Боль в коленных суставах может быть по различным причинам. Как правило, врачи назначают принимать обезболивающие  таблетки или смазывать колени мазью. Однако можно попробовать для лечения выполнять простое упражнение на растяжение мышц и сухожилий. В результате чего трение уменьшается и боль коленном суставе быстро проходит. 

Как правильно выполнять упражнение?

1. Возьмите небольшое полотенце и сделайте из него валик. 
2. Сядьте на стул. 
3. Поместите валик под колено, убедитесь, что он плотно примыкает к области под коленом. 
4. Поставьте ногу на край стула. 
 

Погода пока не балует нас теплом и солнышком. Однако многие женщины уже задумываются о летней одежде. Ведь сейчас уже невозможно представить образ современной женщины без красивой модной блузки. Выкройки. 

Вкусное блюдо, которое многим полюбилось еще с детского сада – картошка тушенная с мясом
 

Потребуются ингредиенты:
говядина - 400-600 гр
чищеный картофель, который имеет свойство развариваться  - 1 кг
лук – 1 шт.
морковь – 1 шт.
мука- 1 ч. л
помидор спелый - 1 шт. или томатная паста – 1 чайн. ложка.

Игровых площадок в сети сейчас очень много, потому найти идеальное место совсем не просто. А ведь так хотелось бы найти сайт, где было бы приятно провести время и, возможно, выиграть немного. Чему стоит доверять в поисках хорошего виртуального зала игровых автоматов, на что обратить внимание в первую очередь?

Как выбирать онлайн-казино

Есть несколько критериев грамотного выбора игровой площадки. В первую очередь стоит обратить внимание на следующие особенности:

- виртуальная безопасность, которая может быть обеспечена только на известных игровых порталах;

- высокий процент отдачи;

- широкий выбор игр на любой вкус и слоты от популярных мировых разработчиков.

Кошка Мила охраняет мой мирный сон. Ну и, наверно, вправляет мозги)

То есть, вместо пилюль - лечебная кошка Мила.

Хоть сегодня и пятница, но выходные в честь Женского праздника продолжаются. И сегодня у нас - пятничная веселая котоматрица. Одни вон валерьянки перепили, а некоторым вынесли мозг настолько, что потребовался кошачий доктор как на последней картинке) 

Дорогих Женщин Поздравляю с Праздником Весны, Любви и Красоты!

Пусть с нежной веточкой мимозы

Весна к Вам ступит на порог

И в Женский день, 8 Марта,

Подарит радость и восторг!

В нашей повседневной жизни довольно сложно уберечься от стресса и как следствие головной боли и бессонницы. Есть особая точка на лбу, массажируя которую Вы сможете снять напряжение, улучшить кровообращение и работу мозга. Точка находится в ложбинке между бровями. Массируйте ее в течение 45 секунд.

Жизнь современного человека почти неразрывно связана с компьютерами и другими портативными устройствами, которые помогают осуществлять коммуникацию и обмениваться данными. В том числе и развлекаться, играя виртуально тогда, когда рядом нет друзей или компаньонов для какой-либо настольной или активной игры. Потому, когда речь заходит о том, какое хобби можно было бы назвать самым современным, то стоило бы в первую очередь указать виртуальные игры. А, если верить рейтингу, то лидерами тут остаются игровые автоматы. Ведь именно их выбирают люди разного пола и разных поколений, они для всех одинаково притягательны и интересны. Такая игра может считаться самым массовым увлечением и развлечением современности!

Не смотря на начало весны у нас за последние несколько дней снега навалило столько, что машины возле подъездов пока никто не оставляет. Да, и подъехать не каждый автомобилист сможет.

Это место обычно занято машинами, но пока его будет занимать этот симпатичный снеговик-парковщик)