К сожалению, самомассаж можно сделать не везде - например, до спины вы просто не дотянетесь или только с огромным трудом, неестественно изгибаясь, что, конечно, не даст никакого расслабления. Правда, есть несколько весьма эффективных приемов, которые можно использовать в одиночку. Эти приемы частично заимствованы из классического и точечного массажа, а также из массажа рефлекторных зон ступней.


1.

Расслабляет мышцы плечевого пояса. Нажимать, делать круговые движения, мять обеими руками мышцы шеи - это расслабляет плечевой пояс и улучшает подвижность шейных позвонков. Такой массаж - идеальный способ снять напряжение после рабочего дня, особенно для тех, кто работает сидя.


2.

Расслабляет позвоночник. Слегка сжатыми в кулак кистями, сгибая руки в локтях, поколачивать спину выше талии. Это снимает напряжение в области спины, делает подвижными позвонки и одновременно расслабляет позвоночник.
Читать далее...

Время от времени на ушах появляются болезненные точки. Болит так, что нельзя дотронуться, но рука невольно тянется к уху, чтобы размять, растереть, разогнать боль. Мучаешь ухо до тех пор, пока не начнет гореть. Боль последовательно обостряется, распространяется и, незаметно, ослабевает. Вместе с тем ощущаешь приятное расслабление в области шеи и общее улучшение самочувствия.

Ни за что не догадаетесь, но тому, что вы с собой сделали, есть красивое название – аурикулярный массаж.

Избавившись от болезненности наружного уха, вы помогли своему организму справиться с какой-то более серьезной внутренней проблемой. Весь секрет в том, что на поверхность уха, как на карту, проецируется расположение всех систем и органов нашего тела. Специалисты называют от ста семидесяти до двухсот точек на ухе, через которые можно воздействовать на организм, избавляя его от конкретных заболеваний. Аурикулярная рефлексотерапия, включающая диагностику, – это уже серьезная наука, достижения которой помогут сохранить и приумножить здоровье человека.

В профессиональной медицине массаж уха выполняют пальцами рук, специальными наконечниками или иглами, воздействуя строго на проекционные зоны или точки. Некоторые приемы аурикулярного массажа можно использовать и самостоятельно.

Самостоятельное выполнение аурикулярного массажа

1. Утром, чтобы разбудить организм, массируйте уши теплыми ладонями по часовой стрелке; вечером – против часовой стрелки, чтобы снять напряжение и спокойно уснуть.

2. При отеках ног массируют кромку ушной раковины.

3. Проекционные точки внутренних органов – в центральном углублении уха:

- усталость глаз снимет массаж мочки уха в центральной точке;

- массируя внутреннюю часть мочки, облегчите зубную боль;

- надавливание на козелки восстанавливает работоспособность;

- на вертикальном сгибе уха – точка обезболивания.

Перед массажем уши следует разогреть. Приемы массажа – вращение (80-100 раз), надавливание (3-5 сек.), растирание, похлопывание.

Аурикулярный массаж – хорошая профилактика различных заболеваний.

Современная текстильная промышленность не стоит на месте, регулярно радуя нас новым видами ткани, каждый из которых обладает уникальными свойствами. Возможность выбирать среди большого разнообразия позволяет подобрать тот материал, который будет полностью отвечать выдвигаемым требованиям. Перед тем, как отправиться в магазин ткани, следует изучить характеристики тех или иных ее видов.

Разновидности материалов:

• Адриатин. Представляет собой легкую и износоустойчивую хлопчатобумажную ткань саржевого плетения. Нашел свое применение в производстве одежды спецназначения;
• Ажур. Это трикотажный или тканный материал, напоминающий кружево. Ажур используется в отделке, пошиве блузок, платьев, белья, перчаток и пр.;
• Альпака – натуральная шерсть альпака - ламы, которая выращивается в Перу и Боливии. Альпака имеет более 20 натуральных оттенков. Это прочный, теплый, мягкий материал с шелковистым блеском, который высоко ценится среди почитателей натуральных материалов.
• Ангора – шерсть ангорского кролика, очень приятная на ощупь, мягкая и теплая. В естественном виде ангора имеет белый цвет. Изделия из ангоры нельзя стирать, возможна только химическая чистка.
• Атлас. Посетив магазин ткани, вы без труда узнаете атлас по блеску и гладкости. Особое плетение придает полотнам богатый вид. Атлас используется в пошиве вечерних платьев, белья, блузок, в отделки.
• Бархат – ворсовый материал саржевого или полотняного плетения. Он имеет хлопчатобумажную основу и ворс длиной 1-3 мм. Используется в пошиве юбок, костюмов, платьев, пальто.

Читать далее...

Как сшить юбку-тюльпан? Выкройки юбки-тюльпан.

Сегодня я хотела бы рассмотреть еще один вид юбок, который делит с юбкой-карандаш первые места в номинации “Самая женственная одежда”. Так о какой же я юбке? О юбке тюльпан, конечно же!

Свое название этот вид юбок получил из-за внешнего сходства с бутоном едва распустившегося цветка тюльпана. Как поэтично!)

Юбка-тюльпан из-за специфичного кроя создает иллюзию в меру полных женственных бедер, тем девушкам, которым не помешало бы чуть-чуть объема на бедрах, а также, скрадывает излишки объема у более пышнобедрых девушек – дескать, это просто юбка такая!

Как и юбка-карандаш, юбка-тюльпан в зависимости от выбранной ткани и особенностей покроя, может быть идеальной одеждой, как для офиса днем, так и для торжественных мероприятий вечером и легких свободных прогулок по выходным!

Итак, как же сшить поистине элегантную юбку тюльпан? Какие выкройки требуются для пошива юбки-тюльпан?

Прежде всего, следует отметить, что выкройка юбки-тюльпан строится на основе основной выкройки прямой двухшовной юбки, которую мы уже строили.

Итак, возьмем выкройку основной прямой двухшовной юбки и перестроим ее в выкройку юбки-тюльпан!

Сначала на выкройке прямого платья сделаем продольные разрезы сверху вниз, едва не доходящие до низа выкройки юбки.

Затем разведем получившиеся полоски на требуемый угол, в зависимости от желаемой величины дополнительного объема бедер.

Потом выкройка юбки-тюльпан переносится на ткань, вырезаются детали, которые под сборочку оформляются пояском. С поясом соединяются те части, которые изначально для этого предназначались! “Лишняя” ткань, получившаяся при раздвигании полосок выкройки, ложится красивыми складочками, уходящими под пояс.

Помимо вертикальных разрезов на основной выкройке прямой юбки, выкройка юбки-тюльпан может строиться и косыми разрезами, например, под углом в 45°, которые дадут красивые боковые оборочки.

Если Вам жаль своего времени на построение полноразмерной выкройки, Вы можете приобрести готовую выкройку юбки-тюльпан на нашем сайте!

Юбка-тюльпан отличный способ всегда и везде выглядеть стильно, аккуратно и очень-очень женственно!

 

Источник: http://odensa-sama.ru/vykrojki-zhenskoj-odezhdy-strogaya-i-neprinuzhdennaya-yubka-tyulpan/

 

И еще нашла парочку картинок, может кому пригодятся

 

Воротник на этом пальто съемный и выполнен из сшитых между собой роз – цветов из ткани. Такой воротник очень эффектно выглядит и является основным акцентом этого пальто. Однако таким цветком из ткани можно украсить не только пальто, но и платье, пиджак, и даже блузку.
Предлагаем вам очень простую технику пошива цветов. Заменив шерстяной драп на шелк или органзу, можно сделать цветы для украшения летней одежды. Цветы из ткани