Суфийская притча |
Метки: притча |
7 сливных отверстий, через которые уходит ваша энергия |
Сливные отверстия энергии - это те жизненные ситуации, которые лишают вас присутствия духа. Главный метод борьбы с ними - понять, что энергия слишком важная субстанция, чтобы просто спускать ее, и обходить отверстия стороной.
Для того, чтобы исключить из своей жизни пожиратели энергии, нужно знать врага в лицо. Так что же это за сливные отверстия?
Беспорядок
Постоянные поиски потерянных вещей, извинения за забытые обязательства, упущенные по растерянности шансы - огромная сливная труба для вашей активности. Решение этой проблемы буквально лежит на поверхности - просто организуйте свое ментальное пространство. Проверьте - скорее всего, нижеперечисленным местам нужна генеральная уборка:
* Жесткий диск
* Календарь
* Списки дел
* Списки задач проекта
* Офисный и домашний рабочий стол
* Система файлов
Метки: энергия |
Чашка кофе |
Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору.
Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.
Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.
Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:
— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьем. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.
А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.
Метки: чашка кофе |
КАК ЛЮБИТЬ СЕБЯ |
Метки: любить себя |
Секреты богатства. Их 10 и они просты |
1. Сила подсознательных убеждений
Люди достигают того, чего, по их мнению, могут достичь. Все наши жизненные обстоятельства — отражение наших подсознательных убеждений. Поэтому люди, как правило, зарабатывают ровно столько, сколько способны заработать. Все начинается с воли. Прежде всего, необходимо создать положительное мнение о достатке. Побеждает только тот, кто верит, что может победить.
2. Сила всепоглощающего желания
Ничего стоящего вам не удастся достичь в жизни, если у вас не будет всепоглощающего желания этого достичь. Вы должны предпринять все возможное (исключая ущерб для чувства собственного достоинства, здоровье и взаимоотношения). Вспомните о страданиях, связанных с недостатком средств, представьте боль, испытываемую при затруднительном финансовом положении.
3. Сила ясности намерений
Вы можете иметь в жизни все, чего пожелаете, при условии, что точно знаете, чего и почему хотите. Точно определите цели, мотивы и время достижения. Мало сказать, хочу быть богатым, нужно определить точное количество денег, которые хотите иметь. Всегда формулируйте цели в виде положительных утверждений и в настоящем времени. Мысленно представляйте их реализованными.
Метки: секреты богатства |
полезные продукты |
Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека.
1. Яблоки.
Бабушки в Германии часто повторяют своим внучкам пословицу «Одно яблоко в день — доктора без работы». Исследования ученых подтверждают это мнение. Например, те, кто съедает по яблоку в день, имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, способны тормозить развитие раковых клеток, обладают противовоспалительным действием и помогают работе желудка. А еще в них целый склад витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.
2. Рыба.
Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации. Рыба так же, как и яблоки, уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера.
3. Чеснок.
По народному поверью, чеснок отпугивает вампиров. Ученые добавляют к вампирам бактерии и вирусы, которые точно так же не переносят чесночный аромат, обусловленный содержанием в чесноке эфирных масел и фитонцидов. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения и защищает от риска сосудистых заболеваний.
|
Денежные аффирмации |
Метки: деньги |
Как научиться РАНО вставать |
1. Приветствуйте начало нового дня.
Попробуйте провести особый ритуал. Например, вдохновившись примером Далай Ламы, вы можете начать ваше утро такой мантрой: “Я счастлив(а), что я живой человек, моя жизнь драгоценна, и я не собираюсь терять ни минуты. Я хочу использовать всю мою энергию для самосовершенствования. Я открываю свое сердце людям, я добр(а) к ним. Я не собираюсь ни на кого сердиться, я помогаю людям”.
2. Хорошее начало дня.
Каждому знакома сумасшедшая беготня по утрам, когда времени остается в обрез. А затем работа, куда вы приходите немного помятым, едва проснувшимся и раздражительным. Не очень-то приятное начала дня, как вы считаете? Теперь все можно изменить! Вставая раньше, вы сможете не только провести ритуал, но и привести голову и мысли в порядок.
3. Редкое спокойствие.
Ни плачущих младенцев, ни детских криков, никакого телевизора и звонков по работе. Утренние часы несут в себе мир и спокойствие, чего нам так не хватает на протяжении шумного дня. Это время побыть наедине с собой, почитать, и вздохнуть, наконец, свободно.
Метки: рано вставать |
Вред быстрого питания - ФАСТ ФУД |
Метки: быстрое питание |
22 способа улучшить работу мозга |
Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.
Ваш мозг сложнее, чем любой компьютер, который мы только можем вообразить. Знаете ли вы, что в вашем мозге находится сто миллиардов нервных клеток, и у каждой из них огромное количество связей с другими клетками? Фактически, их больше, чем звезд во вселенной! Оптимизация функции мозга необходима, чтобы быть лучшим!
Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете. Он как суперкомпьютер, который управляет вашей сложной жизнью. Независимо от возраста, умственная тренировка очень важна. Вот 22 способа, которые помогут вам повысить умственные способности.
1. Развивайте серые клетки!
Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института Биологических Исследований “Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.
2.Тренируйте своё мышление!
Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга.
Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайсяте искусством. Прочитайте роман Достоевского.
3. Спросите «Почему?»
Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным! Лучший способ развивать наше любопытство — все время задавать вопрос “Почему?” Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.
4. Больше смеха!
Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.
Метки: мозг |
мир, лучше |
1. Усыновите ребенка
Один из лучших поступков в жизни. Вы измените и свою жизнь, и жизнь ребенка. Когда ребенка усыновляют, он начинает верить, что мир не без добрых людей.
2. Ведите себя хорошо
Каждый способен на это! Для этого не нужны ни деньги, ни талант. Придержите дверь перед старушкой, улыбнитесь продавщице, поздоровайтесь с вахтершей. Это может изменить не только их день, но и всю жизнь. Они тоже станут вести себя лучше, и цикл продолжится, и в итоге может статься, что ваша улыбка сделала лучше жизни тысяч людей!
3. Станьте донором
Пожертвуйте крови, еды, времени, денег, чего угодно. Сдайте кровь в ближайшем пункте приема крови, отвезите старые игрушки в детский дом. Это не требует особых усилий, но может сделать чью-то жизнь лучше.
4. Будьте позитивным
Несите в мир позитив. Заражайте им людей. Это просто и очень действенно!
|
Как эффективно использовать свое время |
Как пройти от точки А в точку Б? Есть сотни способов и путей, и только один путь будет самым коротким. А насколько мы проводим анализ этого самого короткого пути? Разберем все по пунктам.
1. Прежде чем что-то делать, подумайте, как это можно сделать быстрее. Как быстрее достигнуть желаемого результата?
А знаете, почему мы не проводим этот анализ? Не видим смысла! Мы попросту никуда не спешим, но при этом НИЧЕГО не успеваем. Совсем недавно прочел анекдот:
Звонок по телефону:
- Привет! Чем занимаешься?
- Да ничем… я же на работе….
Всеобъемлющий ответ, который мне, как руководителю компании, вполне понятен.
Теперь разберемся, почему же мы никуда не спешим. Ответ прост: если у нас нет цели, то зачем делать что-то быстрее, да и зачем, собственно, вообще что-то делать.
2. Ставьте цель, и вы гораздо быстрее достигнете нужных результатов.
Но это была лирика. Теперь о реальной экономии своего времени, с чем у каждого из нас возникают колоссальные проблемы. Попробуем сформулировать как саму проблему, так и найдем ее корни, то есть, причину.
У вас постоянно не хватает времени ввиду того, что:
• Вы не делаете работу так быстро, как это нужно, потому что вам нравится сам процесс.
• У Вас не остается свободного времени, потому что вы погружены в решение мелких вопросов.
• Вы не структурируете и не планируете свой рабочий день.
Метки: эффективность |
Список дел, улучшающих жизнь |
1. Будь наблюдательнее. Следи за всем, что происходит вокруг тебя. Окружающая жизнь - отличный источник для нового опыта и новых идей.
2. Не упускай ни одной идеи, что приходит тебе в голову. Записывай каждую - если даже не получится реализовать ее сразу, ты можешь вернуться к ней потом.
3. Бери больше от окружающих тебя людей. Вокруг тебя - круговорот примеров, идей, слов, отношений, ошибок, опыта. Замечай и используй в свою пользу.
4. Всегда носи с собой книгу или журнал. Таким образом ты используешь в свою пользу любой промежуток времени, который раньше мог пропасть даром - время в дороге, очереди, в ожидании результатов.
5. Посвящай чтению хотя бы 30 минут каждый день.
Метки: о делах |
8 действенных способов улучшить свои отношения с деньгами |
Способ №1: Выявите и измените свои негативные убеждения о деньгах.
Размеры нашего дохода ограничены главным образом нашими негативными убеждениями о финансах.
До тех пор, пока эти установки не будут изменены, деньги просто не смогут «пробиться» к вам; вы сами будете словно убегать от них - отказываться от удачных проектов, хорошей работы, выгодных контрактов и т.п.
Изменение внутренних установок о деньгах - это первый и самый важный шаг к финансовому благополучию. Именно поэтому каждый наш аудиотренинг о деньгах начинается с проработки именно этой важной темы.
Способ №2: Поймите, что для вас действительно важно в жизни.
Многие люди тратят кучу своего времени, сил и денег на то, чтобы кем-то казаться: неутомимым любовником, умеющим соблазнить любую женщину, человеком, имеющим связи повсюду, или же «просто» богатым человеком, который якобы умеет «красиво жить».
Но на то, чтобы «казаться», уходит очень много сил, энергии и других наших ресурсов. Когда же мы понимаем, что для нас действительно важно, и направляем свои усилия в правильном направлении, то при этом каким-то «волшебным» образом у нас, помимо прочего, освобождается целые кучи денег, которые раньше тратились на всякую производящую впечатление ерунду.
Способ №3: Необходимо изменить негативную финансовую программу вашей семьи.
Каждый из нас привносит в свою собственную семью различные негативные подсознательные установки, которые «растут» из нашей родительской семьи. Их можно изменить, и при этом выстроить отношения с близкими таким образом, чтобы ссор становилось меньше, а денег - больше. Для этого существуют специальные упражнения, часть из которых можно выполнять самостоятельно, а часть «вживую» - на тренингах, посвященных решению родовых проблем и проблем с деньгами.
Метки: деньги |
Семь секретов успеха |
В современном обществе бытует мнение, что успех - это деньги и высокое социальное положение. Но достаточно ли иметь крупный счет в банке и занимать ответственный пост на работе? Успешен ли человек, наживший к 40 годам язву, перенесший инфаркт, но не страдающий от нехватки денег? Одинаков ли успех для разных людей? Очевидно, что нет. Успех включает в себя гармонию в различных сферах жизни (здоровье, счастливая семья, творческая самореализация, душевное равновесие и т. д.). Понятно, что это — идеал, и в реальной жизни так бывает не всегда. К тому же специфика современной жизни такова, что наиболее ярким показателем успеха считается все же удачная карьера.
И все-таки людям, добившимся в своей жизни многого, присущи некоторые общие качества, например:
1. Целеустремленность. Под лежачий камень вода не течет, и успех не приходит к тем, кто не совершает активных действий для его достижения. Умение терпеливо и упорно двигаться к цели — важнейшая составляющая успеха.
2. Уверенность в себе. Это полезное качество формируется в детстве под влиянием семьи и ближайшего окружения. Если вы сомневаетесь в своих силах и возможностях, воспользуйтесь услугами психолога, чтобы избавиться от комплексов, мешающих вашему развитию.
3. Самостоятельность и готовность взять ответственность на себя. Мамы, которые воспитывают детей в строгости, добиваясь от них беспрекословного послушания, готовят будущих неудачников. Для достижения успеха недостаточно быть хорошим исполнителем — нужно уметь быть творцом.
Метки: секрет успеха |
10 тайников, где не надо хранить деньги |
Не прячьте свои деньги в «укромных местах», куда воры наведываются первым делом.
Вот десять самых популярных «тайников»:
# В ящиках тумбочек, столов, стенок, секретеров, в шкатулках, пианино и т.д. Вряд ли эти места вообще можно назвать тайниками, но для, тех, кто хранит деньги дома, они одни из самых популярных.
# Среди одежды: в чулках, носках, карманах, в подкладке, в корзине с грязным бельем. Даже не надейтесь, что вор побрезгует или же проявит тактичность и не будет рыться в вашем белье. Конечно, есть шанс, что грабитель растеряется от обилия тряпья и у него опустятся руки, но это вряд ли.
# В книгах, дисках и видеокассетах. Воры тоже следят за статистикой, и она им сообщает, что деньги в книгах хранит каждый пятый. Перерытая домашняя библиотека - одна из главных деталей картины преступления.
Метки: тайники |
10 правил удачливого человека |
Есть несколько принципов, следуя которым у тебя в жизни будет складываться все просто замечательно.
Правило 1
Не бойся заводить новые знакомства, заговаривать первой с неизвестными тебе ранее людьми при любых обстоятельствах. В современном обществе очень важно уметь завязывать отношения и иметь активную жизненную позицию. Для того чтобы поддержание разговора для тебя не было проблемой – постоянно расширяй свой кругозор.
Правило 2
Окружай себя интересными и успешными людьми. Частички их удачи будут передаваться и тебе.
Правило 3
Увлекайся всем новым: не бойся пробовать экстремальные виды спорта, экзотические блюда, экспериментируй со своей внешностью, осваивай новые профессии.
Правило 4
Не расстраивайся по пустякам, не раздражайся из-за мелочей, помни, что трусливый или раздраженный человек никогда не привлечет к себе удачи.
Метки: правила |
Какие привычки продлят вам жизнь? |
Будьте победителем: + 1,5 года
Как показали исследования, лауреаты Нобелевской премии живут в среднем на два года дольше, чем номинанты на эту премию. Если вы получите «Оскар», это подарит вам несколько лишних лет!
Ешьте шоколад: + 2 года
Исследования показали, что темный шоколад полезен для сердца, в частности из-за содержащихся там антиоксидантов.
Занимайтесь сексом: + 2,5 года
Исследования Бристольского университета показали, что риск преждевременной смерти вдвое ниже у мужчин, испытывающих оргазм два раза в неделю или чаще, по сравнению с теми, кто занимается сексом реже раза в месяц.
Ходите в церковь и заводите друзей: + 3 года
Исследования в университете Питтсбурга показали, что регулярное посещение церкви сопоставимо по оздоровительному эффекту с групповой терапией — снижается уровень стресса. Схожий эффект оказывает, как показали гарвардские исследования, просто дружба и общение.
Ешьте меньше мяса: + 3,6 года
Вегетарианские диеты или хотя бы уменьшение количества мяса в рационе может продлить жизнь из-за меньшего насыщения организма жирами или из-за увеличения уровня антиоксидантов, поскольку взамен растет потребление фруктов и овощей.
Метки: привычки |
10 способов сделать жизнь проще |
I. Работа-хобби
Ничто не усложняет вашу жизнь больше, чем постоянное принуждение вставать, идти и заниматься работой, между тем как ваше сердце говорит вам, что вы должны делать нечто другое. Работа, которую вы не любите, не позволяет вам развиваться. Так что не бойтесь ее бросить и найти то, что вам действительно нужно.
II. Смех
Смех - очень мощное лекарство. Он снимает стресс, помогает примириться с собой и окружающими, разжигает энтузиазм и помогает преодолеть кризисы. Большинство из нас очень занято, чтобы смеяться, и слишком серьезно, чтобы улыбнуться. Это страшно. Помните: если вы сегодня ни разу не расмеялись, значит, не жили.
III. Телевизор
Его лучше продать. Это бесполезный пожиратель вашего времени, не более того. Конечно, не стоит превращаться в неандертальца, но и становится рабом телевизора тоже не стоит. Заглядывайте в него только в случае крайней необходимости.
IV. Новости
Чаще всего они - источник подавленности, картин насилия и беззакония и полная утопия. Так зачем злоупотреблять ими? Все, что вам нужно услышать, вам расскажут и так. Вместо этого лучше почитайте книгу или послушайте музыку.
Метки: способы |
Семь принципов победителей |
Правило №1: Заботьтесь о своем здоровье!
В этой жизни у вас есть не только душа, но и тело. Ваша телесная оболочка может вам нравиться или не нравиться, но она будет с вами, как говорится, до победного конца. Поэтому относитесь к своему телу ответственно. Заботьтесь о нем как о новейшем космическом корабле, а не как о раздолбанной колымаге, которая, как вы надеетесь, протянет еще лет -дцать без глобального ремонта. Ваше физическое здоровье - ваша самая большая ценность, которую большинство из нас не ценят до тех пор, пока не потеряют. Возьмитесь за себя, займитесь спортом, начните правильно питаться, и тогда у вас появится не только стимул, но и силы достичь больших высот в жизни. Не воспринимайте заботу о своем здоровье, как повинность - сделайте это удовольствием.
Правило №2: Считайте жизнь своим учителем
Так случилось, что вы автоматически были зачислены в общеобразовательную школу под названием жизнь. И каждый день в этой школе вы получаете возможность выучить новые уроки, некоторые из которых являются радостными и приятными, а некоторые приносят разочарования, боль и другие, мягко говоря, неприятные ощущения. И уроки продолжаются постоянно, пока вы живете. Поэтому воспринимайте успех как процесс, который вы хотите продлить, посмаковать, а не как мгновенный результат, после которого зачастую бывает мучительно больно. Люди часто рассматривают успех как достижение определенного статуса и дальнейшее почивание на лаврах. Например, бизнесмен, ранее зарабатывавший по $5.000 в месяц, увеличил свой доход до $30.000. И успокоился, наслаждаясь жизнью и делая в месяц несколько нужных звонков, чтобы оставаться на плаву. Такой предприниматель серьезно рискует в один прекрасный день слететь со своего насеста.
Правило № 3: Как в магазине, в жизни получаешь только то, за что заплатил
Этим правилом почему-то чаще всего пренебрегают, однако именно такое пренебрежение в конечном счете приводит к тому, что большинство из нас реализуют лишь крупицу своих реальных возможностей. "Получаешь только то, за что заплатил" в реальности означает, что для того, чтобы достичь хоть каких-нибудь весомых результатов, необходимо приложить максимум усилий, потратить много часов, месяцев, а, может, и лет.
Метки: принципы |
