Сталкиваюсь с тем, что страдает вся семья больного Шизофренией очень часто в своей работе. Да и в моей жизни этот период был немаленьким: постоянные конфликты, нежелание принять проблему, нежелание жить с ней. Шизофрения вредит не только больному человеку, но и окружению: чаще всего самым близким людям.

Что делать в этой ситуации? По своему опыту я могу сказать одно: до той поры, пока человек больной Шизофренией не хочет принять болезнь и что-то делать с ней - мало что поможет. Это как с алкоголиком или наркоманом - лечение удается только в том случае, если человек сам захочет переменить свою жизнь. А для этого нужно понять присутствие в жизни проблемы - в данном случае - Шизофрении.

Моя мама поступила так (после многолетней борьбы со мной и с моим состоянием), она разделила меня и мою болезнь. И нас стало трое: Я, мама и Шизофрения, с которой мы боремся. И бороться начали уже не со мной, а с нашим общим врагом.

По своему опыту могу сказать, что больному человеку очень плохо оттого, что его не понимает и не принимает окружение. Шизофрения - это глубочайшее погружение в себя, в свои страхи - и она чаще всего ведет к полнейшему одиночеству.

Что можно посоветовать родным такого человека:

Посещала ли вас когда-нибудь мысль, что вы способны на большее? Такое ощущение, как будто внутри горит огненный шар, он пытается вырваться наружу, но что-то препятствует этому: ограничивающие убеждения, страхи, непонимание, с чего начать, или неумение определить, в какую сторону нужно сделать шаг, чтобы этот огненный шар внутри вас нашел наконец-то выход. Знакомо?

Каждый человек – это уникальная система с базовыми и приобретенными настройками. Какие-то «кнопки» и «рычаги» вам давно известны: включая их, вы двигаетесь по изведанной и привычной траектории. Но есть то, что помогает человеку добиваться целей, быть успешным и счастливым. Это как «турбокнопка».

Речь идет о потенциале. В этой статье мы расскажем вам о том, что же такое потенциал, как его раскрыть и понять свои сильные стороны и таланты.

Что такое потенциал?

Потенциал (от латинского potentia – «сила, возможности») – совокупность имеющихся средств. Это понятие используется во многих сферах жизни: философии, биологии, психологии и т.д. В философии, например, термин обозначает способность осуществлять «движение» или «процесс». В психологии потенциал рассматривается в отношении изменений, связанных с нервными импульсами, и с точки зрения способности человека умножать свои внутренние возможности.

Потенциал личности – это ресурсы организма, которые помогают проявить человеку себя в определенной деятельности. Ученые по-разному трактуют это понятие. Виктор Франкл, основатель Третьей Венской школы экономики, говорил, что потенциал проявляется тогда, когда человек чувствует стремление познать смысл жизни, а Абрахам Маслоу считал, что потенциал связан с процессом нахождения личностью скрытых ресурсов [Psychologies, 2021].

Личностный потенциал – общее понятие. Это примерно то же самое, что и «погода»: мы можем определить, какая она, оценить температуру, скорость ветра, осадки, т.е. рассмотреть ее с экспертной точки зрения. Так же и с личностным потенциалом. Прежде чем говорить о раскрытии личностного потенциала, нужно понять, что же все-таки к нему относится. Давайте пойдем от противного.

К личностному потенциалу не относятся способности, интеллект, компетенции. Его характеризует умение использовать все ранее перечисленное. Человек может быть талантливым, но не использовать свои возможности, или, еще хуже, его талант может доставлять ему определенные проблемы.

В экономике есть понятие «ресурсное проклятие» – так характеризуют государства, которые имеют огромными природными ресурсами и «подсаживаются» на них (перестают развивать экономику и довольствуются прибылью со своих ресурсов). Примерно также происходит с людьми, которые знают о своих способностях и перестают прикладывать усилия к своему развитию. Личностный потенциал помогает усиливать уже имеющиеся способности или восполнять их недостачу.

Чтобы было понятнее, о чем идет речь, давайте вспомним, как строилась карьера теннисистов Марата Сафина и Николая Давыденко. В 2000-е годы спортсмены достигли примерно одинаковых высот, но путь к вершине у них был разный. Марат отличался яркими способностями, был одним из самых ярких теннисистов того времени, но фееричные успехи сменялись провалами. Ему не удалось справиться со своими сильными сторонами, и поэтому он оставил спортивную карьеру.

«Выйти из депрессии самостоятельно» — очень популярный запрос. Но возможно ли это на самом деле? Если под «самостоятельно» подразумевается «без таблеток» — то да, есть виды депрессии, которые реально победить без антидепрессантов. Если же «самостоятельно» означает без помощи специалиста, то это вряд ли. Дело в том, что самому очень трудно разорвать замкнутый круг, который управляет поведением человека в депрессии.

Что такое депрессия?

Это расстройство эмоциональной сферы, которое характеризуется сниженным настроением, потерей интереса или удовольствия от жизни (так называемая ангедония), снижением общего уровня активности, а также разными переживаниями — чувством вины, стыда, тревоги и низкой самооценкой. При депрессии человек пессимистически оценивает себя, свое положение в мире и будущее, и это продолжается минимум две недели.

Данный временной критерий позволяет отличать депрессию от сниженного настроения, которое может быть связано с объективными неприятностями и жизненными трудностями и которое способно самовосстанавливаться через пару-тройку дней. Следует также отметить, что депрессия бывает симптомом некоторых физических заболеваний и побочным эффектом ряда препаратов и видов лечения.

Что может болеть при депрессии

Кроме этого, депрессия может проявляться в виде болевых ощущений, потери аппетита, нарушений сна, повышенной усталости, сниженного либидо и плохой концентрации внимания.

Те же фибромиалгии, которые часто встречаются в практике неврологов, далеко не всегда являются отдельным заболеванием. Дело в том, что депрессия, как и тревога, сопровождается достаточно сильным телесным напряжением, которое проявляется алгиями — болевыми симптомами и синдромами. Напряженная скелетная мускулатура может создавать такую хроническую боль. Иногда это хронические головные боли напряжения, которые в 70% отражают неблагополучное эмоциональное состояние, боли в спине, брюшной полости, конечностях.

Фибромиалгии (преимущественно мышечные боли), цефалгии (головные боли), кардиалгии (боли в области сердца), абдоминалгии (боли в области живота), невралгии (боли по ходу нервов, например межреберная невралгия) и прочие алгии могут быть отражением тревожных и депрессивных расстройств, представляя собой психосоматические симптомы. Поэтому зачастую через какое-то время, на фоне психоэмоционального расслабления, уходят и эти проявления.

Психологи утверждают, что в любви существуют стадии, которые проходят многие пары на разных этапах своих отношений. Узнайте, на какой фазе находитесь вы в данный момент и что нужно помнить, чтобы достичь идеальной любви.

Мы такие разные… и всё-таки мы вместе, как говорится в старой рекламе. Отличия между полами заложены на уровне нашего мозга и способа мышления.
1. Женщины слышат вдвое лучше, чем мужчины. Женщины слышат, что мужчина кричит (и думают, что он зол), тогда как у мужчин создается ощущение, что он говорит в доверительной манере, даже с неким оттенком участия.
2. Женщина слышит говорящего с помощью обоих полушарий мозга, тогда как мужчина — преимущественно с помощью левого полушария, с участием вербального, логического мышления и, следовательно, критически.
3. Левое полушарие мозга более развито у женщин, а правое (так называемое эмоциональное) — у мужчин. Это противоречит тому, что думают обыватели. Женщина более вовлечена в общение и социальное взаимодействие, тогда как мужчина больше подготовлен к действию и конкуренции.
4. Уже в детском саду девочки разговаривают в 4 раза больше, чем мальчики. Мальчики шумят и дерутся в 10 раз чаще, чем девочки (в среднем 5 мин против 30 сек).

1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.
А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит.
2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться.
Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения.
3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания.

Наверняка многие слышали об удивительном открытии: когда ученые изучали мозг влюблённых и мозг человека под наркотиками, то оказалось, что картины эти очень похожи.

Да и поведение сильно не отличается: человек так сильно концентрируется на объекте, что всё остальное перестаёт быть для него важным; он готов на всё, лишь бы контактировать с объектом страсти; настроение его зависит от того, удалось ему это или не удалось; наконец, при острой влюблённости или любовной зависимости мы можем наблюдать и кайф (если партнёры вместе), и ломку (если пришлось расстаться).

Похожесть влюблённости и наркозависимости вызвала бурные обсуждения. Так что, любовь — это наркотик? Все влюблённые нездоровы, так что ли? Конечно, не так. Когда мы в таком ракурсе говорим о чувствах любви, то исследователи предлагают делить их на три группы:

Влюблённость
Тот самый острый период, похожий на зависимость, но являющийся нормальным для начала отношений.

Любовная зависимость
Это вариант нездоровый, при котором чувства, характерные для периода влюблённости, сохраняются чрезмерно долго и выражены так сильно, что эта привязанность становится патологической. Человек «жить не может» без своего партнёра, растворяется в нём и его потребностях, а чувство «любви» дарит не радость, а боль и страдания.

Смутно осознаваемое подсознательное угадывание можно усилить осознаваемым и управляемым расчетом. Практическую проницательность можно развить с помощью последовательных тренингов и применения изложенных далее приемов в различных обыденных жизненных и деловых ситуациях. Для этого в первую очередь необходимо помнить о нескольких приемах и правилах проницательности, которые мы рассмотрим далее.

1. Приемы проницательности

1.1. Знать как можно больше причин каждого внешнего проявления. Как правило, привычный ход мыслей настойчиво подталкивает нас к одной из них, наиболее расхожей и привычной. Однако накапливая практические знания и житейский опыт, вы приходите к пониманию, что эта причина может оказаться далеко не единственной. Например, в автобусе, трамвае или вагоне метро все сидячие места заняты. Одна старушка стоит долго, прямо перед ней упорно сидит молодой человек. Первое, что сразу приходит в голову: «Не хочет уступать место». А вдруг причины другие? Рана на ноге, сильное недомогание, глубокое горе и т. п. Объяснять же это всем, согласитесь, не очень приятно. В подобных ситуациях автор побывал сам после перенесенной тяжелой хирургической операции. Поэтому при анализе различных жизненных ситуаций выявляйте как можно больше возможных причин каждого внешнего проявления и накапливайте их в памяти для последующего угадывания или высчитывания.

1.2. Фиксировать как можно больше внешних проявлений. Другой пример. Еду в переполненном вагоне метро. Стоящая рядом девушка, сползая по стенке, садится на корточки. Первая мысль: «Выпендривается!» Так же могли подумать и окружающие, потому что никто никак не отреагировал. Однако другие внешние проявления: еле уловимые страдание на лице, испуганность во взгляде и пониклость в движениях не подтверждали эту версию. Спрашиваю: «Валидол дать?» Она едва заметно кивнула, с трудом протянула руку и взяла таблетку. Оказалось — больное сердце, да еще в душной атмосфере. Тут уже все стали сочувствовать и предлагать помощь. Вывод: чем больше внешних проявлений вы зафиксируете, тем точнее сможете узнать их истинную причину.

Кто же такой высоконравственный человек? У многих может быть искаженное понятие этого термина.

Высоконравственный человек не обладает теми низшими качествами ,которыми характеризируют множество людей этого мира. Такими как: эгоизм, тщеславие, жадность, высокомерие, самонадеянность и так далее, этот список можно продолжать бесконечно. Но высоконравственный человек владеет полностью противоположными качествами. Такой человек ставит интересы других на первое место, ища пользы не себе, а другому. Делая все на благо общества. Таким человек очень тяжело манипулировать и управлять, так как он не стремится к удовлетворению своих эгоистических желаний, проявляя всецело альтруизм. Полную противоположность эгоизма.

Благодаря высоконравственным людям на свете еще жива человечность и добрые поступки, которые спасли жизнь не одному человеку. Такие люди не дают угаснуть нашей совести, тому ценному дару, который присутствует в человеке с самого рождения. Даря возможность выделять все хорошее и плохое в этом мире. Хотя она у нас с самого рождения ее все таки нужно развивать и работать над ней. Для того чтобы, было проще воспитывать свою совесть, можно брать примеры тех на кого ты хочешь походить, кто восхищает, кто делает добрые дела, кто требовательный к себе. Это могут реальные люди, так и герои книг.

Может показаться, что высоконравственным человеком рождаются, и не каждый может стать таковым. Но это мнение ошибочно. Работа над собой и прикладывание должных усилий, помогает сделать себя таким человеком, каким мы хотим быть, а все остальное лишь пустые отговорки.

Феномен озарения – тайна, которую человечество пытается разгадать. Наверное, каждый человек в своей жизни сталкивался с озарением. Этому феномену сложно дать точное описание: обычно под озарением понимают моменты, когда человек внезапно осознает и понимает важные случаи и явления жизни. Тогда он говорит: «Меня озарила прекрасная мысль/идея!». Самым известный пример озарения – фраза Архимеда: «Эврика!», когда он после долгих раздумий сумел определить, из чистого ли золота сделана корона царя.

Внезапное озарение и научные открытия. Когда приходит озарение?

В науке феномен озарения и работу мозга изучала Наталья Бехтерева. Нейрофизиолог утверждала, что озарение проявляется у людей, которые занимаются творчеством. Занимаясь познанием феномена инсайта, Бехтерева выдвинула следующие предположения: 1) наш мозг самостоятельно создает идеальные для себя условия и сам «озаряется»; 2) во время инсайта мозг становится похожим на приемник и ловит информацию извне. Однако эти гипотезы пока что не удалось доказать.

Инсайты часто возникали у гениев, изобретателей. Многим из них решение проблемы приходило в снах. Например, Менделееву приснилась таблица периодических элементов, химику Ф.Кекуле так пришла формула бензола, математик А.Пуанкаре говорил, что идеи появляются у него, когда он спит.

Мозг и информация: 2 мотива жажды информации + исследование американских экспертов.