Великолепная техника!!! Как простить и перестать обвинять себя?
 

ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ВЫЗДОРОВЕТЬ, НЕ ПРОСТИВ САМОГО СЕБЯ.  Когда ты прощаешь себя — то это, как новая кровь, наполненная энергией обретенной Любви, омоет все тело, подобно чудодейственному бальзаму, и оздоровит все клетки на своем пути. Даже если твой здравый смысл не позволяет тебе в это поверить — попробуй все же, ведь ты ничего не теряешь. 

Вот этапы истинного прощения, уже пройденные тысячами людей и вознагражденные чудесными результатами: 

1. Определи свои эмоции. Осознай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у тебя вызывает. 

2. Возьми на себя ответственность. Проявить ответственность — значит осознать, что у тебя всегда есть выбор — реагировать с любовью или со страхом. Теперь осознай, что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого человека. 

3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того что бы снять напряжение и понять другого человека, поставь себя на его место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя — в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же как и ты.

4. Прости себя. Это самый важный этап прощения. Для того чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. При ми себя таким, какой ты есть. 

5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал или в чем-то обвинял. 

6. Встреться с человеком, у которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях и попроси прощения за то, что осуждал, критиковал или ненавидел его. О том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об этом заговорит. 

7. Установи связь или прими решение в отношении родителя. Вспомни подобную ситуацию в прошлом с человеком, представлявшим для тебя власть, авторитет, — с отцом, матерью, дедом, бабушкой, учителем и др. Повтори с ним все этапы прощения.

Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1,2,4 и 7

Источник: https://roza2017.ru/velikolepnaya-tehnika-kak-prostit-i-perestat-obvinyat-sebya/

Бохо
 

Подборка бохо.Много.
 

SONY DSC

Источник

Серия сообщений "Бохо":
Часть 1 - Стиль бохо.
Часть 2 - Бохо.Платья.
...
Часть 6 - Стиль бохо в интерьере квартир.
Часть 7 - Шьём тапочки.
Часть 8 - Подборка бохо.Много.
Часть 9 - Идеи бохо.

Kaliyana - канадское бохо.
 

Канадский дизайнер Яна Калоус всегда была нацелена на создание одежды в свободном стиле - освобождая мир от зажима и скуки. Коллекции одежды Kaliyana рассчитаны на женщин всех слоев общества. В настоящее время существует пять магазинов в трех городах - Монреаль, Торонто и Оттава.

 

Источник ➝

Стиль «бохо» в одежде
 

Стиль «бохо» в одежде

Само направление смешало в себе различные веяния богемного мира, и тут пересеклись милитари с этническими темами. Винтаж в сочетании с элементами хиппи и цыганская страсть аксессуаров. Это особый мир, где можно сразу стать выигрышной и модной леди, если придерживаться правильного подбора с тонкой ноткой здравого смысла.

 

Этот стиль признает натуральные ткани и растительные темы. Тут вам подойдут вязаные вещи и объемные шарфы. Многослойные сарафаны удачно сочетаются со сплошной подошвой туфель или огромной сумкой. 

 

Сарафанная изюминка позволяет женщинам придать своему телу грацию, и прекрасно скрывает недостатки фигуры. Для такого эффекта многослойность должна струиться легко и прикрывать ваши полные бедра или живот. 

 

Тут прекрасно используется туника, которая может цветочным или геометрическим орнаментом вместе с удлиненным видом скрасить для полных женщин их проблемные места. Сочетать такие темы можно с леггинсами или джинсами, что только добавит вам плюс в общем виде. 

 

Длинные кардиганы с красивой вязкой идеальны для этого стиля, а пугающий многих полных дам белый цвет тут может стать весьма выигрышным вариантом. Это вещи с вертикальными рисунками или вышитые рубашки на летний период.

 

Ответвления стиля

 

Стиль бохо можно поделить на 4 ответвления, каждому из которых присущи своеобразные акценты:

• Бохо-шик – торжественный, подчеркнуто женственный, с обилием оборок, элементов вышивки, кружев, драпировок. Стиль бохо-шик в одежде бывает современным и классическим (историческим), основу которого составляют наряды средневековых эпох.

 

• Эко-бохо – естественные оттенки, жатые натуральные ткани за исключением мехов и кожи, обилие этнических или растительных принтов.
• Этно-бохо – контрастные расцветки, народные аппликации, вышивки, орнаменты и другие детали, в которых отражается этническая принадлежность.
• Бомж-бохо – искусственно состаренные, рваные предметы гардероба, винтажные элементы, разномастные и оторванные пуговицы, небрежность.

 

Описание и основы стиля

 

Бохо-образы подобны художественным произведениям: созданы из несочетаемых по расцветке и отделке тканей, множественных слоев и пестрого декора. Богемные наряды должны быть удобными, поэтому следует избегать вещей, плотно облегающих фигуру. Силуэты бохо конусовидные или ровные. Талия выделяется с помощью ремней, выточки на одежде часто отсутствуют. Нужные акценты расставляются за счет сборок и кружев, струящихся вдоль тела, скрывая либо подчеркивая его очертания.

 

Стиль бохо всегда многослоен. Бродячим артистам такой прием помогал прикрыть изношенные вещи более новыми и согреться в непогоду. Но благодаря своей эстетичности многослойность стала ведущим признаком стиля бохо-шик в одежде. Смело надевайте безрукавки на рубашки, ярусные оборки под платья, свободные блузки поверх топов, несколько юбок разной длины – это все бохо.

 

Стиль бохо многофактурен. В таких образах сочетаются разные предметы гардероба и элементы декора: вязаные; льняные; шелковые; хлопковые; бархатные; шерстяные; меховые; кружевные; с бахромой; мятые; истертые; шершавые.

 

Каждый лук в стиле бохо неподражаем. Он создается для подчеркивания индивидуальности, а потому не должен повторять образы, демонстрируемые на модных показах. Для этого необязательно покупать эксклюзивные платья и брюки – используйте детали ручной работы: фенечки, рюшки, орнаменты и любые другие элементы декора, которые возникнут в воображении.

 

Элементы, составляющие бохо-образы, чаще всего яркие. Смело сочетайте разные цвета. Но знайте меру – раскрашенная во все цвета радуги одежда смотрится нелепо. Если основа пестрая, используйте неброские украшения и аксессуары, к примеру, соломенную шляпку, серебряный кулон. Если основа однотонных оттенков, расставляйте акценты с помощью разноцветных узоров, принтов, накидок, шарфов.

 

Наряды в стиле бохо сочетаются с обувью на низком ходу:

• ковбойскими сапогами;
• плетеными сандалиями;
• гладиаторами;
• босоножками;
• балетками;
• кожаными ботинками.

 

Поклонники направления носят цветастые широкополые или компактные шляпы, федоры, крупные очки, изысканную или винтажную бижутерию, пестрые шарфы, шали, плетеные сумки необычной формы с бахромой, принтами, орнаментами. Сочетать все это в одном луке не стоит. Нужно выбрать те декоративные элементы, которые помогут завершить образ, но не сделают его громоздким. Аксессуары очень важны для создания особого тона при таком выборе направления.

 

Все массивные украшения тут просто отлично сочетаются с вашей крупной фигурой. Маленьким секретом при их подборе является вертикаль. Удлиняющие серьги или бусы зрительно делают облик стройным.

 

Идеи для составления лука

 

Одеваться в богемном стиле легко, для этого не нужно пополнять гардероб исключительно дорогими вещами и аксессуарами – можно сочетать эксклюзивные наряды с купленными в second hand и выглядеть модно. Для повседневного ношения и выхода в свет допустимо использовать одни и те же комплекты, меняя лишь аксессуары и украшения.

 

Единственный минус направления – отсутствие рамок. Чтобы создавать гармоничные образы, нужно научиться ощущать разницу между деталями, дополняющими наряд и превращающими его в «рождественскую елку». Модным вправе считаться лишь тот лук, в котором все в меру.

 

Варианты составления лука:

• Для женщин: свободная блуза либо туника + джинсы-клеш + плетеные босоножки или сабо на каблуке + крупная бижутерия + соломенная шляпа.
• Для женщин: многоярусная юбка любой длины + футболка с цветочным узором + меховая жилетка + шляпка + украшения.
• Для женщин: цветастое платье + сандалии + броская бижутерия. Чтобы сделать этот образ повседневным, достаточно дополнить его джинсовым жилетом или вязаным кардиганом. Завершающий штрих – тоненький ремень или объемный шарф.
• Для мужчин: цветастая рубашка + джинсы или льняные штаны + объемный шарф + простые аксессуары, к примеру, плетеные браслеты.

В бохо-стиле можно одеваться не только летом, но и зимой. Выделиться среди потока однотипных курток и пуховиков поможет пальто с растительным принтом либо цветастая, многослойная шуба. Обувь лучше подбирать низкую и неплотно облегающую щиколотку.

 

Кому подойдет

 

Стиль бохо – это проявление фантазии и индивидуальности. Поэтому такие образы подходят и для школьников, и для подростков, и для тех, кому за 40. Однако при их составлении все же стоит учитывать возраст. На тех, кому за 50, уместнее смотрятся длинные юбки и кардиганы, нежели облегающие кожаные брюки и мини-платья.

 

Силуэты в бохо обычно прямые или конусовидные, на одежде отсутствуют выточки, линию талии выделяют свободные ремни, наряды многослойны, полны кружев и сборок – благодаря всему этому можно замаскировать силуэт тела, расставляя акценты лишь в нужных местах, что позволяет использовать бохо стиль в одежде полным людям.

 

© 2019 textiletrend.ru

4 простых упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер

У многих из нас сидячая работа, отдых мы проводим, сидя за компьютером или телевизором — не удивительно, что со временем накапливаются жировые отложения. Особенно активно появляется жир на ногах и внутренней поверхности бедер.

Причем, избавиться от него гораздо труднее, чем от обвисшего живота или ягодиц. Внутренние мышцы особо не задействованы в обычной жизни, поэтому только целенаправленные упражнения способы придать ногам красивую форму. Вот 4 специальных упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер:

Хрустящие финские картофельные лепёшки

 

Источник