Малоуглеводные диеты - Малоуглеводная диета чтобы подсушиться. Описание трёхдневного цикла углеводно-белкового чередования для сушки тела.

Подсушить тело означает добиться крайне быстро избавления от лишних жировых отложений. Использование малоуглеводной диеты очень распространено у спортсменом, занимающихся бодибилдингом, культуризмом, а так же данную диету часто применяют квалифицированные фитнес-инструкторы. Придерживаясь ограничений данной диеты и используя комплекс упражнений можно в короткие сроки убрать лишние отложения жира в проблемных местах. Но при сушке необходимо учитывать, что сжигается только жир, а мышечная масса сохранятся и даже может наращиваться.

Малоуглеводная диета заключается в углеводно-белковом чередовании:
Первый — Углеводный день - подробнее;
Второй — Углеводно-белковый день - подробнее;
Третий — Белковый день - подробнее;

На четвертый день ограничения в рационе питания такие же как в первый и далее начинается новый цикл. Малоуглеводная диета в комплексе с упражнениями представляет собой для организма достаточно трудоемкие и изнурительные ограничения,но данный комплекс в меру полезен для общего здоровья.

© Я смогу.Ру http://jasmogu.ru/diety/malouglevodnye/1000000029.html