём одним путём: Людей одних и тех же мы встречаем... Безропотно в 6-30 мы встаём...

Уникальная практика "Тёмная комната"

В некоторых из хрениллионов индийских храмов и буддийских центров медитации есть крайне интересная практика.

Человека помещают в комнату без света, лишних звуков и предметов, оставляя наедине с самим собой.

Такой метод называется тёмным ретритом, а по сути является сенсорной депривацией.  

Разум человека, лишённый привычного восприятия попадает в информационный вакуум и, как следствие, вынужден искать успокоения в себе самом. 

У сознания больше нет внешних якорей для сосредоточения.  

Читать далее...

"В одиночестве можно быть свободным"...

.. ... Душа и Сердце закрыты на замок — боязнь боли. И вместе с тем, испытание — для заброшенной Души. © Анна-Мария Кёр ...Небо тёмное всё в многоточиях И по венам разносится боль. Воет чёрной тоской одиночество,

Читать далее...

Проблемы в жизни - это пинок для развития, когда по-хорошему меняться вы не хотите.

Любая проблема - это не про наказание, а про указание, чтобы пора кардинально менять свою жизнь.

Это возможность стать сильнее, мудрее, светлее, самостоятельнее, научиться думать, анализировать, проявлять силу воли.

Это уже звоночище от Вселенной, что необходимо изменить свой образ жизни.

И чем такая "приятность" сильнее, тем больше и кардинальней нужны перемены в себе и в своей жизни.

Начинать нужно с себя всегда, потому что только через перемены в себе, в своем сознании, будут перемены во внешнем мире. 

Читать далее...

МОЙ ОКЕАН ЭТО ТЫ

Eсть женщины — вокзалы, принимающие каждый проходящий мимо поезд, радостно встречающие любого транзитного пассажира; есть женщины — театры, меняющие маски, жаждущие света софитов и главных ролей; женщины — ураганы, врывающиеся в твою жизнь, круша все на своем пути; женщины — хищные звери, оставляющие после себя рваные раны; женщины — пустыни, безжизненные, сухие, раздражающие однообразным ландшафтом; женщины — звезды, родом из ночи, чарующие холодной красотой, недосягаемые, чужие; Женщины — войны, с которых никогда уже не приходишь прежним; женщины — иконы, одухотворенные, задумчивые, тихие, излечивающие душу; женщины — сады, прораставшие между ребер яркими цветами эгоизма, душащие ревностью, как ядовитым плющем; Женщины — огонь, сжигающие все на своем пути...
Она была океаном…Свободным. Безбрежным. Непостижимым.

Читать далее...

Карта любви

Мария Яковлева

Как мы ощущаем любовь и где она живёт? В голове, в груди или мы переживаем это чувство всем телом? Финские учёные попытались найти ответ

«Читать далее…»

«Безлимитная» память Шерешевского

Мария Яковлева

Соломона Шерешевского называют уникальным феноменом, ведь его память не знала границ. Он не только быстро запоминал все, что ему предлагали, но и удерживал эту информацию в памяти долгие годы

Соломон Шерешевский

«Читать далее…»

Женщина осенью своеобразна...|ART by Natalia Belova

Стихи дня

Вечером 6 сентября 1780 года после восхождения на вершину горы Кикельхане близ Ильменау, восхищённый красотами природы, немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гёте написал на деревянной стене охотничьей сторожки Ночную песню странника II, строки, считающееся самыми совершенными в лирической поэзии на немецком языке
 

Эльбрус. Лунная ночь, между 1890 и 1895 годами. ГТГ
Архип КУИНДЖИ

Конечно, очень многие поэты переводили Ночную песню странника II на разные языки, в том числе и русский. Но самым идеальным считается перевод Михаила Юрьевича Лермонтова, который так огранил его, переведя на русский язык, что получился совершеннейший бриллиант, даже превосходящий стихотворение Гёте (филолог С.М. Финкель) Александр Дюма перевел на французский лермонтовские Горные вершины, а Константин Бальмонт перевод Лермонтова считал блестящим и подчеркивал: Из всех стихов в мире я больше всего люблю Горные вершины Лермонтова (не Гёте, Лермонтова)...

Читать далее...

Быстрый анализ личности: первое, что вы увидите на 4 изображениях, многое о вас расскажет

Тесты личности – это не просто анкеты или вопросники.

Они подобны зеркалам, отражающим тонкую структуру нашего внутреннего мира.

Как зеркала, они не изменяют реальность, но позволяют нам увидеть то, что часто остается скрытым от наших собственных глаз – наши глубинные черты, скрытые страхи, неосознанные желания и даже те аспекты личности, которые мы предпочли бы не признавать.

Тесты личности открывают дверь в мир самопознания, предлагая структурированный подход к исследованию себя.

Они могут выявить наши основные мотивации, поведенческие модели и эмоциональные реакции. 

Читать далее...

Чем стираются негативные мыслеформы

В принципе, инструментов для стирания негативных переживаний придумано множество.

Это церковное покаяние.

Это холодинамика, когда с помощью специальных процедур специалисты выявляют самое острое негативное переживание и заменяют его на положительную эмоцию. 

Это дианетика, когда в процессе специальной процедуры — одитинга — вы вспоминаете и многократно проговариваете все ваши негативные переживания, в результате чего они теряют свою силу.  

Это метод духовно-эмоционального целительства, когда специалист выявляет ваши эмоциональные проблемы и вместе с вами перепрограммирует их.

Это программа покаяния, когда под руководством ведущего вы обращаетесь к Высшим силам и просите прощения по 97 возможным грехам.  

Читать далее...

А.В.Кирьянова. О том, чего у нас нет...

Мне вот один психолог очень понравился. Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь. И, полненький такой, приятный психолог, с бородкой, поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет. Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что, у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно. Ничего страшного. Главное — быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это — уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет… https://sobiratelzvezd.ru/o-tom-chego-u-nas-net/ Художник Кэролайн Боулер

Потерять то, что ВЕЧНО, невозможно...

Я видела, как ломались Женщины. Те, которые видели своё счастье в Мужчине, — от его невнимания , холодности, измены. Те, которые видели своё счастье в карьере, — от невыносимой усталости, понижения в должности, увольнения или пенсии. Те, которые видели счастье в детях, — от их взросления, «неблагодарности» и создания собственных семей. Те, которые видели счастье в родителях, — от их страданий, физического ухода или любви с условиями, порождающей чувства вины и страха.

Читать далее...

закружить свою душу сапфиром весенних небес....

…Мне перестало быть необходимо нравиться всем, я не ищу новых знакомств, мне всё тяжелее заново приучаться, объяснять, встраивать — вводить новых персонажей в сюжет; у меня и так тут такой сериал огромный, я едва поспеваю за действием. Я долго думаю, прежде чем набрать чей-нибудь номер и предложить увидеться — выигрывают только очень любимые, предельно лёгкие в общении, только те, с кем не тягостны паузы, кто не ждёт от меня цирка и фейерверка, не задаёт лишних вопросов и умеет влёт отбивать любую мою колкую шутку. Я учусь говорить „нет“ — никогда не умела; я не хочу чужих проблем, чужих излияний, чужого настойчивого, обязывающего восхищения — я тебя так люблю, так люблю... Всё больше людей вокруг, а меня всё меньше. Кого я вспомню потом из этого времени, человек десятерых, системообразующих. Мне больше неинтересно экстенсивно расширяться, мне хочется интенсивно, вглубь. Я хочу устойчивости; мне и так постоянно раскачивает палубу, чтобы звать ещё танцоров и цыган. Такие дела. Вера Полозкова Правильность пути, который ты выбираешь, определяется тем, насколько ты счастлив, идя по нему. Аристотель Захмелеть, до пьяна упиваясь апрелем, закружить свою душу сапфиром весенних небес, строить жизнь из песка, эскизно и акварельно... эта пьеса моя, пусть немного и в стиле гротеск... напоить бирюзою почти что отросшие крылья, подарить арки радуг, ванильный пломбир облаков. и вернуть вкус любви из старой и темной бутыли, и сыграть оду радости чувства ожившим смычком.. Аграфена Позднякова ДОБРОГО УТРА!!! ХОРОШЕГО ВСЕМ НАСТРОЕНИЯ! В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА, В ЛЮБУЮ ПОГОДУ... НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО!

🌹 Не держите бегущих в даль

 

🌹 Не держите бегущих в даль, Не держите без вас идущих, Тех, кому ваших дней не жаль, Тех, кто море сменил на лужи. Не держите, кто бросил вас, После сотен дорог, что вместе. Кто божился сто тысяч раз, Что без вас не сумеет сердце. Не держите, кто вдруг забыл, Ваши руки, что их держали, Кто как чай ☕на столе остыл, Позабыв о твоей печали. Не держите и тех, кто вдруг Вас решил променять на ветер, Кто твердил вам, что он вам друг, Что за вас этот друг в ответе.   Не держите, кто вдруг ушёл, В этой жизни бывают люди, Кто приносит не только боль, Вдруг оставив вас среди улиц. Не держите бегущих в даль, Если в даль вас они не взяли... Если в стужу забрали шаль, Ту, что вы для двоих связали. Давид Газзати

 

Людмила Горна

Я себя научилась беречь...

Как решить проблему. Работает даже в отчаянном положении!

Читать далее...

Где искать поддержку, если она очень нужна. Признаки поддержки. Анна Кирьянова

Мне холодно. И за окном зима. А плитки пола выстужены ветром От сквозняков...Колени обнимать. Надеть носки.Укрыться теплым пледом. Еще добавить в кофе молоко, Сухой бисквит намазать щедро маслом. Достать альбом - там все, что далеко... И вдруг понять, что жизнь была прекрасна. Зоя Бочинская Читать далее

Татьяна Черниговская :«Нельзя читать глупые книги, общаться с придурками и слушать плохую музыку – все это остается в вашем мозгу»
 

 

 

Татьяна Черниговская

 

 

— доктор биологических наук, профессор, учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания. В 2017 году номинирована РАН на Золотую медаль за выдающиеся достижения в области пропаганды научных знаний.

Учёный в области нейронауки и психолингвистики, доктор биологических наук, профессор Татьяна Черниговская о том, чем нельзя кормить свой мозг, силе мысли, болезни Альцгеймера, социальных сетях. и нечеловекомерном мире.

 

 

поинтересуйтесь-здесь

здесь

и здесь

 

главные тезисы ее лекций :

1. Человеком мы рождаемся или становимся?

2. "Главная беда современного ребенка - в тщеславных родителях"

3. Мозг, который запомнит все

4. Не разрешайте мозгу лениться

Власти над мозгом мы не имеем, он принимает решение сам.

5. Учите мальчиков и девочек по-разному-Развивайте мелкую моторику

 

6. Мужчины умнее женщин . Женщины гораздо более средние.

7. На этой планете все родственники

8. Гены как рояль «Можно родиться Моцартом, но никогда им не стать»

9. Что делать с реинкарнацией-Умирает ли сознание?

10. Наука не отталкивает от религии, это параллельные вещи, не конкуренты.

11. «Откуда взялся язык? И что это такое?»

12. Зачем ребёнка учить писа́ть?

13. Не начинайте учить ребенка слишком рано

14. Слушайте музыку и приучайте к этому детей

 

далее

Психологические тесты с ключами

Психологические тесты и всякие полезности. С расшифровками и ключами.

• Изучение темперамента школьника методом наблюдения
• Выявление структуры темперамента с помощью опросника В.М.Русалова
• Опросник для изучения темперамента Я.Стреляу

• Опросник Шмишека. Акцентуации характера
• Характерологический опросник Леонгарда
• ПДО (Патохарактерологический диагностический опросник для подростков)
• МПДО (Модифицированный опросник для идентификации типов акцентуаций характера у подростков)
• Типы акцентуированности у школьников-подростков

• Гиссенский опросник (Giesener Beschwerdebogen, GBB)
• Методика диагностики показателей и форм агрессии А.Басса и А.Дарки
• Методика «Тип поведенческой активности» Л.И.Вассермана и Н.В.Гуменюка
• Личностный опросник Плутчика Келлермана Конте (Life Style Index, LSY)
• Определение степени внушаемости
• Опросник личностной ориентации Шострома (краткая форма, разработанная Джоунс и Крэндалл)
• Индивидуально-типологический опросник ИТО

Читать далее...

***
 

Здравствуй, Милая, Невозможная, моя Сотканная-из-Грёз!
Моя мука,
мольба истошная,
мой букет бесконечных слёз...

Я никак не могу отделаться от тех чувств, что с тобой цвели. Разрешишь ли к тебе наведаться? Пусть я дряхлый и весь в пыли, как забытая вещь чердачная – извини, много лет прошло… Что грустишь ты, моя Прозрачная? Что я ранее не пришёл?

Я летал. Не поверишь, Нежная. Я взмывал в облака и в дождь, целовал Королеву Снежную (Кай слегка на меня похож: он такой же седой и яростный, равнодушный, жестокий Лёд, и лишь грех королевский, сладостный его держит, его влечёт).

Я срезал у Рапунцель волосы – Солнце, Золото да Огонь! Я с русалками пел вполголоса, морякам смерть даря вдогонь. Я нашёл Белоснежку спящую – рдел гранат на её губах. Разбудил ли, моя Манящая? Нет. Я сжёг её на углях, потому что была прекраснее – я боялся о ней мечтать. Напугал тебя, моя Страстная? Нет… Тебя мне не испугать.

И ласкали шипами острыми нежно-смертные роз кусты; и впивались шелками пёстрые платья томных девиц-рабынь.
Я пил солнце пустынь и засуху, испивал океанов соль; меня ночь обнимала ласково, день же муку мне нёс и боль.

Шедевры мировой литературы... Сказки русских писателей (русские писатели детям)

Сказка - очень хороший метод воспитания и обучения детей. Рассказывая (читая) сказки, мы передаём опыт наших предков, дополняя его своим, не менее богатым. Всем родителям хочется, чтобы их дети были любопытными и стремились к знаниям, и, как результат, достигли бы успеха в жизни. Австрийский психолог Шарлотта Бюлер (1893-1974) специально изучала роль сказки в развитии ребенка - сказки оказывают весьма большое и положительное влияние на развитие ребенка. Культурное наследие человечества находит свое отражение в сказке, и через сказку оно сообщается ребенку. Особенно важна именно народная сказка, потому что она передается из уст в уста, из поколения в поколение. Язык сказки доступен ребёнку. Сказка проста и в то же время загадочна: “В некотором царстве, в некотором государстве...” или “Давным-давно, когда свиньи пили вино, а мартышки жевали табак...”, и ребёнок уже покидает реальный мир и уносится в мир своих фантазий, стимулируемых сказкой. Сказка способствует развитию воображения, а это необходимо для решения ребенком его собственных проблем.

Жуковский Василий Андреевич (1783-12– небрачный сын тульского помещика Бунина А. И. и турчанки Сальхи. Отец дал мальчику прекрасное образование, что в соединении с талантом позволило ему взойти на русский Парнас. Василия Андреевича тепло приняли в высшем обществе. Среди совремёнников он имел славу человека доброго, отзывчивого к чужим бедам и тонкого ценителя изящных искусств, в особенности литературы. Не разделял он и взглядов декабристов, что не мешало ему неоднократно просить государя о помиловании ссыльных. Признанный преемником Державина и главой русской поэзии 1800-1810 годов, он первым признал гениальность Пушкина. Первым среди поэтов Жуковский начал употреблять слова в необычном, отличном от словаря, значении, переставлять их в непривычном порядке, добиваясь, чтобы читатель воспринимал впечатление раньше точного смысла.

Сказка  Перро в переводе Жуковского.

У Жуковского мало оригинальных произведений: большая часть – переводы и переложения произведений, чем-то затронувших его воображёние. Переводя, Василий Андреевич не обременял себя точностью деталей, главным для него было передать художественное совершенство оригинала, поэтому его переводы стали значительными событиями в русской литературе (“Людмила”, “Светлана”, “Кубок”, “Рыбак”, “Лесной царь”, etc). В мире баллад и сказок Жуковского всегда присутствует тайна – прекрасная или страшная: в плен этой тайны и попадает душа героя и читателя. Баллады всегда заканчиваются трагически – в отличие от сказок, где герой всегда побеждает силы зла. Некоторые поэмы-сказки Жуковского написаны редким сейчас стихотворным размером – русским гекзаметром, который утяжеляет повествование, зато придаёт торжественность и убедительность фантастическому вымыслу (“Ундина”, “Сказка о царе Берендее, о сыне его Иване-царевиче, о хитростях Кощея Бессмертного и премудрости Марьи-царевны, Кощеевой дочери”, etc ). Его “Кот в сапогах”, перевод Ш. Перро, и “Спящая красавица”, братьев Гримм, давно уже вошли в круг детей младшего возраста. А сюжет сказки братьев Гримм “Спящая царевна” в переводе Жуковского дал возможность написать Пушкину свою бессмертную сказку “Сказка о мёртвой царевне и о семи богатырях”. (Переписывают, одним словом, друг у друга).

Читать далее...

Три главных закона Вселенной, которые работают!

Зная их, вы будете получать, что хотите, и мечтать так, чтобы сбывалось.

Все мы рождены в мире, который знаем лишь частично.

 

На протяжении всей своей жизни мы знакомимся с ним, изучаем его законы и правила, передаем их следующему поколению.

 

Одни знания сменяются другими, ученые разгадывают все новые загадки, но до конца постичь все тайны мироздания нам пока не дано. 

Читать далее...

Тело и душа - слышат ли они друг друга?

Телесное и психическое равны – гласит один из принципов телесно-ориентированной психотерапии.

Это значит, что все, происходящее в нашей душе, отображается в телесных проявлениях. Например, гнев заставляет нас сжимать челюсти, хмурить брови… Тот же гнев может стать причиной повышенного давления, болезни печени.

И наоборот – изменяя тело, мы меняем и психологическое состояние. Если неуверенный в себе человек распрямит спину, перестанет сутулиться, он почувствует себя увереннее.

Каждая часть тела имеет свою психологическую символику. Ведь многие переживания универсальны: мы все знаем, что такое «горе», «одиночество», «радость». Ознакомиться с символикой тела – это поможет найти «общий язык» с ним.

                                                               

Читать далее...

13 великих людей, чьи настоящие имена звучат не так, как мы привыкли

Читать далее...

Татьяна Черниговская: мы перекочевали в другой тип цивилизации, обратно не вернемся. Зелёный переход




Татьяна Черниговская: мы перекочевали в другой тип цивилизации, обратно не вернемся. Зелёный переход
10 сент. 2021 г.
Россия 24

Доктор биологических наук Татьяна Черниговская уже 40 лет изучает мозг, называет его самым загадочным органом в организме и даже объектом во Вселенной. Как на него повлияли карантины, локдауны и удаленка, как он адаптируется к переменам, об этом она рассказала в интервью "России 24".

Кризис среднего возраста и Сумеречный лес

 Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу.
Каков он был, о, как произнесу,
Тот дикий лес, дремучий и грозящий,
Чей давний ужас в памяти несу.
Так горек он, что смерть едва ль не слаще…

Однако великий Данте и тут был велик, потому что не только достойно пережил ужасающую прогулку по Сумрачному Лесу, но вынес из нее немалую пользу:

Но благо в нем обретши навсегда,
Скажу про все, что видел в этой чаще.

Но если Данте положил такое ясное, выводящее к свету начало переживания Кризиса Среднего Возраста, значит, дальнейшее наше знание о нем должно сконцентрироваться вокруг положительного, обогащающего аспекта этого отрезка времени.

Справка для недошедших до Сумрачного Леса или не заметивших, как солнышка вокруг стало меньше, а проблем больше.

                                                         

Читать далее...

ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ ВСЁ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО СПЯТИЛО






Читать далее...

Прекратите контролировать негативные мысли

Как избавиться от навязчивых мыслей, ведь о чем мы думаем, то и получаем. 

Говорите, что не заказывали себе никаких испытаний?

А вы точно в этом уверены?

Как же научиться контролировать собственные мысли, чтобы «думать» только те, которые не утяжеляют нас, а помогают жить легко? 

Читать далее...

«Почему я не могу быть с той, кого люблю»: признание мужчины

Обсуждение чувств - не самая сильная сторона многих мужчин. В силу разных причин они избегают разговоров о личном, но наедине с собой неизбежно встречаются со скрытыми переживаниями. Наш герой Александр поделился своей историей и признался, что этот разговор помог ему многое осознать.

История отношений и мнение психолога >>>